Утренняя ЗАРЯДКА стоя за 10 минут | Утренняя РАСТЯЖКА с Татьяной Метельской!

Рет қаралды 61,818

Күн бұрын

Пікірлер: 227

@tanya_yourfit 3 ай бұрын

🔥 Присоединяйтесь к моим авторским курсам! - 4yourfit.pro/youtube-video 💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤ ❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉

@ЛюдмилаПутикова-й7з Күн бұрын

Благо дарю за зарядку. Сделала утром вместе с Вами. Спасибо. Понравилось. Всем мира, добра, здоровья, любви, счастья.

@mariamraheem6525 24 күн бұрын

Зарядка такая хорошая 😮 Хорошо напрягает и расслабляет мышцы Просто чудо Спасибо большое за такую зарядку❤

@TanyaTasha 3 ай бұрын

С огромной радостью увидели новую зарядку с дочкой (10 лет) и побежали делать 🤗 Спасибо за новые, интересные движения, за приятный голос) Любим и ценим 🩵

@tanya_yourfit 3 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье❤

@misharaven 18 күн бұрын

пивка выпить после пробуждения гораздо приятнее. мотивирует что делая зарядку смогу кайфовать подольше) всем удачи! Татьяна спасибо!

@ОльгаВерховцова 28 күн бұрын

Здравствуйте! Спасибо за зарядку! И Вам хорошего дня!!!

@ОльгаЧавкина-ц8е 28 күн бұрын

Зарядка придает очень хороший заряд бодрости и настроения на новый рабочий день! Спасибо ❤

@Browneyes185 9 күн бұрын

Танечка спасибо за новую зарядку, пополнила она теперь мой список любимых зарядок. Каждый день занимаюсь с вами с удовольствием! Хорошего вам дня!🎉

@АлияМусина-ц8ф 3 ай бұрын

Доброе утро, день обязательно будет замечательным после такой зарядки! Спасибо, Танечка❤

@tanya_yourfit 2 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье❤

@ЛюбашенькаКа 16 күн бұрын

Сделала в обед на работе как разминку. Ощущение, как заново родилась😅 Спасибо, Танечка, за твои труды 💪😊

@tanya_yourfit 15 күн бұрын

Занимайтесь на здоровье ❤️

@Sofia.K5 2 ай бұрын

Такой позитив с самого утра! Чудесная зарядка!

@ИннаКуценко-т1ш Ай бұрын

Огромное спасибо за зарядку!!! Быстро,энергично и с удовольствием 😊 Отдельное спасибо за улыбку и позитивное настроение 🥰

@tanya_yourfit Ай бұрын

И вам спасибо большое! Занимайтесь на здоровье❤

@АннаА-к6м 3 ай бұрын

А зарядочка-то чудесная! Все тело проснулось, лимфа задвигалась, улыбка сама собой на лице. Спасибо огромное за ваш труд ❤

@tanya_yourfit 2 ай бұрын

Спасибо вам! Занимайтесь на здоровье😊

@valentinavasileva3390 3 ай бұрын

Спасибо за зарядку. Хорошо, что уделили внимание шее и плечам. Они у всех напряжены. Спасибо Татьяна!

@tanya_yourfit 2 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье😊

@МаринаАзарова-х5ы Ай бұрын

Моё тело проснулось! Доброе утро🌞 Благодарю,Танечка❤

@tanya_yourfit Ай бұрын

Занимайтесь на здоровье❤

@kor1882 3 ай бұрын

Спасибо за новую зарядку, каждый день начинается с вами)

@tanya_yourfit 3 ай бұрын

Спасибо, что занимаетесь со мной)

@НаташаБородулина-ч6э Ай бұрын

Благодарю! Зарядка отличная, пробуждает тело 😊

@tanya_yourfit Ай бұрын

Занимайтесь на здоровье❤

@АллаЧеренова Ай бұрын

Занималась на свежем воздухе-супер просто! Спасибо!

@tanya_yourfit Ай бұрын

Спасибо большое! Занимайтесь на здоровье❤

@Ladolya10 3 ай бұрын

Класс!! Шикарная позитивная, мотивирующая́ тренировка! Мне очень понравилось! И настроение от Вашего позитивного заряда и слов поднимается👍👍👍

@tanya_yourfit 3 ай бұрын

Спасибо вам большое❤

@nastyafruts 3 ай бұрын

Благодарю безмерно за зарядку 💖💖💖☺️☺️ Чувствую себя лучше расслабленно и энергично,чем до упражнений!

@tanya_yourfit 3 ай бұрын

Очень рада вашему самочувствию после зарядки! Занимайтесь на здоровье❤

@marinaborisenkova3637 3 ай бұрын

Utro dobroje, na beregu ozera otlično protianulas, a teper plavat budu

@НатальяКорнилович-к5э 3 ай бұрын

Спасибо большое за зарядку! Обожаю Ваши зарядки!❤

@tanya_yourfit 3 ай бұрын

Спасибо вам большое! Занимайтесь на здоровье❤

@ЛюдмилаКовальова-т3х 3 ай бұрын

Отличная зарядка!!!! Чудо!!!! Вы- чудесная✨👍

@tanya_yourfit 2 ай бұрын

Спасибо вам большое)

@ТатьянаВасильевна-и6с 3 ай бұрын

Спасибо, огромное. Мне 60 лет. И я с удовольствием сделала с вами зарядку. Это то, что нужно! Все доступно, эффективно и есть интересные ньюансы, на которые раньше не обращала внимание.

@tanya_yourfit 3 ай бұрын

Спасибо вам большое. Занимайтесь на здоровье❤

@cejs_bev4 Ай бұрын

Очень эффективная зарядка, прочувствовала все тело! Спасибо ❤

@tanya_yourfit Ай бұрын

Занимайтесь на здоровье❤

@OlgaaFomina 29 күн бұрын

Очень приятная инструктор!❤

@Аннушка-э3д 3 ай бұрын

Спасибо за зарядку. Очень нравится делать вместе с вами

@tanya_yourfit 2 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье😊

@ИринаАладьева-ы1р 2 ай бұрын

Мне понравилось, теперь буду делать посаде 😊🌺🩷🌺🩷🌺🩷

@АнушМартиросян-с3р Ай бұрын

Спасибо!!! Пока делаю вашу зарядку, время пролетает незаметно!

@tanya_yourfit Ай бұрын

Занимайтесь на здоровье❤

@ТатьянаШендерова-ч5е 3 ай бұрын

Спасибо большое за зарядку😘😘😘🔥💪

@OnikaHerbalife 3 ай бұрын

Спасибо огромное, зарядка великолепная,тело проснулось 🤗🤗🤗

@tanya_yourfit 3 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье❤

@МарияКораблева-к8ш 3 ай бұрын

Спасибо огромное!!! Очень понравилось!!!

@nastiasachko195 3 ай бұрын

Спасибо! Крутая зарядка! Мечтала о такой! Растянуть я и похрустеть - супер!

@tanya_yourfit 3 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье❤

@ЕленДерюга 3 ай бұрын

Замечательная зарядка🎉

@ВалерияБелевич-м7з 3 ай бұрын

Классная тренировка! Спасибо, Татьяна)

@ЕкатеринаОрехова-н8ы 3 ай бұрын

Татьяна, ваши зарядки самые лучшие! Спасибо Вам огромное!! ❤

@tanya_yourfit 3 ай бұрын

Вам спасибо! Занимайтесь на здоровье❤

@Daria_07 3 ай бұрын

Спасибо за прекрасную зарядку

@tanya_yourfit 3 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье❤

@tolkinayseitova1699 3 ай бұрын

Благодарю!🥰😘👏👍✊🙌

@ssom8650 3 ай бұрын

Спасибо большое 💝💝💝💝💝

@yuliarusanova7184 3 ай бұрын

Спасибо, Татьяна! Хорошая зарядка 🙏 вчера делала с Вами пилатес 😇

@tanya_yourfit 2 ай бұрын

Супер)

@ГулнарТурсынбек-ц3р Ай бұрын

Спасибо на утро то что надо

@ДарьяКравцова-я2ф 3 ай бұрын

Спасибо за прекрасную тренеровку, Татьяна❤

@tanya_yourfit 3 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье❤

@НадеждаГригорьева-ы2х 3 ай бұрын

Спасибо за комплекс. чувствую себя увереннее и прекрасно.

@tanya_yourfit 2 ай бұрын

Очень рада! Занимайтесь на здоровье❤

@АннаАсмолова-й1р 3 ай бұрын

Благодарю за чудесную зарядку!

@tanya_yourfit 3 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье❤

@ОлесяКарагёзова-м9т 3 ай бұрын

Спасибо вам, Татьяна и команда!!! Очень люблю ваши тренировки и зарядки) Здесь нахожу всё, что мне надо)Занимаюсь уже полгода) И буду продолжать❤

@tanya_yourfit 3 ай бұрын

Спасибо вам большое! Занимайтесь на здоровье❤

@АлександраБашкатова-п6е 3 ай бұрын

Благодарю! Влюблена в Татьяну как тренера !))

@tanya_yourfit 3 ай бұрын

Спасибо вам большое! Мне очень приятно)

@ИринаПрощина-и1х 3 ай бұрын

Спасибо большое 💓💓💓

@tatiana_hv 2 ай бұрын

Спасибо за зарядку:) вы такая позитивная☺️

@tanya_yourfit Ай бұрын

Спасибочки)

@ЛюдмилаП-д4е 3 ай бұрын

Благодарю за прекрасные тренировки! ❤

@tanya_yourfit 3 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье❤

@Nastezzz Ай бұрын

Блаоодарю❤

@ЛарисаКамаева-э9ь 3 ай бұрын

Спасибо, дорогая

@vioirina08 2 ай бұрын

Доброе утро, Татьяна и В очередной раз Огромное Спасибо, за доброе утро. ❤

@tanya_yourfit 2 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье❤

@ТатьянаТихонова-ю6щ 3 ай бұрын

Благодарю ❤

@Юлия-щ5с9ъ 8 күн бұрын

❤❤❤с удовольствием занимаюсь

@dianaklimova98 3 ай бұрын

Спасибо за зарядку ❤

@ИннаПатрушева-г5п 3 ай бұрын

Спасибо,Танюша!!!!❤

@Darya_spider 3 ай бұрын

Как вовремя вы выложили эту новенькую зарядку) Я успела сделать)

@tanya_yourfit 3 ай бұрын

Супер!

@youpiistube 3 ай бұрын

Спасибо за позитив❤

@tmfituri5735 2 ай бұрын

Спосба большое ❤

@ЕленаДарькина-д6п 3 ай бұрын

Прекрасная зарядка, растяжки, дополнительно сделала движения на раскрытие тазобедренного сустава и коленей и в новый день;-)🎉❤

@ЕвгешаШушко Ай бұрын

Хорошая зарядка❤

@ТатьянаОдинцова-я2ы 3 ай бұрын

Замечательная зарядка, благодарю Вас, Татьяна!!!♥️

@tanya_yourfit 2 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье😊

@yuzyaza 11 күн бұрын

Класс, спасибо 🌸

@akinorev 2 ай бұрын

Спасибо❤ очень понравилось

@mami_gurumi 3 ай бұрын

Благодарю Татьяну за великолепные зарядки и позитив

@tanya_yourfit 2 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье❤

@larisap5307 3 ай бұрын

Благодарю 🌹 Татьяна❤отличная зарядка как и всегда заряд бодрости и прекрасное самочувствие😊Огромной Любви и Всех Благ❤❤❤

@tanya_yourfit 3 ай бұрын

Спасибо вам большое! Занимайтесь на здоровье❤

@StasUzlov 3 ай бұрын

Спасибо за зарядку и позитивный настрой! Хорошего дня! 🌺

@tanya_yourfit 3 ай бұрын

И вам доброго дня!

@ОксанаЧ-б6э 2 ай бұрын

Таня, спасибо. Никто не даёт столько упражнений для растяжения грудного отдела. Вы моя спасительница

@tanya_yourfit 2 ай бұрын

На здоровье❤

@ЕкатеринаРыбак-Франко 2 ай бұрын

Спасибо 🎉понравилась зарядка

@tanya_yourfit Ай бұрын

Очень рада, что зарядка вам понравилась)

@jenn-dz3uw 3 ай бұрын

Спасибо, чудесная новая зарядка! Маме тоже понравилось))

@anastasiyabl18 3 ай бұрын

Замечательная зарядка, бодрит👍Благодарю❤

@ИннаБрик-у9я 3 ай бұрын

Благодарю Танечку❤.

@АнастасияРейш 3 ай бұрын

Благодарность бесконечная! Жду новые зарядки, а пока повторяю старые❤

@elenakh2281 3 ай бұрын

Ура, ура, завтра утром новая зарядка будет 🤸‍♂️ Спасибо большое❤

@ЛюдмилаКириченко-б5м 3 ай бұрын

❤спасибо

@иринастенюшкина-я3р 3 ай бұрын

Спасибо ❤

@ЕленаПавлова-ь8н 2 ай бұрын

Спасибо большое, Татьяна за зарядку!😊

@vakrokodil Ай бұрын

спасибо большое!!!

@Ekaterina.96 3 ай бұрын

Благодарю за утренний разряд❤🔥🔥🔥

@siv_nasty 2 ай бұрын

Как всегда прекрасная, бодрящая зарядка, благодарю 🌺

@tanya_yourfit 2 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье❤

@альбинанадеина 3 ай бұрын

Мне очень понравилась зарядка, она быстрая и лёгкая, всем рекомендую😊

@irinasidorova9280 3 ай бұрын

❤❤❤Милая Танюша!! Вы ПРЕЛЕСТЬ 🎉❤❤ Благодарю за прекрасные зарядки и настрой, которые Вы нам даёте!!!❤❤❤ С огромным удовольствием делюсь ними с друзьями и внучками❤❤❤

@tanya_yourfit 3 ай бұрын

Спасибо вам большое! Занимайтесь на здоровье❤

@ЛияАрго-х7м 3 ай бұрын

Шикарно!!!

@НадеждаШахова-я9щ 3 ай бұрын

Татьяна, огромное спасибо за этот заряд бодрости и позитива на целый день!!!❤ С удовольствием смотрю и выполняю ваши тренировки! Вы - просто ясное солнышко!☀️🤗😘

@tanya_yourfit 3 ай бұрын

Спасибо вам большое! Занимайтесь на здоровье❤

@alenasutcu5942 3 ай бұрын

Супер 🎉❤ Сделала в парке, после пробежки 👍🏻

@tanya_yourfit 3 ай бұрын

Отлично)

@ТатьянаШадрова-н8я 3 ай бұрын

Благодарю за новую, хорошую зарядку! 🎉😊❤

@Олег.А-й4е 3 ай бұрын

Ура ,новая живительная зарядка ! Спасибо Танюша ❤

@tanya_yourfit 3 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье)

@anareif1661 3 ай бұрын

Новая зарядка! Спасибо большое Танечка!❤

@svetlanach4310 3 ай бұрын

спасибо большое, Татьяна, за чудесную зарядку и позитивный заряд с утра! 🌼☀️❤️

@New.PvpOnly 3 ай бұрын

Здорово!

@ЧулпанХакимова-х7х 2 ай бұрын

Каждое утро начинаю с ваших зарядок. Обычно с 10-ти минут, если не тороплюсь - 15 минут, уже как тренировка, после неё чувствую мышцы, а если совсем нет времени- делаю 5 минут.

@tanya_yourfit 2 ай бұрын

Спасибо, что вы с нами! Занимайтесь на здоровье❤

@НеллиГу 3 ай бұрын

Моё прекрасное утро всегда начинается с Вами ❤ Благодарю за то, что заряжаете и вдохновляете нас!

@tanya_yourfit 2 ай бұрын

И вам спасибо! Занимайтесь на здоровье❤

@Mshtel 2 ай бұрын

Замечательная утренняя зарядка! Благодарю❤

@tanya_yourfit Ай бұрын

Занимайтесь на здоровье❤

@ВоваЛеднёв-о7д 3 ай бұрын

Спасибо

@ksenavinykova5360 2 ай бұрын

Понравилось, благодарю.❤

@tanya_yourfit 2 ай бұрын

Занимайтесь на здоровье❤

@divavictoria95 3 ай бұрын

Спасибо за ваши видео, Татьяна!! Всегда стараюсь делать ваши зарядки по утрам, причем не только ради физической активности, но и ради того заряда позитива, что вы дарите 😊

@tanya_yourfit 3 ай бұрын

Спасибо вам большое, что занимаетесь со мной)