Утренняя зарядка. Упражнение для спины. Суставная разминка. Вытяжение позвоночника. Утренняя йога

[@StretchingKutuzova]

МАРАФОН "Поперечный шпагат" - bit.ly/2STB9kg МАРАФОН "Продольный шпагат" - bit.ly/2wCbaF6 МАРАФОН "Хочу быть ГИБКОЙ" - bit.ly/2unK4Rm Онлайн курс по растяжке "Продвинутые" - bit.ly/38UzJLU Подписывайтесь на мой KZbin канал - bit.ly/2T9tk8T Подписывайтесь на мой Instagram - bit.ly/2Pi6uuI Я вконтакте - bit.ly/37QuGe8 Мой Telegram КАНАЛ - bit.ly/2HRCr8S Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут money.yandex.ru/to/410016716097022 или paypal на почту [e-mail] Растяжка для начинающих - bit.ly/2PjhlEF Растяжка для продвинутых - bit.ly/2Vj73YL Поперечный шпагат - bit.ly/2HQxvRG Продольный шпагат - bit.ly/3c1EZix Зарядка.Разминка. - bit.ly/37YBcQ9 Тренировки для спины - bit.ly/2HN3fXN Растяжка на все тело - bit.ly/2T9wJob Обучение гимнастическим элементам - bit.ly/2SWynLb

[@ОлесяКоваленко-т3щ]

Спасибо за тренировку! 2024 год!

[@ЕленаШашкина-д2у]

Отличный комплекс, прекрасное объяснение, а самое главное - ценные упражнения не только для спины, но и для нашей диафрагмы. Спасибо огромное!

[@ЕленаДмитриева-о8ж]

Единственная зарядка которую я делаю почти каждое утро вот уже почти год! Спасибо ❤

[@StretchingKutuzova]

👍💪

[@ОльгаПопович-б7у]

За такое малое время и такое насыщение упражнениями! Это здорово!

[@ЧебаНастя]

Все упражнения, которые у Вас в вертикальном положении, делаю с Вами уже года два точно. Но это, самое расслабляющий комплекс, после сидячей работы. Ну так всё хорошо разминается, второе дыхание открывается) Спасибо Ольга🫶

[@ТатьянаКарадобри]

Благодарю за такую зарядку. Ощущение в спине после зарядки супер 😊

[@людмилашлыкова-ж5с]

Благодарю за упр.для спины. С утра само то

[@Кошачьябанда-п1р]

Благодарю ❤ хорошая зарядка🎉 спать со второго занятия стало легче

[@user-gc1zd4vr6g]

Мне очень зашла такая необычная тренировка! Красно Дякую!

[@KatiSati]

Дякую вам за відео! Зробила зарядку, почуваю себе значно краще.

[@ОльгаТверская-в3м]

Отличная разминка! Буду искать изюминки в видео прошлых лет! Это целая кладовая здоровья!

[@IrinaDus]

Отличная зарядка!!! С дочкой делали упражнения, она кряхтела и охала, ей нужно выправлять спину. Будем работать над спиной с помощью Ваших занятий.👍👍👍

[@daryasmith7387]

Потрясающая зарядка!!! Оленька, я вас обожаю, спасибо вам, вы делаете мир лучше❤️❤️❤️

[@StretchingKutuzova]

🤗🌸

[@ЧебаНастя]

Боже мой, я кайфую, делаю на работе и оживаю. Спасибо Вам. Бухгалтер))

[@StretchingKutuzova]

👍🤗🙏

[@melissatsybikova4109]

Супер зарядка для спины! Давно такую искала , легкую и эффективную!

[@AnastasiiaKing]

Лучшая для спины! Аж все горит чуть чуть

[@ДашаиКоля]

Спасибо❤ моя спина благодатна😊

[@AngeWay-c4i]

Как всегда, замечательное утро с Вашей зарядкой ❤

[@rickbacker1]

Хорошие упражнения для спины! Почувствовал, что спине стало немного легче. Спасибо Вам огромное!

[@ninacucuk4762]

Спасибо Вам большое, прямо чувствую как мой позвоночник оживает и огромный прилив бодрости. Толково, не сложно и очень эффективно!

[@StretchingKutuzova]

На здоровье 🤗 Спасибо за приятные слова 😊

[@ДарьяМишина-ц1о]

Зарядка потрясающая, спасибо 🎉

[@svetlanabusoverova5865]

Комплекс приятно удивил, не обычный и эффективный

[@superledy]

Спасибо, отличные упражнения, которые не занимают много времени. Спине стало гораздо легче.

[@StretchingKutuzova]

Очень рада что вам понравилось😊

[@superledy]

@@StretchingKutuzova Я распробовала ваш канал!!! Теперь точно на шпагат сяду! Столько интересного! )))))

[@МарияИванова-ю3п]

Благодарю ❤ Спина перестала болеть!

[@АнастасияСолдатова-ы2й]

Очень приятная зарядка! Спина благодарна вам безмерно 🙌🏻🙏🏻

[@КамильБахмудов-ь3к]

Спасибо огромное, Ольга, очень помогает комплекс, стараюсь делать каждое утро. И на целый день хорошее настроение придаёт. 😊

[@ЭдуардПетров-р4ъ]

Чудная зарядка!

[@annaanisimova9521]

сделала как утреннюю зарядку, отлично

[@Лана-ф5т]

Спасибо, делаю уже третий раз!

[@ОльгаСтолярова-з6ч]

Большое спасибо за классную зарядку!

[@ЗояВалерьевна-в4р]

Отличная зарядка!!!😊

[@LauraS85]

Очень крутая разминка! Лёгкость в спине!

[@ЮлияЮрьевна-л1г]

И вечером тоже не плохо! Спасибо!

[@ПолинаСергеевна-т8р]

Обажаю вас🌸моя спина передает спасибо большое 🤣❤

[@StretchingKutuzova]

🤗🌸🙏

[@milmicat3816]

Спасибо! Хорошо потянулась!

[@СлавянинИсконный]

УХХХХ!!! Подписка,лайк,видео ставлю в закладку!!!! У меня сидячая работа,спина застаивается,уже остеохондроз появился( в мои то 36!!!)...После вашей разминки-зарядки реально почувствовал облегчение!!! Всё трещало,хрустело,ппц заржавел!!)))) Спасибо Вам!!! Перехожу на ежедневные занятия!!

[@StretchingKutuzova]

Спасибо 🤗 Класс. Занимайтесь на здоровье 🤗

[@moneysurfing3447]

С такой зарядкой утро будет прекрасным началом дня😊 Отличные упражнения для спины. Спасибо 🌺

[@greatnoblelord]

деточка, учи матчасть, прекрасное начало дня - это другая зарядка, только не номер 69

[@ИринаСамсонова-э2м]

Оленька, да какая же Вы умница!!! Какие замечательные упражнения!!! Спасибо огромное!!!

[@StretchingKutuzova]

Спасибо большое за теплые слова 🤗🙏

[@youpiistube]

Спасибо, Ольга!

[@nataliasarkis2200]

Как здорово! Обожаю вас и ваш канал 🎉😊

[@AnnaOaa]

Спасибо огросное! Упражнения очень понравились, хоть и сначала сложновато!

[@МаринаКораблева-у3з]

Спасибо большое!Очень приятные ощущения после зарядки!Отличные упражнения!

[@zinaidakunitskaya]

Спасибо Вам огромное!❤❤❤❤

[@АнастасияКотяева-п2к]

очень хорошая зарядка 😊

[@ОльгаКосачева-с9ч]

Ольга, очень хорошая и полезная разминка. Большая польза для всего организма 🦋😇💄👄

[@Umkkkkkk]

Спасибо. Очень четкое ощущение после❤️‍🩹

[@svetlanal6084]

Спасибо огромное. С Вами провожу вторую тренировку. Вы отромная молодец

[@StretchingKutuzova]

Благодарю 🌸Мне очень приятно 🤗

[@_K_s_e_n_i_y_a]

Впервые делаю. Очень понравилось. Благодарю!

[@rinamo3270]

спасибо, вы невероятная

[@StretchingKutuzova]

🙏❤

[@OLGA.ZAY87]

Классная зарядка спасибо ❤

[@Mascot_candles]

Очень понравилось 😻 моя спина в восторге 😍

[@tatianachristofi8332]

Благодарю! Теперь делаю каждое утро! Потом в течение дня чувствую себя гораздо лучше после такой зарядки!

[@StretchingKutuzova]

👍🙏

[@НатальяНатали-ч2у]

Оксана спасибо Вам большое. Очень нужные упражнения, для всего тела.🤗🌺🌷🌼🥰👍👍

[@НадеждаСтепанова-ш1б]

Благодарю, очень понравилась зарядка

[@ВенераЗулкарнеева]

БлагоДарю!

[@ЮлияЗаливалова-ц8э]

Великолепный выпуск!

[@Annabelljka]

Большое спасибо. Гимнастика очень понравилась

[@olgah8353]

Не перестаю благодарить Вас за помощь моей послеродовой спине!)

[@МарияЛ-с2й]

Огромное спасибо!! Облегчение спине!!!

[@StretchingKutuzova]

На здоровье 🤗🌸

[@nataliiabezrodna950]

Очень нравится! Спасибо большое!

[@АннаВласенко-е2з]

Сделала утром эту зарадку, теперь такие приятные ощущения в спине) благодарю

[@ДианаНоскова-м7й]

Отличная гимнастика,встала из за рабочего стола и сделала !

[@ЕвгенияБородина-ь2щ]

Делаю каждое утро!! Спасибо

[@НатальяПтичкина-ы9з]

Прекрасная зарядка, спасибо вам большое!

[@ДашаиКоля]

Спасибо, это кайф❤🎉

[@ЮлияРомановская-ц5о]

офигенно! очень приятный комплекс

[@intheteam1]

Супер!🔥 Огромное спасибо, отличный комплекс🥰

[@StretchingKutuzova]

🤗🌸

[@olgaz343]

Благодарю Вас! После первого раза спине стало легче, исчезла утренняя стянутость! Ура!

[@gulbanuyusupova2459]

Спасибо вам огромное за такой комплекс и упражнения ❤ как раз утром болела спина, а после этих упражнения облегчало как то🌟

[@StretchingKutuzova]

🤗🌸

[@АнастасияСержантова-ь6б]

Хорошая зарядка! Спасибо! добавила в закладки)

[@ДаримаЖигжитова-о9я]

Супер! Спасибо! Отличная зарядка

[@StretchingKutuzova]

На здоровье 🤗

[@oksanaviter7234]

Идеально в любое время дня! Благодарю!!!

[@НаталияПоходенко]

Спасибо огромное!!!!!! Ваши комплексы самые лучшие!!!!!!!!

[@StretchingKutuzova]

Спасибо большое 🌺🤗

[@НатальяВизовская]

Спасибо Вам большое. Я не ожидала даже... результут поразил меня ...месяц делаю вашу зарядку и спина перстала болеть, как раньше в конце дня....

[@StretchingKutuzova]

Во благо 🤗🌸 Рада быть полезной 🙏

[@ГалинаЧернобай-з5и]

Благодарю вас, разминка великолепна!

[@gdyjgruhdghb]

Чудесная зарядка! 😍 Спасибо! Спине после неё так хорошо...

[@annyaww]

Ольга, спасибо большое за этот комплекс! Чувствую себя живой и заряженной энергией! Благодарю! ❤

[@igormadasov619]

спасибо очень понравилось

[@НаталиКошелева-е6ж]

Благодарю 🙏🏻 очень понятно, ёмко и полезно!!! Рада, что нашла ваш канал ❤️🔥

[@StretchingKutuzova]

Спасибо за доверие 🤗

[@ЕкатеринаБогатырёва-з1ж]

Спасибо большое 🎉

[@АленаБабичева-ф2г]

Благодарю за такие полезные упражнения🙏🏻 Делала 2-3 раза в день, спина перестала болеть. Сейчас делаю как разминку в зарядке и как разминку перед тренировкой.

[@olgacerveza]

Моя спина сказала вам спасибо 🙏🥰

[@yulasha.lap85]

Супер 👍. Спасибо за тренировку, Ольга 🌸

[@ОльгаПрокопович-ш9я]

Олечка спасибо за то что вы делаете для нас!

[@tati4795]

Супер! Я с вами!👍🏻😅

[@Ambrozia7]

Приятная теплота в спине и заряд бодрости, спасибо

[@ЕленаКиреева-б3к]

Очень понравилось🙂

[@StretchingKutuzova]

👍🤗

[@Sofiya_yo]

Спасибо! Буду делать 👍👍👍

[@Карина-б7ь3с]

Обалденная! Спасибо

[@StretchingKutuzova]

🤗🌸

[@andrey.vperyod]

Хорошие упражнения, отличное объяснение! Спасибо! Буду заниматься!

[@alina_utratenko]

Благодарю! Прекрасный комплекс ❤

[@ainash2602]

Спасибо за зарядку! Делала все упражнения вместе с Вами, мышцы спины, рук и ног горят)) буду делать, очень понравилась.

[@Инна-щ3э3ь]

Как всегда супер! 👏🔥👏

[@MsLenuly]

Спасибо,Олечка,отличный комплекс упражнений,измучилась с болями в спине...

[@pfau4631]

Спасибо, очень хороший комплекс для начинающих, особенно когда утром тело и так сильно забито

[@yulasha.lap85]

Спасибо, очень здорово 👍

[@LarisaNech]

Спасибо, очень приятная разминка

[@StretchingKutuzova]

На здоровье 😊

[@irinad2509]

Сделайте пожалуйста комплекс у шведской стенки ☺️😍

[@IrynaMalkevich]

Спасибо огромное!