Узнайте эффективный способ для расслабления шеи и избавления от боли

Это занятие - вторая часть тренировки «Освобождение шеи от напряжения».
На данном уроке мы поработаем с ФРОНТАЛЬНОЙ ПЛОСКОСТЬЮ.
Это позволит вам улучшить и облегчить боковые сгибания шеи.
В этих упражнениях голова и шея будут двигаться минимально, но в результате почти МОМЕНТАЛЬНО В ШЕЕ ПРОИСХОДИТ ОСВОБОЖДЕНИЕ 🤗👍
☝️ КАК ВЫПОЛНЯТЬ (прочтите, пожалуйста, внимательно 😉)
1️⃣ Наилучшим вариантом будет выполнение обеих частей как одну тренировку (сначала вы выполняете первую часть, затем сразу вторую). Это даст вам более быстрый результат. 👍🔥
2️⃣ Вы ВЫБИРАЕТЕ только ту часть, после которой ваша шея стала двигаться лучше и легче, ушли напряжение, скованность при движении.
3️⃣ Также можно ЧЕРЕДОВАТЬ эти тренировки. В один день выполняете первую часть, а в другой - вторую часть.
☝️Выполняйте все движения в комфортном для вас темпе и амплитудой.
Делитесь своими результатами в комментариях 🤗
С заботой ваша тренер Светлана Лащевская 🧡
Я в социальных сетях:
Instagram www.instagram....
VK id25262...
"Keys Of Moon - Illusions" is under a Creative Commons (CC BY 3.0) license.
/ keysofmoonmusic
Music promoted by BreakingCopyright: bit.ly/bc-illu...

[@loramorskaya1928]

Благодарю вас!! Очень понравился комплекс!!❤❤

[@Svetiksportik]

Пожалуйста! 🌹 Я очень рада. 🤗

[@DmBerezovskiy]

После проделанных упражнений движения в шее ничего не ограничивает, изначальные зажимы в ключицах, шее и челюсти уходят. Повторяя этот комплекс на протяжении длительного времени, заметил, что изначальное положение лежа меняется: опора в ребра становится очевидной уже в самом начале выполнения. Лежать сразу удобнее в отличие от того, что было раньше) Спасибо за комплекс, Светлана, и за вашу работу!)

[@Svetiksportik]

Благодарю, что поделились своими впечатлениями, Дима! ☺️ У вас, действительно, прекрасный результат! 👍👏 И я рада, что могу вам быть полезной! 🤗