വാട്ടർ ഫാസ്റ്റിംഗ് (water fasting) അത്ഭുതഗുണങ്ങൾ എന്തെല്ലാം ? എങ്ങനെ ചെയ്യണം ? സൈഡ് ഇഫക്റ്റുകൾ

ശരീരഭാരം കുറയാനും ശരീരം വിഷരഹിതമാക്കാനും പലതരം ഉപവാസങ്ങൾ നമ്മൾ ചെയ്യാറുണ്ട്.
0:00 വാട്ടർ ഫാസ്റ്റിംഗ് (water fasting) എന്താണ്?
1:50 എങ്ങനെ ചെയ്യണം ?
4:42 ഗുണങ്ങള്‍
8:20 ആരൊക്കെ ചെയ്യാൻ പാടില്ല ?
10:00 സൈഡ് ഇഫക്റ്റുകൾ
അതിൽ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ് വാട്ടർ ഫാസ്റ്റിംഗ്. എന്നാൽ പലരും തെറ്റായ രീതിയിൽ ചെയ്യുന്നത് കൊണ്ട് ഇതിന് പല സൈഡ് എഫക്ടുകളും ഉണ്ടാകുന്നുമുണ്ട്. എന്താണ് വാട്ടർ ഫാസ്റ്റിംഗ് ? ഇത് ചെയ്യുന്നതെങ്ങനെ ? ആരൊക്കെ ചെയ്യാൻ പാടില്ല ? സൈഡ് ഇഫക്ടുകൾ എന്തെല്ലാം ? വിശദമായി അറിയുക. ഷെയർ ചെയ്യുക. ഫാസ്റ്റിംഗ് ചെയ്യുന്ന ഡയറ്റിങ് ചെയ്യുന്ന എല്ലാവര്ക്കും ഉപകാരപ്പെടും
For Appointments Please Call 90 6161 5959

[@DrRajeshKumarOfficial]

0:00 വാട്ടർ ഫാസ്റ്റിംഗ് (water fasting) എന്താണ്? 1:50 എങ്ങനെ ചെയ്യണം ? 4:42 ഗുണങ്ങള്‍ 8:20 ആരൊക്കെ ചെയ്യാൻ പാടില്ല ? 10:00 സൈഡ് ഇഫക്റ്റുകൾ

[@srishavayakkara8142]

Will u plz make a video reg. water therapy Dr

[@sanjuvlogs7865]

Liver hemangioma vannal nthelum preshnm undoo

[@DrRajeshKumarOfficial]

@@sanjuvlogs7865 no such issues..

[@meghanair2102]

Ears vellam pokumbol thala chutunnath enthanu parayamo dr..

[@arfamilyvlogsbyriswana9094]

@@meghanair2102 ചെവിയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ കൊണ്ട് ശരീരത്തിന്റെ ബാലൻസ് തെറ്റും തല കറങ്ങി വീഴുന്നപോലെ ഒക്കെ തോന്നും END specialistine kanikku

[@Bhagyah536]

ഞാൻ water fast ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. 3 months back. I am 23. But my body weight was 75kg. എനിക്ക് പല health issues ഉണ്ടാരുന്നു. Insulin resistance, irregular periods, dark patches on skin, അങ്ങനെ പല issues ഉണ്ടാരുന്നു. Weight കൂടുന്നതിനു വീട്ടുകാർ തന്നെ കുറ്റപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങിയപ്പോ ഒന്നും നോക്കാതെ ഞാൻ water fast ചെയ്തു for 25 days straight. Motivation ആയിട്ട് youtube videos നോക്കുവാരുന്നു.before and after results ഒക്കെ നോക്കി സമാധാനിക്കും. Electrolytes വാങ്ങിച്ചു അതും കുടിക്കുവാരുന്നു. Muscle mass കുറയാതെ ഇരിക്കാൻ വേണ്ടി ഞാൻ exercise and dancing ചെയ്തു. അങ്ങനെ 25 days കൊണ്ട് 13 kg കുറഞ്ഞു.

[@fasaludheenm8594]

Salute you sister 🫡. Can you share about the electrolyte and where to buy this .23ദിവസം ചെയ്യണമെങ്കിൽ ഇതിനിടയിൽ നമ്മൾ tablet and salt എന്തെങ്കിലും കഴിക്കേണ്ടതുണ്ടോ

[@Bhagyah536]

@@fasaludheenm8594 thanks 😊...wellcore electrolytes ആണ് ഞാൻ use ചെയ്‌തത്. കൂടാതെ fast and up electrolyte tablets ഞാൻ use ചെയ്തിരുന്നു. Amazon ൽ നിന്നാണ് വാങ്ങിയത്. Three days കൂടുമ്പോ electrolytes എടുത്തിരുന്നു. Salt water ഒരു തവണ കുടിച്ചപ്പോ vomit ചെയ്തു. പിന്നെ ഞാൻ salt water കുടിച്ചില്ല..

[@girishapponnappan8502]

Visvasichath thannne

[@Francis-z-z3i]

Congrats dr🥰😘👍

[@MagicalElixr]

Hello Luna details ariyanam ennumdaayirunnu . Can u help me plz

[@HealthtalkswithDrElizabeth]

വളരെ ഭംഗിയായിട്ടാണ് ഓരോ വിഷയവും ഡോക്ടർ അവതരിപ്പിക്കുന്നത്😊 ആർക്കും കേട്ടിരിക്കാൻ തോന്നും😇

[@venupreethi9479]

കാര്യങ്ങൾ വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിഞ്ഞു. നന്ദി ഡോക്ടർ.🙏

[@sumap4621]

ഞങ്ങൾക്ക് doctor പറഞ്ഞാലേ വിശ്വാസം ഉള്ളു 🙏

[@yoosafabubakar2831]

Yessss👍😄

[@sonahyder6718]

sathyam❤

[@A-OneSecuritySystems]

Sathyam 💯

[@jinimonkuttan1261]

വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ ഒരറിവ് Thanks sir,🙏

[@prasanthkumar5047]

ഇതൊക്കെ പണ്ട് ഭാരതീയ ജീവിത രീതി ആയിരുന്നു. ജലപാന വൃതം എന്ന് പൂർവ്വികർ പറഞ്ഞപ്പോൾ ആളുകൾ പുശ്ചിച്ചു. എന്നാൽ ഈ subject ന് കഴിഞ്ഞ ഇട യൂണിവേഴ്സൽ അവാർഡ് കിട്ടിയപ്പോൾ ആളുകൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങി. അല്ലെങ്കിൽ ലും വിദേശി ഇംഗ്ലീഷിൽ പറഞ്ഞാലേ ഭാരതീയർ കേൾക്കു

[@anoopchalil9539]

Ennittu ningal cheythirunno?. Fasting ella samsakarathilum undu.. Indiayil mathram alla... Naturopathy ellam oru noottandu mumpullathanu...fasting aanu athine technique....

[@royalroadcyclist]

ശിവരാത്രി വൃതം, ഏകാദശി വൃതം, ഏകദിന ഉപവാസം, പിന്നെ മത്സ്യമാംസങ്ങൾ കഴിക്കാതെ പഴവും, പച്ചക്കറിയും ജലവും മാത്രം കഴിച്ചുകൊണ്ടുള്ള വൃതം ഇതെല്ലാം ഹിന്ദുക്കളുടെ ഇടയിൽ ചെയ്യുന്നതാണ്, ഒരോ ആൾക്കാരുടെയും ആരോഗ്യസ്ഥിതിക്ക് അനുസരിച്ചുള്ള വ്രതങ്ങൾ... മുസ്ലിങ്ങളുടെ ആണെങ്കിൽ വെളുപ്പിന് മുതൽ വൈകുന്നേരം വരെ ഉപവാസം.... ഇങ്ങനെയല്ലേ? ഏത് വ്രതം പിടിച്ചാലും നല്ലത് തന്നെ പക്ഷേ വ്രതം പിടിക്കുന്ന സമയത്ത് (ഉപവാസത്തിനു ശേഷം )മാംസാഹരം കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണോ?

[@chandranp9307]

താങ്ക്സ് ഡോക്ടർ ഉപവാസത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ അനവധിയാണ് ഞാൻ ഒരുപാട് രോഗങ്ങക്കൊണ്ട് കഷ്ടപ്പെട്ടപ്പോൾ അവസാനം ഉപവാസവും ഭഷണനിയന്ദ്രണവും പാലിച്ചു രോഗവും മാറി ആരോഗ്യത്തോടെ ജോലി ചെയ്തു ജീവിക്കുന്നു ❤

[@dineshnai1972]

Thank you very much sir for selecting these types of topics.its really too much helpful

[@rajeshp.k9799]

കാര്യങ്ങൾ വളരെ ക്ലിയറായി എല്ലാവർക്കും മനസ്സിലാകുന്ന വിധത്തിൽ പറഞ്ഞു തരുന്നു.❤️❤️👍👍👍💐💐💐💐

[@lakshmiamma7506]

എന്നത്തേയും പോലെ വളരെ വിശദമായ അവതരണം 👌👌👌👍

[@hopefloats6839]

വളരെ നന്ദി ഡോക്ടർ 🙏

[@artista5552]

Sir iam a takayasu patient.and i have undergone 2 angioplasty within this 6 months.i gained my wyt 48 to 67 kg by taking my steroids and mmf.can i do this fasting?i need to reduce my wyt sir

[@nibinjoseph3406]

വളരെ നല്ല ഒരു വിശദീകരണം താങ്ക്യൂ ഡോക്ടർ 🙏

[@ushabalachandran9999]

Eanikku 60 vayassakum ee varsham. Kurachu kaalamayi every monday water fasting eatukkunnundu. Pinne eakadasi divasanghalilum eatukkarundu. BP kku medicine eatukkunnudu. Bhagavan anugrahichu ithuvare kuzhappamonnumilla

[@vijayalakshmijayaram6710]

Hi doctor,valare upakara prathamaya video 👍👍👍😘🥰🥰🥰❤️🙏 njanum ithu cheyyanam ennu caruthiyathanu. I am 53,doctorude video candapol ini athu venadennu thonni. Thank you so much doctor inghane oru video cheythathinu.

[@gokulnj9562]

Manassilakunna reethiyol paranju than u very very thanks doctor

[@shaji.k.kurian1471]

Thank u so much Dr..🥰

[@lichuachankunju3150]

Sir stevia കുറിച്ച് ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യുമോ

[@shambunampoothiri8112]

Dr. Taking fruit juice after fasting? Won’t that spike glucose level !! I always thought we must take a non spiking food at start and light soup kind- but we used to use coconut water too while stopping fasting which too I always felt is not correct!!! Isn’t it so ??

[@jujugenelia1680]

Thyroid patient nu ith cheyyan pattuo.bcz mrng verum vayatil thyroud nte tablt kazhikunnund.

[@Krithi-xc6fq]

@Drrajeshkumarofficial Using HUL Pureit RO for water filterarion. TDS is 25. Can I add 1/8 tbsp of Baking soda, Epsom salt, Potassium bicarbonate in 1Ltr water to from mineral water? If yes it can be consumed by Pregnant women? Or any issue?

[@geetharajeev5134]

Thank you for this session Dr. 🙏

[@massmass6107]

GREAT Information. Thank you so much SIR

[@jaseenashihad8803]

Ear balancine base cheyth oru video cheyyumo sir???

[@saraththaliyil4247]

Ee topic.....my frnds oru upakarapedum... So share cheyu..... Tnq..sir..🥰

[@beautifullola3609]

Thank you....for guidance

[@shanilkumart8575]

Thanks for valuable information sir

[@faizalpu364]

Sir mvp ( heart)enthaanennu onnu paranju tharumo?

[@rajanaaromal6633]

Thankyou sir👍🏼

[@saraswathybhaskaran8389]

Feeding moms ne chia seeds use cheyamo sir

[@jenittamanoj2100]

Thank you sir 🙂🙂🙂

[@shailajas7070]

Thankyou doctor.

[@mashhoodhafzl4572]

hi sir. nte kuttik 1 vayasum 7 masavum aayi. ella foodum kazhikum. feed cheyyunnumund. enik water fasting cheyyan pattumo?? plz rply

[@SunilSunil-yf1qf]

Thank you doctor 👍

[@shanvideoskL10]

Thanks for sharing എനിക്ക് 300 ആയിരുന്നു ഷുഗർ . മരുന്ന് , food control വഴി നോർമൽ ആയി... ഇപ്പോ മരുന്ന് കഴിക്കാറില്ല. Maximum 150, 160 ആവും ( After food ] ഇനി water fasting കൂടി നോക്കാം....

[@recipeformula8707]

Thank you sir

[@rejinize]

Thankyou Sir..

[@rejijoseph5211]

Thank you so much God 🙏 you and your family 🙏

[@rajeshanand7733]

Dr Scleroderma onnu explain cheyyumo.Foodum onnu parayumo

[@unnikannan850]

Sir postpartum weightloss video cheyyumo please.. work out enthokecheyyanam..

[@keerthanak.k3157]

Sir, njan valre melijitaanu.age 21.weight 35 ollu.adhyamoke fud kazikumbol weight koodaarund. 1year munb fud korch naal proper aay kazikaarillarnnu. Ipo ethra fud kazichitum vannam vakunnilla. Sheenikukayaanu.weight 35aan ipol.veetkaar parayunnu kudal unagipoyitundaavunn. Angane oru avastha undo.engane ith maataam. Reply tharam sir.🙏

[@GeethaNair-jo2kj]

Thank u doctor 👍🏻

[@turn82]

Shane warne had a negative impact with water or liquid fasting

[@revathypradosh3100]

Okkk. Thank you Dr.....

[@krishnavenis9064]

High Blood pressure ullavar ithe cheyyamo doctor pls reply

[@lalydevi475]

Namaskaaram dr 🙏🙏

[@octamagus1095]

Dry fasting or water fasting which is better ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യാമോ

[@prasanthprasanth2120]

Thank you doctor 🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹

[@ashikaashu2561]

Hydroadentis supporactive skin disease ne kurichoru video cheyyamo

[@shahidharafeek7604]

താങ്ക്സ് ഡോക്ടർ 👍👍👍

[@siljamanoj719]

Thank u sir

[@mansoormansoor7754]

Thanks sir🤝🌹👍💪

[@maniek8838]

Sir salads eth samayath kazhikkunnathanu nallath.....

[@meghanair2102]

Paraju thannenu thankyou dr..

[@shibilinaha5055]

Thank you very much doctor👍🙏

[@sunainaafsal3769]

Thyroid medicine kazhikkunnavark ee fasting edkkamo

[@sumathymohanan1850]

Thankyou Doctor

[@wellnessproducts1435]

Rheumatoid arthritis ullavarkk cheyyamo.weight kuravan njan.pls reply.cheydal inflamation kurayumo? Pls reply

[@SanjaySoman-kr9pg]

Crystal clear clarification...👏👏👍🏻

[@nimmirajeev904]

Thank you Doctor

[@sibilaminnu2241]

Thank you sir 👍

[@subbalakshmipg2575]

Hi doctor.Thanks for your valuable information.May God bless you 🙏

[@siddiqupulimoode7746]

താങ്ക്യൂ

[@ashrafkallada726]

സാർ, Neo ഹെയർ ലോഷൻ ഇതേ പറ്റി സർ വല്ലതും അറിയുമോ, അതിനെപ്പറ്റി ഒരു വിഡിയോ ചെയ്യാമോ, ആളുകൾക്ക് നല്ല റിസൾട്ട്‌ കിട്ടി എന്ന് പറയുന്നു (Darma roller with Neo hair lotions )

[@rosmyfrajil5984]

Doctor ellu thaimanam homeopathy treat chaithu mattane patto

[@adamm293]

Hypothyroidism ullavarku ithu nallathano

[@sreedevio9075]

Useful video 👍

[@aminaansari2363]

Thank you doctor👍 🙏

[@vaigasheartandcraft]

Nice information 👌 👍

[@honeyprabhakaran7827]

Dr feeding mothers(കുട്ടിക്ക് 2yrs old)cheyyamo

[@ubisemubise132]

Dr Japanese water therapy ethinu kurichu oru vedio cheyamo

[@yougotthiss777]

Thankyou dr ❤️❤️❤️😺

[@ambikap9797]

Useful information

[@shahad3176]

sar thangale yalla vakugalum valare upagarapettathan 👍

[@rekhapramod6630]

Sir 3 liter water is the maximum quantity of water intake...ya can take more water...pls reply

[@sujamathew3865]

Yes, can go upto 4 liter

[@lijupt384]

Super message

[@wizardofb9434]

Very useful.I was looking for this.Thanks a lot.

[@sajnaarshad742]

Sir njn weight lossin vendi garcinia plus ennulla oru tab kazhikkunnund athin enthenklm side effect undo sir plzzz replay please

[@EntertainmentThattakam]

👍🏻❤️First Comment 👍🏻😊

[@jishav.g798]

Thank you doctor. I think it had better to take dry fasting

[@shintojames6476]

കുട്ടികളിലെ അമിതവണ്ണത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യാമോ.?

[@anzianzi5577]

OMAD diet ne patti oru vedio cheyumo.. Is it healthy to do in 1 week? Including 1 hour food 23 hour fasting This 1 hour eat fruits vegitables Carbs protein fibre all things in helathy way.

[@jayaprakashv5966]

(L??

[@yasnafatima435]

Romatoid arthritis ne kurichu vdo idumo

[@sumeshbabu9872]

Sir, കൊളെസ്ട്രോൾ ഇല്ലാത്തവർക് അറ്റാക്ക് ഉണ്ടാകുമോ.?

[@MJ-kd4mj]

Hard Water upayogikkumbol mudi pozhiyathirikkan enthu cheyyum

[@Saraswathi936]

Very. Very. Thanks Doctor 🙏🙏

[@rahulvaravila]

Thank you sir🙏

[@Imsorrytendoyt]

doc......dry fasting fatty liverum gall bladder stonum ullavarku cheyyyamo.... ramdan fasting angine ullavarku pattumo.plse reply 🙏

[@salahudheenmuhammed]

Ente Wife nu Gall bladder Stone ഉണ്ടായിരുന്നു Surgery പറഞ്ഞിരുന്നു അതില്ലാതെ തന്നെ ആയുർവേദ ചികിത്സ വഴി മാറി

[@archanas1692]

Silent Reflex ullavak waterfasting cheyyamo?

[@ushakumari-zx4fm]

Dr... Ente husband ന് കാൽമുട്ടിൽ വെള്ളം കെട്ടി ഹോസ്പിറ്റലിൽ admit ആയി കുത്തിയെടുത്തു കളഞ്ഞു. ഇപ്പോഴും നടക്കാൻ വലിയ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.... Plse give me an advise... What can I do?

[@vinodani9212]

Idheham doctor ajeshkumar ennano parayunnath atho enikku thonnunnathano

[@aswinkrish2246]

Every time get new helath tips 💯💯💯

[@nil3286]

Ee fasting cheyyumbbol workout cheyyan padumo

[@achuthskumar588]

🙏❤️ പ്രകൃതി ചികിത്സയുടെ ഭാഗമായി ഞാൻ 28 ദിവസം ചെയ്തിരുന്നു, ചെറിയൊരു വ്യത്യാസം ഉണ്ട്. ദിവസവും രാവിലെയും വൈകിട്ടും ഓരോ ഗ്ലാസ് നാരങ്ങ വെള്ളം (ചെറുനാരങ്ങയും, തേനും, വെള്ളവും) ബാക്കിയുള്ള സമയത്തിൽ ഇഷ്ടം പോലെ കരിങ്ങാലി വെള്ളം കുടിക്കാം. ഡിസ്ക് തേയ്മാനത്തിനുള്ള ചികിത്സക്കായിരുന്നു ചെയ്തത്

[@smithaplkd5038]

Ennit sariyayo?

[@rekha4477]

ഇത്രേം ദിവസം ചെയ്തപ്പോ എന്തേലും ഗ്യാസ്ട്രിക് പ്രോബ്ലം ഉണ്ടായോ ?

[@achuthskumar588]

@@smithaplkd5038ശരീരം ശോഷിച്ചതല്ലാതെ ഒരു ഗുണവും ഇല്ല, കുറച്ച് രൂപയും പോയി കിട്ടി. ഈ സംഭവം 8 വർഷം മുമ്പാണ്. അതിന് ശേഷം പലചികിത്സയും( അയ്യർ വ്വേദം, പാരമ്പര്യം, വയനാടൻ) നോക്കി എവിടെയും രക്ഷയില്ല. കഴിഞ്ഞ മാസം ഓപ്പറേഷൻ ചെയ്തു.

[@achuthskumar588]

@@rekha4477 ഗ്യാസ്റ്റിക്ക് പ്രോബ്ലം ഒന്നും വന്നില്ല, ചികിത്സ കഴിഞ്ഞ് വന്ന ശേഷം ഭക്ഷണം വളരെ കുറച്ചേ കഴിക്കാൻ പറ്റിയിരുന്നുള്ളൂ.

[@jitheshtp5229]

ഡിസ്ക് തേയ്മാനതതിന് എന്ത് ഓപ്പറേഷൻ ആണ് ഉള്ളത്.

[@kannans9459]

Thanks

[@nileenaponnappan]

Mudi kozhichil ullorkku cheyyavo dr

[@RajiSMenon]

Thank u❤️❤️👍👍

[@mrmrs8099]

Dr. Thyroid pcod ullavark cheyaamo?

[@DrRajeshKumarOfficial]

s

[@ayishaniyas1330]

Garcinia cambogia patti oru video cheyuo

[@unaistk8454]

സാർ എനിക്കൊരു ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ട് ഇതിനൊരു പരിഹാരം പറഞ്ഞുതരാമോ ഓൾറെഡി ആസ്മ ഉള്ള ആളാണ് വയസ്സ് 32

[@chandrakantham8305]

ഞാൻ ഒരു വൃക്ക ഡോണർ ആണ് അളവിൽ കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് കൊണ്ട് കുഴപ്പമുണ്ടോ