Кушайте всё и в меру, даже можете на ночь. Только одно правило: утром углеводы, в обед всё, в ужин только белки. Добавляйте ко всему всякую зелень, что есть. И ещё : утром очень полный завтрак ( для отхождения ночной желчи, чтоб застоя не было), в обед средний, в ужин ниже среднего. Только не ешьте на ночь фрукты и все что вызывает брожение. Это про еду. А чтоб не изматывать свой организм переодическими диета и, ложитесь во время спать, это до 22.30 край. Так как с 23.00 включает свои функции железа( не помню название) которая сжигает все ваши жиры. Работает она до 03.00 ночи. И вообще, вам нельзя худеть, у вас хозяйство, вы что хотите чтоб вас в сарае мотало и колбасило? Это тяжёлый труд и кушать надо хорошо. Вы полная никогда не будете, пользуйтесь пока молодая. Радуйтесь своим прелестям👍👍👍👍🤗🤗🤗💞💞💞
@user-co7rs9em7z Жыл бұрын
Правильно, между прочим. Диеты подобного рода, как Ваша, портит и здоровье, и характер. Вырабатывает злобу, агрессию от того, что хочется есть, а нельзя. Поэтому ешьте все, что хотите, но продукты распределять правильно нужно, как уже написали Вам, и спать вовремя. Вы очень поздно ложитесь. Я понимаю, что хозяйство и прочее. Но не до 23х же. И девочки взрослые в помощь, и их тоже к порядку приучать надо. В смысле сна. У вас очень хорошая семья, мы вас все любим и переживаем за здоровье ваше, как за своих родных. Здоровья вам всем в Новом году и исполнения желаний!!!✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
@user-yz9jt1ge4x Жыл бұрын
Умница!!!Все по делу.
@user-ob7hq8io7b7 ай бұрын
Смех и грех Маша с вами. Как всегда смеялась. Все по простому,все вещи своими именами назвала. Умничка,здоровья и удачи
@user-id5ye3je5f6 ай бұрын
Спасибо за дельный, конструктивный комментарий
@user-sy5dj5te9u6 ай бұрын
Эта железа- соматотропный гормон, кого то лечит, а меня искалечил(((
@user-gn6hf8cm8p2 жыл бұрын
Машенька , не вздумай даже худеть ,ты аккуратненькая ,хорошенькая,нет в тебе ничего лишнего, , хочешь сушёной воблой ходить?не вздумай даже .
@angelodolce_2 ай бұрын
Делать комплимент одной женщине оскорблял других может только недалекого ума человек.
@pupsatina332 жыл бұрын
Похудеешь, станешь злая, голодная, не худей, виш какая хохотушка сейчас, вот так знать и надо. Всем Мира.
@user-mr3ed2vb7x5 ай бұрын
Похудеешь- станешь злая! Точно! Хочу поправиться.
@user-th3xu6oq5k7 ай бұрын
Есть люди, которым худеть противопоказано , это я про Вас. Вспомните Гундареву. Когда она похудела , даже ее коллеги признали , что она потеряла изюминку. Вы очень очаровательная и приятная женщина. И дети у Вас чудесные , и муж тоже , недавно его увидела наконец. Я любуюсь вашей семьей и радуюсь. Сталобыть Россиюшка жива. И родители у Вас прекрасные.Успехов вам всем и здоровья!
@KazachkaINDIVID2 жыл бұрын
Машенька, вы шикарно выглядите!!! Ни в коем случае не надо вам худеть!!!
@user-ju2es6ue4v Жыл бұрын
Мария, вам так идёт ваша приятная полнота!!! Не сушитесь, вы нравитесь нам!!!
@user-pl8ny1nm6r2 жыл бұрын
Не худей. Кого нравишься и так нравишься. За рассказ 😂😂😂 смеялся долго. Это первый раз что я так смеялся в этом году
@olgaganzovskaya18352 жыл бұрын
Посмеялась от души!! Мира вам и счастья.🙏🙏🌸🌸
@user-nh3hh4bh5e2 жыл бұрын
Поддерживаю
@user-os7qz5wq4p11 ай бұрын
Точно от капусты. Будет пердеж😅😅😅 хоть противогаз покупай....ну Мария насмешила😅❤
@user-jj3gc3ng7s9 ай бұрын
Да ты моя красота,не нужно, не худей,тебе ооочень идёт все то,что ты имеешь!!! Красавица!❤
@user-qk2nj2qz9m2 жыл бұрын
Солнце! Какая же ты приятная! Свети позитивом много-много лет!
@l.i.80592 жыл бұрын
Увидела вас в Тик токе и не могу оторваться,какая вы красивая, приятная, да ещё и хозяйства такое держите. Вы молодец.
@user-zm2ny4xk1i2 жыл бұрын
Вот повеселили девчонки!!! Здоровья Вам и Вашим родным! Бескрайнего позитива! А салатик видимо очень даже...раз кушать перехотелось на ночь,😉
@user-me8vq7pg4k2 жыл бұрын
Не вздумай худеть я только на тебя и любуюсь такая красотка в таком теле. Просто персик какойто.
@user-ky9oz4uw9x2 жыл бұрын
Точно!! 🍑!! -Так сочно!! ( как у меня ребëнок говорит!) 👍😅🤗
@user-dd8es3cc9h2 жыл бұрын
Ассалому алейкум из Таджикистана выглядите очень приятно не надо худеть и не получится как мая жена 😀😀😀😀😀 главное здоровье остальное не очень важно... Мир вашему дому 😉
@AlinaRovinskaya2 жыл бұрын
Мария, не надо Вам заморачиваться с этим "похудением"! У Вас АБСОЛЮТНО нормальная конституция, плюс Вы тяжело работаете физически каждый день, как не каждый москвич за большие "бабки" в фитнес-центрах! Самое главное-это Ваш позитив, Ваш юмор! У Вас всё ГАРМОНИЧНО!!!
@Kseniya_Suvorova2 жыл бұрын
Вам не надо худеть, Вы прекрасны!
@user-hq5jg6wh5t2 жыл бұрын
И так красивая! Не мучайся!
@user-ky9oz4uw9x2 жыл бұрын
👍👍👍
@user-bg6qn1mt6k2 жыл бұрын
Респект вам ведёте такое хозяйство вы ухоженная и позитивная
@kan-mq1hi2 жыл бұрын
Какая хорошенькая красивая и мама тоже видать такая смех ее за кадром прикольный
@Larisa_Krasotka2 жыл бұрын
Хоть ролик снимался 2 месяца назад, но я, #ржунимагу сегодня…🤣🤣🤣 Спасибо, что вы есть 🤗🔥
@user-ky9oz4uw9x2 жыл бұрын
👍👍👍
@user-jk1wm6le5g2 жыл бұрын
Ой насмешили....Вот значит и правда салат для похудения в действии😂😂😂😂👍А вы красотка и так...
@user-jc5xq3rs2c2 жыл бұрын
🙈🙈🙈🙈, я не могу остоновится, от души смеялась. По больше таких роликов. Смех продлевает жизнь. Вот сегодня день смеха 0104.2022.,Вмех кто читает это комментарии здоровья, смеха, счастья, Любви 🙏🙏🙏🙏🙏🤗🤗🤗🤗🤗🤗🥰🥰🥰🥰🥰🥰
@user-uf3mn1oo5r3 ай бұрын
😂😂😂😂👍
@user-bp4to5mt5i2 жыл бұрын
ВАМ ХУДЕТЬ НЕ НАДО, У ВАС ВЕСЬ ДЕНЬ В ДВИЖЕНИИ, ВЫ ВСЕ КАЛЛОРИИ ТРАТИТЕ, НЕ ВЫДУМЫВАЙТЕ, У ВАС ВСЕ ХОРОШО С ПРИВЕТОМ ИЗ МУРМАНСКА.
@user-pn3vl3tw1d2 жыл бұрын
Привет с Кубани благодарю тебя моё солнышко за позитив
@user-bl7zc8fp3o2 жыл бұрын
Добрый день! Машенька, что природа даёт, то и ваше! Не издеваетесь над своим телом, оно вам для радости дано и столько движения, как у вас - ни один фитнес не сравнится с этим. Всё хорошо у вас. Вообще, у казаков, красота женщины начинается после шести пудов! Здоровья вам и благополучия!!!
@user-us6zw8rw2o Жыл бұрын
Вы прекрасны и не майтесь ерундой. Пусть худеют лодыри.
@user-lf3ue6sl3h Жыл бұрын
Вы красивая,фигура отменная, я выросла в деревне и знаю что такое только корову подоить,молоко перегнать и сколько нужно всего перемыть!Я обожаю ваш канал, уважаю вас!Всем здоровья и благополучия!
@user-qm6en5rk9o5 ай бұрын
Да правильно, деревенский труд очень тяжёлый, но дорогая Машенька, как хорошо, что ты на позитиве и это придаёт дополнительные силы.
@user-yj6wc9lj8c2 жыл бұрын
Ешь пока рот свеж а как завянет никто не заглянет. Это проверено
@user-sy2qm9ft6c Жыл бұрын
🤣👍
@user-lq5db3oe8l Жыл бұрын
💯💯💯👍✊✊✊
@user-lm5cs9ic1k7 ай бұрын
А мне мамка по другому говорит:"Ешь, пока живот свеж, живот завянет-душа ни на что не глянет!"
@user-dl7vt5pc2t Жыл бұрын
НИКОГДА НЕ ХУДЕЙТЕ!!! 💋💋🙏🙏👍👍💞💞
@user-dv6mp7ok2m6 ай бұрын
Мария, всё у вас прекрасно . Худеть точно не надо. Вы позитивная и очень красивая , счастья вам ❤.
@user-vt8tj9gb6h7 ай бұрын
Маша, вы прекрасная, сколько труда вы каждый день делаете, нужна сила и энергия, а фигура у вас красивая
@Svetik_19026 ай бұрын
Вы не полная Вы сочная .будьте здоровы и спасибо за Ваш позитив ❤
@user-bp7si1tx2u Жыл бұрын
Вам не надо худеть, Вы очень органично выглядите, ваша полнота Вам очень идет!Если похудеете, потеряете свою индивидуальность.
@lowdar86696 ай бұрын
Вес это не только эстетика. Каждые плюс 5 кг это отдышка и нагрузка на суставы
@user-me2cd9if6n5 ай бұрын
А вы наверное можете привести пример худого и бессмертного. Все умрем каждый в свое время и никто здоровым не умер!😂@@lowdar8669
@fidawkaf-va40392 жыл бұрын
Весело похудели!
@user-vw8sw7cv6g Жыл бұрын
солнышко. вдохновляете меня и подзаряжаете своей энергией.
@user-zo3qs8wp4u7 ай бұрын
Большие глазки, миленькое личико, стрижка -всё гармонично😊 цените молодость и своё очарование
@user-cr8cp2sj5e6 ай бұрын
Маша вы такая уютненькая, ладненькая, просто загляденье, вы прелестный. 👍❤💐
@deoron64637 ай бұрын
Машенька ты такая хорошенькая ни каких хужеть у тебя все на месте труженица ты наша хозяюшка
@aqilbagirov70962 жыл бұрын
Сиди, сиди, мамочка... Ну это дорогого стоит! Умничка!!!
@user-ky9oz4uw9x2 жыл бұрын
👍😘
@user-wd9eu4wo4k7 ай бұрын
Сиди сиди суставы не разрабатывай. Пусть атрофируются быстрее
@user-dm8me2kj7s Жыл бұрын
Хорошей женщины много не бывает, кушайте на здоровье
@user-zp6ll5hw7n2 жыл бұрын
Добрый день! Шикарная женщина! Сок! Аппетитная!
@akbotatotayeva3879 Жыл бұрын
Душа моя🤍 хорошенькая ты Мария, будьте здоровые все вы тама сестренка(семья, родные), будь с нами, любим тебя! Казахстан с тобой🤍
@user-ob2bk5vy5d7 ай бұрын
Машенька обожаю вас смотреть на вашу семью родителей ты умница хозяюшка всё у тебя замечательно собачка умница такая интересная буренушки спасибо за интересные видео
@user-yn3xk3uq2r Жыл бұрын
Ты, настолько хороша..... хернёй голову не забивай, мы тебя любим только за то что ты есть, мамуле привет и сил,!!
@user-xq2qp7bi5c5 ай бұрын
Вы прекрасно выглядите.Не надо себя мучать .Всё в меру кушайте.Будте здоровы!Диеты тоже стресс для организма.Зачем вам это надо.Вы же себя прекрасно чувствуете.Двигаетесь много,работы много.Ещё раз будьте здоровы!
@user-cf1cv3kk8p Жыл бұрын
Вы очень даже нормальная , красивая девушка, у вас такое хозяйство, что при желании вы не сможете попрааляться
@user-pd6dw3ik4m Жыл бұрын
Маша, кушать надо!!! Ты целый день в движении.😂
@user-um3ux4ws4k6 ай бұрын
Насмеялась 😂от души, спасибо ❤
@Tatiana-Che Жыл бұрын
Не портите красивую девушку! Баня и радость! Свежий воздух и чистая вода! Все здоровые в семье ..коровок подоила и ролик нам сняла и ...красота)
@JulieNikoli Жыл бұрын
Машенька- вы прелесть❤❤❤❤
@user-lr1er9bf3d8 ай бұрын
Господи, такая милая, зачем худеть? В постоянном движении, с аппетитными женскими окружностями,, кости не торчат. Все с ума посходили с этим похудением! Всего самого доброго, энерджайзер!)
@user-ln8yq5qb5k2 жыл бұрын
Вам не повезло с рецептом.🙄 Хочу поделиться другим. Он очень вкусный,только выберите капусту не деревянную,а посочнее. Немного пошинкуйте капусты тоненько,затем столько же свежей свеклы на тёрке по корейски,на ней же одно кислое зелёное яблоко(можно не очищать),на этой же тёрке одну свежую морковь и приправить чуть подсолнечным маслом. Салат называется,"метёлка"(с очищающим эффектом) но он очень вкусный👍👍👍👍👍👍👍 А худеть вам не надо. Вы очень красивая и эффектная 💐
@Natalya.93.2 жыл бұрын
Свежая свёкла хорошо чистит организм.
@user-ky9oz4uw9x2 жыл бұрын
@@Natalya.93. а у меня после неë в подреберье схватывает и сильно! Потом, как поясом обхватывает, аж дышать не могу... Сказали поджелудочная так реагирует. Потому кушаю только варëную свëклу, а свежей могу только пару тоненьких кружочка съесть или две соломинки, как картоха фри!🤷♀️
@Natalya.93.2 жыл бұрын
@@user-ky9oz4uw9x хорошо бы УЗ сделать.
@user-ez8cl3so3m2 жыл бұрын
Пекинскую капусту попробуйте 👆👍
@user-jc8ll9np5u11 ай бұрын
Машуля ты еще и юмористка такая!
@user-bi2dl7sn2y2 жыл бұрын
Не надо вам худеть не уподобляйтесь вешалкам с подиума, зачем😏😭вы такая привлекательная и аппетитная девушка, не надо не худейте, уверен всё ваши подписчики скажут👍
@user-ky9oz4uw9x2 жыл бұрын
Согласны с вами!! Сто пудово!! 👍👍👍 Не надо ей ничего!! Она прекрасна!! 👍😘
@user-lq5db3oe8l Жыл бұрын
✊✊✊Машенька,ты прелесть!!!🔥🔥🔥Худеть,да ни в коем случае!!!!🤗☝🏻🌹
@user-xh6sb8hi8v5 ай бұрын
Машенька! Вы очень очень красивая, не надо худеть!!!
@user-xl5qc8zv7s3 ай бұрын
Вы такая красивая , загляденье, не надо зудеть, вы прекрасны !!!❤
@user-po1su9kh5z Жыл бұрын
Здравствуйте! Вам не нужно худеть,у Вас всё в норме, женщина должна быть женщиной, Вы красивая, озорная, позитивная и весёлая это самое главное
@aynurahaciyeva92392 жыл бұрын
Вот вы клевая 😂😂😂
@user-tf9hx9mk3r7 ай бұрын
Вы прекрасны очень❤Не загоняйте себя❤
@user-lr5yq3rw2z2 жыл бұрын
Милая🍬
@Ghyravyshka4 ай бұрын
Ой, не могу я с этой красоткой!))))😂😂😂
@user-vd1lm9xp6y Жыл бұрын
Машенька ты прелесть дай бог всего хорошего
@Afina700 Жыл бұрын
Таня, смеялась до мокрых штанов! Курям отличный салатик будет!
@user-on1zr1mi8q Жыл бұрын
Вы прекрасны ❤
@Linda-ip9qd2 жыл бұрын
INFO) Лайк! давачки!) капусту перед употреблением, тем более старую надо или обдать кипятком, даже замочить в горячей воде на несколько минут и потом вылить или ополоснуть холодной водой, уйдёт вся горечь и вонь)!!! уже и капуста не та, как в былые времена!)
@nadeshdakaer3841Ай бұрын
Машенька как же я тебя обожаю ты супер ,,,,,Оставайся такая какая ты есть ❤❤❤❤❤❤
@natalyayurtaykia85856 ай бұрын
Вы Прекрасно Выглядите, Вам эти "салаты" протвопоказаны❤
@LadyRe2 жыл бұрын
Поменяй капусту на пекинскую
@user-tj6mh5ps8r2 жыл бұрын
Вес помогает носить тяжести
@user-tr3iy2xv4d Жыл бұрын
Хорошо когда есть кому сбагривать!!!
@user-yh9sn5nw7n7 ай бұрын
Спасибо за позитив здоровья вашей семье
@user-ky9oz4uw9x2 жыл бұрын
Молодец Машенька!! Куда ж тебе худеть!! Ноженьки потом тебя носить не будут. А так такая красавица!! И скорость есть и сноровка, и сил на всë хватает!! Всë как надо в тебе, пусть уж сами они худеют, х.еют!! Сейчас зелень пойдëт, помидорки, огурцы и похудеешь сама собой, раз хочется так тебе! Да жара летняя всë потом вытопит... Идут они куда подальше, эти группы!! У меня две девицы записаны туда были! И деньги платили! А я им говорю, вы эти деньги лучше мне отдавайте, раз не знаете куда их деть!! Просто на эти же деньги меньше еды покупайте и будет вам такая же группа по похудению, только деньги пойдут в семью!! 😅🤣 Фотографировали, меряли, взвешивались, всë это там какой- то тëте посылали и деньги ей же за то переводили! Она им диеты писала! За весом их следила!! Цены ей нет в базарный день!! Одна теперь- скилет скилетом и по врачам замучилась ходить и желудок лечить и всë остальное!! Другая сбавила на время, а теперь в несколько раз больше набрала!! Так что Машенька, плюньте на это дело пока не поздно!! А то беды не оберëтесь!! А оно вам нужно?!? Вы прекрасная цветущая женщина и всë у вас нормально!! (да, сказать забыла, что мои ещë и в какой-то спец. магазин ездили в котором и цены на их продукты в три раза дороже, чем в обычном покупать!!) И надо это?!? На кой??!
@user-uw9rh7nr6k2 жыл бұрын
Нет нет нет только не худеть.
@user-pq1ui6lj7y2 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣я валяюююсь
@user-ps2xd6gd5j2 жыл бұрын
Ну Мария рассмешила! Не худей при таком укладе жизни лишнии калории сами расходуются.
Маша, ты вполне интересная девушка!Летом 5 кг просто уйдёт без этих рецептов!❤️💜💖
@user-mt6ip6qu8b5 ай бұрын
Мария! Только не это, не худение... Вам силы нужны для ведения хозяйства... У Вас такая приятная полнота... Она Вас красит, а не портит... Удачи Вам и здоровья!
@Andrei35rus Жыл бұрын
Кефир вилкой эффект 100%
@user-ex3kj1do9u6 ай бұрын
Ролик лучший! 😂 молодец!
@Fakeyx33 Жыл бұрын
Самая лучшая Машка ❤❤❤❤
@user-en9xp6yx8v5 ай бұрын
Моя вы. Красота . счастья . Здоровья и и Миронова небпа над головой удачи вам над всем .
@user-gh6uh1vz7fАй бұрын
Марусечка- душечка!!❤ Не нужно тебе худеть...Ты очаровательная,замечательная ,весёлая, от тебя такой идёт позитив, что только можно позавидовать...А,ещё, ты труженница,я знаю сельский труд не понаслышке. Обожаю твои эфиры,ты умничка и мама твоя большая молодец...❤❤❤❤
@SM-fq5yh6 ай бұрын
какая Вы миленькая❤
@user-vj8um8kt8j10 ай бұрын
Маня! Не худей! У тебя всё норм! Настоящая русская женщина! 😊
@user-eu6tz2rv8k5 ай бұрын
У меня такая же комплекция, как у вас. И мне комфортно. Меня называют- милая, аккуратнненькая ❤
@marinar7456 Жыл бұрын
Маша, зачем вам худеть, у вас красивая фигура, сочная, я вот сейчас тоже сильно поправилась была 46-48, врач правда сказал из за лекарств, которые я принимаю, даже дозу уменьшил, и муж то и дело говорит о полноте, а похудеть Вы сами знаете, тяжело, а у вас всё в норме, если только чуть чуть, тем более, правильно ниже написали, зачем вам худеть, у вас хозяйство, так что не переживайте, Вы хорошо выглядите.
@klarakroft25492 жыл бұрын
Золотая дочь,
@Angelia19932 жыл бұрын
Я как-то в пост делала такой салат, только я его в лаваш заворачивала) вроде норм 😅
@user-re6qb1qs2y2 ай бұрын
Маша я тащусь от тебя! Что на языке, то и говоришь. Я безума от тебя! Классно!
@user-jg5rx2cx8q4 ай бұрын
Чем больше хорошего человека, тем лучше.😊
@GiZa19852 ай бұрын
Какая милашка 😂😂😂❤
@user-tf2mq8qj2q Жыл бұрын
Маша😂😂😂😂😂😂😂 два раза послушала😂😂😂😂
@user-jy2gd7vx9i4 күн бұрын
Машенька смеюсь не могу😂😂😂😂😂😂
@user-fb6js9ip9o2 жыл бұрын
Рецепт рабочий раз аппетит пропадает😜🤣🤣
@user-ky9oz4uw9x2 жыл бұрын
😅🤣🤣
@user-ki3wj4qi7w5 ай бұрын
Да Машенька и не полная совсем. Всё идеально пропорционально