Три принципа питания для стройной фигуры

[@Valery_Red]

На вас просто приятно смотреть :) Обычный добрый мужик, без каких-то понтов, без выкрутасов, рассказывает потихонечку и показывает что как МОЖНО сделать (именно, как можно, то есть без всяких нравоучений, мол делать только так надо и никак иначе). Вообще, тёзка красавец!

[@beyazit_kizi2171]

Меня вообще гордость берёт когда вижу этого мужчину в футболке с изображением флага Казахстана! Что у нас есть такие спортсмены умные и интелегентные ! Благодарю вас Валерий за красивую подачу ,хочется заниматься и опираться об ваши знания . Всевышний пусть даст здоровья в дальнейших успехах! 🙏

[@SuperMario97779]

@@jastrys Сауле казашка, а муж у неё судя по фамилии Русский

[@ЕгорРусов-ю8ч]

Хоть где- то этот флаг) Хоть на груди у какого-то мужчины из ютуба)

[@beyazit_kizi2171]

@@ЕгорРусов-ю8ч не поняла вас

[@beyazit_kizi2171]

@@SuperMario97779 нет не угадали

[@ЕгорРусов-ю8ч]

@@beyazit_kizi2171 Насмешили. Это всё равно, что сказать "гордость берёт" когда слышу как этот мужчина говорит по русски)

[@toleanb7315]

Отличное видео, отличная еда ! Своим внешнем видом , вы доказываете что вас можно слушать. Валерий продолжайте .... ))

[@user-dt9pm2wl3l]

Классный мужик, уровень изложения великолепный, богатая речь, все по делу.

[@bolatkanatov9275]

Ассаламаллейкумм!Нужная правильная тема.По вам видно, что к своему здоровью вы относитесь очень хорошо, как и должны все люди относиться...Ваш рецепт беру на вооружение. 👍

[@ВиталийДяченко-т1з]

Дядька, Ваши видео с утра, лучшая змоциональная зарядка на весь день. Позитив из вас льётся. Спасибо.

[@ЛюбовьХрамцовская]

Большое спасибо за голодание! Поверьте, скоро все поймут, что это самое главное в современном питании. Нет другого выхода. Мы все зажрались в конец.

[@tatyanasavilova1899]

Ваш позитив это главное! Спасибо, что ведёте блог! Я думаю, вы помогаете многим! Ваш внешний вид и настрой это для многих станет маяком. РЕАЛЬНАЯ польза!!

[@nikolaykostenyuk1855]

Валерий тот человек который своим видом даёт здоровье , позитив и стремление к здоровому образу жизни ! Молодец ! ❤

[@РусланКостин]

Спасибо большое за то,что Вы являетесь примером для многих людей

[@ТимурЕсеноков]

Добрый день Валерий, спасибо за ваши советы🖐.Молодец что не отвечаете грубостью этим "Диванным экспертам".Вы делитесь позитивом, и показываете положительный, достойный и порядочный пример людям! Удачи во всем! 💪

[@valeryzhumadilov]

Когда мне кажется, что это искреннее заблуждение, то отвечаю аргументированно. А на агрессию недобрых людей нет смысла отвечать агрессией. Переубеждать их бесполезно, поэтому лучше их игнорировать, ну а особенно наглых можно просто удалять, хотя делаю это редко.

[@Iman_Invest]

Спасибо Вам и вашей команде за ваши труды и информационные шедевры👍👏 Всем активным в благом Триллионократного воздаяния🙌💪✨❤

[@dimass2328]

Вот это мужик 👍 В 60 так выглядеть и быть в такой форме это счастье.

[@АлексейШвецов-д4д]

Если большинство людей в РФ так будут выглядеть, пенсионный возраст еще поднимут однако 😢

[@Slavyan881]

​@@АлексейШвецов-д4дстарая шутка!

[@milamila4719]

С юности была "вредная привычка" не есть весь день. И вот в глубокой зрелости, когда стала ходить в спортзал, меня убедили, что такой режим вредит организму. Начала есть, как "нормальные люди". И пить воду, как рекомендуют. Сразу поплыл вес. Пять лет буквально мучалась. И тут, о,чудо! Оказывается это называется "интервальное голодание"! Наконец вернусь к привычному режиму! Спасибо! Подписалась.

[@Bro123ther]

Огромная благодарность и уважение за ваш контент! Очень полезно и информативно👍

[@Ереке-у6ц]

Я тоже голодаю, после бешбармака вечером до утра совсем не кушаю).

[@user-8fna3m0ga]

У нас пельменное голодание в ходу в РФ. Вечером наедаемся и до утра ничегошеньки не едим.

[@Ереке-у6ц]

@@user-8fna3m0ga, ооо вы на диете что ли?😂

[@user-8fna3m0ga]

@@Ереке-у6ц Да, только пельмени и вареники! Диета!😀

[@valeryzhumadilov]

Голодание в каждой стране имеет национальный колорит. В России - пельменное, Украине - варениковое, Казахстане - бешпармачное )))

[@andreynapalkow5520]

Это у вас СИЛА ВОЛИ! Это как от бешбармака отойти можно?.... Только в обморок упав.

[@pecherskii]

Красавчик 🔥💪🏽 несколько лет назад ,нашёл вас когда начинал бегать. И Советы помогли ! Скоро начинаю восстановления после операции. И буду дальше смотреть вас. Хочу полностью изменить тело.

[@SinDikaT74]

Валерий!)спасибо за видео,побольше бы таких как вы,и что бы молодое поколение смотрело,и ровнялась на таких кумиров как вы!)спасибо.....

[@ИванКапустин-р1ж]

Попробывал без завтрака -появилась энергия в течении дня! Только одно это уже шикарно! Все видео, как будто я имено это ждал всегда и не хватало этого для стройной системы. Восхищён и воодушевлён. Зову вас в шутку Великий Зу! Призываю пок лоняться учению - всё то что надо по жизни! Ребята! Не пропустите! 63 года, аптека, уколы не помогают - волейбол, лыжи, ходьба,бег, вело и будет кайф!

[@ВладиславМ-э8х]

Позитивно👍 И форма подтверждает, что питаетесь правильно✌️

[@ВераКузнецова-щ9х]

Отличное видео,над которым нужно задуматься, чтобы себе помочь! Спасибо Вам ❤

[@Победалюбитподготовку]

Просто и по делу. Респектую

[@imfam6807]

Спасибо Валера, познавательно и позитивно!

[@nurlansarybaev6835]

Спасибо большое за вашу работу! Футболка- классная!

[@ОвчинниковаЛюдмила-п6й]

Спасибо большое. Было позновательно, особенно сейчас-летом, когда на отдыхе так много соблазнов в еде! У Вас отличная форма, успехов!

[@APivasik]

Футболка - шик! 🇰🇿

[@MrDmitrylukas]

Great motivation, thank you!

[@PLAYTO987]

Протеиновый коктель ваще вещь. Реально спасает. А вот про коктель с коллагеном это что-то новое. Спасибо. Голодать люблю, это мне не сложно.

[@ХакунаМатата-ы4м]

Насчет голодания вы в точку, не одим лишь хлебом мы живем.

[@uvw-y8b]

Видео понравилось очень классный формат👍

[@ГульнараУватаева]

Не знаю как оказалась на этом канале, но я в восторге от земляка. Благодарю

[@valeryzhumadilov]

Оставайтесь здесь. Смотрите другие видео тоже)))

[@valeryzhumadilov]

Казах заставил европейцев говорить по-казахски | Валерий Жумадилов kzbin.info/www/bejne/mIbIf3p8ntObbMk

[@valeryzhumadilov]

В чем секрет "Феномена Казахстана"? Почему казахи такие жизнерадостные и жизнелюбивые? kzbin.info/www/bejne/a5PRiGaam7WXhq8

[@ДмитрийКолдаев-п3х]

Доброго дня вам Валерий, подписался с удовольствием на ваш канал, вся информация интересная! Без разсусоливания все по делу. Спасибо .

[@КонстантинМорозов-е2у]

Спасибо дядя Валера. Хорошие советы. Адиьос.

[@БалнурМиллионова]

Спасибо за полезные советы 🙏

[@kaztechenergy4162]

мне тут работать надо, а я подсел на Ваши видео. Ракмет!

[@ВячеславРезников-м4я]

Спасибо за ролик и дай бог вам здоровья!!!

[@larasteinberg4971]

Вы обалденный!!!!! Спасибо огромное и... надеюсь, у Вас всё в порядке 🤞🏻🤞🏻🤞🏻🤞🏻🤞🏻🤞🏻🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@АзатАрыков-г4у]

Ассаляму алейкум, Валера аға. Я давно подписан на вас, мне нравится ваша подача материала. Вы мотивируете меня. По вашей фамилии я сразу подумал, что вы Қазақ, вы потвердили это. Я рад.))))) Желаю процветания вашему каналу!!!

[@Баазан-оолСалчак]

а можете по казахски приветсвовать, а не по арабски? почему не по казахски вы же казахи

[@zhannevazhno7477]

У вас в голове наверное маргарин) Казахи так здороваются с 9 века, потому что с 9 века приняли ислам.

[@nikolajbakluschin3728]

Валера,я старше вас на 10 лет,всю жизнь был в спорте и выглядел и чувствовал себя,как вы сейчас. После 60 начались проблемы со здоровьем камни в желчном,киста на почке,повышенное давление ну и самое главное рак простаты. Поехал в Германию на лечение,сделали операцию,облучение,гормонотерапия,короче смотрю на вас и вижу себя,а как все красиво начиналось и голодание и морепродукты.

[@valeryzhumadilov]

Желаю вам здоровья

[@hirohamada5501]

🌏 Валерий Мырза! 🌏 Мир Вам и Вашему дому!

[@pavelsmirnou646]

Спасибо за хорошие видео.

[@Карлос-ан]

отличное видео 👍🏻👍🏻.спасибо.

[@АскарКурбонов-я2щ]

Каждый ваши видео меня вдохновляет

[@LevmurQ_Q]

Спасибо за видео!

[@ВераКузнецова-щ9х]

Прекрасно выглядите,мне нравится Ваша грамотная речь,и очень приятный голос!Про голодание,это конечно здорово,но ещё бы силы воли увеличить бы мне !А в общем благодарю !

[@aljansmail5396]

Жарайсың Аға! сізден үлгы аламыз!

[@funnyanimations4123]

Очень круто

[@USSR-RUSSIA]

Интервальное голодания бомба 👍💪

[@МишаДегтярев-з2у]

Полезная информация, спасибо!

[@swetlanaunland662]

Супер 👍

[@user-8fna3m0ga]

Как Вы на таком количестве еды умудряетесь столько двигаться, ума не приложу. Нам ещё до такого расти и расти)

[@valeryzhumadilov]

Много лет к этому шёл. Постоянство и регулярность в течение 25 лет

[@ЕрмекДюшембиев]

@@valeryzhumadilov я тожу хочу быть как вы в 60 лет

[@БисенгалиевРуслан]

Дядя Валера🔝🇰🇿👍💪

[@НурмаганбетЖанас]

Что скажете про саумал? Сейчас восстанавливаюсь саумалом после перенесённого ковида. Ставит быстро на ноги👍

[@askarnurkanov3634]

Отлично!!!

[@manoftheworld7538]

Не глядя лайк💣💯💥🤙

[@valeryzhumadilov]

Все-таки посмотрите )))

[@поддержка-у4е]

Спасибо вам большое!Напомнили....

[@snegurkanapensii7771]

Врачи, которые не рекомендуют голодать, это не врачи, голод- лучший лекарь от всех болезней, сама имею большой опыт. Двухнедельным голодом вылечила гипертрофический полипозный гастрит. Самое главное делать это правильно. Спасибо Вам за полезную инфу❤, большинство наших болезней происходит из-за отсутсвия знаний.

[@АлматУсенов-н4к]

Здравствуйте! А как правильно голодать при гастрите?

[@ОлегПтухин-в1ь]

Здравствуйте, вы говорите о правельных вещах, про пагандируете здоровый обтаз жизни, мне нравится смотреть ваши видео стараюсь делать так как вы советуете, но не всегда получается. Вообще вы молодец.

[@ДенисИльин-ы8д]

Красавец. Будем равняться.

[@fgtrftrtrt]

помниться в 90-е в моду вошло голодание и питание с низким калоражем, столько книжек появилось, столько специалистов... как раз удачно совпало с тем, что жрать было нечего))))... та же самая история и с духовностью: все посты как-то подозрительно совпадают по времени с сезонностью урожаев... но ведь как удобно голодать за идею, чем просто как чмо))))... кстати, думаю, Вы как образованный человек знаете, как переводится слово "карнавал"... Спасибо за очередное полезное видео!)

[@ПетькаПустота-п6п]

Крутой чувак!)

[@alpochinok0972]

С каждым годом человек должен становиться все лучше, здоровее, красивее, умнее, если он развивается, прогрессирует, тем более сейчас с доступностью инф, только ленивый деградирует, успехов вам и здоровья!!!

[@natalia.bodraja]

Это прям девиз по жизни 👍

[@alpochinok0972]

Это правило жизни древних греков, которые голодали по 40 дней (Пифагор) и учеников своих призывал, ак Козырев 1947 г также раскрыл эту тему, ("чем дольше существует субъект, тем лучше и качественнее становится его жизнь")Т е обретая опыт, ты просто обязан становиться лучше, что логично, но на практике всё наоборот, и сегодня благодаря таким примерам мы вдохновляемся и начинаем верить в себя!

[@АркадийМоскалев-х6д]

СТРОГИЙ ПОСТ ЭТО ВЕЛИКАЯ СИЛА !!!

[@РемонтТНВДиФорсуноквПензенаБий]

Всё чётко. Красавчег 👍

[@AzamatSapsan]

Вы делаете правильные вещи для себя и делитесь со всем миром!!! Шикарно выглядите + оличная физ. форма!!!! Достойно УВАЖЕНИЯ!!! ЖЕЛАЮ ВАШЕМУ КАНАЛУ ПРОЦВЕТАНИЯ, а Вам "бе шенного" здоровья для нашей Мотивации!!!!

[@AzamatSapsan]

Отличная

[@АндрейМамонтов-ш7к]

Блин, надо ехать в Испанию. Пусть границы откроют…

[@АлексейЮденков-с8х]

У меня есть железный способ сбросить вес. Готовить самому. Когда готовит жена все насмарку. Вкусно.

[@pravdakz420]

Валера ага лайк не глядя

[@uvw-y8b]

Питание это главное я ем много и вкусно👍👍

[@ОлегТашкинов-х4г]

Респект

[@АмангельдыМакишев-г8в]

Дядь Валера 👍✊

[@АндрейНазаров-ю8ь]

Герберт Шелтон многих вылечил голоданием, у него есть замечательные книги. Также он пишет про сочетаемость продуктов - и фрукты с творогом точно не стоит совмещать, разная скорость усвоения, разные ферменты ...

[@ПавдотийКулебях]

Да, фрукты лучше всего есть отдельно на тощак.

[@alexche6098]

Классно!

[@sergeypolunin1769]

Форма тела конечно огонь

[@ГалинаМолчанова-й4л]

Молодец!

[@paintmered]

хорошо когда ниче делать не надо) бегаешь туда сюда и радуешься жизни) балдёж )

[@GrigMaldr]

Благодарю

[@RomanMalah-e8w]

Добрый день! Спасибо за видео! Не подскажите, какое у вас соотношение роста и веса? Благодарю)

[@valeryzhumadilov]

182 84

[@КузільОксана]

@@valeryzhumadilov ідеально

[@Elizarchik]

Вы примерно как Семенихин заряжаете энэргией.

[@user-8fna3m0ga]

Семенихин - пустышка. Валерий - настоящий, прошедший школу жизни.

[@ГородскойКоневладелец]

У каждого своя Харизма💪

[@ВячеславБугаев-м5ч]

Валерий приветствую, вопрос, что думаете про капельницы, по восполнению дифицитов витамин и микро элементов?

[@ivanpostnikov5517]

Жарю лапшу с сосисками и смотрю ваше видео. Спасибо!

[@Dmitrybcn]

Спасибо большое за видео. Подскажите, какой протеин вы используете? Разбавляете ли вы его молоком или чем то другим? Спасибо)

[@КонстантинИванов-в2к]

Нельзя молоком, водой.

[@Bitugan]

Ты зема отказывается ❤❤❤😂 алға алға тамаша керемет

[@юрийхоменко-я5о]

Какая рыбка из гриля была.. )))

[@Ереке-у6ц]

👍👍👍

[@plokmister]

Спасибо!!!

[@АндрейБусидо]

Здравствуйте а где вы отдыхаете в Испании!?

[@walterwalters3069]

Так а когда работаем, если постоянно тренируемся???

[@leongol1alex404]

Добрый вечер! Вы не могли бы подсказать что за коллаген с протеином?

[@ИгорьВетров-е9н]

Крутой Дядя

[@leks3347]

Вроде дыня тяжелый продукт и советуют кушать отдельно и не смешивать ?

[@tatianabryan-zaikova4895]

Валерий, какой коллаген вы употребляете? спасибо

[@ДмитрийЛ-ж1ф]

Про коллаген желательно подробнее. Какой у вас рост и вес?

[@VolodymyrSirenko]

Спасибо за видео! А как вы работаете с секундомером? Без рук?

[@johnneto5136]

Для здоровья и стройной фигуры достаточно не страдать обжорством. Никакие диеты не нужны, можно есть всё что душа пожелает, если не переедать, и всё будет ок.

[@_earnie]

Видео действительно интересное, но хотелось бы больше конкретики и научной обоснованности. Во-первых, взаимосвязь между голоданием и религией весьма тривиальна и ошибочна. И хоть недостаток пищи для нашего организма как в религиозном аспекте, так и в историческом - обычное явление (только последние два века появился огромный избыток пищи, что вкупе с сидячим образом жизни негативно влияет на обмен веществ), к голоданию разве не нужно подходить с умом? Меня огорчает, что никто не сравнивает такие заявления, как "голодание -стресс для организма, ведущий к инстинктивному накоплению жировой ткани" и "голодание в современных условиях помогает урегулировать инсулин, что балансирует обмен веществ". Оба утверждения имеют место быть, у каждого есть доказательная база, но что более актуально для нас сейчас? Или оба утверждения верны по-своему? А, может, оба не верны? Во-вторых, последние два пункта мне не нравятся тем, что их можно объединить одним "баланс БЖУ". Почему ни слова не сказано об "идеальной тарелке"? Почему вообще не оговорено о правилах расчета своего баланса? И последнее: почему не сказано про каллорийность? Как бы полезно человек не питался, он будет иметь лишний вес, если переедает. Можно было бы обозначить формулу расчёта калорий и бжу (в интернете много разных мнений). Есть же люди, которые случайно пришли к этому видео, на ваш канал не подписаны. Почему бы не дать развернутый ответ, тем более есть к вам поступает так много вопросов? А так же не упомянуто о взаимосвязи питания и тренировок. Питание на первом месте, но нужно учитывать его объёмы при наличии и отсутствии той или иной физ активности.

[@Artem-Belgrade]

Валерий, отличное видео, у вас есть видео с вашими подробными тренировками? Планы сами себе пишите? Берете ли учеников на удаленные тренировки? )

[@вованчикс]

Добрый вечер. Можете сказать пожалуйста то место в Испании где вы сейчас отдыхаете?

[@valeryzhumadilov]

ALBIR

[@вованчикс]

@@valeryzhumadilov спасибо, приятного вам отдыха 💪

[@igorigor8612]

Валерий прекрасная форма тела

[@ДмитрийШорох-ы2е]

А что за местечко в Испании?

[@ekaterinasklyarova1912]

как называется место отдыха подскажите пожта, спасибо!

[@valeryzhumadilov]

Это Испания. Альфас дель пи.