Вариация тренировки на спину от Папы Смита.

[@МихаилКалашников-о7у]

Редко пишу комменты,но сейчас не удержался, Папе Смиту респект за то что нет рекламы и многоповторка рулит))

[@dimka781]

у меня 3 рекламы за видос было, так как ютуб сам ее вставляет.

[@Izwara1977]

Очень благодарен за ваши ролики, вы объясняете всё понятно, много конечно и других «гуру» на ютубе, но так как вы объясняете, чётко и понятно- единицы. Вы лучший!

[@ЕвгенийЕвгений-н9л]

Очень информативно и содержательно👍🏻👍🏻👍🏻

[@Anisina-trener]

Спасибо, вы лучший канал

[@АртурПлатонов-ы2ъ]

Хочется больше упражнений по свободными весами т,к в моей гаражной качалке тренажеров нет!(

[@ГалинаЛобанова-г3д]

Папа Смит, шикарен!

[@nikolaigoroshnikov6530]

Благодарю за это видео!!!

[@andreyivanov1821]

Женя конечно огонь🔥🔥🔥 и с чувством юмора)

[@dianalee64]

Smith u красавиц 🥰 доступно поучительно Спасибо Вам 👍

[@АлександрСкосырев-ц9ъ]

А вот интересно, я иногда смотрю Майка Охёрна и он даже в изоляции делает на 5-8 повторов и растёт и где правда тогда?мне кажется всё равно нужны веса для увеличения мышц рано или поздно. Мне кажется у Майка Охёрна есть доля правды, вот интересно было бы послушать у Папы Смита об тренинге Охёрна, давайте наберём лайков, интересно ведь. Всем спасибо.

[@Инкогнито-г5б]

Охерн заряжен по самые Яйца с подросткового возраста , он будет расти или держать себя в форме и от многоповторки и от силовых

[@reallife1987]

Химики делают че попало и у них растет!!там идет лапша для набора подписчиков и просмотров! Охерн,Панда Семенихин итп.

[@АлексейНовиков-щ3д]

На химии. ☝️

[@ЛюбовьЛМ]

Спасибо за видео! красивая вы пара🌷🥰

[@ГусевАлександр-ч9в]

Они не пара

[@ЛюбовьЛМ]

@@ГусевАлександр-ч9в а понятно, значит я не правильно поняла, всё равно красивые ребята

[@ГусевАлександр-ч9в]

Вы тоже симпатяжка,на аватарке☺️

[@robjohnson7462]

@@ГусевАлександр-ч9в ты бы попробовал её творожно-рыбный пирог?

[@АлексСмирнов-ы9в]

Смотрю все видео. Тренируюсь по вашей методике. Все нравится. По поводу вашего бренда одежды, имею что сказать). Костюм чёрный, материал «высыпается мелкими шарушками»). Немного с лекалом нужно поработать. Отдал сыну, носит с удовольствием. Футболка материал лекало отличные. Но эта надпись на спине «многоповторка рулит» ни к чему. Логотип РС суперский, выглядит круто. Прошу не злится, это сугубо моё мнение. Желаю роста в вашем деле. Видосы оч полезные. Жду всегда новых тренировок.

[@ИгорьШвед-н7д]

Спасибо Папа Смит, от ваших упражнений, у меня вырос горб!

[@svobodunekupich2496]

Здравствуйте Мама Смит

[@irinatsvetkova9809]

Вы супер ребята

[@adVakad]

ВАНЯ ТЫ ЛУЧШИЙ

[@РусланАнтонов-ю7х]

Теперь я знаю кто играл владыку Дуку в звездных войнах)

[@АлександрСкосырев-ц9ъ]

Привет, Женька классная и позитивная.

[@ДинаАдигамова-у1ч]

Красавчик👍👍👍всегда интересно за вами наблюдать

[@НурланНурлан-х9н]

Папа 👍👍👍👍👍

[@ЛенаГурьева-щ9о]

Хоть вы и не вместе, но всё равно классные🙈🔥😍👍🏼👍🏼👍🏼

[@ЧевЧелиос]

А что у девушки с голосом? Мне кажется....🤔

[@semendavydov1478]

TV TV

[@blade7797]

Думаю гормоны!!!

[@alejandroalejandro5376]

Здравствуйте,прокомментируйте Олимпию 2020 пожалуйста

[@user-lz6gy6qe9u]

Папа Смит лучший 👍🔥

[@ВладимирШашков-ь3ж]

Владислав, 3×4 подхода, 16-20 повторений. Так у вас практически всегда проходит тренировка. Большие малые мышцы, есть ли разница в повторениях . Вы сами говорите,что на большие мышцы, много уходит сил?

[@redmondblack953]

форма шик !

[@maksmaks8097]

Спасибо !! Всем Удачи!

[@МаксЧарльз-ь4ч]

Какой у Вас сейчас собственный вес?

[@Bigermans]

Многоповторка подходит только для химиков, ну или если устраивают не большие объемы мышц. Если хотите хороших объемов, то надо делать от 8 до 15 повторов.

[@АлексейНовиков-щ3д]

Я внатурашку занимаюсь. Всё норм. 4 по 15-20 делаю. Энергия тратится, потом также сверхвосстановление и мышца само собой растет, набирается больше сил.

[@КЭТмяу-ф2й]

А где тяга штанги/грифа к поясу? Хорошее упражнение

[@ЕгорНирын]

Да я бы не сказал бы , это хорошее упражнение если вот человек упражняется с весами допустим для такой цели как , что бы в жизни ему это в физической работе пригодилось , там подтягивания не нужны как и многое другое , гиперэкстензия ,становая не надо там веса большие тягать до сотки , а то и меньше , ну плюс тяга к поясу тоже с небольшими весами . Вообще многим советую вот укрепляться именно для физический работы с весами даже тем кто не работает на оной , возможно пригодиться . те же упражнения со штангой и гантелями плюс польза там какая то ..возможно .

[@КЭТмяу-ф2й]

@@ЕгорНирын Много написали, но ничего не понятно, сумбурно как то

[@ЕгорНирын]

@@КЭТмяу-ф2й Ну в целях треугольной спины там тяга к поясу не лучший вариант , скажем так , это упражнение лучше для того, если человеку приходиться там какую то работу физическую делать , ну либо есть такие предпосылки что он ее будет делать в будущем или периодически делает , но не каждый день . Это знаете ? вот Армия , ну к войнушке там людей готовят , отжимания это не то на что силы надо тратить по большому счету как и подтягивания , тоже самое с физической работой , для культуризма естественно лучше подтягиваться и делать тяги блоков там чем делать тяги к поясу .

[@КЭТмяу-ф2й]

@@ЕгорНирын Как то глобально у вас все, у нас в зале многие делают такое, мне нравится, я чувствую широчайшие очень хорошо

[@Artem_Golova]

С больной спиной противопоказано, разве что Т-гриф с опорой. У Папы спина больная!

[@ivanushka009]

Можно видео про стройку чаше. Можно все видео выделить в плей лист

[@ЮраКарников]

Ничего не слышно, микрофон далеко

[@jonnhycolt41]

Считаю что натурального атлета, да и тех кто на фарме на первом месте должны стоять подтягивания, а это уже на добивку. Особенно хорошо подтягиваться широким хватом, и в негативной фазе опускаться медленно

[@АртурПлатонов-ы2ъ]

А я думал вы с Женей пара!)

[@ИванЛузин-ж8ф]

А где Вадюха?????????

[@ivansedoi5359]

Тетя Смит позирует ?

[@Maamano1]

Не должно быть отрыжек мясных, клапан слабый. Желчным пузырем вам надо заниматься

[@АлександрНиколаев-м3р]

А если делать 3 упражнение с большой амплитудой спины как Арни ?

[@АнатолийЗавьялов-п1е]

Папа Смитт, мечтаю потренироваться в твоем клубе, стесняюсь Тебя) Как быть?

[@ivansedoi5359]

Ну форма супер

[@DmitryGolubochkin]

👍👍👍

[@гаррирубленоемясо-щ1х]

Батя Смит давай за многоповторку видос заряжай 👍

[@svetlostvasha]

Женя вобще красотка стала с этим цветом волос) захотелось перемен в личной жизни?))

[@dmitriykk2684]

Такая тяга не естественная, плечи не убиваются ?

[@olegkorniienko4664]

Нет, если делать правильно

[@dmitriykk2684]

@@olegkorniienko4664 а правильно это как?

[@olegkorniienko4664]

@@dmitriykk2684 эт как на видео

[@alegator7539]

15:40 тягу всегда выполняют только МЫШЦЫ, а связки и сухожилия крепят их к костям!

[@bonniewoodruff1538]

Он сказал что тягу выполняют СВЯЗКИ и СУХОЖИЛИЯ, а в конце догоняют МЫШЦЫ спины

[@alegator7539]

@@bonniewoodruff1538, ну и что ты об этом думаешь?

[@bonniewoodruff1538]

@@alegator7539 я считаю что в работе участвуют мышцы и сухожилия, чем сильнее сухожилия тем больше вес ты можешь взять

[@alegator7539]

@@bonniewoodruff1538, сухожилия могут удерживать вес на разрыв и удерживать суставы но тянуть не могут! Это связующие, а не тянущие волокна!

[@MR-ok9fe]

Да там он и упражнение делает неправильно, делает в очень короткой амплитуде, тянет руками в основном Мужик этот может и прикольный, но.... слишком много бреда несет Он еще и пытался доказать что бицепс можно сделать длинным если он короткий от природы

[@Sehrun001]

Хотел изменить как всегда продажный ютуб что то кашмарит

[@LiaMark]

Так они пара или нет 😅?

[@animalsnature42]

На Хоттабыча похож

[@БеловДмитрий-ъ4э]

Оууу....да красивая девочка!!!)

[@Николайкокляев]

Для домашки хорошо идут подтягивания узким и широким хватом и ещё подтягивания в наклоне какого нибудь веса желательно для вас небольшого веса чтобы чувствовать работу широчайщих мышц

[@АкжаОвезова]

💐💋🌷❤😘👍⚘

[@alkoborz5057]

Папа может

[@alexivanov5214]

Где алконавт братуха Вадюха?!

[@buyan_as]

Уволили за пьянку

[@Николайкокляев]

@@buyan_as 🤣🤣🤣

[@buyan_as]

@@Николайкокляев 😂

[@robjohnson7462]

Бухает, вчера видел как его ппс вели в обезьянник, Владюха обоссался, обблевался! Восстанавливается после тяжёлых тренировок так!

[@alexivanov5214]

18.40 -"Оть…ись как бы сказала девушка!"..ммдаа....если бы мне так девушка сказала то она бы отьепалась бы уже с вещами своими через 5 минут от меня.День женщины 8 не марта и если она позволяет так с мужчиной себе общаться,то. Ну не знаю Влад!тогда зачем вообще в зале заниматься?если нет уважения от женщины!?

[@_vegan_]

Молодой ты ишо..не поймешь

[@hardkim3406]

Всё правильно он сказал,это распущенность.Не он молодой,а ты без мозгов.

[@ГалинаЛобанова-г3д]

Помидоры и огурцы надо отдельно есть, вместе они не усваиваются

[@ГусевАлександр-ч9в]

Бред,всю жизнь ели,где вы это услышали.Сколько вам годков?😉интересно.Ведётесь на всякую херь😏

[@ОлегПровоторов-т4я]

Ждем ещё , грудь )

[@vasil2904]

Деда Смит!!!

[@МусаКитаев]

Папа смит.лысый чувак

[@ИгорьДобронравов-с8л]

Продали бы Дом, купили бы квартиру. Там, если вы так будете достраивать не один год уйдет. Зачем тратить деньги на ремонт его, если даже с ремонтом отдадите его за ту же цену как и до ремонта.

[@Sehrun001]

Выходит так что с женой которой прошёл столько развод? Жаль конечно! Ну зато вокруг красивых девушек много!

[@АмирНизомов-щ3р]

Папа Смит, как ты относишься к спиртному, бывает такое что ты забухиваеш...

[@РифВсемогущий]

Не красиво Женя выражается конечно

[@dimka781]

тебе на канал спас надо

[@РамильКочер]

Независимо от формы торс оголять в зале неприлично,во многих местах за это пинка под зад бы дали,так что не повторяйте за смитом,он владелец ему конечно пофиг,но этикету стоило бы поучиться это не стрип клуб и не пляж

[@rprogresss]

Он не бенефициар)

[@НиколайГончаров-ч3р]

Волосня мешает

[@ГалинаЛобанова-г3д]

Не приятная Женя, папу Смита не уважает...

[@robjohnson7462]

Обычная ЧСВшная фитоняха! Богатого пузана найдёт себе полюбасу!

[@ильясамбуров-е3ъ]

как может учить если у самого спины нет.чушь полнейшая

[@ВолодяФіта]

Не позорся. "Тренажор- СМИТА".

[@ГусевАлександр-ч9в]

Высокомерный стал дед Папа Смит,😏