വയറിലെ കൊഴുപ്പ് അലിയിച്ച് കളഞ്ഞ് വണ്ണം കുറക്കാൻ നിർബന്ധമായും കഴിക്കേണ്ട ആഹാരങ്ങൾ | Burn Belly Fat 🔥

[@ramlavarikkodan6435]

Dr.എനിക്ക് 61 വയസ്സുണ്ട്. എനിക്ക് 150 cm ഉയരമേ ഒള്ളു. വൈറ്റ് 54 ആയിരുന്നു. വൈറ്റ് കൂടി ഇപ്പോൾ 64 കിലോ ഉണ്ട്. വയറും നല്ല മണ്ണം ഉണ്ട്. എത്ര ഭക്ഷണം കുറച്ചിട്ടും വൈറ്റ് കുറയുന്നില്ല. ഞാൻ രാവിലെ രാഗി കൊണ്ടുള്ള ഭക്ഷണമാണ് കഴിക്കുന്നത്. ഉച്ചക്ക് മില്ലറ്റാണ് കഴിക്കുന്നത്. രാത്രി സാലഡും ഫ്രൂട്സും ആണ് കഴിക്കുന്നത്. എന്നിട്ടും വൈറ്റ് കുറയുനില്ല. ടിസ്കിന് complaint ഉള്ളതുകൊണ്ട് നടക്കാൻ പറ്റുന്നില്ല. exercise ചെയ്താലും നടന്നാലും കാലിനാണ് വേദന വരുന്നത്. കാലൊന്നിച്ച് ഭയങ്കര കടച്ചിലാണ്. എൻ്റെ വൈറ്റ് കുറയാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?

[@prasithaprasi9009]

രാത്രി food 6 മണിക്ക് മുമ്പ് കഴിക്കൂ പിന്നെ വെള്ളം ധാരാളം കുടിക്കുക രാവിലെ 9 മണിക്ക് Food കഴിക്കുക

[@beenababu7367]

Thank you Dr.

[@manimohan3253]

Thankyou sir

[@subeeshhero8125]

Dr Kalil manthina kurichu oru video edumo yenta ammayke suger koodi Kalil pauppu varunnu njan padichirikukayanu yenke 2kuttikal und infection aakumo

[@telugumalayalamtamilchanne2486]

ഹോസ്പിറ്റലിൽ കൊണ്ടുപോകൂ

[@sunithaanil8435]

Brother manthu pakarunna rogam alla .infection koody aa ammak orupad problem akum munp.oru nalla doctore consultchiyu.makkaleurechu veshayam veshamam pole aa ammaye kurechum pedekku

[@nishabenny7224]

Good message

[@ramachandranr7968]

Hi sir how to control night urine

[@hemamalini250]

Thanks doctor

[@SuhailTechy-tu6id]

Kadakka.evedeyanu

[@NJGAMER567]

👌🌹

[@ramlavarikkodan6435]

കൊളസ്ട്രോളും ഉണ്ട്. രണ്ട് വർഷമായിട്ട് മരുന്ന് കഴിക്കുകയാണ്. ഷുഗറ് 115 ഉണ്ട്. എനിക്ക് എന്ത് exercise ആണ് പറ്റുക?

[@nazarnazar4005]

ഇന്ന് യുവാക്കൾ ചത്താലും വേണ്ടില്ല. കിട്ടാവുന്നദ് മുഴുവൻ വാരി വലിച്ചു കയറ്റുന്നു 😮

[@Govinda-Mamukoya]

😂😂😂

[@DilsiMohanan-ny3zw]

👍👍👍

[@DrVisakhKadakkal]

✅

[@lalalala-d7p]

ഞാൻ ഒരു ഷുഗർ ഉള്ള ആളാണ് ഹാർട്ട് അസുഖവുമുണ്ട് ഞാൻ നല്ല തടിച്ച ഒരാളയാ യിരുന്നു ഒരാറുമാസമായി ഞാൻ മെലിഞ്ഞു പോയി എന്താണ് കാരണം

[@josephalan4152]

Calf masilinte exercise njan daily cheyyunnundu pakshe sugar kurayunnilla

[@DrVisakhKadakkal]

Continue for 2 months

[@radhamanikg4487]

Protein കൂടിയാൽ വെയ്റ്റ് കൂടുകയില്ലെ, doctor?

[@DrVisakhKadakkal]

Yes

[@hairusameerhairu6688]

അൾസർ ഉള്ളവർക്ക് കോഴിമുട്ട കഴിക്കാൻ പാടുണ്ടോ

[@DrVisakhKadakkal]

അമിതം ആകരുത്

[@shipandshippinglifebysanth3169]

ഞാൻ ഡെയിലി 4 മുട്ട കഴിക്കും

[@lalithajc4787]

Good message

[@nusaiba5716]

Thank you dr 👍

[@sophyjames4326]

Thanku Dr. 🙏