VEŽBE ZA JAČI HVAT ZA VIŠE ZGIBOVA

[@vlatkofustic2242]

Суштински, једноставно и професионално 👍

[@pistamessi]

Ja primera radi volim da radim zgibove sa 2 manja peskira, i imam debelu sipku kuci na koju prebacim peskir sto je cini "klizavom" i tako uradim par komada. Sipka je debela pa drzanje u obicnom hvatu nije lako jer ja sa sakom 20cm ne mogu obuhvatiti skroz i sklopiti prste i palac. Doduse fokusiram se na grip i armwrestling pa je to meni i idealno :)