Вечерняя Йога | 10 минут йога | ОнаВолна | Йога для начинающих и продолжающих

🔥Все активные йога-курсы со мной, к которым можно присоединиться в любое время по ссылке - www.onavolna.online
🌊 Мой Телеграмм канал - t.me/+5ee8x1VLTiZjN2Iy
❤️В моих видео нет монетизации KZbin, поэтому вы не видите рекламы в ролике. В приоритете комфорт и гармония вашей практики, поэтому поддержка от вас очень важна для меня!
🙏Благодарю, за вашу поддержку! Комментарии, подписка на канал и ваша финансовая помощь помогают продолжать проект.
💙Перед началом любой программы упражнений всегда проконсультируйтесь с врачом. Есть противопоказания.
Поддержать проект:
1️⃣boosty.to/onavolna_yoga - ранний доступ к новым практикам, дотаны (оплата любой картой)
2️⃣Перевод на Яндекс - sobe.ru/na/blagodar_onavolna
3️⃣Перевод на Тинькоф по номеру карты 2200700104487888 Алена Ч.
🙏Благодарю! Ваша помощь = больше практик на канале :)
Для вопросов:
Instagram: / onavolna
Email: [e-mail]
Желаю вам терпения и усердия в практике,
Намасте!

[@OnaVolna]

Доброго вечера! Как ваше самочувствие после практики? Желаю доброй ночи и хорошего отдыха 🙏❤️

[@sllebedeva]

отлично! побольше бы практик минут на 10-15)))

[@EvelinaHarashchuk-de6si]

Я делала эту тренировку на закате солнца 😌😌😌

[@user-yw6qj9ew9l]

Очень классная йога даже после неë хочется спать ,прекрасно!

[@user-hm5gt8fc8c]

Алена ,спасибо за практику! Все доступно и понятно. Делаю с удовольствием🥰🥰🥰

[@user-nv7ix5rm7f]

Спасибо Алёнушка, как всегда все просто супер!!!❤

[@user-wo2vl7ih5l]

Благодарю🙏🧘🏻‍♀️

[@lizalitvinovakitlis7691]

Спасибо! Очень понравилось попрактиковать перед сном 😍

[@lady_vedy]

Спасибо за практику 🙏🏻

[@chentsovski13]

Спасибо от души❤

[@user-zp4mh3oy6b]

Благодарю ❤

[@user-gk6ty1dl7y]

Благодарю Вас❤

[@grownessa]

благодарю🙏🏻

[@svetlanasvatko8118]

Йога-любовь моя🙏

[@anna_matricasudba]

Спасибо ❤❤❤

[@natalykorovina7249]

Добрый вечер🌙 👍! Благодарю🙏🙏🙏 вас, вы моё открытие!!! ❤❤❤❤

[@user-xc9fb1vx9p]

Легко) как я люблю)

[@polinamalina55]

Спасибо! У вас очень приятный голос, мягкая вечерняя практика теперь моя самая любимая❤

[@user-irinakurs]

Благодарю🙏🙏🙏 Прекрасная расслабляющая практика !! Спасибо, милая Алёна ❤

[@Rimavera]

🙏 отличная практика! Благодарю!❤ Помогает расслабиться перед сном и сбросить напряжение накопленное за день!

[@user-ut6ir3xs4p]

Благодарю 🙏❤ Тело стало намного мягче и легче🤩

[@milenasanni]

нежно и тепло 🤍благодарю и ментально обнимаю

[@user-ff6nn2eo2r]

Какая волшебная вечерняя практика❤ спасибо, то, что нужно, иногда хочется что то короткое

[@Alina55510]

Такая лёгкость после практики и какое то спокойствие) Во время практики благодарности всегда мысленно благодарю и Вас, спасибо большое!Благодаря Вам села на шпагат без боли и мучения, а так же научилась равновесию в практиках где оно требуется💗

[@user-SvetlanaVolha]

Да,то что нужно!! Расслабила и наполнила теплом ❤ Благодарю Аленушка🎉

[@juliaromtsova4241]

спасибо огромное, прекрасная практика! Благодаря Вам и Вашим видео я полюбила и прониклась йогой💗

[@user-ut6ir3xs4p]

Намасте🙏❤ Хорошего дня 😍🌹

[@nataljavirsits7164]

🙏❤️Алёна,благодарю за практику!

[@tatiana.b218]

Очень мягкая и действенная практика, спасибо)

[@user-gi8hf6yt8f]

Чудесная практика! ❤❤❤❤❤ благодарю Вас за нее.

[@user-fx3ym7xb7m]

Алёна, благодарю вас за практику ❤

[@Umka_umka1]

Спасибо большое за практику! Почувствовала расслабление ☺☺

[@user-xp3hn2xd9d]

Благодарю. С валиком понравилось🧘‍♀️

[@yelenasabirova8710]

❤❤❤😊

[@yelenasabirova8710]

🙏🙏🙏💖💓😍

[@MashaMelnikova-mv1vs]

Огромное спасибо за ваши видео)

[@liana9654]

🙏☀️

[@milenasanni]

благодарю 🙏🏼

[@user-sv7qg5qy3q]

Огромное спасибо вам, Алёна!❤❤❤

[@user-hz4hq3vb1b]

Какая озвучка и музыка, огромное спасибо ❤

[@user-le9kz9bi5q]

Благодарю😇

[@user-nz8en5vi3s]

Спасибо Алена приветствие от Казахстана

[@karinalee6860]

Алена, спасибо вам за эту практику ♡ это именно то, что нужно и чего так ждала на вашем канале! Вечерами укладываю свою полугодовалую малышку спать, а затем, благодаря вашему каналу, погружаюсь в расслабление на коврике. Иногда удается и подольше позаниматься (я кстати наконец почувствовала себя готовой к вашему видео с подготовкой к шпагату, на морском побережье; занималась по нему в понедельник и даже не заметила, как от настройки на практику плавно перешла к расслаблению в конце. Очень успокаивающая практика). Но очень хотелось иметь возможность практиковать с вами перед сном и в те вечера, когда время ограничено. Ваши короткие практики очень спасают в декрете)) Думаю, буду не раз возвращаться к этому видео. Благодарю вас! p.s.: простите за долгое сообщение, просто очень-очень ждала эту трансляцию)

[@OnaVolna]

Карина, благодарю вас за ваше сообщение! 🙏❤️

[@Svetlanka646]

Вечером попробуем, спасибо)

[@okstyu]

🙏🙏🙏Намасте🙏🙏🙏

[@user-cu3gw2tm8f]

Спасибо ! Очень понравилось! А вы бы могли снять ролики уроки для начинающих , для любого возраста и без подготовки? Спасибо за ранее❤️

[@ira.booklover]

❤🙏🏻

[@alexsashkaaaaa17]

Благодарю за прекрасную практику 🙏 🌞❤️ Нормально ли, что я иногда плачу во время занятий?😅 Слёзы сами как то льются...

[@sashatrots1871]

А йога полезна если скалиоз

[@reginaakhmetgalieva440]

малыша забыли 😄

[@imobsessedwithmystrawberries]

Ummm