Почему появляется двойной подбородок? / Как работать с лимфатическими узлами?

Научу правильно делать массаж лица, чтобы сохранить молодость и здоровый вид! Переходите по ссылке, забирайте бонусы online-somatics.ru/enigma?utm...
🔺 Онлайн-курс "Большие деньги в массаже на моделировании фигуры" ☛ vector-massage.ru/webinar_2?u...
▶ К чему приводит смещение таза? / Как исправить перекос таза?
• К чему приводит смещен...
Всем привет!
С вами Станислав Черноног
Всегда ли второй подбородок - следствие лишнего веса? Нет, это не так! И в сегодняшнем видео поговорим на тему: двойной подбородок.
Подробнее в этом выпуске:
- Как убрать второй подбородок?
- Какие существуют причины появления второго подбородка?
- Как эффективно и безопасно работать с лимфатическими узлами?
Напишите в комментариях, есть ли у вас двойной подбородок? И как вы решаете эту проблему?
Ставьте лайк, если понравилось видео! Подписывайтесь на канал, чтобы знать все о состоянии вашего тела!
СТРУКТУРА
0:00​ - Сегодня в видео
0:28 - Вступление
0:38 - Двойной подбородок
0:55 - Причины появления второго подбородка
2:45 - Застой лимфы
3:58 - 1. Работа с венозным углом
6:07 - 2. Работа с лимфатическими узлами по передней поверхности шеи
7:40 - 3. Работа с надподъязычными мышцами
10:20 - Итоги
10:44 - Заключение
✅ Подписывайтесь на канал "Школа векторного массажа и соматики", чтобы не пропустить новое видео! / @vectormassage
✅ Subscribe to the English channel "VECTOR MASSAGE SCHOOL" in order not to miss the new video! kzbin.info...
🔷Instagram: / telo_kak_sobesednik
🔷Одноклассники: ok.ru/shkolavekt
🔷ВКонтакте: sch_massage_somatic
🔷Facebook: / massag.somatik
🔷Телеграмм: t.me/massage_somatics
🔷Rutube: rutube.ru/channel/23893499/
🔷Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/60c8edca4136...
📧 [e-mail]
🎦 Сделано командой «Студия KZbin продвижения Николая Велижанина»
Сайт: clck.ru/eBWBi
Почта: [e-mail]

[@vectormassage]

Научу правильно делать массаж лица, чтобы сохранить молодость и здоровый вид! Переходите по ссылке, забирайте бонусы online-somatics.ru/enigma?KZbinMain&Pod_video&

[@bellatonoyan8284]

Спасибо большое! Единственное, было бы хорошо, если бы у модели были убраны волосы. Тогда, можно хорошо разглядеть положение рук! Спасибо! 🚀

[@user-rz5nn3ne9y]

Покажите пожалуйста то же самое, но чтобы модель сама правильно укладывала руки. Руки будут лежать иначе, чем ваши, ведь вы стоите за спиной. Раз такое значимое место, тонкости имеют значение.

[@vectormassage]

Татьяна, самое главное значение будут иметь Ваши ощущения при наложении рук.У Вас получится, пробуйте. Лучше, если посмотрите видео еще раз, чтобы обратить внимание на детали.Успеха Вам!

[@Massage_telo_i_dusha]

Видео самостоятельной работы с венозным углом есть во всех тонкостях и подробностях на канале Станислава

[@vectormassage]

@@Massage_telo_i_dusha, благодарю! Приятно, что Вы знаете про информацию на нашем канале! Успеха вам и здоровья!!

[@user-of6hm2ut6i]

@@Massage_telo_i_dusha я не нашла. Можете скинуть ссылочку.🙏

[@jurik6853]

Какой великолепный канал.Не перестаю восхищаться высочайшим и глубоким уровнем подачи материала.

[@vectormassage]

Juri K, благодарю! Вас может заинтересовать наш плейлист по массажу шеи kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1qeJyNFGEfXnkKvmieiDANv Будьте здоровы!!

[@l.u.k.i.n.a]

Это точно. Я благодаря этому каналу избавилась от многолетней боли в ногах.

[@user-fd2zp7iq9i]

У жены было восполнение груди при кормлении, болело жутко что она даже ходила держась за грудь. Компрессоры из капусты и прочее шаманство не помогло.Интуитивно понял что могу помочь, проработал венозный угол и немного прогнал лимфу с груди выжиманием по ходу лимфы и через пол часа она забыла про боль. В течении ещё 2 дней ходила по привычки держась за грудь до тех пор пока я не заострил её внимание на то что это уже просто привычка, в которой более нет нужды. Благодарю за информацию которую Вы даёте!) Она помогает. Также помогаю людям со стопами, тоже по Вашим видео учусь.

[@user-uj8mv6yo5s]

У женщины был застой молока, т е закупорилась протока. Массажными движениями вы пробили закупорку и молоко нормально потекло. Если это происходило в первые дни после рождения ребенка, то да возможно это был отёк из-за застоя лимфы. Проблема решается лимфоджренажным массажем и нормальным приемом воды.

[@vectormassage]

Благодарю! Очень хорошее решение! Буду раз видеть Вас в нашей спонсорской группе, где много более подробных и интересных материалов (ссылка под видео). Здоровья Вам и вашим близким!!

[@vectormassage]

@@user-uj8mv6yo5s.благодарю за важный и профессиональный взгляд на проблему! Успеха Вам и здоровья!!

[@user-fd2zp7iq9i]

@@vectormassage Оформлю спонсорку

[@vectormassage]

@@user-fd2zp7iq9i,благодарю! Успеха Вам в самосовершенствование!!

[@vesta.666]

_Каждый раз с Радостью и Благодарностью смотрю Ваши видио уроки! Благодарю за Знания! Быть Добру ! Всем Здравия!_

[@vectormassage]

Веста, благодарю! Всегда с благодарность. читаю Ваши комментарии! Будьте здоровы!!

[@user-ol5bw8gt4t]

Лайк неглядя!!! Такое доверие Вам, Станислав!!!

[@vectormassage]

Елена, благодарю! Надеюсь, Вы все же посмотрели)) Можно рассказать о Вашем доверии Вашим друзьям и знакомым. Успеха вам и здоровья!!

[@user-ol5bw8gt4t]

@@vectormassage конечно, посмотрела!!! После просмотра - тысяча лайков!!!! Жалко, что можно поставить только один!!! Станислав, Вы прирожденный преподаватель!!! Каждое слово на вес золота!!! Браво!!!

[@vectormassage]

@@user-ol5bw8gt4t , благодарю за теплые слова!!!

[@user-yn9mr7eg7v]

Здравия всем! Да, есть такой момент, однажды меня спросили: что я делала с лицом.)) А всего-то лимфодренаж. Кожа действительно подтянулась. Теперь у меня профилактически занимает пару минут. А по подбородку надо шлёпать тыльной стороной ладошки, или жгутом из полотенца. Сильно, не жалея.)) Отличный эффект, без шансов для подбородка. И не забывать про расслабление лицевых мышц. У Станислава на канале отличнейший видеоурок по массажу лица. Всё работает,не ленитесь!

[@vectormassage]

Татьяна, благодарю за интересный комментарий и рекламу наших видеоматериалов!! Успеха Вам и здоровья!!

[@edvardgoldberg183]

Здравствуйте! А сылку на массаж лица можно?

[@ruser-gs3dw6wh2s]

Это оооочень классный специалист!!!!👌

[@vectormassage]

Благодарю Гульнат! Стараемся соответствовать Вашим словам))

[@user-bd8sb1zu6g]

Станислав! Очень Вам благодарна за Ваши видео и помощь!!! Ценные знания!!! Спасибо Вам и команде!!!

[@vectormassage]

А я вам благодарен за комментарии. Они помогают каналу)

[@alevtinaserovitskaya6160]

Благодарю, очень полезная информация! Снимайте пожалуйста, дальше! Всех благ!

[@vectormassage]

Alevtina, благодарю! Кстати, это не первое наше видео по работе с шеей лицом и внешним видом. И продолжения будут. Успеха вам!!

[@user-wb4dv5zn7s]

От души благодарю Вас, Станислав ! Очень познавательно, ясно, понятно ! Приятно слушать и смотреть ! Успехов Вам и процветания !

[@vectormassage]

Людмила, благодарю! Добиваться успеха мы можем только месте. Поэтому успеха Вам в самосовершенствования и здоровья!!

[@user-nn9pb2ft3f]

Спасибо Станислав , очень нужное видео .

[@vectormassage]

Людмила, благодарю! Надеюсь, данное видео, как и многие другие на нашем канале, помогут Вам лучше понимать свое тело и помогать ему. Будьте здоровы!!

[@Rockforrrrrrrrrrrrrr]

Наконец-то!!!! Спасибо за видео Станислав!

[@vectormassage]

Благодарю! Рад, что Вы дождались этой темы. будут и другие. Успеха Вам!!

[@user-zm2jg3rt2x]

Благодарю, Станислав! Как всегда тема видео просто бомба! Не перестаёте удивлять!

[@vectormassage]

Елена. благодарю! Похвалы всегда приятны)) Но еще более приятным будут Ваши впечатления по итогам выполнения наших советов. Буду благодарен за каждый. Успеха Вам и здоровья!

[@mayrooshamayroosha4304]

Спасибо! Удачи Вам!🔥💥🎉🎊🔥

[@vectormassage]

Благодарю! Здоровья Вам и хорошего настроения!!

[@user-cu9jc3tg2z]

Спасибо вам за замечательные видео

[@vectormassage]

Инга, благодарю! Еще больше информации по самосовершенствованию и самомассажу можно получить в нашей спонсорской группе по ссылке под видео. успеха Вам!!

[@user-cu9jc3tg2z]

@@vectormassage благодарю вас, обязательно посмотрю

[@user-oc5ri4id5l]

Какое полезное видео! Спасибо, Станислав!

[@vectormassage]

Мария, благодарю! А Вы смотрели другие наши материалы по работе с шеей и лицом?

[@user-oc5ri4id5l]

@@vectormassage Станислав, не работает оплата картой мир. Я обратилась в техподдержку по указанному номеру

[@vectormassage]

@@user-oc5ri4id5l, если у Вас что-то не получится, напишите отдельный комментарий, чтобы он не потерялся. Успеха Вам!!!

[@user-oc5ri4id5l]

@@vectormassage , так не получилось уже. Нет возможности, сказали в техподдержке

[@user-bp3lp7ug9l]

Крутяк 🔥🔥🔥🔥🔥Благодарю, очень интересно 👍👍👍

[@vectormassage]

Альбина, благодарю! Если Вас заинтересует информация о работе с венозным углом, пройдите по ссылке под видео на нашу спонсорскую группу. Успеха вам!!

[@user-zg7eg5tl3q]

Благодарю за информацию ❤

[@farhadnagiyev3244]

Есть!!! Именно сердце начало давить, сразу прекратил. Потом опять начал и так три раза. Зато потом появилась бодрость,ну и конечно старая болячка в позвоночнике сразу дала о себе знать, лет 5 точно не вспоминал о ней. Спасибо за шикарный ролик!!!❤️

[@user-pb2db8ss4y]

Станислав лучший учитель !!!!, профессионал своего дела ❤

[@vectormassage]

Благодарю Кристина! Массаж шеи: kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1qeJyNFGEfXnkKvmieiDANv Будьте здоровы,хорошего настроения!!

[@user-hq7kf7zo2j]

Спасибо большое за прекрасное объяснение и учение, как правильно исправить положение своего тела. И исправить все неправильные проблемы которые могут повлиять на здоровье. Это просто прекрасно 👌. Сколько времени жила и ничего не знала. Огромное Вам спасибо 🙏!!!!!😊

[@vectormassage]

Люда, благодарю за комментарий! Больше информации по массажу лица в подборке kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1rr1WRIxyTWKaT5p0XpsnrF Успеха и красоты!!

[@user-bd7fo6vc6y]

Я с вами совершено согласна, лимфатический масаж недооценивают. А он очень эфективный.

[@vectormassage]

Ирина, благодарю! На нашем канале уже есть материалы по лимфатическому массажу, а в спонсорской группе по ссылке под видео можно найти разные и более подробные материалы. Успеха Вам!!

[@olgafedorow6953]

Как всегда интересно!

[@vectormassage]

Ольга, благодарю! Ваше "как всегда" радует и мотивирует нас поддерживать уровень наших материалов. Будьте здоровы!!

[@olgafedorow6953]

@@vectormassage вы тоже будьте здоровы и радуйте нас дальше своими роликами. Я беру от вас много ценной информации,проверяю на себе и практикую на своих клиентах. Спасибо вам!

[@vectormassage]

@@olgafedorow6953 , благодарю, приятно читать Ваш отклик!! На всякий случай обращаю Ваше внимание на спонсорскую группу (ссылка под видео). Найдете еще больше подробной и интересной информации))

[@Family_dog_cat]

Работала со скребком гуаша по всему лицу - вроде есть эффект уходит отёк. Очень классное видео - информативно про такую деликатную зону как шея👍 Жду продолжение 🤗

[@vectormassage]

Настя, благодарю! Обратите внимание на наши предшествующие видеоматериалы по работе с шеей, тогда получите более полную картину. Продолжение будет. Здоровья Вам!!

[@user-lb4hj4sg6v]

Станислав и Компания, благодарю Вас🙏🙏🙏Ваши знания, подача - Ммммммм, увлекательныЕееее иследования Тела и Сознания = это Таааак гармонично 🥰🥰🥰👐👐👐

[@vectormassage]

Алеся, благодарю! Ваши отзывы всегда улучшают настроение. Вы наш спонсор больше года и это особенно приятно! Успеха Вам!

[@lydiagerr9896]

Спасибо Вам, всё очень интерессно у нужно. Можете показать как самому можно работать со своим венозным углом?! Благодарю

[@user-sb5xy2hm4s]

Лучше доктора Шишову посмотрите, у неё все про лимфомасаж...

[@vectormassage]

Lydia,подробную информацию на данную тему можно получить на нашей спонсорской группе по ссылке под видео. Будьте здоровы!!

[@user-fj8vl6np1y]

Все отлично!!!!👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@vectormassage]

Робия, благодарю! Успеха Вам и здоровья!!

[@orijona1]

Благодарю, очень интересно и полезно 😍🙏

[@vectormassage]

Sigita, благодарю! Ваше одобрение, в т.ч. как спонсора нас очень мотивирует. Успеха Вам и красоты!!

[@user-dn6bj3tj5f]

Благодарю,не могла сама справиться с шеей,вы даёте очень редкие знания- пошла раскрутка: медленно и ощутимо- ,,нити,, потихонечку расслабляются и снимается напряжение со складок на шее🤗🌞👍👏

[@vectormassage]

Благодарю за комментарий и очень интересный и образный рассказ! Успеха Вам и здоровья!!

[@AnnCapital]

Лучший канал по массажу!!!,🤩 Станислав, скажите, а можно же положить первую ладонь на левый угол и потом наоборот. Так просто легче .

[@vectormassage]

Анна, благодарю! Можно, по другому вряд ли получится. Главное легкие касания без давления, до тех пор пока не освоите предложенную технику работы. Успеха Вам и здоровья!!

[@rayisakozlenko936]

Слава добрый день. Большое спасибо за урок. У меня начали появляться носогубные (противные ) складки и опадать вниз щеки. Пожалуйста, сделайте урок на эту тему . С уважением к Вам Раиса. Ваша подписчица.

[@vectormassage]

Раиса, благодарю за вопросы! На нашем канаде уже опубликованы несколько роликов по массажу лица. Посмотрите, например, "Массаж для подтяжки и молодости лица! / Как правильно делать массаж лица?". Успеха вам и красоты!!

[@rayisakozlenko936]

@@vectormassage Благодарю Вас. Посмотрю обязательно. Раиса

[@vectormassage]

Напишите в комментариях, работали ли вы с двойным подбородком? Как решали эту проблему? 🔺 Онлайн-курс "Большие деньги в массаже на моделировании фигуры" ☛ vector-massage.ru/webinar_2?KZbinMain&

[@HappyLifege]

А можно делать самомасаж для оттека лимфы?

[@user-qb5mh1wy9o]

Здравствуйте, работаю с подбородком так как вы описываете, результат всегда есть, даже после 1 сеанса

[@tatianazdobnova9441]

Станислав, добрый день, Вы когда-то предлагали платный семинар или информацию только по лимфатическому массажу, сейчас этот материал доступен? Я её могу его найти...или он для спонсоров доступен?

[@vectormassage]

@@HappyLifege , благодарю! Вполне возможно, попробуйте. Самостоятельная работа даже лучше, т.к. Вы сможете лучше контролировать свое состояние. Посмотрите видео еще раз, чтобы обратить внимание на все детали!! Успеха!!

[@vectormassage]

@@user-qb5mh1wy9o, благодарю, замечательно! Можно найти более подробную информацию по работе с лимфой и венозным углом в нашей спонсорской группе по ссылке под видео. Успеха Вам!!

[@wanderer8314]

Супер !!!

[@vectormassage]

Благодарю за "супер" Александр! Успеха Вам!!

[@mariaromanova1301]

Хорошее видео. Сделайте пожалуйста видео такого самомассажа 🙏

[@vectormassage]

Добрый день! Видео по теме kzbin.info/www/bejne/g6q8qZyHmd2mpMU kzbin.info/www/bejne/eHOUeXysa7WBiJY и kzbin.info/www/bejne/hXeWd4NpoLtpfJI

[@user-zb2rk2hv5x]

Благодарю

[@user-io6ok4zu6g]

Класс.. Все больше вами восхищаюсь...

[@user-nm3my7kg3r]

огромное спасибо за Ваш труд👍👍👍👍👍👍👍

[@vectormassage]

Розалина, благодарю за то, что Вы с нами!! успеха Вам в самосовершенствовании!!

[@user-cv9iv2db9p]

Здравствуйте. Рада Вас видеть в очередной раз. После просмотра замечательного видео возник вопрос - - как самой себе сделать все по работе с лимфой - т.е. как располагать руки? Заранее спасибо. Станислав, Вам здоровья и благополучия. )))

[@vectormassage]

Татьяна, благодарю! Взаимно, рад встрече! Вариантов для положения рук, если работаем сами с собой почти нет, поэтому располагайте их так, как Вам удобно. А для определения их месторасположения и последовательности действий, посмотрите видео еще раз. Успеха Вам и здоровья!!

[@user-cv9iv2db9p]

@@vectormassage СПАСИБО !!! Вы замечательный человек и врач ))))

[@vectormassage]

@@user-cv9iv2db9p, благодарю за теплые слова! Здоровья Вам и Вашим близким!!

[@irinabaranova7274]

Пожалуйста если возможно покажите, как эти упражнения выполнять самостоятельно. Буду вам благодарна.

[@irinasmith5588]

Мне понравилась модель! Настоящая женщина, и лицо, и грудь, и животик! Она как большинство из нас! Приятно смотреть! Естественная!!!

[@vectormassage]

Благодарю Ирина! Обязательно ей передадим Ваши слова! Будьте здоровы!!

[@AnnaSytnikovaVdohTvorchestva]

Спасибо

[@vectormassage]

Благодарю Анна!!

[@Natali12689]

Какой милый животик у модели😊

[@user-oq1ni3lt3v]

Здравствуйте. Благодарю за познавательное видео. Пожалуйста подскажите, где ссылка на марафон?

[@vectormassage]

Ирина, благодарю за интерес к нашей Школе. Записаться для участия в марафоне можно по ссылке под видео на моделирующий массаж. Ждем Вас! Будьте здоровы!!

[@user-id7cz9ut1g]

После Вашего мастер-класса стала работать с венозным углом перед тем, как приступить к массажу лица. Результат потрясающий. Но есть вопрос: у клиентки никак не уходят так называемые "кольца венеры"... Прямо как жировой ощейник. Подскажите, пожалуйста, как работать над этой проблемой, было бы интересно видео-лекция на эту тему. Благодарю Вас и коллег за отличный и полезный канал🙏🙏🙏

[@vectormassage]

татьяна, благодарю за комментарий! Подумаем над Вашим интересным предложением. Успеха Вам!!

[@MAXARANI]

Двойного подбородка у меня к счастью нет, с 14 лет делаю спец.упр. для укрепления шеи. Это всё наш тренер по художественной гимнастике нас научил, он научил нас заботиться о своём теле, а не только качать мышцы !!! Подержала ладони на левой стороне (руки у меня холодные и я засомневалась в результате), но меня сильно затошило. Действительно УДИВИЛАСЬ !!!

[@MAXARANI]

@@dinsolent3109 Задача не из лёгких написать как правильно их делать. Наш тренер говорил, что тело само себя лечит, только надо ему не мешать. К сожалению он совершил переход в другой мир. Учтите, что я их делаю с 9 лет. А нетренерованному телу надо давать нагрузку БЕЗ ФАНАТИЗМА !!! Первый блок: (делать перед сном, в кровати, лучше на жёсткой кровати.) Эти упр в основном для восстановления гибкости позвоночника. Потому что за день мы перегружаем тело, связки, мышцы и т.д.. Резко повернулся или упал - вот мышца перенапряглась и получаем подвывих. 💛 Лечь на спину ровно (без подушки), Ноги согнуть в коленях и поставить так как удобно (камфортно). Руки положить ладошками на животик, тоже чтоб было камфортно. Начинать двигать плечами в право - в лево. Амплитуда движений примерно 2-3 сантиметра. Сделать 5-6 раз и полностью расслабиться примерно на 10 секунд до камфортного состояния. Если нужно дольше, то можно и дольше, тут главное дать телу полностью расслабиться. Далее двигать плечами в право, потом в лево - но уже захватив в движение позвонок чуть ниже (где-то примерно в лопатке). Потом опять полное расслабление. Далее делаем всё тоже самое чуть ниже и ниже. И так доходим до таза. Пока разминаем спину, таз лежит неподвижно. Это важно! Можно сделать несколько подходов, пока не почувствуешь тепло. Это тренер называл микродвижением для питания позвоночника. Далее: Лежим на спине, ноги так же согнуты в коленях, руки произвольно. Двигаем ягодицами с тазом в верх - в низ произвольное колличество раз, но не быстро - спокойно. Короче когда одна половина таза идёт в верх, а другая идёт в низ, при этом его (таз) как бы растягивая по диагонали. Растянули и подержали в напряжении секунд 5-10. Но НЕ БОЛЬШЕ !!! Больше 10 секунд нельзя. Опять расслабление. И так несколько подходов. Теперь начинаем всё сначала, только плечами двигаем в право - в лево не на 2- 3 сантиметра а на то расстояние на которое двигается ваш позвоночник. Так же расслабление. И так же доходим до таза. Если при выполнении этого упр где-то доходим до больного, то на этом месте задерживаемся и так же разминаем и расслабляемся. Но тут важно доходить до больного, А НЕ ДЕЛАТЬ ЧЕРЕЗ БОЛЬ !!! Дошёл до больного и на этом месте разминаем. Если идут судороги или тело само как-то начинает выгибаться - это нормально и даже хорошо, значит мышци освобождаютя от зажима. Надо дать телу свободу, подождать когда отпустит и расслабиться. И опять начать от плечей и дойти до этого места. И так дойти до таза. Теперь двигать тазом в верх - в низ быстро. Чем быстрее, тем лучше. Двигать пока не станет горячо или до усталости. Так же и с тазом, если тело сводит судорога или выгибает - это нормально. Так тело само себя лечит. Если ничего такого нет, то это тоже нормально. Просто тело ещё ,,закоксованно", не хватает гибкости. Далее: Лежим на спине, ноги в коленях согнуты Руки в стороны, согнуть в локтях. Голова поворачивается в право ( без фанотизма, на сколько повернулась - на столько и повернуть). Голова в этом упр важной роли не играет. а ноги, согнутые в коленях, повернуть в лево и немного с напряжением и так подержать секунд 5-10. НЕ БОЛЬШЕ 10 секунд. Это ВАЖНО !!! (меньше можно). Делать произвольное количество раз. Но нетренированному телу лучше больше 10 раз не делать. ДАЛЕЕ : (напишу в следующем ниже, а то вдруг слетит, а текста много набирать)

[@MAXARANI]

@@dinsolent3109 💛 ДАЛЕЕ: Это упр для восстановления кровоснабжения и гибкостм ног, лодыжек. Лежим на спине Ноги прямые Руки произвольно Пальцы ног сжимаем и разжимаем с напряжением, стараться максимально в низ и максимально в верх - 21 раз (именно 21, не больше и не меньше). Далее: делаем максимально возможные круговые движения стопами ног в разные стороны как бы раскрывая, тоже 21 раз. Далее: делаем так же круговые движения стопами уже как бы закрывая - 21 раз. Далее: стопами ног делаем движения в верх - в низ. Это стопа из положения как лежишь двигается в верх к голени. Делать не быстро. Это говоришь раз (подтянул в верх - 1 секунда) Говоришь 2 (опускаешь в низ 2- я секунда). Делать максимально в низ и максимально в верх, немного с напряжением. -- 24 раза. ( не больше, не меньше). После расслабиться и лежать пока не почувствуешь, что тело полностью успокрилось. Далее: (это упр даже и не знаю как и объяснить, но попытаюсь). Оно делает крепкими шейку бедра. Она в гимнастике уязвимое место. Лежим на спине Ноги прямые Руки произвольно Делаем круговые движения ногами вместе с коленями и бедрами и стопами как бы во внутрь, стопы тоже идут как бы во внутрь вместе с ногами. Колени, ноги и стопы вместе как бы идут на встречу друг - другу. Если делаешь правильно, то чувствуется внутри в тазу где кость бедра. Там прям чувствуется движение, иногда даже больно ( но это после травм). Это не страшно, делать меньше амалитуду движения и потихоньку через несколько денй всё проходит. Делать 21 раз. Теперь делаем это же упр в другую сторону, так же 21 раз. Когда это упр поймёшь и прочувствуешь как правильно - то надо делать сначала в разные стороны, как бы раскрывая. А потом как бы закрывая, делать во внутрь. Расслабиться и можно повторить. Но лучше сначала не повторять. Месяц, а то и два нагрузку не увеличивать. Упражнения вроде простые, но они очень мощьные. Если перегрузить нетенированное тело, то будет сильно всё болеть. После этих упр надо расслабиться и лежать минимум 10 минут. Поэтому их надо делать в кровать и перед сном. Тело тогда восстанавливается. Днём НЕ ДЕЛАТЬ !!! Будет даже хуже. Это лечебные упражнения для восстановления после травм. В А Ж НО !!!!!!!!! Перед тем как делать эти упр, надо за полчаса выпить воды. Я пью полтора стакана, девочки обычно стакан, некоторые больше. Но тренер говорил, что надо выпить столько воды - сколько хочется. У некоторых это и 0,5 стакана. ДЛЯ ЧЕГО ? Отвечаю: мы разогреваем суставы, увеличиваем кровоснабжение и в кровь вымываются вредные вещества. А для того чтобы почки всё это вывели из из крови нужна вода !!! Если воду не выпить, то тело отложит всю эту дрянь туда, откуда её потом ничем не выведешь. Это ОЧЕНЬ ВАЖНО !!! НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПИТЬ ВОДУ !!!! 💛💛💛 Если что-то не понятно спрашивайте, постараюсь объяснить. Я вообще несколько дней колебалась писать или нет. Тут важно всё делать правильно. Делать без ФАНОТИЗМА, не увеличивать нагрузку месяц, а то и 2. И только потом можно добавлять понемногу, иначе можно навредить.

[@MAXARANI]

@@dinsolent3109 Через месяц, после микроразминки и после разминки можно уже добавить при движениями плечами в право и в лево делать с натяжением, уже растягивая мышцы. И всё так же делать до таза. Силовые упр писать я не осмелюсь, так как их надо делать только под присмотром тренера. 🌞🌞🌞

[@user-wy9gq6pt5u]

@@MAXARANI Аня, большое спасибо, что откликнулись на просьбу. Упражнения, которые Вы дали, кажутся интересными и полезными. Надо попробовать.

[@MAXARANI]

@@user-wy9gq6pt5u 🌞🌞🌞

[@user-du1rc3ip1h]

Спасибо большое! Подскажите, можно ли это делать, например, при просмотре телевизора или необходимо без отвлекающих моментов?

[@vectormassage]

Надежда, совмещать не советую. Эффективность будет ниже и можно навредить себе. если отвлечься на стороннюю информацию. Успеха вам!!

[@user-vf7df8if1r]

Очень хотелось бы чтобы все движение рук и области который вы показываете были озвучены Большое спасибо

[@vectormassage]

Ольга, благодарю! Постараемся учесть Ваши пожелания. Будьте здоровы!!

[@user-de4pf6rw4h]

Здравствуйте,спасибо огромное Вам за Ваш труд! Но я так и не поняла ,как делать это самой себе. Поэтому - положила правую руку на левый угол и наоборот. И при положении правой руки на левом угле услышала шум в ушах,похожий на эхолокацию ,при положении левой руки на правом угле тоже самое,но гораздо слабее. Скажите пожалуйста правильно ли я сама себе делаю и что это за шум(эхолокация)

[@sanya5348]

Аа класс. Спасибо

[@marinagogishvili8498]

Мне нравиться ваши уроки очень. Но объясните пожалуйста необходима сидеть моделью нижнем белье.??? Не эстетична. .

[@lena8342]

По обучению - подскажите пожалуйста, где можно посмотреть Ваши курсы, какие есть? И будет ли полезен какой-либо курс если я занимаюсь баночным аппаратным массажем?

[@vectormassage]

Лена, благодарю за интерес к нашей Школе! Под видео можно найти ссылки на наши курс по Дорогостоящему массажу и на курс по моделированию фигуры. Если задете на них сможете получить представление по обучающим программам и обучению. Успеха Вам!!

[@armenhovsepyan3875]

Подскажите пожалусто с помощию рефлюксотерапии иголками и висцеренвлного массажа можно изьавиться от гэрб и спазм желчного путей

[@vectormassage]

Армен. благодарю! Двумя указанными Вами способами можно смягчить или убрать многие проблемы. Главное найти квалифицированных специалистов. Будьте здоровы!!

[@user-mv7zg2me4g]

Можно самому себе так держать руки на лимфоузлах? Если да, то как правильно руки располагать, чтоб была польза и чтоб не навредить себе?

[@user-sb5xy2hm4s]

Смотрите доктора Шишову, лимфо массаж...

[@vectormassage]

Катя, благодарю! попробуйте сделать самостоятельно. Очень скоро Вы почувствуете взаимодействие. Главное осторожность и неторопливость)) Советую посмотреть видео еще раз, чтобы не пропустить советы по деталям работы. Успеха Вам!!

[@user-mv7zg2me4g]

@@vectormassage Спасибо. Буду пробовать.

[@vivienru8332]

Посмотрите видео Ольги Шишовой

[@vokanna]

К сожалению, посмотрела только сегодня Ваше видео и узнала про марафон, но ссылки уже нет😭 можно хотя сегодняшний эфир ещё как-то посмотреть?🙏

[@vectormassage]

Благодарю! Марафоны проводятся у нас регулярно. Открывайте ссылку под видео на моделирующий масаж, найдете информацию о следующем. Будем Вам рады, успеха!!

[@vokanna]

@@vectormassage спасибо 🥰 Была очень интересна тема именно лимфы, жалко, что пропустила, а есть возможность приобрести запись? И выкладываете ли Вы марафоны спонсорам канала?

[@vectormassage]

@@vokanna, спонсоры канала получают много интересной и подробной информации.На марафоны можно приходить по записи по ссылке на моделирующий массаж. Будьте здоровы!!

[@varvarayunanova1317]

Добрый день. Я не увидела ссылки , что бы записаться на трёхдневный интенсивный по лимфатическому массажу?

[@vectormassage]

Варвара, под видео есть ссылка на курс по моделирующему массажу. По ней можно попасть на трехдневный марафон. Будем Вам рады))

[@user-bw9kn8vu8r]

учитель когда я касаюсь венозного узла я ощющаю ка к мои пальцы начинают слегка дрожать и нагреаться дыхание пациента и ощющения распространяются в паховые зоны при нормальном состоянии диафрагмы что ето за ощющения

[@User_lordess012]

Можно ли работать по этой схеме при небольших узлах щитовидной железы (до 1 см)?

[@vectormassage]

Ольга, благодарю за вопрос! Работать с областью рядом со щитовидной железой при наличии на ней узлов без консультации лечащего врача не советую. Посмотрите на нашем канале видео "Почему щитовидная железа важна для нашего организма? / Как обнаружить проблему с щитовидной железой?". Будьте здоровы!!

[@lalafton9852]

Осанка, при выпрямлении себя мне и шею нужно и в итоге как будто двойной подбородок.

[@RumyanayaRomashka]

А как с подъязычной костью работать? И кстати после самомассажа по лимфе как в видео, появилась некоторая легкость в шее, как ни странно...

[@vectormassage]

Благодарю! Легкость это естественно, Вы увеличили поток лимфы и шея начала "дышать")) Успеха Вам. А по лимфатическому массажу Вы можете узнать больше из наших материалов по ссылке kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1qc_Ob_q4D8yF1ByKQsryH0. Успеха Вам!!

[@tamaraengels3161]

Добрый день.Хочу и свою описать свою жизненную ситуацию.Меня, где то с 10 лет очень настойчиво учили: при ходьбе. голова должна быть на той высоте, чтобы видеть только кроны деревьев..При разговоре -говорит рот, а не всё лицо.И при разговоре опускается голова, а не шея.Сейчас мне 73 года- отсутствуют морщины на лице,подбородка нет и сохранилась хорошая осанка и нет живота.Это данность, но какие ещё плюсы пока сказать не могу,только ,что эт действительно работает.Спасибо.Всех благ.

[@vectormassage]

Тамара, благодарю за очень полезный и интересный рассказ! Предлагаю посмотреть kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1oArGCRslNq9-J_HhokFn_1 Будьте здоровы!!

[@gulinaomukeeva6336]

После выполнения этих действий мне сильно спать хочется. До этого я выполнила самомассаж стопы, голени, бедра. Почему так сильно хочется спать? У нас в стране утренние часы, хорошо поспала.

[@user-hq7kf7zo2j]

Было бы хорошо если бы ваша модель показала как, это можно сделать на себе. Так, как, я живу одна то, как, я могу это сделать сама себе?😊❤

[@vectormassage]

Люда, если посмотреть видео еще раз, то не сложно понять как делать все самостоятельно. Успеха!

[@user-lk5cv1jo4e]

Вчера изучала лимфатический массаж, смотрела вас и прорабатывала одновременно. Сегодня с утра тошнит, болит желудок и вообще состояние упадка сил

[@vectormassage]

Лана, или наши советы Вам в Вашем данном состоянии не подходят, или Вы перестарались или делали что-то не верно. Будьте здоровы!

[@tomatoma237]

Я давила на биологические точки под подбородком и тут же с давлением прогоняла лимфу , и результат шишка под подбородком

[@bibirobia1854]

Здравствуйте можно вопрос? Если вы сможете мне сказать что это то я буду очень блогодарна Я просыпаюсь и у меня второй подбородок я была в шоке , ну за один день у меня появился второй подбородок , причём когда я глотаю подбородок появляется ещё виднее. Можете пожалуйста подсказать что это может быть?

[@user-rt7by4ux3u]

А что такое проблемы с челюстью, что может быть .

[@tomatoma237]

У меня после давления под подбородком в центре шишка образовалась

[@rustam9691]

Наденьте на модель красивое спортивное белье Не экономте

[@albertoperez3663]

❤️❤️❤️❤️❤️💯💯💯👍👍👍👍

[@vectormassage]

Благодарю Alberto!

[@shadeone9098]

Ужас....тяжесть по всему телу пошла, особенно руки и стало тяжело дышать....2-х минут не просидела....

[@vectormassage]

Благодарю за отклик! Причина скорее всего в том, что Вы начали массировать себя чрезмерно энергично. Вам или не нужно делать предлагаемые упражнения или посмотреть видео еще раз внимательно, чтобы обратить внимание на все детали работы. Будьте здоровы!!

[@user-dx4vi7fq2j]

Я себе сама делаю массаж венозного угла

[@lydiagerr9896]

Как Вы делаете посоветуйте пожалуйста 🌹🌹🌹

[@vectormassage]

Благодарю Наталья, очень хорошо!

[@vectormassage]

​@@lydiagerr9896, подробную информацию по работе с венозным углом мы даем в спонсорской группе, войти в которую можно по ссылке под видео.

[@user-ns7jd5xr1n]

🙏🌞🧚🏽‍♂️🌹

[@vectormassage]

Спасибо!

[@user-yt3ni7wm4n]

Добрый вечер! Я можно к вам на массаж?

[@vectormassage]

Елена, благодарю за доверие! Пока это сложно. Будьте здоровы!!

[@eveadamchuk177]

Спасибо Вам Станислав за это. Но где видео о губах, которое Вы обещали?😏

[@vectormassage]

Eve, благодарю за напоминание! Мы выполняем многие обещания данные ранее. Дойдем и до губ)) Успеха Вам!!

[@user-lr4hi6uf8r]

Из-за волос модели ничего не видно.Практическая часть ролика сводится к нулю.А вот за теоретическую часть благодарю.

[@vectormassage]

Благодарим за замечания😊

[@lena7293]

А как же осанка, вдовий горбик- учили, что подбородок надо прижимать к груди, и отклоняться назад грудным отделом, и макушкой тянуться вверх. Вот и вижу у себя появился второй подбородок весь помятый...((

[@vectormassage]

Да, ваши слова не лишены смысла) поймите проблемы автора: нужно впихнуть в короткий ролик очень много, подробности не влезают, а человек штука сложная. Все противоречия разъясняются в рамках больших программ. Приходите к нам учиться и во всем разберемся.

[@facecontrol_samara]

Здравствуйте, а как же работать около 5 минут в день, если только проработка венозного угла 3 минуты, потом все остальные "ведёрки" По несколько раз по 3 минуты?) тут не 5 минут, тут полчаса точно нужно- сначала прорабатывать оба венозных угла и лимфатический массаж лица, потом ещё упражнения на кожу и тд, что описали. 5 минутами не обойтись 😞

[@user-cw1ch9rd6k]

Я просто попробовала найти те самые правильные места для работы с лимфой, и через несколько минут у меня потекли слезы. Вот это да!

[@vectormassage]

Благодарю Ирина, хороший результат! Подробнее по работе с лимфой в плейлисте kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1qeJyNFGEfXnkKvmieiDANv Успеха!!

[@user-ds3my5cv8x]

Хотелось бы посмотреть,как самому себе делать. Что бы девушка сама делала себе. Если,так не возможно,то смысла нет. Кто будет это делать,если человек живёт один?

[@vectormassage]

Анита, если еще раз посмотрите видео, то прекрасно поймете как можно сделать себе. успеха!!

[@annahiggins8993]

Здравствуйте 👋 что делать если марафон по лимфатическому массажу несовпадает по времени его просмотра и наверное участия....у вас час дня, а уменя три часа 🕒 ночи, а утом наработу 🙄 Пожплуйсто, сделайте видео конкретно по лимфатическому массажу 👈 и я уверена многие люди будут вам благодарны 👍Спасибо вам заранее 😃

[@vectormassage]

Анна, наши материалы по работе с лимфой: kzbin.info/aero/PLxGGTM00Zr1qc_Ob_q4D8yF1ByKQsryH0 Смотрите на здоровье, хорошего настроения!!

[@user-js1kd8is4n]

если бы у этой девушки был бы только двойной подбородок, то может и можно бы было подумать что причина в лимфасистеме, но у этой вполне милой и привлекательной девушки признаки повышенного кортизола ( двойной подбородок, обвисший животик, лишний вес).

[@vectormassage]

Благодарю за комментарий! У нас не конкурс красоты, а модели нам служат для показа методов работы.

[@user-js1kd8is4n]

@@vectormassage дело вовсе не о красоте к тому же в моем предыдущем комментарии я говорю что девушка милая и привлекательная, но у нее не только проблема двойного подбородка, что а ещё и обвисший животик и лишний вес и на это стоит обратить внимание не с точки зрения внешности, а с точки зрения что столько симптомов у нее может свидетельствовать о повышенном кортизола и устранять только двойной подбородок и игнорировать другие проблемы со здоровьем не стоит, так как повышенный гормон кортизол если не привести в норму то ещё добавит проблем со здоровьем и именно про это я и пишу в предыдущем сообщении.

[@vectormassage]

@@user-js1kd8is4n, благодарю за подробный комментарий! Можете не сомневаться, мы заботимся о наших моделях и помогаем им решить проблемы. Они работают бесплатно. В ответ получают наше уважение и помощь)) Успеха Вам и здоровья!!

[@user-js1kd8is4n]

@@vectormassage вам тоже всего наилучшего и может когда будет возможно то покажите как работать с надпочечниками ( про почки уже видела и может похоже, но там больше как поставить почки на место при опущении и это важно в самом начале, но там ещё думаю есть что показать), поджелудочной, яичниками и щитовидной железой, очень важно работать с эндокринной системой чтоб привести гормоны в норму, это очень много значит для здоровья.

[@nataliyamelanchuk5950]

Доктор, Вы, показываете под волосами, как это развидеть?

[@vectormassage]

Nataliya, благодарю! А Вы послушайте еще раз о чем говорится в это момент и попробуйте исследовать Ваш затылок, особенно его нижнюю часть на границе с шеей. МИ все будет понятнее. Успеха Вам!!

[@Eliza_58]

Раньше я думала что надо меньше жрать, а оказывается лимфа виновата👀

[@user-mv7zg2me4g]

🤣

[@vectormassage]

Неправильное питание приводите в т.ч. к понижению качества лимфы.

[@lutiyzadumchiviy3016]

Бред

[@vectormassage]

Вы представились, очень приятно! Но ничего не написали))

[@lutiyzadumchiviy3016]

@@vectormassage это не имя )