Вес стоит😭/Эффект ПЛАТО🤬/Решаем эту проблему😉

#какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь #марафонпохудения #нутрициолог #худеембездиет #дневникпохудения
🔥Приобрести мои сборники рецептов- • -32 кг👍/ САМЫЕ УДАЧНЫЕ...
👋Для сотрудничества (реклама, бартер):
[e-mail]

[@veravasilyeva8396]

Спасибо, моя дорогая белорусочка Оленька! Сделала белковый разгрузочный день. Есть результат! Не поверила своим глазам. Мне не очень много надо убрать кг5.Пошло,пошло...радуюсь.

[@user-yf8rn9oj6t]

Олечка спасибо за видео.Очень нужная информация.Была с вами на одном марафоне очень понравилось.Скинула немного,но потом приехал муж с вахты начала его кормить....и сама подъедать.Не худею,но и не набрала от скинутого веса.Вот жду когда муж уедет😂,соблазнов в еде меньше.

[@user-pe7qt9rj8w]

Оля спасибо большое за видео совет❤

[@liliyafilipishina9426]

Олечка, большое спасибо за вашу поддержку

[@olgasidorova6399]

Спасибо, Олечка, за помощь в таком не лёгком деле. ❤

[@Hydeem.Vkysno]

❤️

[@user-ms3cl6og2v]

Спасибо большое ❤❤❤

[@svetlanasvjatoha6540]

Спасибо вам огромное за видео удачи вам.

[@user-hn8vo7sd3n]

Олечка ты красоточка. Информация полезная

[@user-sw8ix7oh8u]

Олечка ! Спасибо Вам большое , за Ваш труд , что Вы для нас стараитесь , помогаите нам , это очень радует , что есть у нас такие хорошие и добрые люди , Вы вселяите в нас столько аптимизма , но вот уже наконец то у меня начался ремонт , но дети мои едят свои блюда а я все таки ем свои , и знаите спокойно на это реагирую , они мне сегодня предложили своетблюдо , Эноки это грибы такие , я про такие и не слышала даже , а дети их покупают и дома разводят грибы на балконе , но вот я короче отказалась от их угощения я всё-таки могу терпеть , спасибо Вам добрая душа Вы наша !!! ❤❤❤

[@user-fs1yt6vy9u]

Ольга, спасибо!полезная информация!а может знаете,как согнать отеки?

[@Hydeem.Vkysno]

Минимум соли, копчёного, питьевой режим (1,5-2 л. до 19.00) физ.активность, лимфодренажный массаж

[@user-oj1ze7mi6v]

👍👍👍

[@user-ok3if7rw9q]

❤

[@user-pc8qr1ue5f]

Спасибо огромное, очень познавательно!

[@Hydeem.Vkysno]

@@user-pc8qr1ue5f 🥰🥰🥰

[@user-hy6nq6dp5d]

Как приятно слушать умного человека. Молодая,но молодец!

[@Hydeem.Vkysno]

@@user-hy6nq6dp5d Благодарю❤️

[@user-nw9wj3xx2j]

Ольга здравствуйте, какие сахарозаменитель хороший, я вижу у вас капельный💧, откуда можно достать??

[@Hydeem.Vkysno]

Стевия, брала наWB

[@user-uc4yv5hx3v]

Добрый день,Оля, я месяц находилась в стрессовом состоянии, вес шел,но туго(- 200гр)в неделю,это нормально? Сейчас ситуация пришла в норму,как вы думаете вес пойдет?

[@Hydeem.Vkysno]

Если был только стресс, но остальные правила соблюдались, то вес долен пойти вниз

[@user-uc4yv5hx3v]

@@Hydeem.Vkysno у мамы подозревали онкологию,к счастью всё обошлось,но месяц переживаний,недосыпов. Я ничего не нарушала в питании, сейчас успокоилась , надеюсь вес пойдет. Спасибо за ответ

[@akorbin-ka]

Я вот вообще не могу пить воду,вот сколько себя помню.Если выпила 1 литр это просто подарок.А так максимум 0,5.Не могу заставить себя пить больше.

[@BozhiyeSolnyshko]

Воды, 30 мл на 1 кг идеального веса, а не на тот вес что сейчас, иначе хана почкам и будет отёк тела. Если девушка весит 100 кг, а идеальный её вес 60 кг, то нужно 30 умножать на 60. Т.е 30×60=1800 мл нужно.

[@Hydeem.Vkysno]

@@BozhiyeSolnyshko согласна

[@incognito3604]

А сколько калорий оптимально, чтобы в стресс не вогнать? 1500-1600 нормально?

[@Hydeem.Vkysno]

@@incognito3604 так это же индивидуально всё. Приложение высчитает. Но я стройнела стабильно без подсчётов .

[@incognito3604]

@@Hydeem.Vkysno да я в курсе, чтобы всё индивидуально, рассчеты в принципе показывают всё одинаково, Я просто у вас спрашиваю, как у знающего человека, какой дефицит калорий-здоровый?

[@Hydeem.Vkysno]

@@incognito3604 всё зависит от пола, возраста, веса, роста и дневной активости

[@incognito3604]

@@Hydeem.Vkysno спасибо, очень продуктивно) вопрос был не в том

[@randu1983]

​@@incognito3604посчитайте вашу "обычную" норму калорий, минус 300-500 калорий - это более менее здоровач потеря веса

[@user-ms2cv5lk5g]

Жир стоит на месте живот и бока😂

[@user-fz4uy4ke3f]

Значит ваше питание не сбалансированное.

[@user-ms2cv5lk5g]

С утра ем пару штук яйца варёные и кофе с молоком

[@user-ms2cv5lk5g]

@@user-fz4uy4ke3f может быть просто я влюбился на вас 😇