-32кг🔥/ Готовим ПП рацион для всей семьи🥗/ Сбалансированное питание🌿

#какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь #марафонпохудения #нутрициолог #худеембездиет #дневникпохудения
🔥Приобрести мои сборники рецептов- • -32 кг👍/ САМЫЕ УДАЧНЫЕ...
👋Для сотрудничества (реклама, бартер):
[e-mail]

[@user-sw5km3cx8q]

Доброе утро. Оля спасибо. Вкусно и полезно, худеем потихоньку.

[@user-ij8wq1vm2i]

Олечка, спасибо , за рецепт !!! Как раз лежала рыба , не знала что с нее сделать😊

[@user-bf7hd3yz9y]

Доброе утро, всем приятных эмоций и конечно же хорошего настроения для сбрасывания лишнего веса. 😂❤❤❤❤❤. Особое Олечке- спасибо за рецепты

[@user-hk5nj6nl5r]

Доброе утро, у нас с вами сегодня одинаковый завтрак 😊!!!!Ну очень вкусно!!!!!

[@user-pq9xu6qf6r]

Аппетитная запеканка получилась! 🙂

[@user-hf6um7kr1l]

Олечка молодец рыбная запеканка понравилось

[@user-wx2ds5nj2w]

А я такой булгур промываю, в сито высыпаю и под проточной водой промыва. 👍

[@user-zj9on9ju7q]

Оля, привет) у меня аэрогриль с решетками, без чаши. Удобнее мне кажется, только на ютуб большинство рецептов для моделей с чашей.

[@user-sw8ix7oh8u]

Добрый вечер , Олечка ! Булгур я ем постоянно только без овощей , овощи и грибы сама добавляю , спасибо за рецепты !!! ❤❤❤

[@irinas6868]

Красный цельнозерновой булгур покупаю на WB, он ещё полезнее и насыщает надолго!

[@nataek5103]

👍

[@user-xv2ni4od1j]

Оля, всё так вкусно. Вы выдумщица

[@Hydeem.Vkysno]

🥰🥰🥰

[@Maria_mariya1]

На каком именно масле вы жарили лук?спасибо

[@user-mk6zy7kk9b]

Muzika kak naziwaetsya ?spasibo.

[@paulanderson1601]

Доброе утро Оля! Скажите пож минтай такой и булгур с овощами в каком магазине покупали? Не в Евроопте? Спасибо. С уважением, Т.В. Минск.

[@Hydeem.Vkysno]

Да, в Евроопте

[@user-uc4yv5hx3v]

Доброе утро,Оля, скажите пожалуйста в каком магазине вы брали такой лаваш? Меню бомба !

[@Hydeem.Vkysno]

Брала в частном магазине, но и в Евроопт тоже бывает

[@user-mu5wy7pn3s]

Фарш нужно было еще раз прокрутить через мясорубку и добавить немного воды.

[@Hydeem.Vkysno]

Спасибо

[@user-hb8qg8cj9x]

Не покупайте именно этой фирмы минтай,он как резиновый.Возможно если его пропустить несколько раз через мясорубку,будет толк,а так он как подошва.

[@user-so2xv9on3q]

А мне очень понравился и скумбрию брали этой фирмы, муж сказал, что такой хорошей рыбы давно не встречал (мы часто коптим рыбу.)

[@user-eu5xs7cw4z]

Вы же не взвешиваете, зачем тогда озвучивать граммовки? А так всё отлично

[@Hydeem.Vkysno]

Граммовку озвучиваю для зрителей, когда снимаю

[@user-qy5df7nw6p]

Зашла ради интереса посмотреть чем питается человек сбросивший вес. Я ем так же и даже менее калорийно, но вес не уходит. Было 59, за два месяца скинула до 57, это с тренировками, на ПП, без кондитерки. И всё. Вес стоит хоть ты тресни

[@Tomka_Tomka]

Пейте воду, это важно при похудении

[@kristina7884]

Я с вами начала худеть с 66.5 кг , сейчас 59 кг , вес стоит , уже месяц наверное

[@Larisa_62100]

Сделайте своему организму встряску, например супом из куриной грудки с зеленью (только куриная грудка и много разной зелени), есть нужно 3-4 раза в день по 300 грамм в течении трёх дней и , надеюсь, увидите отвес

[@user-qy5df7nw6p]

@@Larisa_62100 Вы кто? Мой внутренний голос?)) Не поверите, но я почему то тоже так решила, возьму ка и буду питаться только грудкой и овощами и посмотрю что будет

[@Hydeem.Vkysno]

Проверяйте обьёмы, бывает вес стоит на месте, но уходят обьёмы, учитывая что есть тренировки