Vezbe za pravilno drzanje

Рет қаралды 22,553

Күн бұрын

Пікірлер: 26

@TijanaDjokic 3 жыл бұрын

👑 Ljudi, *moj EBOOK Gym Queen je konacno u prodaji* !😍 Osim edukacije, dobijate plan treninga za 2 meseca sa svim objasnjenjima i cakama, dobijate i video materijal i jos BONUS materijale koji ce vam pomoci da ostanete fokusirani i ispunite svoje ciljeve! *Za porucivanje i vise informacija, pisite mi na instagramu @tijana_djokic_ ili na mejl tijanaa.djokic@**gmail.com* 📧 Narucite svoj ebook i zapocnite svoj fitnes put! 😍

@ivanacutiepiez5720 4 жыл бұрын

Ajmee koliko obožavam kad snimas na kanalu, ujedno kao i svaku tvoju objavu na instagramu i na storiju!! Ne mogu ti opisat koliko sam zahvalna za svaki video koji si snimila dosad, proučavam ih i učim iz njih da ih mogu implementirat u svoju rutinu. Hvala ti na svemu, obožavam te❤️❤️❤️

@TijanaDjokic 4 жыл бұрын

Jooooj pa kako ja sad tebi da zahvalim! Hvala ti puno, puno! Jako mi je drago sto nalazis vrednost u svemu tome. Pa srce mi je puno stvarno! 😭❤

@stralepsiho5186 3 жыл бұрын

bravo mala...kratko,jasno i prakticno

@TijanaDjokic 3 жыл бұрын

Hvala lepo :))

@Armstrongonlinevideo 4 жыл бұрын

Napokon novi klip! 😊💪

@TijanaDjokic 4 жыл бұрын

Daaa! Bilo je vreme 😄

@sanjamarkovic9467 4 жыл бұрын

Najbolja si 🎈

@TijanaDjokic 4 жыл бұрын

Hvala punooo! Saljem ljubav! 😍🌹

@DejannaB 4 жыл бұрын

Divna siiiii 😍❤️

@TijanaDjokic 4 жыл бұрын

Hvala ti, Dejana, punoooo! 🌹💕

@bojanrakic4970 3 жыл бұрын

Dobar video

@TijanaDjokic 3 жыл бұрын

Hvale lepo :)

@stamy3007 4 жыл бұрын

Snimaj nam i nigde ne idi :)

@TijanaDjokic 4 жыл бұрын

Joooooj 😭❤❤❤

@katrin1672 2 жыл бұрын

Sjajna si! Jedini video koji nije komplikovan za ovaj problem.. Koliko vremenski treba da se praktikuju ove vezbice da bi se video efekaf? Hvala ti puno!❤

@TijanaDjokic 2 жыл бұрын

Hvala puno! Ja bih dodala jos koju vezbu u zavisnosti od konkretnog problema, ali se moraju cesto raditi i morate ih kontinuirano raditi. Znaci svakodnevno ili bar pre svakog treninga 🤗

@lloydgarmadon3887 2 жыл бұрын

Da li se mogu leđa ispraviti samo ovim vjezbama i koliko otprilike dugo treba da se isprave ? Ps. Imam 17 godina

@TijanaDjokic 2 жыл бұрын

Ne. Treba ozbiljno i dugo da se radi. :)

@lloydgarmadon3887 2 жыл бұрын

@@TijanaDjokic da li bih morao onda ici na fiziklanu terpaiju da bi ispravio ?

@TijanaDjokic 2 жыл бұрын

@@lloydgarmadon3887 Pa ne znam koji je problem i pitanju, ledja su kompleksna, da li je spušteno rame, skolioza ovakva onakva, kifoza, lordoza, da li ima bolova, da li je do svakodnevnog položaja i neaktivnost tj. slabih mišića ili je konkretno kičma… ima puno faktora. U svakom slučaju, generalno, ja bih otisla da mi neko kaže koji je konkretno problem u pitanju, a onda bih se posvetila tim korektivnim vežbama i jacanju mišića u teretani :)

@lloydgarmadon3887 2 жыл бұрын

@@TijanaDjokic u redu, hvala mnogo !

@TijanaDjokic 2 жыл бұрын

@@lloydgarmadon3887 Nema na čemu ☺️

@kakocemo-lakocemo2939 4 жыл бұрын

Eto tebe nama opet,supperrr .Ali draga Tijana,molim te da drugi puta prilikom vjezbanja snimis kako i noge drzis🤔🤐da i mi znamo,🤐🤐(tj.vidimo)...😉😋🥰🥰

@TijanaDjokic 4 жыл бұрын

Samo stojite ili sedite, nema tu neke filozofije. 🤗

@kakocemo-lakocemo2939 4 жыл бұрын

@@TijanaDjokic ma mi jednostavno uzivamo u tvojim objavama,makar i lezali sjedili ili nesto trece...samo ti nama objavi videe i razveseli nas makar te "samo gledali " iz foteljice😆😋😘