O Poder do Treino: Por que Treinar é Fundamental para Hipertrofia

🔥 Sejam bem-vindos, Personal Trainers, ao "Viajando pela Fisiologia"! Hoje, vamos explorar os fundamentos do treinamento e desvendar por que ele é a chave para conquistar resultados expressivos em hipertrofia muscular. Prepare-se para uma jornada de conhecimento que irá transformar a forma como você aborda os treinos com seus clientes!
🏋️‍♂️ Neste episódio, mergulharemos nas complexidades fisiológicas que tornam o ato de treinar tão essencial para o desenvolvimento muscular. Vamos desmistificar conceitos, apresentar pesquisas recentes e proporcionar insights práticos que vão impulsionar seus programas de treinamento.
🤔 Já se perguntou por que alguns clientes têm dificuldade em ganhar massa muscular, mesmo seguindo uma dieta adequada? Vamos abordar essa questão e muito mais, fornecendo informações valiosas para que você possa otimizar seus treinos e potencializar os resultados de seus clientes.
🚀 Além disso, compartilharemos estratégias específicas para maximizar a eficácia do treinamento visando hipertrofia. Descubra como manipular variáveis como volume, intensidade e frequência para criar programas personalizados que realmente fazem a diferença.
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[@rafaelcaxinaua8588]

Queria expressar minha gratidão pelo incrível conteúdo que você compartilha no seu canal. É verdadeiramente inspirador e informativo!

[@chicaun]

Que aula top. Parabéns, obrigado pelo compartilhamento de informação de qualidade.

[@ivaneduardo6101]

Muito legal.

[@fialhoconsultoriaimobiliar5693]

Que aula dr!!!! Parabéns

[@alexandresilveira4763]

Obrigado pelas informações 🙏💪

[@larissaramos3803]

Muito obrigada, ótima aula

[@BIRACALIXTO]

Professor poderia em um vídeo falar sobre a relação entre GH e Insulina no processo de hipertrofia após ingestão de carboidrato a noite (antes de dormir)

[@nunoteixeira23]

Mais aula sensacional professor, parabéns!! ... Tem esse livro em formato digital?

[@mironswiss7123]

Dormir bem é algo que boa fração desconsidera, imaginam que é ingerir proteína e resolve tudo, e os treinos puxados e dedicados fecham o desenho para crescer saudavelmente.

[@1CiaPambCia]

Morro com os exemplos cômicos que ele faz! kkkkkkkkk

[@marlucepereiradasilva5725]

Eu quero adquirir o livro como faço?

[@Yelre]

Professor, uma pessoa com sobrepeso/obesa precisa ter superávit calórico para hipertrofia muscular, mesmo tendo o estoque de energia na forma de gordura?

[@edevaldoangelo8681]

Cardio com intensidade pra acelerar o metabolismo, faça isso vc vai ter resultado tremendo , e musculação q é a chave para emagrecer , pega pesado

[@joaofernando8529]

Não filho, senão você só vai acumular mais gordura. Primeiro você baixa seu percentual de gordura corporal até um nível saudável pra depois iniciar um processo de ganho de massa muscular de forma limpa, com alimentos de alto valor biológico.

[@Yelre]

@@joaofernando8529 Minha dúvida é mais sobre o ganho de massa em si. Se mesmo em déficit calórico ou na quantidade calórica que deixa zero a zero a balança superávit/déficit, a pessoa com maior percentual de gordura vai utilizar esse estoque para o processo anabólico dos músculos ou não. Porque geralmente dizem que tem que ter superávit calórico para ter hipertrofia, relacionando ao consumo diário de calorias, não esclarecendo sobre a utilização do perfil lipídico.

[@alexandresilveira4763]

Eu treino bem, durmo bem e como bem mas não consigo hipertrofiar porque sou gordinho,kkkkk.

[@edevaldoangelo8681]

Continua treinado q o resultado vem com certeza , uma dica de quem já foi gordo , faz cardio até vc perder o fôlego e treina pesado , não vai pra academia pra brincar não .. vai pra cima