ВИДЕО-ПРОЕКТ ДЛЯ 50+. Простая тренировка. Как похудеть после 50

Мой Телеграмм: Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить 👉 t.me/+SzDqgrfg...
Если не знаете с какой стороны подойти к тренировкам, чтобы не навредить себе, то вам отлично подойдет мой новый бесплатный мини-проект "Худеем 50+".
В плане снять 5 тренировок на 5 дней недели. Каждую неделю будет выходить новая тренировка - для ног и ягодиц, для живота, рук и шеи, спины и позвоночника. Все упражнения подобраны с учётом возрастных особенностей, без нагрузки на спину и суставы.
✅ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ - / @expert_po_figure
✅Жиросжигающая ТАБАТА - • ТРЕНИРОВКА ДОМА / 20 м...
✅Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 4 МИНУТЫ - • Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ...
✅Ходьба ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - • Ходьба ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ /...
#Пахирко #тренировкадома #Упражнения #Тренировка #ПравильноеПитание #Похудение #какпохудеть #здоровье #красота похудение после 50 лет как похудеть после 60

[@НурияФагимовна]

Надежда,Вы правы.Все перечисленные тренировки просто необходимы для нашего возраста 50+.Жду с радостью и интересом встречи с Вами на канале!👍🥰🌹

[@expert_po_figure]

💐😍👏

[@svetlanakostyuk6783]

@@expert_po_figure спасибо, за большой труд, Спасибо за мотивацию!

[@user-bo3bz5xz2s]

я полностью поддерживаю

[@ИннаТкаленко-щ9ю]

Добрый день, Надюша. Очень нужны все 5 тренировок. Спасибо большое

[@ГалинаИвашкова-с9л]

Добрый день. Надежда очень нужны все эти тренировки. Пожалуйста снимите эти тренировки. Спасибо огромное за вашу работу.

[@expert_po_figure]

💋👏

[@user-fo8uw7vr1d]

Спасибо Надежда как свами можно со звонится я из Узбекистана пожалуста ответи на мое ПРОЗБОЙ

[@ИринаФиль-ж3л]

Очень нужен весь 5,,- ступенчатый комплекс.Спасибо за Ваш труд,.

[@Galina-u3f]

Надюшечка, спасибо за комплекс. Очень нужны все 5. Музыка у Вас всегда подходящая, мне очень нравится. Спасибо большое за такую прекрасную возможность подвигаться вместе с такой задорной великолепной ведущей!!!

[@expert_po_figure]

💋💋💋

[@user-li5ku5qx2g]

Наденька! Когда смотрела, все казалось легко и просто. Но как же сложно делать. Вот это мы залежались! Нужны все 5 комплексов! Спасибо огромное!

[@expert_po_figure]

рада, что вы оценили 🥰

[@ЛюбовьС-щ3м]

Огромное Спасибо! Так здорово!! Обязательно буду делать кроме своих постоянных Лфк- ваши кпоажения идут так весело, почти, как развлечение, а не как обязаловка!!🥰😘

[@user-ul9lk8ei2c]

Мне 65 лет , делаю все вместе с вами , спасибо большое.

[@пенсионнаяжитуха]

Надежда мне 72 года. Делаю с Вами от начала и до конца. Вы для меня, как наркотик. Ежедневно я с Вами. Спасибо огромное!!! Ещё бы научиться правильно питаться.Не могу перейти на Ваш сайт по питанию. Я в компе не особо разбираюсь. А постройнеть очень хочу весне

[@user-ft1jm4br3p]

Давайте все 5, все нужные, благодарю за настроение 🤗😉

[@expert_po_figure]

рада, что вы оценили😍👏обязательно будут

[@user-pt8xs4zp1l]

Очень здорово с вами заниматься, ждем все 5 комплексов👍

[@expert_po_figure]

мне очень приятно💋

[@EKaterina_Lubkovich]

Огромное спасибо! Очень нужны все 5 тренировок!!!! 😍

[@expert_po_figure]

супер😍

[@ТаняТрунова-к5ц]

Надежда, вы наша НАДЕЖДА! Всё что вы делаете меню, марафоны, видео тренировки и коментарии всё всегда супер. Я никогда не вдохновлялась фотографиями похудания. Но когда я смотрю на вас и слушаю, я начинаю верить в себя. Ну и конечно теперь когда я благодаря вам сбросила несколько килограммов, уверена, что с этой дороги не сверну. А тренировки очень, очень нужны нам. Особенно такие, не длительные. Я сегодня пришла с работы, уставшая, разделась и сделала эту тренировку. И теперь как огурчик, пойду делать домашние дела. Спасибо вам!

[@expert_po_figure]

Вы моя умничка. Горжусь вами 💋💋💋💋💐💐💐

[@ЕленаАгуреева-р6п]

Надюша, продолжайте! Вы такой мотиватор! И музыка супер. 👍Заниматьсься с вами одно удовольствие. 😀Ждем продолжения! Девчата, после 50 жизнь только начинается! Только вперёд! 💪

[@expert_po_figure]

😍👏👏👏🌺

[@user-zz8hn8hs8d]

Супер, молодец, классно, спасибо!

[@user-ue4dr2yb5s]

Наденька пусть Господь благословит вас спасибо большое за ваш труд и понимание нужны все 5комплексов.

[@expert_po_figure]

отлично 😍💋мне очень приятно, что вы оценили

[@user-wc6nl7xo3u]

Надюша добрый день солнышко)))))0 Очень нужны 5 тренировок!!!!!!!

[@expert_po_figure]

вы моя хорошая😍

[@user-vu9fb2fw1p]

Здорово,классно, чудесно,а музыка....... Спасибо большое Наденька!!!!!!!

[@expert_po_figure]

😘💋✨

[@svitlanadolia6577]

Обычно, не пишу коментарии, а здесь не удержалась. Нашла то,что давно искала. Вы,Надюша, прекрасный мотиватор и с вами очень интересно и весело заниматься. Не заметила, как время пролетело. Буду продолжать. Больше спасибо!!!!

[@expert_po_figure]

спасибо, моя дорогая💋 безумно приятно, что вы оценили🌹🌹🌹🥰

[@user-le6lo5nf7s]

Спасибо,Надюша, очень нужны все пять

[@expert_po_figure]

здорово 💪😘🌸

[@ЛюбовьСоколова-с1ф]

Спасибо, огромное Вам, Наденька, и Вашему Супругу за хоршее музыкальное сопровождение!!! Всего Вам самого хорошего!!!

[@expert_po_figure]

спасибо большое 🌸🥰

[@user-ot3jj9nq7x]

Добрый день Надежда. Спасибо Вам. Тренировки нужны. Я занимаюсь вместе с Вами . Ходьба , табата, и т.д

[@expert_po_figure]

какая вы умничка🥰🌷

[@ЛарисаСтарченко-й6х]

Надежда- Вы прелесть, я в восторге от Вашего позитива! Тренировки классные, спасибо огромное Вам!!!

[@expert_po_figure]

спасибо вам, что цените меня и мой труд 💋🙌

[@michaelmargarita3021]

Очень очень ждём!!!!! Огромная благодарность вам!!!!

[@ЮляНовикова-ю3ш]

Нужно 5 !!! Спасибо!

[@expert_po_figure]

😘👏🌺

[@user-ob6sk7ij9x]

Надежда, большое спасибо за тренеровку, снимите нам все 5 .

[@expert_po_figure]

😍👍✨✨✨

[@user-fy9td9el8q]

Очень нужны такие тренировки! Спасибо вам огромное!!! За музыку отдельное спасибо, классный ритм! ;)

[@expert_po_figure]

😘🎻💋💋💋

[@mariamandziuk6537]

Надюша здравствуйте,вы ангел спаситель, для нас девочек 50+....с вашей лёгкой руки я похудела на 12 килограмм.... очень благодарна вам ... здоровья и счастья вам и вашим родным 🙏❤️🌹

[@expert_po_figure]

вау. Потрясающий результат. Безумно рада за вас 😍💐💐💐💋

[@user-hp7cn2ni1n]

Наденька,это будет просто супер! Очень нужны такие тренировки.

[@expert_po_figure]

урааа💋💋💋

[@ЛюбовьС-щ3м]

СПАСИБО НАДЕЧКА!! как всегда, просто, доступно и весело!!

[@СветланаЮванен]

Благодарю 🤝

[@user-jf1ly6qr1k]

Надюша, Добрый день!, да нужны все 5 тренировок!, огромная Вам благодарность за 5000 шагов, шагаю каждый день и вижу изменения, Вы большая молодец!!!

[@expert_po_figure]

мне очень приятно, что вы цените меня и мой труд 😍

[@user-jf1ly6qr1k]

@@expert_po_figure Доброе утро, Надежда,и нам( вашим подписчикам), приятно ваше внимание, будем ждать следующие тренировки. 😍

[@user-pc2mz6qt1h]

Наденька, вы чудо! Конечно нам нужны все тренировки, снимайте, выклалывайте на канале! Благодаря вашим 5000 шагам за полчаса я ожила, стала заниматься, больше гулять на улице, сменила гардероб!

[@expert_po_figure]

я безумно рада за вас 😘💋

[@ЕленаРылеева-н6н]

Спасибо, Надя, за твои тренировки. К ходилкам буду добавлять и эту мягкую кардио-тренировку. Буду их чередовать. Благодаря тебе становлюсь стройнее. Соблюдаю диету. И в этом есть и твоя заслуга. Изменила стиль питания. Стала легче и быстрее двигаться. Сейчас вешу 59 кг при росте 164. Мне 54 года.

[@expert_po_figure]

вы моя умничка🥰 горжусь вами 👏👏👏🌸

[@ЕленаРылеева-н6н]

Спасибо!@@expert_po_figure

[@user-ez2bm2ty6g]

Буквально две недели назад наткнулась на Блог Надежды, а уже участвую в проекте. Надюша, очень приятно начинать каждое утро вместе с тобой. Сплошной позитив ✌

[@expert_po_figure]

мне безумно приятно😍

[@fjarill32]

Буквально во вторник делала зарядку и решила три минуты ходить с высоко поднятыми коленями. Это трудно, но я смогла 👍😁

[@expert_po_figure]

вы красотка 😘👏👏👏

[@ОльгаЦуканова-к4о]

Молодец!!! Только не бросай, пусть по чуть- чуть, но каждый день

[@СветланаСкрипниченко-з6в]

Надюша вы супер!!! Все ваши видео не только полезные и мотивирует, но и очень поднимают настроение, спасибо вам!!!

[@expert_po_figure]

безумно приятно, что вы оценили 🥰

[@user-yu9mx5oq7k]

Добрый день! Надюша огромная благодарность за Вашу помощь!!! Тренировки нужны! Ещё раз спасибо!

[@expert_po_figure]

💋🌺👏

[@user-xl7jo9si6s]

Добрый вечер.Очень нужны все ваши 5 тренировок.Спасибо большое за Ваш труд.

[@expert_po_figure]

отлично 👏🥰

[@user-qd4du4pl4k]

НАДЮША это правда за вторую молодость,мне конечно за пятьдесят,но очень нравится Табаточка♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@expert_po_figure]

💪😘💋✨

[@ЕленаП-р5е]

Огромное спасибо за энергию, музыку, настроение и мышечную радость!

[@expert_po_figure]

рада, что вы оценили. Так держать 😍

[@МаритаБитохова]

Очень нужны все 5 тренировок. Ждём. Спасибо большое вам за ваш труд. Удачи вам во всём Надюша.

[@expert_po_figure]

спасибо, моя хорошая 💋

[@ОльгаЦуканова-к4о]

Начинаю за ново ходить, пока начала с кардио тренировки, но хочу весь комплекс упражнений. ВСЕЛИ ЛИ надежду, что я смогу!!!

[@expert_po_figure]

у вас обязательно всё получится ❤

[@ЛюбовьСоколова-с1ф]

Спасибо!!! Очень понравилось, такая тренировка очень- очень нужна!!!

[@expert_po_figure]

класс 💋

[@ЛюбовьСоколова-с1ф]

Спасибо огромное Вам, Наденька💕💕💕!!! Заряд бодрости, хорошего настроения получаю от Ваших тренировок, от Вашей Улыбки!!! 🌹🥀🌹🥀🌹

[@expert_po_figure]

спасибо большое💋

[@ОльгаМартынова-м5в]

Добрый день! Очень нужны такие тренировки👍

[@expert_po_figure]

класс 💐

[@user-yt1mq5yp5v]

Добрый день!! Замечательный комплекс! Нужны все 5 комплексов! Спасибо большое!

[@expert_po_figure]

Здорово 👍

[@svetlanakostyuk6783]

Наденька спасибо за мотивацию, вот это то что нужно.., особенно когда на рубеже 60…., а хочется еще быть здоровой и красивой🤷‍♂️💕

[@expert_po_figure]

😍💋💋💋

[@ЛюбовьСоколова-с1ф]

Спасибо, огромное Спасибо, Наденька💕🎋💕🎋💕

[@expert_po_figure]

😘

[@user-vp1ir1bh3g]

Да, нужны нам эти тренировки! Спасибо большое!

[@expert_po_figure]

🏋‍♀️💋💐

[@БахаБоймурзо]

Надежда, наверное у вас много дела, но вы отвечаете на все ваши подписчикам, спасибо вам ❤❤🎉🎉

[@expert_po_figure]

На здоровье 🤗

[@НурияАбдиева-м8ь]

Надюша, всегда занимаюсь по Вашим тренировкам! Мне пока 40+, но и эти мне очень понравились. Обязательно включу их тоже. Спасибо!

[@expert_po_figure]

вы моя умничка🥰

[@ЛюбовьСоколова-с1ф]

Спасибо большое💕💕💕, Наденька!!! Тренировка Супер!!! Музыкальное сопровождение Супер замечательно!!!

[@expert_po_figure]

рада, что вы оценили 🥰

[@user-gv7kd1sm2b]

Классная тренировка. Пока не осилила полностью, но осилю👍

[@expert_po_figure]

у вас всё получится 💋

[@ноннаниколаева-н4в]

Очень нужны все 5 тренировок!! Большое спасибо заранее!! ВЫ СУПЕР!!!

[@НадеждаКснзова]

Сделала. Хочу ещё. Спасибо.

[@expert_po_figure]

спасибо вам 🌷

[@user-ro3xj1jm1l]

Желательно бы тренировку у кого больные суставы! Собственно все упражнения подойдут кроме первого.

[@expert_po_figure]

💋🌸

[@СветланаНефедова-ю4т]

Надежда, здравствуйте. Благодаря Вам, я только что поборола свою лень и выполнила тренировку вместе с Вами. Ура, я счастлива и жду с нетерпением новых занятий. Удачи всем нам! 💐

[@expert_po_figure]

🌺💋👏

[@adminsobor9226]

Здравствуйте, Надежда! Браво! Нужны все пять тренировок

[@expert_po_figure]

супер 😉👌🌹🌹🌹

[@user-kb4dh5bp8s]

Надюша классно жду продолжения

[@marinakonevetsky9440]

столько позитива и желания быть полезной людям...спасибо за труд

[@expert_po_figure]

спасибо вам, что цените меня и мой труд. Мне очень приятно😍

[@user-tx7ux2px6b]

Добрый день, очень бы хотелось все пять тренировок.

[@expert_po_figure]

😍💐👏

[@user-lu6de5ye7v]

Умничка,Наденька!!! Очень рада! Занимаюсь с Вами ходьбой( пока 2000), а сейчас с удовольствием прибавлю все 5 тренировок! БлагоДарю! Муж Ваш умничка! Музыка хороша. Бодрит! Здоровья всем!

[@expert_po_figure]

😍👏🌸спасибо вам

[@user-md7wi2mu9z]

Музыка обалденная!

[@expert_po_figure]

😉🎻💋

[@ИннаХмара-ь2р]

Надежда!!!!! Конечно нужны!!!! Остаюсь и делаю с Надеждой!!!😁😁💃💃💃❤😉❤😉🌹

[@expert_po_figure]

вы моя умничка 🥰

[@ОльгаКваша-е4с]

Очень нужно!

[@expert_po_figure]

💋👏👏👏

[@НурияФагимовна]

Надя,отдельная благодарность вашему мужу за прекрасный подбор музыки и с"емку.👍👍👏👏

[@expert_po_figure]

🌺🥰💋

[@lusial9616]

Ждём!!

[@expert_po_figure]

😘🌺

[@zulfiakim6922]

Тренировка супер,а музыка поднимает настроение спасибо вам и вашему мужу.

[@expert_po_figure]

💐😘

[@ЛюбовьСоколова-с1ф]

Спасибо за тренировки, очень подходят для меня, всего Вам, Наденька, самого Доброго!!!

[@expert_po_figure]

спасибо, моя хорошая 😘

[@user-zc8hp5xx6u]

Доброе утро Надюша .зарядка с тобой уже как образ жизни .встала и знаю что меня ждёт зарядка ждёт приятная компания и отличная музыка. Делаю уже сразу четыре комплекса упражнений .все получается.спасибо.

[@expert_po_figure]

горжусь вами🤩

[@НадеждаНовикова-ш4т]

Ваши тренировки нам очень нужны! Музыка чудесная. Спасибо

[@expert_po_figure]

🥰👏

[@СветланаНаумова-д7ю]

Как всегда классно!!!Как приятно от Вас заряжаться энергией Я просто балдею от ваших упражнений!!Как легко с Вами!!! Все супер!! Неохота лежать на диване!!

[@expert_po_figure]

мне безумно приятно, что вы оценили 😍

[@НатальяМаркова-и3ы]

Благодарю, Надежда!!! 🥰🥰🥰 С надеждой ждём Надежду!!! 👏👏👏

[@expert_po_figure]

😍🙌✨

[@ЛюбовьСоколова-с1ф]

Диджей замечательный!!! Тренер Отличный!!!! Спасибо, Вам!!! ❤💕💐❤💕

[@expert_po_figure]

благодарю💋

[@mariatelkina6803]

Большое спасибо.занимаюсь с Вами каждый день. Утром зарядка,а вечером хотьба. Мне 69 лет

[@expert_po_figure]

вы молодец 💪😘

[@user-fm3ex6ym4w]

Очень нужны все 5 тренировок. Ждем с нетерпением. Спасибо за заботу о нас

[@expert_po_figure]

💋💋💋

[@Еленажмылева-ь8д]

Надежда, спасибо за тренировку!!! Ооочень понравилась и тренировку и музыка вдохновляющая и зажигающая, минут на 15 бы подольше! ❤

[@expert_po_figure]

🤗❤

[@olgamiroshnichenko8457]

Надюша, Какая вы молодец. Зажигалочка. Хожу с вами 5 т шагов каждое утро. Изучаю все ваши ролики , и хочется во всех поучаствовать и перепробовать. Но пока только ходьба и то первый ролик. Ходила неделю. Сегодня перешла на второй, но дыхалки не хватило. Прошла 3т. Буду стараться. Сколько у вас энергии , оптимизма. Удачи

[@expert_po_figure]

спасибо вам за теплые слова🥰вы умничка. я верю в вас

[@СветланаЮжакова-ъ1в]

Надюша здравствуйте. Вы наша зажигалочка. Как все таки весело и просто с вами заниматься. Смотрю каждое ваше видео. А тренировки все 5 нужны.

[@expert_po_figure]

спасибо, моя милая 🥰🌹

[@ЛюбовьЧерничкина-р1п]

Здравствуйте Надежда! Мне 61 год. Я очень люблю с вами заниматься, почти все перепробовала. И шаги и зарядки. И здесь всё чётко и музыка и ритм и упражнения классные. Была у вас в трехдневном бесплатном,вес не знаю ( нет весов), а живот-3 см. Спасибо большое за ваш труд. Буду очень признательна, если вы сделаете все пять занятий таких классных.🥰👍🌹🌹🌹

[@expert_po_figure]

вы моя умничка🥰🌷 горжусь вами

[@user-gc8pv6fh5c]

Отличная гимнастика и очень приятная музыка хочется двигаться в ритме 🙏💕

[@expert_po_figure]

ураа. Так держать😍✋

[@user-md7wi2mu9z]

Очень, очень нужны! Спасибо Вам Надежда!

[@expert_po_figure]

😘💐👏👏👏

[@innadegraaf-smirnova7510]

Спасибо вам Наденька за ваш коплекс вы меня мотевировали встать с дивана, так как при менопаузе болит всё, но надо двигаться так как вес меня совсем не радует, а ваши упражнения очень и ваше отношение и очень даже могла успевать за вами! Большое спасибо за внимание к нам!❤😊

[@expert_po_figure]

💋🌺🌺🌺

[@ЛюбовьСоколова-с1ф]

Огромное Спасибо!!! Очень рада, Ваши тренировки очень- очень нужны, Счастья Вам и Здоровья, Наденька!!! Вы Супер Очарование!!! 💕💕💕

[@expert_po_figure]

спасибо, моя хорошая 💋

[@user-xp7zq9bv3w]

Надюша, огромное Вам спасибо за тренировки! Все очень здорово подобрано. Занимаюсь с огромным удовольствием. Вы лучшая!!!

[@expert_po_figure]

спасибо большое, моя милая 💋

[@tatianaosadchaya460]

Огромное спвсибо за ваш оптимизм и веру в нас. С удовольствием с вами делаю 5000шагов и этот комплекс зарядки.

[@expert_po_figure]

вы умничка

[@dbdb3857]

Здравствуйте Я из Монголии Мне очень нравится ваши упражнения Желаю Вам всего наилучшего !

[@expert_po_figure]

спасибо. Рада, что вы оценили 😘👏

[@user-cd4ui8tz9b]

Спасибо Надежда все соки я выжила из себя всё великолепно ходилки это здорово дай бог вам всех благ и удачи везде Миронова неба над головой !!!!!!!

[@expert_po_figure]

отлично ☺👍

[@loramitr]

Надюша,приветствую! Ооочень нужны все 5. Спасибо за ваш труд!💐

[@expert_po_figure]

😍👏👍

[@user-bv3hl2gs2u]

Да, очень нужны темболее от вас, спасибо вы прелесть

[@expert_po_figure]

благодарю, моя хорошая💋

[@user-km9cm6iu6k]

Огромное пасибо. Очень нужны все 5 тренировок. Супер

[@expert_po_figure]

💋🌸💐

[@user-ry1vl4gw6c]

Надежда,вы чудо!!!Ваши тренировки очень нужны.Всё легко и просто.Благодарю вас за позитив!!!

[@expert_po_figure]

рада, что вы оценили🥰

[@ninasichkar8544]

Спасибо, какая ты чудесная энтузиастка и оптимистка,Благослови тебя Бог! Здоровья и долголетия тебе , дорогая! 💖

[@expert_po_figure]

спасибо вам за тёплые слова😘💋мне безумно приятно 😍

[@irinabrenarde1173]

Большое спасибо за комплекс. Очень жду все 5.

[@expert_po_figure]

🥰🌹

[@saodatrakhmanova3668]

Доброе утро, сейчас занималась вместе с вами,спасибо и успехов.

[@expert_po_figure]

спасибо за тёплые слова

[@natalia5401]

Ой-ой-ой, как нужны твои тренировки Надюша

[@expert_po_figure]

😉☀🌺

[@user-fo6kz3mm1m]

Вы моя фея, мастер класс супер

[@expert_po_figure]

😘🌷спасибо

[@ЗульфияЗульфия-м2т]

Жду с нетерпением все упражнения для 50+благодаря вам жить становится легче и ярче,привет Уральск Казахстан;52г вес уже 80 🙏🙏😘😘

[@ИннаХмара-ь2р]

А на сколько уже похудели???? А рост какой???

[@ЗульфияЗульфия-м2т]

@@ИннаХмара-ь2р рост 156 ,вес был 90,сижу на правильном питании,делаю упражнения и ходьба 5000шагов,каждый день ,убрала большой живот,с февраля месяца ,по тихоньку без фанатизма,кожа не висит

[@expert_po_figure]

вы моя умничка🥰 😍🙌🤸‍♂️🌷🌷🌷

[@user-rw7sm9rx1u]

Тренировка для меня супер.Я уже сделала ее .Мне очень понравилась.Жду остальные.Надя ты молодец!Спасибо!

[@expert_po_figure]

мне очень приятно💋 так держать💪😍

[@ТатьянаСадовская-х2к]

Надежда я очень благодарна вам за тренировки большое спасибо

[@expert_po_figure]

на здоровье, моя хорошая 🌹

[@ГалинаРыжкова-ш5щ]

Благодарю! С наступающим Новым Годом! Здоровья , Мира и благополучия!

[@expert_po_figure]

взаимно, моя дорогая💋

[@janinatrekalova2185]

Добрый день! Все ваши тренировки просто супер! Я занимаюсь только с вами, вы на самом деле подарили мне вторую молодость, прибольшое вам спасибо!🌹🌹🌹🌼🌼🌼🌼🧍‍♀️🧍‍♀️🧍‍♀️🧍‍♀️

[@expert_po_figure]

спасибо вам,, за доверие 😍🌸🌸🌸

[@ТамараГребенюк-т9ъ]

Всем привет! Надежда, тренировка СУПЕР! Музыка мужа отличная! Мужу спасибо! Делаю каждый день!

[@expert_po_figure]

спасибо, что оценили🥰 нам очень приятно💐

[@ЛюбовьСоколова-с1ф]

Всё получается🥀🥀🥀, Спасибо, Наденька!!! Большое Спасибо!!!

[@expert_po_figure]

ураа😘😘😘

[@НадеждаЗубкова-м8ж]

Огромное спасибо за такую подачу для женщин после 50, все просто супер, и музыка , и упражнения, и по количеству времени (10мин).

[@expert_po_figure]

как приятно, что вы оценили🥰

[@marinakochavy9999]

Спасибо огромное💙💙💙💙 Очень хорошая тренировка, Спасибо за оптимизм и огромную симпатию!!!

[@expert_po_figure]

спасибо, что оценили😘

[@user-lb9kh4so9y]

Ви супер!!!

[@ЛюбовьСоколова-с1ф]

Супер замечательно!!! Спасибо, Вам, Наденька большое💕💕💕🌷🌷!!!

[@expert_po_figure]

на здоровье, моя хорошая💋

[@svetlanakostyuk6783]

Спасибо, пожалуйста продолжайте свои уроки ❣️❣️ для нашего «юного» возраста;))))👍

[@expert_po_figure]

👏💐😍

[@user-gu4ed8hp2s]

Доброе утро! Спасибо за тренировку, готова к остальным

[@expert_po_figure]

отлично 💪

[@СветланаШмелёва-м4ч]

Надежда, добрый день. Верю в себя, доверяю вам. Спасибо. Вы - находка для меня.

[@expert_po_figure]

спасибо за доверие, моя хорошая 🥰😍вы умничка.