ТРЕНИРОВКА ДОМА / 20 минут, жир тает весь день / Жиросжигающая ТАБАТА / ТРЕНИРОВКА для ПОХУДЕНИЯ

[@ГалинаДанилова-е7к]

Надежда!Спасибо ,что Вы о нас заботитесь.Мне 75 лет,вставлены оба тазобедренных суставов,аритмия мучает и многое другое.ВО мне было ,112 кг,сейчас 100.считаю калории,делаю зарядку.Смотрю Ваши передачи и мне так хочется быть такой же ,но увы Я.стараюсь еще сбросить

[@expert_po_figure]

у вас всё получится💪😘

[@ЕленаНефедова-ы2д]

Месяц думала делать или нет. Мне 61. Сегодня раз десять думала начать. В 21. 30 разозлилась на себя и я её СДЕЛАЛА!!! Полностью!!! Кайф!!! Буду делать каждый день. Не хочу быть толстой тёткой.

[@expert_po_figure]

Прекрасно! Проделана серьёзная работа над собой! Вы - умничка! Осознанный подход - самый надежный!👍🚀💪

[@ТатьянаБелоусова-о4э]

Мне тоже 61, веса лишнего уже нет, физическая нагрузка в деревне нехилая, но мне тяжеловато было уже на третьей табате, только планку от печки сделала... Сердце начало сильно стучать и я вспомнила, что с пролапсом мне запрещены сильные нагрузки😊 делаю многие Ваши тренировки, ходилки и зарядка, а эту табату увидела впервые за год 😊

[@expert_po_figure]

На здоровье 🤗🌷

[@АльбинаКек-у5о]

Спасибо за Вашу работу. Занимаюсь с Вами почти каждый день. Ходьба упражнения. Смотрю все уроки . Мне 55 лет. Месяц назад начала считать калории и делать вместе с вами упражнения. Похудела на 3 кг ещё хочу на 2 кг. Сейчас вес уже 60.

[@expert_po_figure]

вы умничка😍👍

[@laumapohl5787]

Мне 49. Хотя и очень легко для меня, но очень весело с вами и позитивно. Спасибо за заряд бодрости с утра)))

[@expert_po_figure]

Замечательно!👍

[@ТатьянаДорохова-н3ъ]

Надюшка спасибо большое за такие ходилки. Они просто супер. Мне 55 и я их делаю с удовольствием. А можно их делать 2 раза в день. Утром и вечером. Ты умничка. С тобой так приятно заниматься. 🤗👍.

[@expert_po_figure]

можно, но не позже 3ч до сна. Спасибо, что оценили😘

[@ИринаПрус-ы2т]

Надежда, спасибо, благодарю! С Вашим оптимизмом зарядка одно удовольствие

[@expert_po_figure]

💋😍

[@НадеждаПронина-ц5д]

Здравствуйте Надежда, мне 61 год, вес 70 кг, 3 года ходила в группу ОФП, похудела на 15 кг, но из за больших нагрузок стали болеть колени, пришлось бросить, очень хочется похклеть хотя бы на 5 кг, с утра делаю вместе с вами утреннию зарядку, очень нравиться-сложного ничего нет но бодрит с утра, и главное вы не торопитесь, все показываете как правильно

[@expert_po_figure]

На здоровье 🤗

[@АкулинаНеизвестная]

Добрый день, Надежда! Я пью таблетки, от которых вес может увеличиваттся, каждый день. Я много занималась - нагрузка по часу в день и худела. А потом целый месяц отметка на веслах одна и та же - эффект плато. И вот недавно в Яндексе забила - способ предалеть плато. И прочитала про Табату. И вспомнила, что у Вас она есть. Я занимаюсь по Вашему видео кроме последнего упражнения - сил больше нет. И ещё делаю перерыв после второго и следующих двух с заммнками и разминкамм - перематываю на них. Так вот - я преодалела плато. Вес уже на 2 кг меньше и на этом я не останоаоюсь. Это чудо-метод и за 15 минут вес уходит, а а к моим другим тренеировкам организм видимо привык. Я продолжаю ходить по полтора часа на улице - для сердца. Но если погода плохая - включаю явашу ходилку. В общем, спасибо большое за видео, оно лучшее по Табате. Я искала другие пока не вспомнила про Вас, они не такие классные.

[@expert_po_figure]

Вы Умничка 🌷

[@murka2946]

Спасибо. Я с вами делаю табату уже 2года. Не представляю утро без Вас и вашего приятного голоса. Удачи вам. И ещё раз спасибо за Ваш труд.

[@expert_po_figure]

Лена, как приятно такое слышать

[@ogneva69oooo67]

@@expert_po_figure добрый день выесть вватсапе или ввацбере как там вас найти спасибо

[@irinasafronova886]

Ответьте, пожалуйста, какой результат в весе у Вас?

[@ЕленаШрамко-н7и]

Добрый день Надежда!!! Вы солнце яркая ослепительная ,зажигательная.... С Вами каждое утро доброе!!! Делаю по утрам ваши тренировки получаю заряд на весь день. Удачи Вам оставайтесь с нами на долгие годы😉💪🔥

[@expert_po_figure]

мне безумно приятно 😘🌷

[@ЛюбовьЧебанова-в8л]

Мне 66 лет делаю табаку каждый день с большим удовольствием. Спасибо огромное. Всем удачи.

[@expert_po_figure]

спасибо 😘💐💐💐

[@ириналипатникова-о8г]

Как же здорово! Теперь я могу включить мужу и он сможет тренироваться сам, когда я на работе, а то я включала с телефона! Мужу такая тренировка понравилась, сказал, что он все тело прочувствовал! Мне нравится очень сильно, делаю уже третью неделю, пока держусь, негатива нет!!! СПАСИБО!

[@expert_po_figure]

От души рада Ирина. мужу большой привет! Молодец!

[@ВикаВижунова]

Здравствуйте, Надежда! Спасибо за отличную тренировку! Мне 54 , но я абсолютно не ощущаю этот возраст. Застряла где-то на 35-40. Очень нравится Ваша подача, и музыка классно подобрана. Удачи Вам и крепкого здоровья!)))

[@expert_po_figure]

Это прекрасно, что возраст по ощущениям отстает от календарного! Вы - молодчина!!!👏👏👏 И спасибо за добрые пожелания! 🙏💕

[@ПлехановаЕкатерина-т4д]

Спасибо огромное за такую тренировку, с каждым днем увеличиваю время до полной тренировки😉

[@expert_po_figure]

Катюша, это очень грамотно. Постепенно! Молодец

[@МаринаКуртсеитова]

Отлично! Никогда не думала,что буду получать удовольствие от занятий ходьбой!!! Спасибо большое!

[@expert_po_figure]

Супер!🌹🌹🌹

[@Подругадруга]

@@expert_po_figure Надежда, подскажите, зарядку нужно делать до или после завтрака? Если после завтрака, сколько должно пройти время, если до завтрака, через сколько завтракать?

[@fee9382]

Чудесная динамичная Табата!Благодарю и апплодирую!

[@expert_po_figure]

💋☺

[@natsmi2387]

Очень нравится! Быстро и эффективно! Это мой идеальный перерыв во время работы! Заряд бодрости и энергии! Благодарю, Надежда! Было бы здорово для разнообразия ещё несколько вариантов, чтобы не надоедало!)))

[@expert_po_figure]

какая вы умничка😍

[@СветланаСалимова-х6я]

Надюша спасибо большое дорогая!!!Какая ты МОЛОДЕЦ 👍!!!❤️❤️❤️🙏🙏🙏🌷🌷🌷

[@expert_po_figure]

спасибо большое💋

[@ЛюдмилаКотовская-т2н]

Большое тебе спасибо Надежда!!!! ЛЮКС!!!!

[@expert_po_figure]

❤🌺

[@ИринаДмитриева-ю4к]

Зарядка супер! Спасибо большое! 🎉❤

[@expert_po_figure]

На здоровье 🤗

[@НатальяИгошина-в9е]

НАДЮША ТЫ УМНИЧКА, МНЕ 57 Я С ТОБОЙ УХАНДОХАЛА, ЛЮБЛЮ ТЕБЯ.

[@expert_po_figure]

Спасибо, Вы - вообще крепкий орешек!💪💕

[@zumradlukel4467]

Здравствуйте Надежда, я уже целую неделю делаю с вами упражнения 5000 шагов дома. Поверьте за неделю я сбросила 2 кг. Огромное Вам спасибо, успехов Вам!!! Ваши видео очень полезны

[@irinasafronova886]

Значит, действует. Сохранила видел 5000 шагов. Мне нужно хотя бы 10 кг скину, ну а лучше 15. Начну с 5 февраля, когда муж уедет

[@saniyamamed1778]

А помимо шагов диету держали?

[@zumradlukel4467]

@@saniyamamed1778 в принципе нет, если только отказ от хлеба

[@добротаспасетмир-л2ш]

Я тоже шагаю с ней уже неделю чдержу диету.но вес не уходит почему то.

[@ИринаМолькова-ъ3ж]

@@добротаспасетмир-л2ш у меня тоже так было... Это организм ещё не понял, что ему надо настроиться на похудение... Всё впереди.....

[@МаринаФролова-и1е]

Спасибо!Сегодня позанималась 1-й день с 6-ти летней дочуркой.С такой поддержкой и с вами было весело!

[@expert_po_figure]

супер 🙌

[@иринаволошина-о9е]

Классная зарядка!!!

[@expert_po_figure]

🥰👍💐

[@ireneleibert7586]

Доброе утро , тренировка классная ,нагрузка колоссальная да для меня начинающей темп удержать сложно ,буду стараться .Спасибо Надежда.😊❤

[@expert_po_figure]

На здоровье 🤗

[@ОльгаОтставнова-ц3ь]

Не знаю как кому ,но я только половину смогла. Надя вы супер,ещё и разговариваете❤

[@expert_po_figure]

На здоровье🌹 У меня много тренировок , упражнений, подбирайте комфортные для вас👍

[@ОльгаОтставнова-ц3ь]

Ходилки хожу, супер уже два года с вами. ❤❤❤

[@АнжеликаТитова-л2п]

Сегодня попробовала табату . Не все у меня конечно получилось и не с такой скоростью , но я буду продолжать и надеюсь со временем все должно получиться . С Вами очень позитивно . Спасибо .

[@expert_po_figure]

рада, что вы оценили 🥰🌷

[@РафисаМухаметшина-я4т]

Благодарю вас за ваши утренние упражнение! Вы просто прелесть и позитив! Я на пенсии и просто скучала занималась гогуланом и теперь с вами, жизнь замечательно!!!💟💟💟

[@expert_po_figure]

спасибо за доверие и тёплые слова 💋😘

[@iana_deikun]

Наденька, спасибо огромное за тренировочки! Они у вас все супер! 💚😊😘

[@expert_po_figure]

💙💙💙

[@albinaastafyeva7747]

Спасибо спасибо спасибо. Бесконечное количество лайков. Отдельное спасибо за пинок💖😍💋

[@expert_po_figure]

на здоровье 😉

[@НадеждаГлухова-м9е]

@@expert_po_figure Спасибо, что вы есть.

[@НадеждаГлухова-м9е]

СПАСИБО. СЕГОДНЯ СМОТРЕЛА И ДЕЛАЛА ВМЕСТЕ С ВАМИ. ЭТО, ЧТО ТО. СИЖУ 2-3 МИНУТЫ, А С МЕНЯ ЛЬЁТ. ВОТ ЭТО ДАААА. НЕ МОГУ ОПИСАТЬ СОСТОЯНИЕ🌹🌹🌹

[@natalipopova-hq1xj]

С Вами очень приятно заниматься. Мне 65, но я уже могу пройти 5000 шагов (после ковида могла пройти только 200 и то с отдыхом). Огромное Вам спасибо!

[@expert_po_figure]

вы моя умничка😘

[@natogn-dn7qm]

Спасибо вам огромное за эту тренеровку 🫶🫶🫶

[@expert_po_figure]

❤

[@user-is4pf7kp8mkl]

Надежда, Спасибо за Ваш позитив !!!!!

[@expert_po_figure]

На здоровье 🌹

[@ВіраДавидова-р3ш]

Надежда, Вы моя надежда на здоровый образ жизни! Вы такая позитивная. Буду учиться. Спасибо!

[@expert_po_figure]

спасибо❤️

[@MgeraSm]

Как я рада, что вчера попала на Ваш канал! Утром поделала табату на пресс, вечером получила массу удовольствия от ходьбы, завтра попробую эту тренировку! Мне 59, лишних 5 кг, но очень-очень лишних, набрала за последние пару лет, а тут ещё и удаленка... В спортзал ходить перестала, а йоги точно не хватает. Так что теперь я с Вами!

[@expert_po_figure]

Супер! Присоединяйте сбалансированное питание, 5 кг за 1-2 месяца уйдут легко😉

[@ligana5975]

Мне 53 и тоже 5 очень лишних килограммов. Ну никак не уходят 😥 никогда не думала, что у меня будут проблемы с лишним весом. Возрастные изменения, плюс щитовидка и климакс... И у меня эта проблема возникла в связи с удаленкой и закрытием фитнес студии. Пока ходила на йогу и пилатес всё было отлично, а вот пропустила год и нате вам😢😔 я начала с Надеждой ходить по 5000 шагов, изменила питание и включила управления из йоги после хотьбы. Результаты уже есть. Главное не сорваться...после 50-ти потянуло на тортики и пироженки, хотя всю жизнь была к ним равнодушна.

[@Дана-й2д]

Надюша спасибо огромное! Мне очень нравится ваша методика. Не давно просто случайно попала на ваш канал. Прошла с вами тренеровку 10000 шагов! Это просто супер. Вся в мыле была! 😁😁😁Спасибо вам ,вы мастер своего дела! И сами хорошо выглядите! Супер! Спасибо огромное вам за помощь! Здоровья вам и вашим близким! 🥰🥰🥰

[@expert_po_figure]

спасибо вам. Безумно рада, что вы оценили🥰

[@raqibmusayev6183]

Спасибо вам.У меня сейчас трудный период.С вашим позитивом я восстанавливаюсь и физически и морально.

[@expert_po_figure]

вы моя красотка💋 у нас всё получится. Я рядом

[@ОксанаМашитлова-т6п]

Это просто💣 ,постараюсь делать регулярно. Спасибо вам за вашу работу🤗

[@expert_po_figure]

Оксана, от души. Рада что понравилось

[@АнжеликаТитова-л2п]

ОК !!!!!! ПРОДОЛЖАЕМ !!!!!

[@expert_po_figure]

💪🥰

[@ЛарисаБородина-я2й]

Супер.!!! Вы умница!!!Хочу продолжения!!!

[@expert_po_figure]

отличный настрой 💋

[@АнжелаМарченко-м3ж]

Это просто супер!!!! Я с вами. Очень понравилось!!!✌️✌️✌️

[@expert_po_figure]

значит будем ходить вместе

[@АнжелаМарченко-м3ж]

Так точно!

[@natogn-dn7qm]

Надежда спосибо вам за тренеровки ❤❤❤

[@expert_po_figure]

Занимайтесь на здоровье❤

[@НатальяАбдраманова-щ7ы]

Спасибо большое, Надюша, за твои чудесные ходили.

[@expert_po_figure]

На здоровье 🌹

[@expert_po_figure]

На здоровье 🌹🤗

[@ОксанаКакаулина-ц8е]

Благодарю Надежда!!!!

[@expert_po_figure]

😘

[@ЮлияРоманова-ц8д]

Тренировка понравилась. 20 мин чистой работы и никакой лишней болтавни.

[@expert_po_figure]

спасибо большое 😊

[@svetlanachernyak490]

Замечательно ! 👍👍👍

[@expert_po_figure]

На здоровье 🤗

[@СветланаГоляшева-п4д]

Люблю тебя,Надюшка

[@expert_po_figure]

💋💋💋

[@ИринаПридатченко]

Доброе утро. Вновь получила заряд бодрости. Вам хорошего дня.

[@expert_po_figure]

ураа💋🌷

[@natalybir5311]

👍👍👍👍большое спасибо, делаю с вами каждый день,большое спасибо

[@expert_po_figure]

отлично!! 👍

[@ГалинаАндреева-ь7п]

Очень хорошие ощущения и самочувствие от этой зарядки, спасибо вам.

[@expert_po_figure]

на здоровье, моя хорошая💋

[@МаринаБляблина-л4с]

Спасибо вашим тренировкам.....они очень доступные.....даже людям,у которых есть проблемы в здоровье....делаю по возможности и утром,и вечером....очень рада,что встретилась с вами....

[@expert_po_figure]

вы большая молодец ✊ все получится 😉

[@ЗинаидаЖивулько]

Спасибо за зарядку !

[@expert_po_figure]

😘🌹

[@ИринаГорбатюк-п6т]

Какой приятный человечек. Респект. А я и правда хотела бы заняться утром вашими тренировками минут на 20-30 думаю это было бы потрясающе

[@ГульсенемНурмогометова]

Мне 61.2недели занимаюсь с вами.Делала табату.Тяжеловато,лучше 5000 шагов.Вес 68кг при росте 168. 5000 шагов как раз для меня.Спасибо вам.Вы супер!!! 🌹❤️

[@Mairaalzhanova]

Я с тобой благодарю

[@galya6662]

Надюша вы супер!! Прошла вашу тренировку после 5000 тыс. шагов прям почувствовала думала не пройду тренировку до конца.Но сила воли делает своё дело спасибо!!!!👍👍❤️🌹

[@expert_po_figure]

рада, что вы оценили 💋

[@ЛизаОрден]

Мне 28 лет. После болезни весь 114 кг. Делаю 2 день с вами утром 2000 шагов. Днём табату и вечером 5000шагов. Хотелось бы к новому году скинуть до 90-95 кг

[@expert_po_figure]

начните со сбалансированного питания на дефиците калорий

[@OlyaYefimova]

Спасибо! Тренировка супер! Первый раз делала легко прям, но на следующий день болели все мышцы, особенно ноги внутренняя поверхность и попа, самые проблемные обычно зоны!

[@cinnamon-8-3]

Надежда, пожалуйста снимите табату в облегченном варианте!

[@expert_po_figure]

Посмотрите у меня в инстаграм в записи есть разные варианты)) Ссылочки на профиль есть под каждым видео

[@АльфираЗагидуллина-т4х]

Надежда здравствуйте! А нет упражнений для похудения рук? Я хожу 5000 шагов с вами

[@natogn-dn7qm]

Надежда ты крутая 😎😎😎 я обожаю твои хадилки особина эту ❤❤❤

[@expert_po_figure]

❤🤗

[@ГаянеКазарян-г8о]

Вы большой молодец, я каждый день с вами

[@expert_po_figure]

😘💐💐💐

[@marinaskrinnikova317]

Спасибо большое , я занимаюсь почти год и результат есть.

[@expert_po_figure]

ураа 👏😍

[@ИринаКачмазова-я7щ]

Надюша спасибо огромное делаю табату с удовольствием но не всё,тяжеловато полегче можно

[@expert_po_figure]

Можете подобрать удобные упражнения для вас🌹

[@salavatr-2]

Огромное спасибо, сделала с удовольствием .Ножки дрожат,🙃 душа поет

[@expert_po_figure]

какая вы умничка💪😍 продолжаем

[@ЕленаЧекункова-х9в]

Мне 55-очень доступно и позитивно!!!

[@expert_po_figure]

😍👍

[@ЛюбовьСоколова-с1ф]

Спасибо, Вам, Наденька!!!

[@expert_po_figure]

😘🌺🌺🌺

[@tetianaviktorovych1562]

Тренировки, огонь.

[@expert_po_figure]

благодарю 👏

[@irina6770]

Надюша!Ты лучшая! Спасибо! 🌺

[@expert_po_figure]

спасибо большое💋

[@SentinelDs]

Все упражнения Супер,такая растяжка мощная,молодец,вы профи

[@expert_po_figure]

благодарю ☺️

[@НатальяАмхадова-ю3х]

Надежда, огромное спасибо. Чувствуется, что вы от души делитесь. Классно все!

[@expert_po_figure]

мне безумно приятно 😍

[@ИринаКраснюкова-е2и]

Ваша зарядка каждый день и плюс табата для жирка. СПАСИБО 👍

[@expert_po_figure]

отлично 👍

[@ТатьянаГасленко]

Спасибо,понравилось

[@expert_po_figure]

😍👏

[@user-is4pf7kp8mkl]

Ставлю сразу 1000 лайков!!!👍😊

[@expert_po_figure]

😍

[@ЕкатеринаШебаршенкова-ш7ж]

Смотрю на бегущую Надежду и сразу колени заныли😃

[@expert_po_figure]

у меня много разных тренировок 😉🥰полистайте мою ленту.

[@КлараДюсембаева-г8р]

Спасибо большое❤ семь потов😂круто👍👍

[@expert_po_figure]

На здоровье 🌹

[@elenanazarenko2502]

Спасибо, очень нравтся Мне 62, почти все получается, но стремлюсь делать еще лучше

[@expert_po_figure]

Класс🌹 На здоровье 🤗

[@ТатьянаСтепанюкова]

Наденька, спасибо огромное за тренировочки! Они у вас все супер! занимаюсь с огромным удовольствием!

[@expert_po_figure]

😍👏🌷

[@НинаСачава]

Спасибо за Ваш труд и помощь нам.

[@expert_po_figure]

💋🌷

[@annaspreier9763]

Какая приятный голос

[@expert_po_figure]

🌹

[@elenafrick5380]

Табата супер.Спасибо Надя, мне очень понравилось.

[@expert_po_figure]

😘👏

[@АнжиПопова]

Супер!без занудства и нравоучение

[@expert_po_figure]

😍👋

[@afinapallada2008]

Надя, делаю с Вами каждое утро. Очень нравится и уже чувствую , что сил стало больше. Огромное спасибо!

[@expert_po_figure]

Лена, как хорошо

[@ТатьянаБордюгова-в5й]

Надюша, огромное Спасибо!

[@expert_po_figure]

На здоровье, Танюша

[@ЛарисаСмирнова-ч3я]

Спасибо ! Уморила ))) Приятно

[@expert_po_figure]

😉

[@dbuharova3788]

Спасибо Надежда, 💗ето было очень круто 🤗💕

[@expert_po_figure]

спасибо 👏😍

[@natogn-dn7qm]

Я аш запыхалась от тренировки ❤❤❤

[@expert_po_figure]

У меня много упражнений и ходилок, подбирайте комфортные для вас 🤗

[@Катерина-ю5э1х]

Очень классное упражнение🖒🖒🖒🖒

[@expert_po_figure]

благодарю 😘

[@ТатьянаСтрельцова-т1м]

Надежда благодарю за тренировку вспотела как мышь правда последнее движение на полу сделать не смогла

[@expert_po_figure]

вы умничка🌷🥰

[@иринаподобина-ж4э]

прекрасная зарядка для старушек спасибооооооооооооо ой,а другие упражнения не для старушек, а разминка отличная

[@expert_po_figure]

💖💖💖🤣🤣🤣

[@motorolag3167]

Не знаю про какой возраст старушки говорите, мне 48, вес 111. Утром сделала хотьбу 5000, ни разу постаралась не отставать, сейчас наткнулась на это видео, решила попробовать, все класс, проблема сбиваюсь на дыхании. Но я осенью по вечерам ходила по стадиону. Вы находка для меня, на зиму

[@НинаБалабуха-ч1н]

Это просто бомба, я чуть не сд...., Трения супер, теперь надо заставить себя

[@expert_po_figure]

у вас все получится 😉

[@evgenlikali5266]

Спасибо !!! Мощно !!! Не смогла выложиться по полной не осилила ,стала кружиться голова ,хоть "ходьбу " с вами делаю практически каждый день👍

[@expert_po_figure]

ничего страшного, продолжайте и организм привыкнет к нагрузкам 😉

[@АннаВинокурова-к6с]

Супер 👏, теперь буду заниматься только с вами

[@expert_po_figure]

какая вы умничка🥰

[@valentinazagaetska9483]

Мені 7о років я все виконують джек вам вдячна за таке чудове тренування

[@expert_po_figure]

🌷🌷🌷

[@иринавысоцкая-ъ5р]

вот это мне понравилось больше , чем шаги, завтра буду на табата с вами

[@expert_po_figure]

💪😉🌺

[@ЕленаВоробьёва-ч7ц]

Доьрого ранку! Дяуую вам Надюша! Я робила з вами ,алеж мені важковато,хочу бачити ці вправи в облегшеному виді. Дякую!

[@expert_po_figure]

На здоровье🤗🌹

[@ДарьяИсанова-к8б]

Отличная тренировка

[@expert_po_figure]

😘🌺

[@larisalarisa9858]

Я с вами, только по вечерам вместо утра.

[@expert_po_figure]

Занимайтесь, когда удобно)))💖

[@ТамараКлепча]

Надежда!!! Спасибо тебе большое! Даже если что-то и трудно, я делала в лёгком варианте! Прекрасное самочувствие и настроение! Здоровья тебе и всего самого наилучшего в твоей работе!

[@expert_po_figure]

😍👍💐💐💐

[@ИринаАбрамова-ч9ч]

Классно.!!😃

[@expert_po_figure]

спасибо🙏💕

[@ПОЧИТАЙКА-читаемдетскиекниги]

Спасибо большое! 👍👋👍🌺

[@expert_po_figure]

😘🌷