Полезные завтраки. Топ-3 идеи [Workout | Будь в форме]

[@мисс-ф3з]

Очень жду видео про питание подростка( 2 часть)😎😍 а также 2 часть этого видео)

[@ИринаСухорукова-й7ш]

Miss V Щ

[@nyashmyash3633]

Всё видео на волосы смотрела

[@Алла_К]

дааааааааааа

[@ЕкатеринаКранчева]

а я на животик

[@свало4ка-о8к]

Анна Мотин ага

[@ВалерияКозубенко-ч1ф]

Nyash Myash я тоже)

[@anzebi9369]

Зуб даю, там пряди подколоты искусственные

[@k-popfan6849]

Все рецепты классные смотря на Женю получаешь двойную мотивацию в похудении 😍. Продолжайте в том же духе 😘

[@ЮляНрлр]

Спасибо я знаю в это трудно поверить но благодоря каналу я похудела на 20 кг)

[@Topstretching.workout]

Ого! За какой срок?)

[@ЮляНрлр]

Workout - Будь в форме! За 3 месяца )

[@ceme4kaxd967]

сколько ты тогда весила,и скок тебе лет?!

[@ЮляНрлр]

#Čeme4ķa Xd весила 70 кг 16 лет было , щас мне 18 вес 35 кг )

[@Утреннийпоцелуй]

Юля Нрлр всмысле 35 кг?)

[@melancee3782]

Спасибо! А можно и для ужина варианты? Очень интересно.

[@Анастасия-в4х2е]

Ты очень классная!😘 Ты позитивная, красивая, спортивная, успешная, а самое главное ты вдохнавляешь людей!

[@gersmoanne1150]

Рецепты понравились. Наконец-то рецепты из того, что достаточно легко найти в магазинах

[@justladushka3902]

Очень крутое видео😜 Мотивация - 100% 💕

[@АйзирекКалыкова-е5т]

спасииибо большое! Вы открываете двери всем подросткам

[@SoloSoyUnAngel]

Женя и зрители. Хочу поделиться с вами небольшой хитростью. Если нужно, чтобы что-то не пригорало, то его можно жарить на листе пекарской бумаги. Тогда масло не нужно. Я так рыбу делаю

[@emiligreat197]

Angel-E на сковородке жарить ? А бумагу смазывать чем-то?

[@lamort9748]

Я обожаю ваш канал!! Вы лучшие!!!

[@ЕлизаветаАстахова-з1ж]

Мне 1-й понравился😇,завтра на завтрак буду его готовить😊

[@ceme4kaxd967]

Елизавета Астахова *я уже его жру XD*

[@ЕлизаветаАстахова-з1ж]

#Čeme4ķa Xd 😏😊 приятного аппетита 😇

[@semmawinchester]

Сніданок №1 та 2 -дуже круті!

[@АленкаКононенко]

Какая милая девушка, 2-ой и 3-ий рецепты понравились

[@ksyshamoskovskay2175]

все рецепты очень понравилось,вы большая умница!)Спасибо за рецепты.

[@ekaterinatimoschuk9794]

Спасибо за это видео. Мне очень понравился 3-й рецепт, обязательно попробую приготовить.

[@elisavetasummer755]

Ты такая красивая! 😘 И стройная! Очень крутые блюда! 💗 Надо попробовать! 💗 Круто! 👍 Workout вы супер! 👍

[@tanyagruschenko7559]

Действительно волосы шикарные!) Надо делать подборку блюд благодаря которым такая красота растет))

[@ДарьяЯринич]

Одной мне сырники напомнили котлеты😂

[@Topstretching.workout]

Фантазия у вас что надо! :)

[@__-pz1nl]

Дарья Яринич мне тож

[@AnastasiaZhukova-c3i]

Жень, умоляю, сделайте такую же подборку на обед 😚😀

[@знаювсё-т7й]

Авто- загар, мне сразу просилось в глаза ее белое лицо и черные руки. Омг!

[@didis4561]

очень интересное видео сегодняже попробую приготивить сырники😋 очень аппетитно выглядат

[@tanya_bulochka]

Я часто готовлю сырники, но они всегда с изюмом) 2й рецепт очень интересный, хочу попробовать)) а чиу часто делаю и мои дети ее любят! Все рецепты👍👍👍

[@ilarihope]

Женя, спасибо огромное, прекрасные рецепты. Только не нагревайте мед, потому что он в выпечке при жарке становится совсем не полезным и даже вредным, как растительное масло при разогреве более 100 градусов превращается в трансжиры. И соевое молоко сейчас все генномодифицированно. Кукурузы, сои и белого сахара без ГМО больше, к сожалению, нет. С искренними пожелания здоровья и процветания Вашему каналу.

[@АнастасияМаркова-д6е]

ВСЕ ЭТО СЛИШКОМ ДОРОГОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ!!

[@mollybui3204]

Anna May 1 пачка творога стоит так же как упаковка чипсов, овсяные хлопья стоят копейки. Что дорогого?! Или вы настолько нищая что не можете купить творог?!😐

[@ЮліяБаканова-ц5ц]

Molly Bui 200 грамм творога, как сказано, у нас только пол кило - килограмм, в районе 30-70 гривень = 60-140 руб, средне 50 гривень - 100 руб, этого творога на пять завтраков, 5 дней, только завтраки это и только цена на творог; пачка макарон 30.40 грн - 60 руб, хватит легко на все эти 5 дней

[@cheekycheesy3447]

не знаю. но в России творог реально дорого стоит.а там, где я живу, в Эмиратах, вообще нет творога но есть импортированный творог с Украины - бешеные деньги стоит.

[@АлександраБариева-з3э]

Анна Катасонова нет, не дорого. 250 гр. 50-60 руб.

[@non-communicability2588]

Тогда сделайте его сами из простокваши)

[@Marina-em6nl]

А мне понравились все три варианта. И вкусно, и полезно :)

[@Daisy-ku7oz]

Круто мне понравилось видео , фон супер,и волосы Жени тоже!!!!

[@Topstretching.workout]

Ура!

[@АнютаСигаева]

Epica очень вкусные йогурты!! Насыщенные , густые , пря ням!) Я много разных пробовала-эти самые лучшие))) Евгения, спасибо!)))

[@ЛайляКонуспаева-ы2е]

Женя тебя приятно смотреть

[@natashamels]

Лицо белое,а тело загорелое..

[@ekaterinamarty1558]

Наташа Мелс потому что всегда в косметике

[@natashamels]

да это то понятно) но можно же и в тон подобрать

[@ЕкатеринаМасловская-ы7ь]

Наташа Мелс з

[@itspana5490]

Я тоже это заметила😅

[@goryachij_1]

Потому-что свет направлен на её лицо))

[@АнитаТолстых]

очень полезное классное видео спасибо за рецепт сырничков!!!!!!!

[@creationneon2735]

Мне все рецепты понравились. Спасибо!)

[@Blackwhite-zg8tz]

Сегодня ела на завтрак чиа-пудинг. Очень вкусно получилось,всем советую))

[@Kate-vr2tx]

Недавно стала готовить пудинг с чиа,безумно нравится)

[@lizatik-tak3620]

Очень интересные рецепты, огромное спасибо)))

[@evi_ri]

Я очень люблю йогурт epica который они рекламировали в этом видео) и там к стати много белка и мало сахара, очень классный)

[@АлександраМандрыкина-й7д]

Все рецепты понравились!

[@Topstretching.workout]

Очень рады! На здоровье!

[@Екатерина-г6ъ9р]

Классное видео? Очень круто было бы увидеть идеи для завтраков с кашами!!

[@creationneon2735]

И ещё хотелось бы, рецепты на обед и ужин

[@НастяФ-х8в]

Вы такая сегодня красивая 😍

[@sashalikesunny5943]

всегда красивая, но сегодня просто 😍💜

[@геннадийсмирнов-д5к]

у меня есть идея просто берем простой творог и банан насыпаем немного творога и разрезаем банан на колечки потом мы вилочкой разменаем банан в твороге ну и смешиваем потом сметану или питевой йогурт вкусно сытно и полезно

[@blood6848]

Сырнички -это что-то 👍😻

[@zhanarabdilmanova9185]

Мне понравились сырники👍😊

[@aidanamukasheva6086]

Больше всего мне понравился 1 рецепт😊

[@elsken9249]

С октября начинаю худеть! До ноября надеюсь сбросить до 10 кг.

[@siriyaarslanova5302]

Bellizzi102 Trigger ну что,получилось?

[@elsken9249]

Siriya Arslanova сбросил 5 кг. Дальше не снижается, застрял на одном весе, да и вроде визуально не так сильно изменился

[@ВікаХарчук-ш5ш]

Блін все понравилось

[@veranika.haravaya]

Шикарные рецепты, спасибо)

[@anastasiavelychko5927]

Понравился рецепт про сырники,решила сегодня и сделать.Но не подучилось ,развались и не такие красавчики )

[@viktoriasevtsenko9043]

Завтра на завтрак у меня теперь сырники😋

[@ШахШайхлисламов]

Красотка такая🔥

[@juliakl8957]

Больше всего 3 ) Осталось поискать семена )

[@hataliromanika7901]

Ой мне все понравилось))))

[@GolovAGen]

Спасибо большое, будем пробовать! Далее не критика, но желание получать более точную и выверенную информацию Существует 3 типа омега 3 жиров DHA, EPA и ALA. DHA и EPA из рыбы, ALA - растительного происхождения. Сравнивать омегу 3 из рыбы и семян чиа (как впрочем и семян льна) нельзя потому это жирные кислоты разного типа. Много всего в списке хорошего от омеги 3 но большая часть это DHA и EPA. Организм разбивает ALA на DHA и EPA но в таком не значительном порядке что даже если вы ведро чиа съедите по омеге3 врят ли будет как если вы скушаете кусок лосося или скумбрии.

[@Topstretching.workout]

Спасибо за информацию!

[@kurodaakiko4956]

Обожаю Женю💞

[@АнастасияЯнковская-й1л]

Сырники очень вкусные!♡♡

[@Topstretching.workout]

очень рады, что понравились!

[@ЛейлаХолманских-и4ц]

Обажаю сырники

[@oksana1840]

оочень милая девушка

[@НатальяСорока-п2р]

Сырники! Ням ням

[@jeyla4991]

Мне понравились все рецепты но больше бурито

[@savely07]

Я опять видео смотрел ради Жени только))

[@veronikabi3277]

Я первая поставила лайк

[@alina7894]

Арбуза захотелось😯

[@КсеНя-я6б]

Замечательно))

[@ПолинаРастова-х7ю]

Рецепты повторяются(((хочется чего-нибудь новенького

[@user-eu2im2rb1i]

Евгения,у вас такая шикарная шевелюра! В чём секрет,как Вы ухаживаете за волосами?

[@Ёжиквтумане-в7е]

Может не в тему, но расскажите про свою укладку!

[@psilocybinmushroom8401]

смотрю это видео и ем пельмени с мазиком )0))0))

[@Topstretching.workout]

Каждый сам выбирает)

[@whoisvera]

Где найти семена чиа?Может ещё яйцо дракона нужно?

[@кипт-г4е]

А при химиотерапии можно вот этот омлет

[@easydeutsch8749]

В рецепте бурито КБЖУ указыны за всё (2 порции) или за 1 порцию?

[@АишаЛи-о9й]

Еее я первая написала!!✌🏼️

[@КсеНя-я6б]

Аиша Ли нет

[@yulianeitzel9230]

На моей пачке с чиа написано, что дневной максимум потребления - 15 грамм. В двух столовых ложках точно больше!

[@ДашаТретьяк-р9б]

1 и 3

[@elizavetakuntsova3430]

Где взять семена ЧИА, если в нашем городе ни в одном магазине его не продают.

[@SergeevnA1313]

Где купить семена чиа?

[@марикоршунова]

А где можно купить эти семички Чии?

[@НадеждаСидорова-д7э]

2 и 3 заинтересовали, только вопрос - где взять безвредную тортилью? В магазине видела только одну, там состав ужасный, сплошные консерванты:(((

[@SoloSoyUnAngel]

Надежда Сидорова Можно самой сделать. В инете точно найдете рецепты. Если найти муку

[@НадеждаСидорова-д7э]

Angel-E спасибо, будем искать :)

[@АльмираДиярова-с6э]

Это точно, состав из 20-30 ингредиентов со сплошными "Е". Лучше уж лаваш купить, хотя там мука высшего сорта, но больше ничего нет, кроме воды и соли

[@nataliywest3185]

Надежда Сидорова сделайте,это легко!

[@anetkotsuba1119]

Я приготовила 2, ну просто очень вкусно

[@Topstretching.workout]

Замечательно! Приятного аппетита, Аннет!

[@ЮлияВороневич-х6з]

ой, а что можно мне питание для волос?? Я прям засмотрелась!

[@helenpopovych4402]

Очень плохо, что мало рецептов, которые не включают молочные продукты. Сейчас много людей, у которых есть непереносимость лактозы. 😞

[@101MariEtta]

Helen Popovych обычно к этой непереносимости не относятся кисло-молочные продукты, как творог, кефир (им почти всюду можно заменить молоко), йогурт

[@Blackwhite-zg8tz]

Попробуйте заменить коровье молоко на растительное

[@ccloudds]

Helen Popovych коровье молоко можно заменить на соевое

[@yelenasp]

Я обожаю ваш канал и я на ПП. Все завтраки которые вы показали, я обожаю. Скажите, а если на семена Чиа аллергия, то чем заменить

[@Topstretching.workout]

любимыми семенами или вовсе можете не добавлять)

[@ОльгаМасленникова-д1ч]

Где брать эти семена Чи ?

[@janusearyven]

Можно ли брать вместо семён чиа семена льна?

[@elviravalted5796]

а почему не стоит отдавать предпочтение обезжиренному творогу?

[@АлинаЯголович-щ9о]

Скажите, действительно ли при правильном питании (чтобы похудеть) лучше не есть груши?

[@БогданЕлизавета]

Творожные штуки вкусные наверно

[@dascharudenko9176]

А сколько получается всего сырников?

[@ANAstYsKA]

девочки, а соль к омлету можно?

[@blandilok]

Вы из Беларуси. Канал Bon Appetit.

[@yelenasp]

Скажите а где вы берете кукурузную лепешку

[@Topstretching.workout]

в магазине)

[@irinasio8110]

Какой фирмы купить семена чиа!?? Смотрела на сайтах цены от 2000 тг (400 руб.) до 10000тг (2000 руб) дороговато...

[@ЮлияПинчук-я9ш]

1😘

[@СветаМаска]

Если на утро белки+углеводы то что на обед и ужин?И как определить вес порций? которая нужна именно мне

[@СветаМаска]

какая у вас сковорода?я тоже такую куплю

[@ЖаннаЗолотова-к5о]

Подскажите пожалуйста, рецепт сырников на одну порцию рассчитан или на двоих?

[@Iam.defacto]

Уж точно не на одного человека, только творога в рецепте 200 гр., + яйцо, + мука, +ягоды. Для худеющих 120 гр. на выходе нормальная порция. А в общем, кто как ест. Кому-то и 250 гр. мало покажется.

[@horomyohagavaofficial8361]

Извините что спрашиваю тут, но я пью постоянно чай (даже больше чем простую воду) и пью всегда с тремя ложками сахара. Можно и полезно ли будет заменить сахар на мёд?

[@yelenasp]

И где вы покупаете кукурузную тартилью

[@Topstretching.workout]

в любом большом гипермаркете города Минска)

[@ксюхакот-м8й]

А можно обычную муку?

[@сушка-ж2с]

В каждом блюдо есть ингридинт , который не везде продается

[@irivaiva]

А можно сырники приготовить на пару? мне все понравились)

[@Topstretching.workout]

Зачем?

[@irivaiva]

просто, я где-то слышала, что сырники модно приготовить на пару!