7 Herz-Killer im Supermarkt: Vermeide diese Lebensmittel für ein gesundes Herz!

7 Lebensmittel, die schlecht für unser Herz sind - Unter den meistgekauften Lebensmitteln der Deutschen finden sich Nudeln, Obst & Gemüse, Gebäck und Schokolade. Doch wie förderlich sind diese für unser Herz? Oftmals konsumieren wir Lebensmittel, ohne uns der potenziellen Gefahren für unser Herz bewusst zu sein. Langfristig können schlechte Ernährungsgewohnheiten zu schwerwiegenden Herzkrankheiten wie Herzinfarkten führen. Daher ist es wichtig, die Auswirkungen bestimmter Lebensmittel auf unser Herz-Kreislauf-System zu verstehen. Wir werden uns nun genauer mit 7 Lebensmitteln befassen, die Ihrem Herzen erheblichen Schaden zufügen können.
00:00 | Einleitung
01:08 | Kokosöl
05:28 | Salami
08:02 | Laugenbrezel
10:14 | Kartoffelchips
12:32 | Nuss-Nougat-Creme
15:04 | Fruchtsäfte
18:09 | Energy Drinks
#herz #herzgesundheit #gesundheit #ernährung
⏩ Erst informieren, dann supplementieren: Gerne schauen Sie einmal rein in meine Ratgeber bit.ly/RatgeberHowTo ✅
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Lebensmittel #1: Kokosöl
Kokosöl ist beliebt in der Küche, doch sein hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren kann das "schlechte" LDL-Cholesterin erhöhen und das Risiko von Arteriosklerose erhöhen. Trotz einiger möglicher positiver Effekte auf den Cholesterinspiegel sollte der Verzehr von Kokosöl aufgrund seines begrenzten Nährstoffprofils und seines hohen gesättigten Fettgehalts moderat gehalten werden.
Lebensmittel #2: Salami
Der regelmäßige Verzehr von verarbeitetem Fleisch wie Salami kann das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen, hauptsächlich aufgrund des hohen Gehalts an Salz und gesättigten Fettsäuren. Es wird empfohlen, den Konsum von verarbeitetem Fleisch zu reduzieren und auf mageres weißes Fleisch umzusteigen, um die Herzgesundheit zu fördern.
Lebensmittel #3: Laugenbrezel
Laugenbrezeln, obwohl beliebt, enthalten große Mengen an Salz und einfache Kohlenhydrate, die den Blutzuckerspiegel schnell ansteigen lassen und langfristig zu Herzkrankheiten beitragen können. Eine vollwertige Variante kann eine bessere Option sein, da sie mehr Ballaststoffe und Nährstoffe enthält und das Sättigungsgefühl länger aufrechterhalten kann.
Die richtige Ernährung ist entscheidend für die Gesundheit unseres Herz-Kreislauf-Systems. Indem wir den Konsum von Herz-schädlichen Lebensmitteln einschränken und stattdessen auf eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse und gesunden Fetten achten, können wir das Risiko von Herzkrankheiten erheblich reduzieren. Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, welche Lebensmittel unserem Herzen schaden können, um langfristig eine optimale Herzgesundheit zu erhalten.
Zitierte Studien:
Pubmed/34724806/
Pubmed//36971981/
Pubmed//26946252/
Pubmed//27597529/
Pubmed//36456045/
Pubmed//23558163/
Pubmed//30954077/
Pubmed//26393565/
Pubmed//37019448/
Pubmed//35995049/
Pubmed//31443567/
Pubmed//33211984/
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[@DoktorWeigl1]

Liebe Community, welche Nährstoffe und Supplements sind super für unser Herz? Darum geht es in diesem Ratgeber: bit.ly/Ratgeber1_Video Und wer insgesamt gesünder sich ernähren dem empfehle ich meinen Ratgeber "Die besten Lebensmittel": bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel Achja, und sorry für den Tonausfall...Kartoffelchips sind halt so schlecht, dass mir da total die Worte fehlen ;-) Mea Culpa! Liebe Grüße Dr. Tobias Weigl

[@alextesaboz258]

Gratuliere Ihnen zu den 1 Millionen Abonnenten. Tolle Leistung. Viel Erfolg weiterhin und vielen Dank für Ihre wertvolle Arbeit.

[@thomashunziker1297]

Kein Problem. Sie sagten, wir sollten ein Lebensmittel nicht zu viel essen. Unsere Gesellschaft isst fast jeden Morgen das Gleiche. Fast alle Menschen essen jeden Morgen Brot. Viele essen Konfiture, Honig oder Schokolade oder Kåse oder Wurst. Dann weiter mit Kohlenhydrate wie Nudeln und Pizza und Blätter- und Kuchenteig.

[@wintercinematics9523]

Im Kapitel Chips fehlt einige Zeit der Ton. Liebe Grüße.

[@jurgenoberinger2635]

Hi, Dr. Weigl - ich bin wirklich zufällig auf dieses Video von Ihnen gestoßen, weil ich mich, aufgrund eines infantielen Geh-Handicaps, seit frühster Kindheit, mit Persönlichkeitsentwicklung beschäftige, wobei mich diesbezüglich auch selbstverständlich, das Thema Ernährung besonders interessieren m u s s (sollte) !!! Ich bedanke mich auf das Herzlichste, für den persönlichen Mehrwert, den Sie mir an die Seite stellen. Die Art und Weise, wie sie auftreten, sie ist fundiert, locker, und leicht. Für mich ein absoluter Mehrwert. Ab heute, gehöre ich zu Ihren 'Fans'. Bitte behalten Sie ihre persönliche Note bei. Für mein Empfinden, ist die Länge des Videos auch angebracht, weil Gesundheit niemals zu kurz kommen darf. Ich wünsche Ihnen weiterhin viel Erfolg und Freude, uns Usern, Ihre menschliche sowie ärztliche Kompetenz, für ein gesundes und langes Leben, zur Verfügung zu stellen. Alles Gute, für Ihr Team und Sie.

[@Lamarc]

etwas "sus"🤨, dass das gerade bei der Erwähnung der Transfettproblematik passiert, welche hierzulande kaum öffentlichkeitswirksam verbreitet wird (evtl. wegen unserer starken ~Margarine-Lobby?🤔)! Bspw. in den USA dagegen ist es seit min. 2015 verpflichtend in der Nährwerttabelle der Supermarktlebensmittel neben dem Anteil der gesättigten Fette auch den Anteil der Transfette zu vermerken!☝

[@h-self3584]

...und plötzlich bei den Kartoffelchips war es ein... Stummfilm 🤣

[@keepkcool]

Da wusste er zu viel. Lorenz oder so hat ihm den Saft abgedreht

[@DoktorWeigl1]

@@keepkcool 😂

[@dakariaofhearts5458]

Was ist denn da passiert?

[@ralfrosenberger666]

Super, da bin ich nicht der Einzige, der hier nichts mehr hört, ich dachte schon, mein Unterbewusstsein würde den Ton abschalten, weil ich es nicht hören will 😀

[@Oma_Wetterwachs]

11:33

[@anonymerius]

Der Tip sich nichts zu Hause halten dem man nicht widerstehen kann und das krank machen kann, ist der beste und einfachste zu gleich. Befolge ich auch seit langem.

[@corneliakuhne300]

Joaaa, Chips! Ich liebe Chips! Jetzt mit pavK und nach mehreren OP's hab ich keine Chips zu Hause gehabt und bin am WE den elendigen Chips-Tod gestorben 😭 seitdem hab ich eine Notreserve im Haus wenn's mal wieder ganz schlimm wird... (da ich auch nach 45 Jahren intensiven Rauchen damit aufhören musste, war das der worst case 🥺)

[@Speedfreak2049]

Glückwunsch zur Millionen 👏🏻🙌🏻🤝für mich einer der wichtigsten Kanäle auf dieser Plattform

[@katl8147]

Glückwunsch zur Million! 🎊 🙌🏻

[@DoktorWeigl1]

Vielen lieben Dank. Mega toll 💪

[@christianb.8495]

​@@DoktorWeigl1Wie kann es sein das man 1 Million Abonnenten hat aber die Videoaufrufe so gering sind ? Kaufen Sie die Abonnenten oder woran liegt das ?

[@FritzMarz]

@@christianb.8495 Finde die Frage schon unverschämt, warum sollte so ein gebildeter Mann Abonnenten kaufen.? Mir ist es immer wieder eine Freude Herrn Dr. Weigl zuzuhören vielen Dank dafür,ihre Frage haben sie sich schon selbst beantwortet sie schauen diesen Kanal warum wenn sie skeptisch sind.? Natürlich hat sich unsere Gesellschaft in der letzten Zeit verändert, siehe Kriege in der Welt oder sonstiges, schauen sie sich die Aufrufzahlen der letzten Jahre an da ist deutlich zu erkennen was viele Menschen interessiert. Dieser Kanal von Herrn Dr.Weigl ist eine große Bereicherung für viele auch für mich. Liebe Grüße

[@Kairos-XIII]

Ich(26) arbeite in der Krankenpflege, halt in der Schichtarbeit, durch Personalmangel, ständiges Einspringen, Teildienste etc. habe ich mich mit hohen Konsum von Energy-Drinks, bestimmt weit über 600mg fast täglich und der schlechten Ernährung unter Zeit-und Leistungsdruck zu einer Tachykardie(190bpm) gebracht. Zum Glück arbeite ich im Gesundheitswesen. Wenn man die Vernunft auf der Strecke lässt kann es wirklich schneller dazu kommen als man denkt und noch schlimmer ausgehen. Musste nur eine Woche Kalium Supplimente nehmen, RR/P dokumentieren und meine Gewohnheiten stark umstellen. Mir geht es jetzt gut :D.

[@ChefeSergio]

Als junger Erwachsener mit einer angeborenen Herzerkrankung, möchte ich mich für dieses Video aus vollstem Herzen bedanken. Auch wenn Sie mir mit einigen genannten Lebensmitteln meine Jugendsünden nochmal richtig vorgeführt haben 😅 Freue mich auf weitere Videos zum Thema Herzgesundheit.

[@7Bambam]

Ich hab bei Chips auch immer Fressattacken bekommen. Als beste Alternative hat sich für mich der Kohlrabi herausgestellt. Kaum Kalorien, kein Fett oder Salz. Ist eine regelrechte Vitamin-C-Bombe, mit Kalium, Calcium und Magnesium. Ich schnippel mir die roh in dünne Chips-Scheiben und die knacken fast genauso gut beim Knabbern. Und super für den Blutdruck. ;)

[@nannerl6243]

Gute Idee danke!

[@ralfj.1740]

1 Million Abonnenten, finde ich mega, herzlichen Glückwunsch!🥂🎆 Sehr wichtiges Video wieder mal! Vielen Dank für die so wertvollen Infos!

[@DoktorWeigl1]

Vielen lieben Dank. Voll krass...

[@rudigerhahn3923]

Eine Million, die Märchen lieben 😂

[@irmgardgei4561]

Gut,dass ich Sie gefunden habe Danke für die guten Tipps.❤

[@jerrydenton007]

@DoktorWeigl : Bei den Kartoffelchips fehlt zum großen Teil der Ton!

[@DaWaidler]

Von 10:15 bis 11:34

[@LanaS.-]

Hab ich auch grade gemerkt 😇

[@FritzMarz]

Bin neuer Abonnent hier bei Ihnen auf Ihrem Kanal, bin richtig begeistert wie klar sie erklären wie jeder es schaffen kann sich einigermaßen gesund zu ernähren. Vielen Dank Herr Dr. Weigl Natürlich fällt es uns immer schwerer an gesunde Nahrung zu kommen, das fängt schon beim Trinkwasser an, wir nutzen seit Jahren eine Osmoseanlage.

[@iraklinazghaidze273]

Besten Dank.

[@angelaschmidt1923]

Verdiente 1 Million Abos!!! Vielen Dank für die super Aufklärung in all ihren Formaten!!!! Herzliche Glückwünsche und ich bleibe ihnen treu! Grüße aus Berlin

[@anonim5592]

Wie immer 💯% wahrheit, RESPEKT 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@judithtiffinger8124]

Danke vielmals

[@hudaaldarwish2835]

Vielen Dank 👍

[@DoktorWeigl1]

Sehr gerne 🙂

[@jengaremus]

Ich nehme Kokosöl eigentlich nur zum Ölziehen vorm Zähneputzen. Es hat einen angenehmen Geschmack und wirkt leicht antibiotisch bei der Mundflora. Ansonsten verwende ich es nur, wenn etwas bei hoher Temperatur gebraten werden muss, da hier beim Erhitzen nicht so viele Transfette entstehen wie z. B. bei Olivenöl.

[@hansmeier7706]

Zu Laurinsäure sagt Wikipedia: "In einer in-vitro-Studie wirkte Laurinsäure cytotoxisch gegen Darmkrebszellen. In einer Studie an Ratten hatte eine tägliche Dosis von 6000 mg/kg über 18 Wochen keine negativen gesundheitlichen Auswirkung. Laurinsäure wird schnell in der Leber metabolisiert und zum Teil direkt in Energie umgesetzt, zum Teil zu weiteren anderen Metaboliten, inklusive Ketokörpern. Sie trägt jedoch nur wenig zur Einlagerung von Körperfett bei." Zitat Ende. Falls Kokosöl tatsächlich schlecht für das Herz sein sollte, frage ich mich: Gibt es denn dort, wo Kokosöl seit Jahrhunderten konsumiert wird, mehr oder weniger Herzkrankheiten als in Deutschland??

[@fritzfischer3648]

Eine Studie macht noch keine Wahrheit. Dass zu viele gesättigte Fettsäuren nicht gut für uns sind, weiß mittlerweile aber jeder... Falls Sie herausfinden sollten, dass z. Bsp. in Indien die Leute weniger an Herzkrankheiten sterben, heißt das noch lange nicht, dass das am Kokosöl liegt. Große Teile der Bevölkerung leben beispielsweise vegan oder vegetarisch. Monokausalität ist selten in unserer Welt vorzufinden.

[@silvereli]

*...das ist eine wirklich gute Frage 👍🏼, die mich ebenfalls interessieren würde.*

[@user-xj6ls4tg5j]

Sehr gut 👍🏼👍🏼👍🏼 es gibt Regionen, in denen Kokosöl in fast allen Bereichen konsumiert wird.

[@veraheyde6611]

Möglicherweise wird in diesen Ländern kein "Supermarkt-Kokosöl" konsumiert, so wie bei uns.

[@fritzfischer3648]

Und höchstwahrscheinlich wird dort generell anders gegessen. Inder z.B. leben in großen Teilen vegetarisch.

[@matteopizzulli4102]

Glückwunsch zur 1 Millionen , eine von vielen ! Bester deutschsprachiger KZbinr !

[@kristinjunior9295]

Gegen den Jieper auf Süßes empfehle ich Bitteres. Bitterstoffe sind z.B. in Löwenzahn oder Bitterstoffspray, Ausserdem esse ich gerne Mandeln und bittere Schokolade.

[@ulmanito5237]

sehr toll erklärt, genau so ist es!!!!!

[@SirHille]

Selten fühlt man sich derart ertappt wie bei ihnen, aber die Wahrheit ist manchmal unangenehm. Danke für das Augen öffnen!

[@saphira8661]

Es ist wie es immer ist, alles was schmeckt macht krank und vieles was man nicht gerne isst, ist gesund. Also alles wie immer. Am längsten leben dann diejenigen, die alles essen worauf sie Lust haben, nur eben in Maßen und abwechslungsreich. Wenn ich jeden Tag überlegen muss, was ich überhaupt noch essen darf, weiß ich gar nicht mehr, was ich essen soll. Inzwischen ist nahezu jedes Nahrungsmittel mindestens einmal in Verruf geraten, einfach nur noch verrückt. Meine Verwandten sind fast alle alt geworden und haben gegessen worauf immer sie Lust hatten und stammten noch aus der Kriegs- und Nachkriegsgeneration. Hätte man denen vorgeschrieben was sie essen dürfen und was nicht, hätten die einem den Vogel gezeigt.

[@uweaugst4424]

Der Unterschied zwischen früher und heute....... Da gab es Gott sei Dank in Lebensmitteln keine Chemie ,nur mist Zum düngen. Heute ist alles vergiftet, da kennst Du essen was Du willst. Oder Du kaufst Bio, und das stelle ich noch in Frage.

[@user-td9xy8sp9x]

Sehr gut

[@VanDeSese]

Herzlichen Dank, Herr Doktor. 🙂 Eigentlich ja alles bekannt, aber einige wissen das leider immer noch nicht. Toll, dass Sie so gut Basiswissen teilen. Am Anfang des Teils mit den Kartoffelchips gibt es glaube ich ein technisches Problem. Ich hatte erst ab dem 2. Teil wieder Ton. 🙂 Herzliche Grüße und ein schönes Wochenende für dich. 🙂☀️🌷🌷🌷

[@steffenachtzehn8817]

Gutes video Danke

[@DoktorWeigl1]

Gern geschehen!😊

[@aaronoesthus5492]

Ok, vielen lieben Dank 🙏🏼

[@DoktorWeigl1]

Kein Problem 😊

[@Walldy1989]

Dank Dir 🙂

[@mauritiuslorenz6145]

Sehr geehrter Herr Doktor Weigl, können Sie bitte ein Video zu Lipomen machen? Wie und ob man die Entstehung vermeiden kann.

[@ingmarkriwanek490]

SUPER - SUPER - SUPER - Infos, wieder mal: Herzlichen Dank, für die GUTEN Infos !

[@DoktorWeigl1]

Danke für das Lob! Das mache ich sehr gerne 😊

[@pocci6533]

Dank ihnen habe ich bereits 20 Kilo abgenommen. Vielen Dank 😊

[@DoktorWeigl1]

Super. Weiter so...aber nicht asketisch leben und kein Zwang. Gewinnt man am Ende nicht.

[@henrymorgan5654]

cool. wie hast du das geschafft? was isst du so konkret? Klappt bei mir noch nicht so gut :D

[@VaanAusRabanastre]

​@@henrymorgan5654 Der einfachste Weg zur Abnahme des eigenen Gewichts, ist für ein Kaloriendefizit zu sorgen, (also alles an Nahrung und Aktivitäten zu zählen) bewusst Nahrung zu sich zu nehmen und nur so lange zu essen, bis man kein Hungergefühl mehr hat bzw sich nicht satt zu essen (das ist ein großer Unterschied)

[@pano_OFFICIAL]

Vielen lieben Dank 🫶

[@DoktorWeigl1]

Sehr gerne 🤭

[@Sunny-Web3.0]

Thx

[@DoktorWeigl1]

Gern 🙂

[@stefanwillimaier2409]

Vielen Dank, Hr. Dr. Dr. T. Weigl ☆☆☆☆☆

[@danielkase9913]

Glückwunsch!🎉

[@rudolfradau]

Vielen Dank erstmal für die um Ausgewogenheit und Objektivität bemühten tollen Beiträge. Kurze Frage: Gilt die Warnung vor zuviel Kokosöl auch für Kokosmilch? Vielen Dank

[@Rene0611]

Danke für das Video!Ich bin froh über deine Videos

[@DoktorWeigl1]

Freut mich zu hören!☺️

[@si309]

Glückwunsch zu 1 Million Abonnenten 🤩

[@susindustry]

Herzlichen Glückwunsch zu 1 Mio. Abonnenten!

[@DoktorWeigl1]

Dankeschön 🙂

[@bettinabellstedt]

Ich empfehle die hervorragende Lektüre des Buches von Dr Bruce Fife, mit dem Titel „ Kokosöl“, der sich wirklich wissenschaftlich mit dem Kokosöl auseinandergesetzt hat und die hervorragenden Qualitäten herausgearbeitet hat. Wenn man nur auf die Länder schaut, die regelmäßig Kokosöl zu sich nehmen, sieht man, dass bestimmte Erkrankungen, wie Herzkreislauferkrankungen, Krebs etc. viel weniger auftauchen. Ich selber komme auch aus einem medizinischen Beruf habe hervorragende Erfahrungen mit Kokosöl gemacht. Daher kann ich die hier getätigte Aussage über Kokosöl nicht teilen.

[@ingridkonigsrainer1691]

Grazie di cuore ❤dottore

[@DoktorWeigl1]

😊

[@brigittepape9810]

Zum Thema Öl: Es gibt auch Avocado-Öl! Das riecht und schmeckt sehr lecker, ist hocherhitzbar und hat auch Omega 3 und verschiedene Vitamine. Das ist hammer! @Dr. Weigl: Vielleicht könnten Sie dieses Öl auch mal mit in Ihre Aufzählungen aufnehmen und mit erwähnen.

[@Pusteblume.83]

Das höre ich als Schwabe gar nicht gern mit der Laugenbrezel 😢😂

[@scotchgod8478]

Wie ist es denn mit dem Fett in Kokosmilch, ist das auch bedenklich? Ich benutze das Zeug gerne für meine Currys

[@gosia9469]

Glückwunsch 🎉zur eine Million Abonnenten 😘

[@itzbonsai9554]

Ich wurde aufgrund einer bakteriellen Endocarditis (Herzklappenentzündung) Mitte Februar operiert. Bin 24 Jahre, sportlich mit genügend Bewegung im Alltag und schaue eigentlich auf mein Ernährungsmuster. Bewegungstechnisch gehe ich viel spazieren, baue diese auch in den Alltag ein (ca. 13-16k Schritte/Tag). Von den genannten Lebensmitteln im Video betrifft mich eigentlich "nur" die Brezel, da Brot oder Brötchen zu meinem täglichen Verzehr gehören, als auch die Nougat-Creme. Vor Süßem kann ich mich schlecht wehren und gönne mir eigentlich täglich Abends als Nachtisch eine Kleinigkeit. Jedoch achte ich genauso darauf, das ich pro Tag meinen Vitaminhaushalt durch Gemüse sowie Obst auffülle und generell einer fleisch- und wurstarmen Ernährung folge. Durch die anfangsgenannte OP, wurde mir natürlich meine Gesundheit nochmals ein großes Stück wichtiger. Für die Erkrankung konnte ich nichts, da sich ein Keim in meinem Körper eingenistet hat. Ich denk es macht am Ende die Mischung, weswegen ich es gut finde das Sie in dem Video oft betonen "mal dieses Lebensmittel zu verzehren ist nicht schlimm, die Dosis macht das Gift".

[@suha3645]

Ich gönne mir hin und wieder Parmaschinken.... ansonsten esse ich keine Wurst. Diesen genieße ich ohne Brot ....praktisch wie eine Süßigkeit. Sehr lecker

[@vwmunk]

Danke für das Video. Regt zum umdenken an. Ich z.B. versuche Fruchtsäfte nur noch als Shorle zu trinken und bin ansonsten auf First Bismarck Orange Selter umgestiegen. Hat 0% Zucker ,0% Süssungsmittel ,aber hat trotzdem einen guten Geschmack

[@wolfi4458]

Interessant wäre mal etwas in die Richtung aller Vitamine und zu Nahrung welche essentiell ist um diese zu decken

[@saschacologne8247]

guten Morgen. Mist du zerstörst grade meine Keto Diät .^^ alles gut war Spaß , vielen dank für all die Jahre Ihre Clips :) Grüße aus Köln.

[@DoktorWeigl1]

Danke für das Lob 😊

[@mplt6151]

Gratuliere zur 1 Millionen Abonnenten!!!

[@peterkainz3554]

Sehr geehrter Herr Dr. Weigl, vielen Dank für die zahlreichen interessanten Videos mit den sehr hilfreichen, eingeblendeten Literatur -Zitaten! Zum angesprochenen Kokosöl mit seinem Hauptbestandteil Laurinäure muss ich leider einen kritischen Kommentar abgeben: Auch die Laurinsäure mit ihren zwölf Kohlenstoffatomen zählt noch zu den MCFAs und wird damit auch schneller verstoffwechselt als die langkettigen Fettsäuren (zB Journal of Lipid Research, vol 57. p.943-954, 2016). Es gibt demnach keinen Grund, ein leckeres Bio Kokosöl nur eingeschränkt zu genießen.

[@astra-hh3oj]

Gratulation😊eine Million 🎉und wünsche mir das die lehrreichen Videos auch zumindest teilweise umgesetzt werden und nicht nur ,schauen 😉🤔👍👍👍lg aus Ostfriesland Kay

[@DoktorWeigl1]

Ganz lieben Dank!

[@frederikhaase9751]

Danke für die vielen guten Videos

[@DoktorWeigl1]

Sehr gerne!🙂

[@fatop1651]

Hallo Herr Dr. Weigel. Zum Anfang möchte ich mich über Ihre gut erklärten Videos bedanken. Ich hätte mal eine Frage. Diese hat mit diesem und keinem anderen Video von Ihnen zu tun. Gibt es vieleicht eine Rubrik, wo man einfach mal eine Frage zu anderen Themen stellen kann ? MfG 😎

[@lukiste275]

10:15 - 11:35 ist leider der Ton aus. Ansonsten wie immer ein super Video ! Bin Sie schon seit Jahren am abonnieren, es ist schön zu sehen das Ihre Arbeit anhand der steigenden Abonnentenzahl belohnt wird. Weiter so 👍

[@arminknecht6362]

Wie ist das mit Kalium als Gegenspieler zu Natriumchlorid? Bei mir steigt bisher auch nicht der Blutdruck obwohl ich viel Salz esse. Wichtig ist das der Körper richtig funktioniert und das hat einen guten Vitamin D Spiegel als Vorraussetzung! Gut heißt nich 30 ng/l. Besser mindestens um 50 rum...

[@anniteuer4672]

Hallo, ich würde mich über ein Video zu den neuen Ernährungsempfehlungen der DGE freuen. Eine Einordnung von einen Mediziner ist immer gut. 😊

[@sequenzchen3839]

Gibt es schon, das ist eines der neueren Videos... einfach beim Kanal schauen. Liebe Grüße.

[@gottfriedmarxrieser5857]

Sehr gute Erklärungen!Danke 🇦🇹😀🇦🇹

[@DoktorWeigl1]

Danke für das Lob!

[@puzzlexyz3096]

sie sind der beste dr dr med weigel

[@pascalfranke5772]

Hallo, danke für das interessante und gute Video. Bitte weiter so. Bei dem Abschnitt wo es um Kartoffelchips geht, fehlt bei. ca. der ersten Hälfte der Ton.

[@Man1aC77]

Vielen dank für das Video und gratuliere zu 1Mio.

[@DoktorWeigl1]

Danke 🥳

[@kei-nuser]

.... bei Chips bleibt einem nicht nur der Ton weg, sondern auch die Spucke.

[@martinitime3537]

You did not mention Avocado oil. Maybe it’s not sold in Germany? I use mostly Avocado oil and extra virgin olive oil - and coconut oil occasionally as well.

[@arminknecht6362]

Gutes Video... Glaube muss wenigwr Chips essen, aber hab akustisch nicht richtig verstanden, was im Video gesagt wurde 😂👍🏻

[@DoktorWeigl1]

😅

[@annab.655]

🔊You're one in a million 🎶🎉

[@DoktorWeigl1]

🙂🙂

[@nnjmbjl5415]

habe mir gerade Rhabarber-Saft von einer Edelmarke gekauft, weil ich Appetit drauf hatte und einheimische Lebensmittel mehr mag als etwas aus Konzentraten aus Spanien. Zu Hause dann gelesen: dem "edlen" Saft wurde mehr Zucker zugesetzt als bei einer Cola. 😮

[@jengaremus]

Wenn man selber Rhabarberkompott macht zu Hause, kommt ja auch ein bisschen Zucker dazu, sonst ziehst dir alles zusammen. Aber die Mengen, die Säften zugesetzt werden, sind oft wirklich nicht vertretbar.

[@Ronja_Roevardotter-SE]

Naja ein "bisschen" Zucker im Rhabarberkompott ist wohl untertrieben. Im Standard Rezept kommen 100 g Zucker auf 500 g Rhabarber.!!!!

[@jengaremus]

@@Ronja_Roevardotter-SE Niemandem wird vorgeschrieben, sich an Rezepte zu halten. Ich hab's halt gern sauer...🤷

[@pano5343]

Spannend... Noch vor 5 Jahren war Kokosöl doch noch in aller Munde und das Beste überhaupt...

[@anabreulj3939]

Huhu bei Chips fälte der Ton 😮, sonst supper Video 👍❤ Der tip zu Hause nicht haben,genau das mache ich.Was ich nicht heim trage Vermiesse ich auch nicht.Dankeee Seher 😊

[@DoktorWeigl1]

Dankeschön 🤗

[@ullijierchhoff9782]

Deutsche Schreibweise ist Ihnen nicht so geläufig?

[@ildikoschellemann9527]

fehlte

[@robaalders9324]

Sind die genannte videos in das video auch in die shownotes zu lesen?

[@Blondie_Duessel65]

Danke ich dachte mit Kokosöl zu ich mir was gutes, und Salami esse ich wegen meiner HIT nicht. Von Fleischwurst könnte ich mich nur ernähren aber das verarbeitetes Fleisch nicht gut ist war mir schon klar aber ich habe es verdrängt und es ist auf meiner Liste von Dingen die ich ändern will.

[@thefreyer13]

Ich versuche immer mehr, auf Bremsenreiniger zu verzichten. Ist auch recht ungesund.

[@maxgretzmeier8354]

Guten Tag Herr DoktorWeigl, ich mache sehr viel Sport und Verbrauche da sehr viel Salz ist dann eine Brezel immer noch schlecht um mein Salz bedarf wieder zu mir zunehmen? Oder was soll ich dann essen?

[@IK-do4si]

Hallo Herr Doktor Weigl, danke für Ihre interessanten Videos. Ich schaue mir diese von Herzen gerne an! Normalerweise bin ich einfach nur stumme Mitleserin, Followerin, usw., aber heute habe ich mich entschlossen auch mal meinen Senf dazu zugeben. Immer wieder haben Sie im Video erwähnt, dass auch die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) XY empfiehlt. Die DGE gibt Empfehlungen aber nicht rein für den gesundheitlichen Aspekt frei, sondern vor allem zwecks Umweltschonung, Nachhaltigkeit. Daher finde ich sollte man dies explizit erwähnen, das wäre das Mindeste. Sie sind Arzt, in erster Hinsicht denkt man daran, dass Sie den Menschen die "Gesundheit" näher bringen wollen. Nicht die Umweltschonung. Nichts desto trotz ist die Umweltschonung wichtig, dennoch ist z.B. laut DGE-Empfehlung auch nur ein Ei pro Woche "gesund", was natürlich absoluter Schwachsinn (gesundheitlich gesehen) ist. Weiterhin alles Gute und ich freue mich schon auf Ihre nächsten Videos.

[@DoktorWeigl1]

Vielen lieben Dank für Ihre ausführliche Rückmeldung. Ich werde mich noch einmal damit auseinandersetzen 😊

[@christophh4295]

Wie sieht es bei Energy Drinks ohne Zucker aus? Ich trinke sehr gerne Red Bull Sugarfree (ca. 1 Dose am Tag), dafür keinen Kaffee.

[@keinhundeleben]

Der Vorteil von Fructose ist, dass sie nicht insulinpflichtig ist Punkt und das Glas Orangensaft zum Steak bewirkt, dass Frauen ihren Eisenstatus verbessern können. Mit einem Löffel Olivenöl kann man die Resorptionszeit von Zucker verlängern und so Spitzen glätten Punkt der Kasus knacktus ist wahrscheinlich die Bewegung und der Gesamtenergieverbrauch Punkt es ist schön immer wieder darauf hingewiesen zu werden, was man besser machen kann! Weiter so!

[@newyork9253]

Chips durch Nüsse ersetzen, ist mega. Frage mich immer wieder, warum ich bei meinem Nusskonsum nicht zunehme. Vielleicht weil ich kaum mehr Weißmehl esse. 🤔

[@Schmecksoleck]

Chips sind aber lecker! Chips sind dank der "industriellen" Fressformel besonders geeignet um zu essen, zu essen , zu essen, zu essen... Bis die Tüte dann noch nicht mal mehr einen einzigen Krümel übrig lässt... 😁

[@TheGroverBros]

Mich würde mal das Thema nach der neusten Bundesregelung interessieren: Betablocker in Kombination mit Cannabis / THC =)

[@becciekeks]

Ist matcha denn gesund? Wegen dem Koffein. Trinke ich jeden Morgen.

[@DoktorWeigl1]

Ja, jedoch auf Pestizide und Bakterien etc (lange Lagerung) achten

[@fara2993]

Wie sieht es mit selbst gepressten Säften aus ? Mix aus Grapefruit und Orange ?

[@giselaschrader9478]

Ich nehme Kokosfett und dazu immer Omega 3 hochdosiert. Als Salz Himalayasalz

[@carstendresselmann-gerts6155]

Hallo Herr Dr.weigel ich benutze ab und zu solche Trainings pre workout booster von der Marke Allstars , was halten Siie da von .? Gruß Dresselmann-Gerts

[@parasitarelebensform7824]

Glückwunsch zur Millionen Abos erstmal. Ja, Kokosöl bin ich immer noch skeptisch.

[@waschlappen401]

In welchen Mengen konsumiert man das? 😂

[@parasitarelebensform7824]

@@waschlappen401 ja, wenn dann vllt 1x die Woche bissl zum Braten.

[@andyberger2745]

Wie sieht es denn mit selbstbefriedigung aus? 😊 auch gut für das Herz oder nicht.

[@matthiasredler5760]

Wie sieht das mit rohem Schinken aus, ungeräuchert?

[@yamiiii14]

Also mit Nuss-Nougat Cremes habe ich ja schon gerechnet... und da wären wir auch schon beim Problem. Mein Mann isst das Zeug JEDEN Morgen. Ich bekomme ihn einfach nicht weg von diesem Zeug. Ich versuche es mit Alternativen, aber er bleibt immer wieder beim Marktführer hängen, also das ungesündeste von allen: Nutella. Gibt es irgendeine Alternative, die ich ihm anbieten kann? Familiär ist er auch ziemlich vorbelastet was Herz und Aterien/Venen angeht

[@jeromedevotta3406]

ich liebe Ychips

[@TimoCrysisFreak]

Also Prio 1 hat täglich 1-2 x 500g Magerquark 1x ohne training 2x an trainingstagen ( Kraftsport ). Meist 1 apfel und viel salate und ab und zu etwas Hähnchenfleich und reis etc ...

[@singularity6761]

Beim Kokosöl ist es ein Riesenunterschied ob man ein natives kaltgepresstes in Bioqualität (dann ok) oder ein raffiniertes und gehärtetes wie die Blöcke einer bekannten Marke mit P* (dann schlecht) verwendet. Nuss-Nougat Creme mach ich mittlerweile selber aus 250 gr Haselnussmus mit einer halben Tafel Vollmilchschokolade und einer halben Tafel 90% Edelbitterschokolade, 10 gr Kakaopulver (richtiges Kakaopulver, also dass zum Backen ohne Zucker) und 10 gr nativem kaltgepressten Kokosöl. Alles in einem Glas im heissen Wasserbad vermischen. Fertig. Das ist lecker und hat nur 10% Zucker. Ein Spitzenwert für eine Nuss-Nougat-Creme 😜! Randnotiz: Die DGE empfielt neuerdings nur noch 300 gr. Fleisch pro Woche.

[@carolakayed9421]

Oh nein, ausgerechnet bei Chips gibt es keinen Ton und keine Untertitel Trotzdem ❤- lichen Glückwunsch zu 1.000.000 Abonnenten ‼️‼️‼️

[@DoktorWeigl1]

Yo...so schlimm, dass mir die Worte wegblieben ;-)

[@marcelo4343]

10:18 kein Ton mehr zu hören?

[@derbart1191]

Zu dem Thema Salz, The Lancet hat 2018 eine Studie veröffentlich die gezeigt hat, dass bis zu 12g pro tag unbedenklich ist. Die Who hingegen hat immer noch den alten Wert von 5-6g.

[@SalarAhmadSport]

👍👌

[@TodeskIinge]

Bin von Chips auf Vollkorn Knabbereien umgestiegen und das finde ich besser. Viel mehr Balaststoffe, Proteine, weniger Fett und man ist schneller Satt.

[@Jake-df2zj]

Ich benutze Kokosöl zum eincremen für die Hautpflege. Ist das unbedenklich oder kann es über die Haut auch ungesund für den Körper sein?

[@angelikafrisch8094]

Sehr verdiente Million 🎉🎉🎉 Dank Ihnen lebe ich heute viel gesünder. 🙏 Ich freue mich sehr für Sie. 😁 Das Video ist wie immer sehr interessant und informativ 👍 Lieben Dank, alles Gute 🍀 und viel Erfolg weiterhin 🌞🍀

[@DoktorWeigl1]

Vielen lieben Dank. Mein Team und ich haben uns auch riesig über das erreichen dieses Meilensteins gefreut 🙂

[@Xreate]

Ist Salz gut gegen zu niedrigen Blutdruck?

[@LifePositiva]

Ich esse ein Teelöffel Kokosöl pro Tag indem ich es zum braten und oder pur einnehme . Zudem ein Glas Kokoswasser aus der Nuss und ein kleinen Schuss Johannisbeersaft als "Schorle", denke das wie bei allem die Menge das Gift macht ! Als Rat generell sollte man darauf achten die Liste der Zutaten auf ein Minimum zu senken und mehr das essen was Mutter Natur uns gegeben hat . Ich denke da stimmen Sie mir zu ! Danke :)

[@Visuvh]

Was ich oft bei anderen beobachte (und selber auch zu oft mache): Zig Weizenbrötchen beim Supermarkt schnappern - sind ja günstig und so, nur nicht gesund. Da sollte man eher zu Dinkel und Roggen greifen, wird aber doppelt so teuer.