கால்சியம் சத்து அதிகம் உள்ள 20 உணவுகள் | 20 calcium rich foods

#calcium #foods #tips #bloodsugar #bloodpressure #exercises #bones #strongbone #எலும்பு #HomeRemedies || #Healthtips || #HomeTreatment || #DoctorKarthikeyan
#medicalawareness || #healthawareness
What are 5 food sources for calcium?
How can I increase calcium?
How can I get 1000 calcium a day?
Which food has high calcium?
How to increase calcium in the body?
How can I make my bones stronger?
What foods strengthen your bones?
To Subscribe for this Channel: bit.ly/2YXyRCt
DATA: www.healthline...
www.nhs.uk/con...
www.webmd.com/...
health.clevela...
Recommended Videos:
Dr Karthikeyan osteoporosis: • osteoporosis treatment...
Dr karthikeyan calcium rich foods: • 10 calcium rich foods ...
Dr karthikeyan calcium: • ஏன் கால்சியம் உணவு உதவ...
Doctor Karthikeyan MBBS., MD (Community Medicine)
Dr Karthikeyan MBBS., MD (Community Medicine)
Email: [e-mail]
Website: www.doctorkart...
Doctor Karthikeyan MBBS., MD (Community Medicine)
Dr Karthikeyan MBBS., MD (Community Medicine)
Email: [e-mail]
Website: www.doctorkart...
Disclaimer:
Dr Karthikeyan received his Doctor of Medicine in Community Medicine from Kasturba Medical College, Manipal in 2006. This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. It does not create a doctor-patient relationship between Dr Karthikeyan and you. You should not make any change in your health regimen or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition. Thanks for watching
Thanks for watching! I hope this helps increase your awareness about this important health problem. I’ll see you in the next video.
In this channel medical education videos, medical awareness videos, health education videos which can be easily understood by all will be regularly posted. Health education and medical education is very important for the health of the overall community.

[@shantielangovan3802]

மிகமிக அருமை டாக்டர். முகம் தெரியாத மனிதர்களுக்காகரொம்ப மெனக்கெட்டு வீடியோக்கள் போடறீங்க. கடவுள் உங்களுக்கு ஆரோக்கியமும் ஆயுளும் மனநிம்மதியும் செல்வமும்க்ஷஅருளட்டும்

[@balann9990]

மக்களுக்கு தேவையான வைகளை தெளிவாக எடுத்து சொல்லி விட்டீர்கள் நன்றி.

[@alfreddamayanthy4126]

கல்சியம் உள்ள சத்துள்ள உணவுகளின் விளக்கம் அருமை thanks Doctor 🙏🏻🙏🏻🙏🏻👍👍👍

[@ilangovank.s4432]

நன்றி நன்றி நன்றி ஆயிரம் நன்றிகள். Dr.அவர்கள் வாழ்க வளமுடன் நூறு ஆண்டுகளுக்கு மேல்.ஜெய் ஹிந்த்

[@gopalakrishnanap9881]

Super video Doctor ❤. Calcium பற்றி மிகத் தெளிவாக விளக்கம் அளித்துள்ளீர்கள். Calcium உணவுகளையும், எப்படி பயன்படுத்தலாம் என்பதையும் விளக்கமாக தெரிவித்துள்ளீர்கள். எல்லோருக்கும் எளிதில் புரிந்து இருக்கும். இதை விட விளக்கமாக எந்த ph. d யாலும் கொடுக்க முடியாது.பாராட்டுக்கள் நண்பரே 👋🙏🏻💐🌷. ஒவ்வொரு பதிவிலும் தாங்கள் தங்களின் தனித்துவத்தை வெளிப்படுத்துகிறீர்கள். Daily உங்களால் எப்படி முடிகிறது என நினைக்கும் பொழுது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. தாங்கள் எங்களுக்கு கிடைத்த மிகப் பெரிய வரம். வாழ்த்துக்கள் 💐🙏🏻🙏🏻🙏🏻.

[@drkarthik]

Thank you sir

[@rameshrajendran4367]

Qrfswreww

[@srikrishonlineservice5162]

ஐயா தங்களுடைய மருத்துவமணை முகவரி தங்களுடைய எப்படி தொடர்பு கொள்வது🙏🙏🙏🙏

[@MBM578]

@@drkarthik doctor sir 100g நெய்யில் calcium mg sollunga please

[@rukmanibalaraman2336]

படாதபாடு உங்க முகவரிக்காக plதெரியபடுத்த முடியுமா cell no தர முடியும

[@dr.laxmisuganthi5792]

மக்கள் நலனுக்காக தாங்கள் கடுமையாக ஆய்வு மேற்கொண்டு வருகின்றார்கள் டாக்டர்! சிரம் தாழ்த்தி நன்றி கூறுகின்றேன்! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@elavarasielavarasi1199]

மிக பயனுள்ள அருமையான பதிவு டாக்டர்

[@காதர்உசேன்காதர்உசேன்]

மிக அருமையான பதிவு வாழ்த்துக்கள்

[@arunachalampillaiganesan5421]

இயற்கைக்கு கோடி நன்றி ,சார்க்கும் நன்றி.

[@sivaayaomnama6725]

நன்றி வாழ்க வளமுடன் சகோதரரே உங்கள் சேவை தொடரட்டும் நீங்களும் உங்கள் அன்பு குடும்பமும் வாழ்க வளமுடன் வாழ்க நலமுடன் இனிய தமிழ் புத்தாண்டு வாழ்த்துகள் ❤

[@dravidamaniirulappan3860]

மிக்க நன்றி டாக்டர்🙏

[@mahi2625]

டாக்டர் அவர்களுக்கு நன்றி 👍🙏👍

[@a.m-e4]

நன்றி மருத்துவர் ஐயா 🙏🙏🙏🙏🙏

[@prabhavathisekar-jl1qp]

Sir megavum nantrit thanks 🎉🎉🎉😊

[@geetharavi2529]

Calcium rich foods 1. பால் 2.ஓட்ஸ் 3.பாதாம் பால் 4.தயிர் 5. பருப்பு வகைகள் 6. சுண்டல் வகைகள் 7. பீன்ஸ் வகைகள் 8. பச்சை பட்டாணி 9. பழங்கள் 10.மீன் 11.விதைகள் 12. எள்ளு 13. அகத்தி கீரை 14.கருவேப்பிலை 15. முருங்கை இலை 16.பொன்னாங்கன்னி கீரை 17.வெண்டைக்காய் 18.cheese (foreign) 19. சிறு தானியங்கள் 20. பாதாம் நீங்க சொன்ன calcium rich foods nanga regular oh Kadaipidikirom Dr Sir As usual உணவு உடற்பயிற்சி Thank you so much Dr Sir

[@drkarthik]

You are very fast... நானே இப்பதாங்க என் வீடியோவ முழுசா பார்த்தேன்... அதுக்குள்ள summary போடுறீங்க...super @geetharavi2529

[@geetharavi2529]

@@drkarthik Thank you so much Dr Sir

[@pavithraselvaraj4690]

இந்த கால்சியம் உறுஞ்சுவதற்கு தேவையான வைட்டமின் என்ன என்பதையும் சேர்த்து சொன்னால் நன்றாக இருக்கும். ஏனென்றால் அப்போது தானே அதை உடல் எடுத்துக் கொள்ள முடியும்.

[@girijavenkat3511]

Great information sir. Congrats 👏

[@rmpraba9850]

😊

[@santha7822]

வணக்கம் சார் எனக்கு 48 வயது ஆகிறது உங்களுடைய இந்த உணவு முறை எனக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.இதுநாள் வரை எனக்கு இருந்த சந்தேகத்தை நீங்கள் தீர்த்து விட்டீர்கள்.மேலும் நான் கழுத்து வலி மற்றும் முதுகு வழியால் அவதிப்படுகிறேன் எனவே உங்களுடைய இந்த அட்வைஸ் எனக்கு மிகவும் உபயோகமாக இருக்கும்..மிகவும் நன்றி.மேலும் மெனோபாஸ் டைமில் செய்ய வேண்டிய வழிமுறைகளை எனக்குச் சொல்லுங்கள்.

[@dhava7742]

சிவாயநம சிவா.ஒரு டாக்டர் பால் சம்மந்தப்பட்ட பொருட்கள் சாப்பிடாதீர்கள் என்கிறார்கள்.சிலர் பால் பொருட்கள் எடுத்து கொள்ளசொல்கிறீர்கள்.நாங்கள் யார் பேச்சை கேட்பது??

[@arkishore9318]

😂

[@NaliniN-n3c]

Ungal sevai migavum nandra ullathu kadavulukku ennaiyathu vaha valamudan😊😊

[@kyogalessons2010]

"Super helpful and to the point! Thanks for sharing!"

[@radhavradhikav-ht3re]

அருமையான விளக்கம் நன்றி வணக்கம் 🙏🏿🌹🙏🏿

[@arulmozhisambandan3550]

Thank you so much Dr, detailed information 🙏

[@karpaga7651]

மிக மிக முக்கியமான ஒரு பயனுள்ள தகவல் நன்றி நன்றி

[@bhavaniravi-bo9jr]

Thank you doctor for a very clear explanation about calcium ,and easy to understand

[@vijayalakshmisridharan1065]

🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🌹🌹🌹💐💐💐

[@jayanthim8430]

ரொம்ப அருமையா சொன்னீங்க சார் நன்றி

[@shanthir7433]

ரொம்ப ரொம்ப நன்றி டாக்டர்

[@vahin.r516]

Super Super doctor. Thanks for explaining this in detail.

[@umapillai6245]

Very informative post. Tq Dr

[@nagalingamthayanithy1735]

Thanks so much Doctor 🙏

[@mothermary4701]

Doctor really your tips are very helpful to raise our calcium food for everyone.

[@vamsicreations5026]

THANK YOU SO MUCH DR,,,,, YOU ARE REALLY GREAT THANK YOU FARMLESS SUBSTANCE ❤❤

[@banubanu6588]

Super ah sonninga sir.....thanks

[@Shadakshari81]

Vaazhga vazhamudan nalamudan Sir

[@rubanpaul2453]

Thanks for very useful health awareness message

[@KarthigaiOndru]

நன்றி 🙏

[@nandhinijulius6843]

Sir very thank you .... Its very very important msg for all.............. Gid bless you sir

[@annammalmutthusamy8426]

Vanakkamdr.useful&helpful video.

[@TrichyWeldon]

மிகவும் அருமை.

[@nithyajai5163]

Thank you Dr for your information.

[@malarsarangan7076]

Thank you very much Dr.It's very useful.

[@paulinemarys691]

Thank you Doctor GOD BLESS YOU

[@raghuramanca380]

Sir......very useful video.....for healthy bones.....particularly for vegetarian people......thanks thanks

[@spadminibai9319]

Really valuable video.Thanks Doctor.

[@kalaiselvisadhasivam2070]

Super video Doctor very useful பொட்டாசியம் குறைபாடுஅதற்கானதேவையான உணவு பற்றிகூறவும் பொட்டாசியம்குறைபாடுஏன் வருகிறது

[@dharanipathydharanipathy8943]

12:59

[@vijayaparry5928]

Thank you doctor 🙏🙏

[@jbbalachandran8194]

சிறப்பு Sir... ரொம்ப Thanks❤

[@nightingale318]

Good explanation thank you Doc.

[@krajeshece83]

Thank you sir very useful video

[@sandhyapingle8204]

Thank u doctor sir thank u for sharing very useful video messages .😊

[@krishnamoorthymoorthy8424]

அருமையான பதிவு நன்றி

[@preethakoshanthnanthitha5590]

Ungala yenakku Rompa Rompa pidikkum sir .U are super helping mind Dr Doghter❤

[@govindarajangovindarajan9868]

Congrats thank you very useful and helpful and motivation video really best channel charity congrats sir

[@SxsudhaSxsudha]

Thank you🙏 super sir

[@rachelruby7664]

Hats off for detailed information of Ca foods,well explained,thanks a lot,stay blessed doctor.

[@70090441]

Greetings from 🇦🇺Hearty thanks for your clarification about calcium deficiency Doctor 🙏🏼

[@poovendhanm9449]

Thank you such much

[@revarangoli]

Thank you sis... very useful information...

[@umamaheshwari1465]

Very Very thank you very much sir

[@KalaiSelvi-wn7db]

Thank you sir very useful information ng sir Thank you so much ng sir🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@rajalakshmirajamani5420]

அருமையான நல்ல பதிவு டாக்டர் நன்றி

[@nagarajanas9544]

Thank you Dr.

[@デビルキャット-y5m]

Thank you sir for your time and information. Bless you 🙏

[@shahinisripath6284]

Super info . Thx dr

[@umamaheswariuma4334]

உங்கள் மதிப்புமிக்க கல்சியம் வீடியோக்களுக்கு நன்றி ஐயா

[@SumiSumis-dg4td]

Very useful and important video Dr ,thanks for your explanation ,really you are very gifted for us.thanks lots n lots

[@vlavengammal2379]

Wonderful explanation...God bless you always Dr....❤

[@mas5642]

Your effort is highly appreciable. Keep going doctor.

[@manimala.s516]

Useful information Chart pls

[@seanconnery1277]

31.10.2023.First class,Very useful message.Thank you.

[@logethalogetha9296]

Rhemataied arthritis பத்தி வீடியோ போடுங்க

[@tsanthiduraisamy3578]

Very useful Doctor. Thank you sir

[@பழநிசாமிஈசுவரன்]

அற்புதமான பதிவு 💞

[@srinivasan-xt7fv]

Super sir vera level Your presentation very superb

[@SaraswathiSaraswathi-nw8dy]

நன்றி sir

[@SaravananR-x6i]

Wow clear nutrition explanation 💥

[@radharajeshkanna7942]

B12 deficiency பற்றி விடியோ பதிவு போடுங்கள் டாக்டர் நன்றி

[@rajamanikaruppannan2098]

மிக நன்றிங்க வாழ்க வளர்க

[@mokeshwarraju]

அருமை அருமை சார்

[@nalamseiyavirumbu5872]

Super nga sir...thelivaana vilakkam...🙏🙏🙏

[@VimalaVimala-wy7tl]

Thanks doctor. Pl put a video on iron rich foods.

[@sudhaperumal1454]

நன்றி டாக்டர் 🙏🙏🙏🙏🙏

[@rosy9075]

God bless ur family doctor

[@rafeek55]

Sir please put video about Testicular Torsion for the sake of adolescent boys and their parents to educate about torsion and its emergency surgery to clear out inorder to avoid loosing their testicle.. many are overcoming these problem but many of them are unaware about this. Kindly consider my request and please educate about people about Testicular Torsion.

[@parvatharajakumari5327]

Very useful doctor I have calcium deficiency an eyeopener for calcium diet

[@adimm7806]

En gallery la most of the screen shot unga tabler column than sir. Thank you so much DOCTOR.

[@sarasuwathy1485]

Today decided to take calcium tablet that time I saw your post sir

[@saravanaselvan3778]

Nice vaalgha valamthudan

[@sirajsiraj7102]

Good job sir❤

[@ratheetharamalingam2592]

Thank you Docteur 😊

[@hussainj4811]

Super super 👍🙏 அருமை மிக்க நன்றி வணக்கம் டாக்டர்

[@daisyrani-q3u]

Doctor sir you are gods agent for your subscribers god bless you sir

[@sujathasuperanna3630]

அருமையாக விளக்கினீர்கள் டாக்டர் நன்றி🙏🙏

[@jayanthinagarajan5516]

சூப்பர் சூப்பர் சார் வாழ்க வளமுடன் சார் 🙏👏💞💐

[@jaganr2815]

Super thankyou sir ❤

[@iya-kn4ut]

Very good description about calcium diet, its availability in the vegetables, its importance for the body and its lacking leads to Bone problem.. அருமை மிக அருமை

[@saiprasathsubramanian6632]

Mikka nandry sir 🙏🙏💐🌺

[@tavamaniarumugam5084]

Nandri Dr.

[@jessifathima9284]

நன்றி டாக்டர்

[@karthiknist]

நன்றி ஐயா

[@__Heavener__]

Very useful video doctor 🙏👍🏻

[@rajalakshmi2897]

Nanri sir