walking exercise | நடைப்பயிற்சி செய்யும் முறை நடைபயிற்சி வாக்கிங் செய்வது எப்படி | dr karthikeyan

walking exercise | நடைப்பயிற்சி செய்யும் முறை நடைபயிற்சி வாக்கிங் செய்வது எப்படி | dr karthikeyan
#walking || #exercise || நடைப்பயிற்சி || #நடைபயிற்சி || #வாக்கிங் || #drkarthikeyan
In this video dr karthikeyan explains about the reasons for various pain such as shoulder pain, neck pain, back pain, knee pain and foot pain by using a model representation of surface anatomy of structures of the human body. Further he enumerates the various bad styles of walking (நடைப்பயிற்சி), long stride and short stride in walking, slouching and watching mobile while walking (நடைபயிற்சி). Finally doctor karthikeyan ends the video by explaining about the correct modalities of walking, walking steps and tips, foods to be taken to improve waling, foods to be avoided in walking problem, appropriate methods of walking and exercise and live demonstration of various exercises to reduce bad walking problems (வாக்கிங்)
Doctor Karthikeyan MBBS., MD (Community Medicine)
Dr Karthikeyan MBBS., MD (Community Medicine)
Email: [e-mail]
Website: www.doctorkart...
My other videos:
Stroke symptoms - • stroke symptoms and tr...
Neck and cervical pain exercise - • neck cervical pain rel...
To stop smoking - • how to stop smoking in...
How to cough - • cough treatment home r...
Sinus headache, nose block, சளி மூக்கடைப்பு - • sinus problem treatmen...
Leg cramps தசை பிடிப்பு கொரக்கலி வலி - • leg cramps while sleep...
Back pain and sciatica treatment in tamil - • low back pain sciatica...
Heart attack symptoms treatment in tamil - • heart attack symptoms ...
Cataract symptoms treatment prevention in tamil - • cataract symptoms lens...
Snoring குறட்டை குறைய - • snoring treatment exer...
Corn callus foot crack treatment in tamil - • corn callus foot crack...
Varicose veins exercise and treatment - • varicose veins exercis...
Lipoma treatment in tamil - • lipoma treatment in ta...
Deep Vein Thrombosis - • deep vein thrombosis e...
Bile stones exercise and treatment - • gallbladder stones tre...
Constipation - foods and exercise - • Food and exercise for ...
Foods for kidney stones and natural treatment in tamil - • Foods for kidney stone...
Foods for gastric acidity - • Foods to reduce acidit...
Exercise and Foods to reduce blood sugar and control diabetes in tamil - • Exercise and Foods to ...
Exercises and foods to reduce knee pain in tamil - • Exercise and Foods to ...
Exercises for corona in tamil - • Exercises for corona i...
Foods for health | how to remove pesticides from fruits and vegetables in tamil | Dr Karthikeyan
• Foods for health | how...
Foods to reduce blood sugar and control diabetes in tamil part 2 - • Foods to reduce blood ...
Foods to reduce blood sugar and bp - spices in tamil | Dr Karthikeyan part 2 -
• Foods to reduce blood ...
Foods to reduce blood sugar and bp - is tea coffee good in tamil | Dr Karthikeyan -
• Foods to reduce blood ...
Foods for Health - balanced diet and calorie counting in tamil | Dr karthikeyan tamil -
• Foods for Health - bal...
Foods for health - coconut oil benefits and brushing techniques in tamil | Dr karthikeyan
• Foods for health - coc...
foods for health | which cooking oil is better and best | Dr karthikeyan tamil
• foods for health | whi...
Foods to reduce blood sugar and bp - spices in tamil | Dr Karthikeyan part 1
• Amazing medicinal uses...
Do you have good or bad cholesterol | Doctor karthikeyan explains in tamil
• Do you have good or ba... |
Diabetic Diet and Foods to reduce blood sugar and control diabetes in tamil | Doctor Karthikeyan
• Diabetic Diet and Food...
Paleo Diet and Foods to reduce blood sugar and control diabetes in tamil | Doctor Karthikeyan
• Paleo Diet and Foods t...
Foods to reduce blood pressure blood sugar and control diabetes in tamil | Doctor Karthikeyan
• Foods to reduce blood ...
Foods to reduce blood sugar and control diabetes in tamil | Doctor Karthikeyan
• Foods to reduce blood ...
Simple exercises to reduce blood pressure in tamil - • simple exercises to re...
Low back pain relief exercise demo - • Low back pain relief h...
Home Exercises for corona - • Home Exercises for Cor...
Mosquito bite prevention - • why mosquitoes bite se...
Doctor karthikeyan comedy humour video - • Food and Exercise vs d...

[@suryadiary1392]

அம்மா சொல்லி கொடுக்க தெரியாமல் விட்டதை நீங்கள் சொல்லி கொடுத்து தாயுமானவர் ஆகிவிட்டீர்கள் நன்றி டாக்டர்👍👍👍

[@yunusyunus8944]

Poi

[@shanmugavadivel8937]

,. TX can😮

[@shankark6074]

¹​@@yunusyunus8944

[@roselineselvi2399]

அனைத்து நபர்களுக்கும் புரிந்து கொள்ள வேண்டும் என நினைக்கும் நல்ல எண்ணத்திற்க்கு வாழ்த்துக்கள் சார்.,🎉

[@robinstar1582]

நிறைய ortho டாக்டர்ஸ் கிட்ட ட்ரீட்மென்ட் எடுத்திருக்கிறேன் ஆனால் ஒருத்தரும் உங்க அளவுக்கு எக்ஸ்பிளைநேஷன்ஸ் குடுக்கல பணம் தான் vaste ஆகி இருக்கு உங்கள் டிப்ஸ்யை காட்டாயம் ஃபாலோ பண்ண முயற்சிக்கிறேன் Dr உங்கள் சேவை தொடரட்டும் God keep on bless u with good health& happiness we pray for u

[@PAARVAIGAL]

இவ்வளவு நாள் தாங்கள் ஆசிரியர் போலவும் நாங்கள் மாணவர்கள் போலவும். நினைத்துக்கொண்டிருந்தோம். ஆனால் இந்த வீடியோவில் பொம்மையை காட்டி எங்களுக்கு விளக்கமளித்து எங்களை சிறு குழந்தையாகவே மாற்றிவிட்டீர்கள். டாக்டர். அருமை

[@kavikapriya4579]

சார் நீங்க ரொம்ப நல்ல அழகான கருத்துக்களை வந்து நடை பயிற்சி சம்பந்தமானது அழகா சொல்லிக் கொடுத்து இருக்கீங்க நானும் ஒரு மருத்துவர் தான் அண்ணா ரொம்ப அழகா நிதானமா கரெக்டா அதை யோசிச்சு சொல்லி இருக்கீங்க வெரி வெரி சூப்பர் சார் நீங்க நீங்க எந்த அளவுக்கு சொன்னது வந்து கண்டிப்பா இதை யாருமே கேட்காம இருக்கவே மாட்டாங்க அந்த கருத்து ரொம்ப அழகா இருக்கு இதுதான் இது இப்படித்தான் அப்படிங்கறது வந்து ரொம்ப சொல்லி இருக்கீங்க ரொம்ப ஒரு கவுன்சிலிங் மாதிரி சார் இது வெரி நைஸ் சார் சூப்பர் சார் சூப்பர் சார்

[@vellingiriv951]

மிகச்சிறந்த நடைப்பயிற்சி வகுப்பு டாக்டர்.உங்கள் சேவைக்கு நன்றி! பலருக்கும் பகிர்கிறேன்.

[@frockbalufrock1046]

Thank you Dr.

[@AbdulRahman-hh3tm]

Thank you dr

[@archanalakshmanan4968]

தமிழில் எழுதி விளக்கம் கொடுத்ததுக்கு நன்றி ஐயா. நீங்கள் சொன்ன எல்லாம் வலிகள் எனக்கு உள்ளது அதோடுதான் வீட்டு வேலைகளை செய்கிறேன் தொடர்ந்து வேலை செய்யமுடிவதில்லை ஓய்வு எடுத்து மீண்டும் வேலை செய்வேன். நடைபயிற்சியும் செய்வேன். உங்கள் வீடியோவை பார்த்து திருத்திக்கொள்கிறேன் .

[@murugammalchandran8069]

வணக்கம் நான் நடைபயிற்சி செய்யும்போது உணர்ந்திருக்கிறேன். சில சமயம் சாய்ந்தவாறே நடந்தும் இருக்கிறேன். அது தவறு என்று தெரியவில்லை. தவறான நடையை மாற்ற உதவியாக இருந்தது டாக்டர். மேலும் பல வலிகளில் இருந்து காப்பாற்றினீர்கள் நன்றி டாக்டர்

[@victorsimpson8614]

Thanks doctor...simson

[@dieusp5758]

நன்றி டாக்டர்.உங்கள் சேவை எங்களுக்கு தேவை..நீங்களும் உங்கள் குடும்பமும் வாழ்க வளமுடன் 🙏🙏🙏🙏🙏🎉🎉🎉🎉

[@rchandranrangan3735]

Super sir.vazhga.valamudan

[@gnanakumaridavid1801]

எங்கள் அன்றாட வாழ்வின் மிக அவசியமான நடைப்பயிற்சி பற்றிய அருமையான காணொளி மிக தேவையானவைகளை மட்டுமே சிறப்பாக சொல்கிறீர்கள். அதனால் கவனித்து கேட்க நன்றாக உள்ளது உங்கள் சேவையை தொடருங்கள் நன்றி சார்

[@radhikadharshith3505]

Sir, my son was 6 years old but suddenly left ear back side romba pain irukku solra plse atha pathi video podunga sir

[@sivaa1450]

Doctor sir, Thank you so much for this excellent video. I was suffering from leg pain for the past few month, moreover I have flat foot as well and when I stand I unknowingly give pressure on one foot. Your vedio helped me to understand my mistakes. Now I feel comfortable when I walk and stand. Thank you so much for your vision of helping us to lead health life. I really appreciate you Doctor. Especially your explanation is very clear to understand.👏🙏

[@lathaj7379]

Thank you for your suggestion. Yesterday I walked by your instructions. My leg pain totally reduced 50 percentage and slept well. This type of vedio's very helpful for all. We will expect to continue this type of vedio's from you. Thanks for your help.

[@indraramakrishnan9685]

You are great Doctor explains in Tamil. It’s nice simultaneously telling important words in English also. I like your smile when you are talking. Thank you.

[@sriyanjani]

Wow!!! Wow!!! From where did you get all this knowledge doctor, God has blessed you with a talen, please keep up your good work and stay blessed

[@gsoundari6751]

வணக்கம் Doctor.., அருமையான விளக்கம்.இவ்வளவு வருஷமா தெரியாம போச்சே.thank you sir, God bless you.

[@sreeviji9135]

மிக்க நன்றி.. ரொம்ப தெளிவான பதிவு. 🙏🙏

[@deepakm8185]

அருமை ஐயா உங்கள் சேவை என்றும் தொடர வேண்டும் நீங்கள் சொல்லும் விதம் மிக தெளிவாக புரிகிறது மிக மிக நன்றி ஐயா 🙏

[@ushaushaprasanna6658]

Very excellent sir your speech &anaivarukum theriyadha pala thagavalgalai kooriyadharklu thank you veryuch sir.vaazhga valamudan i

[@balaambigha1635]

Wow😍 very useful tips sir 👍 யாராலும் இவ்ளோ எளிதாக சொல்லி தர முடியாது. இந்த வீடியோ save panni வைத்து கொள்கிறேன் சார்.lot 🥰 of thanks sir.

[@ranjinisukumaran7047]

Thank you so much doctor for your great efforts to help us lead a healthy lifestyle

[@murllymaturai752]

மிக்க நன்றி ஐயா நல்ல தெளிவான பதிவு 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@tamilarasi6]

Sir super a soli kudukeeenga.. Walking👣🚶 apa niraya per seyra thapai ondru vidamal solli explain panirukeenga. Great job sir

[@arumugammurugesan8147]

அருமையான பதிவு. உங்கள் பல வீடீயோக்கள் யாவும் உடல்நலத்திற்குரியது இது பலருக்கு மருத்துவ அறிவை மேம்படுத்துகிறது. நன்றி.

[@gnanasekaranpalani7771]

மக்களுக்கு உதவும்.. நன்மைகள் செய்யும் முறைகள் பற்றி அருமையாக சொன்னீர்கள்

[@dhanalakshmidhanalakshmi9436]

ரொம்ப அருமையான அழகான அறிவுரை ங்க சார் உங்களை நேரில் பார்க்க அனுமதி தாருங்கள் சார் நரம்பு மற்றும் பாதவலியில அவதிப் பட்டுக்கொண்டு இருக்கிறேனா சார்

[@simmalakshmi510]

What a dedication sir God bless you and ur family

[@rathnavelnatarajan]

walking exercise | நடைப்பயிற்சி செய்யும் முறை நடைபயிற்சி வாக்கிங் செய்வது எப்படி | dr karthikeyan - கேட்கிறேன். அருமையான, மிகவும் பயனுள்ள காணொலி. எனது பக்கத்தில் பகிர்கிறேன். நன்றி Doctor Kart

[@gayathrin7500]

Thanks a lot Dr. for your guidance for correct mehod of walk, Your noble service through this channel is a gift for ordinary people like us

[@karthika1498]

You are a great soul.. Thank you so much sir🙏

[@sumathimarimuthu5613]

Doctor sir உங்கள் பதிவுகள் அனைத்தும் அனைவருக்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக சொல்லும் நல்ல உள்ளம் படைத்த கடவுளுக்கு கோடான கோடி நன்றிகள்🙏

[@vimalaloganathan1252]

Thank you sir🙏

[@VINOTHP.]

THANK YOU VERY MUCH SIR,PLEASE KEEP DOING YOUR SERVICE,...🙏🙏🙏🙏🙏

[@radhikaviswanath]

10,000 steps per day...is it to be continuous and at a stretch, sir?

[@gmr819]

Dr மிக மிக அருமையான விளக்கங்கள் Dr நன்றி வணக்கம் 🙏

[@kaliamoorthyt9028]

Dr you are really a MD ( social reforms) Thank s very many.Sir.

[@Nirmala1969]

மிக மிக நன்றி Doctor. நீங்க கூறிற அனைத்து வலிகளும் எனக்குள்ளது. காரணம் புரிந்துவிட்டது இனி சரியாக நடந்து நலமாக இருப்பேன் Thanx a lot

[@jasminasiya8696]

பாரதி பாடல் புதிய பார்வை, மிக்க நன்றி Dr

[@christievaratharajah3117]

Vanakkam,Dr I am writing this fromGermany. Herr I am Working in the Factory Like kardboard . I am now 61 years old and since1981 I worked in the Factory physical work. Really I have no Kind of pain. Actually I did all what you said,in your Video. Still,I intrested to work more 5years.Really your advise,and the teaching all are TRUE. Walhe ungel SEVAI. Nandry Doctor.From Germany.

[@chitrar2572]

Thank you so much sir evalau detail ha solithareenga naa ippa thaan start paniruken walking naa pora idathuku vara members oru orutharum oru oru maathiri nadanthaanga ithula ethu sari nu therinjkave intha veido paarthen super sir niraiya therinjikiten Neenga sona point la naa stomach ull vaangi nanthathu mattum right thank you

[@pandianathannathan3590]

சிறப்பான விளக்கம் மிகவும் பயனுள்ள பயிற்சி முறைகள் மரு.கார்த்திகேயன் அவர்கட்கு மிக்க நன்றி வாழ்த்துகள்

[@jencysumathy4484]

Thank you so much doctor karthikeyan sir urs very really nice the walking exercise show method.👏👏👏👏👏👏🙏🙏🙏🙏🙏

[@ranjanadevishan8089]

அருமை உங்கள் சேவை மகத்தானது நன்றி உங்கள் அப்பாஅம்மாவுக்கு

[@veeramanimurugesan1003]

நம் தமிழ் நாட்டில் இந்தியாவின் சிறந்த மருத்துவர்கள் உள்ளார்கள் என்பதற்கு நீங்கள் ஒரு உதாரணம் சார். வாழ்த்துக்கள் சார்.. உங்களது சேவை தொடரட்டும்...

[@joeanto1430]

வணக்கம் மிக அருமை.எழு(லு)ம்புகள் என எழுதியிருந்தது.அதை உங்கள் கவனத்திற்கு நன்றி டாக்டர் 🙏

[@SanthoshKumar-j2y]

நன்றி தெய்வமே❤️🙏

[@kumaranbalraj3879]

Very Well Scientifically Explained ,Thank You Sir

[@angavaiak9709]

மிக்க நன்றி டாக்டர்.

[@malathijayasekar4308]

Thank u very much Dr Vazhga Vazhamudan 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@DhanaLakshmi-dv1cc]

உங்களது இந்த பதிவு மிகவும் பயனுள்ளது நன்றி 🙏🏿

[@pushpalathanandagopal272]

Ennudiya idayapoorva Nandri Dr Inda padiu enakkagava Saida madri ulladu mindum Nandri 👍👍

[@girijanarayanan1700]

Very usefull information...you are guiding beautifully..this will help many. May your noble service continue for the wellbeing of people. Thank you.

[@padmaghireedharan6648]

Suuuper Dr Thank you so much.God Bless you 🙏🙏🙏🙏🙏

[@pranadv9278]

Thank u very much sir. God bless u

[@rajisairam3522]

Thank you somuch dear sirkarthikeyan

[@jeyasree4330]

அருமையான பதிவு Dr .வாழ்க வளமுடன் 🙏🙏

[@senthamilselvi4379]

Dr very useful. Thank you so much.vazhha valathudan and nalathudan.

[@palaniveluherbs5983]

Great guidance. Thank you very much.

[@PrabhakaranSivalingapilai]

டாக்டர் சார் வணங்குகிறேன் எட்டு நடை பயிற்சி சிறப்பு அதைவிட நடையில் இவ்வளவு விஷயத்தை சொல்லி புரியவைத்த சிறப்பு டாக்டர் சார் வணங்குகிறேன் உங்களுடைய தமிழ் பற்று மிகவும் சிறப்பு டாக்டர்

[@thenmozhiv4478]

Always fantastic demo and speech dr useful a erundhadhu dr edhe mari nadaka try panrom dr excellent demo dr waiting for your next valuable video dr

[@indhusri3648]

Sir Nan nega sonna saines exercise panne parthan very nice result sir kotana koti nanrikal sir 👃👃👃👃👃👃👃👃👃👃👃🏻👃👃👃👃👃👃

[@yesbee26]

Neeingalum ungalin anbu kudumbamum vazhga valamudan!

[@antonycharles521]

Thank you sir no one say it we will follow it & sir all your videos are very usefull message to all we thank to God blessing you & your family

[@sureshmalliga8213]

நன்றி ஐயா. மிக அருமையான பதிவு

[@lokeshjayagopi1997]

Sir நான் 8 நடைபயணம் 42 நிமிடங்கள் செய்கிறேன் இதற்கு விளக்கம் தருமாறு அன்புடன் வேண்டுகிறேன் நன்றி 🌺🌹🙏

[@KathirvelM-lp6mv]

DICTOR KARTHIKEYAN SIR UNGAL TOTALLY EXPLAN VERY HAPPY THANKS SIR MS KATHIRVEL SULUR COIMBATORE DISTRICT

[@vennilaprabakaran2181]

Respected sir, your walking exercise video is very useful sir. Thank you sir. 🙏

[@drkarthik]

Most welcome

[@seethavenkatesh8722]

Very useful and needed concept nowadays. Thank you very much dr. 💐💐

[@rajeswarimj6430]

9

[@marvelm3562]

Good to watch..

[@shenbapalanisami3831]

Very nice explanation 👌 thanks for all your videos🙏sir,can you give video about tendonitis wrist ànd pain in finger joints, please

[@christyk6690]

Super super super excellent thank God very very helpful impatient message God bless you

[@bharathimohan7677]

Doctor ayya vanakham.thankhalathu oovaru vedioyum.renbha nalairukhuthu ayya.ayya neever nedulivala valthukintromaya .your spk is very very nice doctor ayya.

[@mskutty7668]

Thanks sir🙏🏿🙏🏿🙏🏿

[@ayeshayesh7521]

Superb doctor you are not only doctor butalso good trained teacher too thanks all the best

[@vijayalakshmiramachandran7252]

மிக்க நன்றி சார்

[@Cooking-hh4xl]

Thank you so much sir, good information.

[@mallikamurugan80]

Thank you Dr. it is really good to know how to walk. My hip pain has reduced, hope i will get out of this pain completely. God bless you and keep this good work.

[@vijayan2243]

Thank you Dr

[@shunmugapalanishunmugapala3419]

Thanks

[@poonkothaisub363]

மிக தெளிவான விளக்கம் மிக்க நன்றி

[@stanlycob27]

Neveer oru manitharul Manikam. Tution fees vangatha PARIVALAL. God bless you. Thank you.

[@lakshmananvenkatesan1796]

666666

[@eashaeasha5639]

Excellent explain doctor Thank you somuch. Very useful. Congratulations. I like verymuch yours vedios. God bless you doctor.

[@subramaniankalvarayan9498]

Excellent information to live today's life doctor

[@raniwilson8094]

Superb May GOD Bless U sir

[@umamaheshwari1465]

Thanks sir

[@amwajiha]

Wow super dr thank you 💐💐

[@maheshgopinath9982]

Informative. Thank you doctor 🙏

[@johnsonselvakumar5403]

சூப்பர் சார்.அருமையாக விளக்ககினீர்கள்.

[@kovaiguy5846]

Thanks so much doctor for enlighten me.....எங்க அம்மாவுக்கு குதி கால் வலி உள்ளது....uric acid test பண்ணியாச்சு, குதிகால் எலும்பு வளர்ச்சி test பண்ணியாச்சு....nothing....but she is suffering from severe pain in குதிகால்.... unable to walk even within home..... please advise sir....🙏🙏

[@amuthafsda7041]

அருமையான தகவல் டாக்டர்

[@sudkann11]

நன்றி டாக்டர். மிகவும் பயன் அடையும் வகையில் உள்ளது.

[@devikasainath5730]

Very impressive demo. Tku doctor. Will try your advise and get back.

[@kadijanajimudeen2610]

thank you very much Doctor good information l am from Sri Lanka God bless you forever with good health and wealth

[@gurumoorthy151]

Eccellent Teaching, thank you DR ! Nalla nadai udalai uramaakum ! Nannadathai uravai uruvakum !

[@indiraramraj1847]

Excellent superb explanation thank u. God bless u and long live ur service please pay attention to spellings like elumbhuinstead of ezhumbu and tholl instead of thol tholis skin tholl is shoulder sorry for pointing

[@vasanthisundernath2067]

Thank you doctor we will try to practice this walking steps.

[@subburammookkandi9699]

Vow I loved his way of explaining things with Toys....😇

[@anandram4422]

தங்களின் அறிவுரைக்கு மிக்க நன்றி டாக்டர்..... வாழ்க வளர்க....... மலேசியா தமிழன்

[@Raja-sn2zn]

நன்றி டாக்டர் சார்

[@nithyarul7171]

Big thanks Doctor your proper walking tips

[@drkarthik]

Welcome!

[@MohanKumar-ek9do]

அருமை டாக்டர் நீங்கள் சொன்னபடி நடப்போம்

[@sujisuji251]

Thank you great sir..🙏🙏🙏

[@shanthymukundan1730]

Thank you so much Dr. Very useful tips

[@shashiravi132]

Thank you sir🙏

[@malabales9188]

உங்கள் பதிவுக்கு நன்றி 🙏

[@balakundhavi7361]

மிகவும் அருமையான பதிவு. மிக்க நன்றி!

[@maragathamm4354]

Neengal solvathai ketu Nadanthu ippothu yen vazhkayil nambikkai vanthullathu tq sir

[@drkarthik]

மிக்க மகிழ்ச்சி