HOW MUCH SUGAR WILL WALKING REDUCE ? WHEN TO WALK? HOW MUCH TIME?||

3 EASY HACKS TO INITIATE YOUR WALKING HABIT:
MANY OF US START WITH A RESOLUTION AT THE BEGINNING OF A NEW YEAR,TO START EXERCISING, ONLY TO QUIT IN THE FIRST WEEK ITSELF..
HERE ARE 3 EASY HACKS TO CONTINUE THE HABIT FOR A MONTH ,AFTER WHICH IT WOULD BECOME A PART OF YOUR DAILY ROUTINE.
1) START IN THE EVENING, AFTER WORK OR NIGHT AFTER DINNER:
THE BIGGEST CHALLENGE IN WALKING IS GETTING OUT OF BED.YOU WOULD SIMPLY SNOOZE THE ALARM AND GO SLEEP. REMEMBER,THIS NIGHT HAS NO DAWN.IT IS EASIER TO START IN THE EVENING BECAUSE YOU ARE ALREADY AWAKE.IF YOU ARE TIERD AFTER OFFICE , GO FOR A SLOW WALK AFTER DINNER IN YOUR TERRACE. THIS WILL ALSO EASE THE POST DINNER HEAVINESS IN YOUR STOMACH.
2) LISTEN OT SOMETHING:"
IT COULD BE FAVOURITE MUSIC/PODCAST OR THE NEW ONLINE COURSE YOU HAVE ENROLLED ON TEACHABLE.USE YOUR HEADPHONES/MOBILE PHONE
3)HAVE AN ACCOUNTABILITY PARTNER:
TAKING A FRIEND/SPOUSE ALONG WILL BE A GOOD MOTIVATOR .IF YOU DON'T HAVE COMPANY, CALL UP ALL THE FRIENDS /RELATIVES YOU HAVE BEEN MEANING TO CALL AND DID'NT DO, DUE TO LACK OF TIME....ONE FRIEND A DAY....
NOW HERE IS THE PROTIP .ONCE YOU HAVE MAINTAINED THIS DISIPLINE FOR A MONTH IT BECOMES A HABIT YOU CAN'T QUIT ,AND YOU CAN SHIFT IT TO WHATEVER TIME YOU CHOOSE TO GO, EVEN @4 AM IN THE MORNING
இந்த தகவல் உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிரவும்.
DIACARE DIABETES SPECALITIES CENTRE
92,NARAYANA GURU ROAD(NEXT TO NARAYANA GURU SCHOOL)
SAIBABA COLONY,COIMBATORE-643011
PHONE:[phone]
WHATSAPP:[phone]
LOCATION: 2WGW+7G Coimbatore, Tamil Nadu
OUR WEBSITE: www.diacarediabetes.in/
EMAIL: [e-mail]
OUR KZbin CHANNEL: / @drarunkarthik
FACEBOOK: / diacarediabetes
INSTAGRAM: / dr_arunkarthikkeyword
#dr_arunkarthik
#diet
#diabetes_diet
#diabetes_awarness_video
#diabetesmanagement
#walking_for_diabetes
#walking_for_sugar_control
#exercise_for_diabetes

[@drarunkarthik]

DIACARE DIABETES SPECALITIES CENTRE 92,NARAYANA GURU ROAD(NEXT TO NARAYANA GURU SCHOOL) SAIBABA COLONY,COIMBATORE-643011 PHONE:[phone] WHATSAPP:[phone] LOCATION: 2WGW+7G Coimbatore, Tamil Nadu

[@balatamilselvankovai4321]

எல்லோருக்கும் புரிகின்ற வகையில் எளிமையாகவும் அழகாகவும் விளக்கம் தந்தமைக்கு மனமார்ந்த நன்றி டாக்டர். 🙏

[@subramanianj141]

மிக்க நன்றி டாக்டர் 🙏 மிக மிக அவசியமான காலத்திற்கு ஏற்ற உபயோகமான தெளிவான விளக்கமான அனைவருக்குமான பதிவு👍

[@xavierrajasekaran932]

காலை emty stmock Sugar அளவு அதிகம் இருக்கும். So காலை walking best. Done effect

[@sivashankar2347]

Dr. கணீர் கணீர் குரலில், எல்லோருக்கும் புரியும் வகையில் - நடைமுறை சாத்தியமாக." walking " பற்றி தெரிவித்து உள்ளீர்கள். Subject ஐ விளக்கும் விதமே 60 % வெற்றி. நன்றி சார்

[@jeyachandranc1813]

நான் சொல்ல நினைத்தை சொல்லி விட்டீர்கள்

[@vrrajendran6330]

Very good advice Doctor,thanks a lot .

[@gunakannan8583]

Arumayana speech 🙏🙏

[@kalaiarasit7288]

Thank you Dr.very useful information 🙏🙏🙏

[@apciba6603]

Thank you very much for your very useful information Dr.

[@JBDXB]

Fantastic explanation thanks doctor

[@ramanimurugesan7088]

Thank you doctor very useful information.

[@jeyachandranc1813]

very informative doctor..thanks

[@jayanthilakshminarayanan8311]

Thank you doctor very much useful information

[@kavithahari8725]

superb Dr.,🤝 thanks a lot.

[@r.moorthimoorthi3990]

தகவலுக்கு நன்றி டாக்டர்.

[@amalamano6769]

மிகவும் அருமையான விளக்கம் தந்தீர்.நன்றி டாக்டர்

[@thirunauvkkarasuarasu6756]

Very good explanation Tq Dr

[@kirubakaranm396]

Thanks doctor useful information

[@kasimanoharan1840]

Very useful tips. Thank you very muich

[@naidusfarm2656]

Thank you Doctor, on your walking advise every body can easily understand, what is be walking and it's benifits

[@jayalakshmidorai1253]

Thanks a lot for ur informative post!

[@tamimansari4895]

நடை பயிற்சி பத்தின ஐயங்கள தெளிவாக புரிய வைத்த மருத்துவர் ஐயாவுக்கு நன்றி

[@senthilsubramaniam6219]

Good sir

[@ramankesavalu4440]

Awesome advice to reduce control of diabetic 🎉❤

[@usharanib1751]

Thanks Dr highly informative msg 🙏🌹

[@susilanair7758]

Thank you Sir.

[@lakshmigarga1954]

Thanks doctor for soul touching &ur divine service

[@janathalakshmi9682]

Thank you for your Reamody wishes for your Reamody 👍👌💐🙌🙏🏻🙏🏻

[@gnanasekaranpalani7771]

பயனுள்ள நல்ல அறிவுரைகள்.. மிக்க நன்றி

[@user-jx3hg2oz5v]

Thanks a lot Dr. for the useful information regarding the types of walking.

[@dreamaiims3945]

Excellent explanation doctor. All can understand easily.Useful message. Thank you

[@nalinivijayakumar1808]

Thank you doctor for highly useful information for diabetic patients.

[@chitramurugappan5673]

Useful Information Dr 👌👏👏

[@janakisupdt2679]

Thank you very much sir

[@bharathishanmugam2835]

அருமையான விளக்கம்.

[@janathalakshmi9682]

Thank you sir 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙌🙌

[@veronicaraphael2730]

Very usefull awareness video. The way you explain and your expressions are very much convincing. Thank you.

[@santroley]

Dr.thanks.simple and effective communication.flow is fine.🎉

[@senguttuvans7542]

Thanks for the help sir

[@dr.s.sivadevi217]

Thank you Doctor

[@srimathynarayanan3205]

Thank you Doc

[@krishkulasingham8435]

Thank you Dr

[@selvig1218]

Very excellent sir. Lot of thanks sir.

[@mkmani6404]

ரொம்ப உபயோகமான தகவல் நன்றி சார்

[@thangavelug7817]

Thanks Doctor for your useful information

[@lathaezhilan6817]

Dr sir the way you talk itself is very much satisfying. Tnq tnq.....

[@jayathangaiyan4285]

நீங்களும் உங்கள் அன்பு குடும்ப மும் வாழ்க வளமுடன்🙏

[@KrishnaKumar-uy9jv]

நீங்கள் ஒருவர் தான் dr ஆங்கிலம் கலக்காமல் எல்லோருக்கும் புரியும் வகையில் தமிழில் பேசியுள்ளீர்கள். சில மருத்துவரிடம் சென்றால் வருகின்ற patient படிக்காத வராக இருந்தால் கூட அவரிடம் நோயை பற்றி ஆங்கிலத்தில் கூறுகிறார்கள். Patient ற்கு புரியம் வண்ணம் பெரும்பான்மையான மறுத்துவர்கள் கூறுவது இல்லை

[@KBABUKBABU-uo5md]

😮

[@KBABUKBABU-uo5md]

😮😮

[@sanjayjeeva7792]

😂

[@vickythatguy]

Thank you sir , Good information.

[@kalasekar793]

Super good thanks Dr

[@clementsamuel2693]

Super, God bless you Sir

[@harinipriya6710]

Thank you sir 🙏

[@hems2628]

God bless you Doctor 🙏

[@karthigvkarthigovindaraj1023]

Thanks sir

[@sampathkumarc7485]

Very useful news Drr thanks for your video 🙏

[@leelamohannath5139]

Good advice Dr.

[@stephenvijay8481]

ரொம்ப நன்றி அய்யா....

[@Neethi-eh5gb]

நீங்கள் விளக்கி சொல்லும் விதம் அருமை.

[@krishnasamy8187]

Very.useful.information.Thanks😊

[@s.aksaras.aksara3051]

Very useful video doctor ur videos r helpful for us thank u so much.

[@kuttymani569]

நல்ல தகவல் நன்றி அய்யா

[@pushpavallinarasimhan8310]

Super messages about walking. Well said .A lot of thanks.

[@arokiasamyk.s6050]

Excellent narration.

[@ushaswaminathan1881]

V good tips .tku Dr.

[@soundharrajan5566]

Best with clear speech.thanks.Dr.

[@hammedahmedaamir3529]

Excellent presentation sir 💯✅👍

[@krithivasansundaresan9943]

Thanks Doctor

[@ashokkumar-pe8kq]

Excellent Advices

[@padmathadaham6601]

Great motivation

[@thiruvalluvan-vd7cj]

Thank you sir.

[@evaidehi3316]

அருமையா விளக்கம் கொடுத்தீங்க டாக்டர்

[@krish6729]

Informative and useful video.

[@santhag3222]

நல்ல தகவலுக்கு நன்றி.

[@samuthambihai4245]

Very good explanation of the benefits of walking. Thank you Doctor

[@drarunkarthik]

Welcome...

[@sivamurugank2665]

Super doctor.

[@vijayalakshmigovindarajan4702]

very encouraging video doctor Thank you

[@drarunkarthik]

Most welcome!

[@vijayanambiraghavan3406]

Thank you Doctor for your valuable information

[@drarunkarthik]

👍

[@veronicaraphael2730]

Thank you for your advise for sugar patients. Very useful and highly Motivating..

[@namagirir7796]

Highly informative. Good explanation.

[@krishnans.g5431]

Super dr.

[@srinivasannagarajan5220]

Good sir 👍👍 🙏🙏

[@ravim300]

நன்றி வணக்கம் அய்யா நல்ல பதிவு நல்ல தகவல் வாழ்க வளமுடன்

[@babusha9113]

Super excellent Dr🙏🙏🙏🙏🙏

[@thilagavathi.ganeshbabu7820]

Very good advice

[@sairam2884]

Good instructions

[@kumargowri3235]

அருமையன பதிவு நன்றி அய்யா

[@selvaraj.cselva599]

Thanks doctor

[@raghunathvaduvoor1760]

Thanks Dr for Very good advice.

[@drarunkarthik]

👍

[@Malathi-uz1em]

Super Dr. Your speak well clearly Dr.

[@suriyasalomi-hj5rx]

Sir romba nal dowbt neenga easya puriya vechutinga very use full and very happy

[@haneefkarim9097]

அருமையான பதிவு சார்.மிக்க நன்றி சார்.

[@kgravindranravindran8182]

Thank u Doctor

[@chitraraj3092]

அருமையான விளக்கம் டாக்டர். வாழ்க வளமுடன் நலமுடன்

[@rojasaravanan7486]

Thank you dr

[@rajeshraj9734]

Arumai ayya

[@revron9044]

Thanks Dr❤

[@balasubramanian5376]

Thank you so much Dr Very useful message

[@drarunkarthik]

Welcome...

[@ramasubramaniam8818]

Doctor is it advisable to use a treadmill or atleast during rainy season.Please advice.

[@vimalag739]

❤ neengalum ungàl anbu kudumbamum valka valamudan nalamudan 🎉. Thank you so much doctor. Ungaludaya speech advice Vera level.

[@travelliker369]

மனமார்ந்த நன்றி ஐயா

[@sobhanaramaswamy6428]

Romba arumayaga sonneergal dr. Walking evlo important nu. Vazhga valamudan. Ram ram sairam