ഒരു PULL UP പോലും ചെയ്യുവാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ..? നിങ്ങൾ ഈ വീഡിയോ കാണുക | PULL UP Progression Video

[@shahanadkottayi5380]

അതെ പുഷ് up പറഞ്ഞപ്പോൾ തന്നെ pull up നെ കുറിച്ചും പറയണം എന്നു ആഗ്രഹിച്ചിരുന്നു , thank you വിജോ ചേട്ടാ

[@jeenap7480]

Bro pull up cheythal height kooduo🤔

[@jisskani4795]

Yes

[@aboobackerchandanath8948]

Ra day eee are daa

[@thoma9472]

@@jeenap7480 no

[@Oldwinerecords]

എന്ത് വോയിസ്‌ ആണ്.... Muscle ബോഡിക്ക് മാത്രല്ല സൗണ്ടിനും ഉണ്ട്‌ 🤝

[@aswinrajpk7837]

വളരെ നന്ദി ചേട്ടാ......3 മാസം ആയി ജിം പോകുന്നു...ഒറ്റ പുൾ up പോലും ചെയ്യാൻ പറ്റുന്നില്ല.....🥺🥺🥺🥺ഞാൻ ഇത് നാളെ തന്നെ തുടങ്ങും.....

[@bt9604]

Pattiyo

[@skyridersrc3644]

Best🔥

[@AkAk-cx2yz]

Oru pull up polum chiyan vsyye pinne ni jiml poyt karyamilla try

[@mubzplay]

ഞാന് ഇപ്പൊ 30 pull up എടുക്കർ ഉണ്ട്,stqrtinkil വെറും 4 എണ്ണം എടുത്തിരുന്നു,2 മാസം ഒന്നരാടം

[@railfankerala]

@@AkAk-cx2yz 🤣

[@genuinetrd7841]

ഒരു ട്രെയ്നർ എങ്ങനെ ആകണം എന്നതിന്റെ ഉത്തമ ഉദാഹരണം നിങ്ങൾ ആണ്...

[@sethuaji8529]

ThnQ Chetta🙇💕മലയാളികളുടെ അഭിമാനം vijo ചേട്ടൻ❤

[@Jyothishdk12345]

Athe 😍

[@Rashi-yl1qh]

ഇതുപോലെ ഒരാൾ ട്രൈനെർ ആയി എല്ലായിടത്തും ഉണ്ടെങ്കിൽ നമ്മളെ പൈസ കൊട്ത്ത് പോവുന്നെതിന് ഒരുപാട് ഉപകാരപ്പെടേനെ സേവ് ചെയ്ത് ബ്രോ

[@sudheeshmangalassery2703]

അറിവുകൾ വളരെ ലളിതമായി പകർന്നു തന്നു....നന്ദി 💝

[@sameentib]

നല്ല explanation, താങ്കൾ നല്ല ഒരു trainer ആണ്

[@kkpstatus10]

പൃഥ്വിരാജിന്റെ സൗണ്ട് സാമ്യം ഒണ്ട് 😊

[@adithyanstatus8642]

Correct 💯

[@THE-gl6wj]

👌🏼

[@rasheedmk6190]

ഏതരാൾക്കും വളരെ ഏളുപ്പത്തിൽ മനസിലാകും വി ദത്തിലുള്ള അവതരണം

[@ansaabsalim5963]

Chettaaaaa , kaathirunna Video aanu Thank you so much for this Vijo chettaaa ♥️♥️♥️🔥🔥🔥🔥🔥

[@jibinsaji8169]

Ith pole oru trainer undagil thanne workout cheyyan nalla confidence undakum...

[@adhilabdu3537]

വളരെ നല്ല അവതരണം ❤ സർ. ഷോൾഡർ പൈൻ ഒഴിവാക്കാൻ ഉള്ള ഒരു ടിപ്സ്. പ്ലീസ്

[@pranavs3910]

കാത്തിരുന്ന വീഡിയോ..😍

[@basheervalanchery]

Nammale nattil gymil thettukal onnu paranju tharillA Ningal al poli brooo... God bless you....

[@ebinjoseph9148]

ഞാനുമൊരു fitness instructor ആണ്.നിങ്ങൾ വളരെ അധികം അഭിനന്ദനം അർഹിക്കുന്നു 👍. വളരെ നല്ലൊരു ചാനൽ 👍👍👍

[@farhan.a.s8612]

Gym ഇല്‍ പോകുമ്പോൾ: 1. എങ്ങനത്ത dress ഇടണം 2. എങ്ങനത്ത shoes wear ചെയ്യണം 3. എന്തൊക്കെ things കൊണ്ട്‌ പോകണം

[@anandkk12345]

Njn pokbo cheyyarullath 1) tracksuit, t shirt 2) shoes idarilla 3) vellam, turkey, glows

[@anandkk12345]

Shoe te kaaryam aarodenkilm chodhich nokku

[@farhan.a.s8612]

@@anandkk12345 turkey എന്തോന്ന്

[@farhan.a.s8612]

@Amal ഇത് എല്ലാം gym bag ഇല്‍ ആണൊ കൊണ്ട്‌ പോകാൻഉള്ളത്

[@anandkk12345]

@@farhan.a.s8612 engane enkilm... Njn normal bag aahanu use cheyyane..

[@EscapeLoop-vt8xt]

Oh mahn...Ipazhanu video kandathu..appo thanne subscribe cheithu.. Kuthi irunnu kure kandu.. Adipoli...👍👍👍👍🔥🔥🔥

[@ramachandrarajan1863]

Awaiting this actually..Thank you Viju chetta..Pull up difficult for me to do ..Tomorrow onwards i will try this..

[@sarathchandran1109]

Please do similar tutorial for different variations of push ups and chin up🙏

[@rajeeshkelanchery6291]

PPL WORKOUT നെ പറ്റി ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യാമോ, workout ഏങ്ങനെ set ചെയ്യാം എന്നു കൂടി പറഞ്ഞിരുന്നെങ്കിൽ നന്നായിരുന്നു. ♥️from ksa

[@jlijo619]

ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യം പറഞ്ഞു തരുന്ന വിജോ ചേട്ടൻ മാസ്സ് 😍👌👌👌

[@sandeepjayakumar3680]

Loving your content!!!

[@ahamedkabeer4555]

Ningal karnam aane njan correct form workout okke manasilayath Ningal pwoli aane ikka 💞💞❤️

[@Rahul.c.m]

Vijo ചേട്ടൻ uyir❤️❤️❤️

[@vigneshrb9550]

ആത്യം ജിമ്മിൽ പോയ്‌ തുടങ്ങിയപ്പോൾ തുങ്ങി നിന്ന ഞാൻ ഇപ്പൊ ഒറ്റ സെറ്റിൽ 10 pullup അടിക്കാറുണ്ട് 1 year എടുത്തു ശെരിക്കും നല്ല ഫാറ്റും ഉണ്ടായിരുന്നു ഇപ്പൊ സെറ്റ് ആയി 😍😍

[@rahul-kb7xn]

Bro enikku biceps okke ethra weight edukkum but pull up pattunnilla😖😖

[@boykaexhibits6675]

Thanks a lot Vijo chetta, varumennu parajenkilum next video ithavumennu vicharichilla, very useful & well explained video .❤

[@teenarish9595]

Thankyou so much for this video😍

[@hidayathshamsudheen5436]

Sir... Ippo video onnum idunnillallo. Nalla contentin kathirikunnu. Sirintenn nalla information kittunnathaan so all the best 💕

[@jeevanprakash4485]

വളരെ ഉപ്കാര മായിഎനിയ്ക്ക്. കൊറെ കാലമായി ശ്രമിയ്ക്കുന്നു. താങ്സ്.

[@anilmangalath4267]

Good personality and presentation 👍💪

[@Akshay-ex3dx]

Thanks chettoii🤩😍❤️

[@jithinkumar6788]

Most awaited😍😍😍.... Thanks alot bro💓

[@rafeekoo7]

Adipoli..... 👍👍👍enik gym nu pokumbol edu cheyan pattarilla.... Epo confident ayi... Gym nu pokumbol nalla trainer ellatad anu prob.... Bro yude gym evideya???

[@dreamcatcher5257]

Chettante Ellam Vidoes Kollam ♥️♥️♥️♥️♥️🥰🥰🥰🥰🥰😊🔥🔥🔥🔥🔥

[@bibinbabu4841]

ജിമ്മാന്മാരെ ഇവിടെ റിപ്പോർട്ട്‌ ചെയ്യൂ 😎😎😎❤😎

[@ramospc23]

@Kylo Alexis wow is that real

[@thefitgirlnxtdoorbysnehach8309]

Meeee

[@tintutinu7850]

Gymmathi😬

[@naveachu9141]

🔥🔥🔥

[@aslamasluaslu1036]

@@tintutinu7850 😂

[@SunilKumar-go6qv]

എല്ലാ വീഡിയോയും നല്ല സൂപ്പർ വീഡിയോ പക്ഷേ വീഡിയോയിൽ സൗണ്ട് വളരെ കുറവാണ്

[@FantasyJourney]

മിടുക്കൻ 🥰👌👏👏👏

[@jithinraj8924]

Man, you should design your own workout cloth brand and wear it when doing your videos. We love to buy your brand! you are a great teacher and leader at this profession!

[@henriverdoux7431]

Bro can u Pls make a Video on Intermittent Fasting..?!

[@hollywood_movies_6117]

സ്‌റ്റൊമക് എക്സർസൈസിന്റെ ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യാമോ....

[@cryptovlogger9142]

First 🔥🔥🔥..... Much needed video👌

[@alanshibu1599]

Thanks vijo chettan

[@MrSecretPartner]

ഇടക്ക് പൃഥ്വിരാജിന്റെ ശബ്ദം പോലെ 👍

[@voyager3445]

Thanks chettoooiiii❤️

[@altruisti5414]

Daily idh cheydhaaal ..ethre divasam kond sett aaagum mash ...pls Rply 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@vanilla_sky_with_mahi]

Sir, സൂപ്പർ ആയിട്ടുണ്ട്🔥

[@ajithraju4904]

ആരോഗ്യ ദൃഡഗാത്രൻ 🎉🎉🎉🎉🎉

[@rrassociates8711]

പൊളിച്ച് മുത്തേ നിസാറേ... അള്ളാഹു അനക്ക് ഹിദായത്ത് നൽകട്ടെ, ആമീൻ

[@latheef1987]

Nisarinu hidayath illann ara paranjath? Artham ariyathe enthelum parayalle man

[@THE-gl6wj]

@@latheef1987 enikum thonii

[@kavil7671]

ithinte idayilum ath veno @RR assosiates ?? madrassa yilalla ullath

[@tripcivlog]

Thank you for the video enikkum cheyyan pattunnilla nale muthal try cheyyanam ❤️❤️❤️

[@sreeragkallingal2103]

Thank you 😍 😘 ✌ it's very use full... Njan jimil povan thudangiyittu 1month aayitte ullu..... 😎 😀 🎉 👌 👌

[@dhanesh6548]

ഇത് ചെയ്താൽ പൊക്കം കൂടുമോ bro

[@sreeragkallingal2103]

@@dhanesh6548 ethu pokkam koodan ullathalla, push up eadukkan aariyathavarkku eangane start cheyaam eannulla video aanu, pokkam koodunnathum, kurayunnathum thante genatic aanu orikkalum science ficaly koottan pattilla

[@sreeragkallingal2103]

Self believe aanu vendathu, hight thaane koodi kolum thante body yude gadana pole undaavum, pull up alla ealla work outinun athinte thaaya procedure und athu thettichaal injury undaavum,

[@sreeragkallingal2103]

Vijo fitness eann KZbin chanelil hight ne kuricchu vedio ettitund poi onnu chek cheyu

[@dhanesh6548]

@@sreeragkallingal2103 ok thanks bro

[@_dream_gamer_7432]

Chetta height vekkam ulla workouts-inde video cheyyuvoo plzzz

[@deepasumangala4400]

Hey Vijo...I have been regularly working out past 6 yrs..so far I couldn't succeed in pull ups.. couple of times I did focused training to do pull ups.... everything works perfectly fine negative pull ups .. assisted pull up s with band etc but couldn't succeed in doing a pull up with zero assistance..Is there any limitations for female s to achieve their first pull up or they need any different kind of training.. what's your training experience on this?

[@mathewsbaby4623]

Convict conditioning(by Paul Wade) nnu prnj oru book pdf.. Ayittu.. Online kittum athilu pull up progressions undu.. Atu try chythu nokku.. Chilapoo a book base chythu.. Training videos youtubeilum kanum..

[@shuhaibakther7940]

Vijo bro lokdwn ayathu kond njan oru pire dumbells mathram ubayogichan workout cheyyunnath.oro divasam ethokke workout cheyyanm enn onn vishadamakamo. order prakaram oru divasam chest workout anenkil aduth divasam trice workout. Ithinte order onn vishadamakamo.sir👍✨

[@jojes0075]

Awesome And Very Much Informative Video. Haven't Seen Someone who explain it simple which includes much information in it. Keep up brother And i will be a subscriber and follower from now.👍

[@aswinbhari6156]

Chetta ijjathy video 👍✨️

[@theerthanp3585]

Chettoiii😍😍😍

[@rawduke8388]

Bro നോമ്പ് സമയത്ത് എങ്ങനെ വർക് ഔട്ട്‌ ചെയ്യണം എന്ന് ഒന്ന് വീഡിയോ ചെയ്യാമോ?

[@jumailmajid4020]

Plzzz

[@ubaismansoor2457]

Plz

[@friendszone409]

നോമ്പ് സമയത്ത് അന്തമായ വിശ്വാസം കളഞ്ഞു നോമ്പ് പിടിക്കാതെ വർക്ക്ഔട് ചെയ്‌തോ

[@abduljaleel4391]

Please make...videos

[@friendszone409]

@@abduljaleel4391 എന്തിനാ വീഡിയോ അല്ലഹു വിനോട് പ്രാർത്ഥിക്ക് മസിൽ താനേ വന്നോളും 😂

[@nandakishorp4408]

Posture deformities correction video plzz

[@PaperMator]

Your own gym Right

[@muqsith_001]

Ini ith increase cheyyan struggle cheyyunnavarkk koodi video cheyyamo chetta🙏🙏🙏🙏pleaae

[@sirajkc1]

Video യുടെ ലെങ്ത് കുറച്ചിരുന്നെങ്കിൽ നന്നായേനെ

[@goutham9075]

Machanee poli thanks 🙏🙏

[@jitheesh991]

Thank You Chetta Army Workout koodi cheythu kanikkumo plz

[@sandeeprj3762]

Chetta Ground exercise ne kurichu oru vedio edamo...

[@ameeralipk830]

bro before workout wamup dynamic starching kurich oru video cheyyamoo

[@aravind9851]

This is why I love youtube Good content bro

[@shazzamfan6386]

Bro BODY building Nutrition ne kurichu parayanam athayathu diet all about healthy fats,carbs , protein and antioxidants etc 👍

[@amruthap7226]

Bro pls follow our instagram page instagram.com/_nutri_gen? Get more information about diets....u will get tips from group of nutritionist and dieticians...make use of it☺

[@bm24fitness75]

Whatsapp [phone]

[@Vishnu-el6tg]

@@bm24fitness75 are u a nutritionist

[@Vishnu-el6tg]

@@amruthap7226 youtube il ille

[@venkidesh119]

Protein - 0.8 x your Weight

[@arunfamous3]

Thanks for the video it helps.. Can you please suggest an alternative which can be done at home instead of kneel down lat pull down?

[@Akhilakhil-kz7lm]

വീട്ടിൽ നിന്ന് വർക്ക് ഔട്ട് ചെയ്യുന്നവർക്ക് ഓരോ ദിവസവും ശരീരത്തിലെ ഏതൊക്കെ ഭാഗങ്ങൾക്കു വേണ്ടി ഏന്തൊക്കെ വർക്ക് ഔട്ട് ചെയ്യണമെന്നൊരു വീഡിയോ ചെയ്യാമോ . ചെയ്തിട്ടുട്ടെങ്കിൽ ലിങ്ക് 'പ്ലീസ്❤️

[@ebin.v.rebin.v.r6191]

Chette home I'll cheyyan pattavunna viedeo idamo

[@adarsharavind5188]

Thanks bro Fan from palakkad

[@gudambeer]

Good. Agrahicha video aayirunnu edu

[@arunnath5321]

Vegan diet planine pati oru video cheyyu plz

[@robinprasad6321]

Thank you chettoi, Ente right knee yude multiligament(MCL+ACL) surgery kazhinju ippo 8months ay enikku weight over ay gymil poy workouts cheyyunnath kond enthenkil kuzhappam undo

[@jabirar7716]

ചേട്ടാ... Dipsinte വിഡിയോയും കൂടി ചെയ്യുമോ???

[@AbdulSamad-qj5ly]

Pp

[@ajb5818]

സൂപ്പർ വിജോ ചേട്ടാ

[@jaseeraajujaseeraaju9479]

Vijo chetta eth perfect ane Pakshenkil home pull up enghana cheyya Please paranju tharumo

[@VishnuV-v1d]

Yes its wrkd... 💪💪💪❤️

[@sreekuttanshabu73]

Chetta starters cheyyan pattunna leg workout enta video cheyyumo..

[@nandakrishnan4928]

ഏതാണ്ട് എല്ലാ വർക് ഔട്ടും ചെയ്യാൻ സാധിച്ചിട്ടോണ്ട്..പക്ഷെ പുൾ അപ്പ്..ഇത് വരെ പിടി തന്നിട്ടില്ല😪

[@cidloverfromkerala4027]

Vijo chettante vidu keralathil evideya parayumo pls😀

[@Akhildas840]

Correct timil video kitti... ❤

[@sajisajeendran9082]

Bro leg workout cheyiubol warm up enthuokyooo cheyiunnathe one parayamoo

[@parvathygirija]

Vijobi Chettan massu aane 👏🏽👏🏽✌🏾✌🏾

[@dhanyarasheed4710]

വീട്ടിലിരുന്നുതന്നെ pull up ചെയ്യാൻ വഴികൾ പറഞ്ഞു തരുമോ

[@sumeshsuresh4755]

ഞൻ ഒരു 15 പുൾ അപ് എടുക്കുമ്.. 15 Set വെച്ച് 4 പ്രവിശ്യം ചെയ്യുമ്..അങ്ങനെ ഒരു 60 എണ്ണം അടിയ്ക്കുമ്.. കുടുതൽ അടിച്ചൽ പുറം പൊളിഞ്ഞ് വേദന എടുക്കുമ്.. ചില ദിവസങ്ങളിൽ 40 മാത്രമേ ചെയ്യത്തോളു........

[@abhinavk5627]

ചേട്ടാ വീട്ടിൽ നീന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന രീതിയിൽ പറഞ്ഞു തരുമോ

[@riazhussain3057]

Great wonderful video.

[@nithinberchmans3098]

Thank you so much for this video, resolved so many doubts regarding pull ups

[@AjithAjith-mi9eh]

Greit Information Thank You So Much

[@abinkjose7781]

ഒറ്റ സെറ്റിൽ 50 + Push up 15+ Pull up

[@akshay4848]

🥶

[@sreehari3768]

Personaly njn agrahicha video thank you chetta

[@jaison2world]

താങ്ക്സ് ബ്രോ..❤❤

[@sanusarmy]

ആശാനേ അടിപൊളി 👍👏👏

[@punnenthomas3857]

Great video Vijo chetta ❤️

[@sibithbabu3726]

Bro gym il oro mechine il workout cheyyannathinu krithyamaya number ondo ? Onn parayamo?

[@nithinsunny4650]

Disc bulging problems ullavarkk cheyyan pattiya excise video cheyyamo

[@joshwacm7147]

Well done bro ❤️👍

[@santhoshkumar-hu8hy]

താങ്ക്സ് വിജോ ചേട്ടാ 👍