Fat Loss or Muscle Building | നിങ്ങൾ ഏതു Protein Powder കഴിക്കണം ?? | Whey Protein | Vijo Fitness

[@albyalby3954]

പാവങ്ങളുടെ trainer ക്ക് ഇരാക്കട്ടെ ഒരു like ..

[@amalnath4763]

CSK 💛💛💛💛

[@R6___XW]

@@amalnath4763 mi

[@venkidesh11]

@@amalnath4763 RCB ❤️🖤 My second favourite CSK

[@nishadbestnishad9963]

പലരും പറയാൻ മടിക്കുന്ന സത്യങ്ങൾ തുറന്ന് പറയാൻ ആർജ്ജവം കാണിച്ച bro Vijo നിങ്ങള്ക്ക് ഒരായിരം നന്ദി....പല യൂട്യൂബ് വിഡിയോസിലും പല youtube ജിമ്മന്മാരും പ്രൊറ്റീൻ പൗഡറിനെ പൊക്കിയടിച്ചു വീഡിയോ ചെയ്തത് കണ്ടിട്ടുണ്ട്...അതവരുടെ നിലനില്പിനു് വേണ്ടിയാവാം..നിങ്ങൾ അവരിൽ നിന്നൊക്ക വ്യത്യസ്തനാണ്..കഴിക്കുന്ന ആഹാരത്തിൽ നിന്ന് തന്നെ നമുക്ക് വേണ്ട പ്രോട്ടീൻ കണ്ടെത്തണം എന്ന് എപ്പോഴും പറയുന്ന നിങ്ങൾ സൂപ്പറാണ്...

[@Amalll344]

ബ്രോ, നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഫുഡിൽ തന്നെ നിന്ന് നമ്മുക് അവശ്യ മായ protein കണ്ടെത്തി കഴിക്കുക എന്നത് എളുപ്പം ആയ കാര്യമല്ല! എക്സാമ്പിൾ ബ്രോ ഒരു 65 കെജി ആൾ ആണെങ്കിൽ ഡെയിലി 30 to 80 g protein വേണം അത് നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഫുഡിൽ നിന്ന് കിട്ടണമെങ്കിൽ, 250g ചിക്കൻ 3 times, 10 എഗ്ഗ് whites, fishes ഒകെ വേണം !! ഇത് തന്നെ നല്ല കഷ്ടപ്പാട് ആണ് daily കഴിക്കാൻ, നല്ല expensive ആണ്! ബട്ട് ബ്രോ ഒരു 80kg ഒകെ ആണെങ്കിൽ അവിടെ ഇനിയും protein വേണം, അപ്പോൾ protein powder ആണ് best! കാരണം 2 scoops ഇൽ നിന്ന് 30g protein കിട്ടും!! അറിയാത്ത കാര്യം ആരോടെങ്കിലും ചോദിച്ചിട്ട് പറയുക!!🤗

[@velayudham8910]

Bro മുട്ടയിൽ നിന്ന് പ്രോട്ടീൻ കിട്ടും എന്ന് കരുതി..നമുക്ക് 10 മുട്ടയുടെ വെള്ള ഒന്നും കഴിക്കാൻ പറ്റില്ല...അപ്പോ അതിനു പകരം easy aayi വേ പ്രോട്ടീൻ എടുക്കുന്നത് തന്നെ ആണ് നല്ലത്

[@shafimuhammad8851]

നല്ല ഒരു ട്രൈനെർ ഇല്ലാത്തതാണ് കുഴപ്പം. ഏത് ജിമ്മിൽ പോയാലും ആദ്യം ഒരു ക്ലാസ്സ്‌ തരും. പിന്നെ നമ്മളായി നമ്മുടെ പാടായി. ഇതാണ് അവസ്ഥ

[@sarathav9976]

Exactly

[@PremodKumar-iw1sd]

😂 സത്യം 👍

[@sahidshani3978]

True

[@nibasherin3013]

വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ വാക്കുകൾ will keep it👍👍👍👍♥️

[@vineethavinayan583]

Ithreyum nalla channel iniyum orupadu perum ariyanundu ❤❤❤

[@NAVEEN-bv9mm]

Vijo chattan mass👍👍👍

[@roj890]

VIJOBI CHETTAAiiii❤️

[@bineeshb6232]

* പ്രോട്ടീൻ മിക്‌സ്ചർ * കസ്കസ്‌ മത്തൻ വിത്ത് അണ്ടി പരിപ്പ് ബദാം കപ്പലണ്ടി പപ്പര വിത്ത് ഇവ 100g വീതം എടുക്കുക. ഒരു പാനിൽ 2-3 മിനിറ്റ് റോസ്റ്റ് ചെയ്യുക . ഒരുമിച്ച് റോസ്റ്റ് ചെയ്യാത്തത് ആണ് നല്ലത്. ഇവ തണുത്തതിനു ശേഷം ഒരുമിച്ച് ഒരു ഭരണിയിൽ ഇട്ടു, വേണമെങ്കിൽ ഉണക്ക മുന്തിരി ചേർത്ത് കഴിക്കാം. നല്ല ഒരു പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ആഹാരം ആണ്.

[@ashokvm369]

Egg white Badam Ootts strobary Chikkan Fish Ethellam protein foods aanu

[@sadakkusadu4635]

Papara seeds yedhanu

[@nihalbk7322]

88kg ulla oru 21year old guy ee diet cheydhaal enthe aaghum? Is it safe to follow this diet? Breakfast - 2 egg , 2 bread toast Lunch - 100g rice ,150g chicken n 150g veg or fruits Snack - 1 banana bfor workout Dinner - 1cup greek yoghurt n some granola

[@aksrp258]

Not enough

[@blackbeast5098]

സംസാരിക്കുമ്പോൾ ഉള്ള ആ ചിരിയാണ് main ❤❤❤❤

[@cardashcamview9044]

Indian നിർമിതമായ വേയ് പ്രോട്ടീൻ കഴിച്ചാൽ ഫലം കിട്ടുമോ ?????please reply🙏

[@The_OldMemmories]

Hai Bro... ഞാൻ ഇന്ന് മുതൽ ജിം പോയ് തുടങ്ങി... ഒരുപാട് നല്ല ഇൻഫർമേഷൻ ഇവിടെ നിന്ന് കിട്ടി..really വല്ലാത്ത മോട്ടിവേഷൻ, കോൺഫിസെൻസ് കിട്ടി... ഒരുപാട് തെറ്റിദ്ധാരണ മാറി... നിങ്ങളുടെ പ്രസന്റേഷൻ ആണ് മെയിൻ...അതിലൂടെ കിട്ടുന്ന എനർജി.. ഊഫ് പറയാതെ വയ്യ... And നിങ്ങളുടെ voice പൃഥ്വിരാജ് ന്റെ voice പോലെ എനെർജിറ്റിക് ആണ്... നല്ല സിമിലാരിറ്റി... വീണ്ടും Thanks bro😘

[@MrAnil5]

Short answer any one can have whey protein which is original. No side effects for original supplements. Protein Powder is just a supplement. Avoid if you can.

[@SABIKKANNUR]

Awesome വീഡിയോ 😍❤️💪

[@udayabhanuknair4116]

Bro തുറന്നു പറയാനുള്ള ഈ ധൈര്യത്തിന് എന്താണ് കഴിക്കേണ്ടത്. സമ്മതിച്ചു നമിച്ചു 👍👍👍👍❤️👌

[@shinevarkey92]

Ei vedio kanumbo njnum nte frndude +1 padichapo oru whey edutha karyom orkun😹... Kure nal save cheyth njngl randude oranam Eduth gymil vech oro scoop vech edukan todangi 1 week ayi , 2 weeks ayi oru resultum ila turns out it was chathan😆... Ath kainj randu perude oru creatine Eduth adipoli ayit food kaichu , nalla weight keri , nalla size ayi nalla strength keri.

[@MkMk-es6ml]

மிக்க நன்றிகள் சகோ.. Good update mostly wanted post this is🔥💪🏻💥

[@plenty779]

Nandri

[@neelangath4098]

Malayalam theriyumaa

[@MkMk-es6ml]

@@neelangath4098 easy to understand... same as Tamil right

[@Hi-wj7yc]

കാത്തിരുന്ന വീഡിയോ 😍

[@abusufyan4057]

ചേട്ടാ വർക്ക് ഔട്ട് ചെയ്യുന്ന ആൾ ലഹരി ഉപയോഗിച്ചാലുള്ള ദോഷങ്ങളെ കുറിച്ചുള്ള വീഡിയോ ചെയ്യണം കുറേ പേർക്ക് അത് ഉപകാരമാകും ഹെൽത്തി ആവും 😊

[@jox9117]

Exactly athu Nala oru kaariyam aayirikum 🔥

[@karnan2774]

Yes

[@shamil264]

ലഹരി ഉപയോഗിക്കുന്നവർക്ക് പറഞ്ഞിട്ടുള്ള പണിയല്ല workout...... ഡെഡിക്കേഷൻ.... hardwork.....ക്ഷമ..... ഇതെല്ലാം വർക്കോടിന്റ കൂടെ ഉണ്ടെങ്കിൽ മാത്രം എന്തെങ്കിലും പ്രദീഷിച് ജിം ഇൽ പോയ മതി മച്ചാ ✌️

[@midhunmp5545]

Yes

[@dubaifasil9180]

നമ്മളെ ട്രൈനെർ hance വെക്കും

[@aswanth3600]

ഹലോ ബ്രോ ഒരു സംശയം ഉണ്ട് അതിനു മറുപടി തരും എന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു എനിക്ക് 90കിലോ വെയിറ്റ് ഉണ്ട് പ്രായം 24വയസ്സ്. ഒരു പ്രവാസി ആണ്. ഏത് രീതിയിൽ ഉള്ള ഡയറ്റ് ആണ് ഞാൻ follow ചെയ്യേണ്ടത്? എന്റെ വയസ്സിൽ എത്ര കിലോ body വെയിറ്റ് ആണ് വേണ്ടത്. മറുപടി തരും എന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു ✌️

[@ashique5233]

ഒരുപാട് കാലത്തെ സംശയം.. Tnx

[@sreerajsreedharan5955]

Well done വിജോ 👍👍🙏🏿

[@anoop74]

Vijobicheattan poliyanu.. Nalla Nalla video's iniyum pradheekshikkunnu..

[@christyneha0078]

ഡിപ്ലോമാറ്റിക് ഡയലോഗ്.... 🙏🏻

[@happylife9651]

Bro poliyaaaaneee♥️♥️♥️♥️ 9:10 really touched me it shows your love towards your subscribers

[@farhan_binhamza]

Strell bro nte dialogue anallo bro😁

[@souravn7576]

വിജോ ചേട്ടാ ഫാറ്റ് ലോസ്സിനു വേണ്ടിയുള്ള നല്ല diet പ്ലാനുകൾ പറ്റി ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യാമോ

[@rasmalyousaf5319]

Vdo und .... bro ...check old vdos

[@anoopaantony909]

പുട്ടിന്റെ കൂടെ തേങ്ങാപ്പീര ഇടുന്നത് പോലെ, ചേട്ടാ,താങ്കൾ മനസ്സിൽഉദ്ദേശിക്കുന്നപോലെ താങ്കളുടെ ബ്രാന്റിന്റെ ഒരു പരസ്യവും 🥲

[@akshayysk2452]

Nyc content 💥n' nyc advice ❤️

[@shyammararithottam3682]

ചേട്ടാ അപ്പോൾ പ്രോട്ടീനിൽ അടങ്ങിയ പ്രോട്ടീനും പാലിൽ അടങ്ങിയതും സെയിം ആണോ ആണെങ്കിൽ പാൽ കുടിച്ചാൽ മതിയോ

[@sidheequemp5137]

Valich neethathe subjectilek kadaku bro ❤️

[@savithriap3461]

നന്ദിയുണ്ട് സഹോദരാ ഞാനും ഈ പ്രോട്ടീൻ വാ. സർവാങ്ങി ഒരു പിച്ചക്കാരി ആകും എന്നു തോന്നുന്നു നന്ദി ഞാൻ egg വൈറ്റ് കഴിച്ചു തുടങ്ങാം

[@vipintponnappan3176]

Very valuable message 👍👍👍thanks ✌️✌️✌️🥰🥰🥰👍👍

[@abhiramsunil2002]

Thank you Chetta..💜

[@shinealoysius9271]

Thank you so much Chettaaaa ❤️❤️❤️ very inspirational...

[@nithinmathew3915]

അന്തസ് ❤️

[@Parakkal_13]

Informative video brother 👍❤️.. keep going, stay safe 😍😍

[@aneesanu786]

Sooperb presentation 👌

[@shehin_sha_k]

Ethilum nannyi eni ee topic explain cheyyan patumenn thonunillaa.. Well explained 👌💘

[@beyou1051]

Broh..nigalude ellaa videosum kanarund.. nigalude or fan aanu😍 Broh.. "GENETICS AND BODY BUILDING" ne kurich or video cheyyaamo.....please brother Palarkum ath or ariv aakum...palarkum ulla or samshayam thanne aanu atg... So genetics kurich or video cheyanam. Its request 😊

[@FOOTBALL_KIC_K]

Good News

[@ajayantony3095]

90 days transformation challenge ഇനി എന്നാ... 🤩🤩⚡

[@sijosamuel1]

ഒരുപാടു സംശയങ്ങൾക്ക് മറുപടി തന്നു Boss❤️❤️❤️..... Thanks.... Love From Jordan💞💞

[@psychicgamer9383]

എന്റെ sir plzz rply തരന്നെ എനിക്ക് 17 വയസ് ഉണ്ട് പക്ഷെ എന്റെ weight 106 kg ആണ് ഞാൻ gym ഇൽ ചേർന്നു 2week പോയപ്പോൾ 2kg കുറഞ്ഞു എനിക്ക് muscle body venamenanu ആഗ്രഹം പക്ഷെ അതിനു വേണ്ടാത്തയ protein ആയിട്ടുള്ള ആഹാരം ന്യങ്ങൾക്കു life style il add ചെയ്യാൻ പറ്റുന്നില്ല അതുകൊണ്ടാണ് 15,16,17 വയസുള്ള വർ (ന്യാനും) protein powder use ചെയ്യാമോ എന്ന് ചോയ്ക്കുന്നെ ഭക്ഷണത്തിൽനിന്ന് മാത്രം നല്ല protein കഴിക്കണം എന്നുണ്ട് പക്ഷേ സാധനങ്ങൾ വലിയ വില ആയതുകൊണ്ട് ഞങ്ങൾക്ക് ശരീരത്തിന് വേണ്ട പ്രോട്ടീൻ ഉൾപ്പെടുത്താൻ കഴിയാത്തതുകൊണ്ടാണ് പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ യൂസ് ചെയ്തോട്ടെ എന്ന് ചോദിക്കുന്നത്

[@imposter6251]

Bro weightloss diet entuaaa

[@HariKrishnan-mx4lk]

Veetila protein kazhikkunna njan😀.Anna 👍👍👍🙏

[@sibinvarghese1314]

ചേട്ടാ gymill work out കഴിഞ്ഞ് എത്ര സമയത്തിന് ഉള്ളിൽ പ്രോട്ടീൻ കഴിച്ചാൽ ആണ് മസിൽ building നടക്കുന്നത് ഒന്ന് പറഞ്ഞു തരുമോ

[@renjithrenji4450]

20 minutes

[@TheLaluji]

24 hrs

[@vipinvenugopal6654]

കുറച്ചു തെറ്റിദ്ധാരണകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, ഈ വീഡിയോ കണ്ടത് മൂലം അതു മാറി, താങ്ക്സ് വിജോ ചേട്ടാ

[@vinodkumarpn71]

You are. Great my brother

[@MrTomarun]

Orupadu thanx broi...etavum veliya doubtaaa

[@johnshaju3191]

Bro eganay video cheyunnathu kondu orupadu alukalku helpfull anu .njan workout cheyunna gymilay alukalku kodukarundu.avarku valaray helpfull anu .

[@adhilc9749]

Good advice ❤❤

[@sachi-ui3mf]

Awesome bro , keep it up👍👍👍♥️♥️♥️

[@akhilakhy449]

Ettan polii aanu👌👌🔥🔥🔥💋💯💯

[@sumeshnatarajan9088]

ഓരോ ജിമ്മും പ്രവർത്തിച്ചു പോകുന്നത് രെജിസ്ട്രേഷൻ ഫീസും,പ്രോട്ടീൻ കച്ചവടവും കൊണ്ടാണ് 😂😂😂.

[@basilpaul9152]

ചേട്ടൻ നാട്ടുകാരെ നന്നാക്കാൻ വേണ്ടി ജിം തുടങ്ങു പ്രോട്ടീൻ പൗഡറും ജിം സർവീസു പെഴ്സന്നൽ ടെയിനിംഗും വെറുതെ കൊടുക്കു

[@earphonesat69rsinkerala89]

Pinne gym engane pravarthikkanam

[@Padaveedan1999]

നിന്നോട് ആരാടാ ഈ വിഡ്ഢിത്തരം പറഞ്ഞെ 😂

[@karthikkrishna7332]

Valueable video ❣️❣️❣️😘

[@Fitnescorner]

എന്റെ എല്ലാ സംശയവും മാറി thanks

[@rijureji8313]

❤️❤️❤️❤️

[@fitclubmotivation3335]

Very helpful.

[@hamedboss945]

തെറ്റ്. ദാരണ. നീങ്ങി. ചേട്ടന്റെ. വാക്കിലൂടെ 👍👍👍

[@amalraj5263]

Vijo.. Under fire 🔥🔥🔥🔥🔥 Pollichuuu bro. Do you remember me?? Vietnam. You are absolutely right. Proper diet plan and workout.. Definitely, we can reach out the best.

[@VIJOFITNESSLIFESTYLE]

Hey bro... hope your are doing great

[@kb.kottoor2403]

ചേട്ടൻ.. കഴിഞ്ഞ 14 year aayi പ്രോട്ടീൻ പൌഡർ കഴിച്ച് വർക്ക്‌ ഔട്ട്‌ ചെയ്യുന്നു.. ഇതുവരെ ഒരു സൈഡ് എഫെക്ട് ഇല്ല... 😊😊 തള്ളുമ്പോൾ ഒരു മയത്തിൽ തള്ളേടെ..... 😊

[@linojalexander]

Onu poeda checka creyatin

[@yuventzyuva8127]

നിങ്ങൾ സൂപ്പർ ആണ് broo 😘😘😘

[@aswinvajith777]

Perfect talking 😌🫶

[@sujithkumar6269]

Good message👍👍👍

[@anandhu..6902]

താൻ ഇപ്പൊ തല്ലോ ..🔥

[@dhaneshc785]

വളരെ നന്നായി വിശദികരിച്ചിട്ടുണ്ട് സർ thank you✌✌

[@starmakers876]

6 പാക്ക് diet മാ യി ബന്ധപ്പെട്ട് ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യാമോ ബോ

[@musthukk5696]

Bro oru video cheyyane C4 ne kurich oky Eppo drink akkanm ethra times use cheyyanm . Ethra month use cheyyanm ,eppo stop cheyyanm ,Side-effect , good or bad , pettonnu cheyyane plz I’m waiting for video 😌

[@adhilsk2823]

Vijo ettan Muthenu😍

[@amalraj32]

ettan samsaricha elam kariyvumm isstm ayii 😍😍 thnq .... for the tips

[@luqmanfaisal5960]

Useful one chetta 🤜

[@namshi9678]

Thank u... bro❤❤

[@PrasadPrasad-fl5hn]

Good Advice!

[@rejithn4129]

you are really frank.good

[@sureshnn3955]

Big fan of vijobi💯💞

[@gego351]

very good message to all. god bless

[@charly3963]

Poli bro 🥰🥰

[@gokuldasmk7651]

Thanks 👍😊👍😊

[@biyyagafoor7468]

Sathyam

[@anoopchalil9539]

you are very considerative... especially to younger ones👍

[@shijuthomas4074]

ചേട്ടാ ഞാൻ workout ചെയ്യുന്ന ആൾ ആണ് but leg മേലിഞ്ഞാണ്, എൻ്റെ ബ്രോ പറഞ്ഞത് വാണം വിടൽ കൂടുതൽ കാരണം ആണ് കാലു വണ്ണം വയ്ക്കത്തത് എന്ന്. ഇത് ശേരിയാണോ?

[@sreeju0071]

❤️❤️

[@imperia6368]

Nalla sunroof 😍😍

[@savithk6205]

Good information

[@jasnajesivp6894]

Super bro👍🥰

[@anuraj5517]

Workout ചെയ്ത്കൊണ്ടിരിക്കുംപോൾ protein കഴിച്ചാൽ problem undo????( whey protein) അതൊ workout കഴിഞ്ഞേ കഴിക്കാവൂ എന്നുണ്ടോ???

[@sd8719]

Workout kaznjite kudikunthanu nallath

[@MrAnil5]

No rules bro do as u like

[@ravisankarcs9826]

സർ, താങ്കൾ ചെയ്യുമോ അറിയില്ല !വെജ് ആയിട്ടുള്ള ബ്രാഹ്മണന്മാർ ആയിട്ടുള്ള മച്ചാന്മാർക് ഏതൊക്കെ ഡെയിലി കഴിക്കാം? പച്ചയ്ക്കു കഴിക്കുന്നതാണോ നല്ലത്?

[@faizalsadiq3318]

Broccoli

[@akashu8544]

Well said bro 💯

[@pratheeshprakash1546]

Good advice bro thangs

[@manojbaby1373]

Super 😊😊🏋️🏋️...Keep going 😊😊

[@vineethvjam]

140ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ ഒക്കെ എന്നും ഫുഡിൽ കൂടെ കിട്ടാൻ പാടാണ് രണ്ടുനേരം 60ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ എടുത്തു കഴിഞ്ഞാൽ ബാക്കി എങ്ങനേലും ഫുഡിൽ കൂടെ എടുകാം

[@Amalll344]

Correct!!👍👌

[@shijincg]

അതാണ് സത്യം ... അതുപോലെ പ്രോടീൻ ബോഡി വൈറ്റ് അനുസരിച്ചു ഡെയിലി വാല്യൂ എടുക്കണം .. ആഹാരം വലിച്ചുവാരി തിന്നു പ്രോടീൻ കൂട്ടുന്നത് നല്ലതല്ല ..

[@sajankadakkal8715]

Two scoops 500ml water

[@pwnagesec344]

140gram protein edukkan ningal 140kg undo. Gram per kg bodyweight vechu nokkumbo. Oru scoop protein powder 30gram okke aanu , appo 4 scoop aano edukkan parayanath. Ningale pole ullavarude karyam aanu vijo bro paranjath. Protein powder maatram vaari thinna kond body undavan ponilla ennu.

[@AnONymoUS-kb5ot]

@@pwnagesec344 1 gram per pound aan kg alla...

[@ssreeshankar9759]

So much helpful vid .chettai💗💗

[@ravisankarcs9826]

Teaches the best topic

[@saneeshchacko129]

i respect you brother..... thank you so much

[@ഞാൻതന്നെ-ഘ2ര]

Good Information Vijo Bro 😍

[@muhammedrafi6517]

സൂപ്പർ 👌🌹👍

[@yteks5340]

എനിക്ക് 43 age, ecsercise ലൈറ്റ് ആയി ചെയുന്നുണ്ട്..78 കെജി ഉണ്ട്‌, weight കുറക്കണം മസിൽ വരുത്തണം, ഏതു whey പ്രോടീൻ എങ്ങനെ കഴിക്കണം

[@pbaameen]

Bro u r just 💥

[@allenalexander4800]

Good information.. Bro Skinny (ectomorph/Hardgainers) ne kurichh oru video venam, my humble request...🙏🙏🙏🙏

[@anandhuprabhakaran3937]

Kidu ❤

[@vishnubabu9572]

Vijo chettan ❤️❤️❤️❤️

[@MrAnil5]

Benifits of whey protein:- fast absorption. That's it. Eat foods for better results

[@nadeemasharaf3786]

Not just Fast absorption. Its helps for many Factors. BUT I love my Morning whole Eggs , Chicken, beef , Fish 🐟 😋