แคลเซียมสำคัญยังไง เลือกซื้อแบบไหน ทานตอนไหนดี | หมอยาพาคุย

แคลเซียมเป็นแร่ธาตุที่มีความสำคัญกับร่างกาย จำเป็นต้องได้รับในปริมาณที่เหมาะสมในแต่ละวัน เพื่อช่วยสร้างความแข็งแรงของกระดูกและฟัน และมีส่วนช่วยในการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อในร่างกายอีกด้วย
ซึ่งถ้าทานอาหารแล้วได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอ อีกทางเลือกที่เป็นที่นิยมคือการรับประทานแคลเซียมเสริม
วันนี้เราจะมาคุยกันถึงการเลือกซื้อแคลเซียม ว่าจะมีเคล็ดลับการเลือกซื้อแคลเซียมเสริมยังไง ต้องพิจารณาอะไรบ้างนะคะ
มาติดตามกันเลยค่ะ
#เลือกซื้อแคลเซียม
#แคลเซียมเสริมทานยังไง
#กินได้นานแค่ไหน
#หมอยาพาคุย