FIT+Yoga | Brazos y espalda alta (30 min)

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Bienvenidxs a la nueva clase de yoga online en mi canal. Hoy con una sesión de FIT-yoga enfocada a fortalecer los brazos, hombros y la espalda alta con una mezcla de movimientos de fitness y asanas de yoga.
Desde las Terrazas de Abama, Tenerife. 🏝
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Sobre Xuan Lan Yoga
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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos... ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!

[@XuanLanYoga]

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[@lourdescortes8479]

SIEMPRE tienes la respuesta te saluda mi cuerpo con amor y mi Espíritu con Agradecimiento me quedo con tu buen ánimo y tu sonrisa NAMASTE ❤😊

[@deliayasmirapaz2741]

😅😂😂Gracias conseguí el vídeo para mejorar mi shaturanga hoy con las asanas logré hacerlas gracias que lindo es estar aquí en este mundo del Yoga muy feliz cada amanecer de hacer estás asanas ❤❤❤ namasté 💕🇻🇪❤️

[@fabiolaarayaalmarza5749]

Muchisimas gracias!!! La he estado practicando 1o 2 veces a la semana y luego de 3 semanas ya he notado los cambios!!! Chaturanga es un ejercicio muy dificil para mi y este video me ha servido muchisimo!! Mil gracias otra vez!!! Saludos desde Chile.

[@imsweetie111]

Qué es chaturanga?

[@blancacastanade8638]

Gracias. Xuan lan, larga vida para ti, NAMASTE

[@deliayasmirapaz2741]

Muy buena práctica 😸 siempre es bueno prácticar el shaturanga gracias 😊

[@MariaLopez-if5ky]

Gracias por esta clase me siento mucho mejor María López namaste de Venezuela

[@MariaLopez-if5ky]

Gracias por esta clase me siento muy bien gracias namaste María López

[@oliviacasas35]

Me gustan mucho tus clases; toda mi admiración y respeto. Namaste 🙏

[@MariaLopez-if5ky]

Gracias por esta clase me siento mejor María López namaste de Venezuela

[@user-yk7xn2tz6u]

Gracias Luan yoga. Ha sido una buena practica.

[@MariaLopez-if5ky]

Hola, gracias por esta clase me siento mucho mejor María López namaste

[@MariaLopez-if5ky]

Gracias por esta clase me siento mucho mejor María López namaste

[@AFillaster]

Namaste. Gracias Xuan. Sos UN SER especial 😘

[@MariaLopez-if5ky]

Gracias por esta clase ya me siento mejor namaste María López

[@MariaLopez-if5ky]

Gracias por esta clase me siento mejor María López namaste

[@MariaLopez-if5ky]

Muchas gracias lo práctico tres veces a la semana y noto mejoría María López namaste

[@deliayasmirapaz2741]

Buena práctica 😃

[@MariaLopez-if5ky]

Gracias por esta clase me siento bien María López namaste hasta pronto

[@blancaortizcorona6775]

Maravillosa clse querida maestra, gracias por tu luz , tus enseñanzas y tu energía, saludos desde la Ciudad de México 🇲🇽

[@MariaLopez-if5ky]

Gracias por esta clase me siento mejor María López de Venezuela namaste

[@user-qk3rs9qu5u]

Gracias por la practica. Bendiciones y cuidese😘😀

[@MariaLopez-if5ky]

Hola hoy inicie esta clase me gusta y me siento bien gracias María López namaste

[@MariaLopez-if5ky]

Gracias por esta clase me siento bien María López namaste

[@leticiaaparicio3646]

Me encantan tus clases de Fitness Yoga. Gracias por compartir!!!🥰👏🏼👏🏼👍😉🙋🏻‍♀️

[@griselcardoso256]

Hermosaaa clase xuan lan!! Gracias por motivarnos!!! Te agradezco y te admiro mil besossss

[@julianoreisypenariascos7197]

Se siente genial, a repetirla mas seguido... Gracias gracias gracias 😘

[@catherinemendez4492]

Hola buenos días muy feliz de conoserla maestra mil gracias x sus buenas sepciones de relajación ,la saludo desde SANTA CRUZ BOLIVIA

[@paotorales4507]

Amo tus clases!! Gracias a ti me enamore del yoga 🧘🏻‍♀️ 🙏🏼

[@emiliaharraca4054]

Gracias por la clase Xuan! Namasté

[@lilysalazar2515]

Gracias, gracias, gracias infinitas 🌹💜🌹🤗🌷💜🤗💜🤗🌹🌷💜

[@susanamelo2306]

Al fin pude hacerla bien 😃 lo hice dos veces seguidas el video excelente como explicas Gracias muchas gracias 🙏🏻

[@MariaLopez-if5ky]

Gracias por esta clase María López namaste

[@maritzabravogamboa6324]

Amo esta clase. Muchas gracias, Xuan Lan!

[@marialaurazapata4204]

Xuan se nota que haces con amor tu práctica ..Gracias por compartirla ..Namaste

[@elvabargazcastellanos2115]

Se sienten muy fortalecidos hombros y brazos con esta rutina. Gracias Xuan.

[@deliayasmirapaz2741]

Hola me encanto esta práctica y si la haré ya q me falta resistencia hoy no podía hacer nada pero esta como q me reanima cada tengo problemas el el hombro por una tendinitis fui 28 años maestra de niños de la primaria y creo q esto fue lo q me quedo pero gracias esto lo del yoga me da fuerzas y me quita los dolores

[@mariaenciso9125]

Gracias por ser mi inspiración día a día, abrazos con mi corazón desde mi hermoso México.

[@anaabelgutierrezrodriguez6915]

Bon dia y muchasssss gracias por estar ahi siempre me encanta tus classes😘un besote

[@marimaciel1492]

Gracias Xuan, siempre lista para la practica, encantada y feliz con tus videos.. un gran abrazo desde Argentina 🙏💜💋

[@ursulamosqueira1039]

Me encantó, Xuan Lan. Muchísimas gracias como siempre!

[@berlisgomez6756]

Namasté. Gracias Xuan excelente como siempre.

[@socorroalvarado4766]

Fantastica clase, más cómo estás porfavor. Excelente guía namasté👌👍

[@dianaflores1262]

Que buena clase para fortalecer brazos 💗 Namasté 🙏

[@celestedossantos5613]

Excelente clase🎊🎉🎶💕gracias gracias 💖gracias💕

[@mariahildacaceres2891]

Excelente clase me encanta gracias,desde Buenos Aires!!!

[@claraelia]

Buenísima clase!!! Muchas gracias ❤❤❤

[@MariaLopez-if5ky]

Muchas gracias por esta clase estoy mejorando María López namaste

[@claudiaotegui7469]

Excelente clase como siempre. Se disfruta y se aprende mucho! 🙏Namasté

[@llenishapiamavasquez9906]

GRACIAS,GRACIAS GRACIAS🙏🙏🙏excelente clase,Xuan lan ,bendiciones!!😍🙏

[@lupitapapaqui1195]

Gracias, gracias, gracias! Namasté❤🙏

[@alejandradeandrade1803]

Gracias Gracias Gracias!!🙏🙏🙏

[@MariaLopez-if5ky]

Gracias por esta clase me siento un poco mejor María López namaste

[@sandraguerrero2531]

Excelente practica y maravilloso escenario gracias !!!

[@carmenpazpalma8360]

Muchas gracias...no tengo fuerzas en los brazos... pero siento que me hicieron muy bien lo realizado.. gracias por enseñarme tan bien

[@luzmacervantes4910]

Gracias Xuan, explicas de forma muy clara , te agradezco mucho!!!!!!!!

[@tonatiuhteotleko1697]

me encantan tus clases, me llevan a sudar por muy suaves que sean, y me estoy resbalando en las posiciones, pero busco la forma para no caer, es divertido. gracias

[@BlancalaragmailcomLara]

Excelentísima clase me encantó bendiciones gracias

[@camilapaez9716]

Muchas gracias por la clase muy buena, relajante para conectar con uno mismo namaste❤

[@danielatorres7741]

Espectacular la clase!! Hacia falta una actividad asi... gracias 👏🖒💪😍🇦🇷 Namaste..

[@ceciliaolvera8032]

Muchas gracias Xuan, me encantó tu clase, he observado como he ido evolucionando con cada clase. Gracias, gracias gracias 🙏

[@gladysmoreno7539]

Te envío mucho cariño y agradezco siempre tu entrega,,tranquiliza mí mente y mejora mí vida,,,, gracias!!!!!

[@magdalenarosas5498]

Bella clase, como todas genial para los brazos que se ponen muy flacidos ♥️♥️🌹

[@manueldevora4199]

Muchas gracias por tus clases.

[@claudiastellagomezchauta5785]

Gracias maestra🙏 como nutren mi mente y cuerpo cada clase años de camino y cada vez.. Amas Mas aprendez sin fin❣️🧘‍♀️namaste

[@AngelaGarcia-gj6qh]

Una súper clase !!!! ❤❤👏👏👏

[@bernarditaromerocuerva5458]

Muchas gracias. Son muy bonitos todos tus videos💙

[@marthahurtado2485]

Gracias maravillosa clase como siempre.

[@gonzalolucas8837]

Fenomenal tus clases son como un masaje para todo el cuerpo! Cuando terminas te sientes poderoso y lleno de buena energia! Mil gracias por tu labor! Namaste😘

[@mohamedbenmoussa44]

Este es un video muy lindo y maravilloso, buena suerte

[@monicahernandez8580]

Excelente rutina ,mil gracias Xuan 🙏♥️

[@elenaduquevelasquez7320]

Gracias, gracias, gracias,me encantó

[@MariaLopez-if5ky]

Gracias por esta clase estoy mejorando María López namaste

[@gloriaibed4408]

Maravillosa como siempre, gracias xuanlan 🙏🏼

[@MariaGAvila68]

mil gracias Xuan

[@casmrmolerorodriguez1964]

Sin palabras, simplemente me encantó

[@Violetav222]

Excelente 👌, ya esperaba ka clase, muchas gracias Xuan 🙏

[@rullycoco6241]

Muchas gracias que tengas un día maravilloso lleno de bendiciones me gustó mucho lo siento muy bien para brazos y pierna.. felicidades

[@rosammoraguesperez9132]

¡Excelente clase! ¡Gracias!

[@pazlopez1312]

Xuan..Gracias por tus clases...

[@MrBetty210]

Súper! Gracias 🌻

[@mariabenitez4446]

Cómo siempre Genia 🧞‍♀️

[@nataliaalfaro822]

Primera vez de esta clase fuerte el ejercicio de brazos gracias desde Mexico

[@kittykitty1516]

Un nuevo video de fit+ Joga 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 tengo 1 mes 2 semanas haciendo tus rutinas y omg mis curvas están regresando gracias por tus videos

[@danymorales4746]

Una rutina que está en mi lista de desafíos. Gracias xuan 🙏🏻

[@cristinamendoza662]

Te quiero mucho 🥰 excelente instructora!

[@claudiolopez5795]

Gracias Xuan !!! Hermosa practica desde esas Islas. Namaste !!!

[@elenadiaz4262]

Gracias Xuan! muy buena tu clase slds desde Mexico 🇲🇽🧡🙏🏻

[@juliamariamartinezmartinez8662]

Me ha encantado!! Como se nota en los brazos !! Tengo que repetir mas veces esta clase tengo los brazos muy débiles !!😅😅😅😅

[@lauraelizondoyoga]

Super clase! Me encantó. Gracias.

[@maribelfalconarquinego4056]

Bella, gracias. Ahora lo hago mejor. 🥰🎉

[@lulachelo]

Muchas gracias por ésta rutina, es justo lo que necesitaba!! Gracias por compartir aquí en youtube! Gracias a ti regrese al yoga, porque antes me sentía perdida y no sabía por dónde empezar. Muchas bendiciones.

[@adoosvnueve811]

Gracias gracias gracias 😚

[@melissaescobarcalderon6813]

Me costó pero lo hice gracias gracias gracias por sus enseñanzas bendiciones

[@esmeraldagavarrete2511]

¡Saludos Xuan Lan desde Honduras,gracias por compartir este y todos los videos! :)

[@lailafernandezalfredogomez8337]

me encanto. muchas gracias!!!!

[@miriamrodriguez6287]

Muchas gracias. Me viene geniaaaalll!!!

[@yamarapico4311]

Exelente profe gracias

[@marialeonorpasquel5062]

Gracias Xuan, me encantan tus clases !

[@MariaLopez-if5ky]

Gracias por esta clase me siento mucho mejor ya ciento mejoría María López namaste