Yoga Flow für mehr Energie | kurz & knackige 20 Min Vinyasa Yoga | Mittelstufe & Fortgeschrittene

Mal wieder ein kurzer Yoga Quicke für die sportliche Mittelstufe, Fortgeschrittene und alle, die es kraftvoll und dynamisch mögen. Wir starten im Stehen und gehen direkt zu ein paar Sonnengruß Variationen und fließenden Sequenzen, in denen wir sowohl Kraft als auch Beweglichkeit aufbauen. Mit Lunges, Twists, Balance Übungen und sitzenden Posen ist von (fast) allem ein bisschen was dabei und die Rückbeugen gegen Ende der Klasse geben dir den extra Energieschub für den Rest deines Tages.
Aufgenommen haben wir das Video bei meinen Freunden auf Lanzarote: www.latitudfuego.com/
Ich freue mich, dass du dabei bist und wünsche dir viel Spaß mit dem Video!
:) Mascha
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WEBSITE:
Alle Infos zu meinen aktuellen Klassen, Workshops, Retreats, Teacher Trainings und mehr findest du auf meiner Website: maschatrietsch.com
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ONLINE STUDIO:
Ich unterrichte wöchentliche Online Live Klassen über Zoom (Dienstag Abend & Freitag Morgen) und einmal im Monat eine 90-minütige Vinyasa Special Klasse. Hier kannst du diese Klassen buchen und über die Videothek Aufzeichnungen der Klassen nachholen: www.eversports.de/scl/mascha-...
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EQUIPMENT:
Meine Yoga Matte im Studio: tidd.ly/3MX6KKt *
Meine Yoga Matte unterwegs: tidd.ly/3tGYlnL *
Yoga Blöcke (ich mag Kork am liebsten): tidd.ly/3xZWSeM *
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Danke für Deine schöne und ruhige Art liebe Mascha! Ich praktiziere jeden Morgen meine Einheiten mit Dir und bin glücklich, dass ich Dich hier gefunden habe.

[@Zolza2.0]

Ich liebe diese Sonntage, an denen es neue Videos gibt❤❤❤❤

[@MaschaTrietsch]

Das freut mich sehr 😌💛

[@jaminakukec6865]

Wunderbar gut hat das getan, genau richtig zum Einstieg in den Tag. Ohne Stress und voll Energie. Danke liebe Mascha ❤❤❤❤❤❤

[@annalouisegabriel8505]

So schön und genau richtig wenn man sich weniger Zeit für Yoga nehmen möchte ❤

[@adriannadahlhaus3746]

Danke liebe Mascha. Ein wunderbarer Start in die Arbeitswoche. 🙏

[@christinasteinhake4735]

Danke für diesen tollen Start in den Morgen☀️🤩

[@MaschaTrietsch]

Sehr gerne! Ich freue mich, dass es dir gefallen hat 😊

[@Laurelyli]

ein wundervoller Start in den Morgen! Danke, dieser kurze Flow hat unfassbar gut getan 🥰🙃

[@patriziagundlach8024]

Sehr schöner Flow, leider etwas kurz. Vielen Dank für den Energiekick ☺️❤❤

[@sonneap6488]

Oh das war einfach perfekt für heute Morgen ☺️ Danke dir! Toller Flow!

[@vanessam5079]

Ganz toll wieder ❤ Muchas gracias!!

[@sandram4171]

Wunderbar! Vielen Dank!

[@carlu2210]

Das war schön 🙏🏼🧘🏼‍♀️danke ☀️

[@juzi4476]

Einfach wieder wunderbar❤❤❤❤

[@ks4104]

Danke! ❤❤❤

[@TheSalamizero]

❤

[@anjakorber6192]

Schöner Flow 😊nur die Rückbeuge ist wohl er etwas für Profis. 😊mich würde interessieren wo das aufgenommen ist . Schöne Landschaft .

[@awab.9570]

Wow was für eine schöne Landschaft! Wo bist du da?

[@MaschaTrietsch]

Auf Lanzarote ist das 😊 Mir gefällt es auch so so gut dort 😊

[@ivyrose6847]

Diesmal ohne Pirata? ☺️

[@MaschaTrietsch]

Leider ja 😿 Aber er kam danach zum gestreichelt werden vorbei 😉

[@ivyrose6847]

@@MaschaTrietsch super 😻