Випассана. Мой опыт. Медитация

[@healthylifeua]

Моя первая випассана состоялась с 24 сентября по 03 октября 2012 г. Первый день отсидел хорошо у меня была купленная маленькая подушка для медитации и под неё я подстелил плед, который привёз с дома, но на второй уже болели колени и немного спина и конечно, то место, на котором сидел). Но решил ничего не подкладывать а просто менять позы почаще. А вокруг у людей появлялись всё больше одеял и подушек, некоторые прямо выстраивали башни и на них сидели как на обычном стуле. Даже ребята у которых были небольшие стульчики для медитации намащивали сверху на него подушки. Для меня был труден второй день, именно в плане сознания, рой мыслей вводил меня в полубредовое состояние с самого утра. Лишь в обед после того как я принял тёплый душ, сознание стало спокойным. Первые дни сидя в зале и смотря на ребят которые уже были второй и третий разы, я думал каким же нужно быть мазохистом что бы снова ехать сюда и испытывать эти страдания. Но во мене ещё была надежда может впереди есть что то ради чего они сюда приезжают. Но тогда если бы кто-то меня спросил, стоит ли туда ехать, я бы никому не рекомендовал бы эту поезду. НО в конце курса конечно это мнение поменялось). На 6 й день утром уже возникло несогласие с некоторыми словами о страдании о которых говорил учитель, но вечером слушая новую лекцию я получил ответы для себя и успокоился. Как нам и говорили в основном самые сложные дни это второй и шестой, потом всё пошло уже нормально, ну лично у меня, потому как я видел некоторых колбасило аж до самого последнего дня. Когда дали первую технику по випассане, я сразу же ощутил поток в теле, и меня начало качать вперёд и назад, потом влево и вправо, закончилось это кружением по часовой стрелке и против. Поток который я ощутил сначала меняя не впечатлил, что то подобное я уже давно ощущал при практике рейки. Но поразмыслив немного я понял что все-таки этот поток мой, а не то что при рейки вливается из внешнего мира. И ощущение своего тела как энергетического потока было приятным. Потом нас вызывали к учителю по 5 человек и спрашивали получается техника или нет, и мы немного медитировали с учителем, во время этой медитации ощущения были ещё сильнее, тела я вообще не ощущал, была сплошная вибрация. В течении первых дней тишина снаружи постепенно превращается в тишину внутри. Приходит понимание что собственно мы тут делаем, восприятие выравнивается и начинается настоящая работа. Начинают всплывать санкары - этим понятием обозначаются привычные реакции ума, которые оставляют отпечаток в теле в виде зажимов и болей, которые позднее могут перерасти в серьезные заболевания. Основные причины возникновения санкар это влечение и отвращение. Практикующий же випассану должен оставить оценочное суждение и воспринимать все, как оно есть, просто фиксируя возникновение ощущений в теле. Если говорить западным языком, то мы имеем дело с психосоматическими явлениями, а во время медитации происходит катарсис - высвобождение психической энергии, разрядка, освобождение от комплексов. Переживания у многих бывают очень сильные, кто-то начинает чувствовать зажимы в теле, некоторые плачут, у кого-то выходят на поверхность давно сдерживаемые обида, гнев, зависть. Конечно, если остановить практику и окунуться в привычную жизнь, то санкары очень быстро накапливаются снова. Поэтому Гоенка советует продолжать медитировать - один час утром и один час вечером - и в мирской жизни. Зажимы выходи по разному и в разных ощущения, то лёгкая вибрация как 5 ти копеечная монета с правой стороны спины длившаяся секунд 20, или ощущение такого же размера но с левой стороны острой мышечной боли длившееся пол часа. Самое сильная боль продолжалась с обеда одного дня до обеда следующего, было такое ощущение что произошло защемление нерва или сместились диски, болело всё левое плечо словно на плече огромный камень и спина с лопаткой давали сильную боль. Выходя из медитации на перерыв, боль уходила, когда начинал медитацию снова, боль возвращалась. Я даже немного начал нервничать и переживать по поводу этой боли, но доверяя словам учителя не реагируй - наблюдай, я наблюдал, и она ушла. Всегда когда чувствовал зажим в теле, при завершении сканирования тела уже подходя к макушке, по телу растекалось что то подобное электрическому заряду. Сама техника - настолько продумана, что ни добавить, ни отнять нечего. С первого дня постепенно, мелкими шажками тебя ведут в глубины твоего ума и тела. И начинается «глубокая хирургическая операция на мозге». Цель - освобождение от страданий, которые мы несем за собой по жизни. Наблюдение за всеми ощущениями, которые возникают в теле, каковыми бы они ни были - приятными или не очень, либо же совсем неприятными и простая констатация факта их существования без какой-либо привязки и анализа, ведут к поступательному пониманию закона непостоянства - АНИЧЧА - все проходит!

[@Irina-90]

Благодарю за такой подробный рассказ❤🙏🏻

[@СветланаПреина]

Самое длинное видео о випасане, очень понравилось,молодец девушкааааа! Респект и уважуха.

[@кНеизвестному]

Елена огромное вам поклонище за столь подробный рассказ! Вы большая молодец что вместе со здоровым питанием еще и медитацией занимаетесь, благодарю вас за ваши усилия в распространение столь важных и нужных в данный момент знаний для человечества!

[@Dell261079]

Огромное вам спасибо что вы поделились своим опытом, это было очень интересно. Вы делаете этот мир лучше! 😌

[@childofuniverse1]

Hi Elena ! Искала инфо для подруги чтобы донести Насколько же нам всем надо пройти этот опыт Випассаны. Ваше видео очень вдохновляющее . Сама прошла курс 8 лет назад в Торонто. Могу подписаться под каждым сказанным вами словом. Даже сама не ожидала такого результата. Я тоже медитировала до этого годами , но обстоятельства были такие , что если я не отключусь от происходящего и моей загруженности во всем , хоть и успешной , то долго не протяну. Да и личные отношения способствовали , чтобы осознать свои пути. И после прошествии Только 10 ДНЕЙ такие изменения в тебе , а после и в здоровье и карьере также. Это действительно Восторг . Признание и Благодарность всему и всем что способствовало этому. Вы все выразили очень искренне . Еще немного добавить о ключевых фразах , которые всегда со мной. * As it is*( видеть вещи как они есть ) и любимое Аnicca ( все проидет - все временно !) Это часть моей жизни. Это САМЫЙ ЛУЧШИЙ подарок , решение и даже отпуск. Я так же стараюсь сеять семена этого фрукта, когда встречаю открытых людей. Это уникальный целительный метод для УМА в нашем скоростном перегруженном мире. Еще Елена хотелось посоветовать Постарайтесь съездить для служения на курс . Это очень усилит ваши бенефиты от практики и дальнейший прогресс. Я часто по возможности еду между на 3 дня for service or workink period. График другой и немного можно общаться , но мне важно уединение . Возвращаюсь обновленной и полной жизни и благодарности. Практика соблюдаю постоянно.Даже в перелетах. По часу не получается , но 40 мин.утром и вечером. Как сказал Гоенка, это такое же гигиеническое омовение УМА для начала и завершении дня. В центре небольшая библиотека , и ты познаешь и понимаешь глубже всю эту философию. Девочки ездили в ваш центр to sit and service. Каждый центр имеет свою особенную энергетику. Наш Центр Dhamma Torana на данное время процветает с большим новым Meditation Hall and opening soon Dining Hall. А ведь это Все держится на добровольных отдачах всех студентов. И учителя ведь тоже полностью вовлечены в этот Классический метод освобождения от загрязнений и освобождения ума. Они медитируют по 16 часов в день на курсах. И по 20 , 30 дней . Приезжайте в Канаду Центр если возможно. Новые ощущения и природа. И вообще мы все так должны жить и расти. В чистоте и Благости нашего УМА. И действительно много работать над собой лично во благо Вселенной,! Be happy ! Be in Harmony ! Be liberated !

[@LoveMan_Enjoying_Life]

*Исцеляющая практика!!!через пару лет снова пройду этот путь!* *поддержите начинающего блогера*

[@dmitry.kolesov]

Лена, спасибо тебе! Ничего лишнего, все по делу! Честно, поначалу не думал, что смогу просмотреть все видео целиком. 1:31:28. i did it! Thank you once again! Beams of love to you from Moscow!)

[@victoriatoscano1742]

Прошла Випассана в Индии, в Раджестане. Прошло уже 4 года- до сих пор держу в себе это чувство полного счастья - в молчании. Мечтаю попасть ещё раз.

[@marinastoianova6167]

Спасибо огромное!!!!! Это лучшее видео из всех что я смотрела впринципе. Вы правы, только мы все вместе можем сделать этот мир лучше и добрее. Мир всем!

[@ElenaMiami]

Благодарю вас 🙏🏻❤️

[@ЕленаЧеснокова-о4у]

Испытала огромное счастье,слушая Вас.Интересно,что многое из того,что Вы открыли для себя можно ощутить и без этой практики.Успехов и счастья Вам,прекрасная девушка!

[@ЕленаУльянова-м1е]

Елена, как приятно вас слушать! Ваш голос завораживает! Очень приятные видео делаете!

[@mariecher11]

Это самое интересное описание опыта, спасибо огромное!

[@ElenaMiami]

Ох, спасибо! 💓🤗

[@ЮрийЧико]

Очень женственная женщина. И слушать интересно. Спасибо.

[@ВладимирКолобов-к3х]

Суперский рассказ ,суперская видеосьёмка,пробовал различные практики медитаций, но випассана на мой взгляд бьёт прямо в точку. Без всякой лишней мишуры. Любые практики сидячей медитации, долго выдерживать, без тренировок физики ,очень не легко, проверено!! Поэтому я тоже за активные занятия, помимо длительного сидения в перерывах ритрита!!! Тогда и медитировать намного легче !!! Випассана это круто !!!Спасибо что прочитали ОМ!!!

[@ElenaMiami]

Самое подробное описание Випассаны в мире!)) Все видео были сняты уже после заверщения курса) Друзья, напишите в комменрариях сколько по времени вы медитируете и медитируете ли вообще? Добавляйтесь ко мне в телеграм канал t.me/elenamia и Инстаграм instagram.com/elenamiami

[@shamelesss]

Elena Miami спасибо тебе

[@АннаБорисова-у9ш]

А лежать нельзя на випассане?:)

[@alexeipaivin6440]

Видео интересное, но уж очень преувеличено. Люди которые ещё не были на випассане могут предвзято отнестись к этой технике. Поделиться своими впечатлениями дело хорошее, но лишь бы это не оказалось барьером для других ещё не прошедших свой 1 курс. На тему подготовиться к курсу: максимально воздержитесь от алкоголя и любых интоксикантов, т.к. будет сложнее концентрировать ум. Сыроединие на випассане это скорее исключение из правил чем норма. Поймите, вы приезжаете на курс как монах и довольствуйтесь тем, что вам предоставляют, а на сыроединие вы ограничивайте себя и начинаете испытывать влечение к своим ограничениям в еде и возбуждаете без того беспокойный ум. При регистрации вам могут даже отказать учавствовать в курсе если вы укажете что сыроед, потому что это создаёт дополнительные заботы на ваше содержаниене. а так как курс проводится исключительно на пожертвования студентов полностью прошедших, то зачастую на это обращают внимание. Непереживайте не о чём, у каждого свой опыт и свои переживания. Так что не ждите каких-бы впечатлений или результатов от курса, в этом случае практика будет более естественной. Будьте счастливы!

[@VklfVklf]

Alexei Paivin все она правильно говорит ,она умничка.конечно любой нормальный человек должен делать поправку на то ,что это всего лишь мнение и видение одного человека,а она вроде и не претендует на заместителя Гоенка.единственное ,что сыроедов и вообще людей которые питаются не вегетарианской пищей могут не принять на курс из тех соображений,что кого то это может отвлекать ,чтобы не выделяться и уж точно не потому,что это дороже.Лена ждём новые видео, привет из Питера!!!)

[@torimaymz9386]

Elena Miami Однажды медитировала с мамой и когда открыла глаза то увидела потолок и испугалась. Почувствовала что меня придавило в кровате ( вроде упала). И все, я явно сделала что то не то. Теперь боюсь.

[@Vladimir_man]

Да уж, действительно очень подробное описание) Но при этом лишней воды нет. Слушать приятно, красавица, умница. Благодарю за опыт

[@ElenaMiami]

Спасибо! 😊🙏🏻

[@Lumenelena]

Умничка, очень приятно было слушать, красивая, грамотная речь. За лайфхаки отдельное спасибо, это дорогого стоит.

[@irinam7105]

Замечательное видео!Спасибо ,что так подробно поделились всем что с вами происходило за эти 10 дней. С недавнего времени просмотрела кучу видео на эту тему,очень впечатляет!Так интересно и хочет испытать этот опыт на себе.Все чаще посещают мысли,что надо обязательно ехать на випассану.Но так страшно,что не выдержу.Спасибо за лайфхаки.Действительно,нигде и никто об этом не говорит. И еще,было очень приятно все это услышать от такой очаровательной девушки.Прекрасное подтверждение тому,что можно быть и красивой и очень наполненной и здравомыслящей!Еще раз спасибо и всех Вам благ!

[@lamponi811]

Благодарю❤ лучший рассказ об этом прекрасном опыте

[@user-bulochkaa]

Умничка и красавица. С огромным удовольствием посмотрела. Благодарю!

[@СергейЖалнин-ц5и]

Благодарю!)Спасибо что поделились.Очень захватывающе.🔥

[@ЮлияМаслова-с8ш]

Интереснейший канал! Не пишу комментарии никогда, но не могу сдержаться, Вы чудесная. Спасибо за Ваш опыт и за то, что делитесь, такими сокровенными вещами.

[@VitaFloraMasterskay]

Какая Девочка настоящая 🦋☺️на одном дыхании посмотрела БЛАГОДАРЮ 🙏🏼

[@dobroolya]

Невероятно! Теперь безумно хочется ощутить на себе это все! Благодарю вас, прекрасная! Сейчас стараюсь медитировать каждый день с утра по 20-30 минут 🙏🏽

[@olenasuprun6287]

Elena thank you so much for sharing your experience and useful information. It helps and inspires a lot!

[@ellenline6916]

Елена, большое спасибо за видео, за ваши усилия и все знания, которые вы нам принесли. Я желаю вам всего наилучшего в этом мире. Namaste :)

[@ElenaMiami]

Благодарю! 🙏🏻😊☀️ И вам всего хорошего! ❤️

[@oksanaap7077]

Elena, благодарю Вас за это видео о випассане. От Вас я узнала о ней и прошла 10-дневный курс. И это меняет мою жизнь и меня. Это случилось так вовремя благодаря Вам!!!

[@ElenaMiami]

Очень рада за вас! 🤗

[@ydacha-w9g]

Потрясающий опыт!😊Спасибо,что поделилась! В практику медитаций посвящена с 15 лет.Сейчас мне 32.И только сравнительно недавно,я поняла,что это одно из самых чудесных чудес,кот-ое у меня есть.Это нужно прожить.Медитировать стараюсь каждый день,не менее часа.

[@ElenaMiami]

Это действительно самое чудесное чудо. И почему мне в детстве об этом не рассказывали как вам в 15 лет? 😄 Обязательно пройдите Випассану. я не сомневаюсь, вам понравится. 🙏🏻

[@pix530]

@@ElenaMiami Большинство в 15 не готовы и не желают слушать...

[@annahappy4580]

Прекрасное видео🌹 . Спасибо , Леночка 😊. Посмотрела на одном дыхании . Всё по полочкам разложила .

[@olgapasch1534]

Добрый день, Елена Хочу поблагодарить за интересное и познавательное видео. Мы с подругой побывали на випасане с 22.07.2020 по 02.08.2020 в Польше. Благодаря вам мы приехали туда подготовленными и упакованными, особенно выручили кресло для медитации. Опыт это да, но последствия вот это эффект. 💐💐

[@ndrey2676]

44-45 минута очень искренне. Просто случай из моей жизни, как мне кажется, в тему: 3 года думал, что поступил неправильно в одном моменте по отношению к другому человеку и что серьезно обидел его и вообще, в общем, было стыдно и как-то периодически вспоминал про это. Потом, когда встретились, я поднял этот момент и извинился, но он мне сказал, что ему этот случай пошел во благо и что он даже мне благодарен за то что случилось, что ему нужна была эта встряска в жизни...

[@ElenaMiami]

Вот и у меня так же было. Сейчас человек имеет то, о чем мечтал всю жизнь. Он приобрёл это после встряски сильной от меня. Так что я рада за него очень, я ему была такой вот своеобразный учитель и мы все по сути для кого-то учителя и для нас кто-то. Такая вот Школа ЖИЗНИ 😊 Где-то потеряешь, а где-то приобретёшь!

[@lenamilashenko2171]

Какая же ты приятная! Благодарю за интересное видео! Как будто побывала и прошла !Хотя понимаю,что это даже рядом не стояло с реальным опытом! Собираюсь когда-нибудь съездить

[@АндрійУспішний-к4ч]

Привіт Олена! Щиро дякую за те, що ти є! Просто супер канал, супер відео і супер ти))) В основному медитую 1 раз в день.

[@ElenaMiami]

Спасибо 🤗😃

[@ruzzia.is.r.i.p.9279]

на работе сижу целый день, и даже не думал, что делаю випассану. плюс еще и деньги за это получаю. Лена - ты супер!

[@ElenaMiami]

Просто сидеть - это не Випассана 😄 если бы было всё так просто... 😄

[@hendonkiks6419]

С днем рождения !!! Всех благ и исполнения желаемого!!!!

[@ElenaMiami]

Благодарю ❤️

[@АлексМиллер-у3н]

Привет! Спасибо за простой, доступный язык, которым Вы доносите до подписчиков как найти себя)👍 Раньше я вообще не слушал девушек (( А зря....как выясняется... продолжайте в том же духе!!! Инфа от Вас заходит на все 💯!!!

[@svitlanakordysh3639]

Благодарю Елена! Очень интересно было узнать о вашем опыте.Вы просто Космическая!Невероятно приятная энергетика.

[@Irina-90]

Огромная благорность за ваш рассказ. 🙏🏻❤️

[@ramerram9426]

Я очень, очень счастлив что ты растешь на духовном пути, даже плакал слушая о твоих внутренних переживаниях и я по белому тебе завидую потому что десять лет не могу продвинуться не на йоту.

[@ElenaMiami]

Почему так? 10 лет такой огромный срок для любых изменений. У меня за год такие большие перемены, а за 10 лет я воообще стала совершенно другим человеком. Всё ведь от нас самих зависит.

[@ramerram9426]

Elena Miami Возможно потому что практика не приносит мне покоя, умиротворения и я бросаю ее и начинаю другую. Хотя практикую очень настойчиво, целеустремленно. Сейчас практикую анапанасати ее первую стадию считаю циклы дыхания (вдох-выдох) от одного до ста. Я не могу сосредоточиться все время ухожу в мысли. Вы здесь упамянули что сосредотачивались только на дыхании и после поняли что можно сделать ум сосредоточенным, сконцентрированным на чем угодно. Правда ли это? И как вам это удается?

[@ElenaMiami]

Да, конечно это правда. У меня это удалось только благодаря Випассане, раньше у меня так не получалось и ум тоже ходуном ходил. Там ведь по 10 часов в день медитируешь и не отвлекаешься ни на что. Это сильная тренировка ума на концентрацию. 10 дней такой практики как несколько лет обычной. Только в таких жестких условиях мозг учится концентрации. Я думаю в этом вся фишка. На 10 день когда мы начали разговаривать было уже сложнее медитировать, точнее удерживать концентрацию.

[@laurac4543]

Elena Miami интересно , а как потом по приезду в реальную жизнь Жизнь пошла.. И сейчас продолжаете в том же духе или иногда отлыниваете. Только честно.;)))

[@Наталья-ъ1в9з]

Благодарю Вас, Елена!) Очень познавательно! Вы такая открытая и естественная) Очень располагаете)

[@dianakostenko1737]

Ты так интересно рассказываешь 😍 Просто мёд для ушей... Включила видео чисто для ознакомления , но получилось так, что просто не могу остановится слушать тебя. Я за 1 час полностью поменяла взгляд на некоторые вещи и в общем на свою жизнь. Спасибо большое ❤️

[@oxanaabasheva9705]

Супер!!! Вы такая умница.. Очень вдохновляюще. Я тоже оочень хочу на випассану. Надеюсь .. при первой возможности поехать туда. Пока маленькие дети нет возможности. Но я сделаю это!!!! Спасибо вам🙏❤❤❤❤

[@ElenaMiami]

Спасибо! 😊❤️ Кстати, моя подруга поехала на когда ездила на Випассану оставила троих детей с мужем 😁

[@oxanaabasheva9705]

Elena Miami вот и я чувствую скоро так сделаю😃

[@oxanaabasheva9705]

Elena Miami прям хочу. испытать себя. я пока смотрела ваше видео прям прочувствовала то что вы рассказывали и тоже так хочу)))))

[@oxanaabasheva9705]

Elena Miami потому что знаю сколько грязи внутри...хочется что-то делать...как то избавляться..

[@ElenaMiami]

Кстати, она ещё и четвёртым ребёнком беременная была в тот момент 😁 И все отлично прошло, муж справился 😄

[@IVAN_ViBE-GEOMETRY126.]

Лена! Ты настоящий друг! Ты решая свои моменты помогаешь большому количеству людей!

[@ElenaMiami]

😃❤️❤️❤️❤️

[@MariamRoss555]

Смотрел на одном дыхании! :) Лена ты КОСМОС...

[@ElenaMiami]

😃❤️

[@KgSg.]

Кажется это предложение..) семья Космос

[@wonder8611]

Ооооочень познавательно, ну прям оч захотелось такого experience !!!) Всех Благ и Мира))

[@ElenaMiami]

Благодарю! 😊🙏🏻

[@elenachurova]

За неделю пересмотрела все ваши видео,получила море позитива и мотивации. Понемногу отказываюсь от мяса,включаю в рацион больше овощей,начала медитировать и вставать в 5 утра. Чувствую,что мне это нужно. Спасибо! Жду еще ваших видео!

[@SyndicateZombie]

Спасибо за подробное видео и ценные советы.🌹

[@МираСагиндыкова]

БЛАГОДАРЮ🙏🙏🙏 РЕГУЛЯРНОГО СЧАСТЬЯ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ🙏🙏🙏😘💖

[@yoppoooyuygg7347]

спасибо Вам за это видео! Очень интересно! Вы так вдохновляете! Супер! Я не делаю практик медитаций в своей жизни, но после вашего видео очень захотелось попробовать и надеюсь, что когда-нибудь я дорасту своим разумом и до Випассаны)))

[@ekaterinadolinga8259]

Благодарю, Елена, за ваш опыт и за то что делитесь такой ценной информацией. Уже нашла центр и попробую записаться на август месяц!🥳 Вам счастья,вселенской любви и огромной удачи 🙏

[@lenule4kaeg369]

Я еду! Ура! Может встретимся)) но обрадуется этому только 13го августа. До этого молчим😊

[@ilyalozickiy619]

Как говорят у нас-Че-те-нь-ко!!!Нет даже слов,потому что не могу представить мощь этого опыта,его нужно прочувствовать.Можно представить,но это лишь визуализация-это не то!Классная история!Жить,любить,творить,создавать,говорить,иногда молчать))-это твое!!Лен,Благодарю твоих родных за то,что ты есть;тебя за то,что ты есть,вот такая какая есть,за твой опыт,истории,снятые и смонтированные ,очень грамотно видео!!Всех благ тебе!!Обнимаю

[@tatyanashurinova618]

Елена,спасибо за ваши видео! очень светлая энергия от вас, очень рада, что нашла ваш канал. медитации больше 30 мин не практиковала. но каждый раз чувствовала апгрейд в голове и в душе. Теперь очень хочу попробовать больше практиковать.

[@ElenaMiami]

Благодарю вас! 😊🙏🏻

[@ПётрАндреевич-ь8ь]

Медитирую после випассаны по 1 часу 2 раза в день, спасибо за видео, все по существу )

[@bahinvlog5291]

я об этом даже и не знал, знал конечно о медитациях всяких, и то на слуху. Теперь у меня в мыслях это попробовать и настроить себя на 10 дневный курс. Спасибо ты крутая)

[@rainmee]

Спасибо, Лена! Очень интересно было. Надеюсь, когда то получится побывать, очень захотелось

[@asiabdullaeva2395]

разбила просмотр на несколько раз, очень интересно было все это узнать! сейчас чувствую, что мне еще рано. нужно много всего накопить в себе и тогда уже ехать расчищать и опустошаться)спасибо за видео! ты как всегда прекрасна и цветешь

[@ЕкатеринаКицман-и4ц]

Как же приятно тебя слушать!!!

[@bymilsonxstyle6792]

Искренность ...Доброта ...Чистота...Светлость...Благость...Красота...это всё о тебе душа.Ты Очень приятная и видео здравое.

[@ElenaMiami]

Благодарю 🤗💓💓💓💓

[@ЕвгенийБлинов-я4ы]

Благодарю тебя👏 Ты такая умничка!!! Желаю тебе успехов!!!

[@Dobro47259]

Нахожусь в состоянии медитации непрерывно . Молчание - золото . Примите во внимание .

[@ДенисТрифонов-ы7г]

Лена, большая молодец! В ней сходятся, важные, качества она умная, красивая, позетивная и большая трудяга! Как рафаэлка лёхкая, воздушная, аппетитная, сладкая конфета!!!

[@АлинаЕфремова-г1ж]

Ой, какое классное видео 😍 Когда увидела длительность видео, оно мне таким долгим показалось! Но посмотрела я его на одном дыхании. Так интересно рассказываете. Я никогда не слышала о випассане. Никогда не медитировала. Я вообще очень далека от этого дела. Потому что даже оставаться наедине со своими мыслями мне очень сложно. Мне обязательно нужно слушать музыку, аудиокниги, смотреть видео, когда я занята каким-либо делом. Мне обязательно нужно чем-то занять свой мозг. Полтора года назад я неделю не пользовалась интернетом. Мне было нормально, дискомфорта я не чувствовала. Это был такой мини-эксперимент. Но когда неделя истекла, я опять начала тоннами впитывать информацию. То ли это зависимость, то ли что. Либо я боюсь оставаться наедине со своими мыслями. Просто мне очень сложно оставаться наедине с самой собой без ничего. Но после этого видео мне так захотелось попасть на випассану! Или хотя бы побольше оставаться наедине с собой. Захотелось меньше использовать интернет. После ваших слов, всякая ненужная информация уже кажется реально помойкой 😅 Надеюсь, я когда-нибудь побываю на випассане. Только мне очень страшно, можно сказать, что я боюсь своих внутренних монстров. Спасибо за видео 😊

[@ElenaMiami]

Благодарю вас! 🙏🏻😊 Как здорово, что это видео заставило вас задуматься о такой практике как Випассана и вообще познание самого себя. Ничего не бойтесь! Наоборот, прогнать надо эти страхи и тогда будет жить намного проще и свободнее ❤️😃

[@iscelenieTela]

Дело всё, знаете, в очень простом моменте: вопервых жизнь всегда происходит, а мы привыкли видеть и замечать элементы среды, всякие вещи и звуки, а других вещей и элементов не видим, поэтому,когда первые пропадают, создаётся впечатление пустоты, типа ничего нет. А на самом деле нет всеголишь пары вещей, а есть куча всего остального, но чем более тонкие элементы ты воспринимаешь, тем больше любви ,настоящей, какойто глубины, появляется... На випассану едьте, когда "потянет"

[@МакарКнороз]

Благодарю тебя,мужественная женщина!

[@alenablack3205]

За лайфхаки отдельная благодарность 😊

[@Bilosvet]

Хаха, Лена))) да, как в конце ждешь этого пения Гоенки уже!! )))) для меня 4-й день был самым тяжелым и переломным. У меня в прямом смысле слова случилась истерика, я сбежала в нашу комнату (в которой, кстати говоря нас было 5 человек и спали мы на полу :) ) и рыдала там так, что, думала, слышно будет в зале для медитаций. Я тоже очень хотела уехать все время, но пережив этот самый страшный 4й день, все таки осталась, чему, конечно, очень рада. Это было 4 года назад. Все это время я не решалась снова ехать на випассану, но вот буквально пару недель назад поняла, что хочу и готова. Жду открытия записи в феврале на весенний ретрит.

[@ElenaMiami]

Вау, мне тогда вообще грех жаловаться на условия в комнате 😁 У вас конечно они были похлеще. Представляю как тяжело было. А где вы проходили Випассану? Четвёртый день тяжёлый тем, что ты так мучалась все три дня и тут ты понимаешь, что самое мучение как-раз только и началось 😂😈 Морально и физически очень тяжелый день.

[@Bilosvet]

Да, Лена, ваши условия - это прям, как в отеле))) а то, что вы в итоге были одна в комнате, так это вообще отлично! Я в Киеве живу и випассану здесь же в Украине проходила, было сложно и из-за условий в том числе. Очень информативное видео, спасибо! И вы красотка!

[@АзияРядом]

После Вашего видео, более глубоко прониклась темой випасаны. Благодарность за столь подробное описание ощущений!

[@АлександраЛукашенко-п2к]

Елена, благодарна тебе очень за видео. Вчера приехала домой после 10-ти дней Випассаны. Твоё видео очень и очень мне помогло 😍❤️ пересматриваю снова и наслаждаюсь

[@ElenaMiami]

😃🤗❤️ Как прошёл ваш опыт?

[@anastasiart4319]

Елена вы прекрасна , очень интересно и волнительно🙏🏻 счастья вам

[@jizni-ritm]

Ты удивительная)) Настолько приятно рассказываешь, Благодарю за то что поделилась ))

[@LenaGreen777]

Вы великолепны. Просто и интересно.

[@reseda9346]

Спасибо большое про такой содержательный и эмоциональный рассказ про ваш опыт випассаны. Это лучшее,что я слушала на русском языке. Отвечаю на ваш вопрос : я стараюсь медитировать пол часа в день (внимание на дыхании без всяких мантр и визуализации и в одной позе) . На випассане ни разу не была,но обязательно буду! Живу во франции и знаю,что тут есть такой центр.... В россии тоже имеются,на сколько мне известно,центры,которые проводят медитацию Випассана по всем правилам в течение 10 дней. Спасибо огромное за ваш рассказ. Желаю вам дальнейших успехов в вашем духовном развитии.

[@elenasergeeva9349]

Благодарю тебя, добрый друг❤

[@Duhcelitel]

Огромная Благодарность!!! Отличное видео! Больше таких!

[@Anastasiya_Tsss]

Пока не пришла к медитации!Хотя в последнее время чувствую намёки Вселенной что пора)

[@ElenaMiami]

Точно, пора начинать 😃😁

[@Bodhidayal]

Лена, спасибо! У нас в Подмосковье тоже хороший центр Випассаны, приезжайте!

[@НатаФети]

Миша, подскажите, пожалуйста контакты центра Випассаны в Подмосковье. Спасибо

[@-info9031]

Очень рад был посмотреть такое видео !

[@aleksandraileyoga9847]

Леночка,спасибо за Ваши видео 🤗всегда приятно слушать!!!

[@ElenaMiami]

🙏💓

[@romanshirobokov1642]

Очень крутой отчёт. Тоже это все переживал и не раз. Спасибо Вам!

[@tatianagavrilova2252]

Спасибо, Елена, за такой искренний отзыв и множество полезных советов «для чайников»! Тоже собираюсь на випассану, но в Италии :)

[@ob7367]

Елена, спасибо вам большое за то, что поделились саоим бесценным Опытом)).Нам всем нужно очищаться-только так мы перейдем на след. уровень сознания...И, порой, это оочень сложно и выдерживают немногие...Мне кажется, должна быть разраб.грамотная система очистки ума и выхода из-плд его рабства...Рабсто повсюду-просто люди Не видят этого...Или не хотят работать...Должно произ.все: и духовные очищения и питание и контроль ума .все вместе...для этого нужны настоящие Учителя...Их мало...Их нет здесь...Они живут в лесах и в пещерах))и поднимают энергию с нижних чакр в верхние, а для этого нужно уединение(в некот.время даже полный аскетизм -иначе идет расход..мысами этого не замечаем этого расхода...Еще раз, спасибо Вам.Вы на верном пути -не останавливайтесь...Удачи вам во всех начинаниях..Ибо что здесь ценно?? Мы нииичего не сможем взять с собой, кроме Эволюции своей Души...

[@ElenaMiami]

Полностью с вами согласна! 🙏🏻

[@ИринаЯковлева-э4х]

Дмитрий Лапшинов сильный практик, советую ознакомиться с его системой упражнений

[@MaximHahn]

Лена привет! Классный отзыв, очень позитивно и в принцыпе все вопросы, прояснила)) Медетирую уже пол года, по 20 мин, 2 раза в день. Раз в неделю коллективная медитация. Удачи тебе, успехов, вдохновения на служение и такие классные ролики !!!

[@ElenaMiami]

Привет! Молодец! 🙏😀 Спасибо большое 💓🙏💓

[@Наталья-д8ш3ж]

Круто-круто! Впечатляющий рассказ. Захотелось попробовать, но на такое надо решиться!

[@ИраСухощенко]

Очень рада за Вас!🌞 Колоссально мощная сила воли,духа...👏👍👌

[@ОтчаяннаяЭмигрантка]

Спасибо огромное!Я очень хочу попробовать пройти этот курс!Хотя я никогда не имела практики медитации.Я живу в Испании и тоже на протяжение долгого времени никак не могу записаться.Теперь я понимаю,что ещё не настало моё время🙏 Спасибо за это видео ещё раз убедилась в том,что это нужно обязательно пройти !

[@laurac4543]

Как ,подробно, это интересно, новое для меня.

[@Анна1411]

Только сейчас вспомнила,что когда я бегала в лесу,без музыки,слушая звуки природы, было действительно хорошо .недолгое одиночество,но очень заряжает спасибо за это видео) не зря наткнулась!

[@ElenaMiami]

Всё не случайно )

[@TrueOreshek]

Полный катарсис.Отличное видео.Молодец-мотиватор.

[@Agnest7x]

Чудесно описано) столько схожих моментов, которые я сам переживал) Согласен, что нужно готовится заранее, так вышло, что перед отъездом я все-таки курил сигареты и во время випассаны у меня была сильная чистка, организм требовал больше сна и было много хаоса и трудно было концентрироваться на технике из-за перестройки организма. На самом деле это чудесное время и одновременно трудное дело - это как взяться за важную работу своей жизни, которую ты когда-то отложил,а теперь встал с ней лицом к лицу Много чего хочется подтвердить или добавить что-то от себя - но это еще один материал на полтора часа)) Спасибо, что поделилась своими переживаниями, очень интересно было послушать, вспомнить некоторые моменты из практики и переосмыслить их сейчас. Обязательно поеду туда еще. Желаю всем пережить это! :)

[@radmirsmakov]

позитивная и энергичная девушка!! Надеюсь и дальше ты будешь радовать нас своими роликами.

[@ElenaMiami]

Спасибо! 😃☀️ Буду конечно ☀️☀️☀️

[@ГулкакыЖалилова]

Благодарю вас. Очень интересно

[@МарияКакаято]

мне стыдно, но я могу так просидеть минут 7) но сегодня же увеличу это, ты очень вдохновляешь ты крутая))))только сегодня нашла тебя, а уже не могу перестать слушать

[@sergeigal4712]

Благодарю вас 🙏 так подробно рассказали супер🌈 тоже заявку подал , завтра выезжаю🕉

[@NT77777]

Очень верно подметили, что лучше попасть на випассану осознанно, когда действительно готов. Я была на ней 4 года назад в Санкт-Петербурге и мне кажется не все тогда поняла)

[@annalissova7634]

Елена, спасибо большое что делишься такой нужной информацией. Кто ищет тот всегда найдет, и путь просветления тоже:) Я медитирую утром, минут 15. Теперь очень бы хотелось на Випассану. Добра тебе и всего хорошего!

[@yola5194]

Супер! Очень интересно! Спасибо❤️

[@ВиталияМичко]

Елена, здравствуйте! Я совсем недавно нашла Вас в просторах интернета, и хочу сказать, что Вы необычайно СВЕТЛЫЙ человек! Все о чем Вы вещаете мне очень близко, так как сама развиваюсь в этом же направлении !;) Хотелось бы познакомится поближе (нам было бы что обсудить). БлагоДарю за то, что вы делаете и за то какая Вы есть!

[@ElenaMiami]

Здравствуйте! Благодарю вас за такие тёплые слова ❤️😊☀️🙏🏻 Добро пожаловать на мой канал, это даже не то что мой канал, он уже как такое целое сообщество людей, которые живут осознанной жизнью! 🙏🏻 Рада, что нас становится больше и больше! ❤️

[@АлександраСмит-ы3ъ]

Елена вы просто замечательная, такая красавица да еще и работаете над собой, такое вообще бывает??)) Как бы я хотела иметь рядом таких людей как вы!!!

[@ElenaMiami]

Спасибо Александра ☺️

[@arturking.249]

Елена спасибо за видео и медитационном центре и вообще за ваш здоровый и красивый образ жизни! ...В двух словах о моем опыте: медитация занимает от часа до двух в день. Мясо не кушаю с 2000 года, а на СЕ всего полтора месяца,и я себя просто классно чувствую, теперь мне помогает ваш опыт. Что еще помогает в жизни:Позитив, СЕ, Зарядка, Плавание и Гармония с Миром!!! Советую вам с утра делать упражнения "Око возрождение" и конечно открыть РЕЙКИ,это чудо! Всего доброго!!!

[@ElenaMiami]

Благодарю! ❤️ Поищу эту зарядку в инете. Вы имеете в виду отучиться на Рейки?

[@arturking.249]

Можно посмотреть упражнения и здесь kzbin.info/www/bejne/d52uoGNrrLtpo7s

[@arturking.249]

А Рейки конечно нужно инициировать у Мастера Рейки.

[@arturking.249]

По Рейки прочтите эту книгу: Дайяна Стайн Основы Рейки . Она многое открыла,хотя до этого мастера уж очень все засекречивали. Но сама инициация без Мастера Рейки не обойтись. Спасибо Вам Елена за ваши позитивные видео!

[@ElenaMiami]

Спасибо за книгу! 🙏🏻❤️

[@alinaenglish..6027]

Я вами восхищаюсь ! ❤️💐♥️💕Вы такая красотка !

[@julusion]

Спасибо большое за такое детальное, честное и подробное описание. Давно хочу на випассану, но думала, что только в Индии / Азии можно, а не в России, и все откладывалось)