💥ENERGÍA KUNDALINI. Activa tu fuerza de voluntad. ¡Reto 40 días! enfoque y bienestar

[@silviamendirichaga2425]

Hasta ahora llevo 21 días haciendo este reto. Lo que yo he experimentado hasta hora es que los ejercicios se van haciendo vada vez más sencillos de hacer, hay uno en especifico con el que aún batallo pero definitivamente se nota un mejoría. No voy a mentir, hay días en los que me siento más dispuesta de hacer el reto que otros, pero precisamente se trata de ejercitar la fuerza de voluntad, así que pues, simplemente es seguir siendo consistente sin importar que. Una vez que llegue a los 40 les comentaré acerca mi evolución. Edit: hoy es mi día número 30, realmente conforme lo vas haciendo a diario se vuelve mucho más automático y sencillo. No lo voy a negar, aún tengo problema con un ejercicio pero no sé compara con cómo estaba en un inicio. Es muy bonito ver que he tenido la fuerza para hacer esto todos los días, espero poder seguir luchando para llegar a los 40 días! Edit: Porfin llegue a los 40 días! Wow, se siente muy bonito tener la certeza de que si uno se propone algo puede lograrlo con determinación. Estoy muy agradecida con viridiana por poner esta bella secuencia, ojalá los demás aprendan mucho durante este proceso namasté 🙏

[@SSinfronterass]

Like si la descubriste durante la cuarentena ♥️🙏

[@ADRIANALOPEZ-et2sl]

Me la recomendo un maestro

[@ViridianaYoga]

Awwww!!! Agradecida por ello!!. Namasté Emiliano!!

[@ViridianaYoga]

@@ADRIANALOPEZ-et2sl Qué lindo saber eso!, Gracias a ti y a tu maestro. Abrazo bien grande.!! ojalá me compartieras quién es!!

[@romeoarias266]

🌎✨❤️🙏Muchas Gracias✨🙏 Viridiana✨🏵️ por Compartir tus Enseñanzas✨🎑🙏Ya que Hoy estoy más Tranquilo con el Universo y Conmigo mismo🎑🍀🏵️🙏y por eso, Agradezco y me Permito Avanzar con Todo🙏👍el Poder del Universo☀️🍀Dejando Atrás Todo lo Pasado✨🏵️🎑Y Ahora, Recibo Toda la Abundancia que Viene🎑Así Mi🌾✨🌻🙏🎑🍀🏵️🙏Les Mando un Fuerte Abrazos, con Toda la Luz✨del Universo para Todos🎑🌎✨y así mismo, que Tengan un Excelente y Maravilloso Día✨🙏✨LLeno de🎑🍀🏵️ de Armonía,✨ Abundancia y Paz✨🎑🇲🇽🙏NAMASTE.🙏🏵️🌎💮

[@ViridianaYoga]

💥¡ACTIVA KUNDALINI Y CAMBIA TU VIDA PARA SIEMPRE! Esta clase es extremadamente especial. Vamos a abordar por primera vez en este canal el tema de kundalini, la energía que espera ser activada y que vive dentro de nosotros. Kundalini se describe como una energía intangible, representada simbólica y alegóricamente por una serpiente -o un dragón- que duerme enroscada en el muladhara (el primero de los siete chakras o círculos energéticos, ubicado en la zona del perineo). En este video, vamos a hacer un kriya (o secuencia) de yoga kundalini para activar y fomentar nuestra fuerza de voluntad, esa que nos hace tomar las riendas de nuestra vida y tomar acción. Si eres una persona que le cuesta mucho trabajo ser disciplinado y tomar acción y dirección de su vida, este kriya es completamente para ti porque vamos a basarlo en manipura chakra (el centro energético de la fuerza de voluntad) ubicado en la zona del ombligo, parte súper importante en donde recibimos toda la energía. Así que será un kriya basado en abdomen y plexo solar. Este kriya consta de 10 asanas o ejercicios en los que lo más importante es la respiración y la permanencia. Si bien son sencillos, tendremos que ir trabajando mentalmente para sostener las posturas el tiempo establecido que va de 1 a 3 minutos. Se dice fácil pero es una práctica my exigente. IMPORTANTE: Los tiempos de permanencia en cada ejercicio dependen absolutamente de tu condición física y salud. Estamos siempre conociendo a nuestro cuerpo así que escúchalo y en cualquier momento que así te lo pida, descansa. Sé responsable con tu salud. Si quieres unirte al reto conmigo de 40 días, escribe en la caja de comentarios "Me uno al reto kundalini" y sígueme en instagram para estar viendo los avances y que tambén me vayas compartiendo los tuyos. Espero que disfrutes mucho esta práctica que creéme, cambiará tu vida. Namasté viridiana yoga #ViridianaYoga #kundalini #yoga #reto40días

[@mariadelcarmengutierrezjim8350]

Quiero unirme al reto pero no tengo Instagram..a un así puedo?

[@ViridianaYoga]

MARIA DEL CARMEN GUTIERREZ JIMENEZ Claro Mary!! Adelante! En Instagram se estará haciendo más visible solamente, quien quiera compartirme su día a día :) y por mi parte estaré publicando todos los días los avances del reto. Aquí también en la pestaña de comunidad estaré compartiendo también

[@matildeespinoza8816]

Excelente clase, gracias, 🙏, perseveraré, no logré los tiempos completos, voy de hata a kundaline, me esforzaré; namaste

[@izazagar]

Gracias por compartir y ayudar 🙏🏽

[@analiaahumada436]

Me uno al reto! Solo quería saber si repetiremos cada día la misma secuencia?

[@Kuronenze27]

Llore mucho al final , pero no de pena ; me senti agradecido de poder llegar hasta aqui ha sido largo el camino , mil gracias primer dia del reto y fue hermoso namaskar 🙏

[@pamelasotomayor3309]

Hoy 9 de Agosto cumplí mis primeros 40 días, voy por otros 40.

[@susatycastillo]

Hola a todos! Me uní al reto el 20 de julio, hoy he terminado y ha sido excelente, no sólo porque he logrado cambios súper visibles en mi cuerpo, si no porque lo HICE!!! Yo había tenido mucha dificultad para terminar los retos que me proponía. Estoy súper contenta y ahora lo único que deseo es seguir disfrutando mis clases. Gracias Viri por tu entrega. Namaste

[@saraidaboytes1375]

Me uní al reto Kundalini el 24 de abril, hoy 2 de junio e concluido mis 40 días del reto y es algo maravilloso, si te cambia tu energía para bien 👍🏼 gracias por esta lección de vida 🤗 namaste 🙏🏼

[@valexita23]

Y ya q terminaste el reto q hiciste?

[@stefanymejia5605]

Me uno a este Gran reto

[@ViridianaYoga]

Enhorabuena!!!! Gracias por compartir tu gran logro y tu experiencia. Mucha luz!! Namasté :-))

[@marial3072]

Hoy es mi tercer dia del reto Kundalini, y lo mejor es que mi esposo lo esta practicando conmigo, muchas gracias Viridiana

[@berthamartinez203]

Muchas gracias .!! El día de hoy termine el reto. Este reto me dio muchos regalos durante los 40 días. Me encuentro mejor , más conectada con mi yo interior. Que la Luz Divina siga Iluminando tu camino . Infinitas gracias .!!

[@vickyorozcoorozco2313]

HOY EMPECE EL RETO,ESTOY EN BRASIL,HACE MUCHA CALOR Y ES IMPRESIONANTE QUE MIENTRAS TRATO DE HACER LOS EJERCICIOS SENTÍA UN VIENTO FRESCO,Y CÁLIDO,AUNQUE NO PUDE HACER LOS EJERCICIOS POR LOS 3 O 2 MINUTOS ,POR QUE ESCUCHABA A MI CUERPO ME SENTÍ BIEN ,NO SOLO HOY LLEVO YA HACIENDO VARIOS DÍAS ALGUNOS DE TUS VÍDEOS,BENDICIONES NAMASTE

[@lydianavaaguayo8808]

Es lo que estaba buscando para ser disciplinada, le agradezco al universo haberle encontrado, Namasté hermosa

[@mileidyrosario7688]

Hoy es mi 1er día. Sentí una brisa fresca en mi frente, al poner mis manos en el ombligo. Se sintió bien. Paz, bien y amor para todos. 🙏🏻💖🍃

[@romina01ful]

Muchas gracias Viri, gracias a una cuarentena forzada, encontré una cuarentena que me ha hecho crecer, hoy he culminado el reto de la Fuerza de Voluntad!!!... dicho sea de paso, reduje cintura y aumenté mi fuerza muscular y principalmente de voluntad, me siento feliz, y muy, muy agradecida. Gracias y bendiciones!

[@gabrielagutierrez3286]

Acabo de descubrir esto. Me recomendaron para beneficio de mi tiroides. Desde mañana me uno al reto kundalini

[@brendarodriguez3929]

Hoy finalizo mis 40 días consecutivos 🤗yo soy muy feliz y agradecida ! Gracias

[@doralauraivichs3066]

Me uno al reto kundalini

[@romeoarias266]

🌎✨❤️🙏Muchas Gracias✨🙏 Viridiana✨🏵️ por Compartir tus Enseñanzas✨🎑🙏Ya que Hoy estoy más Tranquilo con el Universo y Conmigo mismo🎑🍀🏵️🙏y por eso, Agradezco y me Permito Avanzar con Todo🙏👍el Poder del Universo☀️🍀Dejando Atrás Todo lo Pasado✨🏵️🎑Y Ahora, Recibo Toda la Abundancia que Viene🎑Así Mi🌾✨🌻🙏🎑🍀🏵️🙏Les Mando un Fuerte Abrazos, con Toda la Luz✨del Universo para Todos🎑🌎✨y así mismo, que Tengan un Excelente y Maravilloso Día✨🙏✨LLeno de🎑🍀🏵️ de Armonía,✨ Abundancia y Paz✨🎑🇲🇽🙏NAMASTE.🙏🏵️🌎💮

[@alejandraarredondo3452]

Wawwwww Viri mucho gusto acabo d toparme con esta clase que me súper encanto busque para aumentar mi voluntad y t encontré ya t e seguido en algunas clases peronista muchas gracias voy a continuar con esta práctica a veces uno se olvida de uno misma y cuando más acordamos nos debilitados por dar y dar y sin importar a quien lo malo que a veces este dar es a personas que tiran esta valiosa energía y no valoran y vamos cediendo nuestra enetgia pero gracias al Universo a la Gran Divinidad nos quita la venda d los ojos y aprendimos se sufre pero se aprende y nos valoramos más lo que se dio se dio con amor y no me arrepiento.solo que aumentar mi voluntad me esta costando un poco pero es consiguiente reto de ganarme a mi misma MUCHAS GRACIAS VIRI!!! D TODO CORAZON 🌻✌🌻✌🌻✌🌻🙏🌻🙏🌻🙏❣❣❣ NAMASTE 🙏

[@carolinasanchezpena9681]

20 días del reto y se me ha quitado un dolor de espalda que tenía hace más de dos años🤯, muchísimas gracias!!!!!! ❤️

[@veronicachirinos785]

QUE ÉXITOOOOOO... FELICIDDES!!!! La postura "Perro Boca Abajo" ayuda muchísimo en los dolores de espalda

[@davidruizromero1770]

Venezuela 05:40 Feliz Día proponiendo con Kundalini Gracias Amiga Veridiana Terminando tus Incentivadoras Clases con mas fuerza y entusiasmo siguiéndote con la paz que Irradias GRACIAAAAS!!

[@itzelespinosatriana4969]

Viiiy!!! Hoy terminé el reto Kundalini de 40 días consecutivos y me encantó! 😌 👌🏼. Me siento orgullosa y feliz de mí misma y sobre todo con mayor seguridad y fuerza de voluntad. Gran idea el reto Viry muchas gracias por motivarnos. Un abrazo enorme con cariño ☺

[@lorenadasilva7793]

Lo acabo de terminar, lo empezamos en la semana de los colores, este era el día amarillo!!! Hermosa experiencia🤗 Namaste .

[@dorisacevedo1448]

Hola....Me uno al reto de 40 días kundalini. Ayer encontré tu canal y me ha motivado mucho na aprender algo nuevo. Y ira justamente eso necesito....trabajar mi disciplina y fuerza de voluntad que en eso ando bien mal últimamente. Un abrazo desde Hamburgo, Alemania

[@ydalia2208]

A casi 40 días del reto me siento mucho más confiada, firme y segura de mi misma, gracias por está clase tan maravillosa y de ayuda.

[@cecirmz4217]

GRACIAS, Gracias, gracias Antes q nada agradezco a mi maestra Noelia quien me inicio en esta hermosa disciplina. Inicié este reto el lunes 4 d mayo, así q estoy cumpliendo 20 días! Gracias Viridiana, trabajar mi fuerza d voluntad es efectivamente un reto personal y levantarme todos los días a realizar la Kriya me está resultando súper!!! Me siento cada día mejor. Gracias!

[@ireneferreira3689]

Viridiana, "trabajando mentalmente para apoyar las posturas durante el tiempo establecido que dura de 1 a 3 minutos ...", es realmente difícil permanecer incluso 1 minuto! ... Gracias... 👍 😍 💜

[@paulaneria9247]

Me uno al reto... hoy mi primer dia... nos vemos el dia 9 de agosto... Namasté.

[@Holísticaycreativa]

No sabía que lo necesitaba hasta que lo hice wow✨🙏🏽 mi ma estro interno me hizo ver qué necesitaba darme la paciencia que tenía para con otros.🙏🏽✨ Muchas gracias ✨❤️

[@davidruizromero1770]

Nota: amiga veridiana y estoy logrando en todas las posturas los tiempos solo la de los pies sostenidos duro el tiempo pero no me los he podido tomar con la mano lo hago con dos correas pero se que lo lograre!!

[@emanuelnunez651]

Hola, tengo varios días practicando y si me ha servido a una meditación más estable, después de la práctica medito con música binaural, excelente combinacion

[@rosisanchez913]

Me uní al reto Kundalini, llevo ya 10 días y cada vez me siento mas fuerte. gracias.

[@zulemaninahuancaa286]

Mi primer día en esto, es hermoso realmente hermoso, creí que me aburriría, se me han salido lágrimas, eh estado con la energía baja y ahorita estoy tan contenta, te amo muchas gracias gracias gracias, ♥️♥️♥️♥️1 semana después... Eh dejado de hacer 2 días pero lo estoy continuando, a veces lo quiero dejar pero me doy cuenta de esta "autoderrota" que hago y lo sigo y la presencia me hace amar estos momentos tan hermosos en los que me conecto ❤️

[@rociobalderas224]

Hola viri muy buenos días el día de hoy felizmente te comparto que termine mi reto de 40 días no sabes de verdad los cambios tan excelentes que he tenido en todos los aspectos de mi vida muchas muchas gracias x tanta enseñanza x regalarnos tanto de tu valioso tiempo no se que siga el día de mañana estaré pendiente así como de los bloques semanales NAMASTE

[@michelreynoso8725]

Ahora si que sude, me siento llena de energia!! NAMASTE!! 🙏🙏🙏

[@adalsindachacon2547]

Me uno al reto Kundalini de 40 días... Me encantó... Estoy pasada de peso 30 kilos y hace 5 Años no hago ejercicio... No pude hacer 2 ejercicios por falta de elasticidad... Pero me sentí poderosa y lo disfruté... Namasté...

[@vanessaduran2575]

Hoy finalicé mis 40 días consecutivos (": gracias totales Viridiana, te mando mucha luz! 🍃

[@tereserna5410]

Me uno al reto Kundalini junto con mi menor hijo Eduardo de casi 4 años... canalizando de forma correcta la energía

[@gabrielgarduno7323]

Hola, espero que estén bien. Hoy terminé el reto y coincidió con mi cumpleaños 22. Significó mucho para mí, porque nunca había acabado un tag, reto o similar y hoy me siento diferente. Gracias, Viri. Llegaste en un gran momento.

[@angie-le1tw]

muchisissisisiimas gracias hermosa!!!! medito hace un par de años con el fin de sanar. Hace poco empecé a ser consciente de mi vida saludable. Gracias a tu video, me acabo de dar cuenta que tengo el chakra sacro bloqueado. Me cuesta hacer mucho cuando lo trabajo, me tiembla. Cuando logro hacerlo me siento mUY bien. Positiva!!!! escuché a mi cuerpo y gracias a vos sé qué chakra debo trabajar mucho para enfrentar sin miedo mi vida! muchisisimas gracias!!!!! Namasté

[@gloriatrejo1086]

Hoy finalicé el reto de los 40 días, y me siento muy feliz de haberlo concluido, gracias, seguiré practicando otras rutinas

[@ViridianaYoga]

Felicidades Gloria!! Un gran camino recorrido de mucho aprendizaje. Ahora confirmas que puedes eso y más! Namasté ✨💪💜

[@agustinvigevani]

Gracias gracias gracias Viridiana 2do Deia del reto

[@patyacosta728]

Segundo día del reto. Aún no alcanzó los tiempos en todos los ejercicios pero la fortaleza y paz que siento valen que siga haciendo el esfuerzo. Gracias!

[@veronicachirinos785]

Cada día me falta menos para concluir este maravilloso reto. Hoy es mi día Nro.36!!! 🤗🙏🏻💗. Siento mis brazos más fortalecidos igualmente mi zona abdominal

[@marcelabaldevenito9219]

He comenzado hoy, espero subir mi autoestima y enfrentar las vicisitudes de la vida como una guerrera espiritual fuerte y agradecida! Namaste!

[@veronicachirinos785]

Somos dos con el mismo deseo 🙏🏻💗

[@mariarey7145]

Hoy inicie mi reto kundalini,12-7-2020, gracias, namaste

[@griselsequera5531]

En este momento acabo de culminar el reto mi dia 40 que emoción

[@luzromero141]

Hola Viridiana hoy terminé el reto, te escribo para agradecer el haber hecho este recorrido de 40 días que me han ayudado a crecer y que ha sido muy oportuno en estos momentos de pandemia, una experiencia de fortalecimiento mental, espiritual y físico, un abrazo desde Venezuela con profundo agradecimiento, namaste🧘‍♀️😁

[@josemartinezamante6772]

Muchisimas gracias Viridiana, hace meses que había perdido mi motivación para hacer cosas. Hoy me uno al reto de 40 días. Me siento muy bien después de haber hecho el primer día. Te mando un abrazo muy agradecido contigo `por compartir con nosotros tu conocimiento y tu energía tan linda.

[@griselsequera5531]

Me gusta mucho este reto y ya hoy voy por mi dia 20

[@karenvaras1314]

Hola llevo 12 días realizando el Kriya y desde el día 9 al finalizar la clase siento el abdomen que arde suavemente...no es como el típico ardor muscular después de los abdominales. Emocionalmente me siento fuerte, incluso mi típico síndrome premenstrual ni lo sentí...es realmente poderoso. Gracias Viridiana, es un Kriya realizable físicamente, cada día más fácil y con posibilidad de perfeccionar cada asana.

[@erikatoro4500]

Feliz noche. Dia 4 reto kundalini,. Namaste

[@paulinaapablaza5431]

Me uno al reto Kundalini! Agradecida de encontrarte, hace tiempo que la voluntad me abandonó. Namasté 🙏🌳

[@normaaliciaarrierogurrola4938]

Me uno al reto

[@erikatoro4500]

Feliz noche. Dia 7/40 Acabo de realizar mis asanas, debo confesar que estuve a punto de no realizarlo xq llegue a casa tarde y cansada. Pero no me lo permiti. Realice mi reto y me siento extraordinaria. Namaste.

[@LauraSanchez-ux7vt]

Hoy 3 sept me uno al reto 40 días.

[@MiguelGarcia-re2hh]

Me uno al reto Kundalini 🙏 He trabajado por 41 días el Yoga para principiantes con excelentes resultados. Mil gracias por esta experiencia. Me ha nutrido mucho 🙌

[@gabrielapazvegagutierrez988]

me uní a este bello grupo de activación de kundalini. hoy es mi día 14 💙 gracias

[@rociozapata5142]

Viridiana me gustan tus clases de yoga en estos momentos estoy indagando mucho sobre el kundalini y he hecho varias criyas no había visto que tu también practicaras me quiero unir al reto de los 40 días gracias

[@carolinabaur1840]

Viri se que hace 8 meses hiciste este reto y me encanto esta clase.❤🍀......la quiero hacer porque necesito este fortalecimiento ❤🍀❤🙇‍♂️😘

[@davidruizromero1770]

Feliz y Hermoso Día Veridiana otra ves aquí con tus Energía termine las clases para principiante y estaba desorientado, me activare con Kundalini, Magnifica esta clase para las abdominales Dios te Bendiga y Gracias "Namaste" desde Vnzl,

[@rociobalderas224]

Hola voy en el décimo día y me siento increíble

[@itzelespinosatriana4969]

Hola Viri...me uní al reto Kundalini y ya voy en el día #31 ya me falta muy poquito para lograr el reto. En verdad sí ha sido todo un desafío y me ha gustado mucho porque sí he logrado trabajar mis bloqueos y obtener más seguridad. Mi mamá y yo somos admiradoras de tu trabajo. Nunca te canses de compartirnos tus enseñanzas. Eres una excelente maestra. Un abrazo enorme con cariño 🤗

[@AnaMartinez-ut8xl]

Me uno al reto de cuarenta días de kundalini

[@marychacon582]

Me uní al reto; excelentes ejercicios no comente antes y ahora sólo me faltan dos semanas del reto saludos y gracias

[@micasanchez2765]

Que bendicion ... MUCHAS GRACIAS. Voy por mi día 38 de kriya ... te envío MUCHO AMOR. Bendita eres Vidriana...

[@darsyalcila8087]

Wow ! Viri que maravilloso es la conexión desde el Amor con el Universo. Tengo 8 años muy activa en Vinyasa Yoga y desde hace 1 año he querido profundizar y conectar con la práctica de Kundalini. ¡me uno a tu reto! Gracias. Namasté

[@ViridianaYoga]

Darsy querida!! Si, es preciosa la profundización y el manejo de nuestra energía. Vamos enriqueciendo aun más nuestra experiencia en la práctica pero ademas, estamos realizando cambios importantes a favor de nuestro bienestar. Bienvenida a este reto, estamos juntas y honro y agradezco tu luz. Om Shanti. Namasté

[@arceliamendezadrian]

hoy llevo 8dias con fuerza de voluntad y me ciento de maravilla gracias munchas gracias

[@marlenyanezcastellanos4650]

Pero además quiero agradecer su dedicación para con nosotros,es usted muy profecional trabajas con mucho amor y dedicación.Nunca había podido comenzar hacer yoga pero me encanta y haberle encontrado ha sido una bendición,aunque estoy un poquito mayor y me he sentido un poco dolorida pero lo entiendo y seguiré poco a poco porque realmente me hace mucho bien para mi mente y cuerpo ,un Saludo y Felicitaciones👏👏👏👏👏🍀🌷🌼🍀🌷🌼😋

[@joseluisrodriguezpena7077]

Excelente voy con mi tercer día del reto, me siento bien gracias Maestra Viry, un gran abrazo y Namaste 🙏 💜 💜 💜

[@erikatoro4500]

Feliz y bendecido. Inicio de. semana. Namaste.

¡Me uno a este reto Kundalini! Por mí y por mi Maestra Viridiana. Namasté.

[@ViridianaYoga]

Hola Alfonso! ¡Qué gusto! Bienvenido. Gracias por todo tu cariño y apoyo. Namasté

[@miriamsilvati]

Me auno al reto Kundalini 5to dia y sigo y me siento mas fuerte. Con ganas de continuar.

[@lpalaciosable]

Llevo 12 dias con este kriya

[@virginiaramos8862]

Hoy 31 de Ago. Termine mi reto 40 días, me topé con tu video en el momento justo, comenzaba con trastornos de pre menopausia y me sentía desequilibrada y sin fuerza para cambiar mis hábitos, comencé haciendo solo 1 ejercicio completo y hoy que terminé solo uno es el que me falta hacerlo los 2 minutos. Gracias por animarnos a realizarlo y compartir con amor tus conocimientos. Me siento más fuerte y con ánimo de hacer nuevos retos.

[@betzabedavila3326]

Wooo así 3dtiy yo empezando este proceso de la menopausia ya algunos meses no puedo ni dormir lo haré

[@davidruizromero1770]

Feliz día Veridiana los cuatro días anteriores continué con el reto de kundalini fuera de casa ya que me encontraba de viaje pero los hice y en plena naturaleza, hoy continuo el dia 32, en casa Gracias "Namaste"

[@normasustaitacruz8282]

Me encanto!!! Aun no logro completar bien las posturas, pero lo seguire trabajando. Gracias Viri, Namaste!

[@davidruizromero1770]

Feliz tarde Veridiana día 12 Gracias "Namaste"

[@Key20]

Tercer día terminé con el cuerpo temblando pero con más energía

[@aliciacamareno4978]

Me uno mañana con mi hija mañana ,GRACIASBGRACIAS NAMASTE

[@marlu5727]

Gracias muy bonito. Empezo hoy mi reto. Son posiciones aparentemente sencillas. Pero, me falta flexibilidad Namaste

[@sujeygama5446]

Hola buenas noches Viridiana, ya llevo 21 días del reto yoga Kundalini, y me he sentido muy bien, es mi primera ves que hago yoga y creo que hay la llevo , gracias, saludos

[@mariachavez5245]

Hola Viridiana saludos Tengo 7 meses siguiéndote empece Con las clases para principiantes y hoy termino los 40 días de la kundalini me siento muy bien y muy feliz gracia por todas las clases por todo lo que tu haces para hacer nos sentir bien 💐

[@BarbiDM28]

Hola profesora. Me llamo Barbara y estoy empezando en el yoga con tu canal. Me encantan tus vídeos y me uno al reto kundalini y ya voy en el segundo día. Me duele todo pero lo hago con alegría. Gracias!!!!

[@LeoXGamer7]

Infinitas gracias, te amo💜 siento mucho amor después de esta hermosa clase gracias gracias gracias 🙏🌈✨

[@rocioreyesreyesgarcia8253]

Mi primer día, después de 3 años,ves maravilloso, gracias gracias gracias, namasté

[@Kawatreinta]

Muy buena clase, yo no creo que pueda hacerlo dos días seguidos.. pero la volveré a repetir otro día!

[@davidruizromero1770]

Me uní al reto de kundalini ayer 04 de agosto Con Veridiana y la única postura que me cuesta es la de sostener los pies de espalda las demás te sigo el tiempo hay vamos gracias a tu Incentivación excelente "namaste"

[@sofiatrejo1149]

Hoy comienzo y me uno al reto, evaluó resultados en 40 días 👍

[@efrainconsul3725]

Es El Mismo demonio la Serpiente De kundalini Está Enseñanza Viene de Países Que No Creen En Cristo Jesús

[@gabriela.desiree]

Muchísimas GRACIAS Viridiana, hoy terminé de hacer el reto Kundalini. Me encantó.

[@veronicachirinos785]

Día Nro.32!!!! Cada vez falta menos para lograr la meta 🥳🙏🏻💗

[@mabelabrigo6965]

Hola ,ya llevo 18 día del reto me a hecho muy bien voy a cumplir los 40 días Gracias Gracias 🌹 Gracias 🌹

[@sandragarciaguerrero1687]

Hoy mí día ocho. Maravillosa experiencia. Namaste!!

[@maggielara5938]

Recien descubri tu canal. Me encanta. Aunque comenzaron y terminaron el reto yo lo acepto el reto y hoy sera mi primer dia y ya les comentare. Me encantaron los mantras.

[@teresamrla6270]

Me encantó!! Si bien no logré en todas las asanas el tiempo pautado, seguiré adelante!!! Me uno al reto!😃🙅

[@claudiaavendano7]

hola 6to día del reto activando fuerza de voluntad

[@virginiaramos8862]

Hoy, 20 de julio nos unimos al reto mami e hija👧🏻👩🏻🤸‍♀️

[@erikatoro4500]

Feliz inicio de semama Viridiara. DIA 2 de reto Kundalini mejorando. Namaste.

[@nataliemacedo7524]

Me uno al reto Kundalini manipura día 1 🧘‍♀️💥

[@socorrocruz981]

Hoy hice mi primera clase de kundalini contigo!!!gracias gracias gracias!!! me hiciste volver a mi!!! Me uno al reto kundalini a partir de hoy!!!!

[@socorrocruz981]

No tengo instagram

[@AngelHernandez-jq4pz]

Buenos dias,Simplemente maravilloso!!!,Graciasssss,,Namaste!

[@mariangelromero.lamega102.5]

Hola Viridiana hasta hoy consigo este video a pesar que sigo tus clases hace unos meses. Hoy es mi día 1 uniendome al reto kundalini, me llamó mucho la atención porque hace 2 días soñe que tenía una serpiente a lo largo de mi cuerpo pero la veía dormida. Cuando diste la explicación me sorprendió mucho y me animé a hacerla. Como primera clase me costó llevar el ritmo un poco en los abdominales pero espero con la practica vaya mejorando. Gracias! espero hacerlo completo la verdad soy una persona que le cuesta ser disciplinada pero el yoga por ahora es lo unico que he logrado conectar diariamente a mi rutina los ultimos 3 meses. Gracias de nuevo.

[@mariangelromero.lamega102.5]

2do Día de el reto kundalini y hoy la energia fue mayor aunque aún los ejercicios de abdominales me cuesta llevarles el ritmo y el tiempo, muchas gracias. Seguiré comentando cada día. Nasmasté

[@paulysset]

Hoy segundo día y la energía q se siente es maravillosa, gracias

[@manuelpinedo4575]

Hola a todos, hola Viridiana; hoy 01/12/19, me uno al reto de los 40 dias y viviremos el cambio. Namaste a todos...

[@toro10081]

¡Me uno al reto kundalini de 40 dias! ❤🧡💛💚💙💜💜

[@davidruizromero1770]

Hola!!Veridiana terminando las posturas y ciguiendo los tiempos exitosamente Gracias a tus nobles enseñanzas, "Namaste"

[@hildaleiva700]

MUCHAS GRACIAS , ME ENCANTARON TUS EJERCICIOS

[@davidruizromero1770]

Día 35, 05:50am, en Vnzl. Feliz y Hermoso Día Veridiana acercándome al día cuarenta, Gracias a la fuerza de voluntad, que tu me has hecho ver Gracias,Gracias... Namaste"

[@veronicachirinos785]

Somos dos!!!! 🥳🙏🏻💗