Virtudes y beneficios de la natación - ¿Cuándo y por qué nadar es bueno para la espalda?

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↪️ Todos los médicos recomiendan hacer natación como si ir a nadar fuera la panacea y solución a todos los dolores de espalda. En este vídeo acotamos cuales son sus virtudes y sus limitaciones.
#espalda #columna #general

[@franciscozevallos2375]

Tengo 81 años nado más de 1,000 metros casi diario, he superado problemas articulares, dolores de rodillas, hombros y además mantengo mi presión arterial a raya, es bueno para todos, solo aprende a mantener ritmo y respiración y serás muy feliz

[@uscick]

Agrégale ayuno intermitente

[@8il8a]

Francisco, gracias! Esto me anima. Tengo un problema en la rodilla y, entre otras cosas, necesito fortalecerla, y la natación y el ciclismo es lo único que puedo hacer sin dañarla mucho.

[@mirko85t]

Yo no sé respirar y el entrenador no me enseña. ¿Cómo le puedo hacer? Y tampoco nos enseña calentamiento 😭

[@mariomanzanarez5230]

Mucha vida para ud Don.

[@luciosala4152]

Felicitaciones,a siempre mantenerse activo

[@NAXEA]

La natación es maravillosa, da muchos beneficios, yo tengo 6 años con transtorno de ansiedad, cuando decido entrar a nadar descubrí que también te da resultados en tu estado mental, es muy bueno, te relaja y te da mucha energía para comenzar tu día, vez las cosas distintas, esto lo comparto porque se que allá afuera hay mucha gente con transtornos como estos y quería decirles que nadar es una buena opción, te vitalista y calma a parte para mi por experiencia es un deporte muy divertido.

[@humbertoflores2545]

exacto, el agua tiene un efecto relajante..! a mi me ayuda mucho cuando estoy estresado.!

[@Chocodoramas]

Y tanto que te relaja ... acabo 😌😌

[@manumaranzana1403]

Vine buscando videos/comentarios sobre trastorno de ansiedad, gracias!

[@Maria-fl4dj]

@@manumaranzana1403 ve el canal de enrique villanueva

[@stevenserrettrejo3814]

Respaldo tu comentario

[@Jojedagmailcom]

Tengo una hernia de disco y soy asmático y comencé a nadar por recomendación médica hace 10 años, en ese entonces arrastraba los pies por el dolor y levantarme de la cama era una tortura, ahora nado 2000. M de forma diaria y hago 150 abdominales diarias en el agua, la natación ha cambiado mi vida tanto por la columna y por el asma , para sentir el beneficio hay que experimentarlo.

[@luismariolopezmoncada231]

Hola oye amigo tambien tengo 2 hernias discales en la parte lumbar, hace 2 dias fui al traumatologo y lleve mis Resonancias magneticas y me dijo que quiza no haya de operar por lo que mis sintomas aun no son "graves" me dijo que quiza pueda aliviarme sin necesidad de cirugia. Dime ¿me recomiendas empezar a practicar natacion? veo muchos comentarios positivos y el tuyo esta cerca de mi problema, quisiera saber como te ha funcionado, que me cuentes tu experiencia.

[@Jojedagmailcom]

+Luis Mario Lopez Moncada Mira al principio solo hacia 10 largos de croll muy suave y poco a poco comence a aumentar la cantidad, no busques velocidad ,trata de hacer movimientos ergonomicos, una mala tecnica te.producira lesiones de hombro y eso te puede apartar de tu objetivo, ve una pagina que te ayudara con el estilo de natacion ergonomico : inatacion, al ir avanzando y disminuyendo de peso comienza a ejercitar abdominales es importante que el peso del torax no lo soporte solamente tu columna ,si no , que colaboren tus musculos para que no se generen mas lesiones, lo mas importante es tu caracter se disiplinado y perseverante, te deseo mejores el ejercicio te fortalece corporal y mentalmente

[@marusm5284]

Debes asistir a una escuela de natacion y empezar desde cero, asi empece yo... en basicos, despues, me pasaron a intermedios y por ultimo avanzados... yo tambien padezco tu problema ... solo que evito nadar estilo mariposa... intentalo y despues no querras salir del agua 🏊🏽‍♀️... Dtb 😘😘😘

[@rodrigohernandez7581]

Hola, yo también soy asmático y quería saber si enverdad te ayuda la natación

[@dianaurrego73]

@@rodrigohernandez7581 yo también soy asmática y es lo mejor, inmediatamente entró en el agua si bien arde la nariz siento que me ayuda a mejorar la inflamación de los bronquios. Eso sí me toca hacer nebulizaciones y combinar con el agua, pero ayuda muchísimo!

[@jesuscastillo8659]

Yo empecé hacer natación 3 veces por semana es lo máximo es un ejercicio para todo tu cuerpo te relaja te adelgaza es lo máximo

[@lalitobuchon7507]

En cuanto tiempo adelgazas?

[@melladogonzaleztaniavianey3658]

@@lalitobuchon7507, dependerá de tu dieta

[@osvaldodeangelis8394]

Y lo mejor es combinarlo con Yoga, son las dos disciplinas que mejor se complementan.

[@malawi2089]

@Tony Jaja es cierto, por eso si no controlas tu alimentación es fundamental ir al nutriólogo

[@melymont8307]

@@lalitobuchon7507 depende de tu complexión, de como tú metabolismo sea lento o rápido, de la alimentación que tienes, al hacer cualquier tipo de ejercicio tu alimentación tiene que ser balanceada para que no vayas a tener una descompensación después, yo adelgace en un mes, baje dos tallas, voy dos veces a la semana a nadar, saludos y anímate!

[@wxy666z]

Yo iba al fisioterapia y a los 2 días me dolía igual de feo, ahora en la natación me eh sentido muchísimo mejor ya puedo dormir sin dolor de espalda.

[@henrylaureano8121]

Después de una lesión de ligamento asistí a varios traumatologo y cero resultados positivos!! Después de nadar por más de 2 años mi rodilla nunca más me fastidió y puedo hacer el deporte que quiero!! No se si nadar les de resultados positivos como a mi, pero no conozco a ningún lesionado que no haya mejorado con nadar.. me sorprende que en este video ignoren los millones de beneficios que te dar nadar.. hasta traumatologos serios me felicitaban por nadar 6 días a la semana... hagan natación y verán la vida con otro sentido!! 🙌🙌🙌

[@alimcold]

Tuve un dolor de espalda y casi se convertía en hernia discal, estuve nadando... Y maravillosamente me curé en una semana se fue totalmente el dolor de la espalda. Me encanta y no lo quiero dejar.

[@juanmanuelmedinasalas579]

Lo are yo también 🙂

[@ManuelMartinez-gr2mr]

Tengo 17 años, soy muy Delgado, quiero subir un poco de peso, me recomiendan meterme a natación??

[@jer5786]

@@ManuelMartinez-gr2mr solo tienes que checar tu alimentación con un nutricionista

[@alexarredondoapaza4797]

@@ManuelMartinez-gr2mr los adolescentes son bien delgados , ya cuando crezcas más engordan, aprovecha la natación para que crezcas de estatura más bien

[@carmenalicia5630]

Personalmente practico natación 3 días en semana por 1 hora y algo de ejercicios en el agua y me ha servido muchisimo.. Tengo problemas de artrosis y estaba sufriendo dolores muy fuertes. Es genial me ha hecho sentir muy bien

[@menodiaz4481]

Personalmente la natación me ha ayudado infinitamente a recuperar mi tendinitis de supraespinoso. Por consejo de mi fisio empecé poco a poco nadando suave a braza (no a croll ni a espalda) y con mucha constancia he conseguido una mejoría que ni yo misma creía posible. Además de eso, (que ya de por sí me parece muchísimo, aunque sea sólo una experiencia propia y por tanto no ejemplarizante), me ha ayudado a perder peso, me levanta el ánimo y por descontado me relaja todas las tensiones del trabajo. No encuentro otro deporte más divertido en invierno, cuando no se puede salir a caminar por el tiempo, ni tan adecuado para todas las edades en general. Por otra parte, nadar me parece divertidísimo y un ejercicio que todo el mundo puede hacer, en cualquier edad al ritmo de cada persona.

[@guadalupecuadros1749]

menodiaz

[@paulacastillo7546]

Te puedo preguntar cuantos años tienes? No sé si sea bueno para mi mamá también, ella tiene dolor en el manguito rotador

[@migue153]

hace 10 años por un accidente me rompí el ligamento cruzado anterior de la rodilla izquierda y lo que es el ciclismo y la natación son mis deportes favoritos y no solo me cuida la rodilla también toda mi estructura física se mantiene en buenas condiciones porque se utilizan movimientos constantes y tan fuertes como tu lo decidas.

[@anamariagiovannoni9739]

Lo más la natación a mí edad de 61 empecé y ahora me doy cuenta ! Que es lo único que me puede ayudar a mí espalda..no fisioterapia que me ayude y ahora durmi sin dolores se va todo .ansiedad .. a adelgazar también ayuda es completa..aguante la natación para todo lo más completo!

[@Vladimir-tu6ij]

Ejercicios para la espalda y la natación me han ayudado mucho para la escoliosis, es muy poco la desviación de mi espalda pero me dolía horrible.

[@mangeles8960]

Los vídeos de fisioterapia on line son muy buenos. Gracias. Cierto que no está indicado en todos los casos. Ahora que respecto a las bondades de la natación hay que preguntar a quien la practica. Por mi parte digo que es maravillosa, me soluciona TODO.

[@proa500]

Una información muy detallada y real sobre la práctica de la natación, gracias por compartir..

[@robertosanchez3884]

Pues yo tuve problemas inflamatorios y la verdad a mí sí me ayuda mucho la natación

[@alvarobarragan8221]

dure mas de 15 años sin poder doblar correctamente la rodilla derecha y ahora con hidroterapia lo logre , en base a 8 ejercicios diferentes .

[@josefinamedina760]

Sólo 8_ejercicios ? No podías nadar en general..?

[@rosanamoragrega4804]

A mi me encanta yo tengo 9 años nadando

[@alfonsozepol4056]

Sufrí de fibrosis durante casi dos años, tuve terapias con diferentes especialistas, el tercero me ayudó bastante, auqnue por covid y efectos pos, el último año no asistí a terapia, sin embargo a dos meses de cumplir los dos años aspistí a natación, en ese tiempo me quitó la fibrosis. Claro que ayda la natación.

[@majolarumbe7670]

A los 3 años me descubrieron escoliosis, mi columna era una S. A los 4 años mi mamá me llevó a natación, progresivamente se me fue modificando, hasta desaparecer. Nado desde los 4 años y tengo 43. Fue un suplicio no poder nadar en la Pandemia y cuarentena obligatoria eterna que tuvimos en Argentina. Y mis contracturas sólo se fueron cuando retomé natación! Por más que traté de hacer ejercicios en casa, pero todas las molestias se me fueron al nadar. Creo que me moriré nadando 🤣😂. Hice otros deportes pero amo nadar. Igual hay q fortalecer p no lesionarse o hacer tendinitis. Saludos desde Baires. Recién descubrí el canal

[@lupitaflores5922]

Gracias, excelente información. Tengo 66 años con molestias de rodilla, comencé a nadar hace 6 meses, primero he disfrutado el agua, he aprendido varías técnicas de natación, observo la disminución de la molestia de rodilla, aparte veo que he disminuido de talla y peso. Excelente ejercicio, llevo la tendencia del nado en un reloj digital. Estoy aprendiendo a mejorar la respiración.

[@gloriastellacifuenesramos4637]

Doc, que buena consulta.muchas gracias.

[@Shubbidubbiss]

Me encanto la información. Gracias 😊

[@zulysnidocampoceron]

Es muy relajante, me ha servido mucho para mi salud !!!!

[@FisioOnline.]

+Zuly Ocampo Me alegro de que te haya servido mi vídeo. Gracias a ti por tu valoración. Un saludo.

[@dorisruiz4801]

Excelente gracias

[@raquelsilva9790]

Hace 10 años que practicó natación. Me siento mucho mejor,. Tengo menos ansiedad. Y me produce mucho placer y alegría..

[@genithbetaba1533]

Dios lo bendiga, si tiene muuuucho beneficios, Bogotá Colombia , saludos

[@rubipatym2774]

Gracias, muchas gracias por esa ilustracion tan importante

[@juliaresendiz3999]

Tengo artrosis el ejercicio bajo el agua me hace sentir con energía y en duelen menos las articulaciones y con más animo lo práctico 4 veces a la semana

[@hugoarmandoarciniegas5153]

A que fisioterapeuta le conviene aceptar que la natación es lo mas recomendable para lesiones experiencia personal discopatia degenerativa de columna y dedo en gatillo bilateral corregido con el Excelente tratamiento de simplemente Nadar ....

[@jhactri5261]

Hugo Facturacion hola no se si aun estés activo te puedo hacer una pregunta

[@Hosus444]

Hugo Facturacion si es recomendable???? saludos

[@lacarpetadebrenda2519]

yo tengo lumbalgia.. son 4 clases.. y ya no me duele..

[@albamendoza3604]

Gestionar Bienestar Facturacion lo b b l lo l. M. L. L Lolo Ll

[@albamendoza3604]

Gestionar Bienestar Facturaciloolllllo

[@karmen6797]

Muchas gracias por la info!!! 🙂

[@fanisdesign]

En dos ocasiones tuve que tratar a un fisioterapeuta por bloqueo articular y otra por lesión muscular en cuádriceps y adivine Dr. Me mandaron hacer natación para mejorar los cuadros. Mi esposa tiene un problema lumbar crónico y adivine Dr, desde que practica natación no sufre esos dolores intensos y crónicos que tenia. La evidencia empírica muestra que ayuda mucho la natación para la recuperación muscular en caso dé lesiones y también en el proceso de recuperación para bloqueo articular. Creo que mi Dr y usted estudiaron con libros diferentes. Le pregunta para usted sería, sabe nadar o trato a alguien con natación? Que resultados obtuvo? Porque quizás no lo hizo y como no lo experimentó, cree que solo es dinamismo.

[@lolasolari3437]

Yo me rompí la tibia y peroné del tobillo no me mandaron reabilitacion la seguridad social pues me debieron ver buena evolución ya que por mi cuenta la di en la piscina y gracias a eso me pude levantar y dejar el carrito cogiendo las muletas en pocos meses las pude dejar y andar sola, todo con la reabilitacion en la piscina y llevaba placas con 7 tornillos más dos total nueve. Al año justo me quitaron las placas y los tornillos y quedé divinamente a sí que ánimo a todas las personas que estén como lo estaba yo. Un poco de voluntad, paciencia y todo se arregla.

[@hectorabelriveralopez7828]

Es el mejor ejercicio relajante la verdad ,

[@PabloLopez-ri6kg]

Excelente video, es muy cierto lo que dice. Me gusta la natacion, pero cuando hay problemas mas delicados mejor hay que ir al doctor.

[@pacomartineznovell2906]

Gran verdad. La mayoría de médicos continúan recomendando la natación y las flexiones abdominales para tratar problemas de dolor crónico de espalda, cuando no puede ser más desacertado. La atrofia paravertebral es la principal causa de este tipo de problemas. La natación relaja el multifidus paravertebral y no lo estimula por realizarse tumbado y flotando, y las flexiones abdominales estiran un multifidus ya de por sí débil e ineficaz. La solución en el 80% de los casos: No nadar, no potenciar abdominales (hasta que equilibremos primero el multifidus) y potenciar extensores de columna.

[@jorge.sanchez7909]

muy buen aporte

[@noxeal658]

Gracias es muy útil la información

[@kristenocampo4129]

Mi experiencia, recién me caí y tuve un pinzamiento en la columna, llevo nadando Aprox. Un mes y he mejorado mucho. Espero seguir así primero Dios🙏

[@mariaetelvinaalvarez6588]

Hola, puedo preguntar qué golpe y cuál fue la lesión q te dejó?

[@ManuelMartinez-gr2mr]

Tengo 17 años, soy muy Delgado, quiero subir un poco de peso, me recomiendan meterme a natación??

[@davidhyter14]

Holaa puedes decirme de tu experiencia. Me duele mucho la espalda llevo mas de 1 mes

[@maria83]

Muy bueno este video la natación es excelente, el deporte mas completo. Y que decir de este portal??... ES LO MAS 👏👏👏👏

[@RicardoAntonioHinostrozaMoreno]

¡Muy interesante!

[@zabaletaza4086]

Gracias! !!!

[@mariorodriguez2554]

lo que dice tiene sentido, comienza diciendo que es BUENO nadar solo que no sirve para ciertas lesiones ect. asi lo entendi yo. SALUDOS!! temperley

[@albacordoba7628]

Gracias 👍🏻👍🏻👍🏻

[@marmarmar2586]

Tiene razón, sabe lo que habla

[@luisrodolfogonzalez5988]

muy buena ,explicación,uno con artrosis de columna se puede practicar natación,gracias

[@ikerjunquera6737]

Excelente!

[@ricardonaranjoburnhan9562]

Ehhh muy bueno el video , soy triatleta y es la verdad lo que dice doctor

[@maricastellanos7800]

Hola¡ tengo 64 años y nado hace 25 casi a diario, estoy operada de hernia discal cervical y también tengo protusiones y nadar es mi medicina , me va bien para las contractura y al hacer capacidad pulmonar, me desaparece la ansiedad me va muy bien en general. Saludos.

[@babyperez9281]

Tengo discopatia degenerativa,dos vértebras ligeramente movidas y un pinzamiento L5 s 1,gracias a un fisio pude quitarme las muletas no podía sostenerme en pie,caminar y caminar a pesar del dolor para reforzar los músculos,y quiero probar natación,veo buenos comntarios de mejoría,así que miraré la manera en la que si me beneficia,gracias por los comentarios que sino uno no se entera👌

[@olivababa]

Para problemas cervicales aconsejo el el snorkel

[@ltrv316]

En mi adolescencia tenía el hueso del esternón un poco salido y la natación me había ayudado a superarlo. Ahora me convertí en una persona bastante sedentaria y siento esa falta de energía que se menciona en el video. Volveré a natación, aunque no sea mi fuerte.

[@ManuelMartinez-gr2mr]

Tengo 17 años, soy muy Delgado, quiero subir un poco de peso, me recomiendan meterme a natación??

[@alvarobarragan8221]

Vivo en Cali Colombia y estoy haciendo hidroterapia en base a unos ejercicios que aprendi por tepapeutas, y me ido bien, tengo algunos dolores en la nuca yquiero saber que ejercciosson los adecuados Mil Gracias Alvaro Barragán

[@mariateresagalvis7943]

Yo tambien estuve en hidroterapia. Pero lo que realmente me ha ayudado notablemente de mi artrosis de cadera y rodillas ha sido nadar a diario.

[@psiconsejera6420]

A mí me encanta

[@miguelangelgotuzzomunoz3341]

me gusta estos videos

[@sandy543211000]

Sigo su canal, y me confieso usuaria de técnicas y consejos de fisioterapia. Deje de ir a natación por que cerraron la alberca para remodelación. Seguí haciendo estiramientos y me empece a recuperar de la lumbalgia que tuve por 2 años, apenas escuche su explicación y pude entender por que no mejoraba. Muchas gracias!

[@focotexo]

chika sandy entonces nadar te iba mal?

[@adrian.c4673]

chika sandy la alberca? Jajajaja

[@mariateresaortiz6581]

Mi hijo de 11 áños nado durante 2meses y bajo tan solo 5 kilos me quede sorprendida es un muy buen ejercicio es completo

[@kuchomank]

El principio básico es la movilidad sin impacto. El bombeo y flujo de sangre a todas las partes del cuerpo ayuda a una mejor regeneración y mantenimiento total .

[@83hamer]

La natación sí se aconseja en el tratamiento de tendinitis: fortalece la musculatura sin sufrir impactos y mejora la flexibilidad. Se lo digo porque a mí me lo indicó una fisio para curarme de una tendinitis rotuliana severa.

[@carlosfelipemtzmunoz8920]

Nadabas los cuatro estilos ? O algun ejercicio específico ?

[@RubenGonzalez-vp8we]

Yo voy a empezar a hacer natación una vez a la semana

[@Ester-ld9zd]

Que tal te ha ido

[@tereaseret9714]

Por favor hablar sobre los dolores de cadera por artrosis qué se debe hacer porque mis dolores de han agudizado

[@eduardocavanagh]

Respecto de los comentarios referidos a casos agudos, obviamente, si hay un problema del manguito rotatorio del hombro, el movimiento del brazo en natación crawl es perjudicial ya que la articulación es muy exigida en dicho estilo. Sin embargo, en temas de pinzamiento de un disco de la columna vertebral, el crawl o espalda estiran por tracción la columna y alivian ese tipo de lesiones, soy testigo de varios colegas nadadores que evitaron operarse la columna gracias a la natación, y que si dejan de nadar vuelven a sufrir dichos problemas.

[@magnoliacastanorey5240]

Te agradecería indicarme ejercicios en agua para la esclerosis de cadera gracias

[@alvarorosero1761]

Gracias por el comentario.

[@sandralencina78]

Hola se puede hacer acuajin.con erñia cervical gracias

[@nildafranco8048]

M gusta sobre artrosis lumbar

[@mivida3713]

Yo tengo lumbalgia y por recomendaciones del especialista entre a nadar

[@tavoxxg.2738]

Hola. Gracias por sus vídeos que son de gran ayuda para muchos. Quisiera hacer una pregunta concreta. Tengo hernia en c3 c4. Con dolor musculares. 24x24. Me dicen que debo fortalecer la zona cervical. Me puede servir la natación?

[@RaphaWasHere]

utiliza un snorker, pero estira bien antes de nadar. ve con un fisio para qu ete ayude puntualmente con eso. Si no sabes nadar de antemano puedes lastimarte mas. hayq ue hacerlo de forma correcta para evitar problemas

[@anamariasoto8644]

Super

[@carlitaalejojoaquinmendiet9838]

la natación. es muy buena para todo, sólo hay q saber que ejercicios dar para cada dolencia, x esa razón existe rehabilitación en el agua. .. ni sólo ir a nadar x nadar

[@mirko85t]

Exacto, no me está gustando; porque en vez de relajarme me deja muy tensa.

[@pabloromano8023]

Tenes razon , a mi me duele la espalda y el hombro , llevo nadando seis meses 8 kilometros por srmana y todo sigue igual , al menos no ha empeorado salvo el hombro que me parece que voy a tener que dejar de nadar a muy duras penas porque ahi si que voy a peor

[@constanzaguzman8032]

¿Seguiste nadando? ¿Cómo te fue? Tengo lo mismo y voy a partir con natación en unos días

[@fluteorange]

Hola me encantan sus videos, tengo una tendinitis y una bursitis en resumen un hombro congelado, todo vino después de una hernia cervical, estoy haciendo terapias dos veces por semana. La verdad me deprime mucho pues llevo mas de un año en recuperación y todo avanza muy lentamente, todavía no he recuperado las rotaciones del brazo y las terapias son super dolorosas, mi medico y el kine me han dicho que me puede ayudar la natación. Que ejercicios uno puede realizar en la piscina que sean buenos para este tipo de problemas? muchas gracias.

[@arlenevaldepenas7941]

Hola Adri Nara, tengo algo similar en el hombro y después de 2 años aún no estoy al 100, pero poco a poco estoy nadando. Ya te recuperaste?

[@cristianmiranda5842]

Tengo 3 protuciones , 2 pinzamientos y depresion , la natacion es lo unico que siento que despeja mi mente y no siento dolor en el cuerpo . He probado de todo y no me da resultado ni el yoga ni la acupuntura

[@JuanCruz-fg4it]

Y Lcdo..para problemas de cervicalgia cronica y dorsalgia es util ir a la piscina o no.

[@Yamahamaruja]

Coño no sabia yo eso de que valia para relajar la musculatura de tipo nerviosa. Tengo dolores por todo el cuerpo y segun mi fisio la razon es que soy muy nervioso,muy tenso. Me levanto incluso peor que me acuesto,seguramente este toda la noche apretando los musculos de forma incosciente. Hara como 4 meses que me medico con escitalopran para la ansiedad que parece que tengo. ¿Crees que la natacion podria ayudarme a relajar la tension muscular continua que tengo? Ya realizo trabajo en el gimnasio 4 veces a la semana con buena tecnica y con progresion en las cargas Gracias

[@ACS371123]

Sería mala para un aplastamiento dorsal? Con dolor localizado en zona dorsal?

[@adamvank626]

tengo lesiones de tendinitis en la pierna izquierda y en los dos hombros pero el medico me recomendo la natacion junto con fisioterapia

[@vickygi2197]

Adam Huerta puedes tomar tambien cloruro de magnesio.yo mejore de una tendinitis cronica de troncal mayor.con eso.

[@carmenlopezcortes4198]

7linamorga

[@claucor9530]

y en problemas.de.cervicales c5 a c7 ? hidrotérapia es correcta?

[@vgarrot4905]

Hola! Entonces con una hernia en la c7 no me recomiendas nadar?

[@rodriguezsanchezrosauraabi9602]

Hola quisiera saber si es buenos para la polimiositis.

[@Andygarcia315]

Un fisioterapeuta y un ortopedista por malos manejos me jodieron la espalda, y la natación me ayudó a que la espalda se me fortaleciera y me siento muy bien , la verdad ya no pienso pararme más con esos incompetentes....

[@anaberthagavino5929]

Yo tengo artritis reumatoide y dolor lumbar tengo la vértebra la 4 pegada me sirve la nataciob?

[@migueltorrejon6919]

Hola una consulta perdon.. tengo una fractura en el pie pero ya estoy en mis terapias recién si practico natación con lis ejercicios adentro del agua eso me ayudara ? Saludos desde PERU 🇵🇪

[@monisa6692]

hola si tengo hernia de disco? gracias gracias gracias

[@carlitaalejojoaquinmendiet9838]

coincido con lo q dice el doctor, pero yo creó q es cuestión de q el profesor de natación vea cuales son sus dolencia y corregirlas un buen profesor de natación sabrá resolverlo, por ejemplo si la persona que tiene una escoliosis depende el grado puede realizar natación pero haciendo los ejercicios correctos q ayudaran a corregir esa escoliosis, una persona con lordosis lumbar no podría nadara estilo mariposa xq afectaría más a sus dolores pero si podría nadar estilo espalada q estaría trabajando correctamente su dolencia lumbar! y así muchas cosas...

[@sandralilianacarbonell2921]

Tengo una condropatía, un desgaste puntual del cartílago en la rodilla izquierda.. y nadar me ayuda a lubricar mi rodilla y que no me duela..Así no que no estoy de acuerdo con lo que menciona el video de que la natación no sirve para lesiones articulares. Me sirve muchisimo nadar, hago bicicleta estática y ejercicios con máquinas para fortalecer los cuadriceps.Después nado con aletas , estilo libre y espalda.Todo esto me ayuda ha mantener un peso adecuado, fortalecer, mantener la elasticidad, todo esto hace que el poco dolor que tengo desaparezca por completo.

[@msolivella71]

Yo no sé nadar, ahora en unos días comienzo. Hasta hace unos meses iba a un gym, me corrigió la espalda un poco, pero ahora quiero comenzar con este deporte por la espalda sobre todo. Más adelante pienso combinarlo con el gimnasio. me podés dar una opinion?

[@nicolepra99]

estoy en la misma situacion que vos, igual igual, estoy muy flaquito jaajjajaj

[@wxy666z]

Nicolás Bonello cómo les fue ? Si lo combinaron? Yo quiero hacerlo

[@jonas5877]

arthur roxburgh Gym y natación van muy bien amigo, hazlo y verás que te irá bien.

[@wxy666z]

Jonas Diaz hay que intentarlo gracias amigo !

[@iaramontano5969]

Like si sufres por la cuarentena por no poder ir a las piscinas :'(

[@robertrodriguezswim]

Que tal la natación para una rotura parcial de tendón, para volver hacer deporte después de rehabilitación?

[@marianoschmit2314]

Tengo una cervicalgia importante en C mas invertida que la normal y la fisiatra en vez e enviarme kinesiologia o fisiatria me envio a hacer 3 meses de natacion tengo 21 años.

[@dannyhernandez8187]

Mariano Schmit y que tal llevas la natación ? Has sentido mejoría ???

[@luisaarias4636]

Hola me llamo Luisa Margarita Arias tengo 82 años pero me siento fuerte, pero esta semana he sentido un dolor en la parte derecha de la misma pierna el dolor me empieza más, cuando me acuesto es un dolor terrible, fui a la Dra Reumatologa y me dice que es el tendón que me produce el dolor ella lo tocó y me dijo que era como una correa tensa lo que hizo fue que me infiltró ayer pero el dolor continúa además estoy operada de ambas rodillas y la que más me duele es la derecha, antes la Dra me ponia unas inyecciones que se llaman SIMBICS porque son muy biscosas y me iba muy bien pero con la situación del país todos los laboratorios se han ido y no se consiguen los medicamentos, quisiera que me recomendara algo para el dolor hoy tuve que tomar analgésico porque el dolor es terrible pero cuando me acuesto, espero su respuesta muy agradecida muchas gracias

[@mangeles8960]

Ya probaste un ligero masaje en el tendón con pomada? A mí me funciona con una pomada de hierbas o una con Diclofenaco cuando está más tenso

[@carlosmariotorres5859]

Tengo 2 preguntas: 1- Tengo una fisura en el área del peroné. ¿La natación me ayudará que se condense?. 2-¿ este deporte me ayudará en aumentar mi estatura?. Espero sus respuestas, Gracias.!

[@matiasrubio142]

Hola, una consulta, es buena para las cefaleas tensionales?

[@mydwuar]

si

[@mara607jan]

puedo hacer natación y llevar una dieta de proteína?? sería sólo por unas semanas

[@luzcaida]

Tengo una fascitis plantar y mientras me recupero creo que la natación es lo mejor para mí

[@alexanderbramwell3043]

Me ha servido, no sé bien si es porque con el ejercicio y la nutrición voy bajando de peso y eso ayuda a la planta del pie o si por la posición de flexión plantar que uso al nadar. Al principio me acalambraba a las pocas vueltas (la planta del pie) pero con la práctica ya salgo de la piscina sin ese calambre y en general siento que me ha ayudado. Muchos éxitos

[@jorgevera3725]

No hace falta fortalecer ? No me gusta el gimnasio pero todos lo recomiendan. Camino largas distancias y luego bastante elongación. Es suficiente ?

[@runnerscardio6237]

Por favor responderme , tengo el ligamento Cruzado anterior roto , puedo realizar natacion estilo crool por favor respondeme

[@lunamontoyaperez9321]

Patada de pecho y mariposa no, empieza suave, siempre haciendo un calentamiento suave, si puedes ir a turco mejor. Entre otras

[@dacilmartin8677]

Yo tengo una contusion osea en una mano y tengo mas movilidad y menos molestias en el agua nadando

[@MaximoDecimo1991]

En algunas cuestiones no estoy de acuerdo, yo tenía tendinitis en el tendón peroneo y me quito por completo el dolor. Desconozco de una forma científica por qué paso esto, pero personalmente me sirve mucho.

[@claudioquintanilla1471]

sin ser medico solo aplicando el sentido comun...cuando practicas una actividad fisica el organismo mejora la irrigacion sanguinea con lo cual los tejidos se reparan mas rapidamente.

[@peskistas]

Hola soy de Perú, tengo la misma tendinitis, hiciste algún ejercicio en especial ?

[@juanpablopierucci5522]

Si gente supiera todos los beneficios que tiene la natación , muchos médicos y fisoter.. y psicólogos se quedaría sin o con menos trabajo. La cura que tiene la naticion física y mental no te la dan ningún otro deporte, ni persona.

[@veronicarey4080]

Tengo discos de la columna dañados. Duele mucho a veces pierna a veces brazos. Si me sirve? La natación?

[@k1ngdemian258]

Sirve para hipertrofia o definición?