Витамины и минералы. Как ПРАВИЛЬНО принимать? Совместимость и схема на день.

► Купить витамины тут muscle.ua/ru/vitamini-ta-mine...
►Закрытый клуб скидок для своих в телеграм:
t.me/MuscleStorecomua
► Видео «Протеин сколько пить? Какая норма?»
• ПРОТЕИН СКОЛЬКО ПИТЬ? ...
► Видео «Почему все скупают витамин С, D и Цинк?»
• Почему все скупают вит...
► Видео «Ежедневные витамины Daily Formula»
Витамины Daily Formula. Обзор состава
► Видео «Недостаток всех витаминных комплексов»
• НЕДОСТАТОК ВСЕХ МУЛЬТИ...
► Видео «Как выбрать омега3?»
• КАК ВЫБРАТЬ ОМЕГА 3? Р...
► Заходи в интернет-магазин MuscleStore.com.ua
(073)-144-24-01 Viber, Telegram
► Магазины спортивного питания в Киеве:
► ул. Борщаговская 154, ТРЦ Мармелад, 1 этаж (рядом Спортлайф Индустриальный)
093-693-85-73 (Viber, Telegram)
► Подпишись на наши скидки!
Instagram: / musclestoreua
Facebook: / musclestoreua
Витамины и минералы часто недооценивают в рационе. Мало того, у многих скудное питание и без всех питательных веществ организм может давать сбой. Покупая отдельные добавки такие как кальций, магний, витамин Д или С, важно прочитать инструкцию и правильно их принимать. Многие из витамин несовместимы и их надо принимать отдельно, чтобы они давали пользу. В этом видео будет простая инструкция как правильно принимать витамины, минералы и комплексы.
Смотрите наши обзоры спортивного питания Muscle Store (Масл Стор), рейтинги лучших протеинов и ВСАА и советы как принимать всаа, протеин и другие добавки. Приходите в наши магазины спортивного питания в Киеве!
#витамины #musclestore

[@musclestore-ru]

► Купить витамины тут muscle.ua/ru/vitamini-ta-minerali/ ►Закрытый клуб скидок для своих в телеграм: t.me/MuscleStorecomua Как вы принимаете виатмины?

[@forcetruth583]

Доброго времени суток, подскажите пожалуйста где взять табличку?

[@musclestore-ru]

В видео) скриншоты сделать)

[@forcetruth583]

@@musclestore-ru ну так не все знакомы с данной темой а ссылочка на тоже облако допустим Гугл диск или мега с картинкой была бы как нельзя кстати. Но в идеале на ваш сайт где каждый в том числе и покупатель смог лишний раз заглянуть на сайт и что нибудь прикупить)

[@madeinrussia1507]

Первое: открыли глаза. Следующее. Где бабло. Потом мысль. Я что-то оставил на утро? 😂

[@user-xy8jb8bh5w]

Прогресс на лицо,так держать)

[@user-tx6qu5yl1f]

Ещё больше запутался)) Спасибо

[@user-le6jp3vw3w]

Спасибо! Доходчиво!

[@user-cd8vo6tr7h]

Мне понравилось у вас интересно и занимательно спасибо за информацию

[@user-ue3mh3vl2k]

Спасибо. Мне полезно было послушать

[@oleksandrdzhaparov6404]

Лайк за таблицу , спасибо

[@user-yq7vt2mh6s]

Как я запарился искать, спасибо, вы лучший)))

[@bohdan4677]

Лайк за табличку. Все-таки мульвитамин и отдельные витаминки лучше принимать отдельно.

[@svetlana_n9828]

Спасибо ❤

[@Elena-hb6wj]

Большое спасибо!

[@user-vf4wh8ob7i]

Огромная благодарность

[@musclestore-ru]

Спасибо

[@evgenysecret4830]

Принимаю цинк, омега 3, D3. Могу ли принимать их одновременно? Благодарю 🥇

[@eugenedudkin2651]

Сделайте пожалуйста видео, как принимать Фолиевую Кислоту для спортсменов на примере тех же NOW Folic Acid

[@Appple8121]

Большое спасибо за таблицу, с ней проще ориентироваться в приеме минералов и витаминов .

[@alexeyzhadobin8261]

Где можно скачать ее)?

[@Appple8121]

@@alexeyzhadobin8261 она. есть в данном видео .

[@vadosinc5264]

подскажите какой мультивитаминный комплекс лучше: Universal DAILY, only 1 progress nutrition или 21st century mega multi?

[@user-jh3he9ss5n]

Хотелось бы увидеть , можно ли принимать вместе гейнер, протеин с комплексом витаминов. Гейнер - Now(ADAM)

[@user-dw5vs7qz1w]

Пью мультикомплекс Vita man от maxler в общем полгода (с перерывами +- месяц ) , пью по одной таблетке с утра вместе с завтраком и этого вполне достаточно , хороший комплекс , крайне рекомендую .

[@Anastasia-up4td]

Зачем я смотрела это видео😂😂😂😂. Спасибо за табличку

[@marehiatanelov5258]

Спассиба и удачи вам и мира всему миру

[@Boyarinya_morozova]

Таблица супер!

[@Boyarinya_morozova]

Спасибо!

[@stephencurry8078]

Только недавно думал над этим и только вечером гуглил эту тему. Кажется лысый реально Хитман и следил за мной)

[@KensayMastery]

Тоже самое Неделю назад изучал совместимость жиро и водорастворимых витаминов и вот видос Пару месяцев назад выбирал гейнер, и он тогда сразу выпустил видос по гейнерам

[@stephencurry8078]

@@KensayMastery по гейнерам какой итог?) Я и так 80 вешу, просто ради интереса хочется попробовать, может больше энергии будет)

[@KensayMastery]

@@stephencurry8078 взял mutant mass, и у меня образ жизни стал в плане питания другим, когда не было возможности или желания употребить норму то Гейнер всегда помогал, прибавил кг2 не больше, но для меня это отлично В целом Гейнер удобная штука, опаздываешь куда то взял Гейнер чтобы не сдуться, на работе тоже удобно Но не советую его пить прям чтоб для энергии под задачу, ибо меня лично размаривает с него(жкт работает и отбирает силы у других органов), а вот часа за 2-3 перед треней самое то, и после тоже отлично В общем Гейнер для меня не про энергию продукт а про удобство потребления и набора бжу и каллорий в сутки

[@ETO806]

Можно ли пить optiman c gaba ?

[@iskagadjiyev1123]

Привет помогите пожалуйста ) мне подарили Амино 5500 и бсаа 4:1:1 от фирмы Олимп. Можно ли их принимать месте и один день и как ? Тренируюсь 5 дней в неделю . Возраст 33 рост 175 вес 83 . Тело среднее есть чуть чуть живот . Заранее спасибо за помощь

[@KimVitaliy37]

добрый рассказ

[@user-gs6oz3vt7t]

А можно совместить в один день Омега 3 6 9 с Мульти табс Энерджи ? Например утром Омега 3 6 9 в обед Мультитабс и вечером Омега 369 ?

[@zorr331]

Где табличку скачать?

[@user-rj6mu3bg2u]

Совместимость зависит еще и от дозировок минералов!

[@user-wf9bu1ex5n]

Подскажите,пожалуйста,можно ли пить витаминно-минеральный комплекс с рыбьим жиром и д3 одновременно ?

[@andyqd4723]

не тільки можна, а й треба. і ще в ідеалі додайте магній

[@maken9451]

Можно ли пить цинк и биотин вместе за раз?

[@balkhaevahavashka0609]

Здравствуйте Витамин Д и железо как можно правильно совмещать?

[@user-hz4ty4jz4w]

Есть ли смысл вообще принимать мультивитамины?Многие предпочитают витамины принимать по отдельности

[@alisazubilova6156]

Полезно . Да

[@aroma_lux1]

У меня сейчас на столе 9 разных витаминов, один из них только комплекс,все остальное по отдельности.На 150 €.

[@aslananarkulov5363]

Можете узнать про gainer mutant mass 22lbs,его продают в магазинах ,но в их официальном сайте не смог найти этот продукт ,подделка ли это?

[@musclestore-ru]

Продают, хороший гейнер

[@her_kingdom_happy-nessquee1810]

Спасибо большое 👏Скажите пожалуйста,у меня комплекс «CALCIUM MAGNESIUM ZINC» Почему если нельзя их сочетать ,так продают??🤔Спасибо!

[@skyfall8244]

Потому что всем похуй

[@ld8967]

Разное время высвобождения

[@V_rot_BANDERAM.]

А автор подкачался(извините, не знаю как вас зовут). Просто помню, когда на вас подписался, вы были другим. Рад видеть трансформацию на яву, когда рекомендуют НЕ химию

[@user-bw3vf2tk9i]

Ещё бы, после каждого видео бежит разбирать свежие поставки.👍

[@Mr.Zavrik]

У него же бейджик с именем на груди и я так понял, что он в рекламе какого-то моющего средства снимался

[@CoEnHe]

может к сво готовится? )))

[@V_rot_BANDERAM.]

@@Mr.Zavrik мистер проппер?🤣

[@andreev2950]

Лысый из бразерс

[@user-zu7ir3ur1r]

Здравствуйте, мирного неба! А как же цинк и магний, нельзя же вроде совмещать

[@user-qt7om3en4u]

С хрена ли?

[@user-zu7ir3ur1r]

читал и видел в видео, что они будут мешать друг другу

[@user-nr3yp3ch2r]

О как кальций и цинк отдельно. А я купил комлекс кальций,магний,цинк и d3 всё вместе 😫

[@serrgeyprochtchenko7788]

Можно мультивитамины и кальций в один день?

[@eltonfresh5385]

А Омега 3? Его утром и сочетается ли он с D 3 + K2 и магнием?

[@andyqd4723]

це ідеально

[@user-yb2ri1mg8u]

Но есть препарат нейрорубин(комплекс витаминов группы Б1,Б6 и Б12). Продаётся в ампулах и производится в Германии. Как же они могли это упустить?

[@user-mx5wm3fm5f]

Мельгамма супер

[@user-po7oo2td8t]

По инструкции . И все норм

[@misha_or]

Можно ли принимать трибулус, витамин д3, омега 3, витамин С, ашваганда, магний вместе? И через сколько после этих витаминов можно пить цынк? А ещё можно с утра на голодный желудок пить всаа? И сколько должен длится курс приема этих витаминов и какой перерыв должен быть от них? Мой возраст 18лет вес 55кг

[@misha_or]

По поводу всса я имел ввиду, можно ли принимать её утром на голодный желудок в дни отдыха

[@alisazubilova6156]

Я принимаю витамин С и омега 3-6-9 и меня всегда отгнить после этого очень . Принимала в разное время , но всегда тошнило

[@user-sp6rp4jm7c]

Интересно рассказываете, спасибо за полезную информацию) Все нужные витамины и минералы летом я старась из овощей и фруктов получать, ну а когда холода и дефицит всего полезного, я на мультивитамины переключаюсь, в частности эваларовский шипучий комплекс беру. Там все нужные элементы хорошо друг с другом сочетаются, плюс в удобном и вкусном формате идут) Тоже неплохой вариант)

[@user-yb2ri1mg8u]

И во многих комплексах вижу витамин С с тем же Б1

[@Faeezlennon]

Пью витамины и минералы и изза них сразу появляются шелушение пальцев рук. Что это может быть? Помоги кто столкнулся с этой проблемой

[@user-yb2ri1mg8u]

Во многих витаминных комплексах например биотех юса в препарате One a day намешаны почти все витамины,несоответствующие таблице совместимости. Что делать?

[@irinamoskalyuk207]

Там все сбалансировано!Я такие купила тоже.Не переживайте, одно к другому подходит, третье к пятому заберет!

[@user-vg7kf5rw6k]

Каждый раз когда речь идет о приеме витаминов, эти сверхразумы начинают верещать о несовместимости. И аргумент у них всегда один - эта волшебная табличка. Я даже зашел сюда с целью узнать, покажет лысый эту табличку или нет)) Я не нашел ни одной научной работы, которая бы подтверждала данные из этой таблицы. Я находил первоисточник, но уже не помню его, можете на слово поверить если хотите, что это какая-то была то ли желтая пресса, то ли чей-то блог

[@matesurmanidze9615]

А есле у меня в местье calcium magnesium zinc ?

[@musclestore-ru]

Норм

[@-_Bearded_-]

Можно ли принимать в6 и в12 в один день ,если да то с каким интервалом?

[@user-hw7ge2gx1q]

Мильгамма содержит Б1, 6,12 в одной ампуле.

[@user-bt7qw4tf8p]

Точно цинк и кальций? Может кальций и железо. Если есть гречку с молоком, то железо не усваивается.

[@Smartrior]

А можно ссылку на табличку?

[@LeXXnoob]

Скриншот сделай

[@jasurbeknorimanov597]

можно ли принимать сразу вместе аргинин орнитин глютамин и лизин ?

[@musclestore-ru]

Да

[@Popiron009]

Подскажите можно ли принимать порцию 2 табл витамин Альфа Мен сразу утром?просто в обед и вечером другие добавки идут

[@Romeo-zy8eh]

Лучше разделить на два приема.

[@user-jq1xn9ei6y]

Можно, но усвоение будет хуже, это нецелесообразно

[@Popiron009]

@@user-jq1xn9ei6y тогла лучше утром с омега 3 и вечером с омега 3?то есть разделить порцию 2 табл на 2 приёма для лучшей усвояимости?

[@user-lp8jq4oh9j]

цинк с глюкозой совместимы? есть такой цинк "тяньши" в составе два этих препарата. сомнительно как то

[@strelnikOFF1974]

Дня доброго. Хром с селеном можно принимать , нигде нет в таблице этих элементов

[@musclestore-ru]

В конце видео универсальный совет. С едой закиньте, если нет точной информации)

[@GodIsLove.]

Можно, есть даже классическая мультиминеральная добавка - Цинк, Селен и Хром. Эти три минерала синергичны.

[@johnnymnemonic9720]

Цинк в соло сбивает баланс меди Лучше из еду где она содержится

[@olegpromlm]

Как я раньше, без этой информации жил 😂

[@musclestore-ru]

Без сетевого бизнеса, наверное)

[@olegpromlm]

@@musclestore-ru без витаминов 😂

[@ivanivanov9070]

А где же йод в таблице?

[@igorsag4448]

Магний и блек спайдер можно пить?

[@user-mu8jo6nl9p]

Обязательно, магнит всю жизнь надо принимать

[@SabinaAlieva5]

Кто то может сказать, как принимать цинк, магний, селен, д3,омега 3 и йод? Что с чем утром и вечером пить?

[@sergo.rus84]

Йод вам кто прописал? Его дофига в пище, а если солите еду - то перебор будет, а много йода - это плохо, в первую очередь для щитовидной

[@xznkto]

Из таблицы видно, что витамин Е самый капризный.

[@artur9129]

Здравствуйте, сколько часов должно пройти между приёмами несовместимых витаминаминов и минералов

[@b-boyance289]

2 часа

[@artur9129]

@@b-boyance289 спс бро

[@SunnyBunie]

Можно ли принимать витамины и аминокислоты вместе ?

[@CoEnHe]

с пивом норм. гинесс или дункель. со светлым так себе.

[@Alex_DS]

Таблица косячная какая-то, судя по ней - витамины группы B несовместимы друг с другом почти все, как так.

[@hibahprice6887]

Короче, нужны: Магний, Цинк, Кальций, Калий, Бор, витамины B6 B12 и ещё куча всяких) В добавках обычно зачем-то 200% меди, 1000% всякой фигни, и нету добавок где было бы всего по 100% дневной дозы в 2 капсулах, на 180 доз. И адекватной стоимости. Вот то каеф. Кто просто живет себе, хватит пить пол дневной дозы, ибо всё это из еды добывается во всяком случае, иначе мы бы уже померли)

[@user-sy8py8lh7i]

Назначили Солгар,, кальций-магний-цинк,, в одном флаконе. Как быть?

[@dnevnikdevstvennika]

значит, не покупайте))

[@hibahprice6887]

Biotech USA B-Complex Там в одной капсуле и B1 и B12 и ещё куча всего что по таблице нельзя пить одновременно.. .

[@user-rd7hi8mp1f]

В еде тоже полно того что вместе не усваивается и что?

[@_Serhio]

А где шпаргалка?

[@user-dg5fh1nq4v]

Здравствуйте. Спасибо за информацию) А если я хочу принимать рыбий жир, магний в6 и витамин д? Как быть?

[@musclestore-ru]

Утром омегу с витамином д. В обед в6

[@user-kb9jl1pd3l]

Короче, информации нет,просто нужно прочитать инструкцию по применению...

[@PlanetPeeks_]

Ага,а что ты скажешь за анимал пак?Там что-то продумывали?Там просто берешь и ешь горсть витамин,не важно в какой последовательности

[@marinevinogradova9359]

жирорастворимые витаминки СВЯЗЫВАЮТ минералы (проф. Дадали), поэтому их через час. Комплекс (я купила, и ...): А и Е (не сидели на трубе, а дрались где-то) не совмещаются! Цинк как оксид -вредная и не усваиваемая штука! Пиколинат или цитрат, аж нет такого. Остальные минералы так же в неизвестной форме. Вот так !!!

[@Kirill-ve5lc]

Почему же производители засовывают Кальций Магний и Цинк в 1 таблетку?

[@user-mu8jo6nl9p]

Потомучто цинк имет такую формолу что всасывается гораздо позже чем магнии , и этим они друг другу не мешают, все продумано, есть 4 основных вида магнит и 7 разных магнии

[@damirsk4892]

Не весь список

[@valhalla1998]

А если пить утром цинк, днём омегу-3, вечером магний,кальций и биотин

[@user-ee3yq7wn1r]

Банка витамиН...

[@anicia_skazka]

ВитаминОВ. ВитаминОВ. ВитаминОВ. ВитаминОВ.

[@suvara1982]

А проф. Далали говорит в одном из видео на ютубе, что магний лучше принимал утром, так как он энергезирует. Так кому же верить ?

[@musclestore-ru]

Определитесь с какой целью принимаете

[@woohoo8179]

прямо выглядишь как человек который витамины принимает иди вынужден принимать

[@user-iv6ri2uc1c]

Магний и кальций нельзя принимать вместе,они мешают друг другу усвоиться

[@irinamoskalyuk207]

Нужно, и только так !Они очень совместимы!Пургу не гоните, чушь несусветная!

[@user-rj6mu3bg2u]

Чушь видео, гр.в и с в любое время можно, в1 есть жирорастворимая форма бенфотиамина например

[@mif2023]

ФИГНЯ КАКАЯ ТО у Now Foods есть B-50 и B-100 там в 1-й капсуле лошадиные дозировки всех витаминов группы В

[@user-pc4so7il2t]

Лучший тип витамина B12: цианокобаламин или метилкобаламин? доктор Майкл Грегер kzbin.info/www/bejne/jpWyqmxnlJWnf68

[@HighEndMTL]

по поводу мультикомплексов "разобрались" - это бред. за 1 минуту так не разберешься. у многих производителей витаминов и БАДов свои технологии смешивания и высвобождения очередности витаминов и минералов. и практически никто из производителей не раскрывает свои методики и технологии, поэтому нет Единого Контроля который утверждал бы, что Да- у этого Производителя правильная технология и на практике высвобождение происходит максимально, а у другого Производителя технология не надежная и высвобождает по факту не так как обещано. На эту тему читал доклад на англ. языке, какого то американского Университета. нет Контроля, значит нет никаких гарантий. тем более учитывая как Производители экономят на себестоимости своего продукта, доверия к ним по Мультивитаминам нет. и сравнивать различные витамины в составе гречки совсем уж по дилетантски некорректно. там абсолютно другие формы, не всегда хорошо усвояемые. иначе продавали бы в аптеках баночки с гречкой, а не всяческие варианты изолятов и их смесей.

[@musclestore-ru]

Если вы вы не способны определить есть в мультикомплексах технологии или нет, тогда к чему этот комментарий?) Есть свой вариант как принимать мультикомплекс? Если нет остаётся придерживаться общих рекомендаций производителя. Гречка - это простой понятный пример, для тех кто всяческий аргументирует, как отдельно все надо употреблять. При таком "подходе" все время дня будет занято только приемом добавок , что бессмысленно.

[@HighEndMTL]

@@musclestore-ru в том то и дело, что должен быть не "свой вариант" , а обоснованный, доказательный. раз позиционируешь себя как публичный вещатель о витаминах и добавках, так хотя бы не поленись разобраться в них максимально, прочитав несколько научных работа западных мед универов и лабораторий, просмотри их лекции которые не найдёшь на русском. и после этого уверяй что "разобрались", в течении 1 минуты. к слову, про ту же Омегу-3 уже давно, как минимум лет 5-6 назад читал их официальные научные доклады в которых разоблачается преувеличенная маркетологами производителей не только её польза но и якобы жизненная необходимость. но всего этого не найдёшь в рунете.

[@musclestore-ru]

К сожалению, не нашел аргументов в вашем комментарии) изучайте вопрос и приходите на обсуждение)

[@HighEndMTL]

@@musclestore-ru отличный способ ведения дисскусии. у вас в видео если на то пошло также нет ни одного аргумента кроме - "ну всем разоврались за 1 минуту." -аргумент для лохов.

[@user-mu8jo6nl9p]

Разоблачение , да да , 100 работ про пользу и 3 против , и ты веришь 3 ? Я в свое время изучал почему говорят что молоко вредное , и понял что это информационная война между простым молоком и соевым, они друг про друга Диз информацию пускают ввиде работ и исследований , поэтому 100 разных исследованех и тем более не коммерческих огромны показатель .

[@user-hv8zu5dl6p]

Мультикомплекс зачастую имеет отвратительную форму обработки витаминов и минералов. Абсолютно синтетические.

[@Mestnyibrat]

вода

[@selb713]

Витаминов и минералов…

[@yura1717]

👍

[@firuzzioudinov7685]

Колбаса умирает😂

[@johnnymnemonic9720]

Еду не надо запивать

[@musclestore-ru]

Значит суп очень плохая еда?))

[@johnnymnemonic9720]

@@musclestore-ru Если там есть мясо то да Ты умнее гастроэнтеролога с медицинским образованием? Углеводы перевариваются при слабокислой среде желудка, белки при сильной и в два раза дольше , запивая жидкостью раньше времени нарушается пищевой комок пропитанный кислотой , происходит эвакуация в кишечник недопереваренной еды что приводит к гниению, брожению , газообразованию и интоксикации а человеку лишь бы вкусно было , желудок разберётся.... Не знаешь не пиши

[@musclestore-ru]

Не умеете писать адекватно, не грубите)

[@johnnymnemonic9720]

@@musclestore-ru по правильному супы едят в два этапа, сначала жидкая часть(бульён с небольшим количеством углеводов ) потом минимум через час остальное мясосодержащее Если мяса нету, можно всё сразу Запомни нельзя запивать белковую еду ОСОБЕННО МЯСО 🥩 3-4 часа , воду пить надо ДО(за 30 минут примерно ) и тогда и жажды не будет Углеводы не особо боятся воды но всё же после риса или гречки или Овсянки потерпеть надо хотя бы час-полтора

[@johnnymnemonic9720]

@@musclestore-ru Я мат не использовал, а если вас задело то что более научно-популярная информация это дело гордыни Для меня бо́льшая грубость это дезинформация в массы в виде мифов аля где то там что-то услышал ещё и спорить защищая непроверенную лжеинформацию

[@user-wy5lg7yx9c]

Вот же бред, уверенно и абсолютно некомпетентно.

[@musclestore-ru]

Хорошо, но правило хорошего тона - аргументы. А не кинуть какашку)

[@user-wy5lg7yx9c]

@@musclestore-ru Вы не назвали ни одного названия витаминов и какие нужны дозы. Про кальций и цинк вы вычитали где то ложные данные, и придумали про производителей, которые якобы решили вопрос усвояимости. Вы не назвали какие минералы нужно пить и в какой форме они должны быть, наверняка вы этого не знаете. Но сделали умное лицо и говорили уверенно и некомпетентно)

[@musclestore-ru]

Читайте внимательно название видео) О формах минералов - есть отдельное видео. О дозировках - есть. Об отдельных элементах как пить зачем - тоже есть) Добра вам)

[@user-rj4tb3we7f]

пачму витамины д когда пить надо пить абизатилна пить к2штол

[@user-qt7om3en4u]

Автор тупит! Нельзя после еды пить воду! Минимум через 30 минут! Чтобы выробатался желудочный сок!

[@musclestore-ru]

Бред

[@irinamoskalyuk207]

Чушь!