[vlogowo] Speed Workout, Trening grupowy i rowery

Krótki update ode mnie.
Wreszcie powrót na stadion.
----------------------------------------------------------------------------------------
Zapraszam:
➤ Instagram: / holdmybeerandwatch
➤ KZbin: / holdmybeerandwatch
➤ Mail: [e-mail]
➤ Strava: / strava
Jeżeli jeszcze nie subskrybujesz to kliknij tutaj a będziesz na bieżąco z każdą nowością na kanale:
kzbin.info...
Sprawdzajcie poprzednie materiały.
Pozdro !!

[@tadeuszwojciechowski8065]

Jak zawsze dobry i wartosciowy materiał. W taką pogodę nie wypić piwa po pracy na działce to byłoby przegięcie więc tym większy szacun za realizm ;-)

[@HoldMyBeerAndWatch]

True story! Pozdro 👊👊

[@turbanewolucja5345]

Ciekawie to wszystko wygląda, oby forma nadal zwyżkowła

[@HoldMyBeerAndWatch]

Jak nie będzie zwyżkować, to pójdę w Ultra ;) Dla mnie najważniejsze, żebym miał z tego fun. Jak brak życiówek będzie powodował ciągłe frustracje to będę szukał innych rozwiązań/sportów/rozrywek. Narazie jest "legancko" ;) Pozdro 👊

[@lukzaj5632]

Robisz dobrą robotę pokazując ile to kosztuje pracy i samozaparcia żeby wypracować amatorsko rezultaty. Wszystko w ciekawej formie i z poczuciem humoru łącząc treningi z pracą i z życiem prywatnym a widać że "umiesz w życie". Pamiętaj proszę że to jak sobie radzisz jest inspiracją dla innych amatorów wiec nie pozwól żeby marginalne wypowiedzi wpływały na to jaką masz z tego frajdę i jaki fajny materiał dajesz ludziom. Odcinek jak zawsze petarda. Trzymaj się w zdrowiu.

[@HoldMyBeerAndWatch]

Mega dzięki za taki comment, motywuje! Aż go chyba wrzucę na storkę na insta ;) Do zobaczenia na zawodach 👊👊

[@agnieszkam6076]

Mam nadzieję że do zobaczenia na Praskim😀

[@HoldMyBeerAndWatch]

Jak mnie gdzieś dojrzysz to podbijaj... Oby zdrowie było :) Pozdro!

[@agnieszkam6076]

@@HoldMyBeerAndWatch ok 😀 dokładnie, zdrowie najważniejsze . Pozdrowionka ☺️

[@bartekaleksandrowicz7289]

Szacun za wyniki. Uwzasz ze wskazania z symulatora wyścigu garmina sa realne ? Bo u mnie jak na moje możliwości wydaja sie nie realne i teraz sie sak zastanawiam czy to nie jest kwestia głowy żeby połamać jakis próg bólu. Pozdrawiam

[@HoldMyBeerAndWatch]

Uważam, że mogą być pomocne ale jak zawsze. To zależy! Od wielu rzeczy. Stażu, rodzajów biegów (trail, pagórki, temperatura na dworze itd). Jeżeli trenujesz pod 10km to u mnie dobrze sprawdza się symulacja na 5 i 21.1 z kalkulatora bieganie.PL. Garmin trochę przesadza. Ogólnie „bliskie dystanse” do tego co biegasz raczej się sprawdzają jak już trochę i regularnie biegasz, ale wnioskowanie maratonu z biegu na 10km to brednie… Na pewno życiówki w dużej mierze osiąga się głową, zwłaszcza po kilku latach odbiegania. Pozdro!

[@propagatoriifym9836]

widzę że lider grupy , Wyróżniasz się lekkością , mobilnością i lekkim krokiem nie mówię już o otwartości umysłu . Urodzony przywódca szacunek

[@MajsterPiotr]

no widzę, że aktywny hopie jesteś, trzy wpisy pod filmem, prawdziwy psycho fan i ciemiężyciel cudzego życia.

[@propagatoriifym9836]

@@MajsterPiotr o tak . To jest moje gurru . Ten profesjonalny tryb treningu i życia .

[@MajsterPiotr]

@@propagatoriifym9836 ale tak na poważnie, nie bardzo rozumiem hejtu, jak widać po filmach które pojawiają się na kanale jest ciągły progres, do tego ma fan z nagrywania i publikowania filmów, a kopiowanie "pro" treningów jest jak najbardziej ok, skoro chcesz być jak najlepszy, wzoruj się na lepszych.

[@propagatoriifym9836]

@@MajsterPiotr tu nie ma hejtu . Jest szacunek i zachwyt

[@HoldMyBeerAndWatch]

Piotrek daj spokój. Gość musi mieć smutne życie. My się spotkamy na stadionie, zbijemy pionę i pobiegamy, a taki człowiek zrobi swój wysryw w internecie o 1 w nocy, gdzie widać, że ma problemy nawet z językiem polskim, bo średnio rozumiem, co pisze. Tak jak napisałem. Dopóki mnie nie obraża ani moich bliskich, niech pisze. Zwiększy zasięgi. To mój ostatni post odnośnie tego pana. Jak zacznie przeszkadzać to "shadow ban" i będzie chłopina sobie pisał swoje wysrywy, ale nikt tego nawet nie zobaczy :-)

[@propagatoriifym9836]

osz ty zawodowiec zaś w eterze oglądamy uuuuu niskie tętno jest forma aaaaaaa wiastr był za mocny i ciepło trochę easy

[@propagatoriifym9836]

jak złamiesz 18 minut to mi kaktus wyrośnie na głowie

[@motywbeats]

Będziesz śmiesznie wyglądał 😂