Como iniciar uma alimentação vegetariana de forma saudável - Você Bonita (06/07/20)

[@nath4221]

tenho 16 anos, e estou pensando muito a respeito, adorei o vídeo, vou pensar muito a respeito e consultar uma nutricionista!

[@kauaneiras1627]

Desde que eu parei de comer carne e leite, eu parei de ter cheiro ruim. Posso ficar suado, correr, não fico com cheiro nenhum. Diminuiu o meu catarro e gases, pele e cabelo melhoraram. Sinto que tenho mais energia, não tenho mais refluxo. Mas eu como muitos vegetais. Então se você retirar a carne, é importante você encontrar um profissional que te oriente. Tente procurar profissionais vegetarianos/veganos. Tem médicos carnívoros que não sabem nada de veganismo, não estudaram o assunto, ai falam que faz mal, até pq não sabem nada sobre. É importante você comer muitos vegetais, frutas e castanhas.

[@thaissatailane8757]

E aí virou vegana ??

[@thaissatailane8757]

Ou vegetariana??

[@thaissatailane8757]

@@nightmarelady8797 nem respondeu nós kkkk

[@nath4221]

@@thaissatailane8757 ainda não meninaa, consultei minha nutri e ja sei tudo que tenho pra fazer, quem sabe mais pra frente!

[@simonacampin]

Comecei a mudar minha alimentação, tirei glúten, lactose e açúcar.... Agora quero virar vegetariana.

[@denisesousa9268]

Estou a quase cinquenta dias sem consumir carne Me sinto mais viva saudável e feliz Porém ainda consumo ovo-leite

[@elianarodriguesaraujo567]

Estou nessa. Ainda consumo ovos, leite (derivados) e frutos do mar. Não estou conseguindo deixar o consumo do peixe e camarão.

[@denisesousa9268]

@@elianarodriguesaraujo567 pra mim frutos do mar nunca foram preferidos então foi fácil abandonar. Mas não consigo evitar o consumo de leite, pra mim é impossível no momento.

[@dalilacardoso6533]

@@elianarodriguesaraujo567 quero me tornar vegetariana, mais amo comida japonesa então sei que vai ser difícil deixar de comer peixe. Já a carne vai ser bem simples deixar porque não sou muito fã comu por comer mesmo.

[@jheniffer_Constantino]

@@denisesousa9268 para mim também está sendo impossível tirar o leite da minha alimentação

[@vita.0laylists]

​@@elianarodriguesaraujo567 não consigo largar peixe nem camarão 😢 mais vou tentar pq amor de vdd e vc pensar que está cuidando dos animais que ama ❤ tanto marinhos quanto terrestres ❤

[@marquinhosgamer2546]

Já há 2 anos sou vegetariano, uma das melhores decisões da minha vida, me senti muitoo melhor, e se vc tá começando, sério o primeiro e o segundo mês é muito difícil, vai ter tentação, ainda mais se na sua casa ninguém é ou ñ entende. Então, siga firme que depois vc vai ver a diferença.

[@leandrosampaio6558]

estou passando por isso irmão . quais alimentos vc come além das verduras vegetais e frutas ?

[@lethyciasharon8955]

Eu vou entrar no mundo vegetariano 🌱❤️🤏🏻 pq escolhi amar a mim e o próximo

[@nymmiej]

Faz mais de um ano que eu não como carne mas só agora eu resolvi estudar, antes de tomar essa decisão e entrar nos motivos, estudem muito! Eu não consigo comer carne, me sinto enjoada e não sinto desejo nenhum, mas depois de 6 meses eu senti falta, mesmo assim não desisti kkk recomendo muito pois você fica mais leve e é uma sensação boa, mas precisa ter responsabilidade

[@TheKellyRose]

Minha família me criticou e perseguiu pela minha decisão de não usar animais na alimentação, mas hoje graças a Deus a maioria é vegetariana. Minha irmã até criou um canal e está ensinando receitas @Farofafá Veggie Comidinha Adventista

[@mirincardoso7821]

@thekellyRose, eu estou procurando a página que você deixou e não consigo encontrar.

[@rejanefeijorejanefeijo9566]

Tentei entrar no sayt da sua irmã não consegui

[@juliaeloy2072]

Amei essa pauta !! Sou vegetariana há 2 anos, melhor escolha 🌱❤️

[@Mikaely20062]

Oi tudo bem? Eu tô pensando seriamente em me tornar vegetariana mas eu tenho muitas dúvidas e confesso q tô com medo de começar essa nova fase! Ja comecei a diminuir a quantidade de carne q eu comia e etc... Mas vc acha q eu devo ir num médico ou nutricionista? O pior é que essa não é minha única dúvida

[@juliaeloy2072]

@@Mikaely20062 oiie, que bom q vc já está diminuindo!! meu processo foi lento (demorei quase 1 ano pra realmente parar) e não fui pra nutricionista, mas pesquisei sobre as substituições pelos grãos. mas acho uma boa vc se consultar com uma nutri mesmo q te passe “cardápio” e etc. Depois q vc faz umas receitinhas vegetarianas tipo hambúrguer de grão de bico, lentilha... fica bem mais fácil ! ☺️☺️

[@Mikaely20062]

@@juliaeloy2072 Obrigada por responder 💕😊

[@edilmamaria4487]

Estou pensando em ser vegetariana.sou diabética

[@juliaeloy2072]

@@edilmamaria4487 simm, assiste o documentário “dieta dos gladiadores” tem no youtube mesmo e na netflix ! fala tb sobre como o vegetarianismo ajuda na saúde e na vida, muito legal de ver ☺️

[@kauaneiras1627]

Parabéns para o programa. Fez uma matéria com um médico péssimo sobre veganismo e agora corrigiram com uma profissional muito boa.

[@kookiemordido1843]

Eu quero virar vegana, tenho 15 anos e amo muito os animais, e por isso queria fazer um esforço pra me tornar primeiro vegetariana, e depois vegana... Mas meus pais acham que é besteira e não me apoiam nem um pouco. Gente, como posso me tornar vegetariana mesmo sendo menor de idade e sem ter o apoio? É possível?

[@luiza4417]

olha, é possível sim. porém deve ser muito desanimador, mas você tem seus motivos pra tomar essa decisão e querer mudar seus hábitos. e você pode usar esses motivos como (por exemplo; o amor que você tem pelos animais) como forma de motivação e disciplina. sei que, falar é fácil, mas você consegue! tem várias dicas no youtube, e formas de substituições baratas e etc, nada tãão inalcançável (já que provavelmente, acredito que seus pais não se interessam tanto em fazer compras mais dedicadas em proteína vegetal e etc). você consegue! bjs! 💖

[@kookiemordido1843]

@@luiza4417 Eu comecei a parar de comer carne já, ainda falta algumas coisas pra parar, mas não vou me cobrar muito já que só estou começando.. Sério moça seu Conselho me animou bastante! obrigada💕 Vou me esforçar o máximo

[@gi5542]

estou na mesma situação

[@deborasouza799]

Comigo é a msm coisa, "isso é besteira" e blá blá blá, eu fico quieta e estou continuando sem comer carne, quero ser vegetariana, estou fazendo uma coisa que está me fazendo bem. Pense primeiro em vc

[@deborasouza799]

Agora que vi que vc é army:)

[@patriciasantosdasilva4316]

Eu tinha o intestino preso só ia ao banheiro uma vez na semana nada soltava mas agora tô na transição o meu intestino normalizou vou no banheiro todos dias de duas a três vez no dia e é maravilhoso

[@brenno6733]

sou vegetariano a mais de um ano e foi a melhor coisa que fiz.

[@claudenesena7603]

No meu caso que tenho gastrite e intestino preso. A carne me faz mal, comer vegetais me ajuda bastante e eu NÃO sinto fome me sinto satisfeita e saciada. Ótima explicação sobre alimentação vegetariana.

[@valhalfeld5055]

Depois que parei com a carne meu intestino começou a funcionar todos os dias 🙌🏼

[@ceumareterra2713]

Eu consultei uma nutricionista, mas foi imprescindível consultar com um iridologista. Porque o iridologo consegue ver problemas do nosso sistema digestivo, que até nutrologos demoram a diagnosticar. Fica a dica!

[@AnaClaudia-wc8gz]

Que incrível essa matéria! Sou vegetariana há algum tempo, e estou transicionando para o veganismo. Só tive benefícios, tanto a nível físico quanto mental. Essa dieta é o melhor não apenas para nossa saúde mas para o meio ambiente de forma geral, e isso sem falar nas questões éticas, sobre a exploração dos animais.

[@ruthcamara4931]

Acordei vegetariana, e estou muito feliz

[@blogueirafamosaanonima7911]

Oi Ruth como assim você acordou vegetariana ?

[@user-hj7os9vz5v]

@@blogueirafamosaanonima7911 isso é modo de falar

[@marisemeiregomesneryvilasb9549]

Estou nesta transição ,👏👏

[@mariabetaniasilva6972]

Estou a 10 meses sem comer carne , peixes . Ainda como ovo , leite queijo estou comendo menos não consegui parar tudo. Mas estou muito feliz por não comer carne.

[@anapaulasantos753]

Vegetariana há quase 28 anos

[@marcosvinifram95]

Desde quando me tornei vegetariano, as pessoas próximas a mim sempre viram como um desafio conseguir sobreviver só com vegetais. E a cada dia tenho mostrado que é muito possível. Não só possível como também prazeroso ☺️

[@RaquelAraujo]

Excelente tema 👏🏻👏🏻👏🏻 adorei vou compartilhar com minhas amigas 💐😊 😘💚💜💐

[@AndreLuis-yu9ww]

Mais tem que repor vitaminas também eu tomou Coezima Q10 e outras também vitaminas, porquê trabalho fazendo esforço e não vão nessa onda também não

[@valaraujo8833]

Nunca me sinto bem quando consumo carne, por isso, sempre quis me tornar vegetariana,mas não sei como começar.

[@brasileiraD78]

Quero me tornar vegetariana por uma questão religiosa. Torcendo pra dar tudo certo.

[@VeraLucia-ly1or]

Show de tema Carol !!!! Você está muito elegante!!!!❣️

[@vita.0laylists]

To decidia a nunca mais comer carne amo peixe mais vou ter que largar

[@nubiaadm]

Eu tenho ficado sem carne na segunda-feira. Como ovo cozido no lugar da carne.

[@wnaty4]

Assim que começa, flor! Parabéns! 🥚🥬🥒🥦🌽

[@nubiaadm]

@@wnaty4 Ha, e eu não como carne a noite sempre não. Se não for cozida, carne vermelhe ou de frango, eu como só vegetais ou como com ovo. Dá um bem estar tão grande quando não como carnes.

[@nandaahff344]

Nn como ovo nem carne nem peixe nem leite etc

[@tabatacristinaferreira2439]

Mas ovo vem da galinha...

[@mireledeandre2573]

@@tabatacristinaferreira2439 ela pode comer derivados de animais entendeu

[@celestegomes3880]

Tenho que mudar minha alimentação pois descobri um mioma e falaram que carne faz mal almenta o mioma

[@missyrocha1557]

Não sou vegetariana mas quase não como carne nem frango nem peixe. Como mas uma vez perdida. Leite eu ❤ amo. Ovos tbm como muito.

[@betesalsa2946]

É só suplementar b12 minimo 500mcg/dia adulto. A base é arroz e feijão . Simples assim

[@Dilrmatti]

11:19 eu que comprei um saco de 25kg de batata, tô até vendo onde vou chegar kkkkk

[@fernandoantoniosantosdesan3537]

Parabéns!

[@camila-ey8up]

Serra que é bom está alimentação

[@canalborboletaazul8458]

Eu virei sozinha aos 11 Anos em 1991 e tô mto bem

[@mariceamz]

O autoconhecimento, físico, psicológico, moral, própria cultura e consciência para esses valores, se é necessidade e vontade própria e os porquês, e então o conhecimento desses valores, vegetarianismo, veganismo, sempre renovados e ampliados, em quantidade, qualidade e variedade, e a experimentação aos poucos, vão dando o ritmo certo para a transição, informações corretas . O ovo lacto também ingere produto animal. O vegetariano é restrito ao consumo vegetal, e o vegano, além de só consumir vegetais, também não usa qq produto animal, como por exemplo couro, pelos, peles, banhas, etc. E sobre a B12 ela é da natureza, bactérias, e pode ser suplementada e encontrada também em alguns vegetais. Além de consultar profissionais, há muita informação, vídeos e textos de informações globais, incluindo maravilhosas receitas, mas todo discernimento é preciso, cada caso um caso, cada pessoa sua natureza psicofísica e seu próprio ritmo, tempo , lugar e condições humanas. Parabéns ao programa e à profissional pela abordagem. Bom dia. 👏👏👏❤🌻

[@francycapuanoporto5542]

Gostaria de tirar carne de boi e frango. Adoro peixe principalmente cru

[@cidasantos4236]

Amei esse vídeo

[@evertonportolan]

Estou em transição

[@isllaoliveira273]

Eu não gosto muito de brócolis, mas gosto dos demais

[@Labresilienne64]

Tentei, aguentei dois meses, mas estava sempre com fome, engordei, parei e agora tenho crises de desejo de carne 🤦🏾‍♀️

[@natielepinheiro180]

talvez tenha feito de forma errada a transição

[@LeticiaSilva-xl1yd]

Ameiiii

[@aaandx88]

Excelente!

[@user-gi1ii8pc6h]

Boa tarde Eu comecei a alimentar sem carne tenho 55 anos estou me sentindo muito melhor Será que faz mal?

[@user-gi1ii8pc6h]

Sinto mal em me alimentar com carnes então decidi me alimentar assim com legumes verduras

[@natielepinheiro180]

eu acho que os derivados do leite fazem engorda numa dieta vegetariana, porque é muito calorico e muito doce, eu mesmo não consumo os derivados do leite (só as vezes), eu mantenho meu peso, o queijo tbm engorda bastante, de origem animal consumo mais o ovo mesmo.... consumo leite vegetais, não como queijo, chocolate opto pelos sem leite e meio amargos

[@alinesoares5387]

Eu já estou a alguns dias,querendo me torna vegetariana..

[@cristinakluck5771]

Oii...posso tomar 2 scoobs de whey pós treino? Tenho 45anos e sou vegetariana desde os 9 anos...obg

[@wnaty4]

Não é melhor comer comida ao invés de produto alimentício?

[@anapaulasantos753]

@@wnaty4 todos mundo que malha toma whey, os carnívoros só falta perder o rim de tanto que tomam, essa pergunta não faz sentido.

[@divinaferreiradearaujo902]

Minha filha come muita massa. Fico preocupada porque ela é vegetatiana a 3 anos.e ela tem 19 anos' gostaria de encontrar uma nutricionista nessa área

[@jemartinsbdm]

Oi Divina, sou nutricionista e vegetariana, sei bem como é esse estilo de alimentação só a base de massas, muito comum quando se é vegetariano. Qualquer coisa pode me encontrar no instagram @nutrijessicamartins_

[@jemartinsbdm]

@@sabrinasttns Oi Baiana, a B12 é muito importante sim, ela faz parte de varias funções no corpo. Mesmo quem come carne as vezes precisa suplementar. Eu sou nutricionista e vegetariana e posso te ajudar com a suplementação.

[@veronicahelena470]

Como carnes uns dois dias na semana, mas quero ser vegetariana, vou conseguir

[@wnaty4]

Quatro observações que você ao ver esse vídeo tem que pensar: 1o sim, ao tirar carne vermelha é preciso repor b12, a origem vegetal não há consenso se é possível só com o seu consumo, repor; 2o a moça que tirou pq tinha doença que a incentivava. É mais fácil do que pra você que não tem patologia; 3o não há problema se você quer consumir, mas consuma menos, isto é: de forma consciente que de 7 refeições você não precisa comer 7 refeições que contenha carne. 4a ouça o outro lado, o lado do nutricionista que não é vegetariano.

[@katiusciasouaraujosantos1862]

GEnte tudo que sinto 😱😱

[@divinaferreiradearaujo902]

Eu sou mãe e fico preocupada.porque minha filha é vegetariana mais ela não faz.uma Alimentava o adequada eu é q fico correndo atrás da alimentação dela

[@AnA-jf5yq]

mas o fato dela ser vegetariana nao muda nada,como voce disse ela nao come bem independente de ser uma alimentação vegetariana ou carnívora

[@anthonyg2930]

Tome cuidado com alimentação

[@beninxs]

Tem um milhão de receitas na internet deliciosas veganas

[@rodrigomadeiraafonso3789]

Alguem me esclarece, é verdade que o vegetarianismo faz melhorar o desempenho sexual?

[@sanchilispe]

Estou na transição para ser vegetariano

[@LuaneCarolineAquinoCavalcanti]

👏👏👏👏

[@alancosta6741]

Adorei a entrevista mas tanta propagando

[@lucyannocostta6420]

Eu quero muito me tornar vegetariano, alguém me ajuda, com quem eu falo?

[@anasoares9239]

11/06/2023

[@raycesar7]

Vejam este clip este protesto!

[@djaliquebalde5485]

Ola

[@monicacordeiro256]

Apoiu👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍💝

[@irislaineassuncao9035]

Kjhghijjokbhg

[@ivaniafernandes896]

E ASSIM ESTÃO IMITANDO DANIEL E AMIGOS E PROVARAM QUE ERA OS MAIS BELOS E FORTES DO PALÁCIO E O PALÁCIO IMITARAM... E ASSIM SEJA E ASSIM AGRADA A DEUS E DEUS CHAMA DE FILHOS DA ÁGUA AMÉM POIS JA PROVAM QUE ESTÃO PREPARADOS A VIVEREM NO PARAÍSO ETERNO E ASSIM SEJA AMÉM

[@007TheSpeed]

o que o pessoal vegetariano faz na academia kzbin.info/door/KSAfSUuYaBWa8Ru5Px0wkA

[@mariaschramm7768]

Olha o.nivel da apresentadora...tentando induzir a intrevistada a dizer que a carne nao faz mau a saúde!!! Como duzer que coner cadáveres dd animais faz bem...um alimento que nao faz digestão ,precisa aprodecer no organismo pra sair,.faz bem!! Imagina durante o processo de apodrecimento que leva dias,parado no intestino gerando gases tóxicos podem fazer a saúde!! Cada um come o que quer,mas nem tudo é alimento saudável!😊

[@juniorvicente2016]

Só eu que achei a Dra meio agressiva e grossa com a apresentadora?

[@luizfernandodasilvacruzfer9793]

Como uma nutricionista pode defender o consumo de leite e ovos e dizer que é saudável.

[@beninxs]

@Miguel Henrique hormônios do leite, do ovo eu não sei

[@Flavio-011]

Eu sou a favor do canabalismo ( comer GENTE). Começando pelo Lula e depois a Dilma e assim vai....

[@marinasilva1923]

🤣🤣🤣

[@Rosana08]

Bom apetite kkkkkkkokk

[@leilaperez4700]

Imagina a indigestão! 😆

[@anapaulasantos753]

Quanto a vida de uma pessoa tem que ser inútil pra ela vir comentar isso num tema serio?

[@samara6701]

Que absurdo e olha que eu nem gosto delees, mas e muita loucura isso