Волшебная таблетка от отеков! / 3 упражнения, которые НАВСЕГДА избавят от отеков

👉🏻👉🏻👉🏻3-х дневный онлайн-марафон getfit-onlain.online/web_pro_...
🔥ЖИРТАНИК | 6-дневный авторский тренинг Николая Панасюка → getfit-sport.ru/jirtanik?utm_...
👉🏻Переходите в наш телеграм канал t.me/getfit_nutrition
Подписывайтесь на мой профиль 📱 / nikolay_panasyuk
Графики снижения активности у мужчин и женщин с возрастом bit.ly/40BMViF
Всем привет! С вами Николай Панасюк.
Добро пожаловать на канал «GetFit - онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!
Отеки беспокоят каждого второго человека, который приходит на программы GetFit. В 90% случае это означает проблемы с лимфотоком. Сегодня я расскажу, какие симптомы говорят о проблемах с лимфой, почему возникают эти неприятные проявления, и как можно помочь себе всего за 5 минут в день.
Напишите в комментариях понравился ли вам такой формат видео с упражнениями?
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о своем здоровье и правильном питании.
#лимфа #лимфоток #упражнения #полезнаяеда #еда #здоровоепитание #пп #зож #нутрициолог #нутрициология #правильноепитание #getfit #николайпанасюк
00:00​ - Вступление
00:30 - Симптомы проблем с лимфотоком
02:15 - Причины проблем с лимфой
06:04 - 1 Упражнение
06:51 - 2 Упражнение
08:22 - 3 Упражнение
09:23 - Итоги

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

👉🏻👉🏻👉🏻3-х дневный онлайн-марафон getfit-onlain.online/web_pro_youtube?D9Xs6cQ 👉🏻Переходите в наш телеграм канал t.me/getfit_nutrition Подписывайтесь на мой профиль 📱 instagram.com/nikolay_panasyuk

[@lidiyailyina5855]

000

[@user-ie8ry4ye5n]

Молодец! Чётко, Понятно, Грамотно! Приятно слушать!!! Спасибо!!!

[@user-nb7vo4ks5l]

Просто СУПЕР!!! Самое главное, что мы это всё знаем, но, как говорит БИБЛИЯ, напоминанием возбуждаем разум!!! Благодарю за Ваше сообщение, КОТОРОЕ было просто подарок во ИМЯ ИИСУСА ХРИСТА!!! А М И Н Ь.❤❤❤❤❤❤❤

[@user-zi5nc3gk5l]

Николай, огромное спасибо за такую просветительскую деятельность. Вы прирожденный педагог, подаете информацию сжато, но очень продуктиано. Удачи Вам

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Пожалуйста 🙌

[@user-yf7lv2np2j]

Спасибо за информацию.Тюмень.

[@user-yo9mz6lw5y]

Николай, очень классный формат видео, продолжайте свою прекрасную миссию в оздоровлении людей, благодарю!!!♥♥♥

[@olgasobolenko7826]

Спасибо.будем работать.

[@user-ii2gx7mq9i]

Огромная благодарность, за этот формат ролика! И за миссию, которую вы несёте вместе с командой! Смотрю, применяю и есть результат! ❤

[@user-qy3fb5et3d]

Упражнения хорошие. Формат нравится. Удобно, чётко, по теме

[@user-hm8pd5pt8v]

Николай, Вы умница, все Ваши лекции и техники, отлично работают. ❤🎉❤

[@user-ko2bm5xi7r]

Николай, спасибо за видео! Формат с видеообзором упражнений очень понравился

[@bff7554]

Прекрасные советы!я всё это делаю,результат очень хороший!!!!всем рекомендую

[@Natacha-ki8uu]

Николай, а можно лимфатический самомассаж с самого начала.? Знаю, что начинают с ключицы, а далее?? Руки, ноги итд. Поочерёдность объясните или покажите в своём ролике. А то много споров. Пожалуйста!!! 🙏🌹

[@user-gz7hq6sn8r]

Спасибо за видео, очень полезно! Нужен такой формат с упражнениями!

[@user-mx8uh6ox4i]

Николай,спасибо,быстро,грамотно,не распотякивая,цените наше и свое время,вау,вау!!!!!

[@zinusha292]

Благодарю Вас, уважаемый тренер! Этот формат очень важен и полезен для нас, ждём новых выпусков!

[@user-hg7fh6tl4s]

Видео с упражнениями топ , формат супер ,надо ещё !

[@halynaperepelytsya4730]

Спасибо

[@miloserdik811]

Николай, поздравляю🎉🎉🎉это видео - выход на новый уровень и level up!❤

[@user-mw3of4zr1g]

Спасибо, Николай! С удовольствием смотрю Ваши видео. Четко, кратко, ясно и понятно.

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Пожалуйста 🙌

[@user-tj8ul7wp4y]

Благодарю вас, Николай! Коротко, доходчиво, ясно! Вы - молодец! Успехов нам всем вместе! Мира и благодати! Информация нужная, полезная

[@marinakmet2673]

Чувствуется мастер. Четко, кратко, со знанием дела. Спасибо

[@gbs8104]

Спасибо большое! Очень полезное видео.

[@user-ph7ky8cm5b]

Благодарю Вас!

[@user-dn4og6qn1p]

Отличный формат!Продолжайте пожалуйста, Николай!❤❤❤

[@user-jy1kf1oq5v]

Спасибо. Всех благ.

[@user-ol9rc4vc4y]

Спасибо! Кратко,четко,полезно,практично, наглядно,доступно, без воды 👍

[@LiudmylaReading]

Познавательно, интересно и необходимо. Снимайте. Готова прислушиваться к вашим советам, а упражнения такие делаю каждое утро.

[@user-wu5jx5ej2e]

спасибо большое Николай, упражнения это сила

[@nataliyavoinilko1852]

Благодарю за информацию, благополучного дня всем🙌

[@user-Leria]

Классная подачи информации,коротко и ёмко о главном! Тема актуальная! Благодарю 🌸

[@Almazneyshaya]

Благодарю, полезно. 🙏

[@lyubchik29]

Очень актуальна информация! Такие ролики ооооочень нужны! Спасибо Николай.

[@user-ej9el5sd1p]

Здравствуйте, Николай👋. Канал - супер!!! Формат - выше всех похвал!!! Спасибо огромное! 🤗🙏

[@user-lt4hv8wd7l]

Спасибо Николай за упражнения!❤

[@inser-mir2vn8wc4e]

Благодарю! Четко,внятно,с дисциплинкой в голосе😊я за комплексный подход,в решении опред.задач,чтобы и физика и дыхание и внутрь что попить- поесть(травы,БАДы, витамины), Йога,мудры и т.д.,плюс осведомление о факторах и механизмах запуска этой проблемы,дабы знать где опять не навернуться,люблю по возможности быстрые и стойкие результаты...и конечно готова для этого и дисциплинить и делать то что нужно

[@goldrain1253]

Очень было полезно, хочется ещё больше таких видео, особенно разборов о том как работать с лимфой 🔥 🔥 🔥

[@dianascnell]

Полезный и нужный формат❤

[@svetlanaanfimova7345]

Спасибо,Николай за новый формат и упражнения!Супер!👍

[@irina-web1310]

Спасибо за подобные видео🙏Быстро и мегаполезно! Всегда смотрю, сохраняю и внедряю! ♥♥♥

[@user-ff3dk7xq4z]

Спасибо большое! Тема актуальная! Формат видео с упражнениями замечательный!👏👏👏

[@user-cz1pu6gp3x]

Благодарю Николай!) Очень полезное видео. С удовольствием посмотрела бы ещё упражнения от тебя

[@user-nh7cn4ed3g]

Очень было полезно, побольше таких видео пожалуйста

[@yuzhny_bereg]

Полезный формат. Продолжайте, пожалуйста.

[@niinakokoreva2963]

Николай,спасибо вам большое за полезную информацию. Все понятно и доступно.

[@user-zp1se4ve3e]

Благодарю.Успехов, Николай!

[@user-iq5ii9ql4r]

Благодарю. Очень классный формат. Коротко и по делу. Лайк за полезное видео

[@dashakutepova1357]

СПАСИБО!!!! Случайно наткнулась на Ваше видео на Ютуб и смотрю уже всё утро!! Это просто находка! Спасибо огромное!!👏🏾👏🏾👏🏾что ни видео,то просто находка!!🥳

[@lelyamakov]

Формат супер! Продолжайте 😊

[@elenaefimova1120]

Отличное объяснение проблемы! Спасибо Николай.

[@nataliala7501]

Николай, спасибо Вам за очень полезные упражнения ♥️👋

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Пожалуйста 🙌

[@user-qv3ji5zo7v]

Формат- то, что надо👍! Побольше таких видео! Благодарю 🙏

[@user-iy8er1dp1b]

Здравствуйте.Да,нужно,Снимайте подобного плана ролики чаще пожалуйста

[@user-ss2xd4qw2w]

Благодарю вас, упражнения очень полезны! Ждём видео! Удачи!

[@user-qd6wh2xd8j]

Спасибо за информацию!

[@SlimMurda231]

Спасибо дорогой Николай все ваши совы принимаю в серьез и начинаю все делать ❤❤❤❤

[@galinamuraveva6356]

Замечательное видео, все ясно, доступно и полезно!!! Благодарю!!!

[@user-ws3by1od4x]

Спасибо Николай! Всё просто и понятно👍

[@ksushia2053]

Коля, привет! Все супер, формат интересный Беру в работу!

[@altynaidzhumashaeva3581]

Спасибо за информацию и за Ваш труд👍👍

[@user-qr6fq7wz5z]

Николай,спасибо за полезную информацию,а особенно если это касается работы лимфатической системы!👍

[@crypto_portfolio]

Отличный формат! Спасибо вам!

[@shabashevaap]

Спасибо большое! Очень классно получилось. Формат здоровский

[@user-id5yn7jp3f]

Спасибо, Николай. Очень полезно

[@user-cq7ku5nt5c]

Спасибо вам огромное ! Удачи вам !❤❤❤❤❤❤

[@user-nr6ux3bq1w]

Отличный формат! Ждём еще.

[@irinarakalovic5965]

Спасибо большое!Полезно!Использую,работает❤

[@user-rr8ri9bg5v]

Понравилась подача видео четко ясно и быстро без лишней болтовни

[@alenaschastlivaya9076]

Супер🎉 когда коротко и ясно❤ очень полезное видео. Всего 3 упражнения для себя любимой😊

[@nastyausmanova]

Благодарю за такую нужную информацию❤

[@IwWellwet]

Спасибо, что такой человек как Вы существует:)

[@user-uh3yq3rv8n]

Хиии, существует?! Или живёт, процветает?!!!😂

[@user-dp5no1xi5n]

Молодец, Коля, очень-очень доступно, успехов😊спасибо за три упражнения😊

[@user-gq8pi5gf5l]

Спасибо, желаю вам здоровья и счастья!

[@user-mg7vq5bh7u]

Всё по делу.😊 Полезно. Спасибо❤

[@user-xt6qg6ry7e]

Вы супер молодцы благодарю

[@olenalena549]

Отличный формат , актуальный . Хочу ещё.

[@zo-shsh9469]

Четко,просто,понятно. Очень полезно.Спасибо.

[@Konikobi]

Четко, быстро, грамотно, без воды! Браво

[@user-mi9tk7un6j]

Николай, благодарю информативно!!! Супер👍😉

[@kalia8376]

Спасибо за видео ,очень полезно !!! ❤

[@user-wt7vx9jj3u]

Благодарю за информацию👍Да, видео полезное 🙌

[@user-rr5ue4pw9y]

Благодарю!!! Упражнения нужные, буду делать

[@user-ww9xn7gq9m]

Большое спасибо! Буду пользоваться

[@ElenaIu-cd3bg]

Спасибо за добрые советы!

[@user-rp7yj8tq5s]

Огромное спасибо за ннформацию, очень дохотчево, грамотно, подписалась буду ждать новых выпуск, переслала вашу информацию родственникам, здоровья вам.

[@user-uc2yr6ps2z]

Искренне благодарю🙏💕 мне было полезно и интересно

[@user-iz8up5zo1s]

Очень нужный формат

[@user-vf7dy7cv3y]

Молодец! Коротко, ясно, толково!

[@user-mc4sd2cy5q]

Спасибо за информацию и показ упражнений, очень для меня актуально.

[@user-yq8xd4hz5u]

Спасибо огромное упражнения - огонь! Будем исполнять!

[@user-kv7bf6jo3b]

Благодарность за ваш труд.Полезно,кратко ,ясно. Просто и удобно.Здравия вам и успехов.

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Пожалуйста 🙌

[@DashulikHB]

Спасибо большое! Очень хорошо рассказали, использую эти упражнения в своей жизни!

[@viktoriad7262]

Благодарю, формат очень интересный и главное , нет пустой болтовни. С удовольствием послушаю ещё.

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Пожалуйста 🙌

[@user-wd1vx7uu6e]

Спасибо огромное, Николай. По возможности, пожалуйста, очень хотелось бы, чтоб были и упражнения ❤

[@user-gn8tp1bj3h]

Просто КРУТО! Спасибо вам большое! 🙏❤

[@user-vv2mk7wb8x]

Спасибо большое за упражнения ❤

[@user-ci5lc5yb3x]

Благодарю. Это важная и нужная информация

[@user-lm1wv8he5e]

Спасибо за видео,коротко и ясно, будем пробовать😊

[@user-sx5lt7zc4l]

Спасибо,информация очень полезная и интересная.

[@user-tm2kc3dg1w]

Николай, спасибо! Все чётко, по делу, без лишних слов. Именно то, что я искала. ❤

[@user-vj6pe9le2s]

Да. Очень четко и содержательно. Благодарность огромная. А то вроде бы что- то знали, но не очень понимали. Не запоминали все сразу. Упражнения просто прелесть.

[@Olexsandr_Dark]

Формат корисний, все це знав, але дякую що витратив свій час і записав це відео. Роби подібні формати. Здивувався що ти нічого не сказав про розпалювання, ванну, сауну. Можливо потім доповниш, але досить дивно.

[@user-gs9ms4kz8n]

Здравствуйте 🤝 да да именно так и есть побольше бы таких упражнений для тела! Это прекрасно 😁 спасибо большое вам за них и за то что вы есть!!! Ван лав ❤