Восстановление движений в Локтевом суставе.

Предлагается последовательность и примерный набор упражнений для восстановления работы Локтевого сустава после травмы или хирургической операции. Обязательно соблюдать рекомендации лечащего врача о возможных ограничениях по времени применения некоторых движений. Упражнения, по силовой нагрузке на окружающие сустав мышцы, следует применять после обретения в суставе полной амплитуды движений.
#тренировка_ходьбы #медицинские_движения #медицинские упражнения

[@user-xe5kt6ro2r]

Юрий, огромная Вам благодарность за помощь больным людям! Вы очень грамотный инструктор! Очень много интересного почерпнула на Вашем канале!

[@Rustam-wk3gr]

Отличное видео 👍

[@user-iv6zn3ln1o]

Спасибо Вам большое!

[@svetapropp6272]

Спасибо вам большое, вы просто молодец!

[@user-hh2kd4em9r]

Огромное спасибо🙏💕

[@user-ln4lb7yc2c]

Спасибо большое вам 👍👍👍

[@user-yh7bq2xm7v]

Спасибо вам большое !!!

[@user-td8sl5qg9s]

Спасибо большое 👍🤝

[@user-cp8ud9gh5d]

БЛАГОДАРЮ ИСКРЕННЕ! ДАЙ ВАМ БОГ!!!

[@shikerplay539]

Спасибо❤

[@hamroyevamastura1379]

Спасиба за савет.

[@user-yv2eg7xh8r]

Огромная вам благодарность.После вывиха восстанавлива локтевой сустав Ходила на ЛФК плюс дома ваши упражнения с палкой и другие На восстановление силы не делала, нагружала-сумку нести и тд....Вы все ррекрасно обьясняете и показываете Благодарствую...Всем желаю здоровья. Не ленитесь и все получится Я лелала 2раза в день.

[@walking_training]

Хорошего Вам здоровья.

[@user-do6jv5nd2l]

Спс товарищ

[@user-bw6pg9rq9s]

Спасибо. Давно. Хотел это. Упражнение делать. Случайно. Увидел. Просматривал разработку Спасибо вам. Большое. Здоровья. Вам и. Успехов. Во всех. Делах. Я. После. Инсульта. Я так рад. Что. Могу. Локоть. Теперь. Разогнать

[@walking_training]

Выздоравливайте.

[@user-dc1gm3tg5h]

Да. Все по делу. Опыт. Ничего и добавлять не нужно. Спасибо.

[@my_dpts]

Спасибо, первый день после снятия лонгетки - фиксация в лучезапястной зоне прямо как вы показали. Начинаю свой реабилитационный процесс 👍

[@walking_training]

Выздоравливайте

[@svetlanavyshinskaya1624]

Не-не-не! Работа с гантелей совсем из другого положения должна выполняться!, При травме локтя это неправильное положение для укрепления двуглавой мышцы плеча, это упражнение может дать стойкую контрактуру в локтевом суставе... При травме локтевого сустава для укрепления двуглавой мышцы плеча надо сесть боком к столу, положить предплечье на стол под ладонь положить , допустим, губку для тела и , неотрывая локоть от стола, не сгибая запястья, ритмично нажимать ладонью на губку.. Когда поймёте суть надо вместо губки, что-то более сложное подобрать, допустим, латоксная губка или насос для надувного матраца (такой насос задуман ногой нажимать, а я купила в свой кабинет лфк) Можно двумя руками мяч давить, имитацация "тесто месить" ..сидя, мяч на бёдрах, с усилем от себя.. Или стоя, мяч на столе .."месить" двумя руками.. При сращении перелома образуется костный мозоль, Он и ограничивает подвижность сустава.. надо, чтобы он рассосался и тогда восстановится полный объем движений - это дело не быстрое.. в советское время было много физиопроцедур в помощь (элетрофорез .. и не только) Но за это время пока он рассосётся, мышцы потеряют тонус- поэтому нужна лечебная гимнастика, которую надо выполнять 4-6 раз в день по 5-7 минут разных(!) упражнений.. Упражнения бывают ДВИГАТЕЛЬНЫЕ и УКРЕПЛЯЮЩИЕ ☝🏻 и , их надо чередовать☝🏻 как буковки в слове (гласные/согласные) Лечебная гимнастика начинается с самомассажа☝🏻 1) растирание: до ощущения тепла и удерживая это тепло продолжать растирать до 2х минут (в направлении от пальцев до шеи).. НЕ ГРУБО, ладонью, кулачком Затем, 2) разминание (как бы похватать, подвигать мышцы руки) тоже 2 минуты по направлению от пальцев вверх по руке И 3ий приём ПОХЛОПЫВАНИЕ (вибрация) - щадяще, почти на месте медлено продвигаясь по руке выше и выше.. Самомассаж увеличивает кровообращение, костный мозоль обрастает сосудами и постепенно будет рассасываться.. По справочнику лфк: самомассаж при травме надо выполнять каждый час-1,5 2-4 раза в день с мазями типа троксерутин. Нужно , чтобы место травмы было в сухом тепле круглосуточно ☝🏻 - шерстяной рукав (не повязка!) подойдёт старый или новый шерстяной носок (фабричного производства удобнее) отрезать или распороть ту часть носка, где пальцы и одеть на локоть ( как нарукавник!, пяточка от носка в аккурат на сам локтевой сустав уляжется) Шерсть считается лечебной тканью..не обязательно собачья, и не обязательно толстая и колючая, но шерсть.. если алергия , ну тогда фланелевый или байковый сделать нарукавник.. И в течение дня , не снимая шерсть, делать самомассаж почаще, а гимнастич упраж 4-6 раз в день. Когда втёрли мазь, одеть шерстяной этот рукав.. Потом, через час-1,5 вы делаете самомассаж, не снимая шерсть.. мазь начинает работать , вы закончили самомассаж, а шерсть удерживает тепло и мазь продолжет действовать. тепло - это ваша кровь 36, 6 .. Если сухое тепло поддерживать (самомассажем) то сформируется нарушенный кровоток - сосуды восстановятся! Рассосётся костный мозоль.. на рентгеновском снимке на всю жизнь будет видно, что был перелом - шрам на кости останется. Выпонять упражнения сразу после самомассажа, буквально 5-7 минут разных упражнений. Каждое упражнение не менее 4х раз, если очень больно, и не более 10 раз - перенапряжения , как в спорте, не должно быть! можно одни те же упражнения за один подход, но чередовать! Например слово мОлОкО. В нём три раза буква О. Мы же не пишем ОООмлк. Так и упражнения..- чередовать.. Да! ещё! Ещё упражнения есть специальные, которые относятся непосредственно к проблемному месту, и есть подводящие.. Их тоже надо включать в занятие Допустим, лопатки сводить раз 10-20 - будет как перерыв между специальными упражнениями ..другой раз круговые движения в плечах.. =================== Ушибы хуже переломов! Их тоже растирайте и сухое тепло.. Летом - в жару сухое тепло обязательно там, где кондиционеры.. Это относится не только к травме локтя. Также на любое проблемное место делайте шерстяную латку - шерстью к телу. (приметать/пришить к одежде) ================== я инструктор лфк, стаж 45лет Всем выздоровления!

[@walking_training]

Здравствуйте. Благодарю Вас.

[@KalimullahRahim]

Спасибо вам! Лайк и подписка. Лфк это полезно, в отличие от профспорта. Здоровье лучше беречь с молоду. У меня небольшой дискомфорт в локтевом суставе второй месяц, после забора медсестрой крови на анализ из вены этого локтя. Что же это может быть?

[@walking_training]

Здравствуйте. Для определения причины дискомфорта необходим Осмотр врача. Выздоравливайте.

[@Fisher3998]

Здравствуйте Юрий! Благодарю вас за ваши уроки, Уменя вывих и перелом большого бугорка плечевой кости , мне зделали операцию , поставили пластину на саморезы, Вот уже 3 недели прошло после операции хожу с ортезом ,когда выписывался мне хирург сказал что разробатывать руку можно будет через 3 недели после операции, а как и что не кто не сказал, вот и думаю снимать артез или еще рано , можно сустав начинать востонавливать или нет не знаю

[@walking_training]

Здравствуйте. В процессе выздоровления после травмы всегда есть контрольные сроки осмотра лечащим врачом. На канале есть ролик:" После перелома плеча. " И " Восстановление движений в плечевом суставе. " Выздоравливайте.

[@daiwashima]

Здравствуйте! Спасибо за ваше видео! Подскажите пожалуйста кто знает, что делать. Несли с товарищем лист толстой фанеры. Нёс на вытянутой вниз руке и стукнулся локтем о металлический косяк двери. Было больно, но терпимо , через неделю разобелось так, что пальцы не сжать было, в руку ничего не взять. Сейчас рука разгибается/сгибается, но через боль. Утром плечики с одежной снять с вешалки не могу без боли. Что мне делать? Так уже 2 месяца. Становилось чуть лучше после приема найса, и втирания на ночь декклофинака, делал йодовую сетку. Боль становилась меньше, но полностью не проходит, еще и усиливается если принесу сумку из магазина или т.п. Подскажите пожалуйста, руку надо тренировать или наоборот избегать нагрузок. Возраст 52 года. Буду благодарен за конструктивные мнения.

[@walking_training]

Вам необходимо врачебное обследование.

[@ladygal4653]

Здравствуйте! В этом видео разработка сгибания и разгибания в локте. А как разработать плечо после перелома хирургической шейки плеча со смещением, чтобы рука поднималась и разгибалась именно в плече? Есть ли такой ролик? Подскажите, пожалуйста, что нужно делать? У меня 6 недель после перелома, мозоль наросла, повязка снята.

[@walking_training]

Здравствуйте. На канале есть ролик "Как лечиться? " + плейлист "ЛФК для рук", там " Восстановление движений в плечевом суставе" + др. Выздоравливайте.

[@user-ez2my1un4x]

Напишите,а при артрите поможет,у меня локоть до конца не выпрямляется.

[@walking_training]

Здравствуйте, Дмитрий. Если врач назначил Вам ЛФК, то эти упражнения подходят. Делать До боли. ( ролик "Движения любой ценой? ")

[@user-kj8qn7df5p]

Здравствуйте! Подросток 16 лет сломал плечевую кость. Сделали операцию задели лучевой нерв. Повисла кисть и пальцы. Через месяц еще одна операция , делали полную ревизию плечевой кости и нерва. На первой операции добавили еще стафилококк из-за чего рядом с рубцом , где оперировали образовался свищевой выход. Через месяц ещё одна операция вычищали это всё. Но образовался новый свищевой выход и через две недели снова операция, чтобы убрать пластины, сказали, что без этого не смогут убрать восполение , а из-за этого восполения не срастается кость, почти нет костной мазоли. Всё это время от операции к операции рука в лангете . К 4 операции будет уже 4 месяца, как рука в согнутом состоянии. Естественно, рука не сгибается и не разгибается сейчас. Кисть пока так и висит, сказали около года восстановление нерва. Скажите пожалуйста, возможно ли будет разработать локтевой сустав через 4 месяца ? Спасибо !

[@walking_training]

Здравствуйте. Сейчас необходимо выполнять рекомендации Лечащего врача. Желаю выздоровления Вашему сыну.

[@user-kj8qn7df5p]

@@walking_training спасибо ! мы то соблюдаем всё. Просто хотела узнать, возможно ли разработать локтевой сгиб , если 4 месяца рука находилась в лангете ? Спасибо

[@user-kj8qn7df5p]

@@walking_training спасибо! мы то выполняем всё. Просто хотела узнать, возможно ли разработать локоть , если рука 4 месяца находилась в лангете? Спасибо

[@walking_training]

@@user-kj8qn7df5p Здравствуйте. Когда снимете лонгету, Вам обязательно назначат восстановительный курс.

[@user-ps4wg2tx7n]

У меня было 2 операции, тоже задели лучевой нерв, была вторая операция пластиной зажали нерв, в гипсу провела ровно 8 месяцев, сейчас неделя после снятия гипса, локоть не разгибается, на разработке, кисть работает на процентов 90

[@user-xy4bf3df7l]

Что делать если после операции есть порез левой сторонй,и появилась ямка между плечом и мышцей плеча,какие делать упражнения,чтобы восстановить.Спасибо.

[@walking_training]

Здравствуйте, Татьяна. Посмотрите на моём канале ролик " Курица или яйцо... " Выздоравливайте.

[@user-kotik5791]

У нас врачи очень слабы на знания лечебной физкультуры Мне например чтобы встать на учет в биржу труда Нужна была справка от ортопеда чтобы он в ней указал ограничения по труду А без этой справки в бирже труда сказали что мне подходит любая работа А у меня остеоартроз правого логтевого сустава 2ой степени + синовит Ортопед сказал у тебя нет противопоказаний к труду Я его спрашиваю А землю копать,бетон месить и фуры разгружать можно? Он отрубил - да можно В итоге справку он мне не сделал Вот такой у нас ортопед город Орск Пугачев

[@walking_training]

Здравствуйте. Берегите здоровье. ( богаче будете)

[@user-wr2qv1dz9i]

Здравствуйте.У меня спицы и проволока ,после операции,прошёл месяц.Какие упражнения я могу выполнять на этом сроке.Перелом локтевого о ростка.

[@user-kotik5791]

@@user-wr2qv1dz9i Смотрите тут же га ютубе. Виталий Демьянович Гитт Пересмотрите все его видео Вообще общий алгоритм действий Чтобы от упражнений не было боли совсем Даже если это будет сгибание разгибание совсем чуток Так ведь это ЛФК а не большой спорт с гонкой за рекордами Гитт свои упражнения так и называет микродвижения

[@user-rt9fd4gf5i]

ЦХ

[@user-yv2eg7xh8r]

Благодарю вас, доктор.

Подскажите после 3х-4х недель после операции , восстановления головки лучевой кости ,помимо упражнений, какая терапия нужна ? УВЧ и прочее ?

[@walking_training]

Здравствуйте. Лечение назначается Вашим врачом. + ролик "Как лечиться? " Выздоравливайте.

@@walking_training наш врач только приёмы показывает , без назначения физиотерапию

@@walking_training тут хочется понять помимо упражнений, нужна ли физиотерапия ?

[@user-gu9pt9ey1i]

Доктор,сняли гипс через 12 дн.по перелому головки руки без смешения и осколков.Плохо разгибается локоть (и рука выглядит кривовато ),только на 80- 85 13:29 % .Боль локализированна почему то у основания б.пальца руки и до 10 см выше запастья.Ладошка плохо рсзворачивается кверху,б.палец до стола не достаёт 0,8-1,0см.ЛФК не назначили,типа сами,сами....К одному реалиб.подошла , сказали как будто у внешней стороны руки от локтя до плеча,куда делали прививку от оспы раньше, ослабла мышца при падении и ударе. Всё вроде гнётся и разгибается почти. Вывела из себя, прям до истерики, упр.- руки в замок и вывернуть.Мне подойдут такие упр ? Спасибо ,если сможете ответить

[@walking_training]

Здравствуйте. Это Важно, на канале есть ролик " Как лечиться?" + плейлист " ЛФК для рук ". Выздоравливайте.

[@user-vt7sb3ys6s]

У меня удалена головка лучевой кости 29 февраля, сегодня 19 марта. Локоть не разгибаться и ладонь не поворачивается ни вверх ни вниз😢

[@walking_training]

Здравствуйте. Выполняйте рекомендации лечащего врача. Выздоравливайте.

[@helenagoravox3261]

Добрый день! По сколько раз нужно делать каждое упражнение?

[@walking_training]

Здравствуйте. Количество подбирается Индивидуально. Выздоравливайте.

[@boomnurka7428]

Здраствуйте если второго перелома хрустит кость это уйдёт когда уйдёт

[@walking_training]

Здравствуйте. На Ваши вопросы может ответить только Ваш врач. Выздоравливайте.

[@annatymviou7190]

Очень хорошие упражнения.Пожалуйста делайте и на английском языке! Пусть мир узнает о вас!!!

[@walking_training]

Здравствуйте. Я там, где-то, поставил галочку для английского языка. Как это работает - не знаю. Благодарю Вас.

[@temirlannurov614]

Здравствуйте у моей сестренки не сгибается локоть, локоть зафиксирован в прямом положений, если начать сгибать то больно безумно, рентген и кт не выявило не перелома и нарушений, помогите пожалуйста, спасибо

[@walking_training]

Здравствуйте. Больше, чем Ваш лечащий врач, я не могу знать. У меня нет врачебного образования. Выздоравливайте.

[@aleksandrs8488]

В детстве ломал руку, ходил в гипсе. Потом нужно было выпрямить руку в локтевом суставе. Дома разрабатывал, но похоже не выходило. Пришел к хирургу, он сам все выпрямил )

[@walking_training]

Хирурги Всё могут. 😀

[@playground8862]

Хирург сразу за один сеанс полностью смог выпрямить?

[@aleksandrs8488]

@@playground8862 До нужного положения. Но до этого и сам разрабатывал, но не до конца

[@alexanderivanov7766]

Есть ли смысл делать этот комплекс, если контрактура локтевого сустава уже 10 лет?😅

[@walking_training]

Смысл есть всегда. Можно не ограничивается только этим комплексом. Выздоравливайте.

[@alexanderivanov7766]

@@walking_training 🙌