Уникальный способ избавиться от жира на животе и боках🔥

Курс ПЕЧЕНОЧНЫЙ тип телосложения 👉drberg.ru/kurs-ptt?...
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
Если у вас жир на животе, от которого вы никак не можете избавиться, то вам точно нужно посмотреть это видео. Как избавиться от жира на животе в домашних условиях? Нужно следовать всем перечисленным ниже рекомендациям. Сжигание жира на животе и боках, как и похудение, могут никак не даваться, потому что вы упускаете главное.
_____
ЭЛЕКТРОЛИТЫ от Доктора Берга 💊 drberg.eu/produkciya/64-elektr...
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Как начать кето-диету правильно, с пользой для здоровья💪 Пошаговый план
• Как начать кето-диету ...
2) Сколько жиров нужно съесть на кето-диете за один прием пищи🤤 Готовая таблица с расчетами
• Сколько жиров нужно съ...
0:00 - жир на животе;
0:28 - в чем особенность жира на животе;
3:55 - тренировки от жира на животе;
7:45 - важность сна;
8:19 - диета для сжигания жира;
11:18 - восстановление печени;
18:14 - ОМАД;
21:05 - оставайтесь сознательным.
Уникальный способ избавиться от жира на животе. Жир на животе сильно отличается от поверхностного жира (т. е. подкожного жира, который находится прямо под кожей). Жир на животе, или висцеральный жир, - это так называемый эктопический жир. Он находится вне жировых клеток: во внутренних органах, особенно в печени. Иначе говоря, если у вас есть жир на животе, то он есть и в печени. Крайне важно избавиться от жира в печени, чтобы избавиться от жира на талии.
Люди пытаются избавиться от жира на животе, тренируясь, применяя разные диеты, но безрезультатно, потому что не задействована печень. Одно из решений - в том, чтобы не заниматься чисткой печени. Это не сработает. Тренировки могут помочь, но это не сжигает жир напрямую.
Что же делать, чтобы избавиться от жира на животе?
1. Снижение стресса:
- введите аэробные тренировки;
- долгие прогулки на свежем воздухе;
- улучшите сон;
- высокоинтенсивные интервальные тренировки.
2. Нужно войти в состояние кетоза. Важно урезать углеводы в рационе. Это заставит ваше тело сжигать жир из пищи, которую вы едите, или сжигать ваш собственный жир.
3. Чтобы сжигать собственный жир, не добавляйте в свой рацион дополнительный жир.
4. Займитесь восстановлением своей печени. Что можно сделать для печени:
- урезать углеводы;
- пить яблочный уксус с водой (1 ст. л. на стакан воды, употребляйте 1-3 раза в день, пейте через трубочку, чтобы не повредить зубную эмаль);
- пить расторопшу. Можно купить семена расторопши в таблетках;
- пить берберин.
5. ОМАД - один прием пищи в день. ОМАД дает невероятные результаты. А вот если продолжать часто перекусывать, остальное вряд ли поможет.
6. Оставайтесь сознательным и не поддавайтесь эмоциям, захлестывающим людей в разные периоды жизни. Не забывайте о том, что работает, а что нет. И не забывайте о своих прошлых ошибках.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • The Best Diet & Exerci...
Опубликован 1 января 2024 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
2) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
3) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31610...
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#жирнаживотеибоках #жирнаживоте#ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[@DrEricBerg]

*_4 самых полезных видео на этом канале:_* 7 самых полезных продуктов питания! kzbin.info/www/bejne/gITMdJukdqeKl6M Про сахар kzbin.info/www/bejne/sJXNf2xtjbCYqpI Про больную печень kzbin.info/www/bejne/bKTIpqpmodeCa7M Как избавиться от папиллом и бородавок за 1 день kzbin.info/www/bejne/fn2xeoxrqaeqobc

[@user-un5db1hf5o]

Гутен ТАГ,.БЕРГ-ДОКТОР РАСТОРОПША,БАРБАРИС,ДВИЖЕНИЕ,,ШИПОВНИК,ЯГОДЫ,ОВОЩИ ТД С Д ЕТСТВА-ПОВТОРЯЮСЬ В ДЕТСТВЕ ПЕРЕБОЛЕЛ,КО ГДА,КУДА ЛИБО ЕЗЖУ,П ЛОХО ПЕРЕНОШУ ДОРОГ У,ВСЕГДА ТОШНИТ,К ПВО ВЕ ТЯНЕТ,ПЛОХАЯ ПЕРЕ НОСИМОСТЬ НА ЗАПАХ И,ДЫМ ОТ КУРЕНИЕ,ОТР АБОТАННОЕ ГОРЮЧЕЕ,Д ДУХИ ТД,С СОБОЮ БЕРУ В ДОРОГУ,ЦИТРУСОВЫХ Е,ЛИМОН,КАПУСТА КВА ШЕННАЯ,СЕЛЬДЬ МАЛО СОЛËННУЮ.ЕМ ОДИН РА З,ИНОГДА СРЫВАЮСЬ,П ЬЮ ВОДУ-ЛИМОН-МËД,Н ЕМНОГОЧТОБЫ ГОЛОВА НЕ КРУЖИЛАСЬ.ВМЕСТО ЯБЛОЧНОГО ПЬЮ,ЛИМО ННЫЙ СОК,РАЗВОЖУ ВО ДОЙ,МОГУ ПРОСТО СЪЕ СТЬ ЛИМОН,КАПЕЛЬКУ ПОСОЛИВ.ВОПРОС? Я М ЯСО НЕ ОЧЕНЬ,ИНОГДА, КУРИЦА,ИНДЮК,ИЛИ СВ ИРИНА.ГДЕ БИОТИН-ДО СТАТЬ,ЭТО- СВЕКЛА??КР ОМЕ МЯСО?? МЫ- НИКО ГДА НЕ ПИЛИ,НЕ КУРИЛ И,НАРУШЕНИЕ ПОШЛО,О Т НЕПРАВИЛЬНОГО ПИТ ТАНИЯ+ПРИВИВКИ ДАЛ И СБОЙ,И ЖИЗНИННАЯ СИТУАЦИЯ.БЕЛОК-ЛЮБИ МЫ ЭТО-ЯЦЦА,И РЫБА.З А ЗНАНИЕ СПАСИБО.(СП УТИН+ МЫ).СЕЙЧАЙ БО ЛЕЕМ,ЗАМЕНЯЕТ СНОМ+ ГОЛОД,И1 РВЗ ПИЩА,М НО ОТ ВОДЫ,С ЛИМОНО М,ИМБИРËМ,ОСТРЫМИ ПРИПРАВАМИ.ЕЩË РАЗ СПАСИБО.💫✨🔑🦉🌏💪🇪🇬🌎🌈🙏🏻🙏🏻🙏🏻💐💐🌹

[@user-yb8xu2kb2t]

А можно ли придерживаться 16/8, если удалён желчный?

[@user-yb8xu2kb2t]

Как пить яблочный уксус, если проблемы с ЖКТ?

[@DrEricBerg]

@@user-yb8xu2kb2t Здравствуйте,😊 посмотрите видео Доктора Берга о питании при удаленном желчном пузыре kzbin.info/www/bejne/epu4pWqrmLOqgZo . Курс Доктора Берга "Желчный пузырь" позволит разобраться в том, как улучшить пищеварение при проблемах с желчным пузырем, вы узнаете: 🔹 об основах питания при удаленном желчном, 🔹 как наладить обмен холестерина, жирных кислот и других веществ, 🔹 как увеличить выработку желчи: питание и другие натуральные средства. Стоимость курса “Желчный пузырь” составляет 2900 рублей 🙂 📌Приобрести курс вы можете по ссылке drberg.ru/gallbladder? Служба поддержки канала

[@DrEricBerg]

@@user-yb8xu2kb2t Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, кому нельзя пить яблочный уксус kzbin.info/www/bejne/nXjQqKOZZb-ld6M . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в решении многих проблем со здоровьем и улучшении самочувствия в целом.😊 📌Правильно поменять рацион и начать кето Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала

[@user-ek8pq6tz8v]

Хотим знать переводчика ))Имя этого прекрасного человека))идеально подобран голос и дикция )Вы крутой переводчик )спасибо

[@user-er5je3by5n]

Переводчик и озвучка-это скорее всего совершенно разные люди 😊

[@user-lb5vm9yi8e]

Этот переводчик сам доктор Берг 😁

[@user-hc2qb3wh5i]

Бот😂, это бот

[@user-nz5pk6ul2k]

«Этот не воспетый - герой!» 😈

[@Viki78993]

@@user-er5je3by5nчеловек это и имел ввиду, тот кто озвучивает - с переводом для нас имелось ввиду, понятно же , что имел ввиду человек . Лишь бы прицепиться и поумничать ! Детей своих учите - умники !

[@user-lp8it7cz2y]

Самое сложное из всего этого, взять себя в руки и начать! А потом не сорваться!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋 📌Правильно поменять рацион и начать кето Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала

[@user-lb5vm9yi8e]

Нет самое сложное собрать семена чертополоха и оторвать у них парашютики

[@waldemarschneider9104]

​@@user-lb5vm9yi8eОчень хорошо помогает от жира на животе квас из жёваных желудей. Принимать вместо еды.

[@user-ov6hj1nl9w]

Покупайте в аптеке шрот расторопши.

[@user-iz6by5qd8b]

​@@user-ov6hj1nl9wздравствуйте, подскажите пожалуйста он способствует похудению.?

[@user-ul9yi2vu8c]

Я слушая ваши видео и придерживаясь вашим советом скинула 23 кг за 4 месяца

[@user-fd4ep8rg1p]

Как можно скинуть за 4 месяца 23 кг? Это в месяц почти 6 кг. Расскажите. Просто не верится. Мне сыну скидывать вес - тяжёлый труд.

[@user-ue2xs3ge3q]

Насчет прогулок на свежем воздухе это правда. Я когда вернулась из длительной эмиграции, то найти дома работу по специальности было очень проблемно. Оборвались все связи, утратились все знакомства. Короче ничего лучшего, как пойти в городской парк махать метлой ( рядом с домом) не нашла. Втянулась очень быстро. Понравилось встречать рассвет на свежем воздушке. Ощутила прилив сил и заметила, как стала свободной моя одежда. За две недели - минус 10 килограмм. Появилась такая легкость, хоть и уставала изрядно. Посмотрела на себя в зеркало и увидела, как я похорошела. Мужики называли меня красавицей. Уходить с работы не собиралась, даже еще и подработку нашла. 2 через два сторожила этот парк. Денег хватало, я была очень довольна. Но очень недовольна осталась бригадирша. Алкашка с синей рожей. Начала меня гноить. Ставила передо мной задачи намного превышающие мои дневную норму. На плохую работу алкоголиков в бригаде закрывала глаза. Короче, пришлось уйти. Эту алкашку уже давно выгнали из парка, но вернуться боюсь. Боюсь плохого отношения. Потому что знаю, что там работает пьющий контингент. Алкаши всегда чувствуют себя ущербными в моем присутствии, хотя я их и не трогаю. Они меня всегда ненавидят и не дают работать. Я бы с удовольствием работала б на свежем воздухе, и мне не зазорно махать метлой и граблями. Здоровье и красота, от здоровья, для меня важнее.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋 Хотите узнать больше домашних полезных средств❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉online.drberg.ru/dom_sredstva? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала

[@user-br9bb4bs5y]

почему алкоголики так вас не взлюбили?

[@user-dc3mp5dv3w]

Да, алкаши задолбали!!!! Зачем их на работу бирут? Наверно, благодаря им, можно вести черную бухгалтерию! Короче говоря, обмануть алкаша легко!!!😅😅😅😅😅

[@user-ws6gp6uh5t]

​@щ😅😮😊DrEricBerg

[@deni9189]

Странно, всегда казалось , что алкаши добрые , но слабые люди. Идите туда, где нравится работать , но совсем одиночкой сложно, важно , чтобы там были пара друзей... Угостите алкашей закуской, приготовьте коллективу , ну просто так, на какой-то праздник. Словом, станьте своей, но только без вредных привычек!

[@innaekkardt3336]

Очень была удивлена, когда обнаружила, что после отпуска потеряла вес , за 10 дней , в 4 кг , потому что не было стресса ! Это действительно работает 👍

[@user-zq9lu6gh3r]

Уважаемому переводчику ОСОБОЕ СПАСИБО ❤

[@ElenaKhlopkova]

Наверняка был отбор, выбирали более подходящего и вот результат👍😊

[@muminatisahmaeva693]

Очень приятный голос

[@tatjanakarlsson9046]

ПРЕВЕДЕННЫЙ ТЕКСТ ЧИТАЮТ ВСЕГДА АКТЁРЫ!!!

[@viktoriat2661]

Мне переводчик не помог, теперь химик нужен

[@Tatasla]

Гений нашего времени!!!!!!! Сейчас таких умных людей мало и видно он добрый, господи спасибо, что есть такой доктор❤❤❤❤❤❤❤

[@user-yj1dt2nq6n]

Просто с языка сняли. Всего хорошего!

[@user-ge9lw4yx2c]

Какой классный доктор! Какой замечательный переводчик ! Низкий поклон Вам, дорогие!

[@tatjanakarlsson9046]

ОЗВУЧИВАЕТ ПЕРЕВОД АКТЕР < это не голос переводчика!!!

[@azizhabibulin757]

Доктору огромное спасибо. Это ролик не только о жире на животе. Это философия жизни. Спа с ибо ребятам за этот канал

[@user-jh3ln1oj7s]

Благодарю ❤❤❤❤❤

[@lenagomez8383]

Переводчик очень хорош в своём деле!!!

[@user-wk7wy1ki7j]

Спасибо за советы. Отдельная благодарность русской команде, которая делает озвучку. Без вас многим бы эта ценная информация была недоступна, не все знают английский язык, чтобы смотреть видео в оригинале. Огромное спасибо вам за ваш труд ❤

[@user-ov6hj1nl9w]

Инфы на эту тему полно. Смотрите доктора Ситникова, русских эндокринологов. Научитесь пользоваться поисковиком. Именно так я и нашла доктора Берга. Мне его лекции очень нравятся, но он не единственный, кто продвигает эту тему.

[@user-wk7wy1ki7j]

@@user-ov6hj1nl9w а зачем тратить время и искать кого-то ещё? Доктор Берг меня вполне устраивает. Объясняет всё очень доходчиво, простым языком, всё по делу без воды, ролики короткие и очень информативные. У него огромный опыт реальной практики работы с пациентами, постоянно изучает научные исследования. Зачем искать кого-то лучше? Лучшее - враг хорошего. В интернете много мусора. Есть такие "врачи" и "специалисты", которые вчера получили диплом, опыта работы 0, а уже снимают ролики, ведут каналы, мнят себя великими врачами. Они вам такое насоветуют! Спасибо, мне таких "специалистов" не нужно.

[@user-rh1hn3rl7z]

❤❤❤

[@jbrnd0079]

Доктор , если Вы это читаете , то молюсь за Вас ! Поклон ! Пожелайте ВСЕМ удачи и здоровья , как и мы Вам желаем ! Переводчику + команде - поклон тоже 🔥🙏🏻❤️

[@turdieva8]

❤🎉❤❤ БЛАГОДАРЮ за ❤❤ СОВЕТЫ!!!..❤❤❤🎉❤

[@mikejordan9903]

В какое время молитесь?

[@user-vp3vv6sv3o]

Доктора тут нет и быть не может

[@jbrnd0079]

@@mikejordan9903 за добрых людей -♾️!

[@user-qn2ju2fp2x]

Переводчик отличный!!! Молодец, как будто сам Берг на русском говорит. Очень убедительно и правдоподобно ❤❤❤

[@ecodreamhimchistks]

6месяцев на интервальном голодании +Кето минус 30кг .Спасибо Др Берг

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@user-mb4kc9jt3i]

А какой у вас возраст.Напишите пожалуйста. Отличный результат

[@Rosmarin305]

А у меня за 3 месяца -20кг Мне 37лет

[@ludapanina9106]

Я в 59 похудела на 17 кг за четыре месяца. Уже почти три года на интервальном голодании и Кето. Иногда что то и могу съесть, например, мандарин, картофель, их на Кето нельзя. Но ИГ это свято. Вес в норме. А самое главное - давление нормальное. Была гипертоником на препаратах шесть лет.

[@user-sp2vc5tr9q]

А чем вреден мандарин ?

[@terrayelisey]

Доктор Берг, Вы настоящий исследователь человеческого организма и его здоровья! Спасибо Вам!!!

[@user-tq8jk4ib9u]

Дай бог Вам здоровья и тем,кто позволил нам слушать этого замечательного доктора!

[@user-vy7xe2lg7y]

Спасибо, дорогой доктор и прекрасная команда канала!🙏

[@user-zq9lu6gh3r]

ОГРОМНОЕ Вам спасибо, уважаемый ДОКТОР!!!❤

[@user-mj3tq5sd6q]

Спасибочки большое Бергу и всем кто способствует тому, что бы мы это услышали!

[@user-ht2hg6qm1j]

Самый лучший доктор в мире❤❤❤

[@orit94]

*Доктор Берг лучший❤*

[@Lenca22]

Спасибо дорогой доктор,а ведь все,что вы советуете действительно помогает!Спасибо вам❤

[@dimans1620]

Доктор Берг - Гений!

[@TamTam-hk1uv]

Это лучшая лекция, спасибо! Переслушиваю её периодически.

[@maria30064]

Ваау супер спасибо огромное, доктору и переводчику ❤вы самый лучший в озвучке, у вас голос и произношение очень убедительное

[@user-lo7ky3dk8h]

Спасибо Вам большое!

[@marikaxarebashvili2824]

Спасибо Лучшему Доктору в мире. ❤

[@user-vy5uo8hi7y]

Благодарю,Док. Удачи

[@user-ju1kp6cs6f]

Спасибо огромное за ваш труд дорогой Dr Berq голос переводчика отличный спасибо вам большое

[@user-uf2es5ul2i]

Миллион слов благодарностей за такие доходчивые лекции. Вдохновилась, верю в свой результат. Благодарю Доктора-волшебникам

[@user-bd5sp2gz9j]

Доктор Берг,вы супер! Я обожаю вас!

[@user-os8bv9wn6x]

Спасибо всей команде, а особенно доктора Бергу. Вы гениальный человек и помогаете милионам людей.

[@alisaivanova9058]

Благодарю доктора и переводчика за ваш труд и помощь многим тысячам людей. Будьте тоже здоровы и Богом хранимы !

[@user-su3oc8oq6y]

Спасибо, доктор Берг, всё это работает.

[@user-tn4zz8qy8r]

Какой бесценный !!! ролик, огромное спасибо ❤❤❤

[@brightgreen7780]

Доктор Берг ,красава !😊

[@user-px3ve2qb6t]

Благодарю Вас, доктор Берг за грамотное разъяснение материала. На Вас приятно смотреть, Вы молод и подтянут, и это ещё одна мотивация для смотрящих Ваши видео. Благополучия и здоровья Вам и Вашим близким. Мира на земле.❤

[@anvarkhamra4054]

Полностью согласен с вами. Я тоже в молодости делал не правильно теперь потихоньку исправляю и на много лучше чувствую себя. Спасибо большое за информацию Желаю дальнейших рассылок автора Браво доктор ❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады видеть Вас в числе наших зрителей! 😊 Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО разобраться в рационе питания Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала

[@user-bv6vv5sr7h]

Спасибо доктору ! Благодарю переводчика!!!!!

[@user-dx3uq7el8c]

Очень приятно слушать умного человека, способного четко излагать мысль, об'яснять доступно причины, давать жизненные рекомендации. Спасибо, доктор, что вы есть!

[@user-qj4zj5cr5o]

Красивый голос,можно влюбиться. Подходит доктору Бергу!!!!

[@annashelonik2332]

Спасибо переводчику и доктору

[@Solomea1978]

Замечательно! Спасибо ❤❤❤

[@user-qu1fm7xm7m]

Спасібо большое доргой доктор Берг ❤❤❤❤

[@samsunga9260]

Спасибо! Очень хорошо и понятно рассказали❤.

[@goharikyeghiazarian6226]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤Спосибо за ваш труд

[@secretslan2185]

Вы, доктор, мотивируете меня стать лучше. Спасибо Вам!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады видеть Вас в числе наших зрителей! 😊 Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО разобраться в рационе питания Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала

[@viktorijatemerinac5897]

Уважаемый др.Берг,очень вас прошу расскажите как жить ,питаться ,если есть Болезнь Крона ,в данный момент осложнения на кости и мышцы,проблемы с сосудами. Заранее благодарна.

[@viktorijatemerinac5897]

​@@DrEricBergПрошу вас рассказать о аутоиммунных заболеваниях,в частности интересует болезнь Крона. Как помочь себе с этим бороться питаться и жить более качественно.Идет осложнение на кости. Заранее благодарю.

[@user-ez7nk8ou9h]

100% на счет эмоционального жора в празничной компании...100%

[@user-ex2jh6vn4s]

Низкий Вам поклон ,благодарю за труд и помощь...ДОКТОР ВЫ ЛУЧШИЙ💋❤🙏🌹!!!!

[@user-bn6wq8ry7j]

Долгие прогулки это точно помогает! Проверено на себе!

[@user-ex9ff9ed5t]

Здравствуйте ❤. Верно, полностью с Вами согласна. Доктор Берг изменил моё отношение к здоровью. На интервальном третий год. Минус 11 кг. Мне 58. А прогулки это такое чудо! Чехов всегда рекомендовал прогулки, а у японцев есть даже Философия о прогулке - Синрин-йоху-лесные ванны/неспешная прогулка по лесу без компании в течении 4 часов❤🌍Желаю Вам крепкого здоровья и счастья!

[@user-er7sk2ns2o]

Конечно,на 4 часа уйти от еды,то эффект обязательно будет. Но где найти такой безопасный лес?

[@user-tq2tl1kh3j]

Сейчас в лес самому страшно ходить, маньячил развелось..

[@viktriviki8719]

Болею, из движений могу позволить себе только ходьбу(и то, прошлась, посидела на лавочке, и так далее), правда по городу хожу, не по лесу😊. Начала ходить, потихоньку начала худеть. Но у меня при похудении первым уходит живот и появляется талия. Теперь другая проблема, кожа висит🤦‍♀️.

[@user-ip1cp5np7t]

​@@user-tq2tl1kh3jгуляйте в парке

[@user-yx4ig5qo3s]

Дякую Вам за гарні поради!🙏

[@natalitsempotari6301]

Добрый день! Доктор берг вы просто молодец ❤❤❤ спасибо большое. Я уже 6 лет вас смотрю и принимаю ваше советы похудела в 45 на 25 килограмм и чувствую себя лучше чем в 16 лет , Благодаря вам ❤❤❤ ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 🚩Хотите узнать, как дольше сохранить красоту и молодость? Скачивайте БЕСПЛАТНЫЙ материал Доктора Берга «Антиэйдж-питание: как замедлить старение»👉 online.drberg.ru/antiage? . Служба поддержки канала

[@user-ev2sj6nz4l]

Berg даже на русском пишется с большой буквы 😎

[@user-dc3mp5dv3w]

Поделитесь с нами как вы похудели, сколько раз едите и что еще делали!?😅😅😅😅

[@user-yj8di8kv8y]

Добрый день! Подскажите пожалуйста, как Вы питаетесь?

[@user-tm8zs3eq6p]

За что благодарите то ??? Не услышала в какое количестве и сколько раз пить расторопшу и какую еду есть ?

[@user-by5fi9mv5s]

Спасибо большое за информацию,вы большой умничка ❤️❤️❤️

[@user-vh9ov7gs9k]

Благодсрю! Только сейчас поняла, что со мной происходит 🙏🙏🙏

[@user-lz9cp8nr7p]

Самый добрый, интеллигентный, умный и обаятельный доктор Берг! Спасибо!!! Слушаю каждый день перед сном!

[@user-zd2sv8wx8y]

1:34

[@allapopova5593]

Только слушаете?

[@Light-pu5rv]

Согласна, перевод действительно качественный! Благодарю и доктора и переводчика! Всем здоровья!❤❤❤

[@MultiNinusik]

Спасибо большое, за советы. И Большое спасибо переводчику.

[@user-rc8kc4ik6d]

Доктор Берг вы молодец!

[@user-rw5vl4xo3c]

Спасибо ,Вам ,доктор!

[@user-bv5fc1fk8m]

Большое спасибо за ваши знания ваш труд и чтопросвещаете нас

[@user-nv4dx6zt6o]

Здравствуйте😊 Очень актуальная тема.Вы супер талантливо рассказываете,даже блондинке понятно..😊Благодарю Вас за этот труд полезный в этом видео..Желаю Вам чувствовать себя счастливым,здоровым и любимым человеком.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады видеть Вас в числе наших зрителей! 😊 Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО разобраться в рационе питания Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала

[@lenapavlenko6729]

Dobrogo wremeni sutok. Blagodariu za poleznuju informaciju.

[@user-hv9zx9xy3v]

Озвучивание профессиональное, так приятно слушать. Спасибо

[@tahahorko4940]

Большое спасибо, дорогой доктор!❤❤

[@user-ov3ud4ou5s]

Доктор Берг! Благо Дарю ВАМ💗💗💗Всем всех БЛАГ🤗🤗🤗💓💓💓

[@user-xh5fn7su5d]

Благодарю доктора Берга все рассказал спасибо ему за ролики ипереводчику и команде здоровья и благополучия.

[@user-rt4lm9tg2f]

Благодарю 😊

[@Zainab__103]

Вам тоже крепкого здоровья доктор. ❤❤

[@user-cx7lg9iy8s]

Благодарю Вас за информацию 🎉🎉🎉

[@Lelya_green.500]

Ребят спасибо, что стараетесь переводить и озвучивать для нас такую важную информацию❤

[@user-pw4mq5iq7q]

Доктор спасибо Вам ❤ Очень помогаете жить здоровым

[@user-ch7xq7db3l]

Спасибо огромное. Вы лучший доктор.

[@simabeygel514]

Доктор,спасибо за все ваши передачи,долгих лет жизни вам,перестала есть сладости,держусь и слушаю ваши советы❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО разобраться в рационе питания Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала

[@user-jy1xn3vj1t]

​@@DrEricBergя бы хотела чтобы вы меня лечили индивидуально..

[@user-ri1iv3qq1l]

🎉спасибо вам огромное!!! Всё доступно понятно и очень важно !!! Теперь мне понятны мои ошибки....!!!!

[@user-fm9xr9in9b]

Спасибо огромное за помощь,за ваши лекции, низкий вам поклон, спасибо за перевод❤❤❤❤❤

[@user-ls1qj1ny6y]

Спасибо большое вам Доктор Берг 🙏❤️

[@user-xg9rk5wm3l]

Спасибо большое доктор Берг 💜

[@user-ek2bz2qq2m]

Спасибо доктор!

[@user-db6jo3if6v]

Спасибо большое за информацию.

[@user-sx3cf3xp4z]

Благодарю Вас 💞

[@user-qm2op8vz4k]

Замечательная лекция. Большое спасибо.❤

[@user-em5pr7jx1t]

Спасибо, очень актуально

[@user-rv6zr1cg9x]

Уважаемый Доктор Берг! Ваши рекомендации и советы. Сделали мою жизнь лучше а организм здоровее. Спасибо вам огромное! И дай бог здоровья вам и вашим близким!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️ Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "25 лучших домашних средств, которые действительно работают"👉 online.drberg.ru/dom_sredstva? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала

[@marinamarshalcovich7426]

Доктор Берг, спасибо за интервальное голодание!!!

[@DM_S496]

Спасибо!!! Действительно ОТличный доктор❤

[@klaratuctarova7311]

Доктор Берг, спасибо вам!

[@luerabjalava8848]

Thank you so much Dr Berg❤ God bless you🙏🙏

[@user-cw1xn7zs7g]

Спасибо!

[@user-fe1mp6yw1j]

Как актуально! Спасибо Вам большое доктор Берг!

[@user-mm3qk4qs3z]

Спасибо ❤

[@user-kf3vs9td6n]

Спасибо большое за информацию полезно Доктор Берг, Дай Бог здоровье и успехов во всём ❤️❤️❤️

[@gayaneshakaryan4857]

Спасибо большое

[@user-sf1lr5qj1r]

Обожаю вас 🤗🌏👌❤❤❤❤❤

[@user-io7xz4le5z]

Обожаю мясо,делаю домашний яблочный уксус,пью травяные чаи или просто кипяток.Каждый день пью кефир1% со специями,танцую танцы,разного направления,люблю движение .Много хожу пешком,вес почти на одном уровне.Люди -двигайтесь во всех проявлениях и будет вам здоровье,лёгкость и забудите про докторов🎉

[@zarechinsk]

Доктор Берг,храни вас Всевышний!!! Живите для нас,для простых людей!!!!💪✌️🫶

[@user-mn5yj2ic4t]

Переводчика, или того кто текст читает?

[@iraidastrobel5126]

Спасибо за полезную информацию всего Вам Доброго

[@user-ro2no9dt8s]

Как всегда,очень информативно,полезно и необходимо ☝️ Благодарю, доктор Берг🙏🏻

[@user-fp7oj3hv5j]

спа си бо,дорогому переводчику,молодец!!!

[@user-ln6my4wu1f]

Спасибо большое за информацию!!!❤❤❤

[@user-fk3zt6dq3f]

Спасибо большое за полезную лекцию.