Вот что будет с вашим телом от жгутов каждый день (Удивительно)

Смотрите как ускорить рост мышцы здесь - • Топ-5 способов ускорит...
Спортивные жгуты - это тренажер новой эпохи, и они обретают все большую и большую популярность каждый день. Жгуты подходят для очень многих целей. Ими можно заниматься отдельно самостоятельно, ими можно усиливать эффект от отягощений, и упражнений со жгутами существует огромное и огромное множество. Сотни и сотни, если даже не тысячи. А что будет, если заниматься с резиновым жгутом каждый день? Можно ли развить мускулатуру при их помощи? И как оптимальнее всего использовать жгуты? Ответы на все эти вопросы в данном видеоролике.
Итак, резиновые спортивные жгуты - это снаряд, который похож на эспандер, но устройство у него намного проще. По сути, это просто резиновый жгут и с его помощью можно проводить силовые тренировки, как динамические, так и статические, то есть в движении, на удержание. И популярны жгуты среди всех слоев населения, как среди девушек и мужчин, так среди начинающих и профессионалов, так среди качков, борцов и боксеров. Применение можно найти везде.
Какие плюсы у резинового жгута? Первый и самый очевидный - это доступность. Они стоят недорого. Необязательно покупать абонемент в тренажерный зал, заниматься можно дома. Как я уже сказал, упражнений для жгутов великое множество на абсолютно все группы мышц. Поэтому можно развивать и силу, и выносливость, и даже гибкость. Также в жгутах можно прогрессировать в нагрузке, увеличивать интенсивность, то есть увеличивать отягощение, используя различные жгуты с разным сопротивлением. А еще жгуты используют бодибилдеры атлеты в работе с отягощениями. Если мы просто жали штангу - это одно. А если мы к штанге приделали жгут - то мы получаем совсем другой тип нагрузки. Мы удивляем наши мышцы. Мы повышаем интенсивность.
#Жгуты #Тренировки #Упражнения

[@user-qy9zt7qv6o]

*Смотрите как ускорить рост мышцы здесь - **kzbin.info/www/bejne/mp-roGh7os-cfKs*

[@user-or2rq8zb1b]

Пустословие глупого мальчика.

[@user-bl2bu1re7y]

@Александр Евсеев суставы скажут что пора в больничку))

[@user-xj8lv9yi8c]

@@user-or2rq8zb1b юю

[@user-ly4wz7pl9o]

❤

[@user-ob2fk7zk5q]

Начал заниматься спортивной резиной в 70 лет. Прошли боли в спине, коленях и плечевом суставе. Занимаюсь почти полтора года, результатом доволен фигура стала лучше чем в 20 лет

[@vladislavsafronov245]

Да, но боли в спине, причина какая у вас? Просто мышцы или травма позвоночника?

[@user-pe3kl4vm9f]

Да, жгуты, эспандер лыжника это силище

[@user-ob2fk7zk5q]

Травм не было. Просто мышцы начали усыхать,сосуды подзабились. , кровообращение нарушилось. Колени и мышцы ног болели так, что даже по квартире с болью передвигался.Поэтому и поясница болела, левое плечо так болело что с трудом до уха доставал и все это в70лет. Тяжело было начинать, но через полгода боли пропали, теперь могу даже бегать. Полтора года занятий резиной 4 раза в неделю дали результат о котором даже не мог мечтать.Так что не когда не поздно начать тренироваться.Удачи Вам!!!

[@vladislavsafronov245]

@@user-ob2fk7zk5q Ну мышцы это фигня. Разработать всегда можно. А я вот в зале здоровье угробил , причем всего за месяц.

[@user-lj1nt9gtunz]

@@vladislavsafronov245накачался?

[@user-ru6qd4im7s]

Это единственная резина которая мне и моему телу достовляет удовольствие .

[@v_1kammler900]

​@@satanoffdevзачем они в 85 лет 😂

[@Chulanov1991]

Летом занимаюсь со жгутами на спортивной площадке. Осенью, зимой и весной в зале ! Жгуты плюс турники и брусья это вещь !:)

[@user-di1ox1eu7y]

@Домашний Атлетизм Каждый день собираешься?) А заниматься начал или все так и собираешься?

[@user-pr1eg4gx7v]

Программку не по одсаажешь ?у меня турник и резина есть

[@user-oi9ge3ht8l]

Занимаюсь круглый год на спорт площадке, турник, брусья, отжимания и догоняюсь жгутами, для меня в 50 лет хватает чтобы держать себя в форме.

[@user-kd4tj2hw3g]

ИМХО, резина гораздо меньше напрягает нервную систему, нет прежде всего нервного истощения после тренировки. Плюс гораздо сложней травмироваться даже при максимальной нагрузке. Весь спортзал - 3 жгута. Плюс ролик, хайлетсы и перекладина👍

[@pavelnester6119]

У меня тот же набор😊 идеально для домашней тренировки

[@SamvelHasbulatov]

Что такое ИМХО?

[@user-kd4tj2hw3g]

@@SamvelHasbulatov по моему скромному мнению, если в английском прочтении. Имею Мнение, Х.й Оспоришь, если по-нашему.

[@SamvelHasbulatov]

@@user-kd4tj2hw3g понял спасибо

[@user-yz2gq4bv1q]

Благодарю Вас. Отличный выпуск. И отличная подача информации

[@Cryo_Alex]

Согласен с многими. Есть достаточный опыт в единоборствах и в зале с железом. Совершенно случайно открыл для себя резину и был поражён. С ней на уровне любителя можно почти все тело прокачивать. Добавляем гирю, турник, брусья, скакалку, бег - 100% можно прокачивать все группы мышц не менее эффективно чем в зале. А там если уж и этого хватать не будет - то можно и свободные веса добавлять.

[@nikolaigoroshnikov6530]

Благодарю за ролик! Полезная информация.🤝👍👍

[@user-oo8bd2rm2x]

Занимаюсь! Огонь👍💪😎

[@SPORTpiar]

супер полезные жгуты. Спасибо! :) )))

[@user-sx1wn8nd5x]

Начал заниматься с жгутами в 78 лет и через год мне стало 35😳

[@-1187]

Спасибо, хорошее видео и отличные советы

[@user-cz6vp8ld9m]

Вопрос не в том что лучше резина или железо, а в том, чтобы увеличивать нагрузку.У меня есть книжка ещё с советских времён, называется атлетическая гимнастика с медицинским жгутом, в которой подробно описывается программа тренировок на 5 лет.Упражнения на все группы мышц, описываются утренняя гимнастика, кардиотренировки со скакалкой, и основные занятия с резиной.Так что вполне можно заменить резиной железо полностью.

[@Valentine_Dyadyura]

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, кто автор.

[@noramonn318]

Спасибо! Замечательное видео! Добавлю тренировку с жгутами к основной тренировке!

[@user-dd8nr5ur9s]

Спасибо большое тебе за видео! Открыл новый инструмент для себя и друга!

[@user-ts2wt1dy5v]

Интересные и не сложные упражнения, хочу теперь так же)

[@Sergei_4]

Благодарю вас за видео

[@user-pu7sf5do2s]

тренируюсь с зелёным жгутом 25-75 фунтов и чуть более коротким красным но более жёстким. что могу сказать отлично можно прокачивать шею, дозируя нагрузки просто отходя или подходя ближе. так же можно отжиматься с дополнительным сопротивлением вверху (что безопаснее для локтей), но все эти жгуты годятся для закачки мышц и предотвращения травм, а так свободные веса ключ к силе и функциональности!

[@oldlifter5310]

Ну что - коротко и по существу. Лайк.

[@olegostrovskiy6360]

Чередую занятия с резиновыми петлями и гирей. Результатом доволен.

[@user-jl8lw4cg5z]

резина топ снаряд 👍🏻👍🏻

[@user-le8gu2dy4q]

Творят не жгуты а только ваша работа над собой и ваше желание подкрепленное знанием желание кидти к вершинам совершенства а дорог много только упрный труд и принцыпы постоянства и постепенности. Каждодневный труд. Над собой изо дня в день, а совершенству нет предела оно устремлено в бесконечность. Жгуты лишь средства в помощь. Этот замечательный снаряд не рвёт мышцы плавно грузит. Укрепляет связки сохраняет скорость приращивает выносливость с объёмом горпазда сложнее. Необходим другой режим нагрузок и питания чтоб мышцу заставить увеличивать свой поперечник и делиться тканям до гепер восстановления. Самый тяжёлый труд это труд над собой. Всем единожды вставши на этот подвиг успехов. "ДО" БЕСКОНЕЧЕН. А НАЧИНАЕТСЯ С ОДНОГО ШАГА "РИ".

[@s.svetkin382]

Тема эта класс...!!!

[@user-el5sj4hu6q]

С 2020 начал, когда пандемия была. Дома были гантели, штанга. Во дворе брусья. Честно сказать, когда всё рассосалось с ограничениями, купил абонимент в зал. Бросил его... Ни что не заменит занятия на улице!!! Мне 41 год. В спорте (разные виды) с 17 лет. Четыре вида резины + скакалка - всё что мне нужно!!! Всем удачи ребятушки!!! И успехов в спортивной жизни! 🤝

[@mial2378]

Я от гантелей отказался т.к. из-за них суставы начали болеть. Перешёл на резину и горя не знаю, намного удобней и безопасней чем железо, мышцы удобней прокачивать, при правильном использовании заменяет все спортивные снаряды.. В принципе резиной можно накачаться ещё лучше чем железом, было бы желание. Не настаиваю на истине, чисто субъективное мнение.

[@71diman]

какой комплекс упражнений применяете?

[@mial2378]

@@71diman , а какие есть?

[@Georgtt1968]

Нет и ещё раз, нет. Жгуты не могут того, что может сделать железо с нашим телом. Если мы ставим перед собой цели стать обладателем крупной и рельефной мускулатурой и абсолютно сильнее, то железо и турник-наше всё. Если же эти позиции не стоят в приоритете, а важнее тонус мышц или скорость их сокращения, то жгут-то что надо. Занимаюсь плотно железом, жгуты же использую в качестве разогревающих упражнений перед тренировкой, или в домашних условиях.

[@mial2378]

@@Georgtt1968 , я вам скажу больше, накачаться можно как без железа так и без резины. Было бы желание)

[@KIDDalo]

@@mial2378 накчаться без железа(именно накачаиться да?? я правильно понял)) поподробней пожалуйста

[@dmitriyv5740]

Подтягиваться с резинкой хорошо. Сначала подтягиваюсь с доп. весом несколько подходов, потом с собственным весом до отказа, потом с резинкой.

[@alenkalix]

Благодарю)))

[@user-dn3wd1nc1t]

Заримался всегда в самбо ими, хорошая штука

[@user-pt8kr4bb7j]

Спасибо

[@user-ej7pj9do8l]

Сынок, ты что несешь. Я этими жгутами занималась еще 37 лет назад. Эфект был круче, чем сейчас у меня от фитнесов.

[@showman8124]

То есть можно прям неплохо подкачаться и сделать хорошее легкоатлетические тело?)

[@volchebstvolucky5553]

@@showman8124легко ))главное желание !Перекладина ,брусья,резина,отжимания,не забываем про ноги самое главное .

[@user-tq6op6zl9t]

​@@showman8124😂нет,нужно быть на 37 лет моложе,тогда и от жгутов даже будет переть)

[@user-oj8ly3jf3j]

​@@showman8124ну насчёт нарастить незнаю, а вот придать рельеф, вполне.

[@kanal-dlya-muzchin]

Есть разные резинки-тренажеры лыжника-боксера на разную нагрузку. Как подобрать себе по нагрузке резину, вешу 95 кг.?

[@vadimustimenkov]

Да мне 🤙 тоже нравится с ними , но не только ими ограничивать себя

[@user-dw3dv1zj3x]

Это вещь очень хорошая

[@user-ss3kg4mt3d]

Подписался на твой канал чтобы прогрессировать!)

[@user-pe3kl4vm9f]

Да, я очень доволен эспандром

[@jnecmc]

Тоже записал тренировку с резиновым экспандером

[@rougeEugene]

Я обалдел с одной маленькой детали. У меня начали болеть локтевые связки, там где бицепс крепится, на сгибе. Перезанимался на перекладине, делал именно на руки и получил такой эффект. Из-за боли свободные веса пришлось оставить, не мог согнуть руки ни с гантелями, ни со штангой. Но оказалось, что могу с резинкой. Даже с жёсткой. При нагрузке ~50кг на две руки, мышцы напрягаются, мышцы болят, ноют от нагрузки, но связки вообще дискомфорта не испытывают. Никакой боли. Резинки просто какое-то чудо)

[@user-hv1nh5hv6p]

Эспандерами левой не до конца сжимаю а правой хорошо может правая натренированная рука а левая нет но эспандером можно разные упражнения делать хороший тренажёр.

[@adams.4681]

Много лет ходил в спортзал, а лет 8 назад вспомнил свои борцовские годы где выбора резины особо не было и работа с резиной не казалась лёгкой. Сейчас в моей коллекции 15шт. резина разного сопротивления и я не вижу большой разницы между спортзалом, даже наверно больше плюсов, если это не касается подготовки очередного химика к соревнованиям по бодибилдингу и то не факт, не пробовал-не знаю)

[@kotsapiloxi]

Хоть один толковый коммент, а то задолбали эти нытики: без зала не накачаться, на турниках не накачаться

[@user-kd4tj2hw3g]

ИМХО, резина гораздо меньше напрягает нервную систему, нет прежде всего нервного истощения после тренировки. Весь спортзал - 3 жгута. Плюс ролик, хайлетсы и перекладина👍

[@user-cd6yq1ss8m]

Скажите, пожалуйста, резиновые петли каких производителей лучше? Или всё равно?

[@adams.4681]

@@user-cd6yq1ss8m я заказывал с али, качеством вполне доволен, держат долго, на пару лет точно хватит

[@user-cd6yq1ss8m]

@@adams.4681 Благодарю за ответ!

[@alexm1230]

У меня межпозвоночные грыжи. Купил себе недавно Резиновые эспандеры. И хотел бы узнать можно как то ими потренировать всю спину чтобы грыжи ушли. Или хотя бы мне не мешали жить. У меня ещё плюс болезнь Бехтерева для этого мне надо потренировать спину чтобы мне было проще с этим жить.

[@96_RUSSIA]

Я только начал заниматься как месяц,но только гантелями😅 вот думаю купить этот чудо жгут 💪

[@user-bo8hy9hk3r]

Напишите пожалуйста фирму самых лучших шгутов?

[@user-cp7pv2sw2z]

Уже несколько лет занимаюсь дома с резиновыми петлями и не на радуюсь! Правда надо продумать и организовать куда их цеплять. Я анкерные крюки в стену (под потолком, на уровне плеч и в самом низу у пола) засверлил - и вообще без зала всё тело прорабатываю. Ну + ролик, гири, эллипсоид (турник бы ещё...) И под джаз с чаёчком позаниматься в кайф!!!

[@zahar_tylenev]

Есть специальное крепление в двери

[@kotsapiloxi]

@@zahar_tylenev ага, дверная ручка

[@skypendrik]

За батарею

[@user-cp7pv2sw2z]

@@skypendrik учитывая увеличение нагрузки и общий "стаж" - лучше не рисковать ни мебелью, ни сантехникой. Анкерные крюки идеальный и безопасный вариант!

[@west5711]

Добавь кольца гимнастические Прокачка тела отличная !

[@pavelpustovoitov9044]

Лайк за видео;

[@SaintKipper]

"Тренажер новой эпохи".))) У меня батя занимался с ними еще лет 50 назад.

[@user-um8gc2fs8n]

С детства занимаюсь жгутами Отец приучил правда в то время были только медицинские

[@user-sw3fj7rk2x]

Естественно, невозможно нарастить мышщы, как у Колмана или Катлера, резиной. Но скажу вам так : купив несколько резиновых эспандеров разной жёсткости, я не пожалел ни разу. Заменяет тренажёрный зал на 90%. Делая вертикальную тягу блока в зале, я испытываю такие же ощущение, как и от резины, намотав на турник, да, возможно, не получится стать большим и сильным с помощью жгутов, но привести в форму тело, поднакачать более мелкую мускулатуру - запросто!

[@pegasus3537]

а силовые от них растут? хочу купить для укрепления связок и сухожилий

[@user-qy7fo3qk8n]

@@pegasus3537 взрывную технику с помощью них можно вкачать, вот тебе и силовые подрастут)

[@BUCH333]

Купил латексный 3метра в палец толщ. И норм. Лет пять назад травмировался, оторвал грудную мышцу. Даже раз отжаться немогу и пустой гриф жим делать. Сразу не пришил мышцу. Любите себя ребят. Зажирел . Счас 4 мес каждый день по часу занимаюсь. Результат реально видно. Главное побороть свою лень. Мне 49 и в 50 я хочу быть как новый Рубль. Резинка супер,что не говори.

[@user-oj8ly3jf3j]

Как ты резиной умудрился мышцу оторвать?

[@BUCH333]

@@user-oj8ly3jf3j шёл.подскользнулся.упал. очнулся. Гипс

[@user-tp4tc5gb5b]

Жгуты прибавляют подвижность в теле. Улучшают мышцы.

[@Polat202]

Мой первый экспандер - велосипедная камера.

[@user-qv7bs6dt2b]

Можно ли чучуть накачаться принимая креатин и тренироваться жгутом?

[@user-bp2hl3in7t]

А какой жгут нужен для коленей и где его можно купить.

[@user-bg2jr6iy4g]

Скажіть будь ласка 3 подхода по 15 повторень це 45 раз піднять нада ?

[@user-lb7bs1xh6i]

а на какой рост они рассчитаны? если человек 2м ростом он сможет ими нормально пользоваться?

[@SvatOY5]

Добрый день! Подскажите пожалуйста, в вашей работе Вам требуется ДИКТОР для совместного сотрудничества на удаленке?

[@anatoliystepanov3178]

Мне 60 лет.Занимаюсь 6 лет.потери мышц нет и силовые не утрачены.

[@sergeiborissov9043]

Бабке - 70?

[@user-bx5be6or2s]

СПАСИБО ЧТО УДАЛЯЕТЕ МОИ КОММЕНТАРИИ.ХОТЬ ВЫ ИХ СМОТРИТЕ И ТО ХОРОШО.

[@user-sx9qc3nt3g]

Жгут сила 💪

[@brayan7011]

Занимаюсь с жгутами и турниками. Эффект хороший, есть маленькое отличие от железа но нагрузка та же использую две резинки в отжиманиях по 35 кг. Кто бы не говорил что полный бред накачки резинками мышц, но накачаться можно хоть и эффект будет медленный чем от железа. Занимаюсь 6 лет из них 3 года с резинками, 3 с собственным весом на турниках и полу

[@segrey794]

В любом случае лучше чем на диване киснуть

[@user-bk7jc2ii5z]

Я купил резиновый жгут,тренируюсь на спортплощадке и дома,скажу так,мускулы стали рельефнее,особенно бицепсы,изменились в рельефа,до этого гантелями качал,фитнес резина открыла для меня много возможностей,на спортплощадке я её цепляю за любую металлическую поверхность,турник,брусья,металлические стойки,металлический забор,самое главное,чтобы не было острых углов,чтобы не порвать резину

[@hmstudio5916]

Спасибо за видео! Подскажите, где вы берете видео материалы для роликов?

[@user-eq3lu9bh3y]

Да занимаюсь а эспандером вообще с детства

[@vladislavwalther9431]

Резина хорошая вещь, беру на работу (парахед) весь комплект рез. жгутов для поддержки формы. Единственный минус,- это небольшие нагрузки. Самую большую резинку нашёл на 104 кг,- но мне надо на 200 кг.

[@user-oj8ly3jf3j]

Возьми вторую такую петлю, в чем проблема, и будет тебе двести с лишним))

[@user-zi3ny6lx9m]

СКАЖИТЕ ПЖ А ГДЕ КУПИТЬ ЭТИ ЖГУТИ .

[@Alex-content]

Жгут . вещ 👍👌

[@user-mp2er7ip8o]

Жгуты конечно не творят мышцами ничего особенного, но во многом они действительно намного удобнее железа.Вот только если не будет правильной схемы тренировок Да задницы и жгуты, и железо .или как говорил Денис Борисов . Я видел чуваков которые даже на химии умудряются не прогрессировать😁😁😁

[@user-tw6ij3om1q]

я занимаюсь спортом уже 25 лет но со жгутами 6 лет очень хорошая штука

[@user-mp9tx3xf5g]

Добрый вечер ,скажите они часто рвуться ?

[@user-tw6ij3om1q]

добрый вечер у меня китайские резинки уже 4 года я доволен

[@pozitivchik4262]

@@user-mp9tx3xf5g как только на них появляются значительные потёртости или надрывы стоит менять

[@user-lj1nt9gtunz]

@@user-tw6ij3om1q презики?

[@user-hq5gm5bm3f]

Можно ли заменить железо резиной и накачается ????

[@user-ew4vq7mi4r]

1000...👍🙏

[@Cousin-Archy.]

👍🏋‍♂️

[@user-qk6mr4ig6w]

Я уже лет 15 жгутами занимаюсь

[@mayiskerimxanov6052]

Please can anyone tell me this stuff's name in English because i don't know

[@AlexAlex-lw2xb]

Петлевая резина разного натяжения на постоянной основе для утреней зарядки и как замена блоков при домашних тренировках.

[@serghak3395]

Они созданы для того, что б держать крепатуру и тонус мышц, если нет возможности провести полноценную тренировку....ну и ещё их плюс, это проработка задней дельты, и манжеты плеча, что не даст вращать плечи внутрь, из-за переразвития и гипертонуса грудных. ВСЁ

[@geka-k4ay]

Не знаю как эти резиночки, но борцовский жгут, особенно толстый, даёт очень сильный хват, так как ты держишь большое натяжение на небольшом диаметре

[@user-st1pk9sx7s]

Жгут это тренажерный зал на дому👍

[@user-vh2ut6df2i]

Привет всем у меня набор силовой ризини первая 3-15 кг вторая 8-32 третья 10-40 четвертая 25-70и пятая 50-110 а тепер если скласть все в кучу

[@user-vp7ez7xl1j]

У меня синий на 60 кг вроде , за год порвался, а стоит он не хило.

[@user-wu3zt5we8t]

Какая новая эпоха?! Борцы уже сто лет с ними тренят

[@relaxationarea2427]

Да что тут удивительного? Организму без разницы с помощью чего вы нагружаете мышцы, он этого не понимает, хоть штанга, хоть гантели, хоть резинка, да хоть мешок с картошкой! Будет реакция роста мышц. Разница только в удобстве и все

[@user-so3ds4gr7j]

С точки зрения диванных экспертов, нарастить мышцы поможет только работа с большими весами 👆

[@Circassian009]

@@user-so3ds4gr7j ,да нет конечно.Арнольд и Сталлоне больше 10 кг не поднимали никогда.Только жгуты,отжимания и гантели не более 10 кг! Такой ты смешной.Прям,как твой ник.

[@user-dv7dz5ju4h]

Разница есть. Нагрузка другая. Попробуйте нагрузить ноги жгутами. Или плавно увеличивать нагрузку. И и.д. Поэтому занимаются с железом. Жгуты для физкультуры, для разминки и для добивки.

[@relaxationarea2427]

@@user-dv7dz5ju4h да разница есть, но тренироватся ими вполне можно вместо железа. Сам чередую штангу , жгуты и спортплощадку. А точнее все это совмещаю. Хочу сказать что жгуты не хуже штанги, мышцы отлично забиваются и нагружаются. Вопрос лишь нагрузки самогл жгута. Легко? Возьми толще жгут или укороти длинну жгута

[@user-dv7dz5ju4h]

@@relaxationarea2427 да, можно тренироваться, да, мышцы забиваются, да, нагрузка есть. Но точно хуже штанги. И дело не в сопротивлении жгутов. Это весьма специфичный тренажёр. Он неплох, но штангу не заменит. Хотя бы потому, что нельзя планомерно повышать нагрузку. Потому, что вся нагрузка только в конце амплитуды и т.д.

[@suboforever]

Жгуты - это не то же самое, что эластичная лента?

[@Mihanickoff]

Ну я совмещаю и разница очевидна

[@van_dzhi]

Попробовал эспандер длинной 3 метра 11 кг усилие. И был удивлен как это разнообразило тренировки, стало намного интереснее заниматься, и соответственно стало меньше проблем с мотивацией :) Сейчас уже хочу купить ещё несколько жгутов более длинных и на большие "усилия". Крутая штука!

[@van_dzhi]

@ДНФ - Домашний натуральный фитнес 👍 не знал, и не вникал как они устроены, длинна, плотность ... :) главное помогает и ощутимо :)

[@blackbird9757]

Я помню тоже загорелся жгутами, цеплял на разные крепления, имитировал упражнения на тренажерах, штангах, гантелях и т.д. Рост массы заметил, и не только я.

[@gazli9506]

Братан у тебя лучшие видео

[@rprogresss]

Как для домашний тренировки ( лайтово/ физкультура) сойдёт, для более серьёзных вещей без железа никак)

[@user-lw6ds6bj5n]

Столько видео со жгутами пересмотрел, в особенности как они рвутся или лопаются и оставляют смачные следы в лучшем случае, в худшем без глаз останешься, что аж фобия появилась, ну его нахрен, лучше по старинке))

[@Eideshce]

Со штангами видео тоже посмотри

[@user-lw6ds6bj5n]

@@Eideshce ну со штангами тоже видел, там как правило сами либо много вешают, либо не симметрично поднимают, что она падает, а жгуты непредсказуемы))

[@snakesvart666]

Скажу так, если есть мыщечная пать и у вас за спиной жгуты, очень помогут, как профи говорю

[@sania123k2]

Жгут - это и есть эспандер. Занимаюсь с резиновой петлей, качаю практически все группы мышц

[@user-sw6bz8ku7i]

Ну как, накачал?))

[@kotsapiloxi]

@@user-sw6bz8ku7i в комбинации с турником и брусьями - да, накачал. А в чес проблема? Можно и одними жгутами

[@Jigurdinec]

@@user-sw6bz8ku7i бицуха с 37, стала 42 (ну бицепс+трицепс), грудь, ноги и спина такие же, но стали дико сухими и пропорциональными. Суставы вообще не болят, хватка усилилась, также начал гнуть гвозди. Ну кароч - одни плюсы работы со жгутами, в отличии от железа. Можно долго перечислять. Я занимаюсь кстати обычным борцовским жгутом.

[@fdisdnfdisdn3752]

Надо туда еще тушенки добавлять, тогда да, вкусно

[@user-sah64]

Сейчас уже дорого стоят резинки. Самая тонкая около 1 тысячи.

[@nikmatlin]

жгуты и резинки только для любителей Скандинавской ходьбы, это их уровень)

[@kotsapiloxi]

Да-да, а для таких как ты- лежать на диване в запуканых треникахи развозить демагогоию. Откуда вы, бестолковые, вылазите только

[@nikmatlin]

@@kotsapiloxi - дед, да не волнуйся ты так, из спортзала вылезаем после работы с железом. А резинки у меня есть. Другие резинки.

[@kotsapiloxi]

@@nikmatlinиз сортира вы там максимум вылезаете или из подвала, бомжатники😀 бабка, не кипишуй, натяни резинку на череп и балдей

[@zakat565]

Ну всё-таки хотелось бы услышать больше информации о том, что будет с телом, а не что можно делать с этими жгутами м кому они подойдут.

[@nikita0468]

Похудение и набор мышечной массы. А ты думал сверхспособности появятся?

[@stalbekybyshev8477]

В точку!

[@MaximuS938]

@@nikita0468 если их правильно использовать то неплохо можно развить силу и скорость удара.

[@kayron6993]

Для развития скорости , выносливости хорошо подходят

[@ded_Bidon237]

помойка вариантов на ютубе

[@Dobryi44]

Качаем спину жгутом 65 кг

[@user-dv7dz5ju4h]

10 минут со жгутами на всё тело для новичков будет слишком интенсивно.

[@sffd864]

Не знимался, но хочу.

[@user-rd5mr3nx4o]

Работал и со жгутами. Да, рельеф бывает, но для массы только штанга, гантели, гири, тренажеры

[@user-rd5mr3nx4o]

Для растяжки тела самое то

[@user-sl9xh4bu7c]

#Якайфую

[@RinatGranitov]

В большей степени помогают развить выносливость, чем мускулатуру.

[@useriosi]

Начал ходить в зал месяц назад,сейчас заказал резинку 2 метра на 15 кг,вне зала хочу ей попользоваться,посмотрим что из этого выйдет.

[@user-tx4wo6lb3v]

И??

[@useriosi]

@@user-tx4wo6lb3v пока есть время хожу в зал,с резинками пору раз всего позанимался,мне понравилось очень удобно

[@PipBoy69]

​@@useriosiчё как?