Вот что КУРЕНИЕ творит с вашим ОРГАНИЗМОМ! Я сам когда-то курил, но...

[@ruslanmasgutov]

🎁 5 шагов к здоровому пищеварению без боли и стресса → dr-masgutov.ru/web?.msgutov& 🔵 Больше полезного контента о здоровье в мой Telegram канале → t.me/rusmasgutov

[@Yupii_99999]

Бросил курить мучают запоры .😮

[@andremoor6945]

Бросаю курить, поддержите лайком.

[@ruslanmasgutov]

Поддерживаю комментарием 🙌🙏🔥

[@ЕленаПронина-в7з]

С 28 сентября не курю , бросила легко , стаж 33 года сделала копилку , и ложу деньги по цене пачки , и вам желаю удачи😊

[@АлексейПаттайя]

Собирись тряпка

[@Markser217]

это не подвиг, никозам или аналог убирает ломку, бросай легко за 1к рублей

[@ЕвгенийНейфельд-г8я]

Сам бросил 20+ лет назад. И до сих пор не нарадуюсь. Здравы будем.

[@ГомерСвинсон]

Чему вот ты радуешься? Что жить будешь дольше? 😂😂😂

[@Veteran_Boris]

Не курю уже третий год, так рад что нет предела.

[@Ивантриполев-г4х]

Почти год не курю, тоже лучше стало

[@krutoi_huvak]

​@@Ивантриполев-г4хя 8 месяцев до этого было 5 лет не курил 4 раз бросаю за жизнь больше не начну

[@Ивантриполев-г4х]

@krutoi_huvak надо забыть о вредных привычках окончательно, не думать о них, выбросить любые связи с этим процессом. Гласное плевать на все нервные переживания

[@krutoi_huvak]

@@Ивантриполев-г4х да я нахожусь около тех кто курит я не разу не думал чтоб курить. Я решение один раз принял это окончательное решение в 30 лет не имею вредных привычек.

[@Ивантриполев-г4х]

@krutoi_huvak я пока в детском садике 😄 8 мес

[@DzafarMagomedov]

кто хочет РЕАЛЬНО бросить, Ролик МОРИАРТИ к просмотру, все остальное, мнения как и это видео. Я бросил, жалко я его не застал в разы легче бы бросил и восстановился быстрее. Всем Удачи. И знай мой друг: курение это слабость души

[@satori11282]

Курил 21,а может и 22 года, пытался бросить неоднократно, не получалось. В сентябре случился инфаркт, слава богу не обширный, поставили стэнт в артерию, бросил курить сразу, оказывается это легко бросить😂😂😂

[@AGENT47548]

Нет) Не совсем .. Это всё-таки ваш выбор ваша сила воли. Мой дядя после инфаркта курит и пьет. 😔я его люблю и не хочу терять. А вы держитесь 💪

[@Алексеич-о5е]

Первая неделя самая тяжелая на физ уровне, затем весь первый год постоянные мысли о некотине, на второй год идёт на спад психологическая зависимость, но во сне продолжаешь курить. И так первые года три... после пятого года реально освобождаешься на психологическом уровне. Не курю уже 6 лет и только теперь заметил что уже не думаю и не вспоминаю про эту зависимость. Удачи вам ребята .✊

[@Markser217]

сейчас этого нет, таблетки убирают желание и ломку

[@Alexwhite_1948]

Месяц как не курю. Уверен, что это уже навсегда. Курил больше 20ти лет. Достаточно легко получается. Кайф психологический, физический и немного финансовый 😉Всем советую! Будьте свободными и активными 💪

[@Lukashenko_Alexander_G]

Тоже 20 лет курил,в один день взял и бросил и ничего не ломало. Во сне конечно покуриваю иногда)

[@Alexwhite_1948]

@Lukashenko_Alexander_G ну во сне можно) значит нейронные связи ещё не отпускают) у меня такого, к счастью нет. Нигде пока не курю 🙂👍Не вздумай оступаться 🤝😉

[@MadDeepness]

Это временная эйфория, зона риска 3 месяца. Я когда бросал, через 2 месяца опять закурил, только на 3 раз бросил. Бросал легко, прочитав Аллена Карра. Может из за этой лёгкости и так легкомысленно к куреву относился))

[@Alexwhite_1948]

@MadDeepness спасибо за поддержку и веру)) да не, я уже бросал на три года, поэтому знаком со всеми тонкостями и своей психологией. Сейчас я уже на 100% знаю зачем я это делаю и, главное, хочу это осознанно. Поэтому в успехе и окончательном освобождении уверен. 👍

[@jukjik]

Бросить легко. Главное снова не закурить. Даже через много много лет. Проверено не один раз.

[@Gal_88]

7 лет назад бросила курить, посли 15 лет курения. И вообще не хочу курить , даже когда не в трезвом виде 😅😅 бросила только потому что решила быть свободной и здоровой…

[@Iamsoundman]

Осталось бросить бухать шоб уже точно освободилась 😂

[@Gal_88]

@ 😅🤣🤣 я уж очень редко и мало пью. А написала так, потому что многие «боятся», что в не трезвом состоянии начнут опять курить. Но, спасибо за совет 😅🤣

[@hete-z7t]

Кинув курити, шість років тому, зразу було тяжко, кажуть, що треба поступово, кидати курити, але я кинув одразу, всім раджу, хто хоче кинути курити, довго не вагайтесь, кидайте одразу, зекономити гроші, і збережете здоров'я.

[@vladimirkorepanov5723]

Решила быть свободной и здоровой в нетрезвом виде, не от всего избавилась)))😂

[@Trblemaker]

7-ой день как не употребляю никотин. В какой либо форме. Изначально снизил употребляемую дозу никотина(чем меньше тем лучше) привык к ней. Купил таблетки Табекс. 6ой день проходил без таблеток, забыл дома. Терапия проходит легко...

[@krutoi_huvak]

Я без всего бросил 8 месяцев уже прошло

[@tentimish]

Все ещё держишься?

[@Trblemaker]

@@tentimish да, сам удивлён. но проходит все очень легко. Сегодня 27 день, я не пью таблетки с 10-11 дня. Бывает стреляет мысль в голове но как правило быстро уходит...

[@Ijto-b1q]

У человека должен быть внутренний стержень! Здоровья вам люди !

[@ДмитрийМихайлов-й8к]

Курение это наркотик если когда не покуришь тебя начинает ломать. А перетерпеть надо всего 4-7 дней и будет счастье.

[@Ирина_2710]

Меня ломало больше..дней 10,если не больше..всё болело..Уже два года не курю и очень рада,что бросила

[@logicalerror9205]

Курил 25 лет,когда бросил ломало страшно два месяца,и потом местами еще пол года,о каких 4 днях вы тут говорите,не курю вот уже три года и только сейчас пришел более менее в норму,это страшная вещь,ребят бросайте сейчас,я к стати бросил на работе в стрессовой ситуации,что бы не сорваться и вот три года я живу и я дышу!

[@anastasiavershinina6235]

Недели три ломало. Самое ужасное , что сложнее лично для меня, так это то, что мысли остаются до сих пор. И в диалоге с собой начинаешь напоминать себе, для чего ты когда то бросил. 😊

[@GarageNo9]

я на месяц бросал и весь это месяц хотел курить, ну и покурил))

[@Ирина_2710]

@@logicalerror9205 Так и есть

[@valerich001]

Спасибо , всегда интересно Вас смотреть и слушать , хоть сам и не курю , но баловался по школе (15 лет назад )

[@nidjattimamedov7771]

Спасибо за выпуск! Не могли бы вы, также, записать видео с подробными рекомендациями, следуя которым, можно было бы оставить эту привычку? Возможно, советы какие-то, как помочь организму восстановиться быстрее от последствий курения и т.д. Мне кажется, будет полезно многим)

[@ATN96]

Количество людей курящих точно снизилось после закона о запрете, я сама тогда стала меньше курить. сейчас информации о здоровье к счастью много, и кто хочет жить здорово, тот и бросил, я уже не курю😅это счастье!

[@ГомерСвинсон]

И чему радоваться?😂 тому что проживёшь на 5 лет дольше ?😂

[@Ivan-vw3fb]

@@ГомерСвинсон ну вкусовые сосочки )

[@НиколайФилипенко-п9й]

Меньше, в моём окружении помимо меня, ещё 2 человека перестали курить. Надеюсь такая же тенденция прослеживается и у других 😊

[@ТигранМикаелян-м4щ]

Я курил 35 лет. Бросил разом. Было очень тяжело. Как говорится на стену полез, но терпел. Одновременно бросил бухать, бросил сахар. Вместо сахара фрукты, мед. Всё случилось так. Исполнился мне 50 лет, я сказал, ребята, сегодня выпю, сколько я захочу, если утром встану, брошу пить и курить. Так получилось, что я утром проснулся. С этого дня прошло полтора года. Не легко могу сказать, но стоит того

[@Марина-э8у6б]

О, Браво❤ Это очень классно жизнь без допингов, наркотиков и всякой мути для мозгов . У меня почти 5 лет такой жизни, но периодически сладости появляются , раз в полгода на пару недель 🤗 Видимо , есть зависимость или привязки какие-то. Ну, есть над чем поработать 😅

[@ВладимирНовосад-д7л]

Неделю не курю !!! Около 40 лет курил , без всяких вспомогательных средств ! Перед отказом скинул дозу с 3 пачек до меньше одной. До этого пробовал резко , с 3 пачек прихеровило мрачно ,давлюха упала и сердце замедлилось , кароче испугался . Сейчас всё пучком , креплюсь !

[@AlexGross-r3v]

Неделю не курить может каждый, а ты попробуй 20 лет не курить

[@Точкааааааа]

За это и держись.

[@dmitriyv5740]

Это мало, хоть и самый сложный период.

[@skatetit]

Красава, Володь

[@ВласАнтипанов]

Да будет здоровое будущее наших детей❤❤❤

[@Матвей-ч7у]

Ролик топ❤

[@evgenyigo]

Тоже думал, что купить меньше стали. Но, нет. Курить вейпы стали еще больше.

[@vasilefoksha6795]

Я взрослый человек. Длительное время не курю, но до сих пор очень хочется курить. Не курю. А очень хочется с друзьями выпить коньяк, кофе и выкурить сигарету. Но не буду... пока

[@ВиталийГаврилюк-о7г]

тоже самое )

[@Алексей-я1ж3б]

Аналогично)

[@TT-oz4uv]

На мой взгляд, как раз сиги всё притягивают. Особенно алкоголизм. Сам хочу замотивироваться и избавиться от ужасной, пагубной привычки.

[@Фунт-ю9р]

Тоже хочется, но нахер нада, по-любому вредишь с моему организму, я на себе это почувствовал.

[@dmitrijf7889]

Дело в том,уже доказано наукой, с каждой сигаретой,алкоголь задерживается в организме на 15 минут! Вот такое коварство!​@@TT-oz4uv

[@Firefox-mix]

Мужское население стали меньше курить, а вот девушки, женщины гораздо больше. Такое чувство, что курящих женщин больше чем курящих мужчин. Сигарентый запах и духами- это что-то с чем-то.

[@ВладимирПетров-ь6г4ф]

Кто хочет бросить курить - тот бросает. Кто не хочет - тот не бросает. Ничего сложного тут нет.

[@Lexus0732]

Бросил курить уже неделю назад! Помог Ниацин(В3) по 1-2гр/день, без особой ломки обошлось. Всем успехов в этом нелегком деле😊

[@александрмаслов-ш2у]

можно подробнее? как работает механизм приема В3 при отказе от курения?

[@Russia31337]

Бросил курить несколько лет назад и каждый день этому сильно радуюсь :) пользы просто тонна ! и денег экономится куча !

[@vDungeon]

Курил лет 10 постоянно. В какой-то момент подумал «хм… а вай нот?» докурил и перестал. За первые две недели испытал разного рода постэффекты. И тахикардию, и экстрасистолы, и аритмию, и руки с ногами кололо будто было перекрыто кровообращение. На всякий случай сходил к врачу, сделал 24 часа экг, узи сердца, обсудил с кардиологом - все окей, плюс за это время это прошло. Еще не все прошло конечно, но во всяком случае к никотину не тянет. Не тянуло ни разу за это время. А вот сам ритуал - сделать затяжку, выдохнуть дым - да, этого для три хотелось по несколько раз в день, потом прошло - с четвертого дня. Пока все еще размышляю о вейпе без никотина. Даю себе время забыть эту идею.

[@МихаилИванцов-ь2о]

Если человек задумался он бросит,а остальное это привычка которую просто так не бросят люди

[@Pluss1KiLL]

Затягиваю последний стик после просмотра, удачи мне!

[@sergo6380]

И как успехи, друг? Закурил или держишьбся?)

[@Stan13501]

Обычно когда так говорят, то далеко это не последний)

[@sergo6380]

@@Stan13501 да понял, что сарказм)

[@barzoy8350]

Когда бросал курить, 2 года назад, разбил процесс на 3 составляющих. День Х , тяга и привычка. К дню Х подходил неделю, ни с кем особо не контактировал, и сделал его для себя необычным. Тяга прошла где то через недели 2-3. А привычка тянулась года 1,5. Сейчас не нарадуюсь что это сделал. И выстоял перед ночными кошмарами и перед алкогольными вечеринками что не сорвался. Приложение «Не Курю» использую до сих пор, изредка хвастаюсь

[@Garnikagov]

Курил с 16, бросил в 40, СЧАСТЛИВ!!!

[@Sam_Samsonov]

Бросил курить более двух лет назад. Сейчас чувствую себя просто великолепно, не отдышки, ни кашля, не зависимости. Курил на протяжении тридцати лет, по полторы пачки в день ( последние лет пять ). Я очень рад, что избавился от этой опасной привычки. Люди, бросайте курить кальяны, табак, электронки и т.д. Будте здоровы !!!

[@ИринаКондакова-ь1я]

Это все понятно! Лучше посоветуйте, как бросить курить! Не могут многие, а хотят и все понимают!

[@mananaaksenova6154]

Никурилы хорошо помогает

[@ДмитрийКириллов-ю5н]

Сила воли и только.

[@VOLKOFF.V.V.]

Курил 20 лет, по 2 пачки в день, перешёл на вейп, полгода попарил и бросил, помогло.

[@АндрейВладимирович-с9и]

Табакес

[@СергейТитов-м8э]

Табекс.в помощь😊

[@teby-uy8qd]

Я перечитал книгу аллена кара 4 раза. Пересмотрел фильм 3 раза. Пересмотрел видео про курение около 50. Табексы пил 3 пачки, Никоретте спрей покупал около 4 наверно штук. Чампикс пил полный курс. Ещё после них капец побочек... Попыток бросить курить около 100 наверное😢 сегодня снова бросаю, пока только 3 часа не курю! Попробую снова че😊Помню Аллен Кар говорил, что он самый безнадежный. Но нет, он перед вами 😭

[@_miymiymiymiymiy_]

Как вы?☺️

[@teby-uy8qd]

@_miymiymiymiymiy_ пока не курю ещё))

[@ДаниилПетров-ъ8э]

😂👍

[@Stan13501]

Друг, как твои успехи?

[@teby-uy8qd]

@Stan13501 пока не курю, терплю

[@maximtudor4784]

Бросил курить год назад, ломок нет, да иногда желание появляется, но оно очень слабое и никак не влияет на меня. Могу позволить себе покурить кальян когда встречаюсь с друзьями где-то, и то когда приезжаю из-за границы, то есть могу покурить два-три раза за 3-4 месяца перерыва. И нет никакой зависимости. Думаю заменить табак в кальянк на без никотина, тогда станет еще лучше 😊

[@РоманРогаль]

Вообще неубедительно 😢Пять лет как бросил,пытаюсь своих детей уговорить бросить,пока безуспешно...

[@ИринаКульжи]

Здорово, спасибо за новое видео

[@Grehnik94]

Доктор, расскажите про таблетки Табэкс,стоит ли их пить для облегчения отказа от сигарет

[@Юрий-я5в2т]

Я не доктор, но от знакомых курильщиков слышал, что бросили. Правда потом через пару месяцев некоторые начали, оно помогает завязать сейчас, но дальше все зависит от вас

[@mihelson81]

Сигарета - это огонь с одной стороны и дурак с другой. Не курю 15 лет, оглядываясь назад, могу сказать: глупее и невыгодней, занятие трудно найти.

[@IlshatGeneralov]

Бросаю курить, спасибо Док 😊

[@ОльгаМихайЯ]

Курильщиков ничем не проймёшь... Моя сестра курит давно и много. Разговор о вреде курения - для неё неприятный разговор. Знаю точно - случись что, будет невероятная паника и страдания. И никакой ответственности, никакого осознания. Курильщики - дети, играются в свои игрушки, а всё до поры до времени.😢😢😢

[@nikolh5710]

На фронте в атаку дети шли, зная, что она, сигарета, будет последней, да? А мы, их дети, курить, уже будучи в первом классе, начинали, потому что ломки боялись, как некоторые думают?

[@johnsilver5762]

Случайно пришлось побывать в областной онкоклинике. Насмотрелся на ходячих мумий с удаленными легкими, без гортани, языка...

[@Байкер-д7ь]

Не курил всю жизнь. В 61год , после потери ноги в дтп начал. Выкуриваю по 2-3 в день, бывает день-два не курю. Курю сигарелы, как то успокаиаает.

[@ДеДМаЗаЙ-п8е]

Здравствуйте Доктор сам бросил радуюсь жизни, занимаюсь вело спортом одни + пошли круг общения другой, жизнь засияла яркими красками 😊👍

[@wasbeer1397]

Обалденная радость от жизни - рашка напала на Украину, ежедневно убивает там людей, свои рашисты мрут - как мухи - а люди в раше про радость в жизни. Интересно - когда военные действия вернутся в страну агрессор - радость от жизни тоже будет? А как иначе - читаешь сообщения из раши и приходишь в шок - как будто все ок, нет войны

[@ЕленаЦыбулько-г9б]

Вейпы запретить, где статистика в здравоохранении.

[@aryzhoff]

по ощущениям на много больше стали курить, по сравнению с 10 годами, раньше сигаретки дымили, сейчас влево смотришь с сигаретой стоит, вправо смотришь с дуделкой одноразовой или многоразовой(вейп) дымят в пробке стоишь, по сторонам смотришь, в каждой второй машине эта беда… раньше такого не было …:(

[@КаринаМартиросян-н1ы]

МОЛОДЕЦ! ПОЛНОСТЬЮ СОГЛАСНА С КАЖДЫМ СЛОВОМ!💙💛♥️

[@Степан-э6с7щ]

Начал курить в 9-м классе, курил до 11 класса, после чего бросил на полтора года(ну как бросил, курил оооочень мало) за полтора года примерно сигарет 5 выкурил. Но это были не срывы, просто было интересно, что будет если я сейчас покурю)) бросать было очень тяжело. Ломку перебивал алкоголем😂 ну кстати очень даже ничего помогало. По прошествии где то чуть больше года, у меня возникло очень дикое желание курить, прям вообще нестерпимо, на фоне стрессового состояния. Ну я перебарывал это несколько месяцев, а потом сорвался и начал заного. 3 месяца покурил, потом опять бросил на месяц. После чего курил, но старался себя максимально ограничивать, т.к если не ограничивать могу выкурить пол пачки за перекур(какая то сильная тяга, накуриться вообще немогу). Сейчас курю, хочу бросить, но тяжело...

[@СергейТищенко-э8в]

Спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо.

[@pindyshaningood]

Я б запретил продажу сигарет в продуктовых магазинах и АЗС.Открыть отдельный магазин сигарет фэйпах и кальяна.

[@Oum888]

Хорошее видео😊❤

[@ТатьянаПолтавец-ф9н]

Спасибо за совет ❤

[@ЗдароваЗаебалл]

Некурю год! Прям сказать что лучше стал дышать не очень ошутил) но сомочуствие лучше)

[@КсенияБерсон]

идеальное видео

[@АнтонияБыкова-Гомес]

Однозначно меньше народа стало курить. Вернее все больше и больше людей, которые не курят!

[@Juliana_0101]

Хороший ролик, делайте ещё

[@johntravolta7100]

Расскажите как вы бросали ?

[@PhoneTell-v2b]

Спасибо❤🎉

[@Polyana18rus]

23 года курил и пил... Вижу во сне: мне друзья говорят, что ты дышишь тяжело и шумно.... Я проснулся , и осознал ,что наконец-то бросил курить... Уже четыре года прошло с того сна... Я каждый день счастлив от того что не курю... И не пью кстати тоже...

[@ilyakaravayev7960]

Есть хорошая книга под авторством Тимофея Кудряшова, рекомендую к прочтению и бросить курить получится без ломок, а где-то даже с удовольствием!

[@ZateinikOo]

Спасибо за базу и очевидные вещи про сигареты, а про никотиновые подушечки и пластыри почему не рассказали? Весь ролик было интересно узнать про них Ваше мнение, а его не было...

[@rd3609]

По моим наблюдениям стало меньше курящих мужчин и больше курящих женщин.

[@Александр85-ю5д]

Именно по этому приложению бросил кирить 2.04.2019 психологически очень помогает

[@Alex-c2x8w]

Я думаю меньше не стали курить, мышеловка сработала насчет вейпов, айкосов и т. П

[@aleksandrriga6369]

все правильно я сам не курю почти все кто окружают меня курят- я 2 раза в неделю занимаюсь спортом и 3 раза рисую в студии там не кто не курит, я хожу к соседу он просит его похмелиться не может до магазина дойти я прихожу к нему домой и мое пальто за 10 минут впитывает дым там все курят у него он не доверят другим так как если дать им денег они не придут обратно а как пить и курить они вместе, курят у нас в Риге еще больше особенно подростки 16 летние, еще пенсионеры жалуются на жизнь им денег не хватает- пускай курить бросают, ДАЙ БОГ ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ,,

[@SHIPPA-k3c]

Бесят бабы с коляской и сигаретой

[@Саш-л3э]

Чего?Будующее мясо своим дымом травят?

[@Игорь-р7щ6х]

Согласен, долой эти коляски😅

[@Roman-xt5kt]

Очень рад, что в свое время бросил, и пить, и курить. Последнее с чем еще не завязал это мучное и сладкое и то, стараюсь ограничивать и никогда не беру больше чем на один раз, что бы не было соблазна, но я думаю это не критично и позволить себе вкусняшку, побаловать свои хотелочки тоже нужно )

[@СержантТряпка]

пол года назад бросил мучное и сладкое был 72 кг сейчас 66 кг, на вес пофиг вообще просто приятная побочка и самому вроде как легче стало =)

[@Roman-xt5kt]

@СержантТряпка 🙂👍

[@ota-b3g]

А бывает проблема не получается выбрать правильную дату для бросания,например в прошлом году в эту дату было неудачное знакомство либо день рождение врага и нормальную дату подобрать не получается почему-то

[@OlegT85]

Пробуй в новый год

[@ota-b3g]

@ Удобно летом когда нет плохих событий и нет стресса,и отдыхать можно

[@НиколайБетон]

Решил бросить курить и перешёл на снюс, такая гадость, недавно начал замечать, что как оформлю вкид, подкалывает в области сердца, собравшись мыслями создал для себя принцип что никогда больше не буду употреблять никотин в любом виде. Итог: 4 день как бросил эту срань под названием снюс, тяжело но справляюсь. Желаю всем удачи и терпения бросающим.

[@vneplanov299]

Нууууууу, при всем уважении и огромной массе полезного взятого с этого канала, ролик больше какой-то популистский. Не знаю ни одного курильщика, который не понимает, что это вредно (подростков не берем в учет, они вообще мало что понимают). Это в первую очередь не вредная привычка, это ментальный и физический наркотик, у единиц получается взять и в один день бросить, просто потому что. Люди годами к этому идут, и чтобы им помочь, кажется, лучше снять ролик, который действительно будет подробно и в красках иллюстрировать, что курение делает с организмом. А в данном случае одна фотография легких, тейк про ошибку выжившего, а в остальном просто слова о том, что это вредно с использованием взаимозаменяемых словосочетаний. Без малейшего негатива, а во благо развития канала

[@qoz7426]

Все понимают, но осознанности у курильщиков нет, потому что живут не осознано и думают что болезнь затронет не их, не сегодня, не сейчас

[@Denisko123]

Удивительно, как он говорит "только без печенья", а у самого дефицит веса килограмм 15. Я вот пытаюсь набрать и наоборот лопаю все, что лежит и не прибито гвоздями.

[@Марина-э8у6б]

А вы почистите кишечник, проголодайте дня 2-3 и затем, введите профицит калорий, рацион из булок, сладостей и масла , еда на ночь, возможно бокал вина. И через месяц увидите результат. Да, наладить сон и отдых обязательно 👌

[@Denisko123]

@@Марина-э8у6б а я уже сделал профицит калорий. Помимо приемов пищи добавил гейнеры дважды. Это еще + 1000 ккал

[@ДмитрийМихайлов-й8к]

Есть отличная мотивация заяяядлым курильщикам посмотрите на ютубе ролик наберите 600 дней без сигарет Может кому-то поможет благодаря ему не курю 5 лет . А прокурил 21 год😮жить можно без рук и ног а без лëгких жизни НЕТ. Снимайте эти оковы тесную обувь.

[@СтаниславНикитин-н9г]

В любом случае закисляющее нераздельное дефицитарное питание изнурительно для организма

[@ТимКов-л2э]

Курил 30лет. После 45 бросил,купил Цитизин. Полный цикл пропил только первый день,не курил. Во второй день утром,обед,перед сном. Третий день утром и перед сном. Всё,больше не понадобился. Отдал другу,может бросит. Приложение установил,сегодня ровно 2 месяца. Выпивал,тоже тяги нет. Как отрезало. Главное не нервничать,включить на это время режим по.уиста.

[@tsttst3179]

Что вреднее, ежовик или электронки?

[@victoriatereshina]

Я курила с 15 до где-то до 22 лет. Перестала из-за начавшейся тахикардии и прочих побочек. Мои сосуды перестали вывозить эту гадость. Сейчас мне 42. Недавно в компании ради прикола выкурила сигарету "как в юности". Улёт, конечно в прямом и ужасном смысле. Потом 2 недели чувствовала эту дрянь в лёгких. Вобщем, я не курю и категорически никому не советую🙏🙏🙏

[@alecs12567]

Курят очень много. Я как человек бросающий курить уже 6 дней не курю вижу всех курильщиков но я держусь от желания закурить.

[@alexstrelchik5849]

Спасибо большое за информацию

[@IngvarKing]

Я как то раз в москве вышел на остановку маршрутки какое-то шоссе и просто дышать нечем от выхлопных газов, стою задыхаюсь, подходит чувак и закуривает сигарету)))

[@marikmukhametov3879]

Каждый раз проходя мимо табачной точки наблюдаю очереди. Вывод:курить стали больше😢 . Всем здоровья. Бросайте эту привычку.

[@АлександрБеляев-р6к]

Не курю уже 5 лет. Точно так же, отец у меня был заядлым курильщиком, а работал врачом. Пробовал бросить по разному, много раз. Понял одно бросать надо резко, а не постепенно. Я, что бы бросить, месяц не выходил из квартиры. Боялся, вдруг встречу знакомого, попрошу сигарету. Потом, еще около 9 месяцев не прикасался к спиртному, боялся закурить. К счастью, удалось избавиться от этой гадости, хотя прокурил почти 30 лет.

[@alpengold-o8f]

про Алена Кара почему не сказали это книга 97 процентный способ бросить курить

[@СынЛюцифера-и4ф]

это ЕДИНСТВЕННЫЙ способ бросить курить! все силовольщики возвращаются к сиге, либо мучаются всю жизнь. Карр дает ключ к приятному освобождению от дрянной заразы. Сам процесс дает кайф неимоверный. Но нужно обладать мозгами, чтобы усвоить его книгу. У кого в голове каша так и будут мучить себя поганой соской!

[@alpengold-o8f]

@@СынЛюцифера-и4ф Совершенно верно)

[@Мурад-ч3е]

Кар мне помог. Я запомнил его : не бывает одной сигареты. 16 лет свободы!!

[@mariakononykhina7037]

Не хочу бухать, курить и других наркотиков, А хочу чесать за ушком добродушных котиков😻

[@Эдуард-с3д]

Бросил курить в18 г прочитал книгу Аллаха Кара , жалко курящих

[@БулатЦыренжапов-ю9е]

Аллена

[@Sold-ot6fz]

Я потрезвому не курю, но как выпью так сразу меня тянет схватить сигарету. Как от этого отделаться не знаю.

[@artaklev88]

Люди стали БОЛЬШЕ курить! 100%!! Побольше таких видео пожалуйста

[@АлексейЛ-у6ы]

Благодарю!

[@Гостято]

За вообще не напишу , но заметил что была тенденция нескольких лет , что меньше курящих наблюдалось . Примерно 2018 -20 21годах . Но с некоторого переода сново походу курящих увеличивается ....

[@inforoomA]

Курение это инвестиция в табачные корпорации, а потом и в фармакологические, но уж точно не в своё здоровье

[@Андрей-о4п2х]

Я курил с небольшим перерывом 28 лет.Потом прекратил и далось мне это очень нелегко.Через 5 лет я совершил глупость и скурил сигарету,думая,что я не подсяду и подсел на курево.В данный момент веду борьбу с этой дрянью и могу сказать,что лучше думать о плюсах жизни без этого рабства,чем о вреде оного.

[@mrshnchnkps]

Это все понятно. Сигареты не курю, там прям гадость. Курил самокрутки - кайфовал, но не нравилось влияние того же дыма на легкие, мешало в спорте, бросил. И вот что делать, если хочется курить? Ну вот прям хочется посмолить табачок.

[@ЮраМузыкант]

Курение вредно, но что ещё вреднее? Смотрите в роликах ! "Интервью Юрия Лира для канала Альвасар" (53 мин) "Юрий Лир о химиотрассах коротко ..." (11мин 44 сек)

[@_vasilevaleksei_]

А как бросить тот😅?

[@МилаРайола]

Я наверное уже сто раз пыталась бросить😢😢😢😢Пока не получается😢

[@ВладиславЛузин-л1к]

Красавчик

[@8181cennet]

Я проживаю в Турции. Здесь УЖАСНО много курящих. И мужчин и женщин. Не курящих очень мало. Молодёжь старшие классы, студенты, практически все курят. Курят студенты, которые учатся на медиков: будушие врачи, стоматологи, ортодонты, кардиологи..... Ситуация критическая! Не то чтобы модно было курить. А как будто НОРМА! 😢

[@ZAP0R0ZHETS]

37 лет, не курю. Пробовал классе в 6-7, не понравилось. Изо рта воняет как из пепельницы) Очень большой вклад в формирование этой привычки привнёс отец, который курит всю жизнь. Он мне в 4 года дал сделать затяжку, после которой я кашлял минут 10, не меньше. После чего моё желание покурить с пацанами за гаражами резко пропадало, так как я знал что будет больно не только лёгким, но и 5-ой точке😂😂😂

[@cepulat]

Бросил курить, потому что за 5 лет стажа курения мне всего единожды никотин в глаз попал и как же неприятно было. Я представил, что если никотин попал мне в глаз на доли секунды и мне стало неприятно, то что с каждой затяжкой внутри организма творится? Особенно в легких, так и бросил. Ну и цена на сигареты. Они там вообще оборзели смотрю, каждую неделю сигареты дорожают, а качество годами не меняется - такое же ****** дешевое из соломы которое по себестоимости выходит в максимум 50 рублей, а зато пихают уже за 200 +

[@alex_karamazov]

Курить стали меньше людей, но те, кто курят, курят помимо сигарет всякую дрянь типа вейпов и т.д. Сам никогда не курил и пропагандирую ЗОЖ среди своих коллег. Всем здоровья и добра.

[@ВладимирПитун-к1ъ]

ну не скажи. Я с сигарет перешел на вейп 2 года назад и сигареты вообще не курил. Недавно и вейп бросил. И на сигареты вообще не тянет. А вот на вейп временами тянет. Но меня жаба душит покупать снова ПОД, жидкость и картридж , это все в 2 к выйдет. А вот на сигареты проще сорваться. Там пачка всего то 150 руб. стоит. А с вейпом жаба душит 2к за раз выбрасывать

[@alekseyivanov709]

Я курил с 15 до 25, потом бросил, в 29 чот полгода подымил и перестал. 37 лет. Так вот. Что курил, что не курил - ничего не изменилось. 😮

[@ДмитрийГришанков-ь6т]

Поверь, это так кажется. Организм был ещё молодой и здоровый. Курение реально убивает, это факт. Сердце, сосуды, рак, потенция, зубы и ротовая полость, волосы. Не сразу это просто проявляется

[@ЕленаЦыбулько-г9б]

Лучше ролик для подростков про вейпы, взрослые понимают, а подростки нет. Взрослые жизнь прожили, а они уже отравлены.