Вправи для грудного відділу хребта, Кращий комплекс вправ

Підтримати фінансово мій канал:
Патреон: / viktorcholiy
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
МОНОБАНК💵: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович.
Статья про мене: dyvys.info/202...
Мій інстаграм ➡ / viktorcholiy
Телеграм група ➡ t.me/viktorcholii
Щоденне виконання вправ лікувальної фізкультури для грудного відділу хребта - найефективніший спосіб його терапії. На початковому етапі розвитку захворювання регулярні тренування часто дозволяють повністю відмовитися від прийому препаратів. За рахунок зміцнення м’язів спини самопочуття швидко поліпшується - зникають болі в грудному відділі і скутість рухів. Заняття не тривають довше 15-20 хвилин. М’язи спини повинні адаптуватися до виникаючих навантажень, тому спочатку потрібно виконувати найпростіші вправи. При відсутності дискомфорту, підвищення рухливості грудного відділу можна збільшити час тренування до 30-40 хвилин, тобто виконувати кожну вправу довше або пройтися по другому колу.
Також хочу нагадати що я треную у місті Львів в тренажерному залі "Бастіон". Якщо Ви захочете записатися до мене на індивідуальне тренування то пишіть мені в інстаграм.
Без Вашої фінансової допомоги у мене нічого не вийде, я хочу ділитися з Вами своїми знаннями і можливо навіть я зможу Вам допомогти. Я хочу створювати нові відео майже щодня а також проводити стріми та прямі ефіри з різними комплексами вправ але у мене не вистачає часу через роботу, так я багато працюю бо жити теж на щось потрібно а з монетизації каналу я маю лише 15 -20 долларів в місяць. Тому тільки завдяки Вашій підтримці я можу продовжувати утримувати канал та допомагати Вам.
Підписуйтесь на мій канал а також не забувайте натиснути на дзвіночок для того щоб не пропускати мої нові відео.
Якщо виникнуть якісь питання то пишіть мені в мій інстаграм або телеграм.
Вправи для грудного відділу хребта, Кращий комплекс вправ

[@viktorcholiy]

Підтримати фінансово мій канал: Патреон: www.patreon.com/viktorcholiy ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович. МОНОБАНК💵: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович.

[@pavlopotapenko2686]

Дякуємо за новий комплекс! Здорова нація - сильна країна! Разом переможемо!

[@МістоВаше]

Згідний з Вами.

[@viktorcholiy]

Дякую Павло. Вітання від нас.

[@СветланаДрозд]

Вікторе, Дякую за Вашу доброту!!!

[@viktorcholiy]

І Вам дякую за зворотній відгук. Мені дуже приємно. Прослухайте пісню яку мені написали мої підписники kzbin.info/www/bejne/aZbbaHuMnpZ8oJY

[@ВекторТемп]

Вау дійсно крутий комплекс я виконав і відчув навантаження ДЯКУЮ

[@viktorcholiy]

І Вам дякую.

[@МістоВаше]

Пишаємося вами Вікторе. Ви дуже сильна людина і гордість нашої країни.

[@viktorcholiy]

Дякую мені дуже приємно.

[@Wiseaunt894]

Гарний, ефективний комплекс і прекрасна солов"їна мова, вподобайка.

[@viktorcholiy]

Дякую вам за відгук і підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю.

[@mariamnak5076]

Дякую за вашу працю та що даєте людям таку цінну інформацію)

[@viktorcholiy]

Дуже дякую Вам за відгук. Здоров'я Вам бажаю, залишайтеся зі мною на каналі.

[@АнастасияСтрутинская]

Вправи дуже дієві, не дивлячись на їх простоту! Дякую!!! Боліла спина між лопатками, тепер попустило!!!

[@viktorcholiy]

Дякую Вам за відгук. Здоров'я Вам бажаю.

[@fedorperot1442]

Це якраз для моєю дружини, дякую вам дуже

[@viktorcholiy]

Дякую за відгук

[@СергійДолина-й8ь]

Самий кращий спеціаліст,комплекси гарно допомогають !

[@viktorcholiy]

Дуже дякую Вам Сергій за відгук. Мені дуже приємно що Ви мене підтримуєте. Здоров'я Вам бажаю.

[@еленач-ю1э]

😃💪💪💪🙏

[@viktorcholiy]

Дякую. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта, колін і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра

[@РусинОлександр]

Вітаю, пане Віктор. Дуже гарний канал. Роблю вправи і дуже задоволений. Ви можете показати комплекс вправ , які б допомогли при спинних грижах (одночасно чотири грижі). Дуже треба . Дякую наперед.

[@viktorcholiy]

Олександр дякую дуже Вам за відгук. Я дуже радий що і Вам допоміг мій канал. Дуже багато людей дякують що я їм допоміг. Я радію що хоч я і паралімпієць але роблю людей здоровими. У мене є дуже хороше відео з комплексом вправ завдяки якому вже допоміг не одній людині kzbin.info/www/bejne/hqute39seNN2edk&ab_channel=%D0%92%D1%96%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%A7%D0%BE%D0%BB%D1%96%D0%B9 Також мене є ще два відео в плейлистах на каналі можете переглянути. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. Бережіть себе і обов'язково пишіть.

[@РусинОлександр]

@@viktorcholiy дякую, Ви молодець!, робите корисну справу!

[@viktorcholiy]

@@РусинОлександр і Вам дякую. Залишайтеся зі мною на каналі.

[@liluakuhnerova9845]

Добрий вечір, чи могли б ви зробити комплекс вправ на шийний відділ хребта при гіперлордозі . Дякую

[@viktorcholiy]

Добрий вечір. Так зможу але пізніше бо катастрофічно не вистачає часу. Мені щоб зняти 1 ролик а потім його змонтувати займає цілий день а віддачі з монетизації майже ніякої немає. Здоров'я Вам бажаю.

[@liluakuhnerova9845]

@@viktorcholiy Дякую

[@viktorcholiy]

@@liluakuhnerova9845 я усе записую що люди мене просять і обов'язково відзніму в найближчий час.

[@КсенияСевер-ж1ф]

Де купити таку палицю.