Всё ли вы знаете о трицепсе?

[@RR-dr8tj]

Весь ролик полезный:))), спасибо за краткий и информативный ролик 👌

[@Patch-85]

Замечательное видео. Спасибо. Ждём продолжения

[@andreitarabash4841]

Спасибо, все четко и по полочкам!

[@имнеНЕМНОЖКО]

Полезно! Спасибо!

[@kapulety]

..спасибо большое...отличный информативный фильм ...ждем про дельты...про всë🤠

[@aleksandrlavrov7049]

Четко, коротко и все по делу !

[@АлексейМихайловичЛомов]

Спасибо.Очень познавательно.Делайте ещё🤗

[@dedfamich77]

Спасибо большое за информацию

[@user-yl7ky3nj6s]

Спасибо большое за интересную информацию к сведению

[@sarogli6679]

Спасибо, за хороший монтаж и разбор 👍🏿

[@ekaterinagaraeva8442]

Это просто офигенно! Спасибо вам огромное ❤❤❤

[@vadimstarosta8712]

Видео, несомненно хорошее. Только вот в зависимости от длинны креплений сухожилия, брюшка мышцы, активация тех или иных пучков мышц у всех будет разная. Поэтому очень хорошо видно как разных людей, по разному развиты разные пучки, даже при том что все прим. делают одинаковые упражнения.

[@biIIyharringT0n_.]

да спасибо каждое видео открытие!!!

[@mr.witcher3210]

Меня все мучал вопрос почему от приседа не растёт прямая мышца бедра, наконец-то нашёл ответ. Спасибо!

[@ЯрославВсеволодович-ф5ы]

С такой логикой бицепс бедра не должен расти от румынской тяги.

[@zfitts]

Так что тогда делать

[@TheRikiTaki]

Большое Вам спасибо за видео

[@ВоваПоликарпов-и3з]

Спасибо

[@Julia_Ermakova86]

Это просто супе находка ❤❤❤❤

[@oskalov3884]

Наконце-то, спасибо, очень полезно!

[@kazimirmalevich6712]

Ору! Вставки с блогерами - огонь 🔥🤣🤣🤣

[@ВикторНечаев-н3д]

С блохерами)

[@ЯрославВсеволодович-ф5ы]

Заметь даже Линдовер пургу прогнал...

[@ДобрыняНикитич-ч3ц]

Очень хороший разбор. Класс

[@НитьСобытий]

Балдёж. Заряжаемся на здоровый трицепс)

[@ssmpman]

Я бы сказал охуенно здоровый трицепс.

[@danny_yang_live_vlog]

Очень крутое видео! Спасибо большое! Узнал много нового!

[@vasavasin4597]

Первым делом анатомию и механику, вторым делом, смотреть как конкретно на тебе это работает

[@LipanWorkout1993]

А что насчет отжимания на брусьях? Понятно медиальная работает там полноценно, длинная по идее наиболее активно лишь в момент выпрямления в вертикальном положении, получается внешняя головка так же загружается максимально. Верно?

[@kochetkov_ua]

Если бы речь шла о разгибании свободной руки без нагрузки, то можно было бы так мыслить. Но когда вы на руках держите вес всего тела, говорить о том, что какая-то головка может просто "отдыхать", мне кажется не совсем корректно.

[@LipanWorkout1993]

@@kochetkov_ua то есть брусья для трицепса лучшее упражнение?)

[@kochetkov_ua]

@@LipanWorkout1993 отжимания на брусьях - это многосуставное упражнение, которое никак нельзя упражнением для трицепса. Но он в этом упражнении тоже хорошо работает, но длинная головка в нём работает в невыгодном положении по сравнению с изолированной работой.

[@LipanWorkout1993]

@@kochetkov_ua вот это я и имел ввиду в первом своем комментарии, когда писал про головки 👌 спасибо за ответы!

[@ЯрославВсеволодович-ф5ы]

@@kochetkov_ua Почему в отжиманиях на брусьях при узком хвате широчайшие чувствуются сильнее, чем при широком? По идее должно быть наоборот.

[@NikSverhkov-nj1iq]

Супер классно сказано

[@ИмяФамилия-ж4ю9и]

Всё по делу

[@noidoriksveepoleb2787]

лучшее

[@xDnaXa]

почему не разобрано, что латеральная головка отвечает также за за пронацию плечевой кости?

[@grimrus1170]

потому, что она за это не отвечает

[@LVSVL9354]

@@grimrus1170 ахахахаахха, унизил

[@vadimstarosta8712]

​@@grimrus1170очень даже отвечает. Отпустите руку вниз и попробуйте пронировать и супинировать плечо. Ответ Вы почувствуете сами в районе латеральной и длинной головки...)

[@Angel-37]

Вопрос,ведь на французком жиме длинная головка растягивается относительно крепления к лопатке,как же это упражнение может прокачивать длинную головку?или я что то не понимаю

[@Nurtazinzhanat]

Чем больше растяжения мышц, тем больше стимула к гипертрофии

[@Georgtt1968]

Нет, не так. В растянутом положении мышечные волокна не работают в оптимальном режиме.

[@Мишаня-о3ь]

Неужели кто-то адекватный попался

[@Tim26r]

Благодарю за контент

[@санялашин]

Французские отжимания (Ганнибала) - самое максимальное для трицепса нагрузочное.

[@Bzozy1]

Возможно ты перепутал) У Ганнибала Кинга алмазные отжимания, а не французкие)

[@КірілНечет]

@@Bzozy1 французкие отжимания тоже есть

[@ЯрославВсеволодович-ф5ы]

Убийство локтей...

[@napaJIu4]

​@@ЯрославВсеволодович-ф5ыпоплачь-поплачь

[@ЖанбатырЖумабаев]

Все правильно но во первых из-за головы больше растягивается внутренняя и больше прокачивается . А на нижнюю попадаешь , когда кисти идут к груди на одной оси плеч, в отжиманиях от чего нибудь для легкости. Т.е. чем острей угол в локте тем более низ.

[@ДмитрийАмид-м9у]

Вот тебе и линдовер типа умный.

[@Jakensky518.]

Почему снизу трицепс соединяеться так узко к локтевому отростку😢 я сломал локтевой отросток, теперь мой трицепс не развитый😥

[@levkalinichenko727]

Поправляйтесь

[@BorzbookBorz]

Не бойся, с трицепсом то все норм, тебе нужно лишь тренироваться, и грамотно, не слушай никого, и иди вперед, не сдавайся

[@Александр-ж4ю3к]

Но почему то при французском жиме стоя у всех растет длинная головка, а не латеральная. Почему так?

[@Александр-ж4ю3к]

И именно она надувается после выполнения французского жима стоя

[@kochetkov_ua]

А можно поинтересоваться откуда вы взяли это "у всех"? И как и кто это измерял?

[@Александр-ж4ю3к]

@@kochetkov_ua у меня и у моих знакомых после французского жима стоя набухает именно длинная головка. И многие на трицепс делают только французский жим стоя, не делая других упражнений на него, но почему то длинная головка у них растет, хотя вы говорите, что она там не работает почти, тогда почему у меня и у моих знакомых есть рост? Ладно бы дополнительно делали что-то на трицепс, и можно было бы сказать, что это от других упражнений. И мало того, что от жима этого увеличивалась длинная головка, так латеральная вообще не росла почти, хотя по вашим исследованием она работает, а длинная нет, но на практике всё по-другому. Как минимум у четверых. И кстати у меня и от жима лежа длинная головка растет, а латеральная не особо, но вот это уже пока только у себя наблюдал, у остальных моих знакомых от жима лежа не растет длинная головка, но вот от стоя французского растет. И многие профи же не зря говорят, что французский жим стоя лучшее упражнение на длинную головку

[@Александр-ж4ю3к]

@@kochetkov_ua я ценю труды вашего канала, и сейчас не пытаюсь сказать, что все ваши исследования фигня какая та, просто возможно иногда бывают недочеты. Ну и еще может от техники выполнения зависит

[@kazimirmalevich6712]

Делайте жим не штангой, а гантелью стоя из-за головы. Вес будет меньше, но латеральная лучше проработается

[@ЁшкинКот-й4т]

У меня чет от кик бека длинная головка аж горит

[@ЯрославВсеволодович-ф5ы]

Потому что это синергист широчайшей, помогает удерживать плечо в статике.

[@TheGogaman]

Хорошо ращобрал! Четко, как я люблю

[@f.4623]

Всегда забавно и интересно(по большей части смешно и противно) случайно посмотреть, как рашинские блогеры опровергают за десять минут таких людей, как Фредерик Делавье. Которые потратили всю свою жизнь на выработку теоретических знаний, подкреплённых мировой практикой.

[@redsavina0]

ненависть и отвращение к людям - глупость и слабость человека

[@ИгорьИванов-ъ1ъ6ъ]

Всегда интересно читать коммент от идиота,который захлёбывается желчью не вникая в суть работы.

[@alekdroid8598]

Нацистской свинье всё наглядно объяснили, логично и с приведением научных знаний. Но логика - це москальская наука, поэтому токсичная обблёванная нацистская кастрюля не может сдержать фонтан эмоций и делает вылазки к блогерам из России (которых она, конечно же, смотрит совершенно случайно), чтобы погадить и похрюкать. Вот это наблюдать действительно смешно. Зачем логика, научные знания и здарвые рассуждения? Ведь у кастрюли есть авторитет, которому она всецело верует, хотя конечно же даже толком не разбирается в его "теоретических знаниях", потому что на самом деле слышала лишь краем уха. Но кастрюле надо фонтанировать эмоциями, кидаться какашками и хрюкать. И плевать на фундментальные работы для медиков под авторством Капанджи. Это только мешает хрюкать.

[@f.4623]

Уверен, глядя мне в глаза, этого бы не сказал...

[@redsavina0]

@@f.4623 не думаю что ты уверен в этом, со стороны это выглядит как то что ты петушишься против здравых людей)) эдак собака лает)))