Всё про бицепс и ещё немного)

[@ВладимирНиколаевич-к9с]

Очень просто ,доступно ,понятно ,отлично

[@Dendor3519]

Супер! Самые классные видео по мышцам

[@vasavasin4597]

Отличный материал!, автору спасибо большое!

[@ОленаНабатчикова]

Про соотношение амплитуды и силы - открытие. Вообще эта физика - открытие.

[@Наталья1978-ж2ъ]

Замечательный канал ! Благодарю а информацию

[@mphasy8300]

Спасибо дружище, видео сделано ответственно и качественно, а главное информативно!

[@denis.maltsev]

Большое спасибо за отличное видео про бицепс

[@Данияр-м9с]

Спасибо, супер доступное объяснение

[@АндрейМалиновский-ч5о]

Спасибо вам за знания

[@Хмурыйкот-щ3ю]

ролик классный , спасибо автору

[@PARKOUR19961]

Спасибо 🙏

[@kochetkov_ua]

Пожалуйста 😊

[@СтаниславУльянов-у6ъ]

Спасибо за информацию!!

[@pygmejske]

спасибо вам михайло

[@rustamdj979]

Bilo ochen6 interesno 👍👍 hotel bi uvidet kontent animaciju kak rabotaet bokovoe dvijenie naprimer kak armrestlinge.

[@biIIyharringT0n_.]

спасибо много новог

[@SHELEST-1989]

Доступно. 👍🏻💪

[@Bogdan12398]

Лучший блогер

[@Динозавр-л1ж]

Лучшие ролики о фитнесе

[@КириллИгнатович-ц2в]

Добрый день. Прекрасная работа. Скажите пожалуйста, с учётом функций бицепса, в какой степени он будет помогать пауэрлифтеру при жиме штанги лёжа со сведенными лопатками? Заранее благодарю за ответ.

[@kochetkov_ua]

Во время жима лёжа работает много синергистов (мышц, помогающих выполнять основное движение). Бицепс так же относится к "помощникам" основного движения (особенно короткая головка). Но он не только помогает основному движению, но и вносит вклад в стабилизирующую функцию плечевого сустава. Чем больше вес снаряда, тем больше вовлекаются в работу синергисты (в том числе и бицепс). Именно поэтому гармонично развитые мышцы груди, плечевого пояса и рук - залог стабильного плечевого сустава и возможность достигать высоких результатов. Так тренировочная программа, где бицепсу уделяется достатосно внимания, чтобы она не была "отстающей", в сравнении с тем же трицепсом, позволит достигать больших результатов с меньшим риском травм, чем программа, где бицепсу почти не уделяют внимания.

[@dukenevin]

ширина хвата не влияет на распределение нагрузки двух главой.

[@Samoo-v5w]

Скажите пожалуйста у меня оторвалось сухожилие длинной головки бицепса на суставные бугорком лопатки!! Короткая головка бицепса на клювовидно отростки сухожилие на месте мышца имеет нормальную форму длинная головка бицепса в виде шарика папайя сказали что сухожилие оторвалось очень близко к длинной головки бицепса видимо пришили низко форма не изменилось так и осталось папайя можно ли переделать спустя долгое время

[@ukratitelkisok9726]

Просто лучший

[@Александр_Македонский]

Объем даёт больше длинная головка или короткая ?

[@ДмитрийМатросов-н8д]

Парень прям все разжевал.

[@sergei9758]

Начал качать битебс он Стал красивым и мощным, занялся Армрестлингом сейчас изучаю мышцы

[@Samoo-v5w]

Длинная головка бицепса у меня оторвана от плеча даже не знаю как теперь быть? занимаюсь можно ли спустя долгое время подтянуть длинную головку бицепса или нет даже не знаю

[@AlexanderKalashnikov]

Вот мне интересно, я перенес операцию на сшивании связок ключицы, с смещением лопатки и плеча, теперь бицепс вообще не чувствую. Восстановится ли чувствительность бицепса?

[@ВаняДругКсандераиРинго]

Если повернуть кисть руки, БИЦЕПС РАССТЯГИВАЕТСЯ ГДЕ ТО НА 3 СМ.

[@sportman6129]

Где ссылка на исследование?

[@ИванЛев-з5л]

Не растет от сгибаний со свободным весом , еще по одной причине - вектор нагрузки спадает по мере изменения угла.Например стоя сгибания, нагрузка максимальна лишь когда предплечье параллельно полу. Также и присед , то ягодицы то квадр... Я качаю бицепс по армреслерски, дерганием гантели, подобное происходит на тяге сверху как делал колеман и бренч ворен, удар такой и упругие компоненты сдерживают его. А щас бицепс стал качать именно еще как гимнасты , плечо поднимать . Трицепс тоже длинную головку делал отведением локтя Кстати максимальную силу мышца выдает при удлинении , а не пикованой. Так вот широчайшие я растягиваю на тяге сверху без расслабления а потом ударяю с читингом корпуса. Наподобе армреслеры дергают на бицепс Знаю точно - мышцы с продольными пучками на это реагируют хорошо. А вот перистые мышцы , плече, дельта средняя, статикой долблю. Квадрицепс воопше хорошо от уступающей нагрузки- взятие штанги, или рывок. Опять же, мышца удлиняется и нагрузку терпит

[@fantom_compani2023]

Интересно

[@sayduska]

А я думал у меня бурсит...а это связка))) короткой говки. .правда не совсем понял как не делать чтоб не болело...я де жим с трудом из-за этого делаю..и на брусьях не могу работать..благодарю за ролик.

[@susanin_mx]

Обычно тендинит длинной головки, а если короткой то вообще хз 🥲

[@oneofaknd7551]

аналогично все. и с жимом и с брусьями. что делать хз. помню делал отдых, менял упражнения, делал меньший вес но больше повторений, но когда возвращаешься через неделю боль снова приходит. мазал всякими ибупрофенами, ходил на физио - никакого результата.

[@nikitasergeevich348]

Это у вас брохиалис забирает нагрузку с бидцепса

[@nikitasergeevich348]

Если справились отпишитесь

[@СергейИванов-л1д4б]

👍👍👍👍👍

[@ruslan_kachmar]

Здрастуйте можете подсказать почему болит дистальное сухожилие когда делаю подем на бицепс?

[@susanin_mx]

Лучше не угадывать, а обследовать, вдруг там надрыв прогрессирующий

[@Александр_Македонский]

​@@susanin_mx 100% я порвал длинную головку , беспокоило боль в плечах тенденит , доигрался

[@СергейПечник-к6м]

Спс

[@susanin_mx]

Топчик

[@janegreenflame9110]

💪

[@Tim26r]

👍

[@aleksandrese]

Всё с точностью наоборот по данным элкктромиографа...ну и с точки анатомии...

[@kochetkov_ua]

Дайте, пожалуйста, ссылки на информацию, подтверждающую ваши слова.

[@susanin_mx]

Не факт, что наоборот, так как вольтаж на миографе часто не коррелирует с гипертрофией 😅 Он может не учитывать утолщение/утоньшение кожи над участком во время работы, а сопротивление меняется.

[@Georgtt1968]

Миограф лишь подтвердил выше сказанное автором видео.

[@СашаГриштопа]

БЗДЗЫДЦЫПСЦ🎉

[@Kochetkofff]

Спасибо!

[@РоманНазаров-ч2ф]

Спасибо 🙏