Продукты СНИЖАЮЩИЕ и ПОВЫШАЮЩИЕ холестерин. Как снизить холестерин в любом возрасте?

Продукты которые доказано снижают и повышают холестерин. Что нужно есть, чтобы уровень холестерина снижался и как вообще происходит механизм вывода холестерина из организма? Давайте разбираться в этом видео-уроке!
Таймкоды
00:00 - О чем видео
00:32 - Как организм выводит лишний холестерин
01:25 - Симптомы перегрузки печени
02:25 - Продукты для улучшения работы печени
03:06 - Что нужно сделать для улучшения желчеоттока
04:03 - Продукты повышающие холестерин
06:45 - Трансжиры повышают холестерин
07:07 - Ресторанная еда и холестерин
07:53 - Попкорн повышает холестерин
08:21 - Продукты с полезными жирами
08:23 - Полезные растительные масла
08:40 - Орехи снижающие холестерин
09:32 - Рыба снижающая холестерин
09:58 - Авокадо для снижения холестерина
10:23 - Молочные продукты для снижения холестерина
11:10 - Молоко для снижения холестерина
11:34 - Клетчатка для снижения холестерина
12:11 - Советы по приготовлению еды
Мой инстаграм: bit.ly/ReginaDoctorInst
Мой телеграм: bit.ly/RD_Telegram
Ведение и продвижение KZbin-каналов: bit.ly/4dVsBRe

[@IrinaFrost-q4c]

Регина.здравствуйте!Очень благодарна Вам за видео.помогли очень после удаления желчного пузыря.а Ваши три книги являются для меня настольными.Готовлю по Вашим рецептам.побольше бы их.Полностью разделяю Ваши принципы правильного питания.Почаще выходите на ютуб.Ваши знания и рекомендации очень нужны.Крепкого здоровья Вам и Вашим близким!

[@imfam6807]

Молодец Регина! Спасибо! Полезное видео.

[@user-up1sp2wu9w]

Спасибо большое ДОКТОР , очень грамотно, доступно !❤

[@lidiyaya1809]

Спасибо большое за информацию 🤗

[@user-st1uu1jf6q]

Какая-то анамалия,когда ела всё-холестерин был в норме,сейчас питание -во многом ограничение(нет желчного) жареное,острое,сладости и мн.др. не ем-холестирин стал повышен. Питьевой режим в норме,всё что здесь перечисляли(мороженое,попкорн и мн.др.) не ем,спиртное не пью и...Делаю вывод-не от еды это(в моём случае это так получается)

[@user-ve4kj2ri3f]

Доктор, огромное Вам спасибо за ваш труд на благо нашего здоровья! ❤

[@user-gg5nk7wj6v]

Благодарю Вас.

[@user-bj8nx4ie2k]

🙏🌹💖💜👍💫😍с огромным удовольствием слушаю сто 💯процентную полезную информацию 🙏✨💫✨💫🔥

[@user-bc2bc6km9k]

Спасибо вам огромное.

[@lidiapundev2346]

❤❤❤Как питаться если обший холестерин 12 - 14 ,гипотериоз ,диабет 2 тип ? Дистрофия ,как набрать вес без углеводов и жира ?

[@user-fh3dc6vg1m]

Добрый день Регина, может ли от вторичного бульона понизится мочевая кислота в крови у меня снизилась до 89?

[@user-px9gm2xg8h]

Спасибо большое, Регина, за очень полезную информацию. У меня высокий холестерин , борюсь, но теперь узнала от вас столько полезного, нужного. Обожаю сыры, молочные продукты...а оказывается😢, все буду придерживаться ваших рекомендаций,через 2 месяца напишу о изменениях. Спасибо, Региночка

[@user-vn3eh6fn9y]

Не видел ещё ни одного жирного человека, который бы сказал: я жирный, потому что пью чай с молоком

[@liyachila772]

Добрый День! У меня вопрос по молоку, правда ли, что молоко с высоким % жирности способствует выведению желчи?

[@user-ps2ye3py5w]

Расскажите, есть ли польза от минеральной воды

[@Miraaa888]

Здравствуйте. В чем может быть причина высокого билирубина, если питание нормальное?

[@Tricha-mw7sq]

Ссылка на бесплатный вебинар, которая должна быть позже, она будет?

[@walentynakancerska2024]

SPASIBO❤

[@ЛюдмилаБахматова]

Доктор,помогите пожалуйста,у моего мужа при каждом отпуске,а именно выезде на юга,обязательно происходит адаптация,и поэтому нарушается весь отпуск!!! Может подскажите профилактику!

[@user-zk1xm4eo3x]

❤

[@user-fl2cr1nt5g]

Раскажите.про.диету.при.гастрите.что.можно.употреблять.

[@susannaavanesov764]

Все зависит от уровня кислотности желудка, надо определить, а потом питаться правильно

[@user-ro5qv5gm8j]

Ничего из перечисленного даже ненюхаю , ну две канфетки в день и иногда мед Холестерин 8 Капусту изключить из рациона

[@user-kq9gz4dm8k]

Как добавлять льняные семена в кашу? После приготовления посыпать кашу во время еды, или варить вместе с рисом, например?

[@user-mx7co7qf1f]

❤❤❤👍👍👍👍

[@user-pw1kg8wi1r]

💞💞👍👍

[@user-tt1ju3sg5h]

Ледяная рыба стоит почти 2000 за кг, а у нее голова почти половина веса

[@user-kw2pl1pg3c]

Ага и Вялов сказал по утрам для желчного теплая вода на голодный желудок это миф,Жир только жир с утреца,желательно оливковое масло или льняное

[@suplex4059]

почему витамин А не усваивается?

[@user-ce9xy3cx4r]

Добрый день! Ссылки на детокс печени нет.

[@regina_doctor]

Будет чуть позже

[@anastasiya4566]

@@regina_doctorждём ☺️🙏🏼

[@Arzon_Arenda_Avto_Tashkent]

Здраствуйте. Я не кушаю блюд жаренний. Толька ем варённий и парной блюда. Но пю в сутки 3-4 литра малока 6% жирносте. У меня вапрос, молока 6% ный можна пит 3-4 литра в ден ?

[@user-nm8jv3dy7g]

Нет

[@SimpleBoys-xs3np]

Регина. У. Меня. Цероз. Печень. Скажи. Изличими или. Нет

[@user-cs5bk6dc6r]

Увы....

[@user-gz3jj1mz6e]

Нужно проверить печень и гормоны щитовидной железы. Печень из углеводов делает холестерин в два счета. Но при высоком стрессе и физ активности холестерин очень нужен. Послушайте , что доктор Шишонин говорит на своем канале

[@user-se9em4tp2q]

Чего только Шишонин не скажет....Этот док. ,видимо,не знает,что такое доказательная медицина.

[@rapapapam1138]

Пил как конь, дымил как паровоз в итоге неалкогольный гепатоз печени как восстановить?

[@ashamer7776]

Однако в авокадо мало крахмала и есть и клетчатка...

[@user-iu3su2mp5p]

Холестерин вырабатывается нашим организмом в своём большинстве, почти 90%. Вопрос : вы правда считаете, что можно снижить холестерин диетой?

[@Malinasoslivkami]

А чем) статинами😉

[@ericaalexandrovnaadebayo4392]

Моя бабушка не ела авокадо или рыбу в деревне и прожила за 95 лет

[@user-iu3su2mp5p]

@@Malinasoslivkami ни в коем случае статинами. Если наш организм вырабатывает халестерин, значит он ему нужен. Как минимум для гармонов.

[@user-vn3eh6fn9y]

Как я понимаю, диетой ты вовремя выводишь отработавший холестерин из организма и он не копится.

[@ins1delolo]

При чем тут бабушка. ​@@ericaalexandrovnaadebayo4392

[@zhannaershova5849]

Почему вы представляетесь только именем без фамилии , чтобы вас случайно не нашли на интернете ? Что за Регина Доктор ? Так настоящие доктора никогда не представятся !

[@aleks-b7b]

Спасибо. А в Башкирии сейчас жарко?

[@natalijabluma7983]

Кому верить чай с молоком говорят что очень полезно пить?

[@tatianalukyanova173]

Полезно беременным женщинам для усиления лактации, так говорят.😅

[@user-ik8ko5wo8j]

После двух, трёх желтков в неделю дальше перестал смотреть.

[@TatianaEfr]

Губы и ногти - это что?

[@AB-pm5pl]

Очень- много говорите ненужных вещей зачем?

[@user-ux4lx2ls4ye]

Печень фильтрует😂 Вроде почки фильтруют, а не печень? Или нет?

[@ins1delolo]

Жути нагнала опять

[@user-cs5bk6dc6r]

У меня после ресторана нет тяжести!

[@user-cs5bk6dc6r]

Все раано буду есть 9℅ творог и 20℅ сметану. Это очень вкусно и полезно. А не эти ваши йогурты😮

[@user-vn3eh6fn9y]

Йогурты для бездельников, кто тяжелее ручки в руках ничего не держит

[@tatianalukyanova173]

Ешьте на здоровье, кто вам запретит?

[@user-nm8jv3dy7g]

Холестерин обидеться ,у вас итак печень ни к черту