ВСЕ ЭЛЕМЕНТЫ ВОРКАУТА ОТ ПРОСТОГО К СЛОЖНЕЙШЕМУ!

#фитнес #спорт #воркаут #мотивация #тренировка
Сегодня пройдемся по всему силовому воркауту, хочу сделать еще более расширенную версию данного видео и разбить ее на 3 части в сумме около часа. Поддержите комментами если нравится идея!
Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻
🚀 тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда!
ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА - как подтягиваться с 0 до 35+ повторений, а также подтягивания с доп весом, выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате
calisthenics.s...
БАЗОВЫЙ КУРС - тренировки тянущих, толкающих, кора и ног, растяжка верха тела, подготовка к элементам и многое другое! Множество программ разных уровней и целей, все упражнения в видеоформате
calisthenics.s...
ПРОДВИНУТЫЙ КУРС - там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов. все упражнения в видеоформате
calisthenics.s...
Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ -
calisthenics.s...
БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) -- calisthenics.s...
ТРЕНИРОВКИ ДОМА
calisthenics.s...
ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК
calisthenics.s...
ВИДЕОКУРС ПЕРЕДНИЙ ВИС+ИМПОСИБЛ В ПОДАРОК
calisthenics.s...
ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК
calisthenics.s...
ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН
calisthenics.s...
Оборудование для тренировок
calisthenics.s...
__________________
МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthen...
ВК thecali...
ИНСТ ШКОЛЫ* / calisthenicsschool.ru (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/...
Группа ВК - thecali...
МОЙ ИНСТ Артём Морозов - / artem._.morozov (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)

[@CalisthenicsSchoolRu]

Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻 🚀 тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда! ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА - как подтягиваться с 0 до 35+ повторений, а также подтягивания с доп весом, выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате calisthenics.school/product-category/pullupfrom0tocyborg/?lang=ru БАЗОВЫЙ КУРС - тренировки тянущих, толкающих, кора и ног, растяжка верха тела, подготовка к элементам и многое другое! Множество программ разных уровней и целей, все упражнения в видеоформате calisthenics.school/shop/basic-course/?lang=ru ПРОДВИНУТЫЙ КУРС - там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов. все упражнения в видеоформате calisthenics.school/shop/advanced-course/?lang=ru Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ - calisthenics.school/product-category/базовый-и-продвинутый-vip-доступ/?lang=ru БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) -- calisthenics.school/shop/bundle/?lang=ru ТРЕНИРОВКИ ДОМА calisthenics.school/shop/train-at-home/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/planche/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПЕРЕДНИЙ ВИС+ИМПОСИБЛ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/front-lever/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/handstand/?lang=ru ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН calisthenics.school/product-category/персональные-тренировки/?lang=ru Оборудование для тренировок calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru __________________ МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru ВК vk.com/thecalisthenicsschool ИНСТ ШКОЛЫ* instagram.com/calisthenicsschool.ru/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ) ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb8000aee3b715 Группа ВК - vk.com/thecalisthenicsschool МОЙ ИНСТ Артём Морозов - instagram.com/artem._.morozov/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)

[@vayper-qm6td]

Я всё видео смотрел и думал где же будет полотенце, или выход ангела с так сказать "сломанных рук" Так думаю сложнее и вот ещё такой элемент сделать подъём переворот с "сломанными руками".

[@баклажанрулет]

А на коком месте подтягивания на одной

[@iislaam7]

Очень интересно было бы про старый воркут!

[@KamronUbaydullaev]

Я элемент диван лучше всех по 3 часа в день выполняю 💪🛋️

[@zhabick]

Ёмаё... так много элементов, каждый из них по-своему интересный, а также красивый и/или очень сложный, к которому хочется стремиться!)

[@turnikman0074]

Ждем обучалку на выход через импосибол, давно обещеной - несколько лет назад)

[@ToMonday]

Согласен)

[@swetsigreen3271]

19:39 Ну всё, теперь я хочу посмотреть как кто-нибудь делает самолёт крёстным хватом

[@mattingyxa5209]

Видео просто шикарное!🔥 Конечно жалко что не было так много элементов на кольцах, например крест, либо же выход силой на кольцах, то же подтягивание на 1 руке. Но и без них видео топовое 💥💥💥

[@Play-lo4vb]

Вот кстати да, тоже про крест вспомнил. А ещё есть различные "крабы". Их можно изучать после того, как научился выход на одну делать.

[@РомаТракторист]

Мне 48 лет ,только научился делать выход силой. Иду дальше, Спасибо за ролик.

[@dmitruyvigor4781]

Доброго здравия! Вы большие молодцы, от подсветки, до подачи материала и сам ведущий! Мне импонирует. Просматриваю ваши труды с приятностью! Интересно было бы увидеть от вас разминку и заминку.! А также как вы и другие ткникмены прокачиваю сухажилия и Ноги!!! Вам Благодарность за ваш труд. Мира и крепкого Духа!!!

[@user-jw6xx2ih9j]

В каком-то смысле да, я смотрю для развлечения. Интересно чем занимаются люди другого направления. Спасибо, что уделяете внимания и чисто любопытствующим.

[@scorpion20004]

Силовой выход из-под турника,подтягивание на 1 руке,царский выход,выход 1 рукой(силовой),обратный горизонт

[@user-oy6qy9mi5g]

Кааайф) люблю длинные видосы от вас ) Жду видео с дворовой гимнастики )

[@dimaworkout6706]

Подтягивания на одной руке я бы ещё добавил, мне этот элемент дался немного сложнее чем передний вис

[@dree-p6m]

Я вот подтягиваюсь на одной 6 раз, но передний вис пока не могу. Мне кажется, это для каждого индивидуально

[@shadowgraphlonely5171]

Видел такой элемент под названием "Карусо", когда из переднего виса на кольцах выходишь в обратный самолет. На данный момент людей, умеющих такой элемент можно пересчитать по пальцам, из них знаю Onizuka Otz, Benjamin Serano и Manuel Caruso(первый, кто его сделал). Также уже существует какой-то вид обратного планша.

[@romarioromanov5654]

Мои первые Воркаут элементы это 1) подъем с переворотом 2) выход на одну А сейчас Передний вис, Стойка, Флажок и т.д.

[@gerooo3]

А во сколько лет ты эти первые элементы сделал, и сколько тебе сейчас? Ответь пожалуйста

[@PavelKostinProSport]

Ролик - пушка 🔥 Теперь понятно с чего начинать! От души 🤙🏻💪🏼

[@Vladislavazirroze]

Красавчик замотивировал я буду учится

[@-M-I-F-U-N-E-]

Приветствую!жду с нетерпением выпуск за олдскул 🤛

[@emission_stalker]

можно добавить вариации спичага, крокодил на одной руке, хотя он достаточно легкий. Как на счёт элементов на кольцах, например, крест?

[@Vikslucky]

Не было входов в стойку- Спичаков💪

[@sorrygohomelovelovelovencs9294]

Несколько силовоых отжиманий в стойке на одной руке вот моя цель!

[@ДанилКарпиков-е4з]

6:40 давай, нам очень интересно!

[@alexeymahortov4242]

вот реально прощу, реально хочу выпуск про реально старый воркаут, реально сделайте)

[@yuryz541]

Спасибо, крутое видео! Ещё из самых сложных элементов, имхо, это спичаг из угла на одной руке.

[@CowperWood-1]

Очень полезно, как всегда все на высоте! Спасибо вам большое)

[@ГлебСкоробогатов-к3х]

Ухты, вот это видео!) Спасибо!

[@snyki5060]

так-с про элементы узнали, ждем-с видюшку с растяжкой к уголку(высокий) или стойке)))...просто на тему растяжки мало видео, а на какой нибудь вис уж на каждом шагу обучалки(

[@emerygay6146]

Всё очень круто всё на своих местах да я советую если вы хотите освоить эти элементы то тренируйтесь по курсам Артёма что вы получите 1.эфективные тренировки 2.без травм 3.постояный прогресс 4. И конечно вы сэкономите кучу времени сам пользуюсь и всем рекомендую✅💯👍

[@hronas5125]

Топ !! Все видео топ ))

[@SPORTpiar]

Супер, что от простейшего говоришь 0:29

[@yngflipper]

Щас бы считать диван проще горизонта ноги врозь) Элемент очень высокого уровня сложности, я бы его на одну ступень с фулл планшем поставил, если конечно брать в расчёт чистое выполнение фулла и чистое выполнение дивана. Импоссибл уж точно не сложнее фулл планша будет, хорошо учится на широких параллетсах путём их сущения с каждой тренировкой. Техническая вариация горизонта на одной удивила) Вариации горизонта на одной это выполнение его, к примеру, на кулаке или на пальцах, а элемент один - сочетает как техническую составляющую, так и силовую. И этим он и отличается от флага на одной, тем, что основным качеством для его выполнения является сила, а не гибкость, как во флаге и не баланс, как в обычной стойке на одной руке.

[@nzxt84]

Согласен, диван (когда тело немного выше брусьев и в идеальной параллели) достаточно сложный элемент

[@Eynlay1]

По старой школе воркаута? Сделайте, было бы интересно)

[@valergio572]

Подтягивпние на одной руке, перышко, выход силой на столбах, флаг дракона и флаг на столбе, обезяньи прыжки на одной руке - супер.

[@AlexeyKnyazev-oq2qi]

Как раз искал в интернете видео обо всех выходах на турнике. Это то, что нужно

[@Наталья-й8т2ы]

Я случайно на него наткнулась. И теперь такая ностальгия: мы в интернете учились некоторым элементам, повторяя за старшими пацанами. Я так научилась делать подъем с переворотом, подтягиваться и "иголочку". Сейчас, конечно же, надо учиться заново. 😂 Несколько дней назад научилась отжиматься на одной руке от пола. Долго мне это не удавалось.

[@Fob0s]

​​@@Наталья-й8т2ыногие называют отжиманиями на одной какую-то хрень, с очень широкой постановкой ног. Это как подтягивания на одной со стула) Если речь о таком отжимании, лучше уж делать техничные ассиметричные отжимания (лучник). Настоящее отжимание на одной (с обычной постановкой ног) - довольно сложное движение, нужно иметь крутую базу в толкающих, чтобы его выполнить. Если речь именно о таком отжимании, это очень круто) А вообще, на мой взгляд, самые крышесносные отжимания (если говорить именно об упоре на трёх точках, и тех, которые можно включить в тренировку, как базовые) - это глубокие "индийские" отжимания на брусьях или паралетсах. Обожаю это упражнение) После десяти раз аж в глазах темнеет))

[@user-lj8bd7ml4d]

Конечно же делай, очень интересно))

[@АннаШейнина-п6г]

Супер интересно! 🔥🔥🔥

[@nickneuer]

Не было сказано про параллельный угол. (вертикальный и высокий - это одно и тоже, но в спортивной гимнастике чаще говорят вертикальный или "манна", вроде) Также упустил: уголок в упоре на 1 руке; горизонтальный упор на согнутых руках; выход ангела(из джимбарра пришёл, как и некоторые элементы из твоего топа); реверс планш; выход ангела/принца на прямых руках; подтягивания, выход силой и подъём переворотом 1 рукой. Вроде, все указал, что вспомнил. Остальное - это уже усложнения имеющихся в топе элементов. Некоторые из них я решил добавить сюда, потому что по рычагам и механике, они имеют место быть, как отдельные самостоятельные элементы. Про крест на кольцах не буду писать, хотя кто-то, я думаю, посчитает нужным его добавить)

[@nickneuer]

Ну, и dead planche я бы всё-таки выделил, как отдельный элемент, а не просто, как разновидность горизонта

[@turnikman0074]

В раздел углов можно добавить углы под перекладиной

[@anime-ogurchik]

Я б ещё добавил крест, выход из ласточки в самолёт, карусо, СТИ, титаниум на предплечье

[@ГардейМайдаченко]

Очень интересное видео!! Ждём видео про старый воркаут.

[@krendeleko]

Давай про Старый Воркаут! 😉

[@swiike4162]

Ты пропустил Крест, как по мне, на уровне горизонта ноги вместе

[@anomausYT]

Лично для меня крест проще чем вис и планш ноги врозь, лично по моим ощущениям. Я крест выучил за пару тренировок, просто попытками, но на тот момент уже умел Фулл Планш и вис.

[@ikseyverb]

Пропустил подтягивание на 1. Я бы поставил ниже флага, но выше высокого угла. Пропустил горизонт на согнутых. Его бы я поставил между флагом и стойке на руках.

[@TITAN-jn6ju]

Спасибо огромное❤

[@nickie3848]

к одним из первых ступеней я бы добавил отжимания на одной руке и пистолетики

[@АлександрОсипов-в1з]

Интерес есть! Вообще спасибо за канал, много позновательного для новичков.

[@PANTHER_TRAIL]

Жду видео о Старой школе воркаута💪

[@AHILLES-il3ep]

крутой видос! обратный горизонт труднее обратного самолёта

[@daf0d1ll56]

Спасибо за интересные ролики Очень буду ждать видос про старый воркаут:)

[@tenebris1911]

Выпуск надо выпускать)

[@maks_wolf98]

17:37 где то я видел этот импосибл как разновидность под названием "The Morozov" и там именно Артём показал это силовое движение))

[@alecsandrmarin]

Стойка лучшая ❤

[@АмирХакимов-ш2ю]

Я бы поставил принца на одну вместе с офицерским выходом А ещё выход ангела я бы всё-таки поставил вместе с принцем на две Можно ещё выход Декстера вместе с выходом на одну, но это уже понт Про бабочку можно сказать до выхода на две

[@leshgabes]

9:45 Это мой первый элемент когда я начал заниматься на турниках

[@fokkovgx1751]

Остановлюсь на диване 😁

[@ТимурХайрутдинов-х9б]

Выход одной рукой можно было бы на 85-90 уровень ставить

[@GodofLust-616]

Старый воркаут гляну с удовольствием

[@user-tr9lf6kk1h]

Давай, делай

[@ЕвгенийЮдин-ь8х]

Это отличная тема! Спасибо

[@РафаэльНагиев-ш1щ]

сделайте про старый воркаут

[@kife4014]

Ждём

[@kristopop2116]

Иголочка используется у колечников тоже. И многие другие элементы из воркаута актуальны для воздушника

[@henzu3206]

Ультра хочется послушать про старый воркаут

[@tripanullo]

Давай про старую школу!

[@derkostas43]

Давайте старий воркаут😄

[@AlexElkin-cf7wn]

Выход ангела

[@Avenue_cars]

Элемент: подтягивание, затем отжимание от перекладины образуя параллель с турником и букву Г.

[@andgejfan1039]

Про старый воркаут интересно

[@ЖеняХарьков-у8г]

Все-таки думаю тут еще должно быть и подтягивание на одной, тоже силовой и достаточно сложный элемент

[@ggvp3972]

Думаю сюда можно было вставить подтягивания на одной руке и выход силой чисто на одной руке. Также выход крестом на кольцах.

[@РостиславКовтун]

Забыли о продвинутых вариантах угла:угол на одной руке на полу(только 3 разновидности)О них никто не говорит в русскоязычном воркауте!!!Статистические элементы:Крокодил на одной,Air Baby и много других, которые разнообразят воркаут

[@СтепанРазин-ю1щ]

Крутое видео! Ждем олдскльные упражнения!

[@Sanvisionary]

Хочу увидеть элементы старой школы воркаута.

[@НикитаНефёдов-ч5ц]

есть выход принца на одну и две руки. который на 2 его часто делают на соревнованиях не знаю почему забыли. я бы его поставил после ласточки ведь чтобы научится делать на 2 руки надо уметь ласточку. но если делать на одну то можно не учить ласточку(сам умею только принца на одну руку ласточку не умею) сделайте видео про старую школу пожалуйста

[@Архип-ш1н]

Делал выход принца на 1 очень много раз, на 2 получалась раз 5, иголку смог еще меньше раз))))))

[@ivanpupkin1073]

Конечно за выпуск старого ворка!

[@igordarchiia]

Интересно про старый воркаут

[@Ayano1236]

Конечно

[@ВладимирГарькавый-у5м]

Снимайте про старый воркаут!

[@Cnrakl]

Было бы интересно

[@Senya_zabivnoy]

Про сложные элементы. Даже описать его сложно, но я постараюсь. Помню увидел как-то как в инсте. Из стойки на руках тело переваливается через спину (и по идее ты должен упасть, но плечи перегибаются что-ли, что позволяет удержать тело без земли), где удерживается уголок и получается как будто уголок на руках, только плечи у тебя считай выгнуты в другую сторону (через спину). Это мне кажется уже на таком уровне, что физически зависит от генетической растяжки плеч и единицы впринципе смогут повторить, даже если будут тренироваться нереально. Позже увидел это ещё один раз у Павла Станкевича, только у него была неполная амплитуда, в отличие тт того видео. Название элемента так и не смог узнать, может не придумали ещё.

[@PSYndromeCHO]

ты или про "скорпион" или про обратный горизонт

[@Shwn-hd8lv]

давайте про старую школу воркаута!!!

[@ДимаМитрохин-х1д]

Про старый воргкаут интересно!)

[@fitnesshome04]

Даёшь старую школу 💪👍

[@mediw8203]

Ты не сказал про ещё один сложнейший элемент,забыл как называется,типо обратный фулл планш,вот как в импосибле тело назад отклоняется и так до параллели пола.Пока идеально ровный никто не делал

[@deleanDZN]

Делали

[@nzxt84]

Делали

[@workgalend]

го старую школу воркаута

[@fishonfire9479]

Про крест на кольцах забыли... Хотя его можно и к самолёту отнести наверное Ну а так видос топ)

[@wamarie]

Го видос про старую школу

[@LybitellOvechek]

Я умею всë. И выход на две и на одну и капитанский. Только офицерский я до сих пор не научился. Для меня это слишком неудобно и больно

[@Sultansport]

Да сделайте выпуск про старый воркаут, мне как олду из 2010 воркаута, будет интересно посмотреть.

[@miklkapitalist6694]

Классный видос! А как же легендарные элементы как выход принца прямыми и диван на полу🥲

[@анам-ы7я]

Давай про старший тоже

[@АлександрКирьяков-э5н]

Как всегда круто!! Спасибо!!

[@АнастасияБагинская-ш8б]

Про старую школу воркаута интересно будет посмотреть

[@twispifox9463]

Старая школа!! будет интересно, жду

[@oftheabyss.]

Крутое видео, очень классно и зрелищно делаешь все элементы))

[@prostotyoma777]

Подтягивания на одной руке какая ступень по вашему мнению?

[@Maximuser17]

Это силовая база... Он же не называл элементами подтягивания и брусья и от пола...

[@prostotyoma777]

@@Maximuser17 ну всё же, это движение сложнее половины элементов точно

[@pavelmalyshev8873]

Даёшь старый воркаут!!!

[@ytikyl8271]

Стоит про старую школу

[@daddyduck3d]

Начинал со старой школы воркаута, будет приятно вспомнить) Жду видоса как и все лайкнувшие этот коммент😉