ВСЕ ЭЛЕМЕНТЫ ВОРКАУТА ОТ ПРОСТОГО К СЛОЖНЕЙШЕМУ!

[@CalisthenicsSchoolRu]

Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻 🚀 тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда! ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА - как подтягиваться с 0 до 35+ повторений, а также подтягивания с доп весом, выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате calisthenics.school/product-category/pullupfrom0tocyborg/?lang=ru БАЗОВЫЙ КУРС - тренировки тянущих, толкающих, кора и ног, растяжка верха тела, подготовка к элементам и многое другое! Множество программ разных уровней и целей, все упражнения в видеоформате calisthenics.school/shop/basic-course/?lang=ru ПРОДВИНУТЫЙ КУРС - там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов. все упражнения в видеоформате calisthenics.school/shop/advanced-course/?lang=ru Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ - calisthenics.school/product-category/базовый-и-продвинутый-vip-доступ/?lang=ru БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) -- calisthenics.school/shop/bundle/?lang=ru ТРЕНИРОВКИ ДОМА calisthenics.school/shop/train-at-home/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/planche/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПЕРЕДНИЙ ВИС+ИМПОСИБЛ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/front-lever/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/handstand/?lang=ru ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН calisthenics.school/product-category/персональные-тренировки/?lang=ru Оборудование для тренировок calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru __________________ МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru ВК vk.com/thecalisthenicsschool ИНСТ ШКОЛЫ* instagram.com/calisthenicsschool.ru/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ) ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb8000aee3b715 Группа ВК - vk.com/thecalisthenicsschool МОЙ ИНСТ Артём Морозов - instagram.com/artem._.morozov/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)

[@vayper-qm6td]

Я всё видео смотрел и думал где же будет полотенце, или выход ангела с так сказать "сломанных рук" Так думаю сложнее и вот ещё такой элемент сделать подъём переворот с "сломанными руками".

[@баклажанрулет]

А на коком месте подтягивания на одной

[@iislaam7]

Очень интересно было бы про старый воркут!

[@РомаТракторист]

Мне 48 лет ,только научился делать выход силой. Иду дальше, Спасибо за ролик.

[@KamronUbaydullaev]

Я элемент диван лучше всех по 3 часа в день выполняю 💪🛋️

[@zhabick]

Ёмаё... так много элементов, каждый из них по-своему интересный, а также красивый и/или очень сложный, к которому хочется стремиться!)

[@swetsigreen3271]

19:39 Ну всё, теперь я хочу посмотреть как кто-нибудь делает самолёт крёстным хватом

[@emission_stalker]

можно добавить вариации спичага, крокодил на одной руке, хотя он достаточно легкий. Как на счёт элементов на кольцах, например, крест?

[@turnikman0074]

Ждем обучалку на выход через импосибол, давно обещеной - несколько лет назад)

[@ToMonday]

Согласен)

[@dmitruyvigor4781]

Доброго здравия! Вы большие молодцы, от подсветки, до подачи материала и сам ведущий! Мне импонирует. Просматриваю ваши труды с приятностью! Интересно было бы увидеть от вас разминку и заминку.! А также как вы и другие ткникмены прокачиваю сухажилия и Ноги!!! Вам Благодарность за ваш труд. Мира и крепкого Духа!!!

[@sorrygohomelovelovelovencs9294]

Несколько силовоых отжиманий в стойке на одной руке вот моя цель!

[@shadowgraphlonely5171]

Видел такой элемент под названием "Карусо", когда из переднего виса на кольцах выходишь в обратный самолет. На данный момент людей, умеющих такой элемент можно пересчитать по пальцам, из них знаю Onizuka Otz, Benjamin Serano и Manuel Caruso(первый, кто его сделал). Также уже существует какой-то вид обратного планша.

[@mattingyxa5209]

Видео просто шикарное!🔥 Конечно жалко что не было так много элементов на кольцах, например крест, либо же выход силой на кольцах, то же подтягивание на 1 руке. Но и без них видео топовое 💥💥💥

[@Play-lo4vb]

Вот кстати да, тоже про крест вспомнил. А ещё есть различные "крабы". Их можно изучать после того, как научился выход на одну делать.

[@ЕленаМороз-п1п]

В каком-то смысле да, я смотрю для развлечения. Интересно чем занимаются люди другого направления. Спасибо, что уделяете внимания и чисто любопытствующим.

[@dimaworkout6706]

Подтягивания на одной руке я бы ещё добавил, мне этот элемент дался немного сложнее чем передний вис

[@dree-p6m]

Я вот подтягиваюсь на одной 6 раз, но передний вис пока не могу. Мне кажется, это для каждого индивидуально

[@scorpion20004]

Силовой выход из-под турника,подтягивание на 1 руке,царский выход,выход 1 рукой(силовой),обратный горизонт

[@PavelKostinProSport]

Ролик - пушка 🔥 Теперь понятно с чего начинать! От души 🤙🏻💪🏼

[@Vikslucky]

Не было входов в стойку- Спичаков💪

[@romarioromanov5654]

Мои первые Воркаут элементы это 1) подъем с переворотом 2) выход на одну А сейчас Передний вис, Стойка, Флажок и т.д.

[@gerooo3]

А во сколько лет ты эти первые элементы сделал, и сколько тебе сейчас? Ответь пожалуйста

[@ДанилКарпиков-е4з]

6:40 давай, нам очень интересно!

[@ДенисКраснобаев-х9н]

Кааайф) люблю длинные видосы от вас ) Жду видео с дворовой гимнастики )

[@Vladislavazirroze]

Красавчик замотивировал я буду учится

[@SPORTpiar]

Супер, что от простейшего говоришь 0:29

[@-M-I-F-U-N-E-]

Приветствую!жду с нетерпением выпуск за олдскул 🤛

[@alexeymahortov4242]

вот реально прощу, реально хочу выпуск про реально старый воркаут, реально сделайте)

[@yuryz541]

Спасибо, крутое видео! Ещё из самых сложных элементов, имхо, это спичаг из угла на одной руке.

[@AlexElkin-cf7wn]

Выход ангела

[@ГлебСкоробогатов-к3х]

Ухты, вот это видео!) Спасибо!

[@emerygay6146]

Всё очень круто всё на своих местах да я советую если вы хотите освоить эти элементы то тренируйтесь по курсам Артёма что вы получите 1.эфективные тренировки 2.без травм 3.постояный прогресс 4. И конечно вы сэкономите кучу времени сам пользуюсь и всем рекомендую✅💯👍

[@derkostas43]

Давайте старий воркаут😄

[@leshgabes]

9:45 Это мой первый элемент когда я начал заниматься на турниках

[@CowperWood-1]

Очень полезно, как всегда все на высоте! Спасибо вам большое)

[@Деловшляпе-х3ч]

Конечно же делай, очень интересно))

[@krendeleko]

Давай про Старый Воркаут! 😉

[@valergio572]

Подтягивпние на одной руке, перышко, выход силой на столбах, флаг дракона и флаг на столбе, обезяньи прыжки на одной руке - супер.

[@TITAN-jn6ju]

Спасибо огромное❤

[@AlexeyKnyazev-oq2qi]

Как раз искал в интернете видео обо всех выходах на турнике. Это то, что нужно

[@Наталья-й8т2ы]

Я случайно на него наткнулась. И теперь такая ностальгия: мы в интернете учились некоторым элементам, повторяя за старшими пацанами. Я так научилась делать подъем с переворотом, подтягиваться и "иголочку". Сейчас, конечно же, надо учиться заново. 😂 Несколько дней назад научилась отжиматься на одной руке от пола. Долго мне это не удавалось.

[@Fob0s]

​​@@Наталья-й8т2ыногие называют отжиманиями на одной какую-то хрень, с очень широкой постановкой ног. Это как подтягивания на одной со стула) Если речь о таком отжимании, лучше уж делать техничные ассиметричные отжимания (лучник). Настоящее отжимание на одной (с обычной постановкой ног) - довольно сложное движение, нужно иметь крутую базу в толкающих, чтобы его выполнить. Если речь именно о таком отжимании, это очень круто) А вообще, на мой взгляд, самые крышесносные отжимания (если говорить именно об упоре на трёх точках, и тех, которые можно включить в тренировку, как базовые) - это глубокие "индийские" отжимания на брусьях или паралетсах. Обожаю это упражнение) После десяти раз аж в глазах темнеет))

[@alecsandrmarin]

Стойка лучшая ❤

[@Eynlay1]

По старой школе воркаута? Сделайте, было бы интересно)

[@snyki5060]

так-с про элементы узнали, ждем-с видюшку с растяжкой к уголку(высокий) или стойке)))...просто на тему растяжки мало видео, а на какой нибудь вис уж на каждом шагу обучалки(

[@АннаШейнина-п6г]

Супер интересно! 🔥🔥🔥

[@PANTHER_TRAIL]

Жду видео о Старой школе воркаута💪

[@АлександрОсипов-в1з]

Интерес есть! Вообще спасибо за канал, много позновательного для новичков.

[@hronas5125]

Топ !! Все видео топ ))

[@turnikman0074]

В раздел углов можно добавить углы под перекладиной

[@nickneuer]

Не было сказано про параллельный угол. (вертикальный и высокий - это одно и тоже, но в спортивной гимнастике чаще говорят вертикальный или "манна", вроде) Также упустил: уголок в упоре на 1 руке; горизонтальный упор на согнутых руках; выход ангела(из джимбарра пришёл, как и некоторые элементы из твоего топа); реверс планш; выход ангела/принца на прямых руках; подтягивания, выход силой и подъём переворотом 1 рукой. Вроде, все указал, что вспомнил. Остальное - это уже усложнения имеющихся в топе элементов. Некоторые из них я решил добавить сюда, потому что по рычагам и механике, они имеют место быть, как отдельные самостоятельные элементы. Про крест на кольцах не буду писать, хотя кто-то, я думаю, посчитает нужным его добавить)

[@nickneuer]

Ну, и dead planche я бы всё-таки выделил, как отдельный элемент, а не просто, как разновидность горизонта

[@AHILLES-il3ep]

крутой видос! обратный горизонт труднее обратного самолёта

[@ivanpupkin1073]

Конечно за выпуск старого ворка!

[@tenebris1911]

Выпуск надо выпускать)

[@tripanullo]

Давай про старую школу!

[@ГардейМайдаченко]

Очень интересное видео!! Ждём видео про старый воркаут.

[@kristopop2116]

Иголочка используется у колечников тоже. И многие другие элементы из воркаута актуальны для воздушника

[@fitnesshome04]

Даёшь старую школу 💪👍

[@ДимаМитрохин-х1д]

Про старый воргкаут интересно!)

[@twispifox9463]

Старая школа!! будет интересно, жду

[@АнастасияБагинская-ш8б]

Про старую школу воркаута интересно будет посмотреть

[@ЕвгенийЮдин-ь8х]

Это отличная тема! Спасибо

[@swiike4162]

Ты пропустил Крест, как по мне, на уровне горизонта ноги вместе

[@anomausYT]

Лично для меня крест проще чем вис и планш ноги врозь, лично по моим ощущениям. Я крест выучил за пару тренировок, просто попытками, но на тот момент уже умел Фулл Планш и вис.

[@Avenue_cars]

Элемент: подтягивание, затем отжимание от перекладины образуя параллель с турником и букву Г.

[@fokkovgx1751]

Остановлюсь на диване 😁

[@kife4014]

Ждём

[@PRXLING]

Видос очень интересный. Горизонт ноги вмести я осилил легко но самолет это что то с чем то очень сложный элемент

[@EnemyCBC]

интересно было бы про старый воркут!

[@GodofLust-616]

Старый воркаут гляну с удовольствием

[@ikseyverb]

Пропустил подтягивание на 1. Я бы поставил ниже флага, но выше высокого угла. Пропустил горизонт на согнутых. Его бы я поставил между флагом и стойке на руках.

[@nickie3848]

к одним из первых ступеней я бы добавил отжимания на одной руке и пистолетики

[@vubena]

Классный гайд на будущее👍

[@daddyduck3d]

Начинал со старой школы воркаута, будет приятно вспомнить) Жду видоса как и все лайкнувшие этот коммент😉

[@5p1rkyn]

А как на счет обратного горизонта, Или чистого горизонта на одной руке, Полного подтягивания в переднем висе на одной (до турника), или отжимания в горизонте на одной (с крокодильчика на одной)

[@turnikman0074]

полное подтягивание в переднем висе на 1 - до касания турника не делал ни один спортсмен мира

[@tkkxkckdlla9596]

@@turnikman0074 Делали и не один (криво пока что), но делали

[@nzxt84]

@@tkkxkckdlla9596 криво да, в идеале нет. Даже просто передний вис на 1 в идеале держат всего несколько людей (без провала плеча, без изгибов тела и ТД). А чтобы ещё и подтянуться с касанием...пока никто так не делал

[@Архип-ш1н]

Делал выход принца на 1 очень много раз, на 2 получалась раз 5, иголку смог еще меньше раз))))))

[@ЖеняХарьков-у8г]

Все-таки думаю тут еще должно быть и подтягивание на одной, тоже силовой и достаточно сложный элемент

[@Sultansport]

Да сделайте выпуск про старый воркаут, мне как олду из 2010 воркаута, будет интересно посмотреть.

[@daf0d1ll56]

Спасибо за интересные ролики Очень буду ждать видос про старый воркаут:)

[@anime-ogurchik]

Я б ещё добавил крест, выход из ласточки в самолёт, карусо, СТИ, титаниум на предплечье

[@backt0npeek889]

Про старый воркаут интересно )

[@СтепанРазин-ю1щ]

Крутое видео! Ждем олдскльные упражнения!

[@max_workoutov6646]

Сделай, пожалуйста, ролик про старый воркаут!

[@workgalend]

го старую школу воркаута

[@ggvp3972]

Думаю сюда можно было вставить подтягивания на одной руке и выход силой чисто на одной руке. Также выход крестом на кольцах.

[@Никитос-й5т]

Ждём старый воркаут✊🔥!!!

[@henzu3206]

Ультра хочется послушать про старый воркаут

[@gameaway5749]

Было бы интересно посмотреть на старый воркаут

[@HighPower746]

Давай видосик про старую школу воркаута)

[@andgejfan1039]

Про старый воркаут интересно

[@travka56]

Жду видео про старый воркаут!

[@НикитаНефёдов-ч5ц]

есть выход принца на одну и две руки. который на 2 его часто делают на соревнованиях не знаю почему забыли. я бы его поставил после ласточки ведь чтобы научится делать на 2 руки надо уметь ласточку. но если делать на одну то можно не учить ласточку(сам умею только принца на одну руку ласточку не умею) сделайте видео про старую школу пожалуйста

[@penzager]

Ждем выпуск про старый дворовый воркаут

[@ГлебИванов-м2п]

Давай, делай

[@ytikyl8271]

Стоит про старую школу

[@miklkapitalist6694]

Классный видос! А как же легендарные элементы как выход принца прямыми и диван на полу🥲

[@maksim_well]

Го видос про старую школу

[@harammarah9743]

Забыл про отжимание из планша на согнутых руках в стойку (90 degree push-up). Или жим покойника (deadman press)

[@ПавелБубликов-ь7ч]

Старый воркаут - огонь

[@sahar5021]

Лайк кто на 65-70 уровне ❤

[@Cnrakl]

Было бы интересно

[@igordarchiia]

Интересно про старый воркаут

[@Turnikmen69]

Обратный гаризонт позабыл😅😅😅

[@pavelmalyshev8873]

Даёшь старый воркаут!!!

[@ЮрийТроянский-р7ы]

Ждём выпуск со старой школы)))

[@Артёмльвов-ф1н]

Горизонтальный упор под турником

[@anikinplus8645]

Делай !!!!!