Все още няма файда от ТЯГА и КЛЕК (отговор на ХЕЙТА)

Линк към програмата ЗДРАВО ТЯЛО - freedom2move.bg/zdravo-tqlo/
Линк към безплатната програма за начинаещи - freedom2move.bg/freeprogram/
Чудиш се как да започнеш да тренираш? Нямаш никакво време? Или по-скоро нямаш желание да започваш да посещаваш фитнес зала?
Не бой се, първата крачка може да ти се струва трудна, но всъщност е най-лесна!
Това видео ще ти покаже как можеш да започнеш да тренираш вкъщи, без никаква екипировка.
👇 Напишете КОМЕНТАР по-долу с вашите мисли или въпроси.
Пиши ни в Инстаграм:
Павел Начев - pavel.physio?ig...
Димо Панчев - dimo_paa?igshid...
FreedomToMove - freedom2movebg?...
Намери ни в ТикТок:
dimopanchev123
pavel.physio
freedom2movee
Посети уебсайта:
freedom2move.bg/
Music: Joyful Snowman
Musician: Grand Project
URL: pixabay.com/music/-joyful-sno...
#бодибилдинг #протеин #спорт #фитнес #мускули #fitness #gym #бицепс #bodybuilding #hypertrophy #програма #тренировки #физиотерапия #българия

[@pavelnachevvv]

Кой взима парите на Ай Ти Та Та…

[@freedom2move]

Само истинските билдъри

[@user-tp9jk9vi4t]

Изгледаг цялото видео за да мога да дам адекватен коментар. Тренирам от около 13 годишен и по - сериозно от 15 годишен... а най - добрите резултати започнаха да се проявяват когато наблегнах на КЛЕК И ТЯГА. тогава бях на 19г. правих клек или тяга всеки ден... тягата и клека целта им е да станеш силен. и двете упражнения дават супер много сила и експлозивност. След извуршването на тяга или клек силата за другите упражнения заначително се повишава което пропорционално води до повече хипертрофия за другите упражнения. За нервнта система съм съгласен, че се стресира. Изпускаш нещо много важно и това е че тялото се адапритда къмнатоварванията. Нервната система става по - здрава както и мускулите. Мускулите при тренировка се разрушават, но стават и по - резистентни към разрушаване. Тоест повече трябва да се натоварваме за да растем и прогресираме. Фермерска е страхотно упражнение то е по - стресиращо за нервната система от тягата ! при стронгмен спорта всичко ти е до сила на мускулите и нервната система, първите ми стронгмен тренировки на 16 ги усетих навсякъде. Сега не ми прави впечатление. Тягата и клека са важна част от тренировките на всички !

[@adrianganchev2048]

Може би най-любимото ми нещо в този спор, е че някак е станалло тема за това кои са фундаменталните движения в ежедневието 😃😃 Очаквам тренировки да подобрим силата на дигане на химикалки, бърсане на прах, натискане на клавиши и педалите на колата! Не е критика, просто ми е смешно на къде е отишъл разговорът.

[@freedom2move]

3 х 12 бърсане на г*з. Линк към програмата - в описанието.

[@BatCeco]

Алгоритъм

[@stoyanoo]

Тренировки за сила = лабилен фашизоид Тренировки за външен вид = метросексуален джендър-флуид Тренировки за функционалност = умствено изостанал покемон Тренировки на лостове = садо-мазохистичен преоткрит тарзан И да не забравяме, че най-добрият спорт за самозащита, е леката атлетика! За алгоритъма

[@freedom2move]

Финалното изказване за леката атлетика е абсолютно в десятката!

[@japonabg]

Бахти голямата глава, сигурно тя ти е хипертрофирала единствено - класически куегмайер ганьо

[@freedom2move]

Все пак имам ден за глава.

[@Pest87]

Пускаме коментар да стигнеш до повече хейтъри 😁

[@freedom2move]

Оценено!!!!

[@KrasimirTsvetanov-hb3xk]

Румънска тяга нвма ,бе философчоо,Римска е тягата😂😂😂

[@freedom2move]

Римска тяга 🤣😂🤣😂🤣😂. Надявам се коментарът да е шега.

[@KrasimirTsvetanov-hb3xk]

​@@freedom2moveРумънска тяга😂😂😂,а борбата и тя ли се превежда румънска😂😂😂.На запад борба като кажеш разбират Кеч,а Римска борба е нашата борба ,същото е и с тягата.Тягата е римска,и е правена от римските пехотинци,ама вие ютуб разбирачите,от къде да знаете,аз съм 20 години щангист и 16 години бодибилдинг,а ти на колко годинки си разбиращия сегаджия😂😂😂

[@FitMedConditioning]

Пускам хейт да може да стигне до повече коментари!

[@freedom2move]

Истински hustler