Всего 5 минут в день для устранения холки.

[@oksanalevina80]

Два курса по цене одного! Так бывает? ❗❗❗❗❗ Да! У меня скоро День Рождения и я устраиваю Распродажу!!! Присоединяйтесь! Сразу два курса: oksanalevina.ru/2in1happybirth Холка молодеет. Это не удивительно в век информации мы все без отрыва сидим в телефоне и за компьютером в позе креветки. Единицы людей вспоминают об осанке и в целом правильном положении тела. Сегодня я покажу вам комплекс простых упражнений , которые помогут предотвратить или устранить это неприятное явление.

[@НатальяМаякова-т9ь]

Оксана! Вы-самый полезный, грамотный персональный консультант по красоте👍. Каждый раз, когда выполняю комплекс упражнений (Зоран, баночный массаж и многие другие техники) всегда желаю Вам здоровья, благополучия и нескончаемого финансового потока😊 Спасибо, что Вы у нас есть🙏

[@oksanalevina80]

Спасибо огромное, что вы со мной, будьте красивы💐🌷🌹

[@TatjanaFaut]

Всегда радуюсь Вашему новому видео . Спасибо Оксана.

[@oksanalevina80]

Спасибо😊💐🌹

[@ЮлияЗолотухина-у4ь]

Я вам верю.Вы прекрасно выглядите,значит знаете о чем снимаете видео.😊😊

[@oksanalevina80]

Спасибо, стараюсь быть полезной💐🌹

[@ОксанаМонастырская-л7м]

Вы молодец,Оксана! Шейка дивная!😊

[@oksanalevina80]

Спасибо💐🌷

[@ГалинаМ-ю5ы]

Благодарю Вас! Сделала фотографии, хочу увидеть через месяц первые результаты) работаю✊🏻😊. Главное на лениться!

[@Olga...5678]

Занимайтесь, не останавливайтесь. Я первый раз в жизни полтора месяца ежедневно занимаюсь по часу, в выходные по полтора, определила свои проблемы и чередую дни. Результаты есть, холка не ушла но осанка изменилась, мышцы спины стали жестче,меньше сутулюсь, стопы болят меньше по утрам, скованность в области таза ушла. Все болячки от нашей лени

[@ГалинаМ-ю5ы]

⁠@@Olga...5678Вы абсолютно правы! С апреля прошлого года я стараюсь лечь спать до 23 часов, сначала сложно, потом втягиваешься😊 Сейчас ни за что не сяду посмотреть фильм на ночь (даже в выходной), выберу сон. Качество жизни очень меняется! Стало это заметно спустя примерно 2 месяца. Чуть позже стала делать ежедневную зарядку. Сейчас хочу внедрить массаж лица. А вы большая молодец! Полтора месяца по часу занятий-это очень круто! 👍🏻👍🏻👍🏻 Но полученный результат того однозначно стоит 🔥

[@Olga...5678]

@ГалинаМ-ю5ы Галина, я к этому ежедневному часу шла наверно год, начну брошу, начну опять отложу, пока в голове себе не впечатала НАДО! Мне 55 и уже понимаешь что с каждым днем организм дряхлеет и уже не так восстанавливается и еле еле наверстывает упущенное, и только упражнения позволяют хоть как то себя поддерживать. Занимайтесь, это так интересно, душа кайфует, тело само начнет подсказывать проблемы, но надо всё делать разумно, например заниматься ногами не скинув лишний вес это только тратить время и силы, стопы плющит от излишних кг так же как и колени. Ноги это всё, Бубновский говорит что половину упражнений нужно делать на ноги, кстати про час здоровья это я у него услышала, я тоже не верю что за 20 мин можно подправить здоровье, траченное годами

[@ЛюбовьРязанова-з2ю]

Спасибо большое за полезное видео 🙏❤

[@МиленЕфремова]

Оксана! Благодарю! 🔥🔥🔥

[@Ольга-н1ы7х]

Спасибо за видео! ❤

[@oksanalevina80]

@@Ольга-н1ы7х 🌷💐🌹

[@Boiko.Valentina_Ivanovna-12]

Спасибо большое ❤❤❤

[@Татьяна-г5с9в]

Года два специально не заходила на Ваш канал . Делаю кое-что по старым роликам. Случайно попался этот ролик, вопрос для меня актуален. Лет многовато, приходится следить за здоровьем. И просто чудо, Оксаночка, Вы еще лучше стали выглядеть. Таких блогеров можно по пальцам пересчитать. А-то умничают некоторые, но, глядя на них, как-то грустненько становится от их вида.

[@Russiany1]

Благодарю вас ❤.

[@tatjanar1775]

Супер спасибо 😊😊😊😊

[@oksanalevina80]

💐🌷

[@baholdinairina]

Спасибо Вам❤🙌

[@oksanalevina80]

@@baholdinairina и вам💐

[@НатальяСавельева-ш5щ]

Спасибо, большое! Уже чувствую, что при ходьбе, плечи и голова, вниз. И дыхания не хватает.

[@oksanalevina80]

Занимайтесь с удовольствием 💐🌹

[@МаринаМорская-ш8у]

Оксана, расскажите, пожалуйста, про курс! Сколько занятий, как проходят, есть ли запись, на какое время доступ! Спасибо❤🙏

[@oksanalevina80]

Здравствуйте курс продолжительностью 30 дней доступ к курсу 90 дней в общей сложности. Каждый день вам будут открываться новые уроки по которым вы будете заниматься. Каждый день новый комплекс на утро и вечер. По окончанию курса Я складываю для вас формулы, это комплексы, где все приёмы включены с нужной и правильной периодичностью, по этим формулам вы сможете заниматься на постоянной основе. Уроки в записи.

[@EELLEENNAAIA_Elen]

❤

[@Irina-ip5of]

Оксаночка подскажите упражнения для головы чтобы не опускалась кожа!а то с возрастом это очень заметно,брыли😢😢😢

[@julyad9353]

У Оксаночки полно видео на эту тему

[@oksanalevina80]

Постоянно об этом говорю, важен контроль за положением головы, ну и конечно есть комплексы на канале.

[@ТатьянаПшеничная-ы2ф]

Смотрела Антона Алексеева, он сказал, что именно такие упражнения увеличивают эту холку. Кого слушать 🤔?

[@MahliyoUmarova-ol7sw]

Здравствуйте Оксана у меня вопрос есть мне 18но выгляжу как30как это исправить пожалуйста помогите нме

[@oksanalevina80]

Почему вы так думаете? Что бы вы хотели исправить?

[@ВикторияВиктория-д4г5в]

Вв не сказали, как правильно дышать при выполнении. А это не мало важно.

[@KotBegemotgors]

Там интуитивно все понятно.

[@Irina-l4b2k]

.

[@ГалинаКошелева-я3п]

Все это ерунда!Если холка есть то ей ничего не поможет!Борюсь с ней лет 8 и упражнения и массажистов человек 5 поменяла,толку ноль!НЕ ВЕРЮЮЮЮЮЮ!

[@Mersi_tank_]

Нужно худеть

[@oksanalevina80]

Я тоже не верю, как за 8 лет ноль результата.

[@ukrainien71]

Жрать надо меньше и двигаться больше! А ещё лучше, работать со своей головой! А то, старость пришла, а мудрость нет

[@galinastelzer8664]

​@@ukrainien71капец, как грубо,... вам я больше не сочувствую...