ВЫ МОЖЕТЕ ГОВОРИТЬ ЧТО УГОДНО, НО ЭТА КАПУСТА БЕСПОДОБНА НА ВКУС ! СЛИВОЧНО-МОЛОЧНАЯ И НЕЖНАЯ!

Предвижу много споров по поводу этого рецепта, но эта капуста приготовленная в молочном соусе действительно бесподобна на вкус. То, что овощи тушёные в молоке великолепны на вкус, я поняла ещё в кулинарном колледже и сегодня мне захотелось приготовить что-то подобное. Очень щадящее и нежное блюдо для желудка. Попробуйте, я уверена, что Вам понравится!
***************
МОЛОЧНАЯ КАПУСТА:
масло 10грамм-76ккал
лук репчатый 220грамм-88ккалл
морковь 170грамм-68ккал
куриная грудка без кожи 700грамм-770ккал
капуста белокочанная 900грамм-198ккал
молоко 500мл-300ккал
соль по вкусу-0ккал
перец чёрный молотый по вкусу-1ккал
сыр 70грамм-182ккал
овсяные хлопья 20грамм-72ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2100ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1755ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 85 ККАЛ.
***************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
8 00 рисовая(ПРОПАРЕННЫЙ РИС)молочная каша со сливочным маслом сыр и кофе
11 00 фрукты или фруктовое пюре
14 00 молочная капуста, листовой салат и свежая зелень
18 00 молочная капуста
***************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! • КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПС...
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ • БЛЮДА , БЛАГОДАРЯ КОТО...
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ • НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ ...
***********
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ / @КУХНЯбезфанатизмасМар... !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда • ПЕРВЫЕ БЛЮДА !!! ХОЛОД... !!!
Вторые блюда • ВТОРЫЕ БЛЮДА ! МНОГО ! !!!
Блюда из портулака и дикоросов • БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ ! !!!
выпечка • ВЫПЕЧКА НА ЛЮБОЙ ВКУС ! !!!
Заготовки на зиму • ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ !!! !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
***************
#капустатушёнаясмясом#моймужпохуделна#всешагинашегопохудения#

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ! ** КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! kzbin.info/www/bejne/bJClq36ads6Fg5o ** ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ kzbin.info/aero/PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB * НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ kzbin.info/aero/PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P

[@МаринаТыняная-е3ц]

Спасибо Вам,Марина! Как себя чувствует Ваш Ибрагим? Передавайте ему привет и пожелания наилучшего скорейшего выздоровления.

[@иванворобьев-е6ь]

Дорогая моя Мариночка счастья тебе ,дорогой мой человек, твоему супругу Ибрагиму здоровья.Мир вашему дому.Счастья вам.Ангела хранителя

[@ЛюдмилаМацко-р2э]

Всем вам здоровья и хороших дней, скорейшего выздоровления Ибрагиму,все должно быть очень хорошо.

[@НатальяПотолова-й2г]

Это,что то новое и наверное очень вкусно.Приготовлю обязательно.Рецепт мне очень нравится.Спасибо, Марина! Желаю скорейшего выздоровления Ибрагиму.

[@ИринаСафронова-ц2ж]

Не читала ещё комм- как рада Вас видеть! Все выходные думала о вашей семье,,, Ибрагиму,, Помоги, Господи, вашей семье!!!!

[@valentinaoleynikova7422]

Мне так нравится слушать и смотреть эту чудесную женщину и ее прекрасные,полезные рецепты,пусть будет у вас всё хорошо,

[@ОльгаБоева-ю4с]

Марина, большое спасибо,что делитесь рецептами. Многие рецепты в моей копилке. Творческих идей вам, хорошего настроения, крепкого здоровья вам с Ибрагимом

[@СемахинаНина]

МАРИНА , СПАСИБО, ДОРОГАЯ ЗА ВКУСНУЮ И ПОЛЕЗНУЮ ЕДУ. ИБРАГИМ БЫ СЕЙЧАС СКАЗАЛ "УМНИЦА МОЯ ДЕВОЧКА" ГОСПОДИ ДАЙ НАШЕМУ ИБРАГИМУ СКОРЕЙШЕГО ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ.СКУЧАЕМ, ЖДЕМ.

[@СофьяДвуреченских-и7ж]

Мариночка , Вам здоровья, здоровья, как же все легко и вкусно.Я худею и радуюсь, благодарна, благодарна.❤❤❤

[@ОксанаШтырникова-з6с]

Марина добрый вечер, рецепт сегодня попробуем обязательно , очень аппетитно выглядит 👍🏻👍🏻👍🏻 Передавайте Ибрагиму огромный привет, ждём его в ваших видео, скорейшего выздоровления

[@СветланаЕмельяновв]

Марина ,вы умница каких мало, всех благ вам и вашим деткам и большим и маленьким

[@иванворобьев-е6ь]

Дорогая Мариночка, доброго здоровья, долголетия , мира и благополучия Я так рада тебя видеть ,слышать смотреть твои видео.Спаси Господи за твой неустанный труд, за заботу о здоровье людей.Моя дорогая мне дочь сказала что на Маринкиных рецептах анализы био химии прекрасные

[@ЛюдмилаГолубева-ъ8ц]

Я вами восхищена .вы умница.

[@ЛюдмилаПроскурина-р2у]

Марина спасибо большое!!! Вы просто для меня находка. Очень нравятся ваши блюда, очень вкусно и действительно я худею

[@freelife8480]

То что мне в этом канале нравится пища здоровая и легко доступные продукты .Спасибо огромное .Благо Дарю вам .

[@ИринаСафронова-ц2ж]

Марина, пожалуйста, если нет новых видео- давайте летние- и про здоровье Ибрагима,,!!- хоть через 3 дня!!!! Спасибо

[@АлифаАзракова]

Мариночка Вы сама книга рецептов,такие вкусные ,простые и доступные продукты,спасибо ,дай Бог здоровья Вам и вашей семье,да нехватает коментарии Ибрагима ,его подержка Вам,дай Бог ему скорейшего выздаровления

[@אלנהפלקוביץ]

Вау, вот это да!!! Спасибо, милая Марина, за очередной шедевр! Буду делать!!!👍💚❤💋🥇😽

[@НинельК-ф9п]

Ну как так, Марина, где вы берете такие классные рецепты? Ой молодчина

[@1elennovi]

Марина, как всегда прекрасный рецепт! Марина, волнуюсь, как там Ибрагим? Поправилась его здоровье?

[@ЛюдаМихина-ш3к]

Как Ибрагим ??? Скорейшего выздоровления ! Ибрагим мы вас ждём !!!

[@СветланаКуткова-о8п]

Мариночка, готовила сегодня капусточку. Вкусняшка необыкновенная!!!

[@ЛилияОсадчук-м3т]

Мариночка, спасибо за рецепт, обязательно приготовлю, дай бог вам и Ибрагиму здоровья, благодарю вас!!!

[@Шахло-в5щ]

Марина, Ваш рецепт, как всегда идеален!🤗🤗🤗Все просто, экономно, а самое главное - вкусно! Как здоровье Ибрагима? Огромный привет ему и скорейшего выздоровления!

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Спасибо, медленно, но идёт на поправку!

[@МайяПчёлка-в1д]

@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно, да....к сожалению после ковида в тяжёлой форме восстановление будет небыстрым. Но будет обязательно. Главное в этой ситуации- выжил , это уже счастье Люди не придают должного значения этой болезни, не понимают, насколько она коварная- как медик знаю не по наслышке, увы . Особенно люди, которых это не коснулось к счастью. Вашу семью, к сожалению не обошла эта ситуация стороной, и вы теперь знаете, как это всё непросто. Марина, я желаю вам здоровья, всем вам . Ибрагиму купить упаковку воздушных шариков , и когда станет уже конкретно легче ' надувать по три шарика в день в течение месяца. Это для раскрытия лёгких, очень полезное упражнение. Вам обоим- витамины Д3 в капсулах по 2000 международных единиц- по одной капсуле в день, и АЕВИТ- по 2 капсулы в день. Все витамины принимать утром, после завтрака. Пить долго, месяца три. Всего доброго

[@СветаБ-й3ц]

@@МайяПчёлка-в1д Спасибо за инфу, будем знать!

[@Шахло-в5щ]

@@МайяПчёлка-в1д Спасибо за информацию!

[@olgaglazunova8492]

@@МайяПчёлка-в1д БЛАГОДАРЮ! СПАСИБО!И ВАМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ.

[@olgaboldanova7468]

Здравствуйте Марина! Очень рада,что попала на ваш канал!!!🎉 Сегодя сготовила капусту в молоке, ИЗУМИТЕЛЬНО 👍👍👍 ВЧЕРА хитрый плов, здорово 👍👍🙏🙏🙏

[@РаисаДерр]

Спасибо Мариночка за рецепт. Ибрагиму скорейшего выздоровления!!!

[@АннаКлючникова-э8н]

Спасибо большое за рецепт. Здоровья вам и вашим близким

[@СветланаКул-с1п]

Мариночка, как всегда супер блюдо, все просто и вкусно!!! Вы умничка

[@ЮлияПлющенко-н9б]

Обожаю капусту в любом виде,но так непредставляла ,что можно приготовить.. Боюсь неудержусь,одной чашкой необойдется. Марина как Ибрагим себя чувствует?Без него видео скучновато,пускай выздоравливает поскорей,здоровья ему,мы его ждем!!!

[@МайяПчёлка-в1д]

А ещё вы не представляете, что "не" с глаголом пишется раздельно. Причём неважно, русская вы, украинка или белорусска- у всех одинаково

[@НадяСавкова-ш1ь]

@@МайяПчёлка-в1д Ну и что вы делаете замечание, как-то выглядит не очень...

[@антонинакитанина-р3з]

Необыкновенный рецепт! Благодарю! Это очень вкусно! ❤

[@ГалинаЕрышева-у3я]

Я сегодня первая Марина рада встречи с вами благодарю за интересный рецепт здоровья всей твоей семье

[@ЛюдмилаКочкина-ф6ы]

Спасибо Марина за хороший рецепт

[@iratrofimova8268]

Марина спасибо большое за видео 💐

[@МаріяШулик-б4ж]

"Маріна хорошая" скаже Ібрагім! Дякую за рецепт,всіх вам благ і міцного здоров'я!

[@anastasiaasynkrita-monadik1184]

Мариночка, спасибо за то,что в такое трудеое для вас время вы находите время для канала.Здорвья вам дорогая, Ибрпгиму - полного выхдоровления!!

[@valentinaamann7146]

Это несомненно вкусно, обязательно приготовлю,спасибо,здоровья всем!

[@НатальяФомичева-г5ж]

Спасибо Марина ВАМ ЗА ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ БЛЮДА, ЗДОРОВЬЯ ВАМ❤

[@РаисаБобкова-з8я]

Спасибо Вам Мариночка я благодарю вас за ваши блюда.

[@СветланаВолынкина-ш3н]

Спасибо, Мариночка,за очередную вкуснятину, люблю капусту в любом виде,лайк как всегда! Здоровья, удачи, благополучия!

[@julietakhakhnelidze5712]

Ваши рецепты просто класс!

[@НаталиГончарова-р4р]

Марина когда Ибрагим выйдет из больницы? Уже скучаем без его голоса?🖐♥️

[@helgeneuburger2513]

Очень понравилось! Я на диете, по состоянию здоровья 😪 ваши рецепты очень выручают👍спасибо! Привет Ибрагиму! 🍀🍀🍀💖😇

[@СветланаКа-ы4г]

Вкуснотааааа!Благодарю вас Марина.

[@ИринаГалева-д6ш]

Очень хорошо смотреть,слушать.Здоровья всей вашей семье.👍👏🌺

[@СветаБ-й3ц]

А ,вы попробуйте готовить, как все вкусно!

[@ИнгаВерховод]

Давно не была на вашем сайте, спасибо, очень классные рецепты с капустой... Обязательно буду готовить.. Спасибо Мариночка за вашу работу. Терпения вам и полного выздоровления вашему мужу. 🙏

[@ЛарисаСанжар]

Да, помню , бабушка в моём детстве тушила капусту в молоке, было очень вкусно.

[@ГалинаТавокина-в2ю]

Ура, я первая. Спасибо за рецепт. Это вкусно!

[@РэнэДекарт-т6л]

Интересный рецепт. Сделаю. Все понятно. Учту тонкости. Ваши рецепты, как учебное пособие. Спасибо.

[@ВераДмитриева-к2ш]

Спаибо,Мариночка! Ваши рецепты просто класс!

[@ЛюбовьСтруговец-в5с]

Доброго времени суток,мне очень понравился этот рецепт,приготовлю обязательно,большое спасибо Мариша,дай бог здоровья Вам и Вашим детям

[@НатальяФ-г6г]

Спасибо большое за рецепт! Скучаем по Ибрагиму. Ждём его! ❤🧡💛💚💙

[@Матрёшка-в5з]

Не, ну я так не играю! Сегодня хотела приготовить капусту с котлетами по вашему рецепту, а вы выложили новый рецепт с капустой! Теперь я на распутье, что приготовить, ведь капусту люблю, очень! Марина, спасибо за рецепты! Случайно увидела один из ваших рецептов, влюбилась! Спасибо Вам огромное, Ибрагиму скорейшего выздоровления!

[@jannazarovamexriban2484]

МАРИНОЧКА СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ

[@АллаБашкирцева-ъ2ю]

Супер! Очень аппетитно!👍👌🤗😇🙏💐Всем здоровья!

[@saijenable]

Вкуснятина

[@memmedoveduard7007]

ХОЗЯЮШКА СУПЕР !!

[@ЛюбовьСт-н3ы]

Спасибо Мариночка больше.

[@irinazaitova5754]

Интересное блюдо, мне рецепт понравился. 🤗Нужно приготовить. СПАСИБО 🌺

[@АннаТрофимова-г8м]

Огромное спасибо,Мариночка❗️Приготовила на 🥘 ужин,действительно очень вкусненько ❗️Правда 🧀 сыра у меня оказалось совсем не много,но это не испортило блюдо❗️Благодарю за идеальный ужин 🍴 ‼️🙏🌻🌻🌻

[@ИринаВишневская-з1у]

Капуста в молоке это вкусно,да ещё в этом рецепте грудка есть,мммм - замечательный рецепт, Марина,вам спасибки

[@маринаКулешова-д7ц]

Марина, а зачем муку добавлять?

[@РафикаАширова-л5ь]

Благодарю Вас Марина за Ваши труды.

[@ГалинаЧернобай-с1ю]

МАРИНА СПАСИБО ОЧЕНЬ АППЕТИТНО.ВЫГЛЯДИТ МАРИНА МОЛОДЕЦ.МАРИНА УМН ИЦА!!!!💕💕💕 Пмшу словами ИБРАГТИА .СКОРЕЙШЕГО ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ ЖДЕМ НА КАНАЛЕ

[@Нелли-щ1и]

СУПЕР!!! ХОЧУ! ХОЧУ!!!! УМНИЦА ВЫ НАША!!!!!

[@Стройнеюнеспеша]

Прелесть что за рецепт, спасибо, Мариночка! 👍👍👍😋😋😋

[@Мария-у9ж3у]

ЛЮБЛЮ ВАШИ РЕЦЕПТЫ, БУДУ ГОТОВИТЬ КАПУСТУ МОЛОЧНУЮ! УДАЧИ ВАМ!

[@liudmilazatsepina2790]

Спасибо!Абсолютно согласна с вами-такую капусту можно кушать постоянно!

[@НатальяКовалева-ч9т]

Спасибо,Мариночка за ваши прекрасные рецепты-вкусные, простые,полезные.Капусточка получилась очень вкусная!Пусть у вас с мужем все будет хорошо.

[@ТамараСпирина-ы4ь]

Все рецепты у вас вкусные, аппетитные! Класс!

[@ЗинаидаМихайлова-л7в]

Ой, надо обязательно попробовать. И в отношении предыарительной варки капусты я слышу впервые. Но очень очень и важно для меня. Я люблю капусты любую и в любом виде. Но вот доча моя говорит, что от капусты её пучит. Попробую применить ваш вариант. Благодарю искренне. Всем здоровья и приятного аппетита.

[@НадеждаАникина-з2б]

Добрый день !!!!Мариночка опять шедевр! Красотааааааа!

[@СветаБ-й3ц]

Маринушка какая ты молодец, все так хорошо об, ясняешь, что даже вкус ощущаю и запах.Видно это ин

[@СветаБ-й3ц]

Интуиция.

[@МаринаКузьмина-я9д]

Ну как всегда шедевр

[@ГузельШарафеева-б7и]

Спасибо,Мариночка!Дай Бог вам здоровья и вашей семье🌹🌺🌹

[@СветланаМуравская-ц9щ]

Спасибо,очень вкусно!

[@ТатьянаТолстых-й1т]

Обязательно попробую. Спасибо Марина. 🤗👍

[@ОксанаМихееваУСАДЬБА2КОВБОЯ]

Ну Марина 👍☝️у Меня прям слов нет ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРИГОТОВЛЮ 👍👍👍

[@МаринаМатвеева-м8б]

Спасибо Марина! Очень вкусная капуста получилась.

[@ЛилияХомякова-з9ы]

Вау, вкусняшка какая.Благодарю вас Марина.

[@Людмилакоржевина-х2э]

Мариночка, умничка!

[@НинаПосадская]

Спасиьо,Мариночка! Замечательный рецепт! 🌹🍂🍁

[@ВераИвановна-ц4о]

Спасибо, Марина. Казалось бы, все тушим капусту. Но вам удалось приготовить новое необычное блюдо. 👏💖

[@ТатьянаЛипова-н2ъ]

Сегодня приготовила , понравилось, блюдо очень лёгкое , вкусное , сытное. Марина вы действительно волшебница!!! Ибрагиму скорейшего восстановления!

[@АлександрВолчановский-ь6н]

Огромное спасибо что с нами🙏🙏🌹

[@ЕленаЛазарева-л3э]

Спасибо, Мариночка! Чудесно! 👍👍👍💯💯💯💯💯лайков!!!

[@margominsk3045]

Мариночка,давно искала такой рецепт!Спасибо!

[@ЕленаЧе-я3с]

Спасибо. Марина у тебя всё просто и вкусно.

[@lyuba8143]

Спасибо.

[@СаулеБ-р8ь]

Марина мне нравится смотреть видео где вы уже похудели.

[@ШЕВЧУКОЛЬГА-х1к]

Спасибо за рецепт, очень хороший, и Вы очень приятные люди!

[@АленаТренина-ь1г]

Марина как всегда удивили! Браво! Попробуем!

[@НатальяЛазеба]

Спасибо Мариночка,уже готовлю.

[@ДЕВОЧКАЛЕТОМ-э3ь]

Большое спасибо за рецепт! Капусту обожаю в любом виде!🌹🌹🌹

[@Usher-mary]

Спасибо за рецепт! Беру в свою копилку!

[@ИринаОгаркина-ч5о]

Марина,спасибо . Капуста с молочком,вкусно.Из детства,мама варила суп -капуста,картошка,лук,молоко,масло.сливочное.Вкусно!👍👍👍💯💯💯

[@nadjalifshits4524]

Спасибо Марина за рецепт, обязательно приготовлю

[@aurikakvyatkovska1786]

Marина очень заманчивое блюдо, уверена,что очень вкусно, обязательно приготовлю. Спасибо.

[@СветикИванова-е3в]

Добавлю чеснока и немного зелени. Спасибо за рецепт!

[@ОксанаГафиятова-б7н]

Марина, Вы просто умница.

[@ВаляХлопе]

Спасибо большое. Сегодня приготовила. Правда, вкусно! Здоровья вашей семье, крепкого!!!