ВЫ ДУМАЕТЕ ЭТО НЕВОЗМОЖНО ? ЕЩЁ ГОД НАЗАД И Я НЕ ВЕРИЛА ! ЛЕНИВЫЙ ЖУЛЬЕН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ? ДА ЛАДНО !

Друзья , страшно сказать это вслух , но я всё больше убеждаюсь , что можно похудеть на блюдах , которые вкуснее намного обычных привычных блюд с избытком жиров и других вредных ингредиентов ! Даже наш сын в восторге от нашей с мужем еды , а он всё таки дипломированный технолог общественного питания , участник всевозможных кулинарных конкурсов и чего только не перепробовал ! Призываю всех сомневающихся переходить на правильное питание , сделать это нормой жизни и благодаря этому жить долго и счастливо , а мы с удовольствием Вам поможем с помощью наших вкусных видео -рецептов !!!!
********************
ЛЕНИВЫЙ ЖУЛЬЕН НА СКОВОРОДЕ :
масло сливочное 82,5 % жирности 30 грамм -215 ккал
лук репчатый 600 грамм 240 ккал
картофель 480 грамм -346 ккал
куриная грудка без кожи 950 грамм -1045 ккал
грибы (у меня шампиньоны ) 400 грамм -88 ккал
зелень свежая или сушёная (укроп и петрушка )1 пучок 40 грамм -15 ккал
соль по вкусу-0 ккал
перец чёрный молотый по вкусу -0 ккал
сыр 150 грамм 390 ккал
помидоры 270 грамм -41 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2550 ГРАММ .ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 2380 ккал.ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 94 ККАЛ .
**************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ :
8 00 омлет с кусочком хлеба цельнозернового 30 грамм и ломтиком сыра 30 грамм
11 00 фрукты и йогурт натуральный или творог
14 00 ленивый жульен 200 грамм и салат 150 грамм • С НИМИ Я ПОХУДЕЛА НА 2...
18 00 ленивый жульен 200 грамм и салат 100 грамм • С НИМИ Я ПОХУДЕЛА НА 2...
********************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ / @user-ev2lz7dq7r !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда • ПЕРВЫЕ БЛЮДА !!! ХОЛОД... !!!
Вторые блюда • ВТОРЫЕ БЛЮДА ! МНОГО ! !!!
Блюда из портулака и дикоросов • БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ ! !!!
выпечка • ВЫПЕЧКА НА ЛЮБОЙ ВКУС ! !!!
Заготовки на зиму • ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ !!! !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
******************
#пп#маринаиибрагим#кухнябезфанатизма#моймужпохуделнаэтомна34кг#

[@user-xx5fz3ij2k]

Вы такая молодец, по мимо готовки, очень вкусной, ещё и объясняете что хорошо, что плохо и что как работает!!!! Это просто замечательно!!!! Спасибо от всей души!!!

[@user-ev2lz7dq7r]

СПАСИБО!

[@user-so8mz2fi5b]

Спасиб, класс!!! Сажусь на правильное питание с Вашей помощью, спасибо!!! Удачи Вам, здоровья!!!

[@user-ev2lz7dq7r]

@@user-so8mz2fi5b Очень приятно что Вы с нами!

[@user-oj5sk3bx6c]

@@user-so8mz2fi5b д

[@user-id8rh2xj5i]

Восхищение вам наше, вы инженер изобретатель, мы с вами худеющие😂, соболезнуем всем сердцем❤, успехов и процветания вашему каналу

[@user-rw1fg5il4w]

Очень просим продолжайте канал -Вы нам нужны, Марина!

[@user-tv7lh3qn3q]

Добрый день,Марина!) Не могу оставить без внимания ваш рецепт вкусной гречки с овощами! Я восхищаюсь вашим профессионализмом, подходом к делу и вашей открытостью, которая меня сподвигла к действию. Даже на колкие высказывания внука отвечала шуткой! У меня был опыт, но сорвалась, и начать заново не получается.. Много просмотрела видео и ничто так не зашло, как ваша открытость и душевная теплота!!! Спасибо вам большое и я думаю, что у меня получится как у многих ваших подписчиков!!! Желаю вам самое главное-здоровья и всего самого наилучшего!!!

[@user-ho2er6gj6e]

Что не блюдо,то шедевр,все ясно и понятно.А главное просто.СПАСИБО

[@user-ks3jq6cf7u]

Мо-лод-цы ! Думаю что похвала вас не испортит. Вы равные и оба ведущие .

[@user-hi8nn4jc3h]

Всегда с удовольствием смотрю ваш канал и готовлю иногда по вашим рецептам! Мне нравится ваша грамотная, чёткая речь! Благодарю за ваш труд!!! Мужу отдельный респект за помощь и поддержку своей любимой жене!))

[@user-if7mc5yv8j]

Очень, очень нравятся все ваши рецепты!! Вы просто МОЛОДЦЫ!! Одна просьба- можно в названиях роликов на первое место ставить название блюда, которое будете готовить? Так былр бы намного удобнее потом их искать

[@user-qi4ie8hq8t]

Мариночка, спасибо за полезные рецепты! Светлая память Ибрагиму...

[@irinadarkhovsky9042]

Мариночка! Смотрю второй раз! Щедрое использование лука в мясных блюдах меня приучили мои знакомы из Кавказских республик. Это просто об’едение грибы или мясо в луке. Так что, Мариночка, подтверждаю Вашу экспертизу. Вы - кладезь идей и экспериментов. Спасибо за урок.

[@raisa_bukurova]

Ибрагим сам с бриллиантовыми руками, всё умеет делать, Марина готовит, а Ибрагим всё делает, какой подвал красивый, это руки Ибрагима тоже делали. Спасибо вам огромное, за очередную вкусняшку. Здоровья вам и процветания вашим каналам!

[@azaza544]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ДОБРЫЕ!!

[@user-vx8ez2hm2i]

Марина.Позвольте выразить Вам свой восторг!Вы настоящий Кулинар -диетолог с большой буквы!Я постоянно чему то у Вас учусь.Ваши рецепты вкусны ,просты в исполнении и что немаловажно они бюджетны.Желаю вам с мужем оставаться стройными и здоровыми и продолжать радовать нас новыми рецептами.

[@user-ev2lz7dq7r]

Нам очень приятно!!!!!! Спасибо!!!!

[@user-jz5lt9dg5x]

И мне вы с мужем очень нравитесь, приятно вас слушать. Спасибо!

[@user-er7ml9md6j]

Браво просто отличнл

[@user-er7ml9md6j]

Браво просто отлично

[@user-vs9nd2kj2l]

Марина, вы прекрасны! Только что начала вас смотреть. Почему раньше Ютуб не выдавал мне. Прошу вас, продолжайте ваш канал, очень помогает худеть и сохранять стройность! Дай Бог вам и вашей семье здоровья и процветания!

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо Вам большое!!!

[@user-kq6dt5xs4i]

Как мне нравится:"Красота!Молодец, Марина!"

[@user-hu8zv9jo3d]

Не хочу даже слышать и знать, что Ибрагима нет больше. Он всегда будет!!!!! Мариночка, прими соболезнование. Береги себя. Мы все тебя любим.

[@user-vf2lf2sb3n]

А можно уменьшить объем продуктов я одна и это для меня много

[@user-ph4yh9pf5l]

@@user-vf2lf2sb3n разве вы сами не можете в 3раза или 4р.уменьшить.Я тоже одна😴

[@kabasya113-43]

Царствие Небесное ушедшему !

[@alexwolf8379]

​@@user-ph4yh9pf5l😊

[@Foreversmail-gc7nv]

​@@user-vf2lf2sb3nздесь можно готовить не соблюдая чётко, можно картошку заменить кабачками, можно добавить сладкий перец, но идея мне очень понравилась, основа куриная грудка, грибы, сыр для вкуса

[@user-li8vv1bc3w]

Спасибо за очередное блюдо ! Марина, Вы неиссякаемый источник вкусной и полезной еды. Спасибо , всем нам желаю удачи

[@user-jp2bm9ix2l]

Марина, ваша дикция, разговорная речь напоминают мне лекцию профессора в нашем универе, так легко было понять и запомнить материал. Жалко, что таких профессионалов мало, вам респект и уважуха!!! 👌✌️🤗🌹

[@user-ev2lz7dq7r]

СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ!!!

[@user-nz2kv1ob2s]

@@user-ev2lz7dq7r ййй

[@user-zu3lh3ef4g]

Мариночка,Ибрагим я вас очень сильно люблю.Какие же вы молодцы,опять очередной шедевр,дай бог вам здоровья, и удачи во всём.

[@user-xh3dh8qq8d]

Марина, чудесный рецепт приготовления блюда, внимательно слежу за вашими приготовлениями и повторяю за Ибрагимом " красота! Марина хорошая! Марина молодец!!! "

[@user-sz2tg3qd4c]

Спасибо за прекрасные блюда! Молодец Мариночка!!!👍👍👍

[@user-jk3bw7xv4f]

Ну все начинаю худеть, по рецептам Марины.

[@user-ht5yn5wb2z]

Я готовлюсь и. изучаю

[@user-dn1tn9qb1e]

Мотивация сильнейшая, супер! Становлюсь на тропу здоровья, худею с Мариной💖💓💋

[@user-xy7ys5nd3g]

Марина, благодарю за вкусные и подробные рецепты. Результат превосходный.

[@lalipapaioannou6869]

БЛАГОДАРЮ ЗА ЧУДЕСНЫЕ РЕЦЕПТЫ ДАИ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЕ .БЛАГОДАРЮ ЖЕЛАЮ ВАМ И ВСЕМ УДАЧИ И ЗДОРОВЬЕ 💖💖💖💖⭐⭐⭐👏👏

[@user-ls5pe8gz5s]

Мариночка, вы молодец, как вкусно, завтра же приготовлю. Благодарю за рецепт. Удачи вам.🥰🥰🥰👍👍👍😘❤❤❤

[@user-jh2xm7bj5g]

Огромное спасибо за ваш с Ибрагимом шарм и талант! Мы вас любим!

[@avdotiyapetyshkova4326]

Я ваша фанатка!) Утром вас нашла на просторах Ютюба, весь день смотрю и уже люблю безмерно!) Обожаю простые, непритязательные рецепты из продуктов, которые всегда есть в моём холодильнике!

[@user-nh2nk6et3e]

Поддерживаю Вас! В феврале ужаснулась от веса! Под 70кг! Рост-то 1.56-и лет 65! А здесь Марина и её рецепты! Взяла себя в ежовые рукавицы и принялась за её рецепты(всилу режима работы) не получается соблюдать приём пищи-но стараюсь! И результат не заставил ждать! За март -5кг точно! Не переусердствуя-смогла! Голода не ощущаю-давление в норме, изжоги не стало. Хлеб не ем много лет и сахар с выпечкой и колбасные! Пробуйте-Маринины рецеп ы помогают реально-главное настроиться!удачи всем!!!

[@user-yx3tj4og4h]

Молодец. Вы находка для меня. Все у Вас в меру и слова, и ингредиенты, и рецепты, и желание помочь. Так и держать.

[@user-xr8lv4bl5k]

Отличный комментарий, Любовь! Это и мои мысли тоже. Благодарность, этой супружеской паре - безмерная!!!

[@user-cs5xn2ye2d]

Спасибо, вкуснятина! Оператор просто профессионал - такие кадры, такие ракурсы выбирает при съёмках! Признание от зрителя!

[@azaza544]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ДОБРЫЕ СЛОВА И ПОДДЕРЖКУ!!! МНЕ ОЧЕНЬ ПРИЯТНО!!!!

[@user-ey6rn2dh3t]

@@azaza544 Муж-азербайджанец?))

[@nailyaalzamanova3343]

@@user-ey6rn2dh3t Да

[@user-lq5kk3rx8v]

Спасибо огромное за рецепт! С наступающим годом (по старому). Мое желание на след.год, чтобы вы продолжали радовать своими замечательными рецептами!🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🥂🌲

[@user-ev2lz7dq7r]

Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ! ****** КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! kzbin.info/www/bejne/bJClq36ads6Fg5o ** ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ kzbin.info/aero/PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB * НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ kzbin.info/aero/PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P

[@emmaemma6544]

Марина как хорошо что есть такие умнички стакими ручками

[@user-mp6ht7fh7b]

Мариша и Ибрагим,с наступившим новым годом! Счастья,здоровья,мира в семье,мира в душе,мира во всём мира,любви и согласия! Спасибо за позитив,за реальные рецепты! С удовольствием использую Ваши рецепты! Вы прекрасная семья, всех благ!

[@Lvova_Galina]

Замечательное блюдо! Спасибо ,Мариночка.

[@sinaidamartin6868]

Мариночка !!! ВЫ САМАЯ ЛУЧЬШАЯ БЛОГЕР ДЛЯ ХУДЕЮШИХ🤗👍

[@user-jl7sm8np3e]

Согласна. Подтверждаю это!

[@user-gc9ek3hh5v]

Полностью согласна!

[@Tatiana-nl5hf]

100% !!!👍👍👍Обожаю Марину и Ибрагима! Мариночкины рецепты лучшие в ю-тубе! Замечательная пара. Отличный пример для всех!👍👍👍

[@user-ev2lz7dq7r]

@@Tatiana-nl5hf Нам Очень приятно что Вы с нами! СПАСИБО!!!

[@evgenyakofman7219]

Спасибо,блюдо привлекательное.Чудесно!И вам удачи во всём!

[@user-nv3ho9lj8d]

Марина, Вы такая умница. Спсибо Вам огромное. Готовлю только по Вашим рецептам.

[@user-hb5vs9bo4q]

Мариночка доброе утро Я подписалась на вас,вы настоящий куратор чесночти и я увереная,что на вашем канале я похудею искала то что надо и нашла,напишите пожалуйста какой хлебушек можно кушать????

[@user-ko7ys4ws9z]

Спасибо большое, вкуснятина!!!

[@user-pp8qw2hp6u]

Спасибо Вы молодцы Приятно смотреть На Ваши вкусные рецепты Удачи Вам и успехов 👍

[@user-wg7py9vu3v]

Спасибо. Вам удачи. Жду новые рецепты.😀🎈❤️

[@olgazenikovaolgazenikova6188]

Спасибо Марина, вы вдохновили меня на похудение👏👍

[@user-ik2hg8rd4u]

Марина, спасибо за блюдо! Оно получилось восхитительным!!! Очень, очень вкусно.

[@user-rn5td1fd7m]

Мариночка и Ибрагим, спасибо за ваш творческий дуэт. Ваш труд многих мотивирует на здоровое питание. Браво!

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо! Очень приятно!

[@user-iu9og5yv6y]

Марина,вы не только повар-профессионал...Вы еще и профессор!😊

[@user-kk9pe8qr9p]

Благодарю вас за вкусные рецепты!!!!

[@user-zb3pf7wk1m]

Вкуснятина!Спасибо Марина.😊

[@user-rx5sh5sp1u]

Как я рада, что нашла такой классный канал! Начала переход на правильное питание по Вашим ,Марина, чудесным рецептам и прекрасным рекомендациям. Интересует вопрос, как правильно пить чай после приёма пищи?

[@ninarodina4969]

все спасибо за рецепты а вот оператору за сьемку в двойне без него так вкусно бы не было очень красиво снимает молодец душа радуется

[@user-wo5gl4tl7w]

Марина восхищаюсь Вами. Умница

[@user-we5ue7uh5l]

Спасибо вам за труд.Дай Бог вам с мужем здоровья. Очень облегчаете жизнь хозяйкам.

[@user-so5qw3oj7l]

Марина, это просто фантастика!!! Пока смотрела и слушала, чуть слюной не захлебнулась.🙂

[@user-zo3fz5rz3g]

Спасибо! Замечательный рецепт!

[@user-qq2ho3fe9q]

Очень вкусное блюдо! Спасибо за рецепт! 😋😋😋

[@user-zx4pe8co2q]

Спасибо большое за рецепт!!! ❤❤❤

[@user-wp4dw5sy2t]

Спасибо, Марина, буду готовить!

[@user-fc7hs8co8q]

Здравствуйте уважаемые Марина и Ибрагим . Спасибо за ваши рецепты . За2.5 мес. Я похудела на 6 кг .Очень вкусно.Все рецепты нравятся моей семье .Едят с удовольствием .

[@astanuchechka]

На рецептах Марины?

[@user-rl7ft2ef7u]

@@astanuchechka да, представьте себе, её великолепные рецепты работают, особенно разгрузочные кашки.

[@astanuchechka]

@@user-rl7ft2ef7u здорово!!! ...две недели тому назад я тоже решила взять на вооружение рецепты Марины ...иии ..дело пошло!!!!) Я довольна!!!!!

[@user-xr8lv4bl5k]

Прошло ещё 2 месяца, Людмила, как сейчас Ваши ощущения? На сколько легче стали? Я тоже начала придерживаться Марининых советов+рецептов. Мне очень нравится!!! Ура! Процесс начался!

[@Olka636]

Как всегда, всё четко, быстро и вкусно!👍🌹

[@AnnaTurovets]

Благодарю Вас! Добавила рецепт в копилку! Буду готовить)

[@user-dv9ic9gq9e]

Мариночка, с праздником всю вашу семью! Шикарное блюдо! И вы, ребята, просто замечательные 👍

[@user-cm3nq5zr8t]

Спасибо за рецепт 😊

[@user-tc2uz1xj5h]

Приготовим обяззательно👍🎄🎄🎄🎄🎄🌹

[@user-uh7rq8em9x]

Мариночка, Ибрагим, спасибо Вам большое, вы замечательные, обязательно перешлю видео своим друзьям!

[@user-bo8mg3tv3t]

Спасибо, отличный рецепт

[@user-cj1mh7yo2o]

Мариночка, спасибо за рецептик!

[@user-rt1gw5ki9z]

Спасибо, очень вкусное блюдо.

[@user-fm9jl4qn7h]

Да , Марина , с Вами комфортно худеть и сытно и вкусно , и малокалорийно. Другой раз удивляюсь сытное блюдо , а калорий мало .Спасибо за Ваш труд.,🌹🌸🌺

[@user-tg3mx8po5p]

Мариначка вы молодец обязательно приготовлю

[@marindavigovska816]

Спасибо за очередное вкуснотище!!!😋😋😋🌹🌹🌹

[@user-kc6ko9mf9w]

Здравствуйте Мариночка и Ибрагим! Спасибо вам за ваш колоссальный труд,за очень полезные,разнообразные рецепты. Вы своим примером вдохновили очень большое количество людей на изменение своего веса и теперь многие худеют на ваших блюдах. Спасибо вам! Долгие лета вам! 👍👏🙏♥️🍬

[@user-fm9jl4qn7h]

Спасибо , что напоминаете о том , что готовили раньше.Сегодня приготовила котлеты с тыквой и капусту со сметаной. Красота.Молодец , Марина!🌹

[@user-jy1cn5eg2x]

Выглядит вкусно и привлекательно, обязательно попробую.

[@user-jv4um3mb9c]

Спасибо, за рецепты❤

[@ludmilaheinrich5175]

Благодарю за хороший совет хозяйке дай бог вам здоровья и благополучия 🌹

[@user-yh1tt4zf6m]

Спасибо Вам большое ,обоим. Приятно смотреть и слушать. Замечательная ,дружная семья.

[@user-gl3rw2bv6i]

Спасибо большое, Марина. Обязательно сделаю. Я тоже люблю много лука. Так что рецепт точно мне подходит.

[@user-lp1px7cz1h]

Марина здравствовать Вам! Хорошо, что напоминаете прошлые рецепты. Помним Ибрагима, Вам крепкого здоровья и не бросайте нас😋

[@svitlanakosolapova9699]

Ето.все.самое.лутшее.что.я.когда.видела.большое.спасибо

[@jerenemirowa9934]

Спасибо большое Марина.💋😍

[@olgaeglite6311]

Спасибо большое! Попробую приготовить

[@user-eb1ck7eh1e]

Спасибо,Мариноска,чудо рецепт.

[@user-sv5ro1fm1m]

Очень приятно смотреть и слушать ❤️

[@user-tz8pg1xi3w]

Умничка, спасибо большое!

[@dogaidadog86]

Мариночка Вы красивая.И Ваши блюда супер.

[@user-us4wj4jb8q]

БРАВО!!!!!!!!!' Как всегда! - просто здорово!!!!!! Спасибо!!!!!!!!!!!!!

[@lenakoch8571]

Мариночка, вы просто умница, я всегда смотрю ваше приготовление,и правда это здорово,что можно на этом похудеть

[@user-kt3rp4sj7n]

Мариночка спасибо, очень аппетитно и вкусно. Вашей фантазии нету предела. На ваших блюдах я начала худеть,теперь не заморачивайся чтожи приготовить, разнообразие большое.

[@user-eh2ho9kh6k]

Мариночка, спасибо за рецептик. Попробуем. Сегодня готовила по вашему рецепту гречку с овощами. Очень вкусно. Удачи вам, радуйте нас новыми рецептами!

[@user-uh1bz6ce4v]

Маришка и Ибрагим Добрый вечер.Мне 65 лет.Я в своей жизни под обратный кролик.Я. Что только не делала что бы похудеть. То худею то прибавляю ещё больше.Ну теперь попробую питаться как вы.Дай Бог может вес сдвинется.Буду надеется.Спасибо вам рецепты.С уважением к вам Татьяна.

[@user-vt5og9zr1v]

Самый УМНЫЙ кулинарный канал,приятно и смотреть и слушать ,готовлю по Вашим рецептам ,мне очень нравится сбалансированность и разнообразие блюд,Ваши рецепты оригинальны и непредсказуемы потому,что только Вы и автор и создатель！

[@user-os9db3tb3u]

А помогают рецепты эти , вы похудели ?

[@user-vt5og9zr1v]

@@user-os9db3tb3u эти рецепты помогают иметь в рационе достаточное колличество нужных элементов для работы всех систем организма,Марина правильно говорит,все зависит от порции,я фитнес тренер и эти рецепты помогают быть сытой,выносливой,в нужной мне физической форме,а худеющим людям эти рецепты помогают сбрасывать вес за счет того что небольшая порция предлагаемых блюд насыщает вкусами и полезным составом,а если целый день кушать петрушку с яблоками,к примеру,то через время у человека будет сильнейшее чувство голода и он точно сорвется и сьест огромную порцию всего что на глаза попадется а в Мариныных рецептах есть все,чтоб сбрасывать вес без ущерба для нервной системы,и если есть возможность надо обязательно использовать физ нагрузку ,или хотьба или легкие упражнения,Вы почувствуете когда сможете переходить к более сложным упражнениям,а канал этот мне очень нравится,главное продукты нормальные без киви,ананасов и еще какихто штук которые вообще есть не нужно！

[@user-mr1ls8qc3y]

@@user-os9db3tb3u помогают и рецепты и чашка на 250г. Я похудела на 10кг.

[@olgaalekseeva2502]

@@user-os9db3tb3u, ещё как помогают! Так вы сами то попробуйте!

[@user-im5fb3pu2l]

@@user-mr1ls8qc3y за какое время сбросили 10?

[@Arina-il7xi6si8i]

Полностью перешла на ваши блюда, вкусно, сытно и вес потихоньку снижается. Огромное вам спасибо 🥰👍

[@valentinafrizen7916]

СПАСИБО, вкуснятина! Думаю водичку все-таки надо. Думаю с водичкой получилось сочненько !!!!

[@user-kh7cq2bh4c]

Вкуснятина.!!!Спасибо большое за видео.

[@user-xp6dl2ny7c]

СПАСИБО рецепт очень вкусный получился

[@user-ov9sz2ps2y]

Спасибо большое!

[@galinautlova1724]

Рецепт Ваш понравился. Будем готовить! Спасибо!

[@user-wb2py7sg4v]

Спасибо за рецепт, всегда лайк в начале видео!

[@user-po9qe7vj9d]

Очень красивое блюдо,обезательно приготовлю Огромное вам спасибо Марина!!!!

[@eugeniabraun3442]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ МАРИНА ВОЗЬМУ НА ЗАМЕТКУ. 😃👍

[@user-pb5jh8uw7k]

Спасибо большое вам за совет!!!

[@user-yo1jm2hl4g]

Мммм вкусняшка, спасибо большое за рецепт.

[@user-cj8pp5gl9z]

Спасибо за рецепт и хорошее настроение, которое ваша прекрасная семья дарит всем нам! Удачи!!!💕🎅💕