НЕОЖИДАННАЯ ПРАВДА О КАРТОФЕЛЕ, ЛУЧШИЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ХОЛОДНЫЙ СУП И ДВА УЛЁТНЫХ БЛЮДА ИЗ КАБАЧКОВ.

[@A9104-n8t]

Эххх, как мне Ибрагима не хватает. С какой любовью он снимал ролики! Царствие небесное!

[@ОльгаКожокина-э6п]

Может уже хватит,

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Спасибо большое, Вы правы.

[@nataliyarystamyn9231]

Здравствуйте. Комментируем блюдо! Зачем рвать душу человеку!

[@тамарауткина-у6э]

Может хватит душу теребить...

[@ЕленаЧебан-я6б]

Как же Вам не стыдео , к человеку в душу лезть? Смотрите рецепты молча, вампир?

[@ОльгаЗябрева]

Ура !!! Наша Мариночка к нам возвращается!!! Творческих фантазий,хорошего настроения и здоровья!!!

[@НиколайПриходько-э3ш]

Спасибо за рецепты. Когда я не знаю что приготовить, смотрю ваши видео. Мне очень многое подходит по моему вкусу.Вы невероятная.

[@ГалинаСергеева-з4ь]

Марина, а я похудела на ваших рецептах на 15 кг за 2 месяца. Я такая довольная голодная не сидела. Спасибо вам большое.здоровья вам Здоровья

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Спасибо огромное, я очень рада за Вас!

[@ОльгаБараникова]

Неужели нп 15?

[@ГалинаСергеева-з4ь]

@@ОльгаБараникова да, Ольга, я вас не обманываю. Но я исключила сахар сладкое, после 18 часов не ела, Хлеб не ела, макароны редко, картофель редко. У меня заменён сустав тазобедренный и ноги ещё болят, поэтому заниматься ещё не могу. А если бы занималась, то сбросила бы больше

[@ОльгаБараникова]

@@ГалинаСергеева-з4ь Спасибо за отает. Есть Марина Корпан и ее дыхательные методики. КАЛАНЭТИКА. Я КОРОЛЕВА ПЛЯЖА. Суть из йоги. Напрягая мышцы на выдохе идет насыщение кислородом..Жир горит..

[@ГалинаСергеева-з4ь]

@@ОльгаБараникова спасибо

[@ЛюбовьСтруговец-в5с]

Добрый вечер,Марина!Полагать надо,что вкусно.Сегодня делала запеканку из гречки на ужин,вкусно.Да все твои рецепты вкусные.Спасибо тебе,Марина.

[@irenekrasovskaya2325]

Марина, про картошку пару месяцев назад услышала от доктора Ковалькова то, что вы здесь говорите, и тоже обрадовалась, понемногу можно, ура! Вам спасибо за канал, такого больше нет, ваши расчеты по калориям полностью совпадают с моими, т е можно брать ваш любой рецепт и без сомнений пользоваться, это не просто спасибо, а очень очень больше спасибо

[@sokurella]

Спасибо)))❤

[@ИпакИпак]

Я уже почти все рецепты себе пересохраняла. Что ни рецепт, то находка!❤

[@ИренаБлизнюк]

Ну и кудесница Мариночка, всё так аппетитно и красиво,спасибо,солнышко ты наше!!!❤

[@ГалинаКозлова-б1ц]

Марина спасибо большое за вашу работу! Рецепты простые без заморочек, да ещё и с колорийностью блюд. !!! Спасибо!

[@ИннаМарина-щ4э]

Мариночка, вас надо назначить министром общественного питания. Не будет толстых и больных! 👍😊

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Спасибо огромное!!!

[@ЕленаСабодаш-к5щ]

Здравствуйте!Большое спасибо,какое счастье ,что вы у меня есть❤❤❤❤❤

[@КрупенинаОльга]

Благодарю вас за полезные рецепты!!!!

[@ЕленаЖилинская-ж4р]

Спасибо Мариночка! Рецепты- одно удовольствие!

[@НадеждаШ-й1з]

Спасибо, мне очень нравится ваши блюда! Всего вам хорошего.

[@megimorelowa4303]

Неповторимая женщина. Спасибо вам, Мариночка 🙂👍

[@МилаМила-е3т]

Что значит спец! Все четко, все по делу и не утомляет лишней болтовней.

[@ЕленаГревцова-г2в]

Мариночка, спасибо огромное! Какая же Вы умница, так доступно, с легкостью можете все объяснить, калории непременно пишете, да цены Вам нет! Марина хорошая❤

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Спасибо большое.

[@НатальяКудрявцева-ы3д]

Так покойный Ибрагим говорил,,,,Марина хорошая,царство ему небесное.

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

@@НатальяКудрявцева-ы3д Спасибо.

[@тамарауткина-у6э]

Мариночка умница красавица ,Спасибо за рецепты Мира и Добра вашей семье

[@zdorove_ot_prirody]

Мариночка, ваши рецепты самые вкусные и полезны, да ещё и с калорийностью. Спасибо больше за ваш труд и терпение))🥰🥰🥰

[@ТамараЛяхевич-ч1н]

Марина, спасибо за такие замечательные блюда и отдельное спасибо за информацию о любимом мною картофеле!!!

[@НатальяДокукина-т3э]

Спасибо Мариночка, ты наша умница❤

[@LubaFetisova]

Мариночка , у вас такие хорошие рецепты как раз так как я люблю.

[@НадеждаЧурилина-ю6б]

Марина, какая вы молодец! Я восхищена Вами! Ваши рецепты, это просто шедевры. Здоровья, счастья, радости и всех благ вам и вашим близким!❤

[@ОльгаРиве]

Спасибо большое Мариночка за новые рецептики всё как всегда вкусно и просто, пусть у вас всё будет хорошо

[@ЕленаХохлова-ц2е]

Марина! Вы такая кудесница🌺

[@МаринаУ-о6ш]

Марина здоровья процветания терпения. С тёплой Весной. Спасибо за вашу умную головку золотые ручки. Марина Сибирь.

[@ВалентинаМихайличенко-ю6б]

Марина ОГРОМНОЕ СПАСИБО за шедевральные блюда и отдельно за полезную информацию

[@ТатьянаЕлеева-ф9у]

Мариночка спасибо боюда очень разнообразеые и с овощами то что надо для похудения❤

[@Gulsina116]

Огромное спасибо Марина, за вкусные и полезные блюда.❤👍

[@ЕленаДеменко-к9т]

Очень нравится ваша методика снижения веса,все продукты привычные ,бюджетные ,рецепты простые и вкусные,без всяких заморочек.

[@svetlanafilatova3571]

Мариночка всегда очень приятно Вас слушать и спасибо за классные рецепты!

[@СветланаКузнецова-ф5ы1ш]

Марина Благодарю вас 🙏за все ваши советы и рецепты 👍

[@dinarsmusaeva817]

Марина огромное спасибо за такие вкусные рецепты !

[@МаринаДаренская-ю6п]

Марина, спасибо большое! Очень благодарна и признательна ❤

[@ИринаСтепаненко-х4б]

❤❤❤ Мариночка спасибо за рецепты.

[@ВалентинаБондаренко-п7щ]

Марина спасибо за Ваши рецепты.Все рассказываете понятно и все рецепты ВКУСОТИЩЕ!!!Процветание каналу.

[@ЛарисаПанасенко-я1ж]

Спасибо Марина за рецепты, смотрю каждый ваш ролик, собираюсь садится на диету ( сейчас по обстоятельствам не могу, но осталось 4-5 дней)и для себя отмечаю кучу полезных ваших блюд. Я сидела уже на диете четыре года назад, похудела хорошо, но... уехала на три месяца в гости и ВСЁ , По тихоньку по тихоньку набрала , да ещё как набрала, но вот с вашими блюдами мне кажется легко будет худеть, да еще хотела поделиться, я такую окрошку заправляла кефиром не жирном, очень вкусно. И еще самое главное МОЖНО ЕСТЬ КАРТОШКУ. Я ее обожаю, в любом виде,

[@ЕвгенийВладимирович-ж2д]

Спасибо вам Марина за ваш рецепты, смотрим, готовим, и худеем. Здоровья и процветания вам и вашим близким. Очень крутой канал, все подробно без лишней информации

[@ИпакИпак]

Где Вы берёте столько идей? Восхищена!

[@ТатьянаАлександрова-ъ3щ]

Такая Марина умница, так всё доступно рассказывает. Дай бог вам всех благ❤

[@СофьяМуджиева-д8ч]

Ограмная благодарность Марина,за такие полезные информации,и полезные рецепты,для меня прям такая помощь , тем более у меня сейчас меню стол номер пять.😍😍😍

[@ВикторМаксимов-х7й]

Мариночка, процветания вашей стране и кулинарного вдохновения Вам лично! Спасибо за ваши чудо- рецепты!

[@ОльгаДуханова]

Марина спасибо умничка

[@lubovturikova5504]

Мариночка, благодарю за рецепты,дай Бог вам здоровья!!!🙏🙏🙏🌹🌹🌹☀️

[@ГалинаЕрмакова-в4д]

Марина, какие все у Вас блюда вкуснючие, я давно уже не худею, но много блюд готовлю постоянно и муж с удовольствием их ест. Спасибо Вам!

[@tatyana.5766]

Сейчас приготовила первое блюдо! Ем и приговаривариваю ..какая Марина умница! Даже мысли не было себя похвалить, что готовила😃 Ну, ооочень вкусно и легко в желудке! Со всей благодарностью нашей Мариночке!!🍭🍭🍭

[@ГаляФедотова-р5б]

Мариночка! Спасибо за рецепт. Вкуснятина - слов нет! Приготовила- все довольны. Запала на твои рецепты. Спасибо за рецепты. Ты Супер!!! ❤😊😊😊

[@СветланаШ-ф2й]

Мариночка, вы волшебница!!! Глядя на ваши блюда и приготовление, исходишь слюной. Как же это вкусно. Обязательно приготовлю все 3 рецепта. Спасибо за труд. С 1мая!

[@ГалинаКоба-д1ц]

Спасибо за коментарий о картофеле. Очень полезно,возьму на заметку. Очень ,очень часто использую ваши рецепты. Их можно готовить не на один день. Спасибо, ещё раз спаасибо.

[@ЛюдмилаТрухачева-д8у]

Марина я тоже уже несколько раз слышала подобную инфу про картофель. Вам спасибо, теперь подтвердилось это

[@Елена-д2ь2ф]

Миллион лайков! Марина❤

[@VeraBladykiene]

Не хочу повторятся что вам пишут. Хочу сказать просто: Спасибо что ВЫ есть!❤

[@shurag2087]

❤Рецепты и полезная информация просто. СУПЕ Р Спасибо!!!!

[@НатальяАрустамян-и6ш]

Здравствуйте. Ваши объяснения на счёт картофеля для меня просто супер пупер.Спасибо огромное за рецепты и такую грандиозную работу. Благодарю Вас ❤😊

[@katharinafranz4669]

Марина вы чудо-чудесное💕💕💕💕

[@ЛарисаЗакирова-э9ш]

Спасибо большое Марина за рецепты 😊

[@жизнь-л5я]

СПАСИБО МАРИНА ЗА РЕЦЕПТЫ💕

[@ТаняНенахова-ы9ч]

Шикарный. Рецэпт

[@ЛарисаМаланьина-д2м]

❤❤❤ Спасибо за информацию про картошку !!!

[@ВикторияВиргула]

Спасибо, Марина! Прекрасные блюда. 😋Про картофель - интересная инфа.👍

[@МарияЛогинова-и4у]

Мариночка благодарю Вас за рецепты, готовила блюдо в кабачками, очень вкусно и нежно, всем домашним понравилось 🤗💓🤗

[@СветланаИванюк-м9ш]

Спасибо, Мариночка!!! Объединенье, вкусняшка!!!! Люблю, люблю и оччччень люблю Ваши рецептики!!!!! ❤❤❤

[@ТатьянаФедорова-н3у]

Спасибо вам большое ,Марина за чудесные рецепты! Все ваши блюда очень вкусные и красивые!

[@ТамараВепрева-ф7л]

Спасибо за ценную информацию по поводу холодного картофеля. Ну и за рецепты. Всё понятно и по делу!

[@asbest-23.rylit.61]

Спасибо Мариночка! С праздником1Мая! Всех Благ!

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Спасибо, взаимно!

[@nataliyarystamyn9231]

Здравствуйте. Все блюда просто на Высоте 👍👍👍Спасибо огромное за рецепты.

[@ИринаВасильева-ъ2д]

Марина, спасибо Вам за рецепт! Обязательно приготовлю! Интересно даже с ракушками. 🤗

[@UserUser-pb2zb]

Мариночка,большое спасибо.Вы замечательная.И блюда у вас восхитительные.❤❤❤ Продолжайте ,удачи Вам.

[@natalayborisova1895]

Большое спасибо! Очень кстати окрошка,начинается лето!А вот за информацию о картофеле,отдельное спасибо!Зелень,я немножко толку до образования сока,мне так ароматнее и вкуснее!

[@НадеждаБеляева-я8г]

Искала рецепт с лебедой и наткнулась на ваш канал, понравились все рецепты, с меня подписка

[@katharinafranz4669]

Вкусная компания насмешила Марина💕💕💕💕

[@бусябусина-в2о]

Марина, спасибо за все Ваши блюда из доступных продуктов, за разннобразие и за очень полезную нужную информацию. Благодарю Вас от всего сердца! ❤🌹🌹🌹

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Спасибо Вам огромное!

[@nuryumurzak1781]

Спасибо за труды,Марина,вы просто находка для нас, не перестаете всех удивлять своими шедеврами.Подписана на вас 3й год.Всё здОрово.Счастья Вам и процветания! С Первомаем!!! 👍💕

[@hgullll5015]

Дай Аллах вам здоровья

[@НадеждаНадежда-я7т]

Мариночка, как всегда блюда СУПЕР!!!! ПРОСТО. ВКУСНО, ПОЛЕЗНО!! У вас большой ТАЛАНТ соэдавать такую ВКУСНАТУ!!! Я теперь готовлю по вашим рецептам, чувствую себя лучше и есть уже результаты в борьбе с лишним весом. Очень рада что случайно попала на ваш канал. СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ЗА ВАШ ТРУД!!! УДАЧИ. УСПЕХОВ, БЛАГОПОЛУЧИЯ И КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ!!!!

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Спасибо Вам огромное.

[@НадеждаНадежда-я7т]

@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно ❤❤❤🥰🥰🥰🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹🌹

[@ЕлизаветаКаратонова]

Про картофель всё верно. Молодой картофель ещё лучше. К стати, макароны из холодильника тоже меняют свой гликемический индекс в меньшую сторону.

[@ЕвгенийЗуев-е2я]

Да Марина, удивительно конечно про картофель, а я его сторонюсь , 👍

[@РаисаЗайнулина-й9д]

Какая ты умничка !!,

[@ОльгаШошина-ь7з]

За прекрасные и полезные блюда 5+,а за информацию о картофеле огромная благодарность!

[@user-184-2]

Раньше заправляли окрошку домашним квасом! Хороший квас это успешная окрошка! Сейчас добавляем вместо окрошки такие не дорогие напитки, как тан или айран! Особенно вкусна окрошка с таном со вкусом огурца и укропа! Приобретал в Метро! Советую попробовать!

[@НадеждаБелоусова-ц3я]

❤❤❤❤❤спасибо большое за помощь в похудении

[@НатальяБойченко-э4щ]

Марина с 1 мая Вас и Вашу семью! Спасибо большое Вам за рецепты как всегда очень красиво и апетитнот

[@mariyarais8182]

Мариночка, как всегда, СУПЕР!!! Я представляю какой запах стоит и какой вкус! Решено!!! Сегодня такой ужин будет 😊❤❤❤

[@Evgenija68]

Спасибо огромное!!!

[@ЛидияНиколаева-т7б]

Супер, супер Марина за картошку, за вкусные рецепты.

[@ТаняГашникова]

Мариночка спасибо.👍👍👍❤️❤️❤️🌹🌹🌹

[@МаринаНиколаевна-б3х]

Марина Супер молодец, спасибо большое за рецепт ❤❤❤

[@Зимфира2]

Мариночка какая же вы классная, голос Ваш божественный! Даже выключая крышкой Вы вызываете такое умиление.. Правда не хватает Ибрагима. Но все равно снимайте и радуйте нас, мы Вас очень любим.

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Спасибо большое!

[@ЗояЗатяжкина]

Марина, какая вы умница, как здорово, что я подписалась на ваш канал, я только недавно с вами, ещё бывает срываюсь, но очень стараюсь больше готовить по вашим рецептам

[@ЛарисаГламазда-м4е]

Спасибо Вам огромное Мариначка

[@alinavoloshina808]

Как апетитно. Я проголадалась пойду готовить.

[@ЛюбовГордій-я1т]

Ну а я тру картофель на терку по корейски и промывают её, весь крахмал вымывается, а воду выливаю под куст чёрной смородины! ❤

[@НадеждаБукурова-о1я]

Спасибо Марина, о важном пояснении о картошки, очень позновательно.

[@НадеждаЧиванова-ю4т]

Спасибо за рецепты,они просто прелесть, будем готовить.

[@ellalipp1680]

Спасибо Мариночка огромное ❤!!!

[@ЛиляЮсупова-н9ь]

Какие классные рецепты!Спасибо!

[@nellikhachatryan5355]

Дорогая Мариночка, вы самая лучшая. Божьего Благословения и здоровья Вам.

[@Алина-к2щ]

бабушка всегда в деревне делала : картофель, квашенную капусту, соленые огурцы, лук, пахучее растительное масло.... / картофель охлажденный тоже/... вспомнила , спасибо наша любимая Маринушка👍👍👍🌷🌷🌷

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Моя тоже так делала, называла это "тюря".

[@СветланаХаимова-я5ы]

Ах какая красата и вкуснота

[@МарияКурамшина-е1д]

Спасибо 🙏 большое