ТАКОГО Я НЕ ОЖИДАЛА , РЕЗУЛЬТАТ ПРЕВЗОШЁЛ ОЖИДАНИЕ, ВКУСНЕЙШЕЕ БЛЮДО И ПРИ ЭТОМ ПОЛЕЗНОЕ И ПРОСТОЕ.

Друзья , а что же под картошкой? А под картошкой максимум овощей . Очень удачное полезное и вкусное блюдо для похудения , советую обязательно попробовать !
**************
ОВОЩИ С КУРИЦЕЙ В ДУХОВКЕ:
куриное мясо -900 грамм-1242 ккал
капуста 1000 грамм -250 ккал
морковь 250 грамм -100 ккал
лук репчатый 400 грамм -160 ккал
масло сливочное 82,5 % жирности 30 грамм -215 ккал
картофель 700 грамм -504 ккал
сметана 15 % жирности 100 грамм -159 ккал
яйцо 1 штука 50 грамм -78 ккал
укроп немного -2 ккал
соль по вкусу -0 ккал
паприка 1 ч л -4 ккал
кориандр молотый 1 ч л -4 ккал
чеснок сушёный 1 ч л -10 ккал
сыр 100 грамм -290 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 3200 грамм . ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 3018 ккал
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 94 ккал .
**********
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ :
8 00 овсяная каша с сухофруктами
11 00 свежие фрукты
14 00 овощи с курицей в духовке
18 00 овощи с курицей в духовке (такой ужин желательно есть не позднее , чем за 4 часа до сна )
*************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! • КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПС...
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ • БЛЮДА , БЛАГОДАРЯ КОТО...
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ • НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ ...
********
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ / @user-ev2lz7dq7r !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда • ПЕРВЫЕ БЛЮДА !!! ХОЛОД... !!!
Вторые блюда • ВТОРЫЕ БЛЮДА ! МНОГО ! !!!
Блюда из портулака и дикоросов • БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ ! !!!
выпечка • ВЫПЕЧКА НА ЛЮБОЙ ВКУС ! !!!
Заготовки на зиму • ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ !!! !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
************
#кухнябезфанатизма#маринаиибрагим#моймужпохуделнаэтом#

[@user-ev2lz7dq7r]

Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ! ** КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! kzbin.info/www/bejne/bJClq36ads6Fg5o ** ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ kzbin.info/aero/PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB * НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ kzbin.info/aero/PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P

[@user-gi1lk7xb4c]

Марина на скільки днів хватить ця іжа

[@user-sx8mp7yq3z]

Прекрасно!!! Спасибо, будем пробовать.

[@user-jf7bz4ix7q]

Пожалуйста не повторяйте слово "друзья"режет слух,очень часто вы его.произносите.

[@spassig.]

Дорогая Марина, пусть Ибрагим ставит те вопросы, которые Вам кажутся "уж должен бы знать". Это хорошо для нас, начинающих, неумёх и сомневающихся. Я тоже засомневалась 😅😅 Пока Вы не объяснили😂😂😂 ❤❤❤⚘

[@tatiananeboga5345]

Влюдо оболденое ; и очень вкусное !!! Спасибо за рецепт !!! Вам счастья и благополучия !!!

[@user-jx8ou3tn3u]

Те кто пишет чепуху различную, это люди которые не могут сделать ничегошеньки подобного, я лично восторгаюсь всем ,что готовит Марина, огромное спасибо за ее труд и заботу

[@lubaavdeeva3995]

Я присоединяюсь к комментариям, что канал Марины и Ибрагима, самый лучший.. Всё чисто, аккуратно, последовательно. В кадре только руки Марины. И голос за кадром. Все чётко и кратко. Я удивляюсь, какая большая работа проделана. А голос у Марины спокойный и правильный. Спасибо вам, дорогие, за ваш огромный труд.

[@user-rh3tj3yw1g]

Что ж вы такие злые. Ухо режет не слушайте и не смотрите. Мы например не замечаем что и как сказала. Здесь не урок русского языка Мариша говорит сердцем и готовит золотыми ручками. Низкий ей и Ибрагиму поклон. Самый лучший канал. Я очень рада что нашла ваш канал и надеюсь мне посчастливится вам сказать слова благодарности лично. Спасибо вам за ваш труд. Ребята вы супер. Землячка Елена.

[@azaza544]

Спасибо большое за поддержку и оценку!!! Очень приятно что Вы с нами!!! СПАСИБО!! Приятного аппетита! Поздравляем с наступающим праздником 8 марта!!!

[@antoninaisaeva9582]

Мариночка, ну так хочется увидеть Ибрагима, не прячьте его

[@azaza544]

@@antoninaisaeva9582 у нас на канале кухня без фанатизма с мариной черновой в сообщество есть фото до и после! Посмотрите пожалуйста!

[@user-ev2lz7dq7r]

kzbin.info/www/bejne/bmXLmWqZiNF1m6s

[@user-jp2bm9ix2l]

Это от зависти кусаются, своего ничего, а чужой успех угнетает☝️😵

[@user-fy2np9pm3f]

Мне в голову не придёт обсуждать речь Марины , спасибо что выкладывайте свои рецепты ,надеюсь похудеть с вашими рецептами ,потомучто мне очень надо похудеть .

[@user-jv5sx8ci8y]

Обожаю дружные семьи.Да ещё такие талантливые!!!Помоги вам Бог.

[@user-kr8xv6by6b]

Спасибо за рецепт, на ваших рецептах начинаем сбрасывать вес)))

[@user-ub9dw2mj2e]

Мариночка, спасибо вам большое за ваш труд для нас, здоровья вам милая женщина!!!❤

[@user-iy5vk6oc7w]

Какая вы ,Марина, умничка! Я в восторге от вашей кулинарии и от вашей доброжелательности! Будьте здоровы и всех вам благ и добра.❤

[@user-cz4pk9to7e]

😂❤

[@user-zd6ko5vg2b]

Какой муж молодец, всегда хвалит Марину. Это придаёт сил и желание готовить. Супер семья!!!

[@user-mh3vs6uo7l]

Благодарю вас,я очень рада,что попала на ваш канал, всё супер

[@user-xo8oj7hq3y]

Марина, спасибо Вам, за Ваш труд, за Ваши рецепты, меня они покорили своей простотой и красотой и мне нравится, что всё готовиться в одной посуде, где находится всё, что требуется для ПП, спасибо, смотрю Вас каждый день, дай Вам Бог здоровья и благополучия в вашей дружной семье

[@irinadrozdova7033]

Сколько же у вас разнообразных и замечательных блюд. И главное, что все малокалорийные. И готовите вы с любовью. Благодарю за ваш труд!

[@user-eb3vy2hx6v]

Марина, я очень рада , что увидела ваш канал, Спасибо большое Вам

[@user-iz6sg3db4o]

ВЫ ИСТИННЫЙ ТЕХНОЛОГ ВСЕЯ РУСИ МАТУШКИ👍БЛАГОДАРСТВУЮ👋

[@user-xd5yj8jb9p]

Марина, это точно- надо Вам написать книгу. Это будет практическое руководство к действию для желающих похудеть. Я конспектирую ваши рецепты и готовлю по ним. Я еще в начале пути. Очень рада, что нашла Вашу систему похудения - сколько точно вешать в граммах и калориях! Я очень доверилась Вам как специалисту. Ваши знания и уверенный доброжелательный тон подвигли меня встать на этот непростой путь. От всей души желаю Вам всего самого хорошего!

[@user-lq4oh4dn9b]

Я тоже записываю рецепты

[@user-il2jf9yr3j]

Ибрагима обожаю!!!! "Капуста сожрёт картошку!" Ну это же надо так ёмко резюмировать!))))))

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо что так внимательно смотрите! Вы супер! Приятного аппетита!

[@user-fo8qc5hl7z]

Марина я жалею что раньше не обратила внимание на ваш канал. У меня уже есть результат. Слава Богу. Тем более что я на гормонах. Астма. Но Слава Богу что я услышала ваши советы. Удачи вам и вашей семье ❤

[@user-qx8uj6qb6o]

Спасибо большое очень вкусно, легко и просто не слушаи злых людей ,мы ждём следующих ролик,

[@user-je2dx4fz5s]

Марина и Ибрагим большое Вам спасибо за Ваш труд❤❤❤

[@user-lc3qk6yx2l]

Спасибо огромное за ваши труды и шикарные блюда! Удачи и процветания.

[@user-nb2pl9uc5j]

Какая красота и вкуснота! Сразу захотелось приготовить и попробовать. Спасибо Марина за очередной шедевр.

[@user-tu4cw4ds8l]

Здравствуйте, друзья!Опять удивили!Мне нравится, что рецепты без заморочек, нашими продуктами.Как говорят гениальное все просто .Милые люди.Мариночка с наступающим днём!

[@user-ev2lz7dq7r]

СПАСИБО,! ПРИЯТНОГО аппетита!

[@user-ux1ko7vy2d]

Спасибо большое за вкусняшку!👍💋🤗😍

[@user-gg4ec1py9n]

Нам очень нравится ваш канал!!! У нас сахарный диабет и ваши блюда очень подходят нам не надо голову ломать что готовить. Открыл ваш канал и знаешь что будешь готовить. Спасибо вам большое, мы вас любим!!!

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо большое, здоровья Вам и всех благ!!!!

[@user-df9dj9hn4g]

Марина, ты удивительная женщина. Счастья тебе и Ибрагиму. С большим уважением я к Вам отношусь.

[@azaza544]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ДОБРЫЕ СЛОВА И ПОДДЕРЖКУ!!! Очень приятно что Вы с нами!!!

[@user-hr9tv5hc3o]

Спасибо Марина за чудесный рецепт. Я еще сделала так же, но вместо картофеля положила кружочки кабачка. Тоже получилось здорово.

[@azaza544]

Кабачки ещё лучше!

[@user-qo5ml5jl3g]

Интересно. Калорийность будет ещё ниже 👍

[@savenkogalina3403]

Мариночка, ручки золотые !!!Чтобы я не приготовила по Вашим рецептам всё очень вкусно.Спасибо !!!

[@user-us1jp3vp2b]

Благодарю, рецепт замечательный!!! ❤❤❤

[@user-jk4hp2ww9h]

Мариночка!!ОгромноВам спасибо,за Ваш конал,за рецепты.Готовлю по Вашему рецепту,запох❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤Всех благ,успехов!

[@user-nv2hp9wy6s]

Доброе время суток. Марина Вы супер хозяйка, я не видела столько рецептов, один другого лучше. 👍👍👍

[@user-sk9fm5hv9x]

Марина, что мне ещё нравится в ваших блюдах, помимо их полнзности, что они простые, из простых недорогих продуктов -скажу словами Ибрагима ---МОЛОДЕЦ.👍 МАРИНА ❤

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо за оценку!

[@user-kp3ot9mb3p]

Присоединяюсь.

[@user-kk2ng7wh1p]

Марина, ну откуда столько фантазии при готовке, это же супер, уже смотрю вкуснотища страшная, Ибрагиму вашему оператору, большое спасибо, и конечно вам Мариночка большое спасибо, будем готовить прбовать.

[@user-kb8uj2zp2t]

Кудесница! Спасибо вам! 😊

[@user-cg1nv5vq1y]

Спасибо вам большое за рецепт❤

[@user-kh1xz4zn5c]

Спасибо большое , вам действительно надо написать книгу я бы купила. Если это в России я бы попросила чтобы мне выслали . Желаю вашей семье здоровья на долгие годы живите счастливо.Божьих вам Благословении.

[@user-ls1gu2cy1o]

Какая же ты умница, прекрасное блюдо, обязательно все свои блюда записывать и опубликовать,моё уважение вам!👍❗💯❗👍❗👍👍👍👏👏👏❤️❤️❤️

[@user-ew5cv8lt2f]

Прелесть!как всегда!будем готовить.ваша постоянная худеющая подписчица

[@user-os5jh7wk3v]

Молодцы!!! Огромное спасибо за рецепт. Марина, ты гений! Всё ещё и просто.

[@user-cq6jv9ok4r]

Спасибо Вам Большое! Один позитив от Вас ! Дорогие супруги 👍

[@azaza544]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ДОБРЫЕ СЛОВА И ПОДДЕРЖКУ!!!

[@user-kl6ro8xe2s]

Марина, ты кудесница и умница. Блюда, одно другого лучше. И вы прекрасны, надеюсь в жизни все так и есть.

[@user-cy8cp6ql9i]

Марина!У Вас такой забавный Ибрагим. Я всегда улыбаюсь, всегда положительные эмоции, разрешайте ему Вас хвалить и восхищаться. Спасибо за рецепты.

[@azaza544]

СПАСИБО за поддержку и оценку! Очень приятно что Вы с нами! Приятного аппетита!!!

[@NatalyaKrasivaya]

Доброе время суток. Благодарю вас за ролики. Вы единственный канал, где профессионально, научно готовите блюда, даёте кулинарные рекомендации согласно гостовским санитарным нормам питания. У вас прекрасные голоса, спокойные диалоги между собой, комментирование супруга за кадром - сплошной позитив! Обстановка в кадре, посуда, сервировка всё просто, аккуратно. Готовьте для себя, готовьте для нас! Я подписалась и поделилась ссылкой на ваш канал со своими подружками. С уважением, Наталья Петровна, 60 лет (желающая похудеть) из г Шахты Ростовская область. P. S. если не секрет, в каком регионе вы живёте.

[@azaza544]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ДОБРЫЕ СЛОВА И ПОДДЕРЖКУ! НАМ ОЧЕНЬ ПРИЯТНО ЧТО ВЫ С НАМИ!! Мы живём в Волгограде!!!!

[@user-fq6fv9uq8i]

Постоянно смотрю ваш канал. Стала готовить по вашим рецептам, как говорит ваш супруг, супер!!!! И это действительно так!!! Если позволите, две просьбы, скоро пост и можно, если у вас имеется рецепты постных блюд? И вторая, нельзя ли называть блюда, используя хотя бы один основной ингредиент. Просто, потом сложно найти под такими вашими, конечно, интересными названиями, нужное блюдо!! А, вы, Марина, восхитительная хозяйка!!!! Привет из Кузбасса!!!

[@azaza544]

Спасибо большое!!! Приятного аппетита!!! Я поняла!!!

[@user-og3fy8rb5q]

Наслаждаюсь вашим диалогом,❤️💚💙 а ваше, Марина, обращение:" друзья"- душу греет. Благодарю.

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо! ПРИЯТНОГО аппетита!

[@user-su6hl4yi5t]

Такое красивое да еще низкокалорийное блюдо можно подавать и в ресторане. Молодцы!

[@user-nn1ut7rb5i]

Мариночка и Ибрагим!Благодарю вас!Вы такие дружные!Так приятно слушать вас!🌹🌹🌹

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо за поддержку!

[@ritakabanowaz6210]

Благодарю вас за ваши рецепты, я на них похудела на 15кг. 👍👏☺

[@user-wg8ks4sb1t]

Мариночка,!слюнки потекли,очень аппетитно,сделаю обязательно,влюбилась в ваши рецепты,всё так просто и доступно.сделаю всё ,очень выглядит аппетитно.Спасибо сладкая парочка !

[@user-kc7sc3tm5j]

Молодцы ребята. Очень вкусно. Вым большая благодарность.

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо!

[@Lynn51]

Как красиво и аж слюньки потекли. СПАСИБО.

[@GurmanoMania]

СУПЕР!!!👍👍👍👍👍👍👍🌹

[@azaza544]

СПАСИБО!

[@user-fm9jl4qn7h]

Как сказал Ибрагим : "Очередной шедевр "и я с ним согласна .Обалдеть.

[@azaza544]

СПАСИБО за поддержку!!!

[@user-jc3pv9dt1e]

О, да! Шедевр! Я с вами абсолютно солидарна!😊☺

[@azaza544]

@@user-jc3pv9dt1e спасибо большое!!!

[@ViSt1964RuDe]

Здравствуйте, приглашаю Вас на мой канал, снимаю про Германию,в том числе старинные замки и соборы, города и крепости и многое другое 🇩🇪 Буду очень рад новым друзьям 👍🇩🇪🌹

[@user-uv8rb9vm7k]

А вы готовили? Что пишите ОБАЛДЕТЬ....

[@user-if1ym5uh3t]

Спасибо большое за такое ароматное и полезное блюдо! Марина нет предела вашему мастерству по приготовлению аппетитных и полезных для здоровья блюд! Низкий вам поклон! Всех благ вашей семье!

[@user-ev2lz7dq7r]

Приятного аппетита!

[@user-sh2hu1yu8m]

Мариночка действительно молодец👍👍👍👍конечно она профессионал в своём деле. Всё блюда вкусные, низкокалорийные, продукты доступные из нашего повседневного рациона, только правильно приготовленные. И самая главная фишка в объёме порции и еда 4,5 раз в день. Если все соблюдать не похудеть не получится. Умничка, очень рада что попалось ваше видео. Конечно худею по вашим рецептам и советам.

[@user-kn5ce9uj4l]

Мариночка у вас золотые ручки. Как раз думала что завтра приготовить, теперь знаю, думаю будет супер 👍👍👍

[@user-qw4pw7dk1f]

Марина, Вы кладезь прекрасных рецептов! Умница!

[@user-no9jm5zo3i]

Потрясающе, великолепно, браво.!!! Спасибо за ваш труд.

[@ezkins]

Советую сыр смешать с яйцом и сметаной, тогда он не станет засохшим при остывании. Рецепт просто супер, спасибо!!! 👏✨🎈

[@azaza544]

Буду знать!

[@user-rz4er7ij1o]

Как же приятно смотреть Ваши ролики, полезно, вкусно,малокалорийно!!! А оператор- 👍 Доброго здоровья Вам и Вашим близким!!!

[@azaza544]

Приятного аппетита!!! СПАСИБО за поддержку и оценку!!! Мы вас очень любим!

[@user-eq9uq6vd5i]

Здравствуйте, Марина и Ибрагим! Давно смотрю ваши видео и благодарю постоянно за их пользу, грамотность, низкокалорийность, обалденный вкус, а ещё и бюджетность. Никогда ещё всё это не сочеталось вместе. Молодцы! Низкий вам поклон! Буду рада всегда видеть и слышать вас! Жду новых видео. Будьте всегда здоровы!

[@user-db6ch5oq9c]

Мариночка!!!Умница,Ибрагим прав, действительно шедевр!По моему мнению, дак у тебя каждое блюдо шедевр!!!

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо родная!

[@olgabelova4940]

Спасибо, за ваши рецепты. Очень вкусно.

[@juliasubbota9273]

Маришка-волшебница!!!! Изобретательница трехэтажных запеканок и овощных пирогов!! Благодарю!!!!💋💋💋

[@user-tm6kb7td5d]

Марина вы богиня !!!Вы очень классные!!!Люблю вас!

[@user-ns8gb3ws1c]

Можно каждый день готовить Маринины блюда и быть сытыми! Как я завидую Ибрагиму, самый счастливый мужчина!

[@aminaguliyeva2229]

Спасибо огромное, волшебница ❤

[@albinavalieva6473]

Все рецепты просто восхитительные! Огромное вам спасибо,за ваш труд!

[@valentinaamann7146]

Добрый день, спасибо за прекрасный рецепт, обязательно приготовлю,а по поводу книги прекрасная идея. Буду с нетерпением ждать. Молодцы !

[@azaza544]

СПАСИБО за поддержку! Очень приятно!

[@ViSt1964RuDe]

Здравствуйте, приглашаю Вас на мой канал, снимаю про Германию,в том числе старинные замки и соборы, города и крепости и многое другое 🇩🇪 Буду очень рад новым друзьям 👍🇩🇪🌹

[@user-fs6lm3uz5z]

Ну нет слов описать мое восхищение Мариной , и конечно Ибрагимом !!!

[@user-ev2lz7dq7r]

СПАСИБО!

[@user-oe5gg9ke1u]

Марина я полностью согласна с вами, что это не диета , а здоровый образ питания и можно сказать жизни , т. к мы живем не для того,что бы есть, а едим для того, чтобы жить!

[@user-ev2lz7dq7r]

С Вами согласна на все 100% Спасибо за поддержку и оценку! Нам очень приятно что Вы с нами!

[@elenikyziridi1906]

Марина привет.Марина ,-Золотые Ручки 🥰🥰🥰🥰💋💋💋💋💋🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@user-ru1fg5ib2u]

Мариночка добрый день. Вам уже надо свою книгу выпускать, с такими чудесными рецептами.

[@azaza544]

Спасибо большое за добрые слова и поддержку!!!

[@ViSt1964RuDe]

Здравствуйте, приглашаю Вас на мой канал, снимаю про Германию,в том числе старинные замки и соборы, города и крепости и многое другое 🇩🇪 Буду очень рад новым друзьям 👍🇩🇪🌹

[@user-sh9ft8dl4c]

Превосходная хозяйка , капусту режет...уже вкусно и приятно смотреть! Молодцы!

[@user-zx3zs8uh8p]

Марина не могу.успевать за вами все готовить.ем.одна Вы молодцы. Спасибо

[@user-wx4ti5ey7d]

Отличный рецепт! Спасибо! Буду готовить!

[@user-ni2uu6oo8k]

Марина спасибо! Обязательно приготовлю это блюдо. Я живу одна и даже если беру только треть ингридиентов, то получается много. Хватает на 2-3 дня на обед и ужин. Считаю калорийность и всегда все правильно. Кто пишет, что сомневается, видимо не умеет правильно считать калорийность своего блюда. Я в самом начале пути, но результаты радуют. Все рецепты необычайно вкусные. Вы умеете сочетать продукты, открывая их вкус. Удачи вам во всем!

[@azaza544]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ДОБРЫЕ СЛОВА И ОЦЕНКУ!!! Очень приятно что Вы с нами! Приятного аппетита!!!

[@user-lq4oh4dn9b]

Марина! Вы золото! Спасибо ❤❤❤

[@user-xm5tn1it5n]

Спасибо за очередной шедевр..все из доступных продуктов и без заморочек....здоровья вам и процветания

[@user-ev2lz7dq7r]

Приятного аппетита! СПАСИБО!

[@user-ky5fz5lm5c]

Стала готовить по вашим рецептам.Спасибо

[@user-ej8sp1we6r]

Вы такая молодец. Обязательно попробую так приготовить. Спасибо

[@user-xs9ms2dm8x]

Мариночка. Вы волшебница! Рецепты просто чудо!!! За 2 месяца минус 8 кг!!!! Муж обажает Вашу вкуснятину! Спасибо вам с Ибрагимом! Вы замечательные!!! Здоровья вам,счастья и с наступающим!!!

[@user-ev2lz7dq7r]

СПАСИБО за поддержку! ПРИЯТНОГО аппетита!

[@user-zc9ee9yk7z]

Спасибо большое,Мариночка, обязательно попробую

[@user-cm7oo7uf3c]

😍классно. Очень понравилась. Спасибо за рецепт.

[@azaza544]

Приятного аппетита!!!

[@user-ce6fo4jt4c]

Спасибо огромное за рецепт. Обязательно приготовлю.

[@azaza544]

Приятного аппетита!!!

[@olesyakuzminceva9959]

Спасибо за рецепт. Обязательно приготовлю. Всё ваши блюда вкусные.

[@user-mm2xj6nk2c]

Очень замечательный рецепт, Марина все так подробно рассказывает.Спасибо.Приготовлю обязательно.

[@azaza544]

Спасибо большое!!! Приятного аппетита!

[@alenkav35]

Давно подписана на ваш канал, пользуюсь вашими рецептами, ставлю лайки, сохраняю видео в свою подборку рецептов. Я в восторге от ваших рецептов!!! Они очень вкусные и действительно, помогают худеть! Спасибо вам огромное за ваш труд и ваши идеи! Процветания вашему каналу и счастья вашей дружной семье!

[@azaza544]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ДОБРЫЕ СЛОВА И ПОДДЕРЖКУ! МЫ ОЧЕНЬ РАДЫ ЧТО ВЫ С НАМИ!!! Приятного аппетита!!!

[@user-fl4wt7vt4f]

Оболдеть,это почти мясо по французски,только там грибы вместо капусты,я тоже как ваш муж думала что это каларийное блюдо,буду готовить,Браво, браво, браво.

[@Kat_y193]

Спасибо за рецепт, сегодня приготовлю, вы умничка.

[@user-tp9zn7rx4l]

Мариночка, добрый день,пересматривала ваши рецепты и услышала голос Ибрагима,скоро год как его нет.очень очень больно и обидно.держитесь, дорогая вы нам очень нужны

[@user-nc5sn5fd3x]

Сейчас приготовила такую вкуснятину, просто язык проглотишь, как же это вкусно. Спасибо Марина большое, капуста пропиталась, курица и картофель очень мягкие и вкусные, а заливка и сыр просто супер. Ну очень довольна.

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо огромное!

[@user-us2er8jj9n]

Спасибо! Приготовлю ваше блюдо на обед, как раз все эти продукты есть дома. Удачи и здоровья вашей семье!

[@TatyanaPogorelaya]

Мариночка,Вас слушать,одно удовольствие!!Спасибо Вам за все!

[@ach9575]

Оператор,как же повезло,чтоб я так жил!

[@user-rr4kf4ko5v]

Готовлю по вашим рецептам . Очень многое для себя узнала.

[@user-ko7ys4ws9z]

Супер молодец!!! Марина спасибо, с наступающим праздником!!! Всех благ вам!!!

[@azaza544]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!

[@ViSt1964RuDe]

Здравствуйте, приглашаю Вас на мой канал, снимаю про Германию,в том числе старинные замки и соборы, города и крепости и многое другое 🇩🇪 Буду очень рад новым друзьям 👍🇩🇪🌹

[@user-yh3np1xj8e]

Все очень классно и вкусно,а те что пишут всякую хрень...это по моему личному мнению, просто обыкновення зависть,вот и все😅

[@user-iy8rj8pb9b]

Мариш Вы Мастер своего дела. С наступающим!

[@azaza544]

Спасибо большое за поддержку!

[@ViSt1964RuDe]

Здравствуйте, приглашаю Вас на мой канал, снимаю про Германию,в том числе старинные замки и соборы, города и крепости и многое другое 🇩🇪 Буду очень рад новым друзьям 👍🇩🇪🌹

[@user-rt9rb1jk9r]

Спасибо, дорогая! С наступающим 8 марта ! 😗😗😗

[@azaza544]

Спасибо большое!!! Приятного аппетита!!!

[@kseniy2712]

Шедевр! Спасибо вам за рецепт