我冥想了一年多以后，发生了什么？如何冥想？｜Allison冥想

[@AllisonWang]

这支影片是在毫无准备的情况下录制的，完全天马行空地与大家分享了一下冥想的感受与历程，可能略微啰嗦，谢谢大家的理解。

[@ctc08310]

呈現更真實的自我

[@winddu1382]

比别的养生视频要真实的多，门外汉更容易接受😂

[@lucywang3155]

喜欢你的自然，真诚

[@AllisonWang]

@@lucywang3155 谢谢你！

[@AllisonWang]

@@winddu1382 谢谢你呢😘

[@arichard4288]

看书对我来说算是一种冥想。在我专注于读书的时候，我感觉灵魂在审视自我。当我遇到一些烦心事不知道如何做决定的时候，我会去看书，它让我体验过心中的不悦与委屈在一瞬间烟消云散的感觉。然后让我恢复动力继续处理那些“烂摊子”。

[@cyrus8012]

那是心流嗎

[@sihemily1765]

喜歡妳講話的頻率及表達方式，透過分享體驗讓我有所收穫😌

[@ElaineLiu]

其实真的要做到博主这样的专业的冥想可能要花费很多的专业的训练，但是我发现做的一个就是放空自己，就是什么都不想去，10分钟的放空，听着雨声，那种静谧的感觉真的很好； 放空后脑子确实很舒服，也是一种自我情绪的释放呢！感谢博主的分享！继续加油喔！

[@applea139]

第一次看你視頻，很喜歡你

[@231-y4w4d]

喜歡妳的聲音 好好聽 謝謝你拍這部片 感謝

[@TAK9329015]

謝謝妳的分享，受教了!

[@哈赛给啊]

冥想给自己盔甲，让自己独处时，消除负面情绪，感受人生意义

[@haiyanlai9782]

我练武术5年，有时候会用打坐来放松身体，配合呼吸 观想 守窍 听息 守念 效果还是不错的。

[@kevinh4334]

冥想也帶給我很多好處 也有很多神奇的體驗 但後來我看了佛教的經典後 尤其是 金剛經講的 若以音聲求我 以形象見我 是人行邪道 不可見如來 之後我冥想就告訴自己別求感覺 若神奇感覺出來了 也告訴自己是假的 專注自己的方法（目前是數息） 哇 覺得更提升了 念念分明 但我還是告訴自己也是假的 不追求 自然而然

[@蘇東風-m3y]

沒有專注 哪來放鬆?專注與放鬆進而放空 是一體兩面的 只會專注而不會放鬆、放空有走火的危險 只會放鬆進而放空 有入魔的危險 有專注是關門法(頂門關閉) 放空是開門法 頂門打開 你的冥想如果能專注 才有自我 才有根 否則練一練 最後放空 失去自我 被外靈所乘 你就入魔了 到時你就會自稱佛 自稱救世主了

[@Yee94888]

NANI !! 可是我第一次冥想就能大概感覺到血液的流動和空氣飄過我的身體欸

[@AllisonWang]

心很静！！

[@Unclezuzu]

我也是

[@sam6714x1]

聽聽妳 心靈得到救贖了❤

[@冠德光]

喜歡 👍！

[@woohoo8591]

喜欢醒awake的寓意很有意思🤍

[@天地至情]

冥想多久了不代表甚麼，但卻是進入冥想時的速度，以及脾氣，豁達。態度，等等...的

[@AllisonWang]

是的！

[@Chenbinglun]

我刚做几天，我听冥想的音乐每次都能做1个多小时，而且时间过得超快

[@wengsumchung7250]

你是不是睡着了···哈哈哈

[@Eva-xs2fb]

厲害！

[@yourinnersound]

好棒！

[@limjane7284]

谢谢你的分享

[@張耿睿-c3u]

冥想的結果是快樂的。但冥想只能伏煩惱 並不能斷煩惱。而煩惱是我執造成的 。觀察念頭是無我的 把我觀破掉 妳才能得到究竟的解脫 。證神通 開智慧 度眾生 了生死 。

[@mikelee6378]

你知道要做到无我有多难吗？

[@方格雷]

@@mikelee6378 透过爱，不是吗

[@dongzhao9607]

谢谢你Allison的分享和指引，希望你健康平安喜悦！

[@WeisApartment]

Hi Alison，我正在录制一期关于冥想的视频，视频里会提及你是我刚刚开始了解冥想时看到的对象，请问一下可以引用一下你的照片和10秒钟左右的视频片段吗？

[@AllisonWang]

当然可以呀！谢谢你😘

[@WeisApartment]

@@AllisonWang 谢谢 Alison！

[@宙泉一神]

我的遭遇算是一個緣呢…從在醫院遇到一位有年紀的護理人員 認識太陽聖德 再進而了解冥想 到現在接觸脈輪 入錠。我個人冥想的經歷 越吵雜的地方越容易專注思考何聲音的源頭進而開始冥想:]

[@黄先生-x6d]

感谢！

[@sengkeongwong5256]

冥想 和 临在有什么分别

[@小負婆]

你的眼圈好深，冥想很疲憊嗎？

[@這是可以說的嗎]

小姐姐听的歌应该是：Jason Mraz的Life is wonderful

[@蝉時雨-v7w]

原來我一直在做的東西是被稱為冥想。。。

[@user-do8ce3ee5r]

蝉時雨 有很多名稱

[@竹儿菩]

谢谢，你的分享。祝你幸福。

[@new-om2of]

能不能告诉我你最后一句话英语的，那里看到的，谢谢

[@pfl4155]

感谢分享，希望你的经验对我有用

[@666333111520]

愛自己

[@psjyenyen]

有时真的很烦躁。还在努力冥想努力学习

[@luguo9423]

Allison, 好有思想的女孩子！

[@AllisonWang]

害羞！！😘

[@zhijiandadao]

我还活着，哈哈哈哈哈哈哈哈哈

[@qiwell]

不是吸引力法则，是推荐算法

[@jinchen2916]

我就想知道 怎么冥想 单盘 双盘 怎么引导身体的能量 来点干货啊

[@michellewei2000]

冥想就是放空嗎？我平時就還蠻樂觀跟正向思考的，這也需要冥想嗎？

[@ZAZIE-gt7pe]

生命的意義在於 吃飯睡覺和呼吸

[@decentchan7115]

謝謝分享! 但音樂播放時比較吵耳!

[@basjootang8640]

你的身材好好

[@ナリです]

晨间冥想

[@lohchinghui]

提高觉知了

[@cocolee8095]

ㄧ天不只八萬條 佛陀說一彈指就 八萬四千個念頭

[@kosangMarkAng_TW]

一彈指是三十二萬百千念

[@heisenberg4926]

一彈指就有八萬四千個平行宇宙的念頭

[@柚子-w7g]

一彈指能滅地球一半的念頭

[@一塊兩毛五]

一彈指就看到滅霸

[@benneychan954]

妳好棒啊！

[@哪心]

你好,艾莉森,是这样的,我每天早上做冥想也坚持了一段时间了,一开始就是强迫自己不去想起他的,只听这首歌的eric的声音,后来我冥想了一段时间就发现了,我的一些其他的想法越来越少了,也能静下来专注了,我现在的程度就是,我听eric的声音时,我感觉他的声音在我脑海里好像是一条线一样,我就呆在那条线上,然后会有很多其他的想法来冲击这条线.请问我做这种类型的冥想是否就已经到顶了呢,下一个程度是什么呢,我是不是应该放弃听歌冥想,而采用专注自己的呼吸这种类似的冥想呢

[@Apple-jo4jt]

可以試試專注呼吸，專注呼吸是通用並且真正能走到最後的方法。

[@yuemengli8498]

请问你冥想听的那首歌是什么 谢谢

[@yanqingrealty]

3:20开始讲如何开始冥想

[@liguo1935]

老师冥想时我的注意力是放在脑部还是肚脐上的位置

[@tailor771126]

呼吸上，注意吸入與吐氣

[@崔建伟]

咋做到的啊！

[@summersweet1726]

字幕君呢？

[@AnQiao-u4o]

感谢分享，不过我 作为一个新手真的很难有代入感，思绪总是会飘呀飘飘呀飘…

[@林怡君-p2j]

中間音樂壓過說話了

[@chungliu5198]

去看看針灸衛道去邪之道門丹道篇

[@junguangzhu7662]

冥想了一年多，你的眼袋加深了，皮肤变黑了，还有点干涩

[@DOMINIQUE88899]

你好，麻烦你给我提供一些可以冥想的音乐吗？看了你的视频我想学习一下冥想。谢谢

[@srtister7586]

我也冥想一年了，看到你的氣場

[@andys6303]

亲，背景音乐是什么

[@suoo5630]

影片分享的音樂很好聽，請問歌名是？

[@bensonlau5410]

我也开始冥想了

[@biancamarvelous2575]

你講的不錯，但講了半天 還是沒有說出怎麼冥想

[@ambiancew3640]

冥想我可以理解为发呆吗？

[@AllisonWang]

不可以😂冥想不是发呆

[@ambiancew3640]

@@AllisonWang 我会好好学的

[@walkmoon3479]

@@AllisonWang 所以冥想是 什么都不想？却又不是 发呆？

[@JkeyKong]

kzbin.info/www/bejne/bXy7eI13erytpJI 这个看了5秒，我好想开始冥想了，4K超高清

[@user-user-user-user-user-888]

冥想就是極緻專注的狀態

[@user-yiwala]

出現的音樂叫什麼名字？

[@lorrainetsai93]

請問最適合冥想的時間是什麼時候

[@AllisonWang]

早晨与傍晚时，这是印度的导师告诉我们的！但实际上我认为对于日常来说，随时都很好

[@2020大白腿]

心平气和的时候

[@taolesee7526]

背景音樂好聽，但聽不清你那段說什麼

[@高振育-n8c]

冥想到睡著咋辦？

[@xiaofangxu5981]

我也是想睡觉😆

[@JkeyKong]

怎么你所说的冥想，跟我看动物频道的放松是一样的行式

[@AllisonWang]

J Key 那就果然是我没有表达清楚，冥想并不是放松呢😂

[@9greens]

@@AllisonWang 我覺得，冥想沒有任何限制，只要能靜心，達空皆是冥想，用心感受，用愛感受，祝平安喜樂

[@呼和阿古拉]

我也想学冥想怎么开始呢？

[@AllisonWang]

可以试一些引导式冥想音频，例如：kzbin.info/www/bejne/raWoe3-ui5ujeLs

[@苟利国家生死以-p5m]

眼袋黑眼圈好严重，多睡一会儿，孩子

[@sharonliu1215]

牙齿也看起来稀疏，这孩子应该是肾虚

[@Benben62428]

确实第一研究看到了眼袋比眼睛都大 好好睡觉

[@frankduan9813]

人确实不需要爱人，有性伙伴就好了

[@JkeyKong]

我是从悲伤的歌找到快了的人

[@AllisonWang]

J Key 哈哈哈这么棒

[@JkeyKong]

@@AllisonWang 不会是自己的冥想作祟吧？

[@怎么样感觉]

心平气和。。。。什么都可以。。。。。不然的话。。。。。就不太可能啦啦啦啦！？

[@hzli8220]

闭上眼睛 打开心灵之窗！你会发现有好几层窗户在里面...

[@kk-pv2kj]

听mozart 的音乐

[@李军-j6o]

美女也是个感情丰富的人，准确来说是感情种类丰富。

[@民国再兴]

专注平和地听完你的一大堆无聊废话，就已经跨过了冥想第一道门槛

[@alohahaha8]

😂😂

[@維-s9x]

我一只看到你身邊發藍光

[@sf710157]

你應該要去看醫生😂

[@zhoulily4904]

我之前看是彩虹色的光！哈哈哈 现在看不到了

[@卫哈]

希望你多穿点衣服

[@0620ilove]

卫哈- 這跟穿多點衣服有什麼關係？

[@viviamyum6222]

很有亲近感，但是前面 好多废话，前面要倍速

[@AllisonWang]

vi viam yu m 这是刚开始做视频超级没有经验，感谢耐心❤️

[@라라-z3d6q]

会变得 很敏感吧

[@ckl5544]

zzzzzzzzzzzzzzz

[@りわななまあ]

是法輪功嗎?

[@MoxinMusic]

黑眼圈有点重哦。胸肌不错。

[@922carmen.c9]

我天生眼睛也这样XD

[@mikema2627]

废话太多

[@老樣-y2k]

別人經驗分享，你說廢話太多，我看你也不是冥想的料，好高鶩遠的存在，總想著一步登天 == 這麼有意義的分享文還來這當酸民

[@酔って運転しないで]

对不起 把乳沟盖住

[@hongtifu3366]

谢谢您的分享